鼻毛会不会越剪越长,怎么剪鼻毛
老人注重养生体重会不会下降。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。正确有效的养生常识是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“鼻毛会不会越剪越长,怎么剪鼻毛”，希望能为您提供更多的参考。
鼻毛会不会越剪越长
对于男性来说，鼻毛的成长速度是很难控制的，时不时就会伸出鼻子外，有碍观瞻，想要修剪却又怕越剪越长，那么鼻毛会不会越剪越长呢？
鼻毛是毛发中的一种，而且是人体免疫机制的首要防线，可以避免病原体等顺利进入鼻孔，保护鼻粘膜不受到伤害。它的生长和性激素的分泌情况有关，雄激素的含量升高时，就会引起鼻毛等各种毛发的快速生长，但是并不会造成呼吸困难等不良症状。鼻毛生长过长是正常的一种现象，不会对鼻子产生不利的影响。
毛发是有越剃越长得快，越剃越粗的特点，这可能是因为剃毛是压紧皮肤，对毛囊产生刺激的效应。但是剪毛就不同，是离开皮肤剪的，对毛囊没有拉扯、压迫、磨擦的刺激，所以没有这种效应。因此，剪鼻毛是不会越长越长的快的。
鼻毛对人体有什么作用？
鼻毛是防止呼吸系统疾患的第一道防线，它的作用有三点：
1、鼻毛可以阻挡空气中的灰尘、细菌等，使人体得以吸入过滤了的干净空气。同时鼻内纤毛的作用，还可使部分细菌随粘液进入胃内，用胃酸来杀死细菌。
2、鼻毛可以保持鼻粘膜的温度，不使外界冷空气直接吸入气管，也可保持鼻粘膜湿润，有防止干燥性或萎缩性鼻炎，以及鼻出血的作用。
3、鼻毛可维护嗅神经不受损害，使鼻子能闻出各种气味，并把食物的香味传给大脑，增进食欲。
可见，鼻毛的作用不小，应当加以保护，不要随便剪修，尤其不要拔鼻毛，否则弄得不好会引起鼻前庭炎，并经久不愈，反复发作。
怎样正确处理鼻毛？
1、可买一把小剪刀去进行修剪，要对着镜子来，剪的时候要注意不要把自己鼻子搞伤。小剪刀不太好用，不怎么方便。
2、使用电动的鼻毛修剪器，网上有很多店卖的，一般10-50之间的都OK了，这个东西比较好用，一般有可以充电的或者是使用电池的。鼻毛修剪器安全实用，剪鼻毛的时候不会伤害鼻腔，能捕捉任何方向及长度的鼻毛，毛屑储藏盒可有效的储藏毛屑干净卫生。
3、不要使用手拔，这个比较疼，也不卫生，容易造成感染。
4、修剪的时候不要修剪得太短，毕竟这个东西的作用是防尘，过滤净化空气的，只要修剪得不影响自己形象就OK啦。
5、不要使用脱毛剂或者其他脱毛产品，万一以后都不长出来就坑爹了。
6、鼻腔粘膜是一个非常脆弱的部位，剪鼻毛过程中如果器具不干净带有细菌，容易使鼻道感染，稍不小心就会损伤鼻前庭的皮肝或粘膜，造成出血，并将细菌直接引入伤口，引起鼻疖。因此在剪鼻毛之前，先把修理工具清洁消毒一下。
7、剪鼻毛应该尽量选择在光线充足的地方进行。这也考虑到鼻毛分岔和角度的问题。
8、鼻内干燥或发痒时，应滴用消炎、止痒且具有清凉感的药液，并适量服用维生索A、B、C等。
扩展阅读
剪了半辈子指甲，竟然剪错了！原来应该这么剪指甲！
今天呢，小编要说的还是指甲的问题——关于剪指甲的事!What?剪指甲这么小的事，还用得着写一篇文章来讲解?
当然用得着，其实剪指甲也是一门技术活儿!
剪不好，后果可是很严重的!
