中老年喝羊奶补钙吗
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中老年人的身体很虚弱，很容易出现骨质疏松的疾病，所以补钙就是很重要的事情，那么中老年人应该吃什么补钙呢，有的老年人会吃一些钙片，有的人觉得喝羊奶效果好一些，那中老年人喝羊奶真的能够补钙吗，对身体有什么样的营养呢，下面就具体的介绍一下内容。
现代研究证明羊奶中含有200 多种营养素和生物活性物质。其中，乳酸64种，氨基酸20种，维生素20种，矿物质25种，是世界上公认最接近人奶的奶品，被称为“奶中之王”。
羊奶能健胃整肠、改善营养不良。牛奶为酸性，而羊奶偏弱碱性，对胃酸过高及胃溃疡患者有辅疗效果。羊奶脂肪球是牛奶的1/3，营养吸收快，消化时间短，对胃肠有改善作用。强健体魄、改善骨质疏松症。羊奶中钙含量是牛奶的1.3倍，对发育中的小孩及青少年骨骼的成长有明显帮助，对预防老年人骨质疏松症也有显著的作用。
羊奶能养颜美容。羊奶中丰富的上表皮细胞生长因子，可养颜，细白皮肤;对于皮肤粗糙、干燥角质化的预防有极大助益。
羊奶能帮助大脑发育及智力的发展。羊奶中含大量的B 族维生素，充足的B 族维生素是脑组织维持正常功能的先决条件，如果缺乏将会影响大脑发育及智力的发展。增强免疫力、促进发育。维生素A 在人体的代谢中有非常重要的作用，羊奶中含有丰富的维生素A，可增强免疫力、促进发育。
中老年人多喝一些羊奶确实对身体有很多的好处，而且也能够促进身体发育的，对于羊奶来说也有助于调理胃肠道的，同时对于羊奶来说，也能够很好的促进大脑的发育的，中老年人多喝羊奶能够有效的缓解骨质疏松的问题的。
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中老年配方羊奶粉的好处
人的年龄到了中老年的时候，身体机能就会逐步下降，体质也远远不如年轻的时候，免疫力也会逐渐降低。所以，中老年人应该经常饮用一些补品来提高身体的免疫力，增强体质，羊奶粉就是一种不错的选择。中老年人常喝羊奶粉可以提高人体的蛋白质含量，身体更加强壮。那么，中老年配方羊奶粉都有哪些好处呢？
一、喝羊奶的好处
羊奶性温、羊乳可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺、利皮肤、润毛发、明目、使人润泽。”羊乳的各项营养元素配比母乳相似，它独特的促进细胞生长因子（EGF）可有效提高人体免疫能力，促进骨骼生长发育。羊乳的脂肪球细胞小，与母乳脂肪球细胞大小相近，且含有丰富不饱和脂肪酸，易消化易吸收。羊奶有很高的营养价值和医疗价值，是最接近母乳、营养成分最全、最易被人体吸收的乳品。羊奶不仅能够补充营养，对身体较为虚弱的老年人尤其适合，具有较好的滋补作用。
二、羊奶粉对中老年人的好处
1、 保护骨骼健康、预防骨质疏松
羊奶中天然小分子钙的含量为牛奶的3倍，且容易消化吸收，有效补充老年人对钙的需求，保护牙齿和强健骨骼，预防老年人常见的骨质疏松症。
2、 助眠安神、提高睡眠质量
羊奶中含有大量的烟酸等助眠安神物质，睡前半小时候饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用，有效解决老年人失眠、睡眠质量差等问题。
3、 增强免疫力、减少疾病侵扰
羊奶中含有丰富的上皮细胞成长因子EGF，帮助呼吸道和消化道上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗能力，减少老年人被疾病侵扰的机率。
4、 调节胆固醇浓度、预防高血压
配方羊奶粉中含有大量牛磺酸，可有效调节血液中胆固醇的浓度和血压，预防老年人高血压等症状。
羊奶粉补钙吗？
大家平时喝的最多的是牛奶粉，实际上，羊奶粉的营养价值也是非常高的，父母们甚至可以给小宝宝喝羊奶粉，在很多方面，羊奶粉的品质要比牛奶粉的更高，比如喝羊奶粉能够补充全面的氨基酸，还能够补充多种微量元素，对促进孩子身体发育非常有好处，那么羊奶粉有没有补钙作用呢？
