产后燕窝的简单做法
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女性在生产之后，其实身体还是相对比较虚弱的，这个时候需要注重给身体一个恢复的时间短，所以一些营养食物的补充问题，应该更加的注意，可以选择给产妇吃一些燕窝，因为燕窝对帮助身体保健，以及补充营养可以带来很好的效果，下面就为大家介绍一下，产后吃燕窝的做法。
天麻炖燕窝 材料：白燕窝1盏或是3-5克，天麻5克，桂园肉5克，益智仁3克， 调料：冰糖
制作：
1 白燕窝浸发8小时左右，洗净，其它材料一并洗净，
2 将天麻，桂圆肉和益智仁放入炖盅内，并加三碗开水，以文火隔水炖1小时15分钟，把炖盅盖掀开，加入已浸发的燕窝再炖40分钟，加入冰糖即可。
特点：可以祛头风，增强体质。
1、燕窝炖鸡 病后贫血,养阴补阳. 材料:燕窝半兩，去皮鸡半支，龙眼肉三钱，姜两片，水四碗。 制法:將以上材料隔水炖三小时，食时加盐。
2、 椰汁燕窝炖冰糖 滋阴,润肺，养颜。 材料:燕窝半两，鮮奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。 制法:將燕窝，冰糖，水一起炖，起锅前十五分钟，將鮮奶，椰汁倒入。再炖十五分钟即可。
女性在生产之后，可以选择用燕窝制作上面这些食物这样，对发挥它的保健功效，是比较有利的，而且还有很好的滋补保健作用，帮助女性加快身体的恢复，保证自己的身体健康，提高身体免疫能力预防疾病影响。
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产妇吃燕窝的简单做法
产妇吃燕窝是有很多制作方法的，因为我们都知道燕窝本身的营养价值就很高，而且可以搭配不同的食物，但是因为产后女性的身体情况，相对来讲比较特殊一些，所以制作燕窝也应该，意讲究方法和技巧，这样做出来的燕窝食品，才比较适合产后的女性食用。
一、牛奶燕窝粥。此粥含钙丰富，是孕妇补充钙质的良好来源。选用的蒋记贡燕燕盏只挑选头生燕盏，完整饱满，纹理密实，色泽晶莹，是孕前优质生活艺术新开始的极致享受。
原料：
大米100克，牛奶500克，水300克，蒋记贡燕特等白燕一盏。
制作：
1、大米拣去杂物，淘洗干净。蒋记贡燕特等白燕浸4-8小时。
2、锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右，至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，放入蒋记贡燕特等白燕，继续用小火熬煮20-30分钟，至米粒粘稠，溢出奶香味时即成。
3、食用时既可以直接食用，也可以加糖或盐，成为不同口味的奶粥。
二、燕窝养血安胎汤。此汤具有养血安胎的作用。孕妇若有习惯性流产，怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象，可吃此汤养血安胎。选用的蒋记贡燕燕网是燕窝中间“安燕”部份，是支撑蛋只及小燕的纤细网状物，口感细腻润滑，最容易消化吸收。
原料：
鸡1只，姜2片，石莲子、川续断各12克，菟丝子、阿胶各18克，蒋记贡燕白燕盏一盒，盐适量。
制作：
1、 鸡洗净，放入滚水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用。蒋记贡燕白燕盏浸2-4小时待用。
2、 石莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋中，同放瓦煲内，注入清水，煎30分钟。
3、 将煎汁加入炖盅内，再放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖两个半小时，再放入蒋记贡燕白燕盏炖半小时，下盐调味，即可趁热食用。
上面就是产妇，比较适合吃的燕窝制作方法，希望每个产后的女性朋友，都能够注意这些问题，因为在生产过程当中，女性会消耗非常多的体力，而且也会因为一些问题，给身体健康带来影响，所以应该注重这些食物的滋补功效，帮助自己快速恢复。
产后多久能吃燕窝
对于女性来说，怀孕是大多数女性都会经历的一个非常辛苦的过程，为了孕妇和孩子的健康，在怀孕期间要格外注意饮食和生活习惯，避免给孩子带来不好的影响。然而在产后女性的身体往往处于一个最为脆弱的时期，也要格外注意食物的选择，避免一些产后并发症的出现。那么在生产后多久可以吃燕窝呢？
一般的产妇都可以吃，因为燕窝是补益气阴，补脾益肺，而孕妇产后多虚，所以产妇一般都可以食用，但是也有一些产妇在有以下情况的时候不能吃，比如说产妇属于蛋白质过敏体质，那就不适合吃燕窝了。
坐月子注意事项
一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
产后的孕妇可以吃燕窝吗?燕窝具有有补脾益肺等功效，产后的孕妇可以吃燕窝，但是有些，所以蛋白质过敏体质的孕妇就不适合吃燕窝。
燕窝的都有哪些简单营养做法
一说起燕窝，大家一定都会联想到燕子的口水，燕窝是一种日常生活中常见的滋补营养美食，燕窝的功效更是多种多样，美容养颜，淡斑祛斑，抗衰老等等一直以来都被人们津津乐道，燕窝的做法也是各式各样，当然最简单的莫过于燕窝粥，那么最简单的燕窝粥该如何制作呢?
