解毒去湿汤有哪些
春季去湿养生汤的做法。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的解毒去湿汤有哪些，但愿对您的养生带来帮助。
解毒的食物是多种多样的，很多人认为自己的身体内没有毒素，不需要解毒，其实很多时候毒素的积存是一个长期的过程，因为体内的毒素原因，会反应在我们身体的各种皮肤疾病或者是内脏的疾病，解毒去湿就变成了当务之急，那么下面就介绍一下解毒去湿汤有哪些吧？
冬瓜水鸭汤
老冬瓜1块(约800克)，水鸭1只，扁豆、干莲蓬、灯心草各适量。做法：冬瓜连皮切块，其他材料洗净。上述材料放到锅里加水，大火烧开后收小火，煲两小时，加盐即成。注意：煲的时候冬瓜不要去皮，吃的时候建议不要吃;扁豆、干莲蓬、灯心草、水鸭的骨头，都不建议吃。
荸荠水鸭汤
荸荠(马蹄)100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许。做法：将鸭宰杀去毛及内脏;马蹄去皮，一切成两半;葱切段，姜切片。把鸭放入锅内，放入马蹄、葱、姜、盐、料酒，加水适量，置武火烧沸，改文火炖熬至鸭熟即成。此汤具有利尿消肿、清热解毒的功效。
猫爪草清热解毒祛湿汤
380g鸡腿，13g猫爪草，15g生地，46g云灵，29g土茯苓，6g白芍，21g蜜枣。做法：将鸡腿洗净，放入煮锅中焯烫一下。将猫爪草、生地、云灵、土茯苓、白芍、蜜枣放入煮锅中。大火煮滚。焯烫一下，捞起，洗净。重新放入煮锅中，一次性加入适量的清水，大火煮滚。整锅倒入电炖锅中，大火煲2小时，即可断电。猫爪草性温，味甘、辛，入肝、肺经，有治瘰疬、肺结核、疟疾的功效。30~45岁的人湿气比较重，这款靓汤最适合不过。
金银花水鸭汤
金银花25克，水鸭1只，无花果2粒，陈皮1/4片，鲜姜2片，清水1000毫升，盐少许。做法：金银花洗净，水鸭洗干净后放入滚水内煮5分钟，取出;陈皮洗干净、泡软刮去囊;清水1000毫升煮沸，将金银花、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚，改用文火煲两个小时，加盐调味。此汤具有清热解毒之功效。
清热祛湿沙葛猪骨汤
猪扇骨500克，眉豆500克，赤小豆50克，扁豆50克，蜜枣50克，姜。做法：赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时;猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起;沙葛洗净，去皮，去筋，切块;煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。有清热祛湿，健脾开胃的功效。
鹌鹑祛湿汤
鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。适合清热祛湿，润肺化痰。
以上就是解毒去湿汤的介绍，其实生活中解毒祛湿的食材还真是不少，通过这种食疗的方法来达到治疗的目的也是很有效的，但是很多的人总是嫌做饭太麻烦了。当然为了大家的健康，超市内也有很多解毒祛湿的饮品，可以起到有效的保健作用。
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去湿健脾汤有哪些
去湿健脾能让自己的身体更健康，这是很多人都知道的一个医学问题，所以对于很多身体比较湿的，而且也影响到了自己脾胃的一些朋友，可以通过对以上内容全面的了解，了解去湿健脾汤，通过对他的了解，然后经常的吃去湿健脾汤，让自己身体保持健康，那么去湿健脾汤有哪些?看看下面介绍。
壮腰健肾去湿健脾汤 170克
[材料]：杜仲、巴戟、云芩、淮山、杞子、蜜枣。
[杜仲]：其味甘，性温。有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎的功效。 可治疗肾阳虚引起的腰腿痛或酸软无力，肝气虚引起的胞胎不固，阴囊湿痒等症。在〈神农本草经〉中被列为上品。
[巴戟]：巴戟又名鸡肠风，以根供药用。性微温，味辛甘，功能补肾阳，壮筋骨，祛风湿，主治肾虚、腰膝酸软等。
[云苓]：味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾，利水渗湿，健脾，宁心。
[淮山]：味甘，性凉而润，入肺、脾、肾经。功能主治，益气养阴，补脾肺肾，固精止带。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。
[枸杞子]：性味甘，平，归肝、肾经。含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等，有明目之功。用于肝肾阴虚证，平补肝肾，有滋补强壮作用，凡肝肾阴虚诸证均可应用。
[金丝蜜枣]：含大量蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和维生素C，有补血、健胃、益肺、调胃之功能。
[功效]：
杜仲、巴戟配合，补肾助阳，补而不燥;加入云芩、淮山、杞子更有去湿健脾，固肾益肝的作用。
[自备]：
姜片(适量)、老鸡/猪尾骨/脊骨/牛骨/牛腱500克。
去湿健脾汤有哪些?以上就为大家做了具体的介绍，所以对于体内湿度过大，影响到自己脾胃的朋友，可以通过对以上所介绍的内容，有一个全面的了解，了解以后，在经常的做一些去湿健脾汤，经过经常的食用，就能让自己身体保持健康。
夏季清热去湿汤有哪些?
