奶香白土司有哪些做法呢
养生汤有哪些做法。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会的发展，人们对养生越来越看重，要作生活的主人，我们必须注意养生。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“奶香白土司有哪些做法呢”，但愿对您的养生带来帮助。
说起了土司想必受到人们喜爱，随着现在逐渐的大家都忙碌着，工作和事业的第一线，对于营养早餐成为了一个忽略的问题，几乎所有人对于中餐午餐，总是觉得非常的饿经常吃一些油腻腻的食物，久而久之让身体总是发胖，还会影响自己的美观，今天就来为大家介绍3分钟奶香白吐司的制作方法，保证能够得到大家的喜爱。
食材明细
高筋粉 250g
牛奶 150ml
奶粉 30g
鸡蛋一个 约65g
干酵母 4g
盐 4g
糖 40g
黄油 30g
制作步骤
糖、鸡蛋、盐、牛奶、黄油
手先放的是干酵母，因为酵母一遇到水分就开始发酵了，所以我们把它放在最下面。干酵母4g~5g。
加入高筋粉250g，加入奶粉40~50g，其实我觉得多加点也没关系的，奶味儿会增加哦，好吃。
加入盐、糖、奶粉后的
加入鸡蛋和黄油。
加入牛奶，我建议大家用这个牌子的啦，奶味很重
材料都差不多了，然后让面包机先开始发一次面团。这样做出来的会更加的松软可口。如果您喜欢提子面包，在这个过程中可以加入些提子干。
发完一次面之后我们就可以点做面包的选项了。已经发的非常不错了。
几个小时之后面包就做好了。
等面包晾的跟体温差不多的时候就一定要把他放进袋子里，这样它才能慢慢的变软。
以上为大家介绍的这一道奶香白吐司做法简单，而且平时我们也可以随身携带做一次可以吃两天，也并不用担心自己早上在饿肚子了，同时还可以把自己的身体减肥下来。
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奶香土司的做法
现在的年轻人大部分都很懒，每每都会以忙为借口而出去吃饭。虽然外面的饭菜可能很“可口”，但是长期下去各种慢性病会接踵而至，真的得不偿失。现在就跟着小编一起来学习一下奶香土司的做法，你肯定会愿意。
2.揉到面团起筋以后
3.加入软化的黄油，继续不停地揉
4.直到面团达到能拉出很薄的薄膜的完全阶段。（我这一步是用面包机做的）
5.揉好的面团放在盆里，盖上保鲜膜或者湿布，28度左右发酵30个分钟左右，发酵到2-2.5倍大（我感觉二十来分钟应该就好了，我有点发过了），用手指沾面粉捅进去，手指孔不回缩，就表示发酵好了
6.用手挤压发酵好的面团，使面团内部的气体排出。把排气后的面团滚圆，包上保鲜膜，放在室温醒发10分钟
7.醒发好的面团，分三个剂子
8.用擀面杖擀成椭圆形，椭圆形的宽需要和吐司模等长
9.两边对折三之一，反过来，使原来在下面的那一面朝上。翻面擀平，从上而下慢慢卷进起
10.放入吐司盒里
11.发到八九分高，刷上蛋液
12.烤箱预热10分钟，165度烤35分钟，我是有盖吐司盖的，这温度完全不能上色
每当我们看到别人做的一手好菜的时候，肯定眼馋羡慕。现在不用担心了，自己根据上面的介绍，自己尝试的做一下奶香土司
经典奶香土司的做法
二十年前，你不会去挑选适合自己的饭菜，因为时代不允许。二十年后的今天，你可以选择自己喜欢的饭菜，但是你太忙。但你记住，千万别让“忙”夺走了健康。为了健康，下面请跟我一起学着来做做经典奶香土司
