玫瑰花养生法

2019-10-07

好吃的紫薯玫瑰花的做法

这个季节适合玫瑰花养生。

“今天不养生，明天养医生。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。有没有更好的饮食养生方法呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的好吃的紫薯玫瑰花的做法，希望能对您有所帮助，请收藏。

玫瑰花在我们的生活中非常的普遍，这是因为玫瑰花不仅代表着忠贞的爱情，而且还能有着美容养颜的神奇功效。玫瑰花的种类有很多种，今天我们就来为大家介绍一款神奇的玫瑰花，那就是紫薯玫瑰花。说到紫薯玫瑰花，顾名思义大家就应该知道这是由紫薯做出来的玫瑰花。紫薯玫瑰花的做法其实不是很复杂，但是要做的好吃又美观可是很不容易哦。

原料：小麦面粉、牛奶、温水、紫薯、南瓜、酵母(干)

做法：

1.将酵母用温水完全融化，倒入面粉中。再倒入煮熟的紫薯泥。

2.用手将面团和到三光(面光,手光,盆光)将面团放在盆中,盖上一块湿布，放温暖处自然饧1-2个小时左右。现在是晚春初夏,温度大概是25度左右,一般室温发酵2个小时足够了。

3.将发酵到1.5倍大的面团取出,在案板上撒上干面粉,将面团揉搓,排空气体。将面团先分成每个80克左右的中等面团,再取一个80克的面团用手搓成10CM左右的长条,切成6个小剂子，其中一个小剂子切的分量稍微少点,搓成橄榄状,用来做花心。将其余5个小剂子按扁,擀成厚约0.3CM直径10CM的圆片，圆片的边最好擀的薄点。

4.将5片面片叠加，用一根筷子在面片中央垂直压出一条中心线，然后将橄榄状面团放在最底下的面片上，用上开始包裹着橄榄状面团往上卷，一直卷到卷光，然后用手指往中心掐入左右旋转拧断，收口朝下放即可。

5.怕粘案板可以撒点面粉。

6.将做好的玫瑰花馒头生胚码在蒸笼里,保持一定的间距，盖上盖子再次醒上10分钟。然后将蒸笼放蒸架上开大火蒸10分钟，关火焖分钟即可。

以上就是紫薯玫瑰花的做法，我们都知道紫薯是一种非常有营养的食物，不仅含有丰富的蛋白质，而且还有硒、铁等元素，其中的花青素更是对于人体的健康有着很大的帮助。癌症现在已经成为了威胁人们健康的一大杀手，紫薯对于癌症也有很好的预防效果，所以你想要健

康的话，不妨自己动手做一些紫薯玫瑰花吧。

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紫薯玫瑰花馒头的做法

我们很多时候都想学习做饭，但是又不知道如何学习。小编在这里给大家介绍一下学习方法和心得，其实自己首先要开始动手做一道菜，下面介绍紫薯玫瑰花馒头的做法，先自己动手尝试做一下。

2.12紫薯，糖，酵母混在一起。

3.21加牛奶揉成面团。

4.12放置温暖湿润的地方，发酵成这样子，就是里面有好多气泡，比原来大两倍的样子。

5.21然后把里面的气泡挤出，分切成这样的小团团，我这个小团团一个约25G。

6.分好的小面团分个擀成这样的片片，比我们平常包饺子的大些，厚些就可以了。

7.擀好的片片这样压在一起，在中间再压一条线，压的越多，花瓣就越多，馒头也就越大，一般6个最多了，再多也就不好看了，也不好熟了。我压的有3片的，4片，5片的，最多也就是压了6片。

8.压好的片片从上到下卷成这样子。

9.然后从中间那条线切开两瓣。

10.大集合，有3片的，4片的，5片的，6片的，小点的就是片少的，大点的就是片多的。

11.这个是6片的。

12.把造好型的馒头，放在蒸锅里，蒸锅底上要刷上色拉油，普通的食用油也可，馒头之间要隔点距离，放置20分钟后，大火蒸16分钟，蒸好后，不要急着拿出来，再在锅里放5分钟左右就可拿出。

13.新鲜出锅，香喷喷的奶香紫薯馒头。

也许关于紫薯玫瑰花馒头的版本你已经吃过很多，但是你肯定想象不出自己做出来的会是什么味道？为了满足好奇心，你真的可以自己动手尝试一下的。

玫瑰花紫薯馒头的做法

人们经常抱怨压力大，自己饮食不规律，自己的身体是亚健康状态。其实自己休息的时候，自己学习做菜，周末休息的时候犒劳一下自己。下面先介绍玫瑰花紫薯馒头，抽时间自己一定要做一下。

