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红烧鲫鱼的做法秋天饮食养生

2019-10-07

鲫鱼丰胸汤的做法

女性丰胸养生粥的做法。

“笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜,药物不能替代养生,只有观念和行动结合的养生才是有效的。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《鲫鱼丰胸汤的做法》,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

每一个女性对自己的身材要求都是非常高的,总希望自己能够变得更加妩媚性感,然而很多女性身材比较苗条但是胸部总是会被称之为太平公主,这样会导致穿什么衣服都不是特别好看,那么想要丰胸方法有很多种,我们最好通过饮食加上运动进行调整,这样不会对身体造成任何的伤害,还能让身体获取健康,下面一起了解下鲫鱼丰胸汤的做法。

鲫鱼丰胸汤的做法

原料: 鲫鱼1斤,芹菜4两,老姜一小块,葱半两,盐适量。制香附5克,香砂仁5克,淮山药3克,枳具子3克(这几样都是中药)。

方法操作:

1、将鱼去鳞清除内脏后洗干净,芹菜切段,葱切长段,药材洗净,老姜拍破。

2、锅置火上放油烧热,放入鱼煎至微黄,约八分熟,铲到漏勺里沥干油待用。

3、将芹菜、老姜、葱、制香、香砂仁、淮山药、枳具子一并用约1.5L水煮20分钟。

4、放入鲫鱼。

5、加盖中火煮沸后改用最小的火煲2小时,起锅时放盐。

6、开吃。

食疗价值

鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。

宜:慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,营养不良性浮肿者宜食;孕妇产后乳汁缺少者宜食;脾胃虚弱,饮食不香者宜食,小儿麻疹初期,或麻疹透发不快者宜食;痔疮出血,慢性久痢者宜食。

忌:鲫鱼补虚,诸无所忌。但感冒发热期间不宜多吃。

上面就是对鲫鱼丰胸汤的做法介绍,通过了解以后我们知道通过食物对身体进行调整一定要长期的坚持,另外想要使胸部变得丰满光靠饮食也是不够的,平时要对胸部多进行按摩,并且不要盲目的相信一些丰胸产品,有些产品含有大量的激素对身体还有一定的副作用。

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鲫鱼补肾汤的做法


当今每个人都要面临着巨大的工作和生活的压力,然而这样就容易导致身体出现一些问题,其中肾虚就是最常见的现象,往往都是由于不良的生活习惯和饮食所导致的,一旦肾虚甚至会导致我们出现腰疼以及性能力下降的情况,这对正常生活和健康的影响非常大的,如果我们能通过日常饮食进行调整就能够很好的预防肾虚的出现,并且食物不会对身体造成副作用,下面一起了解一下鲫鱼补肾汤的做法。

鲫鱼补肾汤的做法

主料

鲫鱼一尾.香菜50克

方法/步骤

鲫鱼去鳞去鳃去内脏,再然后把肚子里面的黑膜洗去,鱼身用菜刀多刮几遍,把附着在鱼身上的淤泥,寄生藻类等刮净备用

炒锅里放适量油烧热,然后放入鲫鱼跟姜片,先不用翻动,过几分钟,等鱼外皮煎定型了再用铲子翻动一下

鱼翻面之后再略煎一下,加入一大碗水烧开,放适量盐,转中火继续煮15分钟

煮到鱼汤变成乳白色之后再加50ML鲜牛奶,继续煮2分钟

2分钟以后加入香菜即可关火出锅。

食疗价值

鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。

宜:慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,营养不良性浮肿者宜食;孕妇产后乳汁缺少者宜食;脾胃虚弱,饮食不香者宜食,小儿麻疹初期,或麻疹透发不快者宜食;痔疮出血,慢性久痢者宜食。

忌:鲫鱼补虚,诸无所忌。但感冒发热期间不宜多吃。

[性能]味甘,性微温。能补脾开胃,利水除湿。

[参考]含蛋白质、脂肪、维生素A、B1.B2.B12和烟酸、钙、磷、铁等成分。

[用途]用于脾胃虚弱,少食乏力,呕吐或腹泻;脾虚水肿,小便不利;气血虚弱,乳汁减少;便血,痔疮出血。

[用法]煎汤,煨食,蒸熟,入菜肴。

健康的身体对于任何人来说都是非常重要的,只要保证身体健康我们才能更好的去享受生活,上面就是对鲫鱼补肾汤的做法介绍,有肾虚的朋友平时一定要注意调整,平时我们平时也要多进行身体的锻炼,但是鲫鱼补肾汤虽然营养丰富,但是不能代替药物对疾病进行治疗。