指甲有4大作用
一个完整的指甲系统包括甲板、甲床、甲襞、甲沟、甲根、甲上皮、甲下皮等。
我们口中常说的指甲，通常只是这个系统的一小部分——甲板。
指甲不是活细胞，而是硬角质蛋白组成的薄板，相当于皮肤的角质层。
为什么剪指甲不会痛?原因就是因为它不是活细胞。
不过，别看它是一堆死细胞组成的，对人体作用可大着呢：保护指腹免受损伤，维护其稳定性，并提高手指触觉的敏感性。
能够协助手指进行精细活动，如拿、捏、抓、挤等。
甲床有着丰富的血管，指甲对甲床有保护作用，使甲床能够实现调节末肢血液循环和保温的功能。指甲是手部美容的重点，漂亮的指甲能增添女性的魅力。
此外，正因为它是死细胞，所以一旦毁损是没有办法自我修复的，只能等下一波新的指甲长出来!而且，新指甲长出来的时间也很慢，一天大概才长0.1mm左右。
如果你不小心把指甲弄没了，起码得等个半年左右才能再长好。
指甲没剪好，后果严重了
剪错指甲的后果有多严重呢?往轻了说，也就是丑一点吧。
同样的一双手，有一手参差不齐，像狗啃的指甲会减分;而有一手精心修理过的好指甲，则会加分。
讲真，如果指甲没剪好，有时候真的拿不出“手”。
往重了说，剪坏的指甲会导致指甲感染，引发“甲沟炎”，需进行手术治疗!
朋友，你体会过指甲长肉里的感觉吗?
一个字“痛”!
指甲长肉里这种情况，被称为“嵌甲”，简单来说就是甲沟炎的前期，大多数发生在脚趾甲上。
其发生原因多是由于指甲边缘修剪的过深、过低(也就是指甲剪得过短)而导致的。
比如说像这样：
当出现嵌甲时，很多人的做法是继续剪，认为把长到肉里的指甲剪掉就好了。
这是大错特错的做法，这样只会形成恶性循环，损伤指甲周围的皮肤，造成皮下组织化脓性感染，引发其他炎症——甲沟炎!
比如像这样：高能预警....
可以说出现”嵌甲“和”甲沟炎“很大一部分因素，就是我们错误的剪指甲造成的!
若你现在只是”嵌甲“
那么建议你
①不要把长在肉里的趾甲剪掉，让趾甲长﹑长﹑长…等到趾甲冒出了头，长过了趾头就好了;
②不要再穿过紧的鞋袜，特别是女性穿高跟鞋、尖头鞋;
③若是有些感染，可先用碘伏清洗，然后外涂鱼石脂软膏，每天2~3次。
④每晚用温水浸泡脚趾，可以使甲沟旁的褶皱得以松解。
若”嵌甲“已经发展为脓化”甲沟炎“
建议你
①可以先将脓液彻底排出，然后进行保守治疗。
选择使用胶布粘贴在趾趾腹或者采用小棉球垫在指甲下面，每天更换。
②如果出现指(趾)甲嵌在甲旁软组织、化脓性甲沟炎治疗效果不理想或是指(趾)甲坏死等情况，一般建议将整片指(趾)甲拔除。
拔甲后，只要不损伤甲床，很快会有正常的指/趾甲长出。
当然，要避免这些指甲问题，还是重在预防——
学会正确的剪指方法甲才是关键
来，先跟我念三遍：
不要剪得太短!不要剪得太短!不要剪得太短!
(当然，也不能留的太长，容易藏污纳垢)
这个太短是什么概念呢?
就是你剪的时候，要保证指甲比皮肉交界处多出1毫米左右。
基于这个前提，现在我们开始来学剪指甲:
第一步：在剪之前，要先用温热水泡脚使脚趾甲软化。一是可以避免被脚臭熏到;二是让指甲变软后，更易剪断，且不易剪到皮肤。
第二步：①先剪中间再修两头，这样容易掌控修剪的长度，避免把边角剪得过深。
②剪的时候要平着剪，不要将指甲刀硬塞进指甲缝里掏着剪;如果指甲有尖角，应把这些尖角修圆。
③最正确的保留方式是这样的：
④此外，还要及时处理指甲边的肉刺，不能直接用手拔除，以免伤及周围皮肤组织，要仔细用指甲刀将肉刺齐根剪断。
第三步：剪完用肥皂水清洗指甲，甲沟处用棉签擦拭。
好了，一手完美的指甲诞生了!
最后，还要再说一点，那些喜欢用嘴啃指甲的人，赶紧停止吧!
一是不卫生，指甲垢很脏;二是容易把指甲咬坏，损伤指甲。
你又不是个宝宝，这个习惯得改!
