马铃薯全粉
中药打粉养生配方。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“马铃薯全粉”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
马铃薯是我们国家的主要生产的一种作物，对于马铃薯的一些做法和吃法，相信大家都会有一些了解，要知道怎么马铃薯全粉是怎么来的，下面为大家介绍一些简单的流程，和一些与马铃薯相关的知识，这样以后想食用马铃薯，就会有了更深的了解，马铃薯中丰富的营养成分。
马铃薯全粉是脱水马铃薯制品中的一种。以新鲜马铃薯为原料，经清洗、去皮、挑选、切片、漂洗、预煮、冷却、蒸煮、捣泥等工艺过程，经脱水干燥而得的细颗粒状、片屑状或粉末状产品统称之为马铃薯全粉。
我国是马铃薯生产大国，种植面积约为470万公顷，年产量约6000万吨，但由于受多种因素制约，对马铃薯的加工利用远远落后于发达国家，加工产品主要为粉条、粉丝、油炸马铃薯食品等。目前国内市场马铃薯全粉和马铃薯衍生物产品还很少，有些还依赖进口。20世纪90年代后，亚洲也形成了世界马铃薯的新兴市场。欧美国家的炸薯条、炸薯片等加工食品和休闲食品，受到人们的欢迎。随着美式快餐麦当劳和肯德基连锁店的不断扩展，以马铃薯全粉为原料的薯泥、薯饼等煎炸食品风靡全球，在中国也不例外。但是，作为小食品的马铃薯全粉原料仍依赖进口，年需求量3万吨以上，目前年产量仅有3500吨，远远满足不了市场的需求。
鉴于国内市场对马铃薯类食品的青睐及其难以为广大中低收入消费者所接受的高价位，亟需开发我国马铃薯全粉及其产品。
通过上面阅读大家对于一些与马铃薯和马铃薯全粉相关的知识，大家也知道马铃薯已经走进我们的千家万户，在市场上也是特别常见，越来越受人们的欢迎爱戴和，而且马铃薯中的营养成分比较高，大家可以适当食用。
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马铃薯雪花全粉有什么用途？
所谓的马铃薯，也就是人们经常吃的土豆，土豆在国内的种植面积非常广，每年的产量都非常高，别看土豆是价格便宜的一种食材，其实其营养价值非常高，首先是含有大量的淀粉，另外还有种类齐全的氨基酸，今天为大家推荐马铃薯雪花全粉，这种面粉有下列这些作用。
马铃薯雪花全粉主要用途：
马铃薯淀粉是适合在烹调中使用的优质淀粉，可广泛用于原料上浆、挂糊，以及用作原料的粘裹及定型。目前，在烹调中使用的马铃薯淀粉具有以下特点：粘度高、增稠快、用量少；淀粉糊晶莹剔透，光泽好；味温和，能保菜肴的原有风味。马铃薯淀粉以其优异的白度、
粘度、糊化度、透明度、于乳化剂、增稠剂、稳定剂、膨松剂、赋形剂等，适用于食品、膨化食品、肉类制品、冷冻食品、酱类泥类汤类食品、饮料、浆料、烹饪、制糖、水产品加工等行业。低蛋白、低酸性及良好的成膜性、抗凝沉性等理化指标，成为各类淀粉中的上等佳品，广泛应用于食品、制药、化工等几十个工业领域。
马铃薯雪花粉是脱水马铃薯制品中的一种，以新鲜马铃薯为原料，经清洗，去皮，切片，预煮，冷却，蒸煮，捣泥等工艺过程，经脱水干燥而得到的片屑状或细粉末状产品统称马铃薯全粉。生产过程中保留了马铃薯细胞的完整性，使马铃薯全粉保留了天然马铃薯风味。其应用于速冻食品、膨化食品、面包、鱼饵、快餐食品、婴儿食品等，所生产的产品有薯片专用粉、膨化专用粉、鱼饵专用粉。
