怎么炒养生菜

2019-10-07

猪肉怎么炒好吃呢?

夏天的大暑节气怎么养生呢。

大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。养生,很多人只是听说但并未真正力行,作好了养生我们的生活质量才更好。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“猪肉怎么炒好吃呢?”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

大家都喜欢吃美食,每天生活中肉类是必不可少的,经常吃猪肉的朋友一定会觉得时间久了好多的菜都是比较一般的味道,想了解猪肉怎么炒好吃吗?我们就来看一下有关内容。吃货朋友们一定都是特别期待不同口味的菜肴,但是不一定能够自己制作出来。只要我们学习了猪肉的各种炒着吃的做法,就可以满足很多朋友的需求了。

猪肉一小块 淀粉适量

猪瘦肉一小块,洗净备用,你也可以用五花肉什么的

猪肉切丝备用,你也可以切片

在肉丝里加入适量水淀粉,生抽,料酒,蚝油往一个方向搅拌至肉丝吸收调料

再倒一点香油下去,让它裹在肉外面,这样肉里的调味料跟水分锁的更牢,不容易流失,也不容易老

热锅凉油,把肉丝放进去滑炒几分钟肉变白就可以出锅了,记住不要炒久了呀。

将五花肉洗净后切块,放入料酒,腌制一会儿,姜切片,锅内放油将肉块煎至微黄,放入加入白糖,干辣椒,草果,八角,姜,炒出香味。 放料酒、老抽,生抽,翻炒均匀,加入开水淹没肉,转入砂锅炖2小时,放入适量盐、鸡精,大火收汁即可。

将瘦肉洗净切薄片,放入淀粉、料酒、盐和少量水将肉抓匀腌制一会儿,白菜洗净,叶用手撕成大片,炒锅内倒入油,放入干辣椒段和花椒,炸至呈棕红色,捞出待用,放入葱段爆出香味,再放入白菜炒断生,铺在大碗内待用。锅内再次放油烧热,放入郫县豆瓣和姜末炒香,直到炒出红油,加入肉汤或水,烧沸,将肉片放入锅中,用筷子拨散,待肉片煮至散开变色时,加入酱油、鸡精、糖调味,将肉片和汤汁一起倒入铺好白菜的大碗中。放上干蒜末、辣椒和花椒剁碎,撒在肉片上,锅内放入油,烧至9成热然后将热油均匀浇在肉片上即可。

综上所述就是关于猪肉怎么炒好吃的问题,很多种做法大家可以自己选择,也可以自己创作,以上就是给朋友们的一个参考,具体做法还可以有所改变,比如可以加一些自己吃的原材料。那么自己制作的菜是比较放心的,因为卫生条件都是可以的,所以大家可以试试看!

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洋葱炒猪肉怎么炒好吃


洋葱炒猪肉是比较常见的家常做法,洋葱的营养价值很高,味道辛辣,能够中和猪肉里面的腥味,有很好的调理保健的功效,猪肉有一定的补血的作用,平时生活当中适当的吃一些,有调理肠胃的效果,洋葱炒猪肉的方法比较简单,在炒的时候时间不能长,要用大火翻炒,味道更好。

主料五花肉200g、洋葱1个、辅料油适量、盐适量、花椒粉适量、料酒适量、白糖适量、酱油适量、蒜片适量、姜片适量、青椒适量。

1.洋葱去皮洗净,五花肉切片。

2.把洋葱切片,姜、蒜切片。

3.热锅凉油放入姜片、蒜片炒香。

4.放入肉片、花椒粉,炒至肉片变色。

5.调入料酒、白糖、酱油翻炒均匀。

6.最后倒入洋葱和青椒,撒人食盐,翻炒均匀关火。

洋葱性温味辛甘有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能治食欲振、大便畅、痢疾、肠炎、虫积腹痛、创伤溃疡、赤白带下等病症。洋葱所含前列腺素A具有明显降压作用。