2.找一个适合微波炉用的大碗，紫薯放里面封上保鲜膜高火6分钟。

3.紫薯压成泥过筛

4.面粉放紫薯泥里加适量的酵母，水揉成面团。

5.放酸奶机里发酵1小时左右

6.取出赶走气泡二次发酵

7.大概半小时左右用压面机压成你想要的厚度，取一圆形物盖成面皮。

8.4张面皮卷起来

9.从中间一分为二

10.盖好的面皮也一分为二

11.面皮错落有致一片片加上去

12.加到你想要的大小

13.全部做好

14.冷水入锅，水开后蒸12分钟之后虚蒸2分钟

15.成品，很漂亮吧。

现如今很多做父母怕孩子不会自己弄吃呢？这是一个现实问题，而这个问题需要你自己来解决。今天，得知玫瑰花紫薯馒头全部做法的你，可以真正改变自己了。

紫薯玫瑰花馒头蒸的好吃！的做法

忙碌的生活让很多人在饮食方面马虎应对，随随便便应付自己的一日三餐，殊不知，这样容易导致身体处于亚健康状态，其实，紫薯玫瑰花馒头蒸的好吃！的做法简单又好吃，是一道值得推荐的家常菜肴，不妨可以常吃。

2、我是用面包机和面发面的，水有点多了！

3、这是发好面了，面团膨胀为原来2倍！

4、把发好的面团揉匀，做成小剂子，我做的大小和捏饺子大小一致！

5、把分好的剂子赶成饺子皮大小，我是5个一组，做2朵玫瑰花！

6、先拿一个卷成卷

7、再依次把其他4个卷上

8、用刀切成两份

9、垂直放到案板上就是这个样子，雏形就成了！

10、把花瓣分开，两朵玫瑰花就好了！

11、做多了就好看了，因为我中间有事离开了，时间长了，前边做的又发大了，有点不协调了！

12、放到蒸锅上，冷水上锅！

13、上汽20分钟就可以关火了，闷3分钟就可以出锅了！

14、卖相还不错！

15、一朵朵玫瑰花，很漂亮吧！

经常在外面吃饭容易给身体健康埋下隐患，紫薯玫瑰花馒头蒸的好吃！的做法简单，且食材都是非常健康的。

豆沙紫薯玫瑰花汤圆的做法

想要很好地保持健康，除了保持好的生活习惯、适当进行运动外，饮食也是不可忽略的一个方面，只有饮食得当，人体健康才能真正得到呵护，豆沙紫薯玫瑰花汤圆的做法并不复杂，很适合那些没有过多时间花费在做饭上的人。

2、蒸熟的紫薯放进盆子里。倒入糯米粉。

3、加适量香草精，起到香的作用。吃起来跟面包的香味一样哦！没有香精粉不加也可以的。

4、把所有材料倒进盆子里以后把紫薯捏碎搅均匀。

5、倒入适量开水，和团。

6、揉一揉就可以了。

7、包入适量的豆沙馅。

8、紫薯的颜色就是招人喜欢。

9、大功告成，为自己的餐桌上添加一道亮点。这可不是想买就能买到的花花哦！。同学来家里聚会，亲手做二三十个菜，创意多多，别人都在问：你这个是啥？那个又是怎么做的呢？这种感觉是不是很有成就感？低调哦！还是默默感谢一下自己做个有想法有创意的女子：真好！

10、美美的。蒸也可以，煮汤也很棒。

11、吃西餐用它来点缀也是一种舒心的享受。

12、喜欢哪个颜色就做哪个颜色。。。现在买鲜花已经比较普遍了，偶尔换种方式也挺好。我经常这样的思维方式。所以，每天都是崭新的一天。两个月前过生日，天天上班，我花了三天时间做了一百多个呢！！然后包装花束。可以当玫瑰花一样摆设。一路走来，看着自己的创意生活，体验生活记录的点点滴滴，这就是收获。