夏季气温比较高，而且容易下雨，导致环境潮湿，加上现代人群经常过于贪凉就会容易导致身体出现湿气，体内堆积湿气或者是长期堆积湿毒就会容易导致一些身体疾病，同时还会影响到正常的生活，容易导致食欲不振，或者是精神萎靡等症状，可以在饮食上来调理，可以多喝一些祛湿汤来达到除湿的目的。
夏季清热祛湿汤有哪些?
祛湿汤1、荠菜茅根脊骨汤
材料：荠菜(鲜品)60克，白茅根(鲜品)30克，猪脊骨400克，生姜3片。
做法：将荠菜、白茅根洗净，切段。猪脊骨洗净，与荠菜、白茅根、生姜一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。
功效：清热利湿、健脾消暑，适合夏季养生保健食用。
祛湿汤2、山楂扁豆金银胗汤
材料：山楂40克，炒扁豆50克，鲜鸭胗、腊鸭胗各2个，猪肉200克，陈皮14个、生姜3片。
做法：各药材洗净、浸泡，陈皮去瓤;鲜鸭胗洗净剖开，去脏杂，可不剥去鸭内金，洗净;腊鸭胗温水浸泡，洗净;猪月展肉洗净。一起放进瓦煲内，加清水2500毫升，武火煲沸后改文火煲2小时，调入盐便可。
功效：健脾祛湿、开胃消滞。扁豆甘平、性温，是一味补脾而不滋腻、除湿而不燥烈的健脾化湿良药，可用于脾虚有湿所致的体倦乏力、食少便溏、泄泻。与山楂同用，共凑健脾祛湿、消食开胃之效。
祛湿汤3、生熟薏米白果猪肚汤
材料：生、熟(即炒)薏米各15克，白果8个，腐竹皮1张，猪肚500克，生姜3片。
做法：生、熟薏米，白果洗净;腐竹皮浸开;猪肚洗净、翻转，用盐或生粉搓洗数遍，再冲净;适量水倒入瓦煲烧开，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味食用。
功效：健脾止泻、清热利湿、醒胃。
祛湿汤4、黄芪补气健脾汤
材料：黄芪25克，党参20克，薏米仁20克，乌鸡500克，猪瘦肉50克，生姜3片。
做法：将乌鸡、猪瘦肉焯水后备用，其他材料分别洗净;把所有材料放入煲中，加入清水适量，武火滚沸后改文火煲约一个半小时，放盐即可。
功效：黄芪其性温味甘，能益气固表;党参能养血生津，主治脾肺虚弱;而薏米仁性凉味甘，能健脾、清热祛湿。此汤能补中气而又理脾胃，适合春夏之际，脾胃虚弱、食欲不振者食。
祛湿汤5、薏仁猪脚汤
材料：薏仁30g，干净猪脚一只约半斤。
做法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。
功效：健脾益胃、利湿、壮腰膝。
补肾去湿健脾汤有哪些？
补肾去湿健脾汤有哪一些，如何自己动手去制作完成，相信很多人不太了解吧，事实上想要达到这样的补肾祛湿效果，可以尝试下面所介绍的淮山扁豆煲鸡脚，或者是白术陈皮猪肚汤。
一、猪横脷煲夏枯草
功效：清热祛湿，除肝热
材料：猪横利500克，夏枯草、绵茵陈各20克，生姜4片。
做法：
1、把猪横脷先飞水去腥备用。
2、将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中，加水2500ml。先武火煲滚后转文火煲约2小时，调味即可。
适应症：猪横利性平味涩，补益脾胃、助消化;夏枯草有清肝明目，散结消肿功效;绵茵陈则有清湿热，退黄疸的功效。故该汤可以清热去湿，去肝热，尤其适用于糖尿病患者服用。
二、淮山扁豆煲鸡脚
功效：健脾祛湿、舒筋活络
