吃核桃有固精作用吗
生姜的养生作用能长年吃吗。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《吃核桃有固精作用吗》，但愿对您的养生带来帮助。
相信大家对于核桃肯定是不会陌生的吧，核桃是我们经常看到和吃到的一种坚果，核桃不但好吃而且还含有丰富的营养，常吃核桃可以起到提高人体免疫力和健脑的功效，此外核桃还有抗衰老和抗氧化等效用呢，很多男性朋友都希望知道核桃是不是也有补肾固精的好处，一起看看下文的详细介绍。
核桃，中国北方称为胡桃，中医古籍《食疗本草》谓：「合桃令人骨肉细腻。」李时珍曰：「补肾通脉，有益智慧。」美国的研究人员通过动物实验发现，核桃可有效抑制前列腺肿瘤的生长。
中医认为，核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，已证实可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。核桃受中、西方的食疗和营养学者推崇。
中医临床用核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。
有研究学者认为，中医认为核桃具有补肾固精等功用，与西方研究学者证实核桃能有效抑制前列腺肿瘤生长的发现，当中存在更广阔的研究空间。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食物，那就是核桃了，我们知道核桃不但好吃而且还能起到很好的食疗功效，核桃有提高免疫力和保护心脏等好处，常吃核桃还有很好的补肾固精功效。
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补肾固精粥有哪些？
男人想要补肾固精的话，平时需要做的工作有很多，首先最需要做的是改掉坏习惯，比如经常抽烟喝酒，还有经常吃辛辣油腻的食物以及经常熬夜等等，这些坏习惯一定要赶快改正过来，然后一定要多做运动锻炼，这样可以强身健体，除此之外，饮食调理身体是必须要学会的，比如下面这些粥就有很好的补肾固精作用。
补肾固精粥：
1、白果莲子粥
白果10枚，莲子50克。莲子加水煮熟，加入炒熟白果（去壳）共煮粥。功效：补肾固精。
2、韭菜粥
韭菜粥150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。功效：可温肾壮阳。
3、核桃枸杞粥
核桃仁50克，枸杞子20克，糯米100克，白糖适量。核桃仁捣成末，与枸杞子、糯米一同下锅，加入适量清水，大火煮沸后，用文火煮成稠粥，加入白糖调味即成。功效：补肾益精，壮腰强骨。
4、枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
5、核桃桂圆粥
核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量。将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。功效：健脑补肾。
6、苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥
肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克。同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
7、海参粥
海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。
8、鹿角胶粥
鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
9、菟丝子粥
菟丝子30克（鲜者加倍），大米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。
10、枸杞羊肾粥
羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水。羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、性功能减退等症。
补肾固精茶
随着男性的年纪逐渐增长，会明显发现性能力正在逐渐下降，这时候男性朋友们都会寻找许多可以提高性能力的方法。而男性性能力和肾脏的健康状态密切相关，所以如果想要从根本上提升性能力的话，就应该补充肾气。其中在中医学上也有许多可以补肾固精的茶可以饮用，所以补肾固精茶有哪些呢?
杜仲茶
杜仲叶12克，红茶3克。将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟，即可饮服。此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效，适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用具行抗衰防老、延年益寿之功效。
核桃蜜茶
核桃仁10克，红茶15克。共捣成细末，加蜂蜜适量人茶杯中用沸水冲泡后即可饮服。此方有温肾纳气、充旺元阳、止遗、兴阳事之功效，多用于男子房事低下、滑精早泄，以及长期阳痿者有良好效果。
菟丝子茶
菟丝子12克，红茶3克。先将菟丝子捣碎，加冰糖适量，人杯中用沸水冲泡，10分钟后，即可饮服。此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效。可治疗男子不育、房事低下和肝肾阳虚的消渴症，久服此茶还有明目、轻身、延年之功效。
益智仁茶
益智仁15克，红茶3克。先将益智仁：捣碎与茶一同放人茶杯中，沸水冲泡代茶饮。此方有温肾止遗之功效，用于下焦肾元不足所致的遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等。
虾米茶
虾米10克，红茶3克。将两者同放人杯中，沸水冲泡15分钟后即可饮服。虾米茶为渔民所爱喝的茶饮，有温肾壮阳之功效，可治疗阳痿滑精，肾虚腰痛等。虾米茶经反复饮用，淡而无味后，可连虾米、茶叶吃掉。
补肾固精药
男性朋友们对于补肾固精方面都是非常看重的，特别是对于那些已经有性生活对男性来说，总会有一些人不断的寻找各种补肾的方法，想要将自己的肾电的更加强壮，但是在寻找补肾方法的同时，也应该注意，应尽量在饮食上进行调理，因为药物都具有副作用，那么补肾固精的药物都有哪些呢?