13、花束。

14、可以煮成米酒汤圆。

15、美美的。就是喜欢。给银耳汤当亮点。

16、到最后来张刚出锅，热腾腾人见人爱的玫瑰花效果图哦！色泽更漂亮吧！

去外面吃饭当然是很方便，但食物的卫生却无法得到保证，豆沙紫薯玫瑰花汤圆的做法简单，我们完全可以自己在家里做。

紫薯玫瑰花馒头的做法是什么

随着人们生活水平的日益提高，对食物的要求从吃得饱慢慢升级为吃得好。其中：色，香，味三大基本中，给人以第一印象的就是色，那么，我们现在就来说一说，要怎样才能将一份普普通通的白馒头做成色，香，味俱全的新式紫薯玫瑰花馒头。

主料

小麦面粉250克、紫薯200克

辅料

酵母(干)2.5克

调料

水(温)15克

1、将酵母用温水完全融化，倒入面粉中，再倒入煮熟冷怯的紫薯泥，用手将面团和到三光(面光，手光，盆

2、将面团放在盆中，盖上一块湿布，放温暖处自然饧发1-2个小时左右，当今是晚春初夏，温度大概是25度左右，一般室温发酵2个小时足

够了

3、将发酵到1.5倍大的面团取出，在案板上撒上干面粉，将面团揉搓，排空气体

4、将面团先分成每个80克左右的中等面团，再取一个80克的面团用手搓成10CM左右的长条，切成6个小剂子，其中一个小剂子切的分量稍

微少点，搓成橄榄状，用来做花心

5、将其余5个小剂子按扁，擀成厚约0.3CM，直径10CM的圆片，圆片的边最好擀的薄点，将5片面片如图叠加

用一根筷子在面片中央垂直压出一条中心线，然后将橄榄状面团放在最底下的面片上，用开始包裹着橄榄状面团往上卷，一直卷到卷光，然后用手指往中心掐入左右旋转拧断，收口朝下放即可。

按照上述说法，按照步骤去做，好吃又好看的紫薯玫瑰花馒头就新鲜出炉了。那么，现在，就给自家的馒头换个新造型吧。即自带“高，大，上”元素又富含浪漫主义气息的玫瑰馒头，你值得拥有。

紫薯玫瑰花卷的做法

每个人都喜欢吃家常菜，简简单单的食物能够给我们带来幸福的感觉，紫薯玫瑰花卷就是一道非常健康营养的食谱，许许多多的人都爱这道菜，做法也极为简单，需要准备土豆，而且是新鲜的没有发芽的土豆，味道会更加好。

2、将白糖、酵母粉统一加入500克面粉中拌匀，取350克面粉，加适量紫薯泥、加适量温水和成光滑的面团，取150克面粉与适量菠菜汁揉成光滑的面团。

3、盖上透明盖子或保鲜膜静置发酵至两倍大。（发酵时间根据当时温度酌情增减）

4、案板上撒干面粉，取出发酵好的紫薯面团，反复揉搓排气，最后搓成长条形，切成均匀的小剂子。

5、搓成圆形。

6、取6个小剂子分别擀成圆片，其中2片对半切开，4片依次叠放，每片之间抺上干面粉，再用筷子在中间压一道痕。

7、从底部向上卷起。

8、从中间切开，就是两朵玫瑰花，再将已切的半圆形面片分别错开包在两朵玫瑰花上。

9、按照上面方法全部做好。

10、取出菠菜面团揉搓排气，擀成圆片。

11、用刀切成锯齿形状当作玫瑰花的叶子。

12、将叶片抹点水沾在玫瑰花底部，一朵玫瑰花沾4个。全部做好再醒发10分钟左右。（根据玫瑰花膨胀情况决定时间醒发时间，但不能太长）

13、蒸锅一次性加足水大火烧开，放入锅中蒸15分钟，熄火虚蒸5分钟。

14、已经蒸熟的玫瑰花卷。

15、摆入盘中。

在饭店吃饭有好处也有坏处，权衡利弊还是在家做饭好，紫薯玫瑰花卷的做法简单，厨艺欠佳也无需担心。

紫薯玫瑰花馒头的做法，有哪些步骤？

很多人不经常做馒头，大多数吃的馒头都是从外面买回来的。平时放假了，在家里没有事情做，那么这个时候也可以自己制作一些紫薯玫瑰花馒头，在做的时候，首先需要准备的主要配料有紫薯泥，白砂糖，酵母，黄油和清水准备好，原材料就可以开始制作了。

紫薯玫瑰花馒头

材料

面粉200克

紫薯泥100克

糖30克

酵母3克

水100克

黄油15克

做法

1.紫薯蒸熟用勺子碾成泥;