我们在选购燕窝时又该如何辨别真假呢?下面介绍几个鉴别燕窝真假的小方法：
一看：燕窝一般呈半月形，形状好像人的耳朵，为丝瓜网络状结构，网格不规则，内部粗糙，如果您发现网格过于规则、平滑很可能是假冒的。另外真燕窝的色泽微黄，选购时一定不要过于贪白;
二闻：真的燕窝本身并没有特殊的气味，如果您闻到有鱼腥味、油腻味道或者化学气味的则为假货;
三拉：取一小块燕窝用水浸泡，松软后取丝条拉扯，真的燕窝有很好的弹性，如果发现弹性很差，一拉就断的则为假货。
做燕窝粥需要准备的原料有：燕窝10克，粳米100克，冰糖50克。制作燕窝粥需要提前一天做些准备工作：首先，把燕窝放在一个干净的器皿中，倒入适量的凉开水，泡发16个小时左右，16个小时之后，把燕窝拿出放入40度左右的温水中再泡发6小时。6小时后，将燕窝拿出，去除杂质，漂洗干净，这样准备工作就做好了。
具体的制作方法是这样的，首先，往砂锅中倒入适量的水，用大火加热，水温后把事先泡发好的燕窝放入锅中，搅拌均匀，盖上盖用大火滚煮。几分钟后水沸腾时，将淘洗干净的粳米下锅，再用大火烧开。烧开后改小火慢熬约1小时左右。一个小时之后，粥就熬的差不多了，这个时候再放入冰糖，等冰糖溶化后就可以出锅了。这样一道美味而又极富营养价值的燕窝粥就做好了。
那么什么样的人不适合食用这道燕窝粥呢?
燕窝是一道珍稀名贵，营养价值高的美食，但是滋补营养品也不是药品，大家在食用的时候也要特别注意，第一，感冒的时候不宜食用滋补品，这是我们都必须知道的;第二，燕窝滋补，但容易生痰，脾胃较差的朋友要特别注意食用。
产后鲫鱼汤的简单做法
女性在生完孩子后喝鲫鱼汤会对下奶有很大的帮助，尤其是下奶困难的朋友们，那么产后鲫鱼汤该怎么制作呢？下面就让我来为大家详细介绍一下产后鲫鱼汤的详细做法；
奶油鲫鱼汤
材料：
鲫鱼一条、姜末、葱末、盐适量、鸡精少许
制作
1.将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。
2.把鲫鱼两面煎成微黄，以去除鲫鱼的腥味。
3.加入适量水和调料，用小火煮20~30分钟即可
葱香鲫鱼脯
原料：
鲫鱼1条(约400克)、黄酒、盐、糖7克，鸡精少许、麻油、姜汁、葱末、
制作：
1、把鲫鱼洗净后斩去头尾，再斩成5厘米见方的块，放入盐、姜汁、料酒稍腌渍。
2 、油锅烧热，放入鱼块炸至稍微黄
3、加水放入鲫鱼块煮20~30分，放入葱煸香，加入酒、酱油、盐、糖、滴上麻油，即可出锅装盘。
乌豆煲鲫鱼汤
材料：
鲫鱼1条、乌豆2两、眉豆2两、花生2两、陈皮1片
鲫鱼－和胃补虚，除湿利水。
乌豆－含蛋白质、脂肪、醣、维他命B1、菸酸等，能养血补虚，滋养调
眉豆－含蛋白质，能滋养解热，利水消肿。
花生－含丰富蛋白质、脂肪、醣、及维他命A、B、E、K，和卵磷脂、胆碱及钙、磷、铁等，能治营养不良，脾虚
胃弱，养颜润肤。
果皮－可调和药性，通气健胃，化痰理气，止咳，还可以驱寒消滞。
做法：
1、乌豆、眉豆、花生洗净，预先浸隔夜，去水备用。
2、鲫鱼去脏去鳞洗净。果皮浸软去瓤，备用。
3、锅注入适量水，水滚放入鲫鱼及其他材料，以慢火煲3小时即可。
贴士：若可以最好不加盐，因盐份会让水份聚积。
以上文章中所描述的就是关于产后鲫鱼汤的详细制作方法，大家看看是不是特别的简单好做呢，而且味道也非常的鲜美，对于产后体虚下奶都有非常大的帮助。
产后可以吃燕窝吗