所含甲磺丁脲类似物质有定降血糖功效,能抑制高脂肪饮食引起血脂升高防止和治疗动脉硬化症。洋葱提取物还具有杀菌作用提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。洋葱有种肽物质减少癌发生率。

猪肉炒莲藕怎么炒好吃


大家在日常生活中如果要将莲藕拿来炒的话,一般都是素炒莲藕,因为这样能够保持莲藕原有的清香和味道。但是其实莲藕也是可以和猪肉一起炒的,这样做出来的莲藕炒猪肉也别有一番风味。但是在做莲藕炒猪肉的时候一定要注意火候的把控,不能让莲藕炒软了或者猪肉变老了,猪肉炒莲藕的时候怎么炒才会好吃呢?

一、猪肉炒莲藕

材料:莲藕300克,猪里脊肉150克、干香菇40克,红尖椒30克、大葱5克,江米酒10克,醋2克,玉米淀粉10克,酱油8克,植物油30克。

做法:

1.猪里脊肉洗净,切片,肉片放入碗中加米酒、水淀粉、酱油抓拌,腌制片刻;

2.莲藕去皮,洗净,切丝,放入清水碗中加少许醋浸泡,香菇洗净泡软去蒂;

3.葱洗净切段,红辣椒洗净,切丝,锅烧热至五成热,加入30克油烧热,放入猪肉片翻炒至半熟,盛起;

4.锅中余油加热,爆香葱段,放入香菇及藕丝、红辣椒丝炒匀。加入酱油、米酒及适量水,改小火焖煮至入味,再加入猪肉片炒熟即可。

二、藕片炒肉

材料:莲藕一节,猪肉400g,蚝油,胡椒粉,生抽,生粉,砂糖,料酒,料酒,鸡精,油,麻油,葱,蒜。

做法:

1.莲藕洗干净切片,猪肉洗干净切碎加入适量生抽、料酒、胡椒粉、少许砂糖、油、麻油生粉混合搅拌均匀腌半个小时,蒜切碎、葱切碎。

2.猪肉先下锅炒至七八成熟捞起备用,蒜爆香油锅、倒入藕片和适量料酒爆炒片刻后倒入猪肉、适量的蚝油翻炒片刻至均匀后、撒少许砂糖麻油、葱花翻炒均匀即可。

茄子炒猪肉怎么做好吃呢?


美味的茄子是许多人的人最爱,因为茄子软软的,可以充分和调料拌和,使得茄子的味道具有很强的塑造性。茄子最常见的吃法就是炒猪肉,这道菜非常的经典,味道浓郁鲜香,深受人们的喜爱,下面就来看看茄子炒猪肉怎么做好吃呢?

做法一:

1.全部食材,茄子、猪肉以及其他调料等等。

2.里脊肉洗净切成丝,用家乐鸡粉、淀粉调入肉丝中抓匀,腌制10分钟。

3.茄子洗净去皮,切成丝。

4.锅中放油加热至六成热,爆香葱末、蒜末,放入肉丝炒至变色断生后盛出备用。

5.锅中留少许油烧热,将切好的茄子倒入炒锅中,加入生抽、家乐鸡粉翻炒至变软。

6.最后再将肉丝放入锅中,翻炒至食材熟透即可。肉丝用家乐鸡粉腌制后再烹调,口感更加盈润丰满,鲜美可口。

做法二:

1.肉丝与酱油/米酒/玉米粉抓云, 醃15分钟。茄子洗净后, 切滚刀片。

锅中加入1大匙的油, 将茄子紫色切面潮下, 尽量接触油脂, 开中火煎。

2.煎到表面呈现油亮亮的紫色, 在翻面, 并把茄子移至锅边。

3.爆香蒜末后, 将肉丝炒熟。

4.将茄子与肉丝一同翻炒, 加入麻辣烧酱。用中火, 盖上锅盖, 烧至茄子变软且入味, 最后洒上葱段即可。

烹饪技巧:

1、茄子炒之前可以削皮,也可以不削。不削皮的茄子,为了让成菜颜色更好看,可以在炒之前先用盐水泡一下,也可以拥有炸一下,这样茄子就会呈现紫色,比较好看。

2、在腌肉时加入了家乐鸡粉,且鸡粉和淀粉以二比一的比例,腌制十分钟,能够使肉中的水分在烹制过程中被很好地锁住,也令肉片更加滑嫩多汁、鲜爽怡人。

土豆炒猪肉怎么做好吃呢?