固精补肾丸主要成分为熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、覆盆子、石菖蒲、楮实子、山药、金樱子、茯苓、牛膝、小茴香、杜仲、巴戟天、肉苁蓉、远志、菟丝子、甘草。辅料为蔗糖、粳米粉。温补脾肾。用于脾肾虚寒，食减神疲，腰酸体倦。
下面是这些成分中药的功效介绍：
熟地黄：滋阴，补血。治阴虚血少，腰膝痿弱，劳嗽骨蒸，遗精，崩漏，月经不调，消渴，溲数，耳聋，目昏。
山茱萸：补益肝肾，涩精固脱。用于眩晕耳鸣、腰膝酸痛、阳痿遗精、遗尿尿频、崩漏带下、大汗虚脱、内热消渴。温肝补肾，除一切风，止月经过多，治老人尿频。
固精补肾丸
固精补肾丸多少钱
枸杞子：滋补肝肾，益精明目。用于肝肾阴虚证 本品甘平质润，平补肝肾，有滋补强壮作用，凡肝肾阴虚诸证均可应用。
五味子：收敛固涩，益气生津，补肾宁心。用于久嗽虚喘，梦遗滑精，遗尿尿频，久泻不止，自汗盗汗，津伤口渴，内热消渴，心悸失眠。
固精补肾丸为口服药，每一次服用6～10丸，一日服用2～3次。至于固精补肾丸要吃多久这个问题，应咨询专业的医生，根据身体情况来定，最好不要自行用药，以免用药不当，危害健康。
由上可知，固精补肾丸温补脾肾，用于脾肾虚寒，食减神疲，腰酸体倦，早泄梦遗等症状，对于治疗上述症状有很好的疗效。
补肾固精的食物有哪些？
导读：补肾固精的食物有哪些？相信这是大家都比较关注的，的确，所谓养生先补肾,补肾固精是人类亘古不变的养生定律。补肾固精的食物有哪些？下面小编带你去看看吧。
补肾固精的食物有哪些？
1、山药
性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
2.芡实
性平，味甘涩，芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。
3、胡桃仁
能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，温肺定喘，治肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿，遗精，小便频数，石淋，大便燥结，故肾虚遗精者宜食之。
4、白果
白果又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。民间常将白果作为治疗遗精的食品。白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。
5、柏子仁
性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。曾有古人称赞说：柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。
6、猪肾
俗称猪腰子。性平，味咸，有补肾作用，对腰酸腰痛、遗精、肾虚、盗汗及老人耳聋耳鸣，宜食之。
7、猪肚
凡体弱遗精者，也适宜常吃猪肚，如某食谱说：猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。虚弱遗精，猪肚一枚，入带心连衣红莲子，煮糜，杵丸桐于大，每淡盐汤下三十丸。不必为丸，单用猪肚、莲子煨烂服食亦佳。
8、猪髓
猪脊髓和猪骨髓，对遗精者也颇有效验，正如某人所说：猪骨髓甘平，补髓，养阴，治骨蒸劳热、带浊、遗精。
9、鹿角胶
性温，味甘咸，能补血、益精，凡肾气不足之遗精者，宜用开水或黄酒溶化服食。曾有记载：鹿角胶温补肝肾，滋益精血。治阳痿精滑。
10、蚕蛹
