西芹牛肉的做法有哪些
养生汤有哪些做法。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。有效的饮食养生是如何实现的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的西芹牛肉的做法有哪些，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
西芹是芹菜的一种，用西芹来做的美食也有很多，我们经常会看到一些人在炒回锅肉的时候都会在里面放西芹，西芹不仅仅可以炒回锅肉，同时还可以用来炒豆干，西芹也可以用来和牛肉一同炒后食用，也可以用西芹来焖牛肉，西芹和牛肉的做法是有很多类型的，那么下面我们来看看西芹牛肉的做法。
西芹炒牛肉不但非常好吃而且还有很好的营养和养生功效，常吃西芹炒牛肉能够起到保健的作用，西芹炒牛肉有很好的降压功效，而且有利尿和防癌的好处。
1. 平肝降压：芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效
2. 镇静安神：从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用，有利于安定情绪，消除烦躁。
3. 利尿消肿：芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿
4. 防癌抗癌：芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的
5. 养血补虚：芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
6、顺畅阴茎血液流动：西芹中含有可以溶解血栓、促进血液循环的吡嗪，可以顺畅阴茎血液流动的功效。
原料：
牛里脊肉、西芹。
腌料：
啤酒化开的淀粉、料酒、嫩肉粉、胡椒粉、蚝油、盐。
淋料：
盐、白糖、水淀粉。
做法：
1、将牛肉按纤维的垂直方向切成厚薄片(3毫米左右)，加入用啤酒化开的淀粉、少许料酒、嫩肉粉、胡椒粉、蚝油、盐拌匀腌制;一边甩打一边加酒，直到肉不再吸入啤酒;
2、将西芹用刨子刮去细筋;
3、在腌好的牛肉加入少许油拌匀(锁住肉内水分)，用120度油温将牛肉划散至变色起锅，用少许油快炒西芹，将肉片再次放入 ，加入淋料勾芡，出锅。
上面给大家介绍的西芹牛肉做法大家都会了吗?这道西芹牛肉可是很多馆子里面的招牌菜，如果自己会做了，那么在吃的时候就不用到酒店也能享受美食了，而这样的美食还不用花费太高的经济就能吃到如此美味的食物，吃的时候要注意用量，避免好吃就吃很多，可以经常吃，但是一次不要吃太多。
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西芹炒牛肉的做法有什么
很多人喜欢吃牛肉，也有很多人喜欢吃芹菜，但是芹菜里面又有一种芹菜具有大块头，我们俗话说：大块头有大智慧。因为它会攀高枝，我们的西芹就是这种，它会找到各种各类的肉食搭配，或许今天搭配了炒猪肉，明天就搭配了炒牛肉。下面我们就来说一说西芹炒牛肉的做法吧！
西芹炒牛肉的做法：
牛肉加了西芹一块炒，味道很好。很多人问我牛肉怎么腌制才鲜嫩呢？那么我来说说我经常用到的腌制牛肉的方法，我是用大量的姜汁放入牛肉中，还有适量的生抽，然后用手给牛肉按摩（来回抓匀），过程大概3-5分钟左右，如果量大，最好多抓一会。实践中出真知，在做这道菜的过程中了解到把牛肉多抓一会比少抓的好吃很多。别忘了，手抓完成还有静放腌制10-15分钟，这样处理出来的肉肯定是肉质鲜嫩，汁多肉香。希望能帮助到不会腌制牛肉的豆子们。
1.牛肉洗净切片后放入生姜汁和生抽、料酒抓匀，最后放一汤勺花生油搅拌均匀。
2.腌制好的牛肉静放15分钟。
3.西芹洗净切段备用。红彩椒切菱形备用。