如果你实在控制不住自己，那么建议去找医生寻求帮助，因为你很可能是患上了咬甲癖。
宝宝穿纸尿裤会不会影响发育？
婴儿出生后，在这个时代，小宝宝都会使用纸尿裤，方便使用，但是问题也跟着来了，就是穿时间长了，会不会影响宝宝发育呢？
纸尿裤里到底都有啥？
纸尿裤看起来很简单，但它的材料和构造远比你想象的要复杂精巧。它并非完全是纸质的，通常由内表层、传导层、吸收层和外表层组成（这里讨论的是经过质检、质量符合规范的纸尿裤）：
宝宝穿纸尿裤会不会影响发育？
1. 内表层：由无纺布制成，与宝宝皮肤直接接触，接收尿液并迅速传递至下一层。要求柔软、干燥、亲肤、透气性高。
2. 传导层：由无纺布制成，把表层接收的尿液均匀地传递到吸收层。
3. 吸收层：吸收芯由高分子吸水树脂（super absorbent polymers,SAp）和木浆纤维制成，用于吸收和存储尿液。
注意，SAp 不是海绵，我们都有和面团和拿海绵吸水的经验，海绵吸饱水后用力一拧，水又流出来了。
而和面团的时候，把水倒进面粉里，揉面以后水和面融为一体，就算你用力压，水分也不会再从面团里渗出来。
SAp 在吸收水分后再去挤压它，水分也不会再跑出来。
所以不会造成潮湿不透气的感觉。
4.底层：由 pE 透气底膜+无纺布制成，主要作用是防漏。
以上现代科技成分的助力，就是为了能让纸尿裤达到吸水、透气、亲肤功能三合一，为现代家庭养育宝宝带来舒适和便利。
穿纸尿裤的孩子
更容易出现红屁屁吗？
老一辈往往更相信自己的育儿经验，认为传统尿布不容易造成孩子红屁股（尿布疹），然而这并不构成反对用纸尿裤的理由。
尿布疹的主要成因是尿布更换不勤，不论纸尿裤还是传统尿布，当尿液随着时间延长而自然分解，产生的氨等化学物质，都会对皮肤造成刺激，有时还会加上真菌作用，就容易出现尿布疹。
所以，预防尿布疹，确保尿布尺寸合适且要勤换才是最最重要的。
有人说「纸尿裤是世界上最伟大的发明之一」，我深以为然。
有了纸尿裤，妈妈们得以从繁重的洗尿布工作中解脱出来，有更多的时间去工作、学习、陪孩子和享受生活，获得更多的育儿乐趣。
纸尿裤更换前的准备
健康的皮肤应当是干爽的，皮肤局部的潮湿易于发生尿布疹。为了最大限度地减少纸尿裤造成的湿润，应当经常更换纸尿裤，并使用吸收力强的纸尿裤。如果你使用传统尿布，则更应当经常检查和更换尿布。
宝宝穿纸尿裤会不会影响发育？
纸尿裤的更换指南
1. 让宝宝平躺在床上，将婴儿隔尿床垫垫在宝宝身下；
2. 拿掉湿尿裤，将宝宝双脚向上抬高固定好，并用湿纸巾由上而下擦拭；
3. 如果只是尿湿了，换一条即可；如果纸尿裤还沾上了大便，应当先用湿纸巾或软毛巾将大便擦去，再用温水将孩子的臀部清洁干净。
4. 擦净后，将宝宝臀部抬高，涂上软膏或者凡士林油。
5. 将纸尿裤有胶带的部分朝向腰部方向，垫在臀部下方，将纸尿裤包起来。
6. 若宝宝脐带尚未脱落，为避免纸尿裤磨擦脐部，可将纸尿裤上缘向内折，露出脐部，双侧胶带粘于纸尿裤不光滑面，即可重复粘贴。
7. 纸尿裤的松紧度是否合适，可以双手食指放入纸尿裤间，测试是否太紧或太松。
总吃这些东西, 孩子就会越长越残
很多父母都希望自己的孩子越长越好看，有的时候看电视，看到一个童星长大了，还会发出这样的感慨，这个孩子小时候多好看呀，怎么越长越残？孩子长不高，或者孩子越长越抽象,除了遗传基因外，很大程度上是饮食在作怪。下面就和小编一起来看看吧。
蜂胶