材料：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，苡仁15克，鲜鸡脚200克(约10只)，生姜丝少许。 做法：先将鸡脚去衣清洗，切掉脚趾甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水2500ml(约10碗水)，武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。
适应症：汤中鸡脚性味甘平，有健脾益气、舒筋强骨的作用，而且鸡脚含较多的胶原蛋白，食用能令皮肤光滑而有弹性;淮山具有益气养阴、补脾肺肾的功效;扁豆具有健脾化胃的作用;芡实功效健脾除湿，固肾益精;薏苡仁有健脾利水渗湿的作用。故本汤适宜脾虚有湿症见体倦乏力、便溏者食用。 注意事项：建议不要用冰冻鸡脚，否则会影响汤的鲜味。
三、 白术陈皮猪肚汤
功效：健脾燥湿开胃
材料：陈皮10克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。
制法：
1、先将猪肚洗净飞水。
2、将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时。
3、取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。
适应症：白术功效补气健脾、燥湿利水;陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效;猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
注意事项：本汤性温，阴虚内热者不宜。
清热解毒去湿汤怎么做？
清热解毒最好的方法就是通过日常饮食的方式，因为我们都知道通过饮食的方法，可以更好的避免药物使用对身体造成的副作用和伤害，熬冬瓜汤以及薏米赤小豆汤，都有很好的清热解毒利尿效果。
1、冬瓜汤
材料:冬瓜、葱花、姜米、盐、食用油。
做法:冬瓜洗净切片备用。 姜米和葱花入冷水烧开,放入冬瓜片;大火烧开,转小火焖煮2分钟。调入食盐,撒上葱花,即可出锅。
功效:冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦。维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。
2、薏米赤小豆汤
材料:薏米、赤小豆、片糖
做法:薏米,赤小豆洗净泡2小时。把材料到进电饭锅煮开。煮开后继续煲2小时。加入片糖煮2分钟。焖多10分钟就可以吃功效:能够祛除体内的湿气。清热解毒,祛湿健脾的佳品。薏米它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
3、百合绿豆汤
材料:鲜百合100克,绿豆250克,冰糖适量。
做法:将绿豆洗净,百合掰开去皮,同放入砂锅内,加水适量,武火煮沸,改用文火煲至绿豆开花百合破烂时,加入冰糖即可食用。每食适量。
功效:清热解暑。用于暑日心烦、口干、出汗者。亦可用于防治感暑。百合补中益气,性味甘微苦,能润肺止咳,清心安神,绿豆是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。
冬瓜去湿汤的做法有哪些？
冬瓜虽然是最常见的食材，但是在日常生活当中可以有很多的搭配，同时还可以起到很好的祛湿效果，利用冬瓜熬汤功效更好，但是也要了解它的具体做法，也可适当的加入一些玉米，萝卜等。
方法一、冬瓜祛湿汤的家常做法：
1.将冬瓜削皮去籽，将茶树菇泡发，切葱花适量。