燕窝对于一般人来说其实并不是多么熟悉的，反而可以说是比较陌生的，因为在一般人的生活中，往往是不会吃到燕窝的，这主要是因为燕窝的价格昂贵的原因。所以，说到产后可以吃燕窝吗？通常多数人是不理解的。产后女人的身体是非常虚弱的，同时也是非常需要精心调养的，这样才能早日地恢复元气。
对于燕窝这种食品，我们一般都是在电视里面听到和看到的，而在现实中，一般人是没有见过燕窝，同样也是没有吃过燕窝的。所以，很多人是不了解燕窝，也不知道燕窝究竟该怎么食用的，也不知道燕窝的好处与坏处的。下面就来说说产后妈妈是否可以食用燕窝这个问题。
产后是可以吃燕窝，因为燕窝对人体的好处很多，燕窝也叫燕窝菜、燕菜、燕根，是金丝燕以及同属燕类用唾液或者是绒羽以唾液混合凝结的燕窝。
燕窝可以说是一个珍贵的补益佳品，善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气，产后的妇女服用燕窝，可以缓解哺育孩子的劳累，可以恢复生产前苗条的身姿，还可以减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着，另外假如是母乳喂养，产妇多吃一点燕窝，乳汁内含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体也会更加健康，所以说燕窝是产妇比较好的天然滋补食品。不仅如此燕窝还是一个养颜的圣品，具有美容的功效，它不仅可以使产妇皮肤好，而且也可以使喝母乳的宝宝的皮肤也光滑细嫩。
哪些产妇不适合食用燕窝呢？
1、产妇属于蛋白质过敏体质，那就不适合吃燕窝了，因为燕窝主要成分就是活性蛋白质，对蛋白质过敏的人群不能吃，所以产妇如果对蛋白质过敏就不能吃，因为容易诱发过敏症状；
2、假如说产妇患上感冒，并且有发烧这些症状的时候，最好也要将燕窝等补品停掉，以免影响感冒病毒的疏散、清除，一般中医认为感冒期间不宜进补，以清淡为宜，等感冒好了以后再做燕窝，做食补调理，它能够增强人体的免疫力和抵抗力。
3、还有一种情况，比如产妇患上肺炎了，肺热很盛，肺热炙盛，出现了痰多，痰黄、粘稠这样的情况也不适宜吃燕窝，因为燕窝是滋补的，所以肺热的产妇病人也不适宜吃，要等肺热清除以后再服用燕窝还是可以的。
所以，我们现在应该都知道了，对于产妇而言，通常都是可以吃燕窝的，而且在身体正常的情况之下，适当地进食燕窝，对于产妇的身体是很有好处的。而且，燕窝还能增加母乳的营养，所以经常吃燕窝的产妇，通常自己的宝宝的身体也是很棒的。
怎么做燕窝最简单做法
燕窝是一种十分滋补的食物，对于身体比较虚弱的人而言，有着很好的进补效果。另外，对于女性而言，常常吃燕窝，也可以达到美容养颜的效果。如今，随着人们生活条件的提高，很多人都吃起了燕窝。不过，燕窝在制作的时候，也是有一定的烹饪技巧的。下面将对这些技巧进行详细介绍。
做法一
菜谱原料：水发燕窝250克，甜樱桃25克，冰糖250克。
制作方法：
将水发的燕窝放在小盆里(干燕窝放清水中浸泡三、四小时后去毛，除去杂质后，用沸水稍泡，捞出放入凉水中浸之四小时，最后经沸水锅氽一下，捞起即成，用温水冲泡后，滗去原汁，再用温开水冲泡，滗去原汁)，甜樱桃切片;
将冰糖加清水500克入锅，微火煮至糖化汁粘时，用纱布滤去杂质，然后将净糖汁150克，冲入燕窝的小盆里，滗去糖汁，再将剩余的净糖汁冲入燕窝，上笼屉用旺火蒸五分钟取出，撒上樱桃片即成。
做法二
菜谱材料：燕窝15克、粉光参10克、冰糖少许。
菜的做法：
燕窝先泡水去掉杂质;
水煮滚后将所有药材加入炖煮;
煮滚后加入冰糖，所有的材料皆可食用;
如果喜欢吃甜一点的人，可以加几颗红枣调味。
做法三
