慢性咽炎喉咙疼 不妨试试这三个小偏方
中医养生小偏方。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！如何避免走入有关养生常识方面的误区呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“慢性咽炎喉咙疼 不妨试试这三个小偏方”，仅供您在养生参考。
现在的人生活节奏快，生活压力大，很多人的日常生活没有规律，经常熬夜，开夜车，一不小心，就得了咽喉炎，咽部干痒，灼热，吞咽时有疼痛感，有时还会食欲不振，四肢酸痛。几个小偏方，或许能够帮到你！
偏方一：冰糖鸡蛋清
这个偏方用到的材料是鸡蛋和冰糖碎粒。具体做法是：将一个鸡蛋打破，取出蛋清，放入碗内加冰糖碎粒。用筷子快速搅拌成泡沫状。当喉咙发痒或声音沙哑时，可一次取3勺蛋清沫含在口中，慢慢吞咽，对止咳润喉非常有效。喝几次后，就会发现喉咙干燥和声音沙哑的症状得到了明显改善。
偏方二：浓盐水
鸡蛋清虽然对喉咙疼治疗效果好，但很多人不习惯鸡蛋的腥味。那么就可以用接下来的这个更简单的方法，该偏方就是一杯浓盐水。具体方法就是用一杯热水加些盐，泡一杯浓盐水，搅拌均匀。晾成温水后，就开始用温度适宜的盐水漱口腔、咽喉大概20秒，然后将浓盐水吐掉。提醒一下，不需要喝下去，另外漱口前先试下水的温度，千万别在水温高的时候漱口，那样只能让喉咙雪上加霜。浓盐水漱口，每隔10分钟重复漱口1次，每天连续10次即可。在喝完浓盐水后，韩式几颗芳雨天源青橄榄效果更佳，让你喉咙清爽舒服。
偏方三：舌根运动法
咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。具体方法是：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分3次咽下，早晚坚持各做1次。
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这三个喝水坏习惯，等于肾脏在慢性自杀
我们每天都要喝水，这样才能够维持身体所需要的水分，常喝水能够保护肾脏等重要器官。虽然喝水看起来是一件很简单的事情，但还是有很多的学问需要掌握，如果喝水不正确的话，不仅不能够起到养生保健的作用，反而还会对肾脏等器官造成危害。
一、口渴了才喝水
很多人工作非常忙，忙得喝水的时间都没有，有的人觉得渴不渴就不需要喝水，其实这都是错误的行为谁是我们身体的生命之源，能够起着促进人体新陈代谢的作用，而且在很多的器官部位都起着润滑剂的作用，比如关节。
我们每天都会排掉，而且还会有汗液，水分会通过这些方式排出体外，如果不及时补充水分的话，身体就会出现缺水的状态，所以在平时应该定时定量的补充水分，也就是说每天应该主动的喝水，这样才能够很好的给身体补充水分。当身体发出了口渴的信号时，说明身体已经出现了一定程度的脱水状态，长期如此，会对肾脏造成损伤，会引起肾脏的解毒能力下降，进一步引发肾脏疾病。
二、长期喝浓茶
很多人都有喝茶的习惯，这是一种养生保健的方式，因为茶中的茶多酚等营养成分能够促进人体的健康，虽然喝茶有养生保健功效，但是喝浓茶却会对肾脏造成严重的负担，因为浓茶的茶碱有一定的利尿功效，会导致人体毒素快速到达症状，那么就会引起肾小球和肾小管遭到破坏，进一步引起肾功能异常。
三、经常喝饮料代替水
现在市面上的饮料是形形色色的，多种多样的，受到了很多人的喜爱，特别是一些年轻人，由于重视口感，会选择饮料来代替白开水其实很多的饮料当中含有大量的糖和添加剂，经常喝这种饮料不但会导致肥胖症的出现，而且还会促进人体钙质的排出，会引起尿液中的钙含量越来越多，所以就会增加肾结石的几率。
如何长寿？这三个方法真不错
现如今，医学技术水平和人们的物质生活水平都已经取得了极大的进步，而随着压力的增大，人们的健康却出现了前所未有的问题，而大多数的人更是因为繁重的压力而导致自己的生命时限较短，因此，下面本文就教给大家巧用闲暇时间增加寿命的方法。
搓“尾巴”治疗便秘和感冒
便秘、痔疮等都令上班族苦恼的事情，都是由于久坐和运动少造成。并且运动少，处于空调室，空气循环差等都造成他们抵抗力差，体弱多病容易感冒。想要摆脱这些问题，就需要用搓“尾巴”这招来解决。
“尾巴”是人类进化后残留的部分--尾骨。尾骨本身有尾椎韧带、大臀肌、尾椎肌、肛门括约肌和提肛肌等附着，尾椎如果出现急慢性损伤，就会刺激神经节，造成内脏功能紊乱。反之，做好尾椎处的保健按摩，就能够调节内脏功能，延年益寿。
“尾巴”的按摩方法：采取俯卧，利用中指点压，按揉此处穴位，每次3-4分钟，每天两次。能够治疗便秘、痔疮和腰酸背痛。长期坚持，能够调节脏腑功能，对治疗肠炎、腹泻、痔疮和腰部神经痛等都具有明显作用。
