牛奶娃娃菜汤的做法
秋天饮食养生娃娃菜的家常做法。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“牛奶娃娃菜汤的做法”，希望能为您提供更多的参考。
有了孩子之后总是觉得忙不过来，总是想把最好的给他，每天都会换着给宝宝做吃的，可是时间久了，自己会的那点东西早就已经做过了无数遍，现在想尝试一点新鲜的食物，又不知道要怎么做，偶然看到牛奶娃娃菜汤，感觉挺好的，就尝试着做了一下。下面一起来看看吧。
功效折叠
清甜可口 消暑养颜
高山娃娃菜富含人体所需要的蛋白质、脂肪、粗纤维、多种维生素以及钙、磷等矿物质。牛奶和鸡蛋的蛋白质与矿物质更是十分丰富，且便于吸收。而红枣性温，具有补脾益胃、养血宁神、调理药性的功效。三者合而为汤，女士常饮美容，老年人和小孩则滋补清润。
材料折叠
娃娃菜500克、红枣10个、牛奶250克、鸡蛋1个、生姜3片。
烹制折叠
娃娃菜洗净，从菜心纵向一分为二，在开水中氽汤至软捞起;红枣洗净去核;鸡蛋去壳打均匀。红枣、生姜和清水1250毫升(5碗量)下铁镬，武火滚沸改文火滚30分钟，下菜及均匀下蛋液，片刻下牛奶，下糖或盐即可，此量供3~4人用。
材料：娃娃菜2颗择好（因娃娃菜个头小，把叶子整片掰下即可）、大蒜2粒、生姜少许、鲜牛奶少许； 制作方法：用炒锅加适量清水煮沸，加适量鸡精调成上汤（根据个人口味掌握鸡精的分量,但过多的摄入鸡精会让你在饭后感到口渴），将大蒜切丁、生姜切片或丝下锅略煮片刻，放入娃娃菜煮3分钟，放入适量的盐和鲜牛奶调味，起锅装碗即可；
高山娃娃菜富含人体所需要的蛋白质、脂肪、粗纤维、多种维生素以及钙、磷等矿物质。牛奶和鸡蛋的蛋白质与矿物质更是十分丰富，且便于吸收。而红枣性温，具有补脾益胃、养血宁神、调理药性的功效。三者合而为汤，女士常饮美容，老年人和小孩则滋补清润。
材料：娃娃菜500克、红枣10个、牛奶250克、鸡蛋1个、生姜3片。
烹制：娃娃菜洗净，从菜心纵向一分为二，在开水中氽汤至软捞起；红枣洗净去核；鸡蛋去壳打均匀。红枣、生姜和清水1250毫升（5碗量）下铁镬，武火滚沸改文火滚30分钟，下菜及均匀下蛋液，片刻下牛奶，下糖或盐即可，此量供3~4人用
第一次做牛奶娃娃菜汤，没想到效果还不错，孩子吃了好多，看来他对我做的这个汤还是很满意的，下次还会在做，建议家里有宝宝的妈妈们都学一下，做法很简单的，而且营养价值又那么高，真的是值得尝试一下的哦。
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番茄娃娃菜汤的做法
番茄和娃娃菜是我们经常见到和吃到的两种蔬菜，我们可以采用这两种蔬菜搭配起来做成一道美味的汤，那就是番茄娃娃菜汤。番茄我们也叫做西红柿，经常吃番茄是可以起到很好的保健功效，番茄有减肥瘦身以及消除疲劳等功效，娃娃菜我们也叫做是微型大白菜，娃娃菜有利尿通便等作用。
做法一：
1、蔬菜洗净，娃娃菜手撕成条、块均可。圣女果对半切开备用。
2、水开后放入娃娃菜煮8分钟，放入圣女果同煮6分钟。(可根据个人喜好调整煮菜时间长短)
3、出锅之前放入盐、鸡精、香油，搅拌均匀。关火焖1分钟。
做法二：
1. 酱蒜切沫，姜切丝，辣椒切段，娃娃菜切片，西红柿切块。
2. 油热后放入辣椒，炸出香味
3. 放入一部分蒜，姜，炒出香味，这次一部分蒜切了丝
4. 放入西红柿，炒出红汤