2.准备好炖盅，将食材全部放入炖盅内加入适量的水后上火炖5分钟
3.5分钟后放入盐再炖15分钟即可，出锅后点少许香油，就Ok了。
方法二、
1、不去皮的冬瓜切大块、猪骨和姜。
2、汤锅加水 ，猪骨及薏米置入，中火熬大概45分钟。
3、猪骨及薏米再锅内熬制45分钟后，加入玉米胡萝卜白菜干蜜枣姜片，继续熬制15分钟。
4、加入玉米胡萝卜白菜干蜜枣姜片，继续熬制15分钟后，倒入已经切大块的冬瓜，再继续熬制30分钟。
5、煲汤时间到，关火，食盐调味，一款祛湿利尿的菜干冬瓜汤随即完成，尽情享受美味的汤水吧。祛湿冬瓜汤就做好了。
清热去湿汤有那些？
天气比较燥热，人也很容易上火，所以我们在饮食当中可以多去了解一些，能够帮助自己清热去湿的保健汤，自己动手完成那么就可以达到很好的健脾祛湿功效，以下介绍的几款健脾祛湿汤效果明显。
1. 健脾祛湿温补方
材料：淮山10g，茯苓10g，溪见草10g，猪骨若干（脾胃差的选猪肺、 猪脾脏更佳）
做法：整锅煲老火汤, 分量：2－3人用
2. 和中化湿方：
材料：木棉花15g，鸡蛋花15g，槐花15g，薏米15g，猪肘瘦肉1两，炒扁豆15g，陈皮或砂仁6g
做法：整锅煲汤, 分量：1－2人
3．铁手之节瓜鲫鱼汤
功能：健胃祛湿
材料：节瓜１斤，鲫鱼１条
制作：Ａ、鲫鱼去鳞及内脏、鱼腮，洗净；
Ｂ、起油锅，将鲫鱼煎至两面微黄，铲起；
Ｃ、节瓜刮去皮、洗净切件；
Ｄ、将节瓜放入砂煲里，加清水适量，旺火煮沸后，加入鲫鱼，用文火煲半小时，调味即可。
特别说明：用于暑热体虚、神疲乏力、眩晕头痛、口舌溃疡、咽肿多痰等症。
4．够苦之凉瓜排骨汤
功效：清热解暑、祛火强身
配料：凉瓜、猪肋排
制作： Ａ、将凉瓜洗净，切成三角形小块；
Ｂ、肋排切成块，调味后加入高汤；
Ｃ、煲足６—７小时即可。
特别说明：凉瓜一定要新鲜，否则会破坏整罐汤的鲜美。
祛湿解毒茶有哪些
祛湿解毒的茶有哪些呢?很多人都知道，当春季来临的时候，很多人都会觉得空气非常的潮湿，如果空气潮湿了，那么人在生活的时候就会觉得有很大的困难，如果房间不祛湿的话，那么处于潮湿的身体就很容易出现各种不适，现在很多人到了春天的时候都会在里面添加一些改善空气潮湿的方法，但是现实生活中很多茶也具有这个祛湿解毒的空虚，那么趋势解毒的茶有哪些呢?
祛湿喝点五花茶
喝点五花茶对体质比较平均，对没明显寒体或热体的人非常适合。产地不同，五花茶的配方稍有差异，一般包括扁豆花、木棉花、鸡蛋花、金银花等等。它的主要功效是清热、解毒、消暑去湿、利小便。一般超市、药店都有售，可以每天取一些泡水喝。
对体质明显偏热，容易上火起疮、便秘的人，则可选茵陈、夏枯草煲水，这也是大多数凉茶的配方;而体质偏凉，动不动就腹泻、畏寒、即使夏季手脚还冰冷的人，适合的是茯苓、芡实、薏米，你可以选这类材料煲汤煲粥。
祛湿茶：竹叶饮
饮调制：竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可。
功效：清热，祛湿，利尿。市场上有售竹叶茶，《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品。
祛湿茶：辛凉饮
调制：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。
喝祛湿茶有讲究
凉茶一般都有两个作用——降火和祛湿，不同配方的凉茶一般都有不同的侧重，一般可以通过凉茶的名字来分辨，如“祛湿茶”就是降火同时侧重祛湿，“清热解毒茶”就是全力降火。因此，当天气湿气极重时，祛湿为重的凉茶更为适合。