如果感冒，利用手在尾椎骨处上下搓动，具有升发阳气的作用，可以治疗因为感冒引起的鼻塞，头晕等。
用手搓腰
关于搓腰这个养生知识相信很多人都不陌生，很多人会在腰部酸痛时或久坐时进行按摩腰部。但是，这些时候多是为了缓解短暂的疼痛，并不算是养生。
之所以要多搓腰，因为“肾为先天之本”，“肾为生命之源”，所以肾好不好直接关系到寿命。养肾不仅仅是男人的事情，肾和我们每一个人都相关，只有肾健康，才能藏精纳气，生髓益智。
而且腰部上有肾俞穴，下有腰眼。长搓肾俞穴可以治疗腰痛、肾脏疾病、调理血压力、耳鸣等。腰眼可以治疗女性月经不调、白带增多和腰痛等。
搓腰方法：肾喜温恶寒，所以在搓腰之前把手焐热或搓热，然后把手放在腰后部肾的位置，上下搓动，一般不到3分钟就可以搓热，起到温肾强腰的作用。坚持每天都做这个动作，可以预防腰酸腰痛，固精和延年益寿。
一般情况下，人们在平时对于养生的方法都是十分注重的，而对于自己究竟该用何种方法来实现长寿的目标，其实，只要大家在平时工作闲暇时候参考本文所介绍的增加寿命的妙招，并且长期坚持，就会取得一定的效果的。
当血糖升高时，这三个部位会发出信号
相信大家都知道，糖尿病最怕的就是血糖升高，特别是血糖一直处于比较高的状态时，那么就容易诱发多种并发症。所以糖尿病人在平时一定要管理好自己的血糖，除此之外，还应该多观察自己的身体状况如果出现了下述几种异常现象，说明血糖已经升高了，应该及时采取有效措施来降糖。
1、脚部发麻
糖尿病如果血糖偏高，就会诱发糖尿病足并发症，所以在血糖长期处于比较高的状态时，就应该警惕糖尿病足的出现，糖尿病足的前期症状表现为双脚麻木无知觉，还会有疼痛甚至刺痛的症状，出现这种症状的时候，说明糖尿病人的的病情相当严重了，说明血糖高得很离谱的，一定要引起高度重视。
2、视力模糊
当糖尿病人血糖升高的情况下，还会对眼睛健康造成影响，会出现视力模糊和视力下降等症状，因为血糖过高会引起视力减退和视物模糊，但是当血糖稳定之后，这些不适的症状也会逐渐的得到恢复。所以糖尿病人出现视力模糊，千万别以为是眼病引起的，要注意这是血糖升高所导致的异常症状。
3、手起疱疹
如果糖尿病人手上起疱疹，千万不要以为这是皮肤疾病引起的，很有可能是血糖过高，而导致手上出现的疱疹，因为体内葡萄糖含量过高就会影响皮肤健康，很有可能会出现皮肤瘙痒和疱疹之类的皮肤疾病。
糖尿病血糖高最怕这两种食物，千万不要错过！
1、莴笋
莴笋是一种很常见的绿叶蔬菜，虽然这是一种很普通的食物，但是这种食物降血糖的功效时间都是不错的，因为莴笋是一种低碳水化合物的蔬菜，含有相当丰富的维生素和无机盐，是一种健康的蔬菜，特别是莴笋中的烟酸，能够很好的改善胰岛功能，可以刺激胰岛素的分泌，就能够起到降血糖的效果。
2、苦瓜
很多老年人喜欢吃苦瓜来降血压和降血脂，其实苦瓜对于降血糖的功效也是相当不错的，苦瓜虽然味道有点苦，但是我们都知道良药苦口利于病这句话的道理，因为苦瓜里面有一些营养物质能够去火消炎，还含有一种类似于胰岛素功能的营养物质，所以苦瓜是特别适合糖尿病人食用的，能够很好的降低血压和血脂以及血糖。
糖尿病在血糖升高的情况下身体会出现上述三种异常现象，当出现这些异常现象的时候，糖尿病人一定要引起高度重视，应该及时调整自己的饮食结构，而且应该及时到医院就诊，如果有必要还应该服用一些降糖药物来稳定病情。
喉咙干痒咳嗽怎么治,试试中医小偏方
开窗通风
咽喉黏膜比较薄弱，所以如果室内空气干燥，容易加重慢性咽炎的症状，这时可以选择在房间内摆一盆水或者使用空气加湿器，增加空气的湿度。
服用药物
患上慢性咽炎或者慢性咽炎复发应该选择专业治疗咽炎的药物。比如：慢严舒柠颗粒，以达到清热利咽，治疗咽炎的目的。平时记得要多喝水，可以经常冲泡点胖大海配山豆根喝，清热解毒、消肿止痛效果不错。
多吃水果
冬季除了多饮水外，可以吃一些清热生津的果蔬，比如梨、甘蔗、香蕉，喝蜂蜜水等。都是不错的选择，饮食上还应忌食辛辣，以免刺激咽喉。常咳喘类型，可以采用喜爱接受的方式：运用中医食疗方法，雪梨一个砸烂为泥、蜂蜜三小勺、川贝5克放入碗中，隔水大蒸一段时间，大约30分钟，后15分钟开小火，温和时服用。
带条围巾
突然的寒冷刺激很容易使咽喉部出现不适，导致或加重疾病。外出时带条围巾，可以很好的保护咽喉部，预防疾病。
莱菔姜蛋汤：
在家可以试试莱菔姜蛋汤：白萝卜250克，生姜50克，洗净切碎绞渣取汁，加蛋清两个，冰糖少许，开水冲服，主治急性咽喉疼痛。还可以吃复方青橄榄含片，这个治疗嗓子干痒痛效果挺好的 ，方便携带，口感还挺好的 。
控制饮食，认真减肥的人要注意这三个字卡路里！
一个认真减肥的人要注意了，除了控制饮食外，注意食物的卡路里，如果过高，一天的运动量不够，那么等于没有运动，双把热量吃回来了，那如何吃呢？