2.除黄油外在面包桶里先放牛奶，然后把鸡蛋打进去，再放奶粉和一勺炼乳，糖和盐对角放，倒入面粉，在面粉中间挖个小坑，把酵母放进去，启动和面程序。
3.和面半个小时左右时把黄油加进去，继续和面。
4.我是和面一个小时达到这种状态就可以了。
5.直接就在面包桶里发酵到原来面团的2.5倍大，再启动和面程序揉几分钟，相当于给面团排气。
6.取出面团分成均匀的三份，揉匀滚圆盖上保鲜膜松弛二十分钟。
7.取一个面团用擀面杖擀成三十厘米左右的长舌状。
8.从一边慢慢卷起来。
9.把卷好的面团放进土司盒中进行二次发酵。
10.再次发酵到土司盒的八九分满。
11.烤箱200度预热下层烤40分钟。
12.叮～新鲜出炉！墩两下土司盒倒扣把土司倒出来。
13.来张全身滴！
14.来张切片滴！
经典奶香土司理解起来并不难，但真要做好它，其实也不是非常容易，这就需要我们大家自己注意，还有就是勤奋的练习。
奶香土司面包做法
土司也就是我们常说的全麦面包，大多数土司在超市里或者是在面包店里都会看到，不是分为很多种，有的是全麦的，而有的是带有奶油的，一般大多数的人都会买，新鲜的全麦吐司一是为了能够减肥而吃了对身体无害，对于新鲜买回来的全麦吐司，小编今天就来为大家变个花样来学习到奶香吐司面包的做法。
食材用料：
高筋面粉350克适量
蛋白95克
牛奶150克
糖[图]糖50克 相克食物
熟芝麻[图]熟芝麻适量
盐4克
黄油40克
发酵粉4克
全蛋液适量
菜谱做法：
面包机里倒入牛奶、白糖、蛋白、加入盐
倒入高筋面粉，在面粉上倒入发酵粉
启动面包机揉面程序，观察面团的软硬程度，如果太硬可以再稍微加点牛奶，太软的话就加面粉。
第一次揉面20分钟结束后，加入化好的黄油，继续第二次揉面程序。结束后选择面包发酵功能，当面团发酵至原体积的2倍时就差不多了。
面团取出放在案板揉出气后分成三等份，并扭成麻花辫，放进450克模具继续发酵。
当面包再次发酵至2倍时，用蛋液涂抹表层，随后撒上黑芝麻。
烤箱设置温度为180度 中层 40分钟即可!老远就能闻见奶香味
我只顾忙孩子的作业，忘记锡纸的事了，这就是后果，别学我哦!
看看面包的整体效果
这一道奶香吐司面包的做法，是家庭做法，非常适合很多的小众家庭，特别是小孩子早上给孩子做上几道奶香吐司面包，既美味又能够补充孩子的营养，别忘了在里面可以打一个鸡蛋呢!
奶香土司面包的做法
这是一道能够宴客的佳肴，奶香土司面包非常有营养，而且具有健脾胃、清热解毒的功效，能够帮助人体排除毒素，在做奶香土司面包的时候没有太大限定，如果能够放入冰箱几个小时，再取出来味道会更好，提议大家在夏季做这道菜，可以帮助降暑消热。
2、把除黄油以外的所有材料放到一个容器里。
3、用筷子搅拌均匀。
4、开始手工和面揉成一个面团，这时会很粘手（没关系这是面团起筋的过程）可以配合着刮板一起和。
5、一边揉一边摔、拉，渐渐的面团不那么粘手，揉大概十五分钟（新手可能会多揉一会），如下图，已经出膜慢慢岑开还是很脆弱。
6、这时加入已经软化好的黄油继续揉。
7、直到揉出一层薄膜，我一共揉了三十五分钟如下图。
8、然后放到一个盆里，通过酸奶机热传递进行发酵。
9、发酵大概2~2.5倍大小（发酵一个半小时），用手按一下不会缩就ok了。
10、把面团进行排气，分成三个同等大小的面团醒20分钟。
11、然后把醒好的面团擀成长的椭圆型，翻过来卷起来。
12、把卷好的面团放到面包模具中进行最后一次发酵（放到阳光好的位置）。
13、把烤箱200度预热。发酵八、九层满，把模具放进预热好的烤箱下层，上下火烤40分钟。
14、叮!出炉喽!