4.热锅放少许油，姜丝放入煸香，入腌制好的牛肉大火翻炒至肉变色。
5.倒入芹菜和红菜椒翻炒放少许盐调。
6.炒至牛肉熟，出锅装盘即可。
好了，上面就是我们西芹炒牛肉的做法了，这个西芹大家是不是感觉很会搭配呢？就像我们女孩子穿衣服一样，知道各种搭配，当然啊在我的眼里我感觉它搭配牛肉才是我心目中的最爱，因为这样我才能真真正正的吃到这种属于自己的美味。
西芹炒香干的做法有哪些
相信大家对于西芹肯定是非常熟悉的吧，西芹是我们常见的一种蔬菜，西芹不但可以食用而且还含有丰富的营养，西芹里面含有丰富的维生素和膳食纤维，经常吃西芹可以起到很好的养生保健功效，所以西芹受到了大家的喜欢，西芹有很多种做法，我们可以采用西芹搭配上多种食材来做成各种美味菜肴，下文我们介绍一下西芹炒香干的做法。
1、西芹洗净斜切成条。
2、香干也切条
3、准备葱末和干辣椒
4、热锅凉油爆香料头
5、倒入香干煸炒。
6、倒入西芹炒至变色油亮即可，加盐和鸡精出锅
小窍门：
提示：
1、西芹斜切比较入味。
2、现炒豆干再炒西芹这样豆干熟了西芹也不会炒老，西芹只需变色即可炒久了出水。
3、此菜不需加其他调味料，吃的就是西芹的香味。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜，那就是西芹了，我们知道西芹不但可以食用而且还有很好的食疗功效，常吃西芹有利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了西芹炒香干的做法。
西芹炒肉做法有哪些？
西芹炒肉，口味非常浓郁，而且也是比较香脆的。在做的时候需要准备的是西芹洗干净滚刀切好放上冷水用锅煮一下，这样主要是为了能够让西芹做出来口感更脆，这道菜在做的时候最好是准备一些瘦肉，因为这本身是绿色的纤维蔬菜，肥肉会影响口感。
菜谱简介 西芹味道香浓，口感爽脆
材料
西芹1颗，猪颈肉适量，蒜，姜，鸡蛋1个，生抽
做法
1、西芹洗净，切滚刀块。
2、在烧开的水里煮2-3分钟，捞出过冷水，淋干水备用。
3、肉切成肉片，放入少量盐，用鸡蛋清抓匀。
4、锅烧热油，放入切好的姜和蒜，等略微变色，放入肉片。
5、待肉片翻炒变色了，倒入少量生抽炒匀，盛盘。
6、用锅里的底油，炒已经过水的西芹和剩下的鸡蛋黄，加盐入味。
7、把炒过的肉片回锅，和西芹一起翻炒几下即可出锅盛盘。
小诀窍
1、猪肉选择猪颈肉，这里的肉（瘦肉里）有白色的脂肪，像大理石花纹一样，肉质比较好吃。
2、西芹要过冷水，这样芹菜吃起来不会太塞牙。
3、西芹要用片刀法切，这样片出来的芹菜和肉片及调味料的接触面积大，容易入味。
牛肉炒西芹的做法是什么
对于西芹大家是不陌生的，它是一种很常见的蔬菜，经常出现在我们的餐桌上。西芹无论是和什么食材搭配都有一番风味，能和西芹搭配的食材种类很多，牛肉炒西芹就是其中的一种，因为很好吃，深受大家的喜爱。那牛肉炒西芹的做法是什么?喜爱这道菜的朋友都想知道，下面就为大家介绍一下。
牛肉炒西芹的做法是什么?
食材主料：
西芹200g、牛肉300g
辅料：生姜适量、盐适量、料酒适量、生抽适量、花生油适量、红彩椒1个
牛肉炒西芹的做法/步骤：
1.牛肉洗净切片后放入生姜汁和生抽、料酒抓匀，最后放一汤勺花生油搅拌均匀;
2.腌制好的牛肉静放15分钟;
3.西芹洗净切段备用。红彩椒切菱形备用;
4.热锅放少许油，姜丝放入煸香，入腌制好的牛肉大火翻炒至肉变色;
5.倒入芹菜和红菜椒翻炒放少许盐调;
6.炒至牛肉熟，出锅装盘即可。
小贴士：1、牛肉一定要提前腌制，放少许小苏打可使牛肉鲜嫩;
2、可用一汤勺姜汁还有少量生抽抓5分钟，再加入适量花生油伴均匀，腌制10分钟，也可起到嫩肉的效果!
上文就是关于牛肉炒西芹的做法是什么的简单介绍，希望能够帮助到大家。都市工作的人经常在外吃饭，时间一长就没有胃口了，就想在家吃一下家常菜。这道牛肉炒西芹就是比较不错的选择，荤素搭配营养均衡，朋友们可以在家做着吃吃!