很多医院中医科都有配好的凉茶，各有侧重，效果不错，买回家煲或请药店代煲，都是一个不错的选择。
通过上面内容的介绍，现在大家都知道了到底哪些茶具有祛湿解毒的功效了吧，这个祛湿解毒茶对大家有很大的帮助，特别是春秋的时候，春季气候非常的潮湿，房间里面潮湿了很容易长湿疹，那么自己祛湿解毒之后房间里面的空气潮湿的现象可以改善，从而远离疾病。
土茯苓猪骨汤——清润祛湿去水肿解毒
中药是可以治疗疾病的，大家都知道的，但是很多的中药材不仅可以治疗疾病，而且还有很大的养生的功效呢，是可以食用的，比如说煲汤啊，或者是泡茶等等，茯苓就是其中的一种哦，下面就来介绍土茯苓猪骨汤的做法吧。
土茯苓猪骨汤
食材明细
牛大力150克，土茯苓 150克，猪骨350克，姜片3片，蜜枣2粒
烹饪步骤
1.牛大力刮去外皮，这个卖的时候卖家有帮忙削皮的。
2.牛大力，土茯苓去了外皮擦洗干净泥土，尽量剁薄块。
3.全部材料放入汤煲加水3000毫升，大火烧开10分钟。
4.打去漂浮的泡沫，改小火煲3小时。放盐调味。我家的汤基本不放盐。
牛大力土茯苓猪骨汤“祛湿清润，广州比较潮湿，常喝有利祛湿利尿，若有水肿的朋友，常喝有益。非常好喝的汤。祛湿清热，活络筋骨，止咳。用它煲猪大骨或炖鸡，不但有滋补作用，而且其味道鲜美可口，是一道上乘靓汤.身上常长湿疹，湿气重，痰多的人，喝这个汤也很好的，土茯苓的主要功效就是去湿，清热解毒。这款汤适合的人群有很多，特别是一些潮湿地区的人群，喝这样的汤品的话具有去肿祛湿的作用哦，而且还可以排毒养颜哦，对于保持身体健康是有好处的哦，南方地区的人群不妨试试。
上面介绍了土茯苓猪骨汤的相关的做法上面小编已经给大家具体的介绍了，相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧，经常吃这样的食物可以让你有一起体质的提高，同时还可以增强免疫，清润祛湿去水肿解毒，大家不妨试试。
孕妇去湿汤怎么做？孕妇去湿汤煲汤大全
人体的湿气大就要及时的去湿，对于孕妇来说祛湿很重要，除了日常习惯以外，还要注意饮食的，孕妇可以吃一些去湿的食物，比如去湿汤可以改善孕妇身体的湿气，孕妇平时要注意饮食，营养均衡，孕妇去湿汤怎么做？孕妇煲去湿汤大全介绍，这些去湿汤的做法都比较简单，平时可以经常来煲汤喝。
一.花薏米炒扁豆瘦肉汤
1.原料
木棉花20克，鸡蛋花、槐花各2克，薏米、扁豆各30克，陈皮1/4个、猪瘦肉400克，生姜2片。
2.做法
各配料洗净，稍浸泡，陈皮去瓢，猪瘦肉洗净，整块不用刀切。
一起与生姜放进煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。
3.功效
三花配伍薏米、炒扁豆煲猪瘦肉能清热祛湿、清浊祛湿，能解脾虚湿困，鸡蛋花和槐花，它们分别有清热祛湿，治湿热下痢，清热凉血、润肠通便的功效。
二.山药茨实薏米汤
1.原料
怀山药15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。
2.做法
先用水浸泡怀山药，以去掉硫磺之味。
扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。
3.功效
此汤有健脾醒胃、祛湿抗疲劳的作用，尤其对于脾虚湿重、精神不振的孕妈妈适用。
三.沙葛猪骨汤
1.原料