鲫鱼蘑菇汤的做法


鲫鱼蘑菇汤想要制作起来还是比较简单,不需要太多的食材,这样才可以保证这种汤的味道才会更加纯粹,更加色香味俱全一些,不过一定要注意的就是要先腌制一段时间的鲫鱼,这才可以让鲫鱼本来的味道变得更好,更容易入味,还要记住的是蘑菇最好切片以后进行制作,效果会更好。

因为蘑菇本身就是起鲜的,所以无需太多作料,步骤如下:

1、蘑菇洗净、切片

2、鸡蛋打散,略加盐

3、热锅少量油,下蘑菇片爆炒30秒,加入冷水

4、水开后,放入鸡蛋,再开后,加盐调味,注意:不需要加味精,已经很鲜了。试试吧:)

排骨蘑菇汤

原料:大排骨500克,鲜蘑菇汤100克,番茄100克,绍酒15克,精盐5克,味精3克。

做法:1、将每块大排骨用刀背拍松,再敲断骨髓后加料酒、盐腌渍15分钟。

2、器皿中加入沸水,放入大排骨,撇去浮沫,加酒,低火15分钟,再高火8分钟,放入味精调味并放入番茄块,煮沸即可。

鹅血蘑菇汤

主 料: 鹅血200克,蘑菇100克。

做 法: 将凝固鹅血切小块,蘑菇水发后切条块,起锅倒入植物油先炒蘑菇5分钟后,倒入鹅血块,旺火速翻炒至熟透调味即可食用。

药用价值: 主要治疗胃癌气血痰阻型:胃脘部肿块、坚硬、固定不移,时有疼痛,呕吐物如赤豆汁,时或见黑便如柏油状,形体消瘦、面色苍白、精神疲乏,舌质带紫带红,脉细涩。

奶油番茄培根蘑菇汤

主料:西红柿(三个)、培根、鲜菇

辅料:面粉、牛奶、紫菜

调料:胡椒粉、盐、鸡精、黄油

做法:

1、培根用油煎一下,切碎,西红柿用开水烫一下,去皮后用粉碎机打成泥,鲜菇切成片;

2、炒锅上火,加黄油、少许面粉煸炒一下,加鲜菇、牛奶和西红柿酱,另外加水调成适当的稀稠度,加胡椒粉、鸡精、盐调准口味浓度;

3、做好的汤倒入盘中,将紫菜切成细丝,统配跟随一起洒在汤上即可。

特点:西式餐汤,营养丰富,开胃美观,也可做早餐配烤面包。

鲫鱼葱花汤的做法


只要你活着,你就得吃。而你要想活得更久,那你就得吃得更好。为了吃得更好,你首先得改掉吃外卖的坏习惯。以后的每一天,最好都自己做饭做菜吃。如果你不会,现在小编就来教你关于鲫鱼葱花汤的做法。

2.21腌鱼同时,准备好姜片和葱段备用

3.用姜擦擦锅,锅内放入少许油,大火烧待油烧热冒烟,放入鱼后火开小一些。煎的同时可以掂一掂锅,防止鱼儿粘锅

4.待鱼双面煎至金黄,盛出。同理煎另一条鱼

5.两条鱼都煎好后,去盛刚烧开的沸水一大碗

6.热油加沸水的融合,小火煮制30分钟,待汤煮成奶白色。加入几滴白醋、少许糖调味,即可出锅了。

7.出锅后撒上葱花,鲫鱼葱花汤就做好了

小编相信大家看完上面的介绍鲫鱼葱花汤,自己一定有所收获。大家一定要按照上面的步骤,去厨房做一下吧。

鲫鱼春笋汤的做法


每个人都希望自己能吃到美食又能获取健康,我们也不难发展生活中对身体最为滋补的莫过于一些汤类,其中鲫鱼汤的味道鲜美,小火慢慢熬制鲫鱼汤汁变成奶白色能很好增加我们的食欲,并且鲫鱼含有大量的蛋白质,搭配不同的食物对身体就有不同的调理作用,其中鲫鱼春笋汤就是比较受欢迎的一种,下面一起了解下鲫鱼春笋汤的做法。

鲫鱼春笋汤的做法

材料

鲫鱼,春笋,食用油,盐,鸡精,葱,姜

制作过程

1、春笋剥去皮,切去老根;鲫鱼收拾干净;准备些葱姜;

2、笋子切成3段再横切成丝,用开水烫2分钟以去除涩味;

3、留少许葱花,其余葱打成葱结;