菜谱材料：燕窝[1]50克，冰糖30克。
制作工艺：
干燕窝涨发后洗净;
坐锅，倒入清水，放入冰糖，溶开后，撇去浮沫，将燕窝下锅略烫一下，捞在汤碗内;
将锅中的汤继续烧开，起锅浇在汤碗内即可。
做法四
菜谱用料：燕窝3克，枸杞子6克，桂圆肉6克，冰糖30克。
菜谱做法：
燕窝用水浸透、镊去燕毛、撕成条状，枸杞子、桂圆肉淘洗干净;
将燕窝、枸杞子、桂圆肉连同l碗沸水倒进炖盅，炖盅加盖，隔水炖之;
待锅内水开后，先用中火炖l小时，加入冰糖后再用小火炖1小时即可;
炖好后取出，温后服食。
产后能不能吃燕窝
燕窝是非常罕见并且非常名贵的一种补品，当然同时也是一种食物。燕窝含有非常丰富的营养，并且价格昂贵。女性产后身体虚弱，正是需要补身体的时候，吃一点燕窝是完全可以的。通过吃燕窝不但可以调理身体，而且还能够很好的妇女产后体质的恢复，下面就来介绍一下坐月子期间吃燕窝的好处。
坐月子是可以吃燕窝，因为燕窝对人体的好处很多。燕窝是一种纯天然的滋补佳品，善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气，产后的妇女服用燕窝，可以缓解哺育孩子的劳累，可以恢复生产前苗条的身姿，还可以减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着，另外假如是母乳喂养，产妇多吃一点燕窝，乳汁内含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体也会更加健康，所以说燕窝是产妇比较好的天然滋补食品。
产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品，如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身，名主持吴小莉此时听月婆（香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈）指导补鲫鱼燕窝。这个周期对自己更为重要，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。
女性产后吃燕窝不单单是对产妇本身身体有好处，而且通过吃燕窝，还能够将项目当中的有效成分渗入到母乳当中，从而间接的给孩子提供更加丰富的营养，如果哺乳期的妇女吹燕窝，则能够非常有效地提高宝宝的免疫力，对孩子的身体发育以及智力发育都是非常有帮助的。
产后女性燕窝怎么吃最好
燕窝是一种营养很高的补品，这样的补品还有一个特点就是老少都可以吃，对于产后的女性就更加的适合吃了，会对产妇产后的身体恢复有帮助，不过在吃的时候也要讲究方法，这样才会让产妇将营养吸收的更加完全，对身体也会更加的有好处，下面就和大家一起了解一下产后女性燕窝怎么吃最好。
1、 燕窝炖鸡
病后贫血,养阴补阳.
材料:燕窝半兩，去皮鸡半支，龙眼肉三钱，姜两片，水四碗。
制法:將以上材料隔水炖三小时，食时加盐。
2 、椰汁燕窝炖冰糖
滋阴,润肺，养颜。
材料:燕窝半两，鮮奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。
制法:將燕窝，冰糖，水一起炖，起锅前十五分钟，將鮮奶，椰汁倒入。再炖十五分钟即可。
3 、燕窝炖蜜枣
润肺，止咳。
材料:燕窝半两，杏仁五钱，沙参三钱，金丝蜜枣十枚水四碗，冰糖适量。
制法:將以上材料炖一至三小时即成。
4、 燕窝炖莲子
养神,补血.