沙葛500克，猪扇骨500克，眉豆50克，赤小豆50克，扁豆50克，蜜枣2个，姜2片，水10碗
2.做法
赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时;猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起;沙葛洗净，去皮，去筋，切块;
煮沸清水，放入所有原料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。
3.功效
孕妈妈们知道吗？沙葛水分和维生素C的含量都很高，有清凉祛热、降血压的功效，所以，不妨常吃。
什么汤清热去湿
在夏季的时候，特别是南方由于天气多雨，气候潮湿，往往会给人体带来很重的潮气，然而根据中医上来进行介绍潮气过多会给身体带来很大的影响，严重的危害了身体的健康，所以有的时候我们就应该及时的祛除这些湿气，那么生活中有什么汤可清热祛湿呢？以下我们就来推荐几种。
1、荠菜茅根脊骨汤
材料：荠菜(鲜品)60克，白茅根(鲜品)30克，猪脊骨400克，生姜3片。
做法：将荠菜、白茅根洗净，切段。猪脊骨洗净，与荠菜、白茅根、生姜一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。
功效：清热利湿、健脾消暑，适合夏季养生保健食用。
2、山楂扁豆金银胗汤
材料：山楂40克，炒扁豆50克，鲜鸭胗、腊鸭胗各2个，猪肉200克，陈皮14个、生姜3片。
做法：各药材洗净、浸泡，陈皮去瓤;鲜鸭胗洗净剖开，去脏杂，可不剥去鸭内金，洗净;腊鸭胗温水浸泡，洗净;猪月展肉洗净。一起放进瓦煲内，加清水2500毫升，武火煲沸后改文火煲2小时，调入盐便可。
功效：健脾祛湿、开胃消滞。扁豆甘平、性温，是一味补脾而不滋腻、除湿而不燥烈的健脾化湿良药，可用于脾虚有湿所致的体倦乏力、食少便溏、泄泻。与山楂同用，共凑健脾祛湿、消食开胃之效。
身体中有过多的湿气应当及时的注意养生，在日常的生活中首先就应当注意饮食，在饮食中多吃一些清淡具有清热作用的食物，除此之外还应当避免一些刺激性过强，过于油腻的食材，每天注意养成定时排便的习惯，同时也应注意大便的干燥。多喝一些去湿气的汤。
驱寒去湿的食物有哪些
很多人因体内有寒、湿气日积月累，不利于人体健康，而引发各种各样的疾病。我们不仅可以通过药用治疗进行驱寒去湿，而且还可以注意饮食情况，通过食物有效改善体内寒湿气的情况。那么，驱寒去湿的食物有哪些呢？ 薏米——可以有效起到去除人体湿气的良好作用，而且，还可有效去除人体水肿，深受广大朋友的喜爱。适当食用薏米，驱除体内寒气，有利于人体健康，有效排出机体湿气，缓解各种因湿气带来的某些疾病。薏米可常作熬粥食用，坚持数日，即可看出驱寒去湿的良好功效。
辣椒——虽然辣椒对人体有一定的刺激作用，但是只要适当食用，可以对人体发挥着积极有效的作用，比如驱寒去湿，可以起到保暖的良好功效。生活在四川的当地人多食用辣椒，因气候潮湿，还能有效防止风湿病等症状。因此说，适量食用辣椒可以有效起到祛寒祛湿的良好功效。
羊肉——羊肉属性偏热，而且还是暖胃祛寒的滋补佳品。适量食用羊肉，可以起到驱寒去湿的良好功效，特别是在寒冷的冬季，食用热乎乎的羊肉，亦或是喝上一碗羊肉汤，便可感觉全身暖和，从而起到驱寒去湿的作用，有利于人体健康。
驱寒去湿的食物详细介绍完毕，可以根据自身喜好选择自己喜欢吃的，改变自己饮食状况，偏向这些有利于驱寒去湿的食物，有效改善人体寒湿的情况。同时，也要适量食用，不要因为对人体有一定的好处就过量食用，以免适得其反，造成不必要的后果。