4、锅烧热倒入油,待油八成热时,下入姜片稍炸,随即放入擦干的鲫鱼 煎制;

5、煎至2面焦黄;

6、倒入笋丝;

7、放入葱结,倒入2碗水;

8、盖上锅盖烧开,用中小火炖20分钟;

9、最后调入盐、鸡精、撒入葱花即可。

营养分析

春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。

生笋含蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B1、维生素B2、维生素C等成分。竹笋不但富含多种营养物质,而且有较高的药用价值。中医认为,竹笋味甘、微苦,性寒,能化痰下气,清热除烦,通利二便。《名医别录》言其“主消渴,利水道,益气,可久食”;《本草纲目拾遗》说它“利九窍,通血脉,化痰涎,消食胀”,尤独善于清化热痰。

能多掌握食物的做法,给我们家人多做些营养的食物能让我们更好感受家庭的气氛,同时也能让我们身体变得更加健康,上面就是对鲫鱼春笋汤的做法介绍,通过了解之后我们平时可以做给我们家人,这样也是对家人爱的体现。

鲫鱼黄豆汤的做法


饮食是我们调整身体最直接和有效的一种方法,其中经常吃鱼肉对我们的身体有很多的好处,而起鲫鱼煲汤味道鲜美而且汤汁是奶白色的看上去非常有食欲,如果搭配黄豆一起煲汤不仅味道更见的鲜美,还能很好的提高我们的身体免疫力,对产后的女性还有很好的催乳作用,但是想要把营养之间展现到最好,一定要掌握好鲫鱼黄豆汤的做法。

鲫鱼黄豆汤的做法

用料

鲫鱼1条.黄豆一把.生姜一块.小葱一根.料酒.盐.胡椒粉

做法

1. 头天晚上把黄豆放水里泡上

2. 收拾干净的鲫鱼用料酒腌一会儿,生姜在鱼皮上抹一遍

3. 炒锅里放少许油,煎鱼至两面泛黄

4. 锅里加水,生姜、黄豆下锅,大火滚开,改小火慢炖半小时

5. 放盐、胡椒粉。起锅前加小葱碎

营养

大豆不单单指黄豆,它还包含黑豆和青豆。大豆营养全面,含量丰富,其中蛋白质的含量比猪肉高2倍,是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高,而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似,其中氨基酸比较接近人体需要的比值,所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃,其营养可以和蛋、奶的营养相比,甚至还超过蛋和奶的营养。

鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。

宜:慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,营养不良性浮肿者宜食;孕妇产后乳汁缺少者宜食;脾胃虚弱,饮食不香者宜食,小儿麻疹初期,或麻疹透发不快者宜食;痔疮出血,慢性久痢者宜食。

忌:鲫鱼补虚,诸无所忌。但感冒发热期间不宜多吃。

饮食对身体进行调整是非常的神奇,并且也是最安全和有效的方法,上面就是对鲫鱼黄豆汤的做法的介绍,通过了解之后我们可以按照上面的方法进行制作,鲫鱼黄豆汤虽然味道鲜美,但是又皮肤疾病的朋友尽量不要食用。

鲫鱼下奶汤的做法


是生活当中大家经常会吃到的一种鱼类三大家对此非常的不陌生,而且在生活当中也受到了大家的广泛欢迎,鲤鱼不仅仅对于下哪有这非常好的功效,而且这对于很多孕妇朋友来说还可以起到滋补身体的功效,接下来我们来介绍一下鲤鱼下奶汤的做法。

主料:鲫鱼500克

辅料:白萝卜250克、豌豆苗10克

调料:料酒、味精、盐、猪油、大葱、姜各适量

做法:

1、将鲫鱼去鳞、去鳃、去鳍,从鱼鳃一侧靠下部,用刀尖切成半月牙形,抠取内脏,不要弄破苦胆,鱼子不要掏出,衍净内膛;然后在鱼身两侧剞直刀,将鱼下和沸水中氽一下备用;

2、将白萝卜洗净,刮净皮,斜刀切成丝,下入沸水中焯一下捞出备用;

3、豆苗洗净,用其嫩尖;

4、将炒锅置火上,下入大油,用葱(切末)、姜(切末)炝锅,加上奶汤,放入料酒、味精、盐、毛姜水,把鱼下入烩煮;

