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小黄鱼的营养价值

2019-10-07

葱油小黄鱼的做法

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小黄鱼的做法是各种各样的,而有一种美食叫做葱油小黄鱼,葱油小黄鱼也是中国美食榜上有名的,这个葱油小黄鱼的制作过程,美食口味,营养价值都是值得我们知道的一件事情,而葱花小黄鱼现在已经传入各个地方,很多地方的人都会做这个葱油小黄鱼,如果掌握了这个美食的做法后大家就可以随时做来吃了,下面我们来看看这个葱油小黄鱼的做法。

做法一

1.准备四五条小黄鱼,葱两根,姜,蒜一两瓣2

2.姜切丝,蒜切丁,鱼去鱼肚鱼鳃鱼鳞洗净3

3.把姜丝,蒜丁放在鱼上,加盐味精,料酒,加一点点醋去腥4

4.放蒸锅蒸,我这边没有蒸锅就用炒锅加水蒸了5

5.七八分钟后开盖,加入葱花加盖断生6

6.锅烧热下油,下入葱头丁,烧热油,浇在小黄鱼上7

7.油烧热浇在鱼上,淋上点蒸鱼豉油[1]

做法二

1.小黄鱼从冰箱里面拿出来解冻。洗干净,去掉内脏

2.葱花和姜片准备

3.鱼身上斜着划上几刀,可以更入味。在鱼身上用盐均匀抹上,再放几片姜片。多放点。

4.蒸鱼豉油准备

5.淋到鱼身上,腌制10分钟左右

6.放入锅里蒸5分钟左右。

7.鱼拿出来放在一边,锅里热油,抓紧时间爆香葱花

8.把鱼上面的汤汁到掉一点

9.重新加入点蒸鱼豉油,把葱油淋到鱼身上,一道葱油小黄鱼就完成了。

小贴士

没多少时间解冻的话,可以先把鱼放到冷水里面,可以加速解冻哦

做法三

葱油黄鱼的做法详细步骤

1、将鱼刮鳞、去鳃,除内脏洗净,两面剁马兰花刀,下沸水锅中氽烫透出,放入大盆里。

2、再加上鲜汤、清盐、绍酒、味精和忽段、姜块,土屉蒸熟取出。

3、待控净汤,将鱼取出装盘,葱、姜、丝、香菜段、,撒在鱼上。用小碗加酱油、香醋、香油、味精、胡椒粉、对成汁卤。

4、炒勺加底油,上火烧热,放入花椒炸一下,捞出花椒,将花椒油烧在葱、姜丝、香菜段上,再将对好的汁卤浇在鱼身上即可。

做法四

主料: 大黄鱼 750克

调料: 小葱 30克 姜 30克 胡椒粉 2克 白砂糖 5克 酱油 20克 盐 2克 黄酒 30克 味精 3克 花生油 50克 各适量

葱油黄鱼的做法:

1. 将黄鱼开膛,掏去内脏,洗净,剁去胸鳍、背鳍,在鱼身两面的肉厚处,每隔3 厘米刻一刀;

2. 炒锅置旺火,舀入清水烧沸,放入鱼浸没,加葱结、姜片、黄酒15克,煮沸,盖上锅盖;

3. 再改用微火,保持微沸,鱼嫩熟时,捞起装盘;

4. 把姜丝、精盐、黄酒15克、酱油、白糖、胡椒粉、味精及煮鱼原汤100毫升放在小碗中调匀;

5. 调匀的味汁浇在鱼身上,撒上葱结;

6. 炒锅中下入花生油,旺火烧至九成热,淋浇在葱丝上即成。

以上的种种葱油小黄鱼的做法大家是不是已经了解一二了呢,如果知道了,那么自己马上做不是难事,制作葱油小黄鱼的时候也要避免将葱花弄得太多,有的时候一些东西有一点点就行了,如果太多的话就会适得其反,葱花也要选择绿油油的那种,这样看起来会更好看,也更香更好吃。