中国是马铃薯生产大国，种植面积约为470万公顷，年产量约6000万吨，但由于受多种因素制约，对马铃薯的加工利用远远落后于发达国家，加工产品主要为粉条、粉丝、油炸马铃薯食品等。目前国内市场马铃薯全粉和马铃薯衍生物产品还很少，有些还依赖进口。20世纪90年代后，亚洲也形成了世界马铃薯的新兴市场。欧美国家的炸薯条、炸薯片等加工食品和休闲食品，受到人们的欢迎。随着美式快餐麦当劳和肯德基连锁店的不断扩展，以马铃薯全粉为原料的薯泥、薯饼等煎炸食品风靡全球，在中国也不例外。但是，作为小食品的马铃薯全粉原料仍依赖进口，年需求量3万吨以上，目前年产量仅有3500吨，远远满足不了市场的需求。
马铃薯粉的做法
马铃薯大家应该都知道吧，还有一种叫法是土豆，这个叫法大家很熟悉了吧，几乎每个人都吃过，而且它还有很多的做法，不管哪种做法都很好吃。而且有的人喜欢吃马铃薯喜欢到每天吃不腻的地步，这样的喜爱程度也是很吓人的。马铃薯虽然好吃，但一定得注意自己的食量，吃太多反而也不太好。当然还有一种粉叫马铃薯粉不知道大家熟悉吗?那么马铃薯粉的做法是啥?马铃薯粉可以做什么?马铃薯粉是淀粉吗?吃太多马铃薯粉会上火吗?怀孕的时候可以吃马铃薯粉吗?吃马铃薯粉的时候需要注意些什么?不能和什么一起吃马铃薯粉?和一起看下。
马铃薯粉的做法
1、自制马铃薯凉粉
做法:
1.1把马铃薯粉倒盆里，放入一点点的白矾，两者混在一起。
1.2给盆里倒入适量的清水，使得粉面成为稀释的液体，并且慢慢搅拌均匀。
1.3将锅里适量的水煮开，换到小火后，将液体倒入锅里，不断搅拌，直到没有白色的物体出现就好了。
1.4完成好分别盛到几个碗里，静置一段时间后就好了，这时你可以切成块或者条，根据自己的喜好来决定，再加入自己喜欢吃的调料就可以了。
2、简易麦面
做法：
2.1将加入鸡蛋的面粉揉成面团，等待二十分钟。
2.2随后将其擀成薄片并切成统一的面条的形状。
2.3 给面条洒上马铃薯粉来防止面条粘在一起，同时面条还会有一种类似于河粉的味道。
2.4将面条煮熟捞到一个碗里，同时将喜欢吃的菜炒出来。
2.5将面条和菜一起翻炒几下就可以了。
3、蜂蜜蛋奶小饼
做法：
3.1. 将所有粉类混合，将筛过的放到盆里，打入一个鸡蛋再加入一小勺蜂蜜和黄油不断搅拌均匀，揉成面团。
3.2将一小块的都揉成饼状，放到之前烤箱上，之间要留有一定的间隙，然后给上面放一些自己喜欢吃的水果之类的。
3.3然后将其放到预热好的烤箱内，调到合适的温度，等到时间差不多就可以取出来，晾一会就可以包装收起来了，分多次来食用。
马铃薯粉可以做什么
1、因其里面含有大量的营养物质和微量元素，所以可以制成适合婴儿和老年人吃的营养食品，而且还容易消化。
2、还可以用作很多食品的加工原材料，有助于改善食品的口感。
3、还可以用作一些经常在海上活动的人餐食，来提高对坏血病的预防。
马铃薯粉是淀粉吗
不是，马铃薯粉是用土豆磨成的面粉，包含土豆所含有的一些营养物质;而淀粉是将生土豆粉碎后加入适量的水，再经过过滤而沉淀下来里面没有土豆所含有的营养物质。而且两者的用途也不一样，所以它不是淀粉。但是确是淀粉众多种类中的一种。
吃太多马铃薯粉会上火吗
不会，马铃薯粉含有很多的人体所需要的营养物质，经常吃马铃薯粉可以补充那些营养物质，而且还有排毒养颜，减肥的功效，所以不会上火。但是对于一些容易上火体质的人就不一定了，因为这跟人的体质有关，所以是否可以经常还是要看个人的体质，最好不要上火，这对身体有很大的伤害。