生活中特别需要注意的营养物质在这里！
蛋白质
它包括两大类：一个是植物性蛋白，一个是动物性蛋白。动物来源的蛋白质（鸡蛋、牛奶、瘦肉等）含量相对低一些，但人体对它的吸收、利用比较高。 植物来源的蛋白（如黄豆，豆制品等），它们的蛋白质含量比较高，但人体的吸收利用率较低。
控制饮食，认真减肥的人要注意这三个字卡路里！
脂肪
常用的大豆油、花生油、菜籽油、色拉油，每100克含有99克脂肪，过多的油脂会加速动脉硬化进程，引发慢性疾病--炒菜要少放油哦！油炸食品的脂肪含量较高，要有所取舍。
胆固醇
胆固醇对人体来说是必要的，但高胆固醇饮食对老年人的健康，尤其是血管健康将产生危害。海产品如鱼类、海参、蜇头，胆固醇含量比较低。
膳食纤维
对于老年人来说，膳食纤维的补充十分重要。它们分为水溶性和非水溶性两种。谷物和果蔬都有很多富含膳食纤维的成员，比如玉米、麦麸、豆类、叶菜，值得一提的是，苹果果皮中含有粗纤维，而果肉以水溶性纤维为主，真是补充膳食纤维的好选择！
极低热量饮食并非最有效的方法。
1.竹笋
热量：19 大卡（100克可食部分）
竹笋的营养价值很高，具有低糖、低脂肪，促进肠胃蠕动的功效，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
2.冻豆腐
热量：56 大卡（100克）
豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。
3.腌渍类蔬菜
热量：22 大卡（100克）
植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
4.绿豆芽
热量：18 大卡（100克）
有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。
控制饮食，认真减肥的人要注意这三个字卡路里！
5.木瓜
热量：27 大卡（100克可食部分）
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。
6.菠萝
热量：41 大卡（100克可食部分）
菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
7.黄瓜
热量：15 大卡（100克可食部分）
黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。
出汗多是什么原因小心这三个部位过度出汗
中医上有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。
有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。出汗部位的不同，能反映一个人的身体状况。
1、额头出汗——肝阳上亢
诊断：如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。
建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
2、鼻子出汗——肺气不足
诊断：如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
建议：又称肺气不足。即肺的生理功能减弱。多由寒温不适，久咳伤气，悲伤不已，劳逸不当所致。症见咳喘无力，气短，动则益甚，痰液清稀，声音低怯，神疲体倦，面色晄白，畏风自汗，舌淡苔白，脉虚。治宜补益肺气。
肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
3、颈部出汗——内分泌失调
诊断：颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
建议：最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。
同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。
人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，那会有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成很多人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。但是并不是所有部位出汗都是好的，今天你学会了吗？
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