含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。
11、紫河车
俗称胎盘。性温，味甘咸，能补气、养血、益精。古人云：人胞乃补阴阳两虚之药，有返本还元之功。乃血肉有情之品，大补气血。亦有载；紫河车大补元气，治神伤梦遗。凡体质虚弱遗精早泄者，宜食之。
12、狗肉
有显着的补肾、益精、壮阳作用。对于肾气不足、肾阳虚衰的阳痿、早泄、遗精之人，是一种理想的食疗珍品，故凡男子肾虚遗精早泄者，常食多食，颇为适宜。
13、鸡肉
性温，味甘，有温中、益气、补精、添髓的作用。曾有书中说：黄雌鸡，添髓补精，助阳气，止泄精。故体弱气虚之人遗精早泄者，食之颇宜。
14、海参
性温，味咸。用于治疗腰痛、梦遗、泄精，对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者，均为适宜。
15、肉苁蓉
性温，味甘酸咸，不仅适宜肾虚阳痿者食用，对肾气不固的遗精早泄患者，食之亦颇为宜。
以上都是小编为大家推荐的15种补肾固精的食物，相信大家已经有所了解，不妨尝试一下吧。
韭菜补肾固精怎么吃效果最佳
韭菜补肾固精怎么吃效果最佳
1、虾仁韭菜。
1.1、材料。
虾仁30克、韭菜250克、鸡蛋1个、食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。
1.2、做法。
虾仁洗净水发涨,约20分钟后捞出淋干水分待用。韭菜摘洗干净,切3厘米长段备用。鸡蛋打破盛入碗内,搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊,把虾仁倒入拌匀待用。炒锅烧热倒入植物油,待油热后下虾仁翻炒,蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒。待韭菜炒熟,放食盐、淋麻油,搅拌均匀起锅即可。
虾仁、韭菜都是补肾壮阳的佳品,而且含丰富的蛋白质及钙质,并且脂肪含量非常低。虾仁韭菜是一道补肾壮阳佳品,特别适合需要补肾的人群食用。
2、韭菜炒干丝。
2.1、材料。
韭菜 ,豆腐干 ,油,盐,鸡精
2.1、做法。
将韭菜洗净后切成段,豆腐干洗净后切成丝。炒锅烧热放油。下韭菜翻炒。撒上干丝。加点盐下去。再放点鸡精调味。快速翻炒两下就行了。
3、肉末银牙炒韭菜。
3.1、材料。
绿豆芽200g、韭菜100g、肉末100g、水发木耳10g、姜碎适量、生抽适量、盐适量、鸡精适量、糖适量、料酒适量、食用油适量。
3.2、做法。
绿豆芽洗净,去掉根须。泡发好的木耳切成丝,韭菜洗净切成寸段。准备好瘦肉末。锅中放油烧热爆香姜碎,下入肉末煸炒至肉末变色。加入料酒 酱油 糖煸炒均匀盛出备用。不用另加油,直接放入豆芽煸炒。加入木耳丝 盐煸炒均匀,炒至豆芽断生。加入鸡精调味。关火,加入韭菜段,搅拌均匀,用余温把韭菜煸熟。把炒好的银牙韭菜放入盘中。再把炒熟的肉末浇在银牙韭菜上即可。
韭菜提升性能力的食疗
1、肾虚。
韭菜炒鸡蛋,新鲜韭菜100克,洗净切碎,鸡蛋3只(去壳),同切碎之韭菜捣匀,用素油、食盐同炒至熟佐食。功能温中养血,温肾暖腰膝。
2、壮阳。
韭菜炒鲜虾,韭菜150克,鲜虾250克(去壳),炒熟佐餐。功能补肾益精,壮阳疗痿。本品燥热助火,体壮阳盛者忌食。
3、遗精。
韭菜子5克,粳米50克,精盐适量。先将韭菜子用文火炒熟,与淘洗干净的粳米及食盐一同下锅,加水500毫升,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。日服1～2次,温热食用。