土豆是现代生活中非常著名的饮食材料之一,属于蔬菜一类,而且在全世界范围内都是比较受欢迎的蔬菜种类,土豆的味道浓郁,可塑性强,可以喝众多的食材搭配食用,例如,土豆炒猪肉就是一种味道极佳的菜肴,下面就来看看土豆炒猪肉怎么做好吃呢?

土豆炒猪肉的做法一:

1、五花肉切小块,放沸水里烫一下,捞起过冷水。

2、土豆切块,放油锅里用中高火炸5分钟,装盘备用。

3、锅里剩少许的油,将五花肉倒入翻炒片刻,加入料酒、蚝油、酱油、糖、八角、辣椒、一小碗水,煮开后改小火再煮20分钟。(蚝油1勺,酒1勺,酱油和糖的用量可按各人口味。)

4、将炸好的土豆倒入锅里,继续用中火煮10分钟就可以了,之后装盘出锅享受美味。

土豆炒猪肉的做法二:

1、土豆去皮,猪肉切片放入料酒、姜片、耗油、一点点的白糖拌匀腌制一会儿。

2、土豆切条,辣椒切小段。

3、锅中热油,放入辣椒,再放入肉片翻炒,八成熟的时候可以出锅。

4、锅热油,放入切好的土豆,翻炒,放入盐,再加入一点水,直到土豆彻底熟了为止(土豆炒肉我喜欢吃的土豆不是脆的那种,所以要彻底煮熟)。

5、将肉片倒入锅中,跟土豆一起炒匀。出锅的时候倒上点酱油,撒上些葱花即可。

6、一道家常菜土豆炒肉就完成了。

猪肉丝怎么炒好吃?


把猪肉切成肉丝放入一些蔬菜来进行炒,是比较常见的一种做法,比如说放大青椒一起炒,吃起来口感非常好,营养价值也比较高,营养也比较均衡,在炒猪肉吃的时候要了解一些技巧,比如说可以放入料酒和其他的一些食材,提前腌制一下猪肉丝,这样炒好的猪肉吃,吃起来鲜嫩,口感更好。

主料:大青椒2个、猪里脊肉200g

辅料:姜10g、干淀粉5g、老抽10g、生抽5g、水淀粉4~5汤匙、清水5g、盐1调味匙、糖6g、料酒5g、蒜3瓣。

做法

1. 大青椒洗净,横向剖开,去除里面的芯后,切成丝。姜蒜切片备用。

2. 里脊肉顺纹理切成丝,加少许淀粉、料酒、3克糖、生抽、老抽腌制。

3. 炒锅里加少量油,油热后下青椒丝煸炒到微软时,出锅备用。再次烧热锅,倒入少量油,油热后下姜蒜片爆香。

4. 倒入肉丝快速炒散(要大火快炒,肉丝才嫩,火小了肉丝会老)。

5. 肉丝炒到约八成熟时,下炒过的青椒丝一同炒匀。调入盐和3克糖炒匀后,再淋入水淀粉勾薄芡,炒匀即可出锅。清爽又好做的青椒肉丝,超级下饭!

窝笋炒猪肉怎么做好吃呢?