怀孕的时候可以吃马铃薯粉吗
貌似很多女性在怀孕的时候，都会有很多需要注意的地方，有的不能做，有的不能看，还有的不能吃，因为这样对胎儿和母体是有好处的。而且很多女性在怀孕的时候，都是出现情绪不稳定的现象，这会对胎儿的发育造成严重的危害，对家里的人也会有一定的伤害，另外，女性怀孕的时候，在对吃的方面也得慎重选择，因为稍微一点不小心就会对双方造成很大危害。
但是马铃薯粉孕妇是可以吃的，因为里面含有很丰富的营养物质，尤其是一些微量元素对胎儿的成长是有很重要的作用的，可以让胎儿吸收到更多的营养，也让孕妇更加的健康。但是吃多了却会引起胀气，所以要适度适量的吃，不可以因为贪吃过多的吃从而产生和严重的后果。而且吃多了还会导致胎儿的畸形，所以吃的时候一定要慎重，能不吃就不吃。
吃马铃薯粉需要注意些什么
一些糖尿病人吃的时候需要注意。
曾经对马铃薯过敏的，也不要吃马铃薯粉。
经常容易消化不良的也要注意。
放置时间长了，吃的时候要注意。
不能和什么一起吃马铃薯粉
1、不能吃发霉的马铃薯粉，因为里面会含有一些毒素，危害人的身体健康。
2、不能和西红柿一起吃，会产生过多的胃酸，导致消化不。
3、不能和香蕉一起吃，那样经常吃会容易给脸上长雀斑，影响人的颜值。
虽然大家喜欢吃马铃薯，觉得马铃薯都可以吃，没有什么需要特别注意的，但是马铃薯粉需要注意的却有很多，大家了解了马铃薯粉之后，要根据自己的自身条件，自己的喜好来选择吃多少，怎样吃。马铃薯粉有很多种做法，也可以尝试则去创新，但是一定不可以因为贪吃一下子吃太多，那样会让身体受不了，可以分好几次吃，但不能一口都给吞下。了解了马铃薯粉之后大家就不会在选择买哪种淀粉而纠结了，就可以很快地调好自己想要的，属于自己的哪一类粉。
马铃薯粉可以做什么？
马铃薯也就是土豆，它是生活中最常见的一种食物，而且做法也是多种多样的。年轻人都非常喜欢吃的薯条，就是用马铃薯制作而成的，做法也是相当简单，就是将马铃薯切成条直接用油炸即可。那么问题来了，利用马铃薯制作而成的马铃薯粉，在生活中到底可以用来做什么呢?
马铃薯全粉是一种低脂肪、低糖分，能最大程度的保持了马铃薯中原有的高含量维生素B1、维生素B2、维生素C和矿物质钙、钾、铁等营养成分的马铃薯制品，可制成婴儿或老年消费者理想的营养食品。其复原效果好、口味纯正的特点被广大消费者所接受，其食用方法简单、易消化的优点更被中老年和婴幼儿所爱。
以流行世界的马铃薯全粉为原料，可开发各种高营养食品。广泛适用于食品加工，如复合薯片、膨化食品、婴儿食品、快餐食品、速冻食品、方便土豆泥、法式油炸薯条、及鱼饵等，也是饼干、面包、香肠加工的添加料，使用该产品，对于改善食品口感，调整食品营养结构及提高经济效益有显著促进作用。
马铃薯为低热量、高蛋白、含多种维生素和矿物质的食品。因此，国内外营养学家誉之为“十全十美的食物”，人体需要的各种营养素几乎都具备了。美国农业研究机构的试验证明：每餐只吃全脂牛奶和马铃薯，就可以得到人体所需要的一切食物元素。早期的航海家们，常用马铃薯来预防坏血病。马铃薯全粉对于推进全营养膳食，改善我国人民的饮食结构，提高营养与健康水平，具有重要意义。
马铃薯
马铃薯是一种很常见的蔬菜，有些地方也称作土豆、山药蛋等。马铃薯的营养价值非常高，那么你知道马铃薯有什么营养价值吗?今天小编就向大家介绍马铃薯的营养价值以及做法，赶紧来看看吧!