蜂胶是个非常珍贵的营养品，也是送礼的佳品，许多人觉得蜂胶有营养就给孩子吃，结果就悲剧了。前两年一位女士带自己的女儿去看医生，原来她的女儿八岁就来了月经，经过内分泌科的医生诊断，孩子是性早熟的症状，如果不治疗，她的身高最多仅能长到147厘米，经过调查，这位女士给孩子吃了蜂胶，蜂胶中含有激素，本来是想让孩子长大个，结果却促使第二性征提前发育，加快了骨头的闭合，身高自然就会受限了。除了蜂胶，蚕蛹里也含有激素，小孩子要少吃。
鸡鸭脖颈和过多的肉类
一般禽肉中的促熟剂,或者饲料中的激素，都残存在鸭脖的腺体中，肉类中含有丰富蛋白质，适量食用有助于孩子身体的发育，如果过量食用，就会使孩子的内分泌紊乱，促使性早熟的产生，孩子容易小小年纪就出现第二性征，尤其是男孩，长青春痘、小胡子，毛孔粗大，小时候的秀气劲都荡然无存了。
烧烤、膨化和油炸食品
膨化和油炸食品属于高热量食物，消耗不完的热量容易变成脂肪堆积在体内，孩子变成肥胖儿，又间接导致内分泌紊乱。炸东西的油类往往反复使用，反复加热容易氧化，也是促成性早熟的关键，所以小孩子都要远离油炸和膨化食品。同样的，烧烤的食物对身体更不好。有人说一只靠鸡翅相当于抽60支香烟，这种说法可能有些夸张，但是经过烟熏火燎的食物，再加上各种调味品的过量食用，会让身体上火，辛辣刺激也会影响肠道蠕动，很多孩子喜欢吃烧烤，脸上冒出小豆豆，让体质偏躁，皮肤变得越来越粗糙。
反季节瓜果
冬季的西瓜、草莓，甜瓜在超市随处可见，有的大人喜欢给孩子买来吃，偶尔一次两次还好，如果经常吃的话，上面的催熟剂也一块吃进了肚子，激素让孩子早熟，对孩子是没有好处的。
儿童口服液、营养液
很多爸爸妈妈怕孩子营养跟不上，就给孩子喝一些营养液、口服液之类的，这些药物中的激素成分会让很多孩子长得很高很壮，很多五六岁的孩子，骨骼已经达到八九岁孩子的程度，但是这种孩子到了正常身体发育的时候，反而就不怎么长了，孩子的骨骼如果提早闭合，顶多也就再长1-5厘米的高度，所以家长一定要遵循身高的正常值，不要过多给孩子补充激素类药物。
除此之外，一些大补的中草药、榴莲（热量糖分过高，熟透的还有酒精成分）或者鱼子蟹黄也要少给孩子吃，一般来说，女孩在八岁，男孩在九岁的时候，母亲和父亲要分别检查孩子的发育情况，一旦孩子出现性早熟的症状，要及时到医院接受检查和治疗，不然孩子提早发育，只会越长越残。
色彩搭配环境色彩搭配让时间越等越长
快餐店给我们的印象一般是座位很多，效率很高，顾客吃完就走，不会停留很长时间。有人喜欢和朋友约在快餐店碰面，但其实快餐店并不适合等人。
快餐店不适合等人
这是因为很多快餐店的装潢以桔黄色或红色为主，这两种颜色虽然有使人心情愉悦、兴奋以及增进食欲的作用，但也会使人感觉时间漫长。如果在这样的环境中等人，会越来越烦躁。比较适合约会、等人的场所应该是那些色调偏冷的咖啡馆。说句与颜色无关的话，咖啡的香味也有使人放松的效果，在这样的环境中等待自己的梦中情人，相信等再久也不会烦躁吧。
运用色彩心理学营造理想的公司会议环境
现代社会中，所有公司职员都有一个挥之不去的烦恼，那就是长时间的会议。超过两个小时的会议，谁都会觉得烦。然而，开会又是公司必不可少的程序。我建议公司的会议室最好以蓝色为基调进行室内装潢，例如使用蓝色系的窗帘、蓝色的椅子、蓝色的会议记录本看到蓝色的东西，会让人觉得时间过得很快，从而产生赶快将会议进行完的强迫观念。
此外，由于蓝色还有使人放松的作用。在放松的环境中开会，人也更容易产生有创意的点子或提出建设性的意见。因此，使用蓝色装潢会议室，不仅会使漫长的会议变得紧凑，而且会议内容也会变得更加充实、讨论也更有效率。如果想在会议中让自己的发言受人关注，建议你佩带一条红色的领带。这是因为红色有引人注意的作用。不过，如果穿一件红色的衬衫那就适得其反了。如果红色的面积过大，会分散对方的注意力，使其难以做出决断，因而要特别注意。