材料:燕窝半两，莲子，百合，龙眼肉各五钱，水四碗，冰糖适量。
制法:將以上材料炖一至三小时即成。
产后的女性身体比较虚弱，吃燕窝不但可以起到补充体力的作用，而且也对产妇调理身体特别的有效果，特别是吃奶的宝宝可以通过母乳也得到部分营养，对宝宝记忆力基础结构稳定还有宝宝神经系统的各方面发育有极大好处，可以同时补两个人。
产后什么时候吃燕窝好
燕窝的药用价值和保健价值是大家都知道的，而且对任何年龄和任何情况的人都可以食用，好多的朋友有这样的疑问，就是产妇在产后食用燕窝应该是在什么时候，其实这样的情况要根据个人的具体情况而定，没有什么特殊情况的话，任何时候都可以食用，一般没有什么说法的，下面一起来了解一下。
燕窝可以说是一个珍贵的补益佳品，善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气，产后的妇女服用燕窝，可以缓解哺育孩子的劳累，可以恢复生产前苗条的身姿，还可以减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着，另外假如是母乳喂养，产妇多吃一点燕窝，乳汁内含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体也会更加健康，所以说燕窝是产妇比较好的天然滋补食品。
燕窝还是一个养颜的圣品，具有美容的功效，它不仅可以使产妇皮肤好，而且也可以使喝母乳的宝宝的皮肤也光滑细嫩。
产后可以立即食用燕窝，民间有一种说法，产后第一周不适宜进补，这种说法不太确切，为什么民间老说产后第一周不适合服用呢?主要是对一些剖腹产的产妇而言，因为产后的第一周容易伤口感染，容易出现发烧等热体症状，那就不能服用燕窝，正好一周以后，这个烧也退了，伤口也愈合了，这时候再服用，但是假如说没有热症，不是剖腹产，也没有感冒，没有过敏的产妇都可以立即吃燕窝，所以不是绝对的说产后第一周不适合吃燕窝，要根据具体情况而定，因为燕窝味甘性平，对产后的妇女而言补而不腻，凡是不在上述禁忌之列的都可以服用，没有任何不良反应。
通过上述的了解，现在大家应该知道燕窝是可以在产后立即食用的，而且还对产后产妇身体虚弱等进行相应的调理，从而增强产妇的抵抗力，一般剖腹产的产妇在没有伤口感染和发烧的情况也是可以立即食用，不过有蛋白质过敏的孕妇还是不吃的为好。
燕窝怎么吃，燕窝的做法
燕窝营养，具有美容养颜、养生保健等各大功效，燕窝的独特品质也赋予其不同于一般食物的食用方法，怎么吃才能真正保证它的营养成分被人体完全吸收，不同的炖煮方法，让您享用燕窝不同的完美功能。
燕窝的做法：
燕窝的处理：
1.燕窝用清水浸透，期间换水1-2次，浸发后去除清洗杂质和细毛。
2.将浸透后的燕窝放入炖盅内加入适量热滚水盖好，再将炖盅放入锅内，注入热滚水，水位至炖盅高度的一半，然后用慢火炖30分钟。
3.燕窝炖好冷却后便可以用保鲜膜封好放入冰箱中，可以存放一个星期。
冰糖浆制作：将冰糖放入锅内，加入适量热滚水，用不时搅动，慢火煲至冰糖全部溶解待冷却后，倒入瓶子中盖紧盖子，放入冰箱冷藏。
燕窝的吃法：吃时按照个人口味将冰糖浆加入炖好的燕窝中即可。
若平素感觉属燥热症状的人较适合冷食
若平素感觉属寒凉症状的人则适合热食
为配合人体吸收活性蛋白份子的份量，吃燕窝需持之以恒，营养师建议：每星期进食一至两碗，每天吃一至两汤匙，空腹食用。
不适合人群
对蛋白过敏，或对燕窝中残留绒毛过敏的人不宜食用。手术后、感冒中的人暂不可以食用燕窝，应待术后出院或感冒康复后再吃，这样可以更充分地吸收营养，避免浪费。
燕窝的做法
在我们平时的饮食之中，具有了燕窝这样的滋补说法，可是燕窝的做法比较多。比如，使用冰炖的方式，还是可以给我们的健康带来益处的。当然，还可以使用别的方式，下面我们就一起去看看有关燕窝的做法是哪些知识吧，也许这些十分重要。
燕窝的做法其实是比较多的，在我们泡发的过程中可以去注意换水、不要让上面去杂质，且需要撕开其中的燕窝，只有这样，过了一段时间是可以当做参考的。具体点的，我们要学会自己把握，吃了一两次就可以的。不然，我们对于燕窝的做法是很盲目的。