15、来一张内部组织图，也可以切片食用哦！很有食欲吧！
上班族通常并没有过多的时间和精力去做饭，学会几个简单的菜肴是很不错的。奶香土司面包的做法就特别简单，上班族可以选择。
高级奶香土司面包的做法
想要身体好，不仅生活习惯要好，还要注意饮食习惯，只有健康的饮食才能从根本上保证人体健康，而在家里做饭无疑是要比去外面吃来得干净、健康的，高级奶香土司面包的做法简单，即便时间有限，也可以自己在家里做。
2、启动面包机发面健，二十分钟后放入黄油，好了，不用管了，该干嘛干嘛去吧，剩下的工作交给面包机了
3、一个半小时后，面发好了
4、倒出面团，再揉一会排出气体
5、分成三个等量面团
6、把三个分别擀成长条形，再从一端卷起来 ，卷的紧一点，不要有空隙
7、卷好的面团
8、４５０克吐司盒，把三个卷卷并排放入吐司盒
9、盖上盖子 ，露着一点，放烤箱打到发酵键，大约４０分钟，看看面发到吐司盒九成满合上盖子就可以开烤啦 。打开烤箱，１６５度，４０分钟就烤好了
10、烤好的吐司趁热扣出来 ，如果需要切片，最好放置一个晚上，刚出炉的吐司非常柔软，很难切片。
合理地安排好日常饮食，对于身体健康能起到很大的促进作用，高级奶香土司面包的做法简单，有益健康。
奶香馒头的做法有哪些呢
大家都知道馒头是人们的主食一之，尤其是在北方人们多种植小麦，而馒头就是小麦做成的。大家对馒头的喜欢已经慢慢成为一种习惯，当然馒头的做法有很多种，最受大家欢迎的就得数奶香馒头的了，充斥着浓浓的奶香喂，松软甜美。是很多女性最爱的主食。那么奶香馒头的做法有哪些呢？今天就给大家介绍一下吧。
馒头有弹性，口感不是淡而无味，稍微有一点点甜味，带点奶香，松软可口，白白的，表面带着一点点小坑，迷你可爱啊！今天我就和大家分享一下我的做法，如果你也有好的方法就在我评论里留言，大家互相学习啊！
全部用牛奶和面，在牛奶的用量上要比平时用水和面的量稍多一些。这样蒸出来的馒头口感喧软，奶香味十足。非常适合早餐食用。
自己做的馒头，安全又放心，不会有什么添加剂，喜欢的还可以适当添加一些粗粮，有兴趣的不妨尝试一下感觉用牛奶做出来的馒头真的是非常好吃，松松软软的，还有一股牛奶的清香，超级喜欢
制作奶香馒头所以需要的材料有：主料中筋面粉1000g 辅料酵母粉4g纯牛奶1袋鸡蛋1个
1、酵母粉倒入温水中搅拌，使其混合后静置5分钟
2、面粉过筛
3、过筛后的面粉加入酵母水
4、倒入一袋牛奶
5、再打入一个鸡蛋
6、用筷子将面粉搅拌至絮状后揉成面团，然后放置温暖处进行发酵
7、发好的面团在案板上用力揉十分钟，揉至光滑并尽量使面团内部无气泡
8、将面揉好后，揪成同等大小的面剂
9、做成馒头坯后静置几分钟
10、将馒头坯放入蒸屉，凉水上锅蒸20分钟即可
通过以上的介绍想必大家已经对奶香馒头的做法有了很多的掌握了，在做奶香馒头的时候最好打进去一两颗鸡蛋这样就会更加松软可口，牛奶也可以完全代替水的成分，这样可以使奶香味更浓，更适合早餐食用。
牛奶土司做法有哪些呢
土司是每天早上我们常吃一种早餐，大部分人把土司叫做为面包，土司分为几种，荞麦吐司，奶油吐司，吐司多数是用高筋面粉制作成的，土司中加入了酵母素，对帮助消化，促进新陈代谢有帮助，如果单纯的吃土司会有些单调，土司搭配牛奶也是一道简单的早餐，那么这一道看似简单的牛奶土司做法有哪些呢。
用料
主料 高筋面粉500克辅料酵母粉5克鸡蛋2个调料牛奶300克奶粉10克白砂糖60克黄油40克牛奶土司的做法中种材料：高筋面粉300克、牛奶200克、白砂糖20克、酵母粉3克
面团材料：高筋面粉200克、酵母粉2克、牛奶100克、鸡蛋2个、奶粉10克、白砂糖40克、黄油40克
土司模具：450克的模具做了2个
一、中种面团
1.将中种材料中的高粉、白砂糖、酵母放入盆中
2.加入牛奶后用筷子搅拌均匀
3.和成面团后室温放半小时，然后盖保鲜膜放冰箱冷藏12小时以上(我将它冷藏了16个小时，至面团上有很多小孔即可)
二、混合面团
4.将发酵好的中种面团放入面包机，再放入主面团的材料：高筋面粉、酵母粉，牛奶、鸡蛋、奶粉和白砂糖
5.反复揉面，至能将面团拉出薄膜为止(大约60分钟左右)