羊奶粉补钙吗？
中老年人的身体很虚弱，很容易出现骨质疏松的疾病，所以补钙就是很重要的事情，那么中老年人应该吃什么补钙呢，有的老年人会吃一些钙片，有的人觉得喝羊奶效果好一些，那中老年人喝羊奶能够补钙吗？
现代研究证明羊奶中含有200多种营养素盒生物活性物质。其中，乳酸64种，氨基酸20种，维生素20种，矿物质25种，是世界上公认的最接近人奶的奶制品，在世界营养学界称为“奶中之王”。
羊奶能健脾养胃、改善营养不良。牛奶为酸性，而羊奶偏弱碱性，对胃酸过高及胃溃疡患者有辅疗效果。羊奶脂肪球为牛奶的1/3，营养吸收快，消化时间短，对肠胃有改善作用。强健体魄、改善骨质疏松症状。羊奶中钙含量是牛奶的1.3倍，对发育中的小孩及青少年骨骼的成长有明显帮助，对预防老年人骨质疏松症状也有显著的作用。
羊奶能帮助大脑发育及智力的发展。羊奶中含有大量的B族维生素，充足的B族维生素是脑组织维持正常功能的先决条件，如果缺乏将会影响大脑发育及智力的发展。增强免疫力、促进发育。维生素A在人体的代谢中有非常重要的作用，羊奶中含有丰富的维生素A，可增强免疫力、促进发育。
羊奶性温，对身体较为虚弱的老年人尤其适合，具有较好的滋补作用。羊奶不仅能够补充营养，恢复元气，增强体力，而且因为钙含量高，所以能防止中老年人常见的骨质疏松，延缓衰老，还能预防高血压。羊奶中特有的上皮细胞生长因子还可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力，减少老年人被疾病侵扰的几率。
中老年补钙食疗菜谱有哪些
中老年人一上了年纪之后就感觉浑身不舒服，酸痛，有的时候还感觉自己的身体无力，极度乏力，这样下来就会让很多人觉得自己是不是缺钙了，很多人一检查后发现自己真是缺钙了，但是在补钙的时候却盲目的选择一些补钙的方法，这样对身体的伤害是很大的，补钙是有很多讲究和学问的，不能盲目的补钙，很多人补钙的时候会利用食物改善法，那么中老年补钙食谱有哪些?
老年人补钙的食谱
1、虾皮油菜炒香干
虾皮50克，油菜250克，香干2块切丝，;油锅内常法熘炒，可经常服食之。
2、虾皮豆腐汤
虾皮50克，洗净后泡发;嫩豆腐200克，切成小方块;加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙，常食有效。
3、虾皮炒韭菜
虾皮50克，洗净后泡发;韭菜250克，洗后切段，旺火油锅内先将韭菜煸炒数分钟，将虾皮放入熘炒后加精盐、料酒、姜末，之后加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。
4、虾皮小葱烩肉丝
虾皮50克，小葱25克(切成小段)，猪肉100克(切成丝)，油锅内 先将小葱、肉丝煸炒，加料酒、姜末，之后加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。
5、牛奶大枣粥
牛奶煮大米、大枣粥，常食之，治体虚、气血不足。
6、牛奶饮
牛乳250毫升，每天清晨于早点一道服用，经常饮用可以补钙。
7、牛奶蛋黄汤
蛋黄5个调匀，面粉25克，熟猪肉50克，熟鸡肉片100克，鸡汤500克，精盐少许。面粉25克，用熟猪肉炒成面浆;将鸡汤烧滚入油打散溶化，加牛奶、加碘盐、味精;随即将汤锅立火并把蛋黄兑入锅 内，另将鸡肉片分装4碗中，盛汤，即可分4次服食之。
8、素鸡烧肉
素鸡250克，牛肉200克。牛肉洗净后切成块后切成片，将素鸡在油锅内煸透至蛋黄色，随后加葱，姜适量，加牛肉、黄酒共烧，10分钟后加白糖、酱油、精盐、味精、胡椒粉适量熘翻数次，即可服食之。
这些都是可以在补钙的时候可以利用的补钙食谱，补钙可不是小事，补钙的时候补多了也不好，但是补少了也没有效果，所以说补钙的时候必须要合理，很多不需要补钙的人千万不要盲目和过度的给自己补钙，这样是不好的，如果补钙过于频繁，那么很多时候身体骨骼容易便脆，很容易患上骨病。
中老年为什么要补钙呢
