胃出血患者日常保健注意七点 急救方法要知道
冬季养生的日常保健方法。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。古往今来，人们都普通注意养生！作好了养生我们的生活质量才更好。关于养生常识，我们该如何去看待呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“胃出血患者日常保健注意七点 急救方法要知道”，但愿对您的养生带来帮助。
胃出血患者的日常保健
规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水。
保持情绪的良好，不要悲观，胃是最受情绪影响的器官之一。
加强体育锻炼是治疗的关键，慢跑，打太极拳等。
进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。
生活规律，避免熬夜，心情保持愉快，减少无谓的烦恼。
以易於消化的烹调方式为主（如蒸、煮、炖）等。
戒烟、避免酒类、咖啡因（咖啡、浓茶、可乐、可可亚）、辣椒、胡椒等刺激性食物摄取，食物亦不宜过甜过咸及过冷过热。
胃出血的急救措施
当发生呕吐鲜血或排黑便时，病人的紧张情绪会加重出血。正确做法是安静卧床，病人或家人应把情况告诉邻居或单位同事，并有人陪同一起就诊，防止出现意外。
消化道大出血病人，可先平卧，头低肢高，在脚部垫枕头，与床面成30度，以利于下肢血液回流到心脏，保证大脑血供。呕血时，将病人的头偏向一侧，以免血液吸入气管引起窒息，同时注意保暖。对已发生休克者，应及时清除口腔内积血。同时与急救人员联系。
如病人情绪烦躁，可让其口服安定类药片，减轻应激反应，有利于出血自止。也可缓慢间断饮用5摄氏度左右冷饮或冰水，每次100至200毫升。
出血发生后停止进食，以免加重食道静脉破裂，也不可服稀盐酸、食醋或其他助消化药，以免使溃疡加深，出血难止，更不可腹部热敷，以免胃肠充血，加重出血。
往医院转送病人时，无论用急救车还是出租车，都应让病人平卧，防止颠簸，以免加重休克。
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春季幼儿保健常识3点要知道
春季幼儿保健常识？春季是疾病多发的季节，幼儿又是长身体的时候，身体各器官发育不完善，春季气温变化容易引发疾病，那么，春季幼儿该如何预防疾病，下面我们来介绍一下春季幼儿保健常识。
春季幼儿保健常识有如下几点：
1、要养成良好的习惯
春季是传染病的多发季节，不论在家里还是幼儿园，都要让幼儿养成良好的卫生习惯，防止病从口入，多吸收不要随便摸鼻子和眼睛，不能随地吐痰。家长要注意家中空气的流通，如有人感冒，要及时给孩子服药。建议家长要用冷水给孩子洗脸，可以使幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力增强。
2、多进行户外运动
春季天气明朗，适合外出活动，要多让幼儿参加户外运动，增强身体的免疫力。春季阳光紫外线可以刺激造血功能，提高维生素的合成能力，进而提高钙的吸收能力，提高骨骼对钙的吸收。春天要让幼儿多外出活动，吸收足够的光线，增强身体抗病能力。
3、要注意饮食
幼儿时期是身体成长的关键点，要补充不同的营养成分，幼儿的膳食也要多样化，以保证营养均衡，多鸡蛋、蔬菜水果等食物以保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足身体需要。同时家长也要注意，春天气温变化不断，要给幼儿多饮水，多饮水便于体内有毒物质的排出，有利于体内新陈代谢，减少幼儿发病的机率。此外，春季气温变化快，要及时为幼儿增减衣服，不要受凉，同时充足的睡眠对幼儿也有好处。
以上就是春季幼儿保健常识，家长和老师一定要禁忌，以保证幼儿在春季减少发病的机会。
粽子煮多久 煮粽子要注意七点
粽子是我国独特的食物，是为了纪念两千多年前伟大的爱国主义诗人屈原先生而衍生出来的。在我国的传统习俗里，只有在端午节的时候人们才会吃粽子。那么，在吃粽子的时候到底该把粽子煮多久呢？一起看看吧。
速冻粽子煮多久才能煮熟呢?
方法一：
1、用开水煮需要15-20分钟;
2、建议放盘里上笼蒸上气后15分钟,即可上桌，如果不是很大，时间可以缩短。
如果是熟的，水沸之后放进去，煮15分钟左右，用普通的锅就行。
方法二：
先拿出来解一下冻，然后煮开水，水开后直接扔锅里，水别放太多，刚过粽子一半就行了，别把叶子拆开就不会烂了。大火煮15至20分钟左右肯定行，要微波炉的，10分钟就可以了。
注意事项：
煮粽子的时间按粽子大小而定,一般100克的煮半个小时左右,再大的就要加时间.200克的粽子压一个小时左右.
保存:将粽子放在大碗中自然冷怯，分装进保鲜膜袋子，入冰箱冷冻仓保存即可。
吃粽子:粽子为糯米食品,每次一个即可,切勿多吃.肠胃功能差的,容易便秘的浅尝即可.不吃为宜.