6.最后放入黄油，启动发面团键，揉面加等待发酵(时间为90分钟)
7.一个半小时后，面团发酵至很大或满桶就可以了
8.启动面包机揉面5分钟，让面团排排气
9.然后取出面团，称量平均等分
10.取其中的一个面剂子，擀成长圆形薄片后卷起，松弛10分钟后再擀开卷起
11.然后将面卷排入抹了黄油的模具里
12.让面卷做二次发酵，胀大发胖至2-3倍大的面包坯，最后180度35分钟烤焙即可
生活中的大部分上班族，觉得做饭是很麻烦的一些事情，所以大家喜欢不做早餐，可这样肠胃会受不了，不吃早餐给肠胃大的压力是很大的，这一道简单的牛奶土司做法有哪些?整个过程需要几种配料就可以了，两分钟的时间就可以做成，好吃又美味。
奶香白吐司的做法
说起来土司相信大家都吃过，不仅仅可以当做很好的美食来食用，而且吐司还可以上锅精心烤制，烤出来的吐司香脆可口，而且比较松软，由于吐司是全麦面包制作的，所以说并不用担心里面会加入脂肪和让人发胖的物质，对于减肥餐也可以适当的用吐司来搭配，那么今天就来为大家介绍一道奶香白吐司的做法。
食材明细
主料：
高筋面粉 500克
鸡蛋 一枚50克
奶粉 25克
干酵母 5克
细砂糖 15克
盐 3克
麦芽糖 8克
黄油 20克
清水 300ml
制作方法
1主要原料;高筋面粉、鸡蛋、黄油、酵母、盐、砂糖、麦芽糖。
2把所有粉类原料倒入面粉中拌匀，放入鸡蛋和麦芽糖拌匀。
3用清水合成面团儿，把面团儿放到案板上揉匀，然后，反复把面团揉至有劲时按扁。
4把黄油切碎放在上面，用反复折叠揉搓的方法，使面和油充分的融合，此为后油法制作。
5油面充分融合后，继续把面团揉至细腻，揉到完全阶段可轻易拉出面筋为止，把面再次团好放入钢盆进行基础发酵。
6钢盆罩上保鲜膜，在28度的环境下发酵2小时，面团膨胀到两倍大取出，放到案板上按扁排空内部气体。
7然后卷好分割成均匀的五块小面团儿，把面团团圆，松弛30分钟;
8把面团按扁，用擀面杖擀成长形面片，然后搓卷成面卷儿。
9整齐的排列在模具里，放入预热35度的烤箱里做最后发酵。
10坯料在模具里发酵膨胀到九分满时，盖好模具的盖子。
11把模具置入烤箱内的中下架，用上下火力190度进行烘烤，烘烤45分钟即可。 12面包烤好后趁热倒模。 13放在晾架上晾凉，然后用面包刀切片即可。
这一道奶香白吐司就为大家介绍的这里，平时的时候我们可以自己在家里做吐司，也可以去玩买现成的吐司，保证大家做出来的吐司能够像我们街上的一样味道好，滋味香浓，而且香脆可口。
中种法做奶香土司的做法
我们的生活离不开朋友，而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我们可以围在一起，无话不谈。这时候就需要一个好的厨子，所以抓紧时间和小编一起学习中种法做奶香土司的做法。
2.待中种面团发酵好后，将主面团的所有材料(高筋面粉100g、低筋面粉80g、糖60g、盐6g、即发酵母1g、全蛋1个、奶粉20g、水75g)（黄油除外）混合揉成面团。接着将中种面团和主面团一起放面包机中，设置为和面I状态（15分钟时间），待面包机和面I状态结束后，加入黄油，启动面包机，设置为和面II状态（约33分钟时间），面包机和面II状态结束后，常温发酵90分钟
3.发酵完成后进行揉和面团排气，然后分割成约150克左右一个的面团（共6个）进行中间发酵，15分钟左右；取出其中一个面团擀在椭圆形状，然后卷起，有口的方向朝下；卷好后放入吐司盒中进行2次发酵至7分满，常温发酵1小时；
4.用刷子往发酵好的面团上轻轻刷一层鸡蛋液；烤箱预热190°，中下层上下火，时间45分钟。
5.参烤份量：450g土司2个烘焙温度：190度烘焙时间：45分钟
这道中种法做奶香土司并没有大家想的那么难，只要我们按照步骤一起做一样可以做出美味的好吃的菜肴，主妇们喜欢做菜的朋友，赶快去试试今天小编介绍的这道菜。
香芋土司卷的做法有哪些
香芋土司卷，相信大家一点也不陌生，经常吃小吃的人就知道，这样的美食好吃养胃，对身体还特别的好，人们在选择香芋土司卷的时候都是挑选的精致香芋，如果用紫色的香芋来做的话就更好吃了，香芋还有一种是白色的，虽然说营养价值都是一样的，但是紫色香芋做出来的美食才会更好看，下面我们来看看香芋土司卷的做法有哪些。