莴笋是常见的一种蔬菜,它的口感相对是比较爽脆的,而味道也比较清甜,容易搭配其他的食材。利用莴笋和猪肉搭配进行烹调也是很多家庭或者餐厅会制作的佳肴。莴笋中含有许多的纤维素和维生素,对人体也是有众多好处的,搭配猪肉来炒制,味道就会更香。

莴笋炒肉做法和步骤

1辣椒切块,姜、蒜切片;将莴笋切菱形片。

2接下来切肉。将肉的肥瘦两部分分开,瘦肉切片。肥肉也切薄片。

3先将锅里放入底油烧热,关小火倒入肥肉炼油;等肥肉变成半透明后,开大火倒入姜片、蒜片爆香,之后再把瘦肉倒入翻炒。

4待瘦肉变色即可倒入莴笋片和辣椒,翻炒一分钟左右,加入一小匙精盐,兜匀,再撒入少量料酒、酱油(老抽),在翻炒三分钟,出锅前加入鸡精或味精,再淋点香油。喜欢吃辣的还可以在炒时加入干辣椒。

莴笋炒肉饮食特点

莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的形成,参与骨骼的生长。莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体格发育,会产生有利影响。

怎么炒猪肉好吃又简单?


猪肉的做法有很多,比如说可以炖肉,炸猪肉丸子,包猪肉饺子等,但是最常见的也就是猪肉和菜做的家常小炒了。炒猪肉是受到大众喜爱的家常菜品。可能有很多人不知道,炒猪肉有一些小窍门,炒出来又嫩口感又好,该怎么炒呢?

炒猪肉不粘锅的方法

油少的炒肉不好吃,而且肉会有焦糊的味道。所以猪肉怎么炒不粘锅,要有油气。通俗一点说,就是炒猪肉时,油不能少。

炒肉的时候,多放一些油,起锅的时候,可以将锅底的油倒掉,这样吃起来也不会油腻,而且菜的色泽非常好看。

炒肉片时的做法:

1、先在肉里打上少量的水,加少许盐,快速搅拌使肉片上劲。

2、加入适量的酱油,继续搅拌,放酱油是为了使肉上色。

3、再加入适量的淀粉,可同时加入鸡蛋清,搅拌均匀,这样做是为了用淀粉包住肉里的水分不流逝。

4、最后加入少量的油,搅拌均匀,让肉更嫩滑。

通过这四个步骤上浆后,炒出来的肉片或肉丝一定滑嫩可口,肉绝对不老。

猪肉蒜苔怎么炒好吃


吃蒜苔的时候虽然和蒜苔搭配在一起的食物选择有许多,例如西红柿排骨腊肉都可以蒜苔搭配在一起,但是在大多数人家庭中最常和蒜苔搭配在一起的还是猪肉。因为猪肉炒蒜苔可以算是一种非常简便的做法,而在猪肉炒蒜苔的过程中掌握一定的小窍门,可以让猪肉炒蒜苔变得更加美味。

用料

主料猪肉100克蒜苔250克

调料色拉油适量食盐适量酱油适量味精少许姜适量蒜适量料酒适量水淀粉适量小葱适量

蒜薹炒肉的做法

1.肉切片或条,加葱姜丝和蒜片、料酒、酱油、水淀粉、腌制十几分钟。个人觉得嫌麻烦水淀粉也可以省略,加一点点清水也可以,炒的时候肉也不容易炒干

2.蒜苔洗净,摘去尖部,切小段

3.锅中油热后,放入肉条炒至变色,盛出或者巴拉到锅边

4.迅速放入蒜苔,翻炒均匀,淋少许水,炒到蒜苔稍稍变软

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5.加少许盐、味精煸炒至入味,即可装盘了

1、蒜薹炒时不宜加盖,否则色泽会变黄。

2、炒的时候淋少许水,一是蒜薹不太容易熟,炒的时间稍微长那么一点点,蒜薹不会炒的太干。

3、有好朋友说了,这道菜酱油必不可少,拌饭绝佳。但也不能加太多,影响成菜的碧绿青翠。

4、蒜苔用开水焯断生即可(约1分钟),涝出后马上用冷水冲凉(目的:无生味、脆)

5、大火快炒,肉丝炒白后一定放姜丝和少量郫县豆瓣(目的:肉嫩,压腥提鲜)

6、入味关键,加蒜苔后,放1小勺白开水快炒30秒,加盐、味精、少量白糖调味,加入水淀粉收味,起锅(加水目的:溶解无机盐,加白糖目的:提鲜,以吃不出甜味为准,加水淀粉目的:收汁入味亮油)

菜花炒猪肉怎么做好吃?