补肾去湿健脾粥有哪些？
补肾去湿健脾粥，制作方法有很多种，而且不同的健脾粥其实功效也是各不相同的，例如菊花薏米粥，淮山扁豆粥，还有荷叶消暑粥，都有很好的补肾益气去湿作用。
1、补肾健脾祛湿粥有菊花薏米粥，原料有二十五克的菊花和一百克薏米，还要一些橘皮及蜂蜜。橘皮洗干净后切丝；薏米先泡；菊花撕瓣。薏米及橘皮丝放入锅中，加水煮沸后放入菊花，小火煮粥。菊花可以清肝明目，薏米可以利水除湿。菊花薏米粥可以清热祛湿。
2、补肾健脾祛湿粥有淮山扁豆粥。原料有三十克的鲜淮山和白扁豆、还要一些大米。大米和白扁豆倒入锅中，水煮到七成熟，再加入鲜淮山煮熟。这里面的淮山性平，具有健脾祛湿的功效，而白扁豆则具有补脾和中的作用。
3、 补肾健脾祛湿粥有荷叶消暑粥。所需的原料有三克的荷叶和五十克的米。先将白米洗干净，然后倒入药材和水，大火煮开后用小火继续煮半个小时，直到软烂即可。薏苡仁八宝粥补肾健脾祛湿，所需的原料有十克的薏苡仁，红枣5枚，十克白扁豆和莲子肉，十克核桃仁和桂圆肉，一百克糯米，红糖适量。所有原料放入砂锅，加水煮沸后用小火熬粥，最后加入红糖。该粥可以健脾开胃、益气养血。
4、 补肾健脾祛湿粥还有山药枸杞养生粥。原料需要六百克山药、米1/2杯、枸杞、糖桂花及小葱等。大米放入水中泡三十分钟，山药去皮后切块；米泡好以后放入锅中，加水煮开再用小火煮粥，同时放入枸杞和山药，熬半个小时。可以健脾和胃、补肾养肺及安神助眠。
清凉解毒汤有哪些
清凉解毒汤是夏天必备的饮品。夏天的气温一高，就容易中暑，很多的人免疫力都比较差，动不动就会中暑，不如采用食疗的方法来预防中暑。对于夏天这样的敏感季节。肠胃和皮肤敏感的人更应该做好预防的措施，下面我们就一起来了解一下清凉解毒汤有哪些吧！希望能給大家带来帮助。
菜谱简介清热解毒，止痢。适用于痢疾，症见腹痛，里急后重，脓血便等。材料鲜马齿苋120克(干品30克)，绿豆50克做法1、马齿苋、绿豆洗净;
2、一起置锅内，加水适量，文火煮，豆烂后即可食用
菜谱2：
材料用料绿豆50克，芹菜50克，鸡蛋1只，精盐适量。做法1、绿豆洗净，用清水浸泡2小时，拣去杂质。
2、芹菜择去叶，洗净切段。鸡蛋取蛋清，打散。
3、将绿豆、芹菜放搅拌机内，加适量清水，搅成泥。
4、锅中放两碗清水煮沸，倒入绿豆芹菜泥搅匀，煮沸后倒入鸡蛋清推匀，放入精盐调味即成。
功效
芹菜的营养价值很高，芹菜叶中的维生素、铁、钾等含量比其茎中更高。常吃芹菜可增强食欲、促进血液循环，还有利二便、降压、降脂的作用。
菜谱3：
材料鲜芹菜梗，枸杞，红枣做法1.芹菜梗洗净、切段
2.枸杞、红枣洗净备用
3.将芹菜段、枸杞、红枣一同放入锅中
菜谱4：
简介具有清热解毒，美容降压的功效。材料原料：绿豆200克 薏米100克 鲜百合20克
调料：冰糖 水做法1)绿豆放冷水中浸泡2小时。
2)汤锅中加水，放入绿豆煮开转小火。
3)再放入薏米煮制，大概半小时后加入冰糖调味
4)最后飘撒上百合片即可。小诀窍绿豆不宜煮开 要和薏米分开下锅
4.加入适量清水
5.煮30分钟即可
以上就是清凉解毒汤的讲解。采用的都是我们日常生活中常见的一些事物，对我们的身体没有任何的副作用，而且还能起到很好的治疗疾病的作用，也能起到一定的预防功效。体内的毒素积存多了。对我们的身体健康会产生一定的威胁，所以要经常的去排毒。
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