香干炒西芹的做法有哪些
香干的味道非常独特，生活当中也受到了大家的热情欢迎，香干就是豆腐干，香干的吃法非常不同，无论是熟吃还是生吃，都有着丰富的蛋白和营养价值成分，下面的文章小编的介绍一下，香干炒西芹的做法是怎么样的，需要搭配什么样的食材才能够吃的好一些，吃的美味一些呢。
健康功效：
冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素
百合：安神、清心、润肺
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料：
西芹[图]西芹200克 相克食物
香干100克
冬笋[图]冬笋50克 相克食物
猪瘦肉100克
百合[图]百合30克 相克食物
小米椒[图]小米椒20克
香葱[图]香葱5克 相克食物
盐4克
鸡精1克
绍酒[图]绍酒8克
香油[图]香油2克
胡椒粉[图]胡椒粉1克
菜谱做法：
西芹香干炒笋丝的做法图解11.猪瘦肉切丝，用盐、胡椒粉、绍酒腌渍
西芹香干炒笋丝的做法图解22.西芹冬笋、香干分别切丝，鲜百合掰小瓣，小米椒切圈
西芹香干炒笋丝的做法图解33.西芹丝、冬笋丝一起焯水捞出
西芹香干炒笋丝的做法图解44.锅中放少许油煸香葱花、姜末、放入肉丝炒散，放入小米椒、香干炒出香味
西芹香干炒笋丝的做法图解55.放入西芹丝、冬笋丝翻炒均匀
西芹香干炒笋丝的做法图解66.加盐、鸡精调味最后放入百合瓣炒匀淋少许香油出锅即可
首先在上面的文章中我们了解到了香干炒西芹的做法，做法和制作过程相当简单，过程也并不会太复杂，只要我们慢慢的制作精心的制作，不一会功夫就可以做出，好吃美味的香干炒西芹。
西芹炒腰果的做法有哪些？
可能很多人都会觉得腰果是一种零食吧，但实际上腰果也可以搭配一些食材做成美味的餐桌上的美食，例如西芹炒腰果，就是比较常见的做法，所以以下就是具体的做法介绍。
做法一、原料：
西芹，熟腰果，胡萝卜 调料：盐，白糖，淀粉，香油，鸡粉
做法：
1.西芹洗净切段，胡萝卜洗净切小片。
2.锅内加适量清水，少许油，盐，烧开后，放入西芹，胡萝卜焯水，捞出沥干水分。
3.炒锅倒少许油，下西芹，胡萝卜旺火快炒，加盐，鸡粉，白糖炒匀，用水淀粉勾薄芡，放入腰果，淋上香油翻炒均匀，出锅即可。
4、如果你用的不是熟腰果，在油烧至四成热时，放入腰果炸透炸香捞出即可
做法二、
1.先把腰果放在锅里干炒一下，就是不放油，锅烧热直接炒，炒到表面有点金黄色就可以铲起来放在一边备用。
2.用油炸，但是这样比较费油，而且需要沥干腰果表面的余油，放凉后才能脆。
3.有烤箱可以用烤箱180度烤5到8分钟，表面可以涂点油，烤出来更香。
4、腰果弄好后，我们就把它放在一边备用吧，然后把西芹切成小段
5、红辣椒其实是用来配色的，有的话就放，没有不放也行，总之切成和西芹段差不多的小块
6、锅里放油，爆香一点蒜
7、然后红辣椒与西芹一起下锅翻炒至熟
8、最后给盐，铲起来，与腰果拌在一起就可以了。
吃西芹上火吗？西芹的营养价值有哪些?
每个人都有自己的饮食习惯，有的人遇到喜欢吃的食物就会一直吃，有的时候饮食不当还容易上火，那么吃西芹会上火吗？下面一起来了解下。
西芹的营养价值
1、平肝降压：芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效；2、镇静安神：从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用，有利于安定情绪，3、防癌抗癌：芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的；4、养血补虚：芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
吃西芹上火吗
不会上火，芹菜味甘、苦、性凉，归肺、胃、肝经；具有平肝清热，祛风利湿的功效；用于高血压病、眩晕头痛、面红目赤、血淋、痈肿等症。
每个人的身体情况都是不同的，了解了吃西芹会上火吗的之后，希望能对身体容易上火的人带来一定的帮助，调整好饮食对身体健康有很多好处。
番茄西芹汁做法有哪些呢
项目当中一定有不少爱美的女性，都希望自己能够拥有苗条，而且有曲线的身材，可是对于许多喝凉水都会长胖的朋友们来说，减肥确实是不容易的事情，对于我们来说减肥期间需要注意节食，节食的关键在于吃什么与不该吃什么？那么减肥期间，该吃些什么？如何吃才不会造成身体发胖呢！下面来为大家分享一道番茄西芹汁做法有哪些，这一道果汁的成分够帮助大家快速减肥，
原料:番茄2个(145g)、西芹45g、蜂蜜1小匙、冰块适量、凉开水250mL。
特色:这款鲜榨果汁，纤体瘦身，健脾润肠，口感五星级哈。
操作:1、将番茄洗净，去蒂切成小块;西芹洗净切成小段，冰块敲碎。
2、将以上材料放入榨汁机中，加入蜂蜜及水搅打成汁即可。
贴士：
1、此款果汁，脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者少食;婚育期男士也应减少摄入量。
2、芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失。
3、西芹是保健蔬菜，营养丰富。富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，并含有芹菜油，具有降血压、镇静健胃、利尿消肿等疗效;番茄中所含果酸及纤维素，有助纤体瘦身，润肠通便，并可防治便秘。
以上为大家介绍的这道番茄西芹汁做法有哪些？是由其中果蔬搭配而成，喝起来味道有点怪，但是可以丰富的滋补人体的元素，同时这一道菜当中没有增加任何的调味剂，只需要放到冰箱里面冰镇一下，冰冰凉凉的口感还可以帮助防范便秘，减肥有着很好的功效。
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