4、早泄。
韭菜60克,粳米100克,食盐适量。先将韭菜洗净切成细末,另将淘洗干净的粳米入砂锅,加水1000毫升,用旺火烧开后加入韭菜细末,再转用文火熬煮成稀粥,加入食盐即成。日服用1次,宜现煮现食。凡阴虚内热、身有疮疡以及患有眼疾者不宜服用。
5、阳痿。
韭菜150克洗净切段,鲜虾250克去壳,加佐料炒熟佐膳,与白酒同服,可常服。青年男子体壮阳盛者勿常吃,以免助火燥热。
6、遗尿。
新鲜韭菜60克,或用韭菜子10克,粳米100克,将韭菜洗净切段,(或将韭菜子研细末)。先将粳米煮粥,待粥沸后加入韭菜或韭菜子末,食盐适量再同煮成粥,温热服用。
由于韭菜不易消化,故一次不应吃得太多,一般来说,胃虚有热、下部有火、消化不良者,皆不宜吃韭菜。
韭菜的食用禁忌
1、韭菜不能生食。
韭菜是不能生食当然也不能加热过长时间,韭菜的纤维含量丰富,比较难以消化,而且它是重在地里的食物,会受微生物的污染,如果不清洗干净,容易感染,所以不能生食。
2、韭菜忌隔夜。
韭菜是不能隔夜吃的食物,很容易引起亚硝酸盐中毒,所以要避免。
3、韭菜不能与菠菜,牛肉,白酒同食。
韭菜与菠菜同吃可能会引起腹泻,与白酒同食引起胃炎,胃溃疡发作,与牛肉同食易导致牙龈炎症。
4、不能与蜜蜂同食。
韭菜维生素丰富,蜂蜜含有矿物质铜,铁离子,两者在一起反应后会使铁离子失去作用,且蜂蜜通肠与韭菜同食容易腹泻。
5、韭菜食用不宜加热过久。
韭菜中含有丰富的维生素,过分加热会破坏,加热的时间越就破坏性越大。
6、韭菜不宜食用过多。
过量食用会消化不良,对身体也无益处。所以一切适量最好。
补肾固精的食物有哪些呢
对于男性来说，很多人的肾功能存在一定的问题，从而导致性生活不是很和谐，在这种情况下，一定要积极的采取正确的办法解决问题，不能因为一些原因而不愿意去医院，当然除此之外，我们还应该在饮食方面注意一下，接下来让我们一起来了解一下补肾固精的食物有哪些呢？
1.山药
性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
2.芡实
性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。wuyi洛在《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”
3.胡桃仁
能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。清·黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。”
4.白果
又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。
补肾固精的食物有哪些？以上对这个问题进行了解答，如果男性的肾功能不是很好的话，不管是从饮食方面还是其他方面都要用心，这样我们才能尽早的治疗，当性生活和谐的时候，也不会给家庭带来不好的影响，夫妻间的关系也会变得更加融洽一些。
核桃仁萸肉粥——补肝补肾固精止带
大家都知道经常吃核桃的好处，可以补脑益智，还可以提高体质，其实核桃仁的好处有很多，可以补充丰富的氨基酸和矿物质，对于增强人体免疫力有好处，还可以补脑，对于经常用脑的人群来说，可以经常吃，除了直接食用，还可以煮粥，下面介绍一款具有补肝补肾作用的粥品。
核桃仁萸肉粥
营养价值:
蛋白质、维生素A、B族维生素、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合肝肾不足、带下、遗尿、小便频数等症