2.紫薯稍凉后加入少许水和酵母和好,加入面粉和糖用筷子搅拌均匀;

3.加黄油揉面成光滑的面团;

4.面团发酵成两倍半左右,分成合适的剂子揉圆稍微醒5分钟;

5.撒上少许干面粉，用擀面杖将剂子擀成圆片，五张圆面片一组依次排列卷起，用筷子在中间压一道痕;

6.用刀在筷子压痕处切成两份，整理一下花边就成玫瑰花馒头了;

7.放入蒸锅醒发至一倍以上，凉水上锅开火中大火蒸12分钟左右，停火后等3分钟左右再出锅，避免回缩。

嫩玉米渣紫薯玫瑰花馒头的做法

生活中相信许多人喜欢嫩玉米渣紫薯玫瑰花馒头这道菜，在熬制过程中看似简单的步骤，但每一个细节都不要含糊，可以加入新鲜的橘皮、红糖适量、生姜，还属于一道具有缓解疾病的食谱，朋友们可以亲自下厨试一试！

2、玉米渣里倒入了100克面粉放一小勺白糖再倒入1/3的酵母水揉成光滑的面团放一旁发酵。

3、紫薯蒸熟后压成泥加入白糖，剩下的面粉和酵母水搅拌均匀揉成团，发酵至2倍左右大，用手指戳个洞，不回缩有蜂窝孔就好了。

4、白面团拿出排气，再醒10分钟。

5、紫薯面团也排气醒10分钟。

6、然后把白面团和紫薯面团搓成长条，揪成节子，撒点薄面粉，以免粘连，擀成稍薄的饼状。另外再搓两根白的，紫薯的细长条。把五张薄饼皮错开一字型摆好，把细长条揪一截放在靠自己最边的面皮上，裹住细面条往上裹完。用刀从中间切断，整理一下花瓣，就成玫瑰花型了。

7、至到把面皮做完。颜色自己可以按喜欢的来搭配，

8、成品。

长期在外吃饭不仅容易影响健康，还可影响家庭和睦，嫩玉米渣紫薯玫瑰花馒头的做法非常容易，不妨多做来吃。

紫薯玫瑰花馒头怎么做

紫薯的颜色不但非常的好看，营养价值也非常的高，平时多吃一些紫薯，能够提高免疫力能力，在防癌抗癌方面也具有很好的效果，紫薯的做法有很多，可以做成紫薯玫瑰花馒头，颜色非常的好看，能够促进人的食欲，下面我们就来了解一下，紫薯玫瑰花馒头怎么做？我们来看一下这方面的内容。

准备面粉250克，准备紫薯200克，另外准备适量的水和酵母粉。

先把紫薯清洗干净，然后放到蒸锅里面大火蒸30分钟左右，蒸熟以后把紫薯皮去掉，然后用擀面杖把紫薯压成泥。然后再把面粉放在紫薯盆里面，小碗里面加入温水，然后放入酵母，把酵母化开以后也放入盆中。然后揉成比较光滑的面团。

大约能够发酵到1.5倍左右，发酵好的面团取出，揉一会儿，排出空气，然后用刀切成大小差不多的小剂子，然后把每一个剂子都擀成圆皮状。取出一份，搓成橄榄的形状，这个做花心。把五个圆面片儿，叠加到一块儿，然后用筷子在中间压一条痕迹，把花心放倒尾部，然后从下往上卷起来。

卷起来后再尾部收紧，然后在中间来一刀，这样就是两朵玫瑰花，把花瓣整理好，然后放到蒸笼里面，盖上盖子以后再醒15分钟左右，然后用中火蒸十分钟左右，蒸好以后的紫薯玫瑰花馒头再闷三分钟，然后再打开盖子。

这样紫薯玫瑰花馒头就做好了，紫薯玫瑰花馒头看着非常的好看，实在有点不忍吃掉，不但紫薯玫瑰花馒头特别的好看，而且营养功效也非常的好，平时适当的吃一些，具有很好的促消化，提高抗病能力的作用。

紫薯玫瑰花馒头这样做，大人小孩都爱！

馒头大多数人经常会吃，大多数人吃的馒头都是黑色或白色的，其实很多的蔬菜水果，在平时也可以用来做馒头，而且可以做出些不同的形状，紫薯玫瑰花馒头在做的时候，只需要准备少量的紫薯泥，白砂糖和面粉就可以做成。