马铃薯的营养价值
马铃薯块茎含有大量的淀粉,而且马铃薯的蛋白质含有18种氨基酸，包括人体不能合成的各种必需氨基酸。高度评价马铃薯的营养价值，是与其块茎含有高品位的蛋白质和必需氨基酸的赖氨酸、色氨酸、组氨酸、精氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸和蛋氨酸的存在是分不开的。
马铃薯含有超级丰富的营养元素，而且很多西方国家都是以马铃薯为主食的，说明马铃薯为人体提供者足够的能量，是一种十分有营养的食物哦!
马铃薯可作为蔬菜制作佳肴，亦可作为主粮。每人天吃0.25公斤的新鲜马铃薯，就能产生100多千卡的热量，而且食用后有很好的饱腹感，所以马铃薯十分耐饿，加上马铃薯没有异常味道，所以完全可作为主食。
马铃薯也是所有粮食作物中维生素含量最全的，其含量相当于胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍，B族维生素更是苹果的4倍。特别是马铃薯中含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C，其所含的维生素C是苹果的10倍，且耐加热。有营养学家做过实验：0.25公斤的新鲜马铃薯便够一个人一昼夜消耗所需要的维生素。
马铃薯在西方是他们的主食，但是在我们国家，马铃薯的吃法有很多的。比如炒着吃、炖着吃等等，都是非常有营养的吃法。
马铃薯块茎中含有丰富的膳食纤维，并含有丰富的钾盐，属于碱性食品。有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
除此以外，马铃薯的块茎还含有禾谷类粮食中所没有的胡萝卜素和抗坏血酸。从营养角度来看，它比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为十全十美的食物。人如果只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为马铃薯的营养成分非常全面，营养结构也较合理，只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低;而这正好用全脂牛奶来补充。
马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的4倍左右，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，马铃薯是降血压食物，膳食中某种营养多了或缺了可致病。同样道理，调整膳食，也就可以吃掉相应疾病。
马铃薯具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
马铃薯的做法
马铃薯的做法有很多，而且一般我们都是炒着吃的，下面介绍几种不一样的吃法，让你对马铃薯刮目相看哦！
蒜味奶油鸡肉烤马铃薯
材料
马铃薯1颗，蛋汁5㏄，鸡肉泥20公克，洋葱碎5公克，鸡粉1/2茶匙，百里香叶1支，动物性鲜奶油1大匙，蒜味奶油酱1/4茶匙。
做法
1.马铃薯对切后，连皮一起放入烤箱中以150℃烤约分钟至熟后，将大部分的马铃薯泥挖出(像有一个凹糟的马铃薯皮保留)。
2.将作法1的马铃薯泥拌入鸡肉泥洋葱碎，再与所有调味料拌匀后，回填马铃薯皮中。
