冬季三类人泡脚易猝死 一定要警惕
冬季泡脚养生。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”社会的发展，人们对养生越来越看重，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。积极而有效的养生常识是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的冬季三类人泡脚易猝死 一定要警惕，供您参考，希望能够帮助到大家。
冬季天气寒冷，泡脚成为了冬日保暖的养生利器。然而专家表示，气温骤降时，脑血管疾病发病者明显增加。一是天气转冷，二是深夜用热水泡脚，都可能令血管受到强烈刺激，一定程度上诱发脑血管基础性疾病。这也给我们提了个醒，泡脚有风险，三类人群需要注意。
习惯性冻脚不宜热水泡
很多人一到冬天就出现习惯性冻脚，有人想用热水暖暖脚，这样不可取。脚被冻了，说明受到极冷风寒的侵袭，温度低过身体正常耐受程度，皮肤、肌肉处于僵硬状态。
此时如果突然用热水烫脚，会使温度从冷到骤热，皮肤、肌肉经受不起巨大的温差变化，从而加重了冻脚的病情，严重的甚至会使肌肉与骨剥离。因此，脚受冻后应用手适度揉搓，使脚发热，而不是简单用热水加温。
糖尿病患者热水泡脚易烫伤
专家指出，患糖尿病易出现神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，而且这种神经病变非常隐蔽，患者自己往往不易觉察。出现神经病变后患者试不出水温，极易被烫伤。而且水温高，也易引发足部感染，加速糖尿病足病情恶化。因此医生建议，糖尿病患者洗脚时应先由家人试好水温，再让患者把脚放进水里，水温以37℃为宜。
心脑血管病患者不适宜热水泡脚
高水温使神经受到刺激，毛细血管扩张。高温加速了血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险，因此患心脑血管疾病的患者不适宜用过热的水泡脚。
虽然坊间有泡脚等于吃补这一说法，但具体到个人则应该根据实际情况进行调整，专家建议，近期应注意防寒保暖，少用过热的水洗澡、泡脚。
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天天泡脚是养生？但对这三类人来说，不但不养生而且伤身！
现在有非常多人都喜欢保养自己的身体，尝试过非常多不同的方式，比如说艾灸、针灸或者是泡脚。有很多人都特别喜欢在晚上用热水泡脚，这种热乎乎的感觉一直从脚底传到身上的每一个部位，感觉一天的疲劳都被热水冲走了，让人变得非常舒服。但是也有一些人说，其实天天泡脚是对身体没有好处的，反而会伤害到自己。那么天天泡脚到底养生还是慢性自杀呢?赶快来看看这篇文章，现在知道还不晚。
其实如果一个人身体没有疾病，那每天晚上泡泡脚是对身体有很大的好处的，主要是有以下的几点。
第一，身体健康的人每天晚上都泡脚，那就能够改善自己的睡眠状况，提高自己的睡眠质量，让自己能够更好更快的进入梦乡。这是因为人们泡了热水之后就能够加快腿部的血液循环速度，让整个身体变得更加放松，这样自然而然就能够轻松入眠了。
第二，身体健康的人每天晚上泡脚，还能够降低自身的血压。如果人们在泡澡的时候不断的用手去按压脚心的涌泉穴，这样就能够刺激到相关的穴位，从而就会对自己身体有很大的好处。
第三，身体健康的人每天晚上坚持泡脚，能够让自己的皮肤变得更好，显得更年轻。因为热水泡脚就能够加快身体新陈代谢的速度，让身体中的毒素能够更快的排出体外，皮肤就会变得红润有光泽。而且人们经常泡脚，能够让自己的内脏得到气血的滋养，从而就起到了美容养颜的效果。
