香菜拌牛肉的做法与功效
冬季养生粥的做法与功效。
身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。社会发展,人们越来越接受养生的理念,只有进行科学的养生,我们才能达到身心健康的目的。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“香菜拌牛肉的做法与功效”,供您参考,希望能够帮助到大家。
牛肉不是所有的人都是可以吃的,大家在吃牛肉要慎重,如果患有某种疾病的话,要根据医嘱看看能不能吃的。香菜拌牛肉是最适合炎热的天气,在胃口不开的时候,来一份香菜拌牛肉真是美极了。那么,香菜拌牛肉是如何做的呢?以及它的功效是什么呢?下面就给大家介绍一下其内容。
香菜拌牛肉的做法:wWW.YS630.Com
一、香菜拌牛肉的食材
1、主料:牛肉(瘦)500克。
2、辅料:香菜20克。
3、调料:辣椒油50克、花椒粉25克、盐4克、味精2克、大葱10克。
二、香菜拌牛肉的做法:
1.首先将蒜瓣一粒粒剥开,然后切薄片。
2.用生抽、盐、醋、糖、麻油将蒜片浸泡起来,放置半小时以上。久一下蒜味就更浓一些。
3.牛肉需要用姜蓉、料酒、生抽、老抽、胡椒粉、糖、生粉、麻油提前调味,放置20分钟以上。
4.坐锅,大火水滚把牛肉下锅迅速汆水捞起,放凉备用。(因为时间紧,省去了汆水的图片)
5.香菜切寸段,装盘。将泡出味道的蒜片连汁盖在香菜上。
6.将牛肉加入盘中,拌均匀即可。
三、香菜拌牛肉的功效:
关于牛肉:含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。特别提示:牛肉不宜常吃,一周一次为宜。关于香菜:具有芳香健胃,驱风解毒之功,能解表治感冒,具有利大肠、利尿等功能,能促进血液循环。香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。
以上就是香菜拌牛肉的做法及功效的内容了,大家在做这道菜的时候还是需要点耐心和细心的。看起来简单,可是实际操作起来可不要掉以轻心哦。最后,小编祝大家生活愉快。更多的做法可以随时关注小编,小编会继续为大家诚心奉献的。
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香菜拌豆腐干的功效与做法
香菜拌豆腐干是一道家常菜,香菜拌豆腐干作为家常菜的一种具有了成本低廉,制作简单的好处,香菜拌豆腐干使用的食材只是豆腐干和香菜而已,我们可以加入鸡精和香油作为配料,将整道菜的味道提起来,香菜拌豆腐干的做法需要几个步骤而已,下面就给大家介绍一下香菜拌豆腐干的做法。
香菜拌豆腐干虽然只需要几步就可以做出来,而且也是经济型的一道菜,但是香菜拌豆腐干却有着非常高的营养价值,香菜拌豆腐干里面有丰富的维生素和蛋白质,所以受到人们的喜欢。豆腐干,汉族传统食品之一,是豆腐的再加工制品。咸香爽口,硬中带韧,久放不坏,是中国汉族各大菜系中都有一道美食。豆腐干营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料,既香又鲜,久吃不厌,被誉为“素火腿”。
一、香菜豆腐干的功效:
1、豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;
2、豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;
3、含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
二、香菜豆腐干的做法:
美食材料豆腐干,香菜,盐,鸡精,香油。
美食做法:
1、豆腐干先片成2mm厚的片,再切成2mm粗的丝。
2、香菜择洗干净,切成3cm长的段。
3、锅内添清水,水沸后将豆腐干丝放入烫一下,捞出沥干水分。
4、将豆腐干丝、香菜段放一起,加盐、鸡精、香油拌匀,装盘。
以上就是香菜豆腐干的功效与做法的内容,香菜拌豆腐干的做法简单,需要用到的食材是香菜和豆腐干,这些食材都是很容易在市面上买到的低价食材,所以香菜拌豆腐干是一道经济的菜。更多的做法可以随时关注小编,小编会继续为大家诚心奉献的。
香菜拌虾皮的做法
香菜这个配菜大家都是知道的,一般大多会放在凉拌菜中增加食物的风味,而加入香菜之后也确实会让食物更加的有味道,这是因为香菜的茎叶当中有一种特殊的香味。可也正是因为这种香味,让大家对香菜的态度也是两极分化的,有喜欢的也有讨厌的,今天要给大家介绍的美食就是用香菜拌虾皮,不但美味而且营养丰富。