5. 放入娃娃菜，炒软后放入适量的盐，再继续翻炒。炒熟出锅前加入鸡精及剩下的部分蒜末。觉得西红柿酸的朋友可以加些糖。
6. 盛盘开吃啦
做法三：
1.娃娃菜洗净
2.西红柿葱切好备用
3.娃娃菜切块
4.炒锅热油爆香葱花
5.放入娃娃菜煸炒
6.加料酒生抽继续煸炒
7.放入西红柿
8.加盐和少许的水
9.烧开加鸡精白醋大火收汁即可。
在上面的文章里面我们为大家介绍了两种蔬菜，一种是番茄，另外一种就是娃娃菜了，我们知道这两种蔬菜都含有丰富的营养，我们可以采用这两种蔬菜搭配起来做汤，上文为我们详细介绍了烦恼且娃娃菜汤的几种做法。
娃娃菜汤的做法简单介绍
娃娃菜大家并不陌生，但对于娃娃菜的做法，很多朋友或许不了解，娃娃菜汤功效很多，经常吃对人体也有非常大的好处，接下来让我们了解一下关于娃娃菜的做法。
高山娃娃菜富含人体所需要的蛋白质、脂肪、粗纤维、多种维生素以及钙、磷等矿物质。牛奶和鸡蛋的蛋白质与矿物质更是十分丰富，且便于吸收。而红枣性温，具有补脾益胃、养血宁神、调理药性的功效。三者合而为汤，女士常饮美容，老年人和小孩则滋补清润。
主料；150g娃娃菜 10g口蘑
配料； 适量盐 适量姜 适量葱花
制作步骤；
1 娃娃菜切好备用
2 葱花切好备用
3 姜末切好备用
4 大蒜拨好备用
5 口蘑切成丁备用
6 娃娃菜开水煮一下
7 煮好的娃娃菜沥干备用
8 煮开一锅水
9 加入口蘑
10 加入大蒜
11 加入葱花
12 加入姜末
13 加入适量的味达美
14 加入沥干的娃娃菜
15 取一点淀粉，加一点水，搅拌均匀
16 加入到煮开的娃娃菜中
17 加入适量的食盐调味即可
大家看娃娃菜汤的做法是不是很简单，只需要几分钟的时间就可以做吃味道鲜美，而且清淡的娃娃菜汤富含这多种维生素，含有的营养成分可以对人体有一定的帮助。
粉丝娃娃菜汤的做法介绍
大家都知道娃娃菜的一些吃法，娃娃菜的功效也有很多，那么如何来做一道丰富体现娃娃菜的粉丝娃娃菜汤呢，这一点很多人并不了解，接下来让朋友们了解一下。
上汤粉丝娃娃菜汤,自制排毒护肤养颜汤的做法。上汤粉丝娃娃菜汤,取材简单口味却非常鲜美,含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动
主料
150g娃娃菜
10g口蘑
3配料
编辑
适量油
适量盐
适量姜
适量葱花
4制作步骤
1 娃娃菜切好备用
2 葱花切好备用
3 姜末切好备用
4 大蒜拨好备用
5 口蘑切成丁备用
6 娃娃菜开水煮一下
7 煮好的娃娃菜沥干备用
8 煮开一锅水
9 加入口蘑
10 加入大蒜
11 加入葱花
12 加入姜末
13 加入适量的味达美
14 加入沥干的娃娃菜
15 取一点淀粉，加一点水，搅拌均匀
16 加入到煮开的娃娃菜中
17 加入适量的食盐调味即可
大家看粉丝娃娃菜汤的做法是不是很简单，娃娃菜富含的营养成分很高，而且烫菜本身清淡，非常适合各种的人群使用，清淡的口感不会让人感觉到油腻，大家快来试试看吧
牛奶娃娃菜汤——润肠通便补肝益肾
食物的种类很多，大家在挑选的时候要注意它的一些搭配方法，食物的搭配还是很重要的一个方面。经常吃娃娃菜你知道有什么好处吗?很多人爱吃，但是不知道吃了好不好，有什么作用，而且搭配方法也是有讲究的，来看看牛奶娃娃菜汤的制作，它对人体的一些好处。
牛奶娃娃菜汤所需材料