扩展阅读

小黄鱼的做法


在生活中,我们可能没有见过小黄鱼,也可以不知道小黄鱼有哪些独特的做法。但不用担心,只要我们认真去了解小黄鱼的做法,想要成功的制作出一份小黄鱼是比较简单的。现在就让我们跟文章的步骤来制作一份美味的小黄鱼吧,建议大家能够自己动手来做,这样效果比较好。

对于小黄鱼的制作方法,我们一般选用比较小的小黄鱼,这样做出来的鱼肉比较软,而且味道比较新鲜,所以大家在制作小黄鱼的时候要特别是注意我们选择的食材和配料。

我一般用的小黄鱼个头都很小,8两到1斤能有8到10条左右吧.鱼小又嫩又容易熟, 大黄鱼反而不容易炸.所以我这种做法是针对小黄鱼的。

先把小黄鱼收拾干净,鱼头一般不要. (小鱼头炸完了虽然也可以吃,不过还是依个人爱好去掉或者留下吧.)。

先做调味料,因为小黄鱼比较小,直接炸很容易熟了所以炸完就可以吃不用再炒一下放调料了.所以要在炸之前把小黄鱼先入味. 我买的小黄鱼都是超市冷冻的,所以解冻之后我会先用牛奶浸泡一会(一般10分钟),然后再洗掉. 这样不会很腥肉也会比较嫩。

调料, 先放一点醋,再稍微放一点点糖,这两样都不能多,一点点就好(为的是去腥和肉嫩,口感好,多了这两种味道太突出就喧宾夺主了). 然后再放料酒,生抽,这两样要多一些. 因为生抽放的多也很咸,我一般就不再放盐了。再放一些鸡精,五香粉,花椒粉,还有适量辣椒粉.(小黄鱼炸出来要香,花椒粉和五香粉就不能少,如果不能吃辣不放或少放都可以。) 最后再榨一些姜汁跟所有调料拌匀。

把小黄鱼放到浅一些的汤碗里,保证所有小黄鱼基本都能沾到调味汁,注意把小黄鱼肚子也抹上调味汁. 拌好后把汤碗放进冰箱,最好是冷冻室,一般二十多分钟就可以了。这样,因为温度降低,鱼身比较容易吸收调味汁。

再等小黄鱼入味的时候,把面粉和淀粉按照7:3的比例混合均匀.这样做裹出来的效果最好。

时间差不多的时候把小黄鱼从冰箱里拿出来,然后再烧热油. 油在五成热的时候就可以放小黄鱼了炸了. 当小黄鱼身上的面粉稍微变硬颜色变微黄的时候就可以把鱼先捞出来晾凉.待油温升高,油面波动厉害,也就是差不多八九成热时候把鱼再放进去炸, 炸到锅里油不再有响声,也就是水分炸干,鱼身金黄色的时候,就可以出锅了。(在炸的过程中要来回翻动不要糊了,而小黄鱼很容易熟,油温又很高,所以动作要快。

为了让更多的朋友了解小黄鱼的做法,文章详细的为我们分析了小黄鱼的制作步骤,所以只要大家跟着文章的做法来做,相信一份成功的小黄鱼就会出现在你们的餐桌上,让你们的家人尝试一下不同的美味佳肴,也让你们的手艺得到更好的提高。

​小黄鱼罐头


很多人都对小黄鱼罐头情有独钟。小黄鱼罐头里面的主要食材是黄花鱼,同时加入了各种各样的调味料。大家之所以爱吃小黄鱼罐头就是因为调味料的配比合适,味道鲜香,让人们欲罢不能。其实,大家平时也可以在家里用黄花鱼来自己制作,不仅好吃,而且干净卫生。那么,小黄鱼罐头应该怎么做呢?