食材:香菜、虾皮、红尖椒、蒜瓣、生姜;
步骤:
1、香菜去根须,择成两三寸长的段,洗净,沥干水份备用;
2、虾皮放在细网漏勺上,用清水清洗几道 ,沥干水份;
3、蒜瓣、生姜、红尖椒分别切碎末,三样食材混合,放适量盐、生抽、老抽、白糖、芝麻油、陈醋,搅拌均匀;
4、香菜、虾皮混合,浇调料汁浇在食材上,搅拌均匀,静置入味半小时左右,即可食用。
虾皮营养丰富,素有“钙的仓库“之称,是物美价廉的补钙佳品。
据文献记载,虾皮还具有开胃、化痰等功效。
虾皮营养价值高,物美价廉,是家庭中常被备的食品。
1、虾皮的挑选:用手抓一把虾皮再松开,虾皮可以自然地散开说明质量是好的;也可以观察虾皮的外观,外皮清洁透亮、体形完整、颈部和虾身紧连说明虾皮的质量很好,没有变质的情况。
2、虾皮与海米的各自用途:虾皮体形娇小,适合放在简单的汤里提鲜,或者与食材凉拌在一起直接食用;海米是由大虾晒干的,体形较大,含水量比虾皮的含水量低,适合放在炖肉的菜肴里提味,或泡发后与蔬菜旺火快炒。
猪心拌香菜的做法
网络这么发达,想吃什么,你都可以学着做。但是没有一个完善完美的方法步骤,你肯定做不好。所以,一样追求完美的你,不妨现在就跟着小编来学习下有关猪心拌香菜的做法吧。
2.12剪开猪心去除血块,洗净,清水浸泡十分钟。
3.21猪心放锅中烧15分钟,放葱姜,料酒。
4.1凉白水浸泡5分钟。再沥干水份。
5.2捞起切片。
6.香菜、姜洗净、大蒜头剥皮。
7.香菜切段、姜、大蒜头切末待用。
8.坐锅热油开小火倒入姜、蒜末加生抽、醋、白糖、自制辣油、少量盐。
9.倒入猪心拌匀。
10.猪心稍冷却再加香菜麻油拌匀即可搭老酒咯
营养搭配全面,制作方法简单,没有任何烹饪基础的人都可以哦,这猪心拌香菜不要只看不做,行动起来,满足自己的食欲吧。
香菜拌豆皮的做法及功效
大家都知道,最近天气有点高温,吃什么都觉得没有什么胃口。香菜拌豆皮是一道非常爽口下饭的凉拌菜,在这个炎热的夏天里,煮点稀饭配这道菜的话,真的是胃口大开啊!这么有胃口的凉拌菜是怎么样做的呢?以及它的功效是什么,下面就给大家介绍一下其相关详情。
香菜拌豆皮的做法:
一、香菜拌豆皮的食材:
1、香菜拌豆皮的原料:豆皮250克
2、香菜拌豆皮的配料:香菜100克
3、香菜拌豆皮的调料:豆豉辣酱2大勺、辣椒油1大勺、胡椒粉1/4小勺、花椒粉1/4小勺、糖1/4小勺、香醋1小勺、盐少许、鸡粉少许、香油少许(也可用花椒油)
二、香菜拌豆皮的做法:
1、香菜择好洗净,对半切成两段,沥水备用。
2、豆皮(也就是千张)切成丝。
3、烧一锅水,把豆皮丝放入焯水后捞出。
4、因为是直接入口,所以我还是把香菜也在热水里过了一下,虽然很多人都是直接用生的。
5、先拌豆皮丝,将所有的调料放入,拌的时候把豆皮丝用筷子夹住拎起,抖动,这样调料才会拌得比较均匀。
6、豆皮拌好了,再放入香菜拌匀即可。
三、香菜拌豆皮的功效:
1、豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
2、香菜辛、温,归肺、脾经;具有发汗透疹,消食下气,醒脾和中的功效;主治麻疹初期,透出不畅及食物积滞、胃口不开、脱肛等病症。
四、美食禁忌:
1、因豆腐肿含嘌呤较多,对嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者,忌食豆腐;脾胃虚寒,经常腹泻便溏者忌食。
2、患口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮者少吃香菜;另外香菜性温,麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用。
3、香菜有损人精神、对眼不利的缺点,故不可多食、久食。
以上就是香菜拌豆皮的内容,想要吃到这么好吃的香菜拌豆皮的话,大家平时在家的时候不妨尝试做一下,这道菜虽说食材简单,做法简单,其营养价值可是不菲的哦。更多的内容可以随时关注小编,小编会继续为大家诚心奉献的。
香菜牛肉的做法
牛肉是人们在平时除了猪肉羊肉外最常吃的肉类了.牛肉在中国有着很悠久的存在历史了.牛肉与猪肉不同,牛肉更多的是瘦肉,吃起来的口感和猪肉是不同的.而且牛肉的营养非常丰富,很多人都爱吃牛肉胜过猪肉.不过牛肉没有猪肉那么好养,也没有猪肉出栏快,所以牛肉的价格要贵一些.