血栓会不会因为运动而有所改善？
血栓斑块脱落这是个几率的问题，目前的二级预防方案就是抗血小板聚集和稳定动脉硬化斑块，运动加用药还是相对安全的治疗方案。
血栓斑块不是一天形成的，像水管内的水锈一样一样附着在血管壁上的，可能经常会有小栓子和微栓子脱落，大块的脱落也偶尔会有，是个几率的问题，目前的方法只能是降低发病几率，详细的情况还是要根据年龄和栓子情况进行评估。
对于血栓患者除了运动、吃药以外，其他生活习惯也非常重要。
1、生活规律
做到起居有时，保证充足、高质量的睡眠，适当午休，不可熬夜;动静结合，尽量避免过度疲劳等。
2、合理饮食
中老年人特别是高血压病人，决不可暴饮暴食，每顿饭以七八成饱为宜。饮食宜清淡，少进食动物内脏、动物脂肪、煎炸以及辛辣刺激性食物等。在预防心脑血管疾病方面，还应适当增加α-亚麻酸的摄入。若饮食中缺乏α-亚麻酸，可导致维生素、矿物质、蛋白质等营养素不能被有效吸收和利用，造成营养流失。
可以每天用5ml苏子油拌酸奶，苏子油富含65%以上的α-亚麻酸。苏子油会完全与酸奶融合，不仅更加容易吸收，而且形成的乳脂蛋白能起到很好的清理血液垃圾的作用。对预防心脑血管疾病十分有益，还能促进脑细胞活力，提高记忆力和改善视力。
3、保持平和心态
兴奋激动、大喜大怒等强烈精神刺激是诱发脑溢血的重要因素，所以中老年人要善于调节和控制自己的情绪。特别是情绪容易激动的人，最好不要炒股、打麻将、看惊险刺激的影视节目，尽量避免强烈精神刺激，节假日、老人生日和亲友聚会时更应注意。
适当的运动可以增强心肺功能，增加大脑的供氧量，促进脑部血液循环，有助于恢复。
血栓要看大小，也是会溶解和流动的。即便是脑出血导致的血栓或者栓塞，也会逐步被人体吸收的，变小的。
注意饮食，少吃富含高胆固醇的食物，多吃柚子，洋葱（要生吃可以促进脑部血管扩张），多吃豆类食物，多吃山核桃，“山核桃富含单不饱和脂肪酸，具有滋养和强化动脉壁的作用，能防止血栓的形成。”还有猕猴桃，黑木耳，山药，番茄，鱼类等。
适量运动，微汗为宜，不感觉疲劳，不能运动过量。作息要规律，注意保暖，气温过低对心脑血管患者不利。保持积极乐观的情绪，重视食疗的同时，按时吃药检查，做好防控。
经常吃这8类食物可越吃越长寿
多项国际研究显示，不合理的饮食会破坏机体平衡，诱发疾病，而一些遵循低热量、平衡饮食的人，至少可增寿10年。如何做到吃的健康，营养专家们最有发言权。八位权威营养学家就将他们餐桌上挚爱的宝贝食物与读者共享。
鱼腥草
又叫折耳根，有特异气味和味道，含蛋白质、脂肪和丰富的碳水化合物，有清热解毒、利尿消肿、开胃理气等功效。
新鲜的折耳根，叶和根都能吃，可炒食、凉拌或做汤。凉拌时需先洗净去掉老根，用盐腌制5~10分钟，然后加生抽、醋、香油拌匀，最后加入爆出香味的干辣椒段和香菜段。鱼腥草原产于贵州，如今在北方农贸市场也能买到。选购新鲜鱼腥草时，以叶片茂盛、颜色翠绿、鱼腥气浓为佳。若选干燥的，以无杂质、干燥为佳。
茶籽油
又叫山茶油，含80%~83%单不饱和脂肪酸，利于降血压、降血脂、控制血糖，所含油酸和维生素E甚至高于橄榄油。
茶籽油耐热性优于大豆油、玉米油、葵花籽油等，适合日常炒菜，也可用作凉拌菜。茶籽虽有特殊味道，但市场销售的产品多是精炼茶籽油，不影响菜肴风味。
牛油果
又叫鳄梨，果肉细腻，味道甘美独特，含不饱和脂肪酸达80%以上，被称为健康脂肪,同时富含维生素A、E、C、微量元素硒等多种抗氧化物质和多种矿物元素，可以保护心脑血管，降低血液中坏胆固醇含量。
牛油果有多种食用方法，一般以生食、鲜食为好，可拌沙拉，也可作为果酱涂抹面包、馒头，味道不错。牛油果主要产于澳洲，国内大型超市都能买到。