一、自制黄花鱼罐头

食材:黄花鱼3斤、糖200克、醋30克、料酒3茶勺、香叶3片、八角2个、姜2块、葱1根、蒜5瓣、老抽1茶勺、生抽1茶勺、红辣椒1个、盐4茶勺、鸡精1茶勺、花椒粒6粒、十三香半茶勺、蚝油1茶勺。

步骤:

1.小黄花鱼解冻,去掉头,摘掉内脏,洗净,葱姜蒜、八角、辣椒、香叶、花椒粒都备好。

2.把鱼摆入高压锅里,大的在下,小的摆在上面依次放好

3.放入所有材料,添水,高压锅上汽后焖25分钟,焖好的黄花鱼装盘。

烹饪技巧

鱼罐头做好后,一定要放凉后再往出拿,不然容易碎。放凉后,鱼肉结实了,才不易碎。

二、红烧小黄鱼

材料:小黄鱼三条。

做法:

1.小黄鱼洗净备用。

2.锅内倒入适量的食油,开大火。

3.锅热放入生姜片、辣椒爆香,放入小黄鱼两面煎到微黄色,加入适量的黄酒、白糖、盐、酱油及水烧煮。

4.鱼熟放入葱花及味精即可。

三、糖醋小黄鱼

材料:黄鱼、葱、姜、蒜、醋、糖、老抽、生抽、料酒、番茄酱、淀粉、盐。

做法:

1、黄鱼去内脏,去鳞去鳃洗净沥干水份,取小碗放少量盐、料酒搅拌到盐化开,均匀涂抹鱼身腌渍片刻。

2、葱、姜、蒜切末。

3、炒锅烧热放油转小火,黄鱼裹上干淀粉抖掉余粉,依次入锅中煎至两面金黄熟透拿出装盘,锅中留余油转中火,放入葱、姜、蒜炒香,加少量水,放少许番茄酱、老抽、生抽、醋(约3汤匙)、糖(约2汤匙)、淀粉勾芡浇在黄鱼上,撒上葱末即可。

香酥小黄鱼


一般的鱼肉当中都富含丰富的维生素以及各种微量元素,而这些是我们身体健康所不能够缺少的,小黄鱼是生活中经常看到的一种鱼类,虽然比较的普通,但是营养价值高,香酥小黄鱼就是平时生活中人们经常吃的一道美食,现在我们就去了解一下香酥小黄鱼的制作方法。

香酥小黄鱼的肉质比较的酥脆可口,也正是这样子的口味才受到很多人的喜爱,可是我们要注意的是任何油炸的东西,要是吃太多太频繁的话,那么就会给我们的身体带来不利的影响,所以尽量注意适当的问题。

香酥小黄鱼

材料

小黄鱼500克香葱2棵生姜1小块花椒适量面粉250克食用油500克(实耗60克)料酒1/2大匙椒盐少许辣椒粉少许精盐3小匙味精1.5克

1.将小黄鱼去除内脏和鳃,洗净;葱白洗净切段,葱叶切丝;姜洗净,部分切片,部分切末;

2.在盛小黄鱼的大碗中放入盐、味精、料酒、葱段、姜片和花椒,腌制两小时;

3.捡去花椒、葱段、姜片,在盆中撒入干面粉,将鱼身裹匀;

4.往锅内倒油,烧热,调中火,逐条下入小黄鱼,炸至金黄色即可捞出;

5.调大火,将油烧热,把鱼再次倒入,复炸一遍,使外皮焦脆即可捞出;

6.将小黄鱼装盘,撒上葱丝、姜末、椒盐

注意

色泽金黄,外酥里嫩。给小黄鱼裹面粉时一定要压紧,以防油炸时面粉脱落。

说小黄鱼的色泽金黄,外酥里嫩,仅仅是看到这样一道食物,就可以快速地勾起人们的饮食欲望,而且香酥小黄鱼的制作方法比较的简单,程序不复杂,掌握这些流程,那么在家就可以轻松的作出香酥小黄鱼来。

油炸小黄鱼


作为一个典型的80后吃货,光吃不做那可不行,每天在外面吃多没营养多不卫生呀,所以在经过长久挣扎之后,在自己的小小出租屋里,弄了个温馨的小厨房,这里以后将是鄙人的美食战场,想吃什么的尽管来。温馨小厨房打造的一个完美美食那就是金灿灿的油炸小黄鱼。