牛肉的做法是很多的,煎炒烹炸都是可以的.而且牛肉还可以用来包饺子包馄饨做包子馅都是非常受欢迎的,香菜牛肉就是牛肉的一种做法,很受人们的喜爱,那么它的做法是什么样的呢?
做法一:主料:香菜、牛肉 辅料:红柿子椒、葱姜丝、蒜片、鸡蛋 调料:盐、鸡精、醋、胡椒粉、料酒、香油
烹制方法:1、将牛肉切成丝加入料酒、盐、蛋清、干淀粉拌匀,放入油锅中滑熟取出,葱姜丝、蒜片中加入料酒、胡椒粉、醋、鸡精、盐、水调成汁;
2、原锅放入香菜、红柿子椒、牛肉翻炒,倒入汁急火爆炒,淋香油出锅即可.
做法二:主料:香菜、牛肉辅料:青红椒、鸡蛋、葱姜丝调料:盐、鸡精、白糖、酱油、干淀粉
烹制方法:1、将牛肉切成丝,加入蛋清、盐、干淀粉拌匀备用,青红椒切成丝;
2、坐锅点火倒油,下葱姜丝煸香,放入牛肉煸炒片刻,再加入香菜、青红椒翻炒,放入盐、鸡精、白糖、酱油调味出锅即可.
做法三: 1牛肉切细丝
2料酒、酱油、白糖,淀粉调成汁
3把秘制料汁拌进牛肉,腌制20分钟
4香菜洗净切段
5锅里坐油
6油热后,将腌制好的牛肉丝入锅爆炒
7加入香菜,少量的食盐拌炒,出锅
以上就是为大家介绍的香菜牛肉的做法,大家可以再看完做法之后自己动手做一下,香菜牛肉看似普通的食材可是做出来的菜却非常美味.而且多吃香菜对身体是非常好的.
牛肉香菜馅饺子的做法
俗话说好吃不如饺子,连着吃几天都觉得不会厌倦啊。总在外面出觉得不放心,不卫生。而且包饺子也很简单,所以很多人喜欢在家里包饺子。饺子的馅有许多种变化,自己做可以根据自己的喜好对馅进行调整。在保证食材鲜美、足量的同时 如果掌握了一定的技巧,味道也不比外面吃的差,来给大家介绍一下牛肉香菜馅的饺子的做法
用料
水饺皮
中筋面粉(或混一些高筋粉)
200g
水
100g
盐
(1/4T)2g
碱
(1/4T)2g
牛肉
140g
猪肉(其中50g纯肥肉)
180g
盐
1/2T(3g)
味精
1/2T(3g)
糖
1/2T(3g)
花椒粉
(1/4T)2g
白胡椒粉
(1/4T)2g
生姜粉
(1/4T)2g
水
60-80g
香菜末
适量
牛肉香菜水饺的做法
牛肉+猪肉+调料拌匀后+水搅拌,肉的吃水量不同,所以比较难判断,牛肉的吃水量比猪肉的要更加大一些。最后拌入香菜末。分量根据个人喜好。然后放冷冻室冷冻一会儿(10-15分钟左右)
面团加盐加碱揉到光滑
每个皮子8g,制皮
包起来,中间记得要有个小肚子哦,否则饺子站不住
水开了,下水饺,中火水开后,点水一次,从入锅到起锅大约3-4分钟左右,速冻货时间会稍微长一些,记得盖盖子煮。
小贴士
手工水饺制作要点
1,面粉里加盐加碱口感更加筋道
2,面要揉到光滑
3,这次面粉用了一半中筋一般高筋,感觉不错
4,水饺宁可有点淡也不要偏咸,这个1/2T的盐,甚至可以再稍微少一些。分量少做东西,真的很麻烦,一点点偏差,就会感觉不好。
5,肉馅包前稍稍冷冻一下,好包很多。
牛肉的禁忌有
(1)不宜食用反复剩热或冷藏加温的牛肉食品