5、再将萝卜丝放入锅内,同鱼一起烩烂,出锅时,调好口味,撒上豆苗,淋上少许明油即成。

鲫鱼一条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜10克 、葱10克、盐适量、鸡精适量

做法

 1、将鲫鱼剖腹后,清洗干净待用。

 2、把鲫鱼放置3成热的油中过油,以去除鲫鱼的腥味。

 3、加入适量水和调料,用小火清炖40分钟。

 4、起锅时加入少许蛋奶,能使汤变得白皙浓稠,口感更佳。

让我们了解到鲤鱼其实方法非常简单,在生活当中大家需要注意的就是,如果不及时的事不自己身体特别是对于很多的孕妇朋友们,和产妇,都是会影响到宝宝的发育。

鲫鱼枸杞汤的做法


饮食的种类是非常繁多的,其中鱼肉的味道鲜美并且含有大量的蛋白质,经常食用能很好的改善体质,其中鲫鱼是最常见的也是味道特别鲜美的,并且吃法有很多,其中鲫鱼煲汤就是最鲜美和好吸收的一种,鲫鱼搭配枸杞煲汤会让汤汁变得更加清醇,而且还没很好的缓解身体疲劳,下面一起了解一下鲫鱼枸杞汤的做法。

鲫鱼枸杞汤的做法

原料

枸杞子15克、活鲫鱼3尾(约750克)、香菜6克、葱、醋、料酒、胡椒、姜末、盐、味精、香油、猪油、姜汁、清汤、奶汤适量

做法

1 将活鲫鱼去鳞。鳃和内脏,洗净,用开水略烫;在鱼身上每隔1.5厘米斜刀切成十字花刀;香菜切段;葱切成细丝。

2 在铁锅放足油,置于火上烧热,依次投入胡椒、葱丝、姜末,随后放入清汤、奶汤、姜汁、味精、盐,同时将切过花刀的鲫鱼放在开水锅内烫约4分钟(使刀口翻起,并去腥味),取出放入汤内;将枸杞子用温水洗净后,入锅,烧沸后,移文火上炖20分钟,加入葱丝、香菜段、醋,并淋上香油。

功效:本菜营养丰富、口味清醇,更具有温中益气、健脾利湿的作用,适合脾胃虚弱、饥而不食、精神倦怠的孕妇食用

很多人工作之余总是会觉得生活枯燥,但是我们多学习一些食物的做法能很好缓解工作压力,上面就是对鲫鱼枸杞汤的做法介绍,想要把汤汁变得鲜美一定要选用新鲜的活鲫鱼,并且一定要用小火慢慢熬制就能制作出鲜美的汤。

鲫鱼通草汤的做法


通草是大家都非常熟悉的一种中草药,通草不但有很好的药用功效而且是可以用来食用,经常吃通草是可以起到很好的养生功效和保健的作用,通草有通乳等好处,所以通草非常适合产妇食用,下文我们就采用通草搭配上同样有通乳作用的鲫鱼来熬制成汤,一起看看鲫鱼通草汤的做法。

通草鲫鱼汤的做法:

1.鲫鱼打去鳞片,开膛括肚,去处内脏、腮和腹中黑膜,然后清水中清洗干净

2.平底锅中放入植物油,油热后放入鲫鱼煎,煎好一面后翻面再煎

3.煎好的鱼放入慢炖锅,放入姜片,倒入一壶开水

4.放入通草炖煮3小时即可享用

营养价值:

1、鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用;

2、鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳;

3、鲫鱼肉嫩味鲜,可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤,鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用。

在上面的文章里面我们介绍了什么是通草,我们知道通草不但可以药用而且还有很好的食疗功效,产妇经常吃通草可以起到通乳的好处,上文详细介绍了鲫鱼通草汤的做法。

鲫鱼党参汤的做法


现如今社会剩男剩女那么多,而到了适婚年龄的你还没结婚,家里人肯定很急,那你怎么办呢?为了找到更好的,你肯定还会等。但是在等的过程中,你不妨完善下自己,学做几道可口的小菜为自己加分。下面就让小编来为大家介绍一下鲫鱼党参汤这道菜的做法吧。

2.将鲫鱼洗净,鱼肚子里面的黑色要洗干净,沥干水,放平底锅内煎。

3.煎至两面稍微有点黄色即可。

4.锅烧开水,将洗净的脊骨、猪展肉放锅内去血水,捞起洗净。

5.然后将鲫鱼、脊骨、猪展肉、姜片、党参、玉竹放入炖盅内,加入清水,炖2小时。(也可用沙锅大火煲开后,改用小火煲2小时)

6.炖好后隔去表面的油,加盐调味即可食用。

这道鲫鱼党参汤的做法小编为你介绍完了,那么大家在做菜的时候,小编也提醒一定要用心去做,才能做出美味的菜肴哦!