粽子很难熟，可以用高压锅煮比较省时省力，煮粽子一定要在水滚以后才能放入粽子，并且水面一定要浸过粽面，不然没被水浸着的粽子无论如何也煮不熟的。
高压锅大火烧沸，当蒸气开始冒出时将压力阀盖上，再转中小火煮30分钟，然后关火焖20分钟，最后将压力阀取下，将锅内的蒸气完全放出即可；如使用普通汤锅煮制，水开之后中火还需煮制2小时以上。
在煮粽过程中如需加水应加入沸水，而不要添加冷水。水面一定要超过粽子，而且一定要浸过粽子两寸左右，这是因为粽子在煮的过程中会膨胀，如果加水不够多，上面的粽子会被顶出水面，不容易煮透，煮出的粽子也不够软糯。
煮好以后趁热取出。不过现在市面上卖的粽子一般都是熟的，买回来只要煮20分钟，在焖一下就可以吃了。
粽子一般来说都是大米、大枣或者糯米等加工制作而成，外面包上香香的荷叶，放到锅里好好的煮一煮，这个时候吃到嘴巴里，简直是别有一番滋味在心头。那些没有尝试过煮粽子的人们，也可以动手去做一下哦。
漂流注意事项 知道了七点可保家人安全
现在到了夏天，很多人都非常的喜欢漂流，因为漂流非常的凉快，给人们的心情也带来很大的改善，可是很多人会担心漂流的安全问题，那么，在漂流的时候有哪些事情是要注意的呢？下面跟随正佳小编一起来了解一下吧。
1、漂流前，要穿好并系好救生衣，在漂流过程中，大家严格遵守安全纪律，在漂流时，绝不能脱掉救生衣；不能随意下河游泳。
2、有些人群不适合玩漂流，例如，高血压、心脏病、感冒、发烧、妇女月经期等怕湿、怕惊吓的人员以及小孩子。
3、防水衣物不可少，漂流者如遇又湿又冷的情况，运动衣是穿不住的。有了一件好的防水上衣，就可以不受从河里溅入的冷水的侵扰。这种上衣使用粗纤维和坚固的胶乳帆布来御寒。
4、漂流过程中，尤其要注意安全事项，下滩或过深潭时，一定要先坐好、扶稳，双手抓住船沿两边的扶手带，保持人体与船的重心平衡；当船内有很多积水时，要找水流很缓的浅滩让船停稳，再下来倒掉；万一碰到翻船时，请不要惊慌，不要害怕，要沉着应战，因为您穿了救生衣，始终不会沉掉，您只要想办法慢慢的游到岸边，再爬起来就没事的，也可以叫河边站岗的我们的工作人员提供帮助。
5、注意重要物品要保管好，漂流时不可携带现金及贵重物品上船，若有翻船或其他意外发生，漂流公司和保险公司一般不会赔偿游客所遗失的现金和贵重物品。
6、打水战也是东江漂流的一大特色，并且特别开心，但凡事都有个度，在此特别提醒您不要过度，尤其是对于那些中老年人和主动放弃水战的人员，不要向他们展开攻击。
7、由于漂流中水流比较急，水很容易溅湿衣服，因此一定要准备一套由内而外的衣服和鞋。漂流结束后，建议喝一杯姜汤驱寒保暖，然后回更衣室换衣服。
通过上文的介绍，准备出去漂流的小伙伴已经有了大概的了解，相信知道了这些，出去漂流再也不会存在安全问题了，另外，有一些人群是不宜漂流的，例如孕妇、儿童、心脏病患者等等，因为很容易出现突发的情况。
胃出血患者的饮食注意事项 哪些不建议吃
胃出血俗称上消化道出血，40%以上是由胃、十二指肠溃疡导致，日常饮食不规律、工作过度劳累、情绪异常紧张以及有消化道病史的人群容易发病。其次是急性出血性胃炎导致的胃出血，这两种原因导致的胃出血大部分经过正规治疗后都能得到有效救治。那么，胃出血患者生活中应注意些什么事项？
1.饮食要定时、定量、定餐、不能过饱、过饥
出院后可由半流质饮食逐步过度到软食。不要吃粗糙、过酸以及刺激性食物，如笋、醋、杨梅、辣椒、咖啡等等。
2.戒除烟酒
吸烟会破坏幽门括约肌功能，使其失调，促使胆汁返流入胃内，高浓度的胆盐对胃粘膜有很强的损害作用，使溃疡不易愈合，因此戒烟十分重要。酒，尤其是高度酒能溶解胃粘膜上的脂质，直接破坏胃粘膜屏障，不仅影响溃疡的愈合，而且是导致溃疡出血的主要原因。因此，溃疡病出院后一定要忌酒。
3.预防贫血
胃出血后虽然经过输血，但病人常常贫血，可吃一些含铁量高的食物，如菠菜、猪肝、蛋黄等。也可以吃一些补血药物如益血生、右旋糖酐铁等。
4.禁食对胃粘膜有损害的药物
如激素类、水杨酸类、消炎痛、红霉素、利血平等。如果一定要用，可加用胃粘膜保护剂如思密达、硫糖铝等。
5.精神要愉快
人们常常说，胃是情绪的镜子，人的大脑皮层与内脏是相关联的，情绪不好，也影响溃疡的愈合。另外也要注意防寒。
胃出血最佳治疗方法具体有哪些？
胃出血最佳治疗方法
1一般治疗法：