虽然说正常人泡脚有如此多的好处，但是如果患有以下这些疾病的人去泡脚，那就相当于慢性自杀了。
第一，糖尿病患者泡脚需谨慎。有一些糖尿病患者会感觉到自己的腿部非常寒冷，就会想去泡脚，但是因为自身的神经已经出现了病变，不能感知到外界的正常的温度，所以就会不断的添热水，那么很有可能就会严重的烫伤自己的腿。人的腿部烫伤，再加上糖尿病的原因，就很有可能会受到感染，严重的时候甚至会截肢。
第二，如果女性处于妊娠期或者是月经期，那也是不能泡脚的。因为泡脚会加快身体血液流动的速度，会引起大出血的，用中草药包来泡脚还很有可能不利于孕妇和胎儿的健康。
第三，老年人在泡脚的时候也要格外注意，因为老年人的身体多半都非常虚弱，很有可能在泡脚过程中出现脑部供血不足而感到头晕甚至昏厥这样的情况。
夏至养生，这三类一定要多吃，才能更好的抗病，让身体更健康？
不知不觉中已经到了夏至，从进入小满的时候天气开始炎热，再到芒种开始湿气逐渐变大，一直到夏至，每个节气的天气也都有不同的变化，因此要想让身体更健康，不仅需要做好防暑和食品卫生安全的工作，还应该注意顺应这些节气，做好养生工作，从饮食到生活习惯上都不能马虎，那么夏至有什么特点呢？夏至养生应该多吃什么才能更好的抗病？夏至的饮食有哪些特点呢？
夏至有什么特点呢？
夏至是在每年的阳历6月21日，进入了夏至也就意味着炎热的天气将正式开始，在夏至之后的天气只会越来越热，并且还是闷热的那种，所以夏至过后，才是真正需要做好防暑工作的时候。另外，夏至时，地面的受热会更加强烈，这也使空气对流较为旺盛，午后至傍晚的时候很容易形成雷阵雨的天气，而唐代也曾有诗人用“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”来形容夏至的天气，但是夏至的雨水的威力远不止于此，进入夏至，也刚好是南方进入梅雨季节的时候，强降雨以及降雨天数较多，很容易造成洪涝灾害，这也是需要提前预防的。
那么这也意味着，夏至的天气会变的更加潮湿，这也是天气会变的闷热的原因，因此祛湿在夏季其实是一件需要持续不断的事情，尤其是在梅雨季节，需要持续近一个月，空气的湿度会非常大，给人体的健康也会带来一些影响，所以要及时积极的去应对，尤其是从饮食上应该做一些调整，比如消暑，解渴以及祛湿。
夏至养生应该多吃什么才能更好的抗病？
进入夏至，当然也有夏至的饮食特点，首先就是夏至的习俗，有句俗语叫“冬至饺子夏至面”，那么夏至的时候当然不能少了面来帮助养生，其实吃面也是有说法的，夏至这天的白昼时间最长，我国民间有句说法叫“吃过夏至面，一天短一线”，而面条刚好符合这一说法，因此就有了夏至吃面的习俗。
其实除了习俗以外，夏季吃面也有很多其他的作用，比如将面做成凉面，可以起到消暑以及增强食欲的作用。夏季因为天气炎热，人消耗的能量也相对较多，吃面还能为身体及时提供营养素和碳水化合物，尤其是在吃面的时候更方面搭配很多其他的食物，比如鸡蛋，蔬菜，豆制品等，可以让这一餐变的营养更丰富。
除了吃面以外，夏至时还应该多吃酸的食物，因为夏至到的时候，天气会越来越炎热，并且是闷热，人体流汗会更多，盐分损失的也会更多，同时身体的电解质也会有些流失，而在补充的时候不仅要补充盐分，建议补充一些酸味的食物。因为酸性的食物具有固表止汗的作用，可帮助稳定体内的电解质，并且酸性的食物还能收敛心气，更有助于健康，酸性食物的选择如：五味子，乌梅等，吃饭的时候也可以吃一些醋，酸性的食物还能起到生津，解腻的作用，可以改善苦夏的问题，帮助增强食欲。