鲫鱼芝麻汤的做法


鲫鱼鲫鱼肉的味道非常的鲜美,他的鱼仔有很多。可以用来红烧煮或者是炖,下面就介绍一下,鲫鱼芝麻汤的做法,芝麻含有丰富的维生素矿物质对身体有好处。多吃鲫鱼可以缓解人体因工作引起的压力,改善人体的睡眠还可以让,女生的皮肤更加的有弹性。吃一份鲫鱼芝麻汤非常好。

肉肥籽多,味道鲜美,可红烧、煮汤或清炖,因其营养丰富,含有大量的蛋白质,常食可益体补人。鲫鱼很适合上班族食用,在空调房呆久,很容易精神疲倦、皮肤变干,多吃鲫鱼不仅可使皮肤有弹性,还可缓解压力、改善睡眠质量呢!

韭菜鲫鱼汤的做法详细介绍 菜系及功效:清热解毒食谱 产后调理食谱 肾炎食谱 痔疮食谱 术后食谱

口味:清香味 工艺:蒸 韭菜鲫鱼汤的制作材料:主料:鲫鱼200克

辅料:韭菜30克

调料:酱油1克,盐1克 教您韭菜鲫鱼汤怎么做,如何做韭菜鲫鱼汤才好吃鱼去肠杂及鳞,洗净,纳入韭菜装满,放入盖碗内,加酱油、盐,盖上盖,蒸半小时即成。

小帖士-健康提示:

1. 清热,解毒。

2 .用于内外痔疮、痔漏的治疗。

3. 韭菜具有补肾助阳、温中行气、散瘀解毒的功效。

4. 用于胸痹、噎膈反肋、食积腹痛、便秘、阳痿遗精、遗尿、吐、衄、尿血、消渴、脱肛、跌打损伤等。

小帖士-食物相克:

鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

鲫鱼芝麻汤的芝麻具有补肝补肾的作用,它被视为滋补的最好的食物,鲫鱼可以治疗人体食欲不振的问题,对于多种疾病有辅助治疗的作用。鲫鱼含有丰富的蛋白质,氨基酸,维生素,对人体的生长发育起着重要的作用。希望以上鲫鱼芝麻汤的做法,对你有帮助。

鲫鱼番茄汤的做法


我们都知道钙和维生素是我们人体中所必须的营养元素,但是需要我们通过日常饮食来获取,其中鲫鱼中还有大量的蛋白质对身体有很多好处,番茄是维生素含量非常高的一种蔬果,两种搭配在一起熬汤会使整个食物口感更加鲜美,尤其对身体虚弱以及产后催乳都有着明显的效果,下面一起了解下鲫鱼番茄汤的做法。

鲫鱼番茄汤的做法

原 料

鲫鱼1条、西红柿2个、小葱2根、生姜1块。

盐适量、胡椒粉少许、黄酒几滴

操 作

1、斩杀好的鱼清洗干净:将鱼腮去除干净鱼鳞打干净,鱼腹内的黑膜一定要刮除干净,将鱼身内外轻拍少许盐及胡椒粉,鱼腹内塞入葱结及部分姜片,腌制10分钟;西红柿洗净切块,剩余小葱切末备用;

2、将煎锅加热注油,下生姜1片煸香,将鲫鱼入锅中,煎至双面微黄焦香起锅。

3、就着煎鱼剩下的油把西红柿煸炒一下,炒出汁水后添加足量清水,添加黄酒,将鱼回锅一起煮。

4、煮开锅后转中火继续煮约15分钟左右,汤色稠浓时熄火,添加盐、少许胡椒粉调味,起锅前撒上葱末。

贴 士

1、鲫鱼益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用;用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症,常食鲫鱼,可以防治高血压、动脉硬化、冠心病。

2、鲜活宰杀的鲫鱼,肉质细嫩,肉味甜美,含大量的铁、钙、磷等矿物质,鲫鱼适合食用人群很广,医典有云:“与病无碍,诸鱼中惟此可常食。”经常食用,可补充营养,增强抗病能力。

3、鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全,容易消化吸收;鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效;鲫鱼子能补肝养目,鲫鱼脑有健脑益智作用。

对于饮食我们无论工作多么繁忙都不能太过马虎,饮食质量与我们身体健康有直接的关系,上面就是对鲫鱼番茄汤的做法介绍,通过了解之后我们知道它做起来非常简单快捷,而且鲜美的汤汁中略微有一点西红柿的酸涩,能很好增加我们的食欲。

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