一般治疗法：如果属于大出血宜取平卧位，并将下肢抬高，头侧位，以免大量呕血时血液反流引起窒息，必要时吸氧、禁食。 若胃出血的血量较少的话可以适量的吃些流食，但如果是患有肝病的患者胃出血有些药物是不可以用的，而且应该要加强护理，对每个小时的各个症状都要做一个详细的记录。
补充血容量法： 血样检测发现血红蛋白低于70g/L、收缩压低于90mmHg时，应立即输入足够量全血。肝硬化患者应输入新鲜血。开始输液应快，但老年人及心功能不全者输血输液不宜过多过快，否则可导致肺水肿，最好进行中心静脉压监测。如果血源困难可给右旋糖酐或其他血浆代用品。
2药物治疗法：
药物治疗法：对消化性溃疡和糜烂性导致胃炎出血，可以用去甲肾上腺素8mg加入冰盐水100ml口服或作鼻胃管滴注，也可使用凝血酶口服应用。在使用药物治疗时，药物应该新鲜配制，而且在服用的时候应该配合其他的一些药物来使其发挥作用，这些都是需要专门医生开药方。
3内镜直视下止血法：
内镜直视下止血法：对于门脉高压出血者，可采取急诊食管曲张静脉套扎术，注射组织胶或硬化剂如乙氧硬化醇、鱼肝酸油钠等。一般注射过一些方剂以后，可以减少硬化剂注射后胃酸所引起的溃疡或者出血，但是对于非门脉高压出血者，应该采取局部注射肾上腺素盐水的措施来止血，情况不太严重建议还是不要做内镜！
4血管介入技术：
血管介入技术：对于食管-胃底静脉曲张破裂出血，经垂体后叶素或三腔气囊管压迫治疗失败的患者，可采用经颈静脉门体分流手术(TIpS)结合胃冠状静脉栓塞术。
5手术治疗法：
手术治疗法：经上述处理后，大多数上消化道大出血可停止。如仍无效可考虑手术治疗。食管、胃底静脉曲张破裂可考虑口腔或脾肾静脉吻合等手术
保健按摩白领日常按摩的三大注意点
很多人打哈欠时都因为顾及形象而不敢张大嘴，但在此小编要提醒白领一族们，打哈欠时一定要张大嘴，除了这一点需要大家注意以外，困倦时还可以揉揉中指，这是什么原理呢？下面就一起来看看吧。
一、打哈欠时张大嘴：
大脑是人体对疲劳最敏感的器官。当一个人疲劳时，其大脑就会处于缺氧的状态。这时，大脑就会下达指令让人打几个哈欠，以吸入更多的氧气，缓解大脑的缺氧。临床研究发现，人打一次哈欠所吸入的氧气量是一次正常呼吸时吸入氧气量的5倍。因此，办公室一族在感到疲劳时应强迫自己打几个哈欠，每次打哈欠时一定要尽量将嘴张大，使自己吸入更多的氧气。这样就会改善大脑的缺氧状态，使脑细胞重新活跃起来。另外，人们若能在每次打完哈欠后用手指对头部进行一下简单的按摩，效果会更好。
二、困倦时候揉中指：
办公室一族在长时间地工作之后，很容易出现困倦的状态，这时，他们可以揉捏双手中指的指尖来赶走困意；人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴，中医认为，此穴对疼痛较为敏感，人们若在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效。具体的操作方法是：先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟，再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟，然后比较一下两只手的疼痛感；哪一只手的疼痛感较明显，就再揉捏那一只手的中冲穴（哪只手的中冲穴疼痛感明显，说明这一侧的肢体较疲劳），直到双手的疼痛感相等时即可停止揉捏。
三、久坐别忘动肩膀：
据调查资料显示，在所有肩周炎等肩部疾病的患者中，有70%的人为办公室一族。可见，肩部是办公室一族应重点锻炼的部位。下面就介绍一下两种简单的肩部锻炼法：
1、操作者取站立位，将双腿并拢，双手握拳。将双臂左右平伸与身体呈十字状。将握成拳头的双手从腕处下弯，弯至最大限度为止，同时吸气，坚持10秒钟，然后骤然松开双拳，同时吐气。可反复做20遍。按此方法锻炼可使人肩部、腕部的肌肉得到放松，对缓解肩部、腕部肌肉的疼痛有很好的效果。
2、操作者取站立位，将双腿分开与肩平行。将双臂以肩为轴向前绕10圈，再向后绕10圈。双臂绕圈的幅度要大，动作可由慢至快，每次转换方向时可间隔几秒钟，以减少转向对肩部造成的冲击。双臂向前后各绕10圈为一组，可连续做3至5组。用此方法锻炼可使人的肩关节得到充分的运动，对防治肩周炎等疾病有很好的效果。小编温馨提示：通过以上介绍，相信以后白领一族的朋友，就知道如何应对疲倦的时候了；其实，应对疲惫最好的方法还是注意休息。
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