中老年年纪大了以后，经常会出现身体虚弱的现象，这种现象应为个人的身体原因，所以经常会出现身体乏力，体力不支，还会出现骨质疏松，很多的专家都在不停的强调，中老年朋友们一定要多加补钙，那么中老年为什么要补钙呢，接下来文章就来为大家介绍一下，补钙的原因与补钙的好处。
中老年人如何补钙，一是食补，二是服用专门的老年人补钙产品。
1. 食补补钙：
提起老年人如何补钙，很多人都会想到喝骨头汤。的确，食补的特点是天然安全，但就现在健康理念来分析，也存在着一些弊端。
首先，老年人补钙采用食补的话，补钙的量不好掌握，食物里到底有多少钙?吃了多少?并且常年吃同样几种补钙的食物，容易生腻也很难坚持。
其次，难以保证钙质吸收。众所周知，钙需要维D才能很好吸收，否则都会浪费掉，而食物中的维D需要晒太阳才能被人体利用。老年人本身器官退化，维D已处于缺乏状态，老年人补钙不能保证同时补充维D，补钙效果必然低下。
再次，含维D丰富的食物多含大量的动物脂肪，老年人本身就需要控制动物脂肪摄入，加上高血脂、高血压等，身体情况不允许摄入过多此类食品，因此维D必然缺乏，钙质也难以保证吸收。
2.补钙产品补钙：
中老年人如何补钙才能达到预期效果?答案必然是同时补充维生素D和钙。因此，合适的补钙产品不失为一个不错的选择。
专家介绍说，很多人想知道老年人如何补钙才能效果好，其实老年人补钙服用合适的补钙产品才是最有效的，老年人由于吸收率低，应使用相对生物利用度高并易吸收的维生素D和碳酸钙组合钙。
好的补钙产品一般同时含有钙和维D，维生素D和碳酸钙组合能更好的促进吸收，钙之缘片是经过超微细化的含维生素D的碳酸钙，不刺激中老年人的肠胃，特别适合中老年人及其缺钙的人群服用，这就是钙之缘片倍受信赖的原因。
老年人年纪大了以后身体的关节部位和骨密度会出现疏松，从而造成骨密度的下降，高血压，高血脂，冠心病都是所谓的肾虚而引起的症状，对于中老年为什么要补钙，以上的文章相信大家有了很好了解，对于很多中老年人一定要选择正确的补钙方法。
喝羊奶壮阳吗？
现代生活中，人们开发出了越来越多的食物，为人们的饮食提供了不少的新鲜选择，而羊奶就是其中一种，这种奶水不同于牛奶，其营养价值更是不同，不少男性们喜欢喝羊奶，认为羊奶对提高男性的能力有较好的作用，下面就来看看喝羊奶壮阳吗？希望男性们可以了解一下。
肾为先天之本，肾藏精，主生长发育：肾主藏精，以气为用，关系着人的生长发育。肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力！
《食疗本草》载：羊奶治消渴，疗虚劳，益精气，补肺肾气和小肠。补肾虚，治中风，利大肠。《备急方》载：治小儿口疮，羊乳细细沥口中；《中国补品》载：山羊奶，功效主滋阴养胃，降火解毒，补肾益精，润肠通便.治干呕反胃，神疲乏力，慢性肾炎，大便干燥秘结.可用于肺结核，急慢性胃炎，食道癌等病症.可治疗口腔炎，某些接触性皮炎等等。
《本草纲目》记载喝羊奶益精气，补肾虚。|||肾病患者大多有蛋白尿现象，大量的蛋白流失使病人身体抵抗力和体质下降，而摄入比较粗大的蛋白会加重肾脏的负担，因此，患肾病时，不适宜喝牛奶及豆制品补充蛋白质。羊奶的蛋白质分子结构特细小，不会给肾脏带来负担。
所以，肾病患者适合喝羊奶来补充蛋白质。另外，由于羊奶是偏碱性的，羊奶中丰富的上皮细胞生长因子（EGF）参与表皮细胞分化增殖，促进创伤愈合，胃酸过多或者有溃疡的患者喝羊奶有很好的效果的。而牛奶是偏酸性的，胃病患者不适合喝。
以上就是对于喝羊奶能否壮阳的讲解了，基本上羊奶是具有壮阳功效的，但是饮用方面就要重视量的问题。
中老年人补钙食物有哪些
很多老年人特别的聪明，在补钙的时候不会选择什么钙片来补钙，其实很多钙片的补钙效果很不好，还没有一些食物补钙的效果好，所以说很多中老年朋友就会选择食物来补钙的方式给自己补钙，让自己的骨骼发育得更好，也让自己的身体发育得更好，经常补钙的话，那么上下楼梯不会觉得腿酸软了，也不会觉得乏力了，那么中老年人补钙的食物有哪些呢?