做法一
香芋土司卷的材料：芋头(大个的荔浦芋头)、土司片、炼奶、芝麻糖
香芋土司卷的做法：、
1、将芋头切小块上锅蒸，直至芋头松软，一捏就成泥
2、将蒸好的芋头活成泥状
3、向芋头里加如适量的糖和炼奶，搅拌均匀
4、将面包片的四边皮切掉，然后卷上适量的芋泥，包起来
5、面包卷的两边沾一点鸡蛋液，然后沾上芝麻
6、下锅炸至金黄色即可。
做法二
在处理炸土司芋头捲的过程中千万要注意，油温的掌控必须到位，若油温过低，外层土司本身将会吸附过多油脂;油温若太高，则会将芋头捲炸得过分焦黄而失去水分。因此须将油加热至约120℃，并以小块土司放入油中作测试，在约隔2秒后，土司块边起泡即表示温度已达，就可放入芋头捲以中火油炸。作法3中将土司先用桿面棍桿平，其目的除了让馅料易于包裹外，土司被桿平后由于空间被压缩、气室空洞也便少了，可避免吸附过多的油脂，而且在品尝口感上也会较为扎实。
材料
芋头200公克，细砂糖2大匙，无盐奶油1大匙，全蛋1颗，切片土司4片
做法
1.将芋头去皮洗净后，先切片再放入蒸笼内以大火蒸约15分钟后取出辗压成泥备用。
2.将细砂糖及奶油加入作法1的芋泥中搅拌均匀成馅料;蛋打匀成蛋液备用。
3.将土司去边后，用桿面棍稍稍辗压平后，先舖上一大匙的芋泥馅，再捲成圆筒状，并在封口处沾上少许作法2的蛋液作固定。
4.取锅，倒入约半锅份量的油烧热至约120℃后，将作法3的芋头捲放入锅中炸至表面呈金黄酥脆后，捞起盛盘即可。
做法三
原料：芋泥，吐司面包，鸡蛋，白芝麻(备注：吐司面包要原味的，淡淡的或咸味的，白芝麻要生的)
调料：炼乳
做法
1.先将炼乳放入芋泥里面，为了增加奶香味，搅拌均匀
2.开始处理土司面包，先把面包的四个硬角边用刀去掉，然后用擀面杖把面包擀平，变成薄薄的片
3.打个鸡蛋，用筷子打散
4.接着开始包制，将芋泥均匀的抹在土司面包上(注意只要抹一半，不用抹全个土司)，抹完后，像蛋卷一样卷起土司面包，接着在像蛋卷一样卷起来的土司两头沾一些蛋液，然后再沾一些芝麻(要沾的多点芝麻)
5.开始炸香芋土司卷，油温只要四到五成，油要多，最好能没过土司卷，只要土司卷上色后就可以捞出来，不要炸太久，怕颜色太深不好看，捞出来后放在盘子里就可以了(盘子上面放个吸油纸，因为刚炸完油比较多)
小提示：
芋头是碱性食物，能中和体积内酸性物质，调整人身体内酸碱平衡，有美容养颜，乌黑头发作用，还可以用来防止胃酸过多的症状
以上就是关于这个香芋土司卷的各种做法，香芋土司卷制作的时候要注意了，避免加太多的盐巴，还有味精，这样香芋本味就不会出现了，而吃香芋土司卷还可以当作早餐来食用，吃的时候可以改善体内的酸性，如果有胃酸的患者就可以选择多吃点香芋，还可以用香芋来炖汤后食用，营养价值也是很好的。
土司鲜奶炒蛋做法有哪些呢
新鲜美味的吐司有十大面包主料，土司的味道好营养价值丰富，而且有着非常好的功效，对于人体的蛋白质补充，提高人体的免疫力，可以帮助我们肠胃消化，现在生活当中很多老年人经常会出现肠胃不消化的现象，不如我们就来尝试一下这一道土司鲜奶炒蛋，既可以当做早餐食用又可以帮助消化。
土司3片 鸡蛋4个
鲜奶100㏄ 葱花1大匙
沙拉油2大匙 盐1/2茶匙
太白粉1茶匙
土司鲜奶炒蛋的做法步骤
1. 土司去边后加鲜奶泡软，再加入太白粉用筷子搅烂，备用。
2. 鸡蛋放大碗里加盐打散，备用。
3. 将作法1及2的材料混合，并加入葱花拌匀。
4. 烧热油锅，倒入作法3的土司蛋液，以中火慢慢推动锅铲直至蛋液变熟，盛盘后撒少量红椒末及香菜叶装饰即可。
现在很多的办公室人群经常会因为长期的坐着不活动，吃了饭以后食物堆积在肠胃里面，久而久之不运动作为脂肪就是不消化，以上这一道吐司煎的炒蛋，很好地解决了这方面的问题。
白土司的热量有什么做法
相信炎炎夏日不少爱美的女性怕热的人又起了减肥的念头，肥又成了一个热门话题，不断的我们会听到大街小巷，很多人都在讨论减肥的方法，什么节食减肥，苹果餐减肥，瘦身汤，还有减肥药成了大家所询问的一个对象，那么白吐司的热量是多少，普通早餐普通水果当中又还有着多少热量呢!