禁忌人群:
发热期间或小便淋涩者
核桃萸肉粥
所需材料
大米80克、核桃仁30克、红枣30克、茱萸肉5克、红糖适量
做法
1.大米洗净，入清水浸泡半小时;红枣去核切片;核桃仁、茱萸肉洗净。
2.茱萸肉加适量清水，煎汁弃渣。
3.适量清水及药汁煮沸，放入大米、核桃仁、红枣同煮至粥熟，加红糖拌匀即可。
功效与作用
核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。茱萸具有补益肝肾、涩精固脱的功效，用于腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、小便频数等症。核桃红枣萸肉粥此粥具有补益肝肾、固精止带、养血安神、健脑益智、增强免疫力的功效。茱萸肉具有补肝补肾的作用，还可以预防脱发，腰肌酸痛等等的情况，对于提高体质有好处，和核桃仁一起吃，可以安神养血，还可以，补脑益智，是不错的养生粥品。
这款核桃仁粥的制作方法，很简单，经常吃这样的食谱可以提高体质，对于健康是有好处的，因为核桃仁含有丰富的营养物质，是不错的养生食材，和猪肉一起搭配，煮粥，可以补肾，补肝，对于强身健体有好处，特别适合肾虚的人。
吃什么菜补肾固精
大多数人都认为肾虚是男性身体才会出现的一种症状。 其实并不是这样的，很多女性也是有肾虚的症状的。通常情况下，女性的肾虚都是肾阴虚，会表现为手脚冰凉。肾虚严重时甚至会出现月经不调的症状。这对于女性来讲是十分可怕的一种症状。因为月经对于女性来讲是一个必要的过程。那么一起来看一下吃什么菜补肾吧。
男人吃什么补肾又补精?
一、鹌鹑肉
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
推荐菜谱：杞精炖鹌鹑
材料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。
做法：将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。
二、牡蛎
是一种富含微量元素的海产品，性质微寒，可滋阴潜阳、补肾涩精。对盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果。在我国有“南方之牡蛎，北方之熊掌”之说。牡蛎富含蛋白质、脂肪，及维生素A、烟酸，另外，其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质含量也很丰富，含碘量远远高出牛奶和蛋黄。牡蛎是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达100毫克)，每天吃2～3个牡蛎就可提供一个人全天所需的锌。生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
推荐菜谱：牡蛎豆腐汤
材料：鲜牡蛎肉、豆腐、姜葱、蒜片和淀粉等。
做法：首先将豆腐和牡蛎肉洗干净，豆腐切丁，牡蛎肉切成薄片。然后用花生油爆香蒜片，接着倒入虾油和水，等水烧开后加入豆腐丁。最后等水烧开加入牡蛎肉、葱丝，用淀粉勾稀薄芡即可。
吃核桃有哪些好处？有什么作用
吃核桃有哪些好处?
1、助美颜
平时可以把核桃仁磨成粉末状，然后和米一起慢火熬煮成核桃粥，能够起到不错的美白皮肤效果。所以如果发现脸上皱纹比较多，平时可以多食用一些。
2、补大脑
核桃里面有较多的磷脂，可以保护脑神经，防止其出现很大的危害。此外里面还含有很多的不饱和脂肪酸，所以可以防止动脉出现硬化症状。另外里面还有不少的微量元素，所以对人体有很大好处。平时可以使用相关工具将核桃仁捣成泥状，然后加入少许冰糖食用。