夏至的天气变的闷热，还带来一个重要的问题，就是食物的储存问题以及细菌滋生的问题，我们都知道，细菌不仅喜欢热的地方还喜欢潮湿的地方，而夏至解锁了细菌繁殖的环境，所以在进入夏至的时候，容易出现食源性的疾病，那么杀菌在这个时候就很重要了，建议饮食中可以添加一些帮助杀菌的食物，比如：青蒜，蒜苗，韭菜，洋葱以及大葱等等。
进入夏至我们说道天气闷热潮湿，那么解暑，祛湿怎么能少了绿豆和薏仁，经常熬煮一些绿豆汤或者是红豆薏米汤，不仅能够消暑，祛湿，还能利尿，清热解毒。
夏至的饮食有哪些特点呢？
夏至的饮食，前面已经提到了，根据夏至的气候特点来说，应该注意解暑，祛湿，清热解毒等。其实进入夏至还有一个重要的问题，就是“苦夏”，虽然并不是每个人都有，但是这是很多人夏季最头疼的一种情况。所谓苦夏就是在夏季特别是进入夏至时总觉得身体不适，疲乏无力，毫无食欲甚至头晕头痛，这些症状并不是因为疾病引起的，而是天气，甚至还会影响到正常的生活和工作，并且不需要药物治疗，一旦夏季过去，就会不药而愈。
但是如果遇到苦夏，不能置之不理，应该积极的去应对，毕竟夏季时间也不短，如果吃的过少，也会造成营养素的缺乏，是不利于身体健康的。所以夏至的时候饮食特点与平时有些区别，对于没有苦夏的人来说，还是正常三餐饮食，注意合理的搭配，种类要吃的丰富。那么对于苦夏的人来说，建议可以不用按照一日三餐的固定时间进食，可以在想吃的时候尽量多吃一些，并且要注意食物要多样丰富，适当搭配一些，如凉拌黄瓜，西红柿拌白糖，绿豆粥等，可以帮助消暑的同时还能增强食欲。
另外，对于苦夏的人来说，建议还可以吃一些消暑的水果，如每天可以适当吃一些西瓜／香蕉，桃子等，最重要的是饮食，一定要以清淡为主，这样可以避免肠胃有过大的负担，导致消化不良出现腹胀的问题，也能避免油腻的食物影响食欲，这种方式可以起到更好的缓解“苦夏”的作用。苦夏的人要注意不要一直呆在空调房中，会使免疫力下降，可以用饮食方式和一些解暑的方式进行调解，让身体更健康。
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燕窝美容养颜 三类人不宜吃
燕窝是补品之一，适合很多人群食用。但是，也有一些人群并不适合吃燕窝进补。在这里，小编为大家科普的就是燕窝的功效与作用及禁忌，帮助你更全面的了解燕窝，千万别错过了。
燕窝的营养价值
燕窝主要含的是水溶性蛋白质，以及甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一种生物活性物质，能促进细胞组织的生长和再生，因此燕窝较适合烧伤病人或放化疗后的病人在康复期食用，帮助损伤细胞的修复、重建。燕窝还含有胶原蛋白、矿物质，因此也被用在各种美容化妆品中。
燕窝中含有50%的蛋白质，30%的碳水化合物，5%的铁，3%的其他矿物质，以及1.4%的纤维素。燕窝的蛋白质主要是上皮细胞分泌的黏蛋白（换句话也就是口水），其中它只含有1种必需氨基酸（赖氨酸），3种条件性（某些人群缺乏的）必需氨基酸。
而人体需要8种必需氨基酸，13种条件性必需氨基酸，因此，燕窝的蛋白质营养价值极低，这一点已为动物试验证实。给小白鼠饲喂燕窝加上另外一种成分单一的食物，会产生蛋白性营养不良。也就是说，燕窝蛋白质的营养价值在数量，而不在质量上。但通常人们偶尔为之的食用量在数量上来说微不足道，因此，燕窝在蛋白质方面的营养价值，还远远不如各种肉类、大豆等高蛋白食品。
燕窝的功效与作用
补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。