3.在作法2的马铃薯馅料上刷上蛋汁，放入烤盘上，送入己预热的烤箱中以150℃烤约1分钟至熟即可。
焗烤马铃薯
材料
马铃薯300公克，蒜头2颗末，洋葱末100公克，奶油20公克，牛奶250公克，盐少许，胡椒粉少许，鸡粉3公克，乳酪粉20公克，青海苔粉适量。
做法
1.马铃薯洗净去皮切约0.4㎝厚的圆片，浸泡冷水去除多余淀粉，捞起沥干水份;蒜头洗净去皮切成末，备用。
2.起一锅烧热后，放入奶油，待奶油融化，将作法1的蒜末及洋葱末放入锅中炒香。
3.于作法2中加入作法1的马铃薯片炒匀，加入牛奶煮沸后转小火，煮至马铃薯变软，再加入盐、胡椒粉、鸡粉一起拌煮入味。
4.取一烤盘，于烤盘中均匀地涂上薄薄的奶油后，将作法3的材料放入烤盘中，再撒上乳酪粉后，移入已预热好的烤箱中，以220℃的温度烤至上色，即可取出。
5.最后再于作法4中撒上适量的青海苔粉即完成。
马铃薯章鱼丸子
材料
马铃薯泥300公克，章鱼脚100公克，盐少许，黑胡椒少许，低筋面粉适量，蛋适量，面包粉适量，牛奶15公克，美奶滋适量，细柴鱼片适量，青海苔粉适量。
做法
1.章鱼脚切细丁备用。
2.将马铃薯泥与章鱼丁混合拌匀，再加入盐、黑胡椒及牛奶拌匀后分成12等分，并搓成丸子状备用。
3.取三个盘子，分别放入低筋面粉、蛋液及面包粉后，取作法2的一颗丸子，依序均匀地裹上低筋面粉、蛋液及面包粉，备用。
4.起一油锅，待油烧热至约180℃的油温后，放入作法3的丸子，油炸至外皮呈金黄酥脆，捞起沥干油盛盘。
5.挤入适量的美奶滋后，再洒上柴鱼片及青海苔粉即可。
结语：通过小编上文的介绍，你知道马铃薯到底有哪些营养价值了吗?你知道马铃薯怎么做才好吃了吗?马铃薯有很多食用功效与作用，非常值得我们食用，大家可以在日常饮食中多吃一些这样的食物，让自己远离疾病。
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面粉对于北方人来说是生活必不可少的，在以面食为主的北方，面粉是一个家庭的主食，不管是用来做面条，还是用来蒸馒头，面粉都是其原材料。不过随着现在面粉的种类增多，不但有传统的精良面粉，还有现在的全麦面粉，而面粉根据所含蛋白质和面筋多少，分为了低筋面和高筋面粉。
而所谓全麦面粉是将麦子的陪夜以及麦子皮等一起磨制而成的面粉，和细面相比，食用全麦面粉的好处要多出很多，尤其是将其来做面包，食用之后对于人体非常有利。那么，全麦粉是低筋粉吗?
低筋面粉又称弱筋面粉，其蛋白质和面筋含量低。蛋白质含量为7%----9%，湿面筋值在25%以下。英国、法国和德国的弱力面粉均属于这一类。低筋面粉适宜制作蛋糕、甜酥点心、饼干等。
全麦粉一般筋度偏低，所以面包中一般是不能全部用全麦粉的，必须要按比例添加全麦粉到高筋粉中。全麦面粉则是整粒小麦在磨粉时，仅仅经过碾碎，而不须经过除去麸皮程序，是整粒小麦包含了麸皮与胚芽全部磨成粉即称为全麦面粉。以往小麦中的麸皮并不被人重视，因此常被当作饲料使用。
现在经过多项研究，证明了小麦中的麸皮含有营养价值极高的纤维素，如经常掺在面粉中来制作全麦面包，供广大消费者来食用，可使人体保持健康而有活力，所以麸皮面包应大力推广食用。