小麦胚芽
（北京军区总医院高级营养配餐师于仁文推荐）含大量营养素，其中优质蛋白质含量高达31%;还含有人体必需的8种必需氨基酸，特别是赖氨酸含量占18.5%,比大米、白面高6~7倍；富含锌，有助于预防炎症，加快伤口愈合，增强生殖力，促进儿童生长；维生素E含量高，能增强细胞活力、延缓衰老，且从食物中摄取维生素E没有危险性。此外，小麦胚芽还富含多不饱和脂肪酸、维生素B1和矿物质钾。
小麦胚芽在超市就能买到，吃法多样，放到熬好的粥里，有浓郁的麦香味，还能增加营养；用牛奶、豆浆冲着吃味道很好；与豆粉、玉米面、面粉搭配制作蜂糕，蛋白质更利于人体吸收；还可与肉馅搭配，做成美味的麦胚肉丸，不仅能减少食肉量，还可减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。
含铁酱油
铁元素是人体必需营养素，身体缺铁会造成缺铁性贫血，导致记忆力差、免疫力下降。酱油是老百姓广泛应用的调味品，通过吃含铁酱油补铁是个不错的选择。含铁酱油强化了乙二胺四乙酸钠铁,对预防缺铁性贫血有重要作用。也许有人害怕用含铁酱油补铁是否会过量，其实完全不用担心，中国营养学会推荐，成人每日膳食铁摄入量为15毫克，孕妇、乳母为25毫克，正常饮食和使用含铁酱油不会过量。同时，人体对铁的吸收有调节作用，多余的铁可通过代谢排出。
选购含铁酱油时最好注意包装上是否有明确的含铁酱油强化标识，还要购买正规厂家经过HACCp（国际食品安全保证体系）等检验的产品，标签上会有明确标识。
蓝莓
营养价值很高，果肉细腻，酸甜适度，风味独特，富含维生素、蛋白质、矿物质、花青素，以及黄酮类和多糖类化合物，被称为水果皇后和浆果之王,是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。其中花青素是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂，有助于延缓衰老、强化视力。研究发现，吃蓝莓可增强免疫力，提高脑力，保护心脏，降低血糖，强壮骨骼，预防癌症、膀胱炎和便秘，尤其对老人好，以每天吃一小把为宜。
蓝莓最好买新鲜的，表面白霜越多，品质越好。没有鲜果的季节也可吃些蓝莓干，但要买低糖的。蓝莓容易变质，清洗会加速变质速度，因此吃多少洗多少，剩下的放进冰箱冷藏。
牛蒡
又名恶实、牛蒡子等，含菊糖、纤维素、蛋白质以及多种维生素和矿物质，胡萝卜素含量比胡萝卜高很多。纤维素可促进大肠蠕动，帮助排便，减少体内垃圾。研究表明，牛蒡含牛蒡苦素、牛蒡甙元、黄酮甙、绿原酸等，能抑制癌细胞，增强免疫力。
牛蒡在超市或农贸市场都能买到，选购时要挑表面光滑、形态顺直、没有杈根、没有虫痕的。牛蒡容易流失水分，买回家要趁早吃，放的时间越长，会变得越硬，香气也会逐渐消散，因此最好吃多少买多少。鲜牛蒡还可搭配其他蔬菜或肉类炒食、煮食，或做汤、做馅食用。
魔芋
早在两千多年前，我国就开始栽培魔芋，后来，魔芋从中国传到日本，深受日本人喜爱，每户每餐必吃，目前日本仍是消费魔芋最多的国家。魔芋被联合国卫生组织确定为十大保健食品之一，其主要成分是魔芋胶，是一种可溶性膳食纤维，含量约为44%~64%,口感较好，容易产生饱腹感，有助于人们控制体重，还有通便、排毒、防癌等作用，可谓天赐良药.总体来说，魔芋低热、低脂、低糖，对老人来说非常好。
魔芋食品多种多样，比如魔芋丝、魔芋块、魔芋片、魔芋球、魔芋豆腐等，自己制作也很简便，炒、炖、煲汤、涮火锅等均可，可作为日常蔬菜食用。
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