使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。
燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。
凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。
最后，就来看看哪些人不宜吃燕窝吧。
哪些人不能吃燕窝
疾病急性期和感冒的人。疾病急性期和感冒时，免疫系统功能下降，自身各个器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显，此时吃燕窝不但吸收效果不好，而且会使外邪难以疏散驱除。因此要等疾病急性期过后或感冒好了以后，再吃燕窝调理。
癌症晚期的患者。燕窝中含有一种非常重要的多肽类物质--表皮生长因子，能刺激多种细胞的分裂增强，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合，使皮肤变得光滑而有弹性。但这类物质同样可能作用于晚期癌细胞，促进其进一步生长。所以如果是癌症晚期患者，请谨慎服用。
对蛋白质食品有过敏史者。燕窝中含有丰富的蛋白质，对蛋白质食物过敏的人吃燕窝，同样容易过敏。如果确实有必要吃，可以第一次吃1克干燕窝，如没症状隔天再吃一次。
在吃燕窝之前先要了解自己是否能吃哦。
耳鸣预示了这些疾病，一定要警惕
日常生活中任何人都可能出现耳鸣的症状，如果是偶尔出现倒也不必过于担忧，但若是频繁出现，则要提高警惕了，总耳鸣可能是耳部和某些全身疾病的表现。那么出现耳鸣是什么原因造成的呢?有哪些疾病会引起耳鸣呢?接下来就一起跟随小编了解一下吧!
1.耳部疾病
出现耳鸣，可能是耳部疾病造成的，例如中耳炎、耳硬化症、外耳道有异物、耳聋等。中耳疾病中，有少数慢性中耳炎患者可有耳鸣，但程度较轻。耳硬化症的耳鸣比较明显，开始时间歇性低音调，逐渐加重转变为持续性耳鸣。而由内耳疾病所引起的耳鸣多为高音调，呈间歇性或持续性。耳鸣还是耳聋的先兆，约有70%的突聋患者在耳聋前后伴有耳鸣的发生。
2.心脑血管疾病
高血压所引起的耳鸣，一般为双侧性。动脉硬化、心瓣膜病变等，也可引起搏动性耳鸣。
3.鼻咽癌
在鼻咽癌患者中，约有半数的病人有耳鸣现象。人鼻咽部与中耳腔之间相通的咽鼓管可以调节中耳腔内的气压，保持鼓膜内外压力的平衡。鼻咽癌好发于鼻咽部鼓管开口的附近，癌肿压迫咽鼓管开口，导致阻塞，从而引起耳鸣。
4.肝肾病
一些上班族刚参加工作不久，却发现自己已经出现了耳鸣、耳聋的症状。到医院检查后被告知是肝肾不好。不少职场人士日常作息、生活饮食习惯不规律，很容易伤害到肝肾。中医认为，肝开窍于目，肝阴不足故两目干涩。虚火上扰，津不上润故咽干口燥。肝肾阴虚，心火易亢，就会导致耳鸣耳聋。
5.神经衰弱
出现耳鸣，也有可能是神经衰弱病人，因为病人会出现精神过度紧张的情况，导致耳内中枢神经进入亢奋状态，可以听到外界并不存在而由自己耳内发出的响声，间接导致耳鸣，
6.颈椎病
当脊柱内外平衡遭到破坏，发生颈椎解剖位置的改变，从而刺激或压迫颈交感神经，使内耳的生理功能受到干扰而产生耳鸣。颈椎病可引起血管受压的那一侧耳鸣。
总是出现耳鸣的症状时，要引起重视，及时到医院就诊，查明病因，以免贻误病情。
哪些人需要定期做胃镜 这五类人一定要谨慎
胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一，我们对它已见怪不怪。其实，如果早期胃癌发现得早，能够达到95%的5年生存率，也就是说临床治愈，而现代的胃镜技术和能力已经可以发现癌前病变并将化胃癌于无形之前。