菜花含有非常丰富的蛋白质,食物纤维,维生素和矿物质等营养物质,而且吃了以后容易消化,还有润肺止咳的效果。猪肉可以补肾气,解热毒,滋阴补虚,润肌肤等,平时可以将菜花和猪肉一起搭配,不仅营养高而且也特别好吃。

做法一

1、首先将花菜摘好,大块的可以用刀切成小块。

2、然后把切好的花菜过开水备用。

3、把新鲜猪肉切成宽条状,然后把青椒切成款丝状备用。

锅里油烧热放入准备好的肉炒成6成熟放入酱油调色,然后把准备好的花菜和青椒一并倒入锅内。

4、花菜倒入锅内后炒拌两分钟,这个时候由于酱油的原因差不多已经入色了。

5、等到闻到菜香的香味时放入少许精盐和鸡精即可。

注意事项

由于花菜一开始过水了,所以无须炒太久。

做法二

【主料】猪肉、菜花

步骤:

1.将菜花剥出后用盐水浸泡一下;

2.泡菜花的同时将猪肉切片,用料酒、酱油、盐腌制一会;

3.将菜花洗净,用沸水焯一下捞出;

4.热油锅将猪肉炒至半熟;

5.猪肉捞出,重新下油,放上蒜半,把菜花放入锅,加点水翻炒;

6.菜花变软后把肉放进去同炒,然后就可以起锅了。

做法三

主料

菜花500克 猪肉150克

红椒一个

辅料

生姜一块 大蒜瓣两瓣

大葱一段 盐适量

油适量 豆瓣酱适量

蒜蓉豆豉酱适量

1. 准备好原材料,菜花洗净,掰成小块

2. 猪肉切成片

3. 红椒切成丝

4. 葱姜蒜切成末

5. 豆瓣酱剁细

6. 锅里放入适量油,放入菜花,慢慢干煸至熟起锅待用

7. 锅里再放入油,放入猪肉煸炒出油分,起锅待用

8. 锅里留底油,放入红椒翻炒,加入少许盐翻炒均匀

9. 倒入炒好的菜花和猪肉,加入适量豆瓣酱、蒜蓉豆瓣酱、少许盐,翻炒均匀

10. 出锅了

小贴士

一、红椒比较辣,所以炒的时候放点盐,其余的后面放一起的时候加很少的盐就可以了,因为豆瓣酱和蒜蓉豆瓣酱都比较咸;

二、煸炒菜花的时候要中火不停地翻炒;

三、如果用全瘦肉的话要先加入调料淀粉等上一下浆,这样炒出来的肉嫩滑。

单炒猪肉怎么做好吃


猪肉是寻常百姓餐桌上最常见的肉食之一.应该说人类吃猪肉的历史由来已久.猪肉好吃,营养丰富,且制作方法十分简单.再者猪肉的售价要比其它肉类便宜得多了.但是我们知道猪肉的炒法不简单,对厨师有很多要求.那么单炒猪肉怎么做好吃呢?