牛奶。半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择 。
海带和虾皮。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。
豆制品。大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫 克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人 体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。
蔬菜。蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
中老年人在补钙的时候就可以多吃这些食物，其实补钙并不是说要服用钙片才是好的，生活中有很多食物具有很高的钙含量，这些食物吃了之后也不会有什么副作用，所以说补钙的时候一定要注意，不要一味的相信只有补钙的药物对补钙才会有好处，补钙的时候还要让自己多晒晒太阳，因为晒太阳也可以补钙。
中老年人什么季节补钙好呢
无论是处于什么年龄段的人群都需要补充钙，补充钙，能够让自己的骨骼更加的健康，我们知道孩子需要的钙，是非常多的，因为他们的骨骼发育是非常快速的，而对一些老年人来说，更需要补钙，可是，中老年人什么季节补钙好呢？这是大家比较关心的，那就快来看看吧！
1.老人要保证从饮食中补充钙质，多食用含钙量较高的食品，如虾皮、精瘦肉、鱼肉、菠菜、豆制品、奶制品;部分老人伴有乳糖不耐受，饮用牛奶后出现腹泻、腹胀等不适症状，此类老人可选择喝酸奶、豆浆、奶酪;还有部分老人饮用豆浆后出现腹胀，此类患者可以选择食用其他豆制品。有人认为芝麻酱是最好的补钙食品，其实芝麻酱中含有大量的脂类物质，对长期患有高血压、冠心病、糖尿病的老人来说，用芝麻酱补钙，弊大于利。
2.适量服用钙剂也很重要，每天服用1000毫克即可，吃饭时服用效果最佳。另外，运动对于改善骨质疏松尤为重要，老人每天要保证1—2小时的室外活动，散步、打太极拳、八段锦都是很好的运动方式，优于爬山和跑步。
3.老人每天要保证晒太阳，30分钟即可，选择紫外线照射不是特别强烈的时候，如上午9-10点，下午3-4点，以免晒伤或中暑。
不同的季节可能对钙的吸收也是不同的，而中老年人什么季节补钙好呢？上午也已经为大家介绍了，希望老年人能够按时补钙，以确保自己骨骼的健康，平时也要多加的运动，注意自己的饮食，养成良好的生活习惯，也希望老年人能够更加健康。
中老年奶粉年轻人可以喝吗
中老年奶粉年轻人可以喝吗?这个问题同时也是很多年轻人和家长们比较关注的一个问题。因为在现实生活里，家中的老人往往每年逢年过节的时候都会收到亲戚朋友送来的礼品，通常以一些补品居多，里面不乏中老年奶粉，而且还是各种品牌的。但是老人们往往又不喜欢，所以经常拿给孩子们喝。
这就是问题的起因，通常情况下，孩子们都是想喝的，但是家长们又不让，因为这奶粉是老人们喝的，不知道孩子是否可以食用，又担心孩子吃了之后有什么不良的反应。那么，下面就来说说中老年奶粉年轻人是否可以喝这个问题。
完全可以，因为老年奶粉钙更多，脂肪更少，对健康有好处。再说奶粉对年轻人又不是主要能量供给，还会吃很多其它食物。
营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分，维生素类如维生素A、维生素D、维生素C、部分B族维生素，微量元素如钙、铁、锌、磷，或者还要标明添加的其他营养物质。其中，蛋白质含量应在18%-25%;脂肪可分为低脂型和高脂型，低脂型含量一般为≤14%，高脂型含量一般为14%-20%;碳水化合物含量一般为≤60%;维生素A一般应为≥1000IU/100g、维生素D为≥200IU/100g、维生素C为≥30mg/100g、钙为≥600mg/100g、铁为≥6mg/100g、锌为3-6mg/100g。