为什么鄙人选择做的第一道菜是油炸小黄鱼呢?这得从童年说起了,小时候总喜欢和村里的小伙伴到河里捉鱼,有时候收获颇丰,每次我们将战利品拿回来交给妈妈,妈妈都会为小伙伴们做油炸小黄鱼,所以油炸小黄鱼可以说是有妈妈的味道。废话不多说了,立即教大家做:

油炸小黄鱼的制作材料:

主料:小黄鱼500克

调料:盐5克,鸡精3克,料酒10克,大葱10克,姜5克,花椒3克,花生油50克

炸黄花鱼的特色:

色泽金黄,外酥里嫩,吃时蘸椒盐或辣椒面,味道鲜美诱人。

做法:

1. 将黄花鱼洗净,盛入大碗中,放入精盐、鸡精、料酒、葱段、姜片和花椒粒,腌制2小时。

2. 拣去葱段、姜片,盆中撒入干面粉,将鱼身裹匀备用。 3. 将裹上面粉的黄花鱼逐条下入油锅中,炸至金黄色捞出。

4. 调大火,油温升高后再将鱼一起倒入锅中复炸一遍,待外皮焦脆时即可捞出装盘。

油炸小黄鱼的制作要诀:

1. 要选用新鲜的黄花鱼。

2. 黄花鱼裹面粉时一定要压紧,以防炸制时面粉脱落。

3. 小火逐一炸熟,旺火高温复炸至外皮焦酥。

4. 因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。

通过我多年吃油炸小黄鱼的经验来说,吃鱼的时候可以搭配一些苹果吃,因为苹果富含果胶,与清淡的鱼肉搭配,更加美味可口,营养也更加丰富。另外吃小黄鱼的时候还不能和一些中药同吃哦,避免食物中毒或者营养不必要的流失。

小黄鱼的做法大全


所谓的小黄鱼,其实就是我们经常说的黄花鱼,它因为肉质比其他鱼类食物肉质更加的细腻嫩滑而得到了人们的喜爱。对于女性来说,在平时的时候多吃一些小黄鱼,可以帮您促进新城代谢,能延缓肌肤的衰老,而且还可以有效的改善贫血症状,是非常值得女人食用的一道美食。

不过再好的原料也需要您会做才可以做出美味的菜肴,因此想要吃到美味可口的小黄鱼,首先您就要学会小黄鱼的做法,而它的做法也比较多,在这里就大致介绍一下小黄鱼的做法大全。

香酥小黄鱼

口味:色泽金黄、外酥里嫩

主要材料:小黄鱼500克、香葱2棵、生姜1小块、花椒适量、面粉250克

调味料:食用油500克(实耗60克)、料酒1/2大匙、椒盐少许、辣椒粉少许、精盐3小匙、味精1/2小匙

制作方法:

1、将小黄鱼去除内脏和鳃,洗净;葱白洗净切段,葱叶切丝;姜洗净,部分切末;

2、在盛小黄鱼的大碗中放入盐、味精、料酒、葱段、姜片和花椒、腌制两小时;

3、捡去花椒、葱段、姜片,在盆中撒入干面粉,将鱼身裹匀;

4、往锅内倒油,烧热,调中火,逐条下入小黄鱼,炸至金黄色即可捞出;

5、调大火,将油烧热,把油再次倒入,复炸一遍,使外皮焦脆即可捞出;

6、将小黄鱼装盘,撒上葱丝、姜末、椒盐和辣椒粉即可。

清蒸爆腌小黄鱼的做法

原料:小黄鱼六条 姜 葱 红椒

做法:

1)将小黄鱼洗净,清除内脏,鱼身斜切两刀,放盐抹匀,腌制半天

2)将腌好的小黄鱼排放在盘中,放黄酒,撒上葱姜,红椒圈.

3)等锅里水开后,把小黄鱼放上隔水蒸熟,淋上香油即可

学会了小黄鱼的做法大全,以后您想吃的时候就可以自己做来吃了,不过因为小黄鱼属于发物,因此对于一些患有哮喘和皮肤病的人来说,最好还是不要过多食用,以免引起疾病的发作。另外在制作小黄鱼的时候要注意不要将其和荆芥和荞麦同食。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《葱油小黄鱼的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生粥的做法”专题。

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