方法一

第一步;肉的清洗,这一步其实就是去除肉的血水和异味,猪肉大概泡15分钟。

第二步;加入底味,一般的是加入少许盐,和酱油,用手慢慢的抓肉等到肉质表面发黏

第三步;加水,这一步主要是让肉吸收充分的水分从而达到肉质鲜嫩的目的

第四步;加鸡蛋,这一步主要用的是蛋清,目的是包裹住肉里的水分使肉更加的滑嫩。

第五步;加入生粉,加生粉是锁水的最重要一步,生粉可以使蛋白质空间结构松弛,水分的保持力增强,,这一步需要注意的是千万不要一次加太多,一般一斤肉加16克生粉合适。

最后一步;封油,这是最后一步锁水,表面加一层油能使肉更加润,下锅的时候不容易粘锅。最后给您一个比例;里脊肉250克,蛋清40克,生粉8克,油20克,盐2克,水40克。

注意事项

1.切肉,切肉的时候要看清肉的纹路,要将肉的纹路切段。

2.腌制,腌制的时候要先放盐、生抽、胡椒粉,充分抓匀,让肉入味。

方法二

用料

主料:猪肉200克

辅料:火麻油2勺、蒜米1/3个、盐1小勺、生抽2勺、蚝油1小勺

做法

1.将猪肉清洗干净,切好

2.倒入生抽、耗油腌制5分钟左右

3.将蒜米洗净切好,这个时候,猪肉腌制时间刚好

4.起锅,倒入2勺火麻油

5.放入蒜米,爆香后再倒入准备好的猪肉

6.猪肉炒至得5成熟的时候,再将生抽倒入,翻炒

7.最后再加入1小勺生抽、盐调即可出锅

冬瓜炒猪肉怎么做好吃


冬瓜炒猪肉是一道常见的家常菜。冬瓜是夏天的应季蔬菜,在炎热的季节里,经常吃冬瓜具有养生的作用。冬瓜清热,解毒,利尿,消肿,口味比较清淡,它适合搭配猪肉一起炒,猪肉的汤汁浸到冬瓜里吃起来特别鲜美。下面我们来看看这道菜的做法。

冬瓜炒猪肉的做法:

1、把冬瓜去皮,并切成倒三角形,这样炒出来的菜外型好看,而且比较容易进味。

2、红椒切成碎粒,还有葱花切好备用。

3、肉最好是用五花肉,炒的时候肉会出油可以更好渗透到冬瓜里去。

4、开火炒菜,放入适量的油烧热以后,把红椒倒入到锅里炒香,再把冬瓜倒入进去,炒得出水份了就可以加入适量的进水去煮。冬瓜煮熟一点吃好吃一点。

5、把锅内的汁都收干一点就可以出锅了。出锅之前建议尝一下咸淡。这道菜宜淡不宜咸。因为冬瓜吸盐,如果咸了这道菜就不好吃了。

猪肉馅怎么调好吃呢?


猪肉是生活中消耗量最大的肉类之一,每个人几乎每天都会进食一定量的猪肉。而且在现代烹饪方法中对于猪肉的制作方法非常多,其中,猪肉馅是应用比较多的方法,肉馅能够将猪肉的味道发挥到最大,但是,猪肉馅怎么调好吃呢?

1、放入适量的盐,并进行充分的搅拌,把盐搅拌的越均匀越好。这是肉馅必须放的调料,注意咸淡适中最好,不要放太多或过少。都不好吃。

2、放入料酒、老抽酱油等上色的调料。根据肉馅的多少适量加入。然后使劲搅拌均匀即可。

放入适量的五香面和味精(或鸡精)提味,一次不要放太多,均匀的在表面撒上一点儿就行。特别注意味精要少放,吃多了对人体不利。

3、调料放好了,为了进一步增加香味,可以剁一些葱末和姜末放到肉馅里,搅拌均匀。

4、想加强营养还可以放些虾皮到肉馅里,它是补钙的最佳食物。有时间的话可以把虾皮绞碎掺进肉馅里。

5、调肉馅时要记好已经放了多少调料,最好不要超过6种调料,否则会串味。另外要一个人调,不要两个人调,那样容易放重调料。

拌馅时,我们放进去盐后,可使蔬菜中的汁液流出,必须把馅里渗出的水挤掉,否则饺子包子无法成形。但这样会挤掉蔬菜中很多的可溶性营养成分。我们可以通过以下4种方法,减少蔬菜渗水,不必挤汁,保留营养元素不损失。

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