主要食材牛奶、娃娃菜、枸杞、盐、味精、白糖、高汤
牛奶娃娃菜汤的做法
1、首先我们先将需要用到的食材做一下处理：将买来的娃娃菜一片一片剥下来，清洗干净，最好用清水浸泡一下，然后沥干水分切成段，将枸杞用清水洗去表面的灰尘沥干水分。
2、汤锅放在火上，加入适量的高汤，调入盐、味精、白糖，同时放入牛奶、娃娃菜、枸杞煮至白菜熟了就可以了。
牛奶娃娃菜汤的功效与作用
娃娃菜相信大家都是见过的，其外形和大白菜差不多，就是个头要比普通的大白菜小很多，我们一般用来烧汤或者烫火锅吃比较好。娃娃菜的营养价值非常高，和其他的蔬菜相比，毫不逊色，我们食用之后可以起到不错的养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。另外我们可以知道的是，牛奶是不错的补钙、促进骨骼发育的食物，和娃娃菜搭配的话，可以起到不错的养生效果。另外，我们还在这道汤里面加入了一些枸杞，不仅可以起到点缀的作用，而且还能补肝益肾、保护我们的视力。所以大家平时不妨可以试试这样的食谱，对我们的健康是非常有好处的。
牛奶娃娃菜汤是一道很简单的养生食谱类型，而且牛奶可以起到滋阴润燥的作用，对于养胃生津有好处，搭配娃娃菜的话，还可以有降糖抗疲劳的效果，对于提高人体免疫力有帮助作用，同时可以有提高体质的作用，可以经常利用起来。
芋头娃娃菜汤的做法是什么?
芋头娃娃菜汤的做法是什么？芋头，它的滋味是非常美味的让人流连忘返的，它的功能是美白乌发提高免疫力，这么美味又有用的食物，我们能不爱吗？下面我给大家分享芋头娃娃汤的做法。
原料：
芋头400克、猪骨棒800克、姜1块、八角1个、香葱50克、清水适量、胡椒粉半茶匙、盐1茶匙。
做法：1、芋头去皮，洗净备用。
2、猪骨棒，用盐水搓洗干净备用。
3、猪骨棒，加入适量清水，大火煮开，撇清浮沫。
4、加入八角、姜，转文火煮30分钟。
5、加入芋头，大火煮开，转文火煮到芋头软烂。
6、最后加香菜末、盐、胡椒粉调味。
主料
250g芋头
250g娃娃菜
配料
适量油
适量盐
适量葱花
适量枸杞
营养分析
1． 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用；
2． 其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中，有辅助治疗的作用；
3． 芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症；
4． 芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症；
5． 芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。
芋头营养丰富，含有大量的淀粉、矿物质及维生素，既是蔬菜，又是粮食，可熟食、干制或制粉。由于芋头的淀粉颗粒小，仅为马铃薯淀粉的十分之一，其消化率可达98.8﹪，在芋头加工方面可制成芋粉及芋泥馅以延长保存。
制作步骤
1 芋头和娃娃菜都切小备用
2 锅中放油，放入芋头和娃娃菜。
3 炒匀后放入少许水烧开
4 最后有情芋头煮熟了放少许盐，味精调味即可出锅。
以上内容就是芋头娃娃菜汤的详细做法。建议尽量放少盐、味精。盐放多了会影响芋头娃娃菜汤的鲜嫩，而味精放多了会影响人的身体健康。芋头煮的烂而软的话也可以给年迈牙齿稀疏的老人或者已经断奶牙齿又没长齐的幼儿吃。既方便又用营养。芋头娃娃菜汤真的是每个家中必不可少的菜啊！