质量好的奶粉冲调性好，冲后无结块，液体呈乳白色，品尝奶香味浓;而质量差或乳成分很低的奶粉冲调性差，即所谓的冲不开，品尝奶香味差甚至无奶的味道，或有香精调香的香味;另外，淀粉含量较高的产品冲后呈糨糊状。
选择适合自身情况的产品:要根据自身的条件和需要，选择合适的产品。消费者在选择产品时要根据自己的身体状况和需要来选择产品，一般身体较胖者，或高血脂和心、脑血管疾病患者要选择高蛋白、低脂型产品，其他的消费者可根据自身需要选择高蛋白、低脂型产品或高蛋白、高脂型产品。
虽然中老年奶粉是一种营养价值较高和具有一定保健功能的特殊营养食品，但消费者在食用时应注意以下几点：
1.在洁净的容器中先倒入7份65℃左右的温开水，然后放入1份奶粉，也可按自身的需要确定奶粉的量，先让其自然溶解，然后搅拌使其彻底溶解即可饮用。
2.冲奶粉的水一定不要用开水，因为水温过高，会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收，降低奶粉的营养价值。
3.食用奶粉最好在晚上临睡前喝一杯，有助安眠。早餐时饮用奶粉时，应配有其他食品一起食用。
4.不要空腹喝奶，由于空腹时，牛奶在胃内停留时间短，不能充分酶解，很快进入肠道，影响牛奶的消化吸收。
所以，现在大多数人家长和孩子们应该都可以放心了，因为科学研究表明中老年奶粉年轻人是可以喝的。不仅可以喝，而且经常喝对于孩子的成长发育都是很好的，关键就在于中老年奶粉里面的钙含量比较高，所以特别适合正在长身体的年轻人。
怀孕能喝羊奶吗
孕妇在怀孕期间，饮食是非常重要的，这不但有助于自己的健康，对胎儿的良好发育也非常重要，在怀孕期间是可以喝一些羊奶的，羊奶的营养价值非常的高，对胎儿的发育也是比较有好处的，当然在喝羊奶的时候，也要了解一些注意事项，那就是一定不能喝的太多，要注重膳食的平衡。
怀孕能喝羊奶吗
孕妇饮用羊奶能使胎儿发育良好，羊奶是产前产后的最佳营养食品。
羊奶中含有烟酸(维生素B5)等助眠安神物质，睡前半小时饮用一杯，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，还不用担心脂肪堆积，影响身材。
羊奶养分是非常全面的。是最接近母乳的的天然乳品。羊奶含有丰厚的矿物质、微量元素和维生素。不只可以满意婴幼儿生长发育的养分需要，并且羊奶中的凝乳颗粒及脂肪球比牛奶小而软，能让儿童更简单消化吸收。
羊奶中还含有较多的免疫球蛋白，可提高婴幼儿免疫力和抵抗力。另外羊奶的核酸含量较高，对婴幼儿大脑发育、增强智力十分有益。羊奶中的上皮细胞生长因子也是婴幼儿肠胃及肝脏等器官发育的重要因子。尤其是羊奶不含过敏原，是易过敏体质孩子的最佳选择。
孕妇喝羊奶好还是喝牛奶好
1、和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上，减少胃酸分秘。很多人对羊奶的膻味敬而远之。其实，只要在煮的时候放几粒杏仁或一小袋茉莉花茶，煮开后，把杏仁或茶叶渣去掉，就可以基本上除掉膻味。
2、与牛奶比较。除更富于养分外，羊奶还具有如下的长处：首要，羊奶含有与人奶相同的上皮细胞生长因子，该因子可进步人体免疫力并有修正呼吸道、肠胃等黏膜的功用，有效地防止和减轻伤风、支气管炎、肠胃溃疡等病痛。其次，羊奶和人奶的蛋白质形状相似，不含过敏原，在胃中构成比牛奶更小、更细致柔软的凝乳，有利于人体吸收，且不会发生蛋白质过敏，特别合适过敏体质和肠胃不佳的人群。第三，羊奶的脂肪球巨细与人奶相同，仅为牛奶的三分之一，能够更快、更完全地被人体吸收，不会形成脂肪堆积，长期饮用身体健壮强;比而不发胖。
3、对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。
4、有一种说法是怀孕期间试着喝几个月的鲜羊奶，小孩不但骨骼好，而且白净。
5、新鲜的牛、羊奶都是要经过专业消毒的，如果没有专业的设备，就要经过高温沸腾，一沸腾不要马上关火，还应该多煮一会儿，这样才能杀菌。
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