取一盏燕窝放于碗中。碗中加入凉开水，水量要完全覆盖燕窝。浸2个小时后换水一次。燕窝再继续浸发3个小时，放入过滤网内冲洗除去杂质保持清洁。注意清洗燕窝时不要全部一次性把水倒完，每次倒掉一半左右，反复多次，直到清洗干净为止。
顺岔撕开后放于过滤网内继续冲洗杂质，然后沥干。燕窝放入炖盅并加入开水到7成满，盖好盅盖。炖盅放入锅内(最好用陶瓷或不锈钢锅)，锅内注入开水 (水位至炖盅一半高)
隔水小火(慢火)炖45分钟后即食原味燕窝就做好了。待燕窝冷却后，就可以用保鲜膜封好，放到冰箱内保存,新鲜炖好的燕窝最多可保存一个星期. 做好的即食燕窝可以依自己的喜好变化出多种食法。
燕窝的做法是比较多的，我们在看了相关的知识之后，希望我们对此知识有所认识，不然的话，我们不懂得怎么做燕窝，否则的话，会浪费燕窝的，还是会因此而导致了人们的健康受到一些影响的，我们要明白。
红豆燕窝的做法
红豆燕窝粥是一种非常有营养而且有好吃的美食，这不仅是一种补身子的粥品，而且还具有很高的药用价值。红豆燕窝粥可以清热解毒，美容养颜，对女性来说好处非常多。而且，红豆燕窝粥的做法也很简单，只要准备好了食材，自己在家里也可以制作。那么，红豆燕窝的做法是什么呢？
当红豆遇上燕窝，来看看能起到什么变化。
红豆
红豆有活血排脓、清热解毒的作用，
还有利水退肿的功效，
能帮你解决水肿发胖的困扰。
至于营养价值方面，
红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，
补血功能强大。
纯净燕窝
燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选，
还有健脾开胃、润肺养颜的功效，
能清虚热、补虚损、治咳喘。
而且它可以与其它煲汤食材一起煲汤，
汤的营养丰富，味道鲜美。
用燕窝搭配红豆做出的红豆燕窝美食更是补血的佳品。
红豆燕窝做法：
1、取一管燕安居的纯净燕窝(3g)隔水炖煮好备用。
2、红豆加水1000ml,冰糖40g放入高压锅内大火压15min。
3、蒸好后红豆倒入金碗中，燕窝单独放置一个碗即可。
提示：红豆配量可分几份使用，多余的可以放冰箱冷藏下次再用。
红豆燕窝的好处就不多说了,坚持一段时间就会出现效果，整个人的气色也变好了，所以新时代的女性一定要将爱护自己的身体放在第一位。关注燕云雅关爱每个女性的身体健康。
鸳鸯燕窝的做法
你家孩子爱吃你做的菜吗？相信很多人不敢点头吧。孩子不爱吃家里的菜，容易引发偏食厌食，非常影响身心的发展。所以，为了孩子的健康，你应该跟我学学如何做好鸳鸯燕窝
2.12泡好了之后用叉子捞出来，看看有没有燕毛跟杂质要挑出来，顺便把燕窝按散，现在可以看出是不是假燕窝。
3.21真燕窝就像这样子，一条一条地分明，也很透明，假燕窝就像加了淀粉那样是糊糊的黏黏的。
4.把燕窝弄散，想这个样子。
5.然后放进炖盅里，我体质热，所以决定什么都不放，等炖好了放冰箱然后加蜂蜜。LG体质寒，所以我放了6颗桂圆2颗红枣若干杞子，补血。
6.最少炖7个小时，7-10小时之间就行了，因为没炖软的燕窝吃下去难消化，容易引起腹泻。
7.我是晚上炖的，早上睡醒的时候就炖好了。
8.中午把放了冰箱的燕窝拿出来加蜂蜜，冰冰凉凉的好好吃，一点都不腥。
9.桂圆红枣杞子炖的原本就够甜了，不用放糖了，炖好的燕窝，即使软了也不会稠的，要是炖出来会粘稠的燕窝，也是假货，有个中医告诉我，燕窝最好早上空腹吃，我姐妹试过了说排毒效果很好，我还没试过，还不知道真假，不过我姐妹的便秘就是空腹吃燕窝吃好的，有便秘的童鞋大家可以试一试啊，哈哈哈，下回见罗。
鸳鸯燕窝的做法已然介绍完结，但是每个人对于它的理解和掌握都不一样，下面大家可以根据自己的理解去做一下。
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