核桃的功效
1、增强脑功能
核桃里面有很多的蛋白质和不饱和脂肪酸，这些营养物质对于大脑有很大的好处，可以帮助脑细胞代谢，对脑细胞产生好处。
2、防止动脉硬化
进食核桃后，还可以防止体内的胆固醇含量过高。另外在患上癌症后，进食核桃后可以帮助患者缓解疼痛。此外还可以起到不错的养肝作用。
3、护发
核桃里面有很多维生素E，不仅可以美白皮肤，使得皮肤润滑白嫩，还可以起到不错的护发作用。
4、缓解疲劳
在感觉十分疲倦时，也可以适当进食，可以产生不错的效果。
核桃食谱
1、核桃鸡丁
首先准备好适量鸡胸肉和核桃这些主料。再把适量豌豆，胡萝卜和葱这些辅料准备好，接着把适量盐，水淀粉，料酒，量鸡精，量香油和生抽这些配料准备好。
先把鸡胸肉清洗干净，然后将其切成丁状。再加入少许盐、水淀粉和料酒进行腌制。接着把葱花切成碎末，胡萝卜切成小丁块。
往锅里面倒入适量油，开火烧热之后把核桃放进去，味道香味之后即可把核桃捞出沥干油之后放在碗里面备用。
再把鸡丁放进锅里面，滑熟之后再把胡萝卜和豌豆加进去进行翻炒。
翻炒一段时间之后再把核桃也放进去，然后加入少许盐，生抽、鸡精和香油进行调味，等到充分入味之后再把腌制的浆汁倒进锅里面。
看到浆汁大部分失去之后即可出锅装盘食用。
焖大虾——补肾壮阳养血固精
虾是我们很多人都非常喜欢吃的食物了，既美味又营养，这让很多朋友都爱上了吃大虾，不过很多朋友都抱怨，自己在家做的虾味道不好，外面买的又觉得不卫生，没关系，我们下面就教给大家这道焖大虾的做法，一起看看吧。
材料：对虾(750克)，盐(3克)，猪油(炼制)(25克)，大葱(15克)，黄酒(4克)，白砂糖(30克)，味精(5克)，姜(10克)，香油(2克)。
做法：
1.将鲜对虾用清水洗净，剪去虾须，虾腿和尾尖，由头部开一小口取出沙包，再将对虾背割开，挑出沙线;
2.炒锅内加熟猪油，中火烧至六成熟时，将葱段、姜片下锅炒至焦黄出香味后，下入虾煸炒几下;
3.再加入黄酒、鸡汤、精盐、白糖，用手勺轻轻将虾脑压挤，用旺火烧开，小火煨至熟;
4.汤汁收浓后，捡出葱姜，加入味精，淋上芝麻油即成。
功效：对虾：虾营养丰富，且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。
这就是我们给大家介绍的有关焖大虾的做法了，不知道朋友们看到这里学会了么，赶快动起手来，把焖大虾做出来吧，尝尝看是不是很好吃吧。
焖大虾是我们比较常见的一道菜了，但是很多朋友都觉得自己做的不是很好吃，所有我们在上面教给了大家具体的做法，朋友们可以自己再试试哦，而且焖大虾的营养价值也很高哦，一般人群都是可以吃的，希望我们的介绍可以帮助大家。
炸韭菜盒子——促进消化固精
每次出去在街上一闻到韭菜盒子的味道，就是会走不动路，尤其是刚刚炸好的，是特别的香的，所以经常都是会买一些慢慢享受的，其实韭菜盒子的制作方法都是比较的简单的，尤其是现吃先做是最不错的，小编就是教大家炸韭菜盒子的方法。
(1)取一个大些的平底盘子，先倒入少许食用油，为的是不沾。扯一团的面在盘子底摊成薄饼状，越薄越好。
(2)舀3、4勺韭菜馅料先放在面皮中央，然后用勺子压平，摊匀，饼周围只留一个窄窄的边，能放多少馅就多放一些。
(3)用手提着面饼的边缘，慢慢收拢，象包包子一样变收边拧，最后将多余的面剂子揪去。
(4)然后将菜盒子翻过来，稍微压扁，再将边缘整理圆滑。
(5)锅内倒油，可以稍微多一些，(我这个油不多，算是半煎半炸了)待油热后，将菜盒子放入小火炸。