肥胖的原因主要是摄食的量多于消耗的量，于是用不完的热量只好慢慢囤积变成脂肪。空气、水是没有热量的，所以请记得喝水不会变胖，顶多水肿而已;而很多食物体积虽小却有惊人的热量，但却常常被忽略。
所以反而应多注意;如果经营养师评估饮食习惯正常，但体重仍居高不下，那最好的方法就是增加运动量，以提高热量的消耗。
然而如何吃的营养又能控制体重便是一件非常重要的事，其实只要培养正确的饮食观念，还是可以在吃的乐趣中享瘦一夏。
建立正确饮食观念的第一步是每天都要吃到六大类食物，什么是六大类食物呢?就是奶类、蔬菜类、水果类、五谷类(米饭、面食、马铃薯、绿豆。
鱼肉豆蛋类、油脂类;由于每一类食物都有其特殊且不同的营养素，而人作每天需要近40-50种的营养素都靠这些食物取得，如果偏食或长期摄取某一种食物，都会影响健康，导致疾病，且减肥效果不彰。
那么如何搭配这些六大类食物?
◎奶类: 富含丰富钙质及良好蛋白质。建议每天喝1-2杯。
◎蔬菜类: 富含推生素、矿物质、纤维，可促进身体正常运作，增进饱食感;每餐至少吃半碗。
◎水果类: 富含维生素、矿物质，纤维、糖类，所以吃多仍会发胖.每天以2份水果(一份水果等于一个橙子大小)为准。
◎五谷类: 富含糖类，供拾人体主要热量来源，所以一般人发胖.最先减少摄取的自然是米饭，其实这种想法是错误的，因为饭量减少.就会倾向多吃肉类，而肉类热量比米饭高且油脂多;或者很快就饿了，于是拿零食、饮料充饥，不仅体重上升.也患了营养不良症。所以照常吃饭是控制体重的第一步，何况，为了维持健康，避免身体代谢紊乱，适当的饭量也是绝对必需的。
众所周知，减肥期间是不宜吃油腻的食物，也不可以吃油炸的食物，最好是选择蔬菜水果，五谷杂粮，五谷杂粮当中就包括了土司，土司在做的时候我们不要放奶油，适当的可以搭配上水果蔬菜来食用，所以说这样的话吐司热量非常低。
白玫瑰奶香馒头的做法
每天早出晚归，已成为许多上班族的日常生活模式，过度劳累，无暇顾及其他，回家梳洗后就想倒头就睡，但是天天吃饭馆，不禁怀念起家常菜的美味，其实做这道白玫瑰奶香馒头，并不需要花费很多时间和精力。
2、缓慢加入水，和成面团进行基础发酵
3、时间差不多后，用手指捅一下面团不回缩证明发酵好
4、取出面团使劲揉让面团充分排气
5、取一块面搓成细长条
6、切成一个个小面团
7、把面团搓圆擀成圆面片一个个叠在一起，中间用筷子压一下
8、从下往上卷起
9、卷好的样子
10、从中间用刀切开
11、拿起捏好花瓣，一朵玫瑰就好了
12、依次做好，放入刷过油的蒸屉盖上盖醒15分钟
13、时间到花朵大了一圈开火蒸15分钟，蒸熟后闷3分钟即可
14、摆入盘中加上点缀好美呢
白玫瑰奶香馒头的做法，完全可以根据自己的口味，在食物没有出锅之前，还是可以另外增加调料，料理出属于自己口味的美食，满足家人的口味，品尝舌尖上的美味。
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