早期胃癌和癌前病变的诊断并非无蛛丝马迹可寻，只是人们需要提高防范意识。而胃镜则是诊断早期胃癌和癌前病变最重要的利器。
哪些人需要定期做胃镜
1、年龄：显然，年龄是个重要因素。40岁以上的人群更需要提高警惕(尤其是男性)。如果在近期内出现包括上腹痛等上腹部症状者，或者原有的上腹部症状程度、性质和规律发生变化，也要注意看医生，进行胃镜检查。
2、近亲属中有人患有胃癌的话，如有上腹不适更应该及时就诊。
3、以往有慢性萎缩性胃炎的患者应定期接受胃镜检查，特别是重度萎缩伴有重度肠化生者。一般情况下，轻度萎缩性胃炎患者五年复查1次胃镜。中度萎缩性胃炎每3年复查1次胃镜，中度萎缩性胃炎则每1年复查1次胃镜。如果在萎缩性胃炎的基础上发现异型增生，则更应该及时复查胃镜。轻度的异型增生者第一次复查需要在1年以内。中度异型增生应该在3个月内复查。重度异型增生者往往不能除外已经存在癌变，需要立即复查并进行治疗。
4、有不良生活习惯者更应该重视胃镜检查：吸烟，饮酒，饮食无度者。
5、生活在胃癌高发区的人。由于环境及饮食因素均有可能影响到胃癌的发生，生活在高发区的人应重视胃镜对胃癌的排查。
哪些症状必须做胃镜
消瘦、乏力，贫血，黑便、呕血，上腹部扪及包块等，这些都是医生们高度重视的报警征象，出现这些现象后应咨询消化专业医生进行胃镜检查。当然这些症状已经是比较明显的症状，很难称得上早期诊断了。
胃镜检查前注意事项
1、如有服用抗凝药物者，做胃镜前需要停药7天。
2、胃镜前8-12小时不要进食任何食物及饮水。
3、对有高血压、冠心病等疾病需要者，胃镜当日可以照常服用降压药、扩冠药。
如无特殊情况，一般胃镜检查后2小时后就可以开始吃饭喝水，但是对于食物和水的要求则是温软为主。不要食用温度过高或者刺激性的食物。
如果非常恐惧胃镜检查，可以和您的医生讨论镇静状态下的胃镜检查，也就是常说的“无痛胃镜”。只是为了保证安全，检查前需要多几项保证安全的化验检查评估。静脉输液给药，睡一觉，胃镜就做完了。
吃香菜, 三类人宜多食, 五类人不能吃!
香菜又名芫荽，因其嫩茎叶中含有甘露糖醇、芳樟醇等挥发油，一经切碎就会散发出特殊的香味，因而香菜具有刺激人的食欲，增进消化等功能。
中医认为香菜辛温香窜，内通心脾，外达四肢，辟一切不正之气，有温中健胃的作用。此外，香菜还具有促进周围血液循环的作用，寒性体质者适当吃点香菜还能改善手脚发凉的症状。
适合食用香菜的三类人
1、脾胃虚寒者适度吃点香菜可起到温胃散寒、助消化的作用。如脾胃虚寒者在煮粥时可放入消食理气的橘皮、温胃散寒的生姜，在即将出锅时撒入香菜末，做成香菜粥服用
2、因食用油腻食物积滞后引起胃痛者，也可以请香菜来帮忙.如患者可取新鲜香菜50~100克，洗净捣烂取汁，或再加白萝卜汁1匙，顿服。
3、风寒感冒者可用香菜来治疗中医在临床上治疗风寒感冒时常用一些具有辛温解表作用的中药。而香菜，性味辛温，具有辛温解表，祛风的作用，特别适合风寒感冒患者食用。如风寒感冒患者可取香菜9克、葱白10克，水煎加糖调味后服用。
哪些人不适合吃香菜？
1、胃热的人，吃多了会口臭。
2、出汗多，特别是汗味重的人，吃多了会加重体味。
3、气虚的人，吃多了会更气虚。
4、手术后的病人，吃多了容易造成瘢痕增生。
5、皮肤过敏或是大病初愈的人，吃多了容易引起病情反复。
特别提醒：吃了香菜，不要晒太阳，否则会使人产生光敏反应，容易发生日光性皮炎，或是使皮肤变黑。
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