(6)迅速用锅铲将菜盒子再压压扁，这样可以使面皮更加薄，只有薄了，里面的素馅才容易熟，菜盒子的口感也会特别的酥脆。
(7)因为是素馅，所以不必担心不好熟，两面翻翻，炸至两面金黄就可以了。
注意事项：
第一、用的是发面，各位好朋友用酵母发面就好了啦。
第二、面一定要和的稀软一些，就是一疙瘩面从面盆里揪出来完全不成型的那种。
第三、一般的韭菜盒子是煎或者烙。
第四、时间一放久，菜盒子的面皮就软不啦塌也不脆了，风味大失，所以一定现吃现炸，炸一个吃一个。
我们食用韭菜盒子是可以很好的促进肠胃的蠕动，因为韭菜中是含有粗纤维的，能够保持大便通畅。而且经常食用是可以很好的补肾助阳和固精。适宜便秘、产后想断乳的女性、寒性体质等人群食用，大家是要禁忌食用过多的，是会导致轻微的腹泻的。
韭菜盒子我们只要是用心制作就是会非常的好吃的，最重要的就是工序和面，和面对很多人来说都是难题，所以大家是可以经常的尝试制作面食来改善技艺，也是可以买一个和面机，想要美味也是可以在馅子里面可以放入茶馓和鸡蛋，炸的时候多放一些油。
锁阳苁蓉酒——补肾温阳固精
中药材的种类有很多，大家知道肉苁蓉吗，是一种药材，也是一种可以吃的食材，可以做药膳，或者是泡酒都可以，可以有温补肝肾的作用哦。今天介绍锁阳苁蓉酒的制作方法吧，可以有补肾填精的作用，很适合男性们饮用。
营养价值:
每日2次，每次饮服10~20毫升
适宜人群:
适用于阳痿、早泄、遗精、遗尿、腰膝腿软等肾阳亏损之症，皆有良效
锁阳苁蓉酒
所需材料
锁阳60克、肉苁蓉60克、茯苓20克、桑螵蛸40克、龙骨30克、白酒2000毫升
锁阳苁蓉酒的制作方法
将诸药捣碎浸入白酒中，10日后即成。
锁阳苁蓉酒的功效与作用
锁阳和肉苁蓉归脾、肾、大肠经;有补肾阳、益精血、润肠通便的功效。常用于腰膝痿软，不孕、阳痿滑精，肠燥便秘。茯苓味甘，性平;归脾、肾经;有健脾渗湿、利水化痰的作用。桑螵蛸味咸，性平;归肝、肾经;有益肾固精、缩尿、止浊之功;常用于遗精滑精，遗尿尿频，小便白浊。龙骨味甘、涩，性平;有敛气逐湿、止盗汗、安神、涩精止血的作用。常用于治夜卧盗汗，梦遗，滑精，肠风下血，泻痢，崩带等。锁阳苁蓉酒诸药与酒合用，共奏补肾温阳、固精之功。这样的一款保健酒，可以有润肠通便的作用，对于出现的腰膝酸软啊还有肾虚的情况有调理的作用，女性饮用可以有缓解不孕的问题哦，而且也可以有安神缓解盗汗的作用，所以是一道很不错的保健酒。
锁阳苁蓉酒的制作方法很简单的哦，大家可以根据上面的这些方法来制作。可以有提高体质的作用。而且也可以有温补的效果，对于缓解便秘啊还有补肾壮阳是不错的选择，同时也可以提高体质，大家可以试试这样的养生保健酒。
吃麦芽精会有什么副作用吗
麦芽是一种很有营养价值的东西，麦芽精对人体健康也有很大的好处，不过有一些人对于麦芽精心存疑虑，担心吃了以后会给自己的身体带来什么不良的危害，也就是会发生副作用，那么，这种担心有没有道理？吃麦芽精会有什么副作用吗？下面就请专家来解决这个问题。
没什么副作用
1麦芽可用于肝郁气滞，胸胁胀闷，及肝脾不各，嗳气少食等证，常与香橼、佛手等配伍，以增其舒肝和胃之效。
2脾胃虚弱，运化无力，而致食积不消者，则可与党参、白术、陈皮等同用，以增健脾消食之力。
3麦芽用于米面类食物引起的食积不消和妇女断乳，或乳汁郁积，乳房胀痛。前者，常配山楂、神曲，煎汤或作丸服，后来，可单用本品，煎汤服。回乳须用30~120g。
4芽中含淀粉酶、转化糖酶、蛋白质、蛋白分解酶、维生素B、卵磷脂、麦芽糖、葡萄糖等成分，有助于消化。
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