对虾娃娃菜汤——补钙开胃杀菌补肾解毒
喝汤已经是人们的一种饮食的习惯和方式了，饭前喝点汤可以促进消化，而且还可以减少食物的摄入，对于减肥是不错的选择哦。娃娃菜大家都吃过的，搭配大虾一起食用的话可以有补钙开胃杀菌的作用，来看看吧。
对虾娃娃菜汤
对虾娃娃菜汤所需材料
主要食材鲜虾 娃娃菜 小米椒 辅助佐料 花生油 盐 味精 葱 香油
娃娃菜大虾汤的做法
1将鲜虾剪去虾须，开背洗净;娃娃菜洗净切块;小米椒洗净切段备用。
2油上火放油，将葱炒香，下小米椒、娃娃菜、大虾同炒1分钟，加水，调入盐、味精煲至入味，淋入香味即可。
对虾娃娃菜汤的功效与作用
这道菜味道非常的鲜香，带着丝丝的辣味，非常的爽口。娃娃菜和虾仁搭配，能给人体补充丰富的锌、钙等营养元素，有益于身体健康，增强身体免疫力。做法非常简单，只要跟着下面的步骤，你也可以做出来哦。娃娃菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。里面的小米椒具有开胃助消化的作用，而且还可以促进食欲改善消化系统的功效，有抗菌杀虫的作用，所以这道汤品适合各类的人群食用，具有开胃助消化的功效，而且还可以利尿通便哦，适合补肾壮阳的男性食用，大家不妨试试吧，营养价值超高的呢。
对虾娃娃菜汤做法，大家是不是有种动心的感觉呢，食物其实还是很神奇的，不同的搭配营养价值不同，而且还可以让人们感觉到健康的存在，所以说食物要相互搭配才健康，上面的这道美食赶紧学起来吧。
鲜虾娃娃菜汤——开胃消食健脑益智
娃娃菜是一种很普遍的蔬菜，为什么它比大白菜口感好，而且价格贵?是因为它的营养物质多，比大白菜的含有的营养成分多，而且搭配菜品也是很丰富的，食物的搭配很讲究，今天介绍鲜虾娃娃菜汤的制作方法，可以有开完消食的作用，同时也可以补脑益智。
鲜虾娃娃菜汤
营养价值:
蛋白质、胡萝卜素、维生素A、C、B族维生素、DHA、锌、钙、硒、锌、磷、铁、叶酸
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食
鲜虾娃娃菜汤所需材料
鲜虾150克、娃娃菜100克、小米椒25克、花生油20毫升、盐少许、味精3克、葱3克、香油2克
娃娃菜大虾汤的做法
1、将鲜虾剪去虾须，开背洗净;娃娃菜洗净切块;小米椒洗净切段备用。
2、油上火放油，将葱炒香，下小米椒、娃娃菜、大虾同炒1分钟，加水，调入盐、味精煲至入味，淋入香味即可。
鲜虾娃娃菜汤的功效与作用
娃娃菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。小米椒可作健胃剂，有促进食欲、改善消化的作用，还有抗菌杀虫效果。虾肉可以有补肝肾的作用，和娃娃菜一起搭配，对于补脑益智，健脾胃有好处，而且也可以起到清热解毒的功效，是不错的一道老少皆宜的食谱类型，同时也可以养血。
鲜虾娃娃菜汤的制作方法很简单，而且营养物质也很丰富，它可以有促进食欲的作用，对于缓解烦躁有好处，而且也可以开胃化痰生津，是一道很健康的食谱类型，同时也可以提高人体免疫力，日常生活中的必备养生食谱。
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