(2)内热盛者禁忌食用
(3)不宜食用熏、烤、腌制之品
(4)不宜用不适当烹制方法烹制食用
(5)不宜食用未摘除甲状腺的牛肉
(6)不宜使用炒其它肉食后未清洗的炒菜锅炒食牛肉
(7)与猪肉、白酒、韭菜、薤(小蒜)、生姜同食易致牙龈炎症
(8)不宜与牛膝、仙茅同用
(9)服氨茶碱时禁忌食用
(10)印度教徒不食用牛肉。
(11)严格的素食主义者不食用动物食品。
(12)有皮肤病、肝病、肾病的人最好不要吃牛肉。
pS:牛肝的禁忌
(1)忌鲍鱼、鲶鱼
(2)不宜与富含维生素C的食物同食
(3)心脏病者不能多吃。
香菜牛肉丝的做法
你家孩子爱吃你做的菜吗?相信很多人不敢点头吧。孩子不爱吃家里的菜,容易引发偏食厌食,非常影响身心的发展。所以,为了孩子的健康,你应该跟我学学如何做好香菜牛肉丝
2.21冷却后捞出。
3.1姜切丝,干辣椒适量,大蒜,香菜切段。
4.2冷却后捞出切丝,加入孜然粉,花椒粉,麻辣鲜,生粉合匀待用。
5.锅里放进食用油烧至八成热时,倒进拌好的牛肉丝。
6.将牛肉丝过油,马上捞出。
7.装碗中待用。
8.锅里留小许油,放进姜丝,干辣椒爆香,倒进过好油的牛肉丝。
9.调入生抽炒匀。
10.再放进香菜,大蒜翻炒均匀即成。
11.香菜牛肉丝即成。
当全家人围坐在一起吃着香喷喷的菜肴,看着他们品味美味的笑容,我想主妇们是最高兴的,那么今天主妇们就赶快为家人来做这道营养美味的香菜牛肉丝。
香菜拌云丝
云丝就是豆腐丝,把豆腐做成豆腐皮,然后切成丝,就是家喻户晓的云丝了。云丝可以炒菜吃,也是很美味的。但大家常做的就是把香菜跟云丝凉拌,凉拌以后不油腻,还营养。香菜拌云丝看起来是非常简单的做法,其实这也是很考验人们的厨艺的,只有食材把握的好,才能拌出好吃的云丝。那么香菜拌云丝怎么做好吃呢?
1、主料:豆腐丝,香菜适量、绿杰苹果醋适量、芝麻油适量、鸡精适量、食盐适量
步骤:豆腐丝用刚烧开的热水泡发,10分钟左右全部泡开了,老干妈凉拌菜的灵魂,碗中倒入6月鲜酱油2调羹,盐1.5克,鸡精2克,果醋一调羹,老干妈一调羹,香油适量拌匀,把泡发的云丝用清水冲洗干净,沥干水分,放入碗中,加入洗净的香菜,把调料淋在上面,拌匀。
2、食材:干云丝适量,香菜适量,麻油适量,盐适量,糖适量,鸡精适量,生抽适量,辣油适量
步骤:干云丝放入沸水中烫开后捞出控干水分,香菜洗净切碎。云丝和香菜放入容器中,加盐、生抽、鸡精,糖,麻油及少许辣椒油拌匀即可。
3、主料:香菜, 适量, 豆腐丝(干货), 适量, 麻油, 1勺, 盐, 少量, 糖, 2勺, 蔬菜精, 少量。
做法步骤:香菜,洗净。云丝,即豆腐皮丝,这里的是干货。烧开水,放入云丝烫熟,需要多煮会,煮到云丝色白,软即可。将煮好的云丝减成段
放冷水中洗下。云丝中放2勺糖,1勺麻油,少许盐,少许蔬菜精,拌匀。拌好的云丝中加入洗净的香菜,拌匀。
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