对于全麦粉是低筋粉吗相信您现在已经知道了答案，不过因为有很多朋友都还没有意识到全麦粉的好处，因此在平时并不会经常食用到全麦粉，对于这些朋友来说，建议您从现在开始适当的食用一些全麦粉，这对于保持您身体的健康是很有利的。
发芽马铃薯
马铃薯也就是土豆，是一种人们在日常生活之中经常会吃到的食物。马铃薯不仅营养价值高，而且口感十分好，且价格不贵，因此受到了很多人的欢迎。马铃薯的保存期限相对较长，但是如果过长时间保存马铃薯的话，是很可能会导致马铃薯发芽的。发芽马铃薯不是不能吃的，因为会导致中毒。下面就为大家详细介绍一下马铃薯中毒的相关知识！
一、症状体征
急性发芽马铃薯中毒一般在食后数十分钟至数小时发病，先有咽喉及口内刺痒或灼热感，继有恶心，呕吐，腹痛，腹泻等症状，轻者1～2天自愈；重者因剧烈呕吐而有失水及电解质紊乱，血压下降；严重中毒患者有昏迷及抽搐，最后因呼吸中枢麻痹而导致死亡，发现中毒后应立即用1∶5000高锰酸钾或0．5％鞣酸或浓茶洗胃，补充液体纠正失水，呼吸困难时积极给氧和应用适量呼吸兴奋剂，呼吸中枢麻痹用人工呼吸机，未成熟青紫皮和发芽马铃薯不可食用，少许发芽马铃薯应深挖去发芽部分，并浸泡半小时以上，弃去浸泡水，再加水煮透，倒去汤汁才可食用，在煮马铃薯时可加些米醋，因其毒汁遇醋酸可分解，变为无毒。
二、病理病因
毒性成分及中毒机理：发芽马铃薯中龙葵碱是其毒性成分，马铃薯正常情况下含龙葵碱较少，在贮藏过程中逐渐增加，但马铃薯发芽后，其幼芽和芽眼部分的龙葵碱含量激增，人食人后可引起中毒，龙葵碱对胃肠道粘膜有较强的刺激作用，对呼吸中枢有麻痹作用，并能引起脑水肿，充血，此外，对红细胞有溶血作用。
中毒原因：当马铃薯贮藏不当，至马铃薯发芽或部分变绿时，其中的龙葵碱大量增加，烹调时又未能去除或破坏掉龙葵碱，食后发生中毒，尤其是春末夏初季节多发。
三、预防护理
马铃薯应低温贮藏，避免阳光照射，防止生芽，不吃生芽过多，黑绿色皮的马铃薯，生芽较少的马铃薯应彻底挖去芽的芽眼，并将芽眼周围的皮削掉一部分，这种马铃薯不易炒吃，应煮，炖，红烧吃，烹调时加醋，可加速破坏龙葵碱。
马铃薯面条
马铃薯，或者换个叫法土豆，家常菜的常见蔬菜。爆炒土豆丝，酸辣土豆丝可以说是上到老人下到小孩都喜欢吃的家常菜。基本上在每一个吃饭的小店都可以看到与土豆有关的饭菜。土豆出了可以炒菜，还可以研磨成粉，这种做法在北方偏多，因为他们要做成马铃薯面条。马铃薯面条具体要怎么做呢？
马铃薯面条是一道家常面食，制作原料主要有新鲜马铃薯、小麦等。清香适口，老少皆宜，是一种很好的日常保健食品。经常食用，有和胃、健脾、强身益肾的功效，可以治疗习惯性便秘和预防胆固醇增高。
取马铃薯全粉5公斤，精制小麦粉20公斤混合均匀，加水搅拌成面絮（加水量控制在使面絮用手握时成团，松开后散开）。将拌好的面絮装入塑料袋中密封。20-30分钟后，用电动压面机按常规方法制作成面条即可。
生产马铃薯面条不仅其原料来源丰富，加工工艺简单，而且马铃薯全粉的加入，弥补了面条营养单一的缺陷，有利于人体内的营养平衡，满足了人类的营养代谢，经常食用，有和胃、健脾、强身益肾的功效，可治疗习惯性便秘和预防胆固醇增高。马铃薯面条清香适口，老少皆宜，是一种很好的日常保健食品，将具有广阔的市场前景。
马铃薯（学名：Solanum tuberosum，英文：potato），茄科茄属，一年生草本植物，别称地蛋、洋芋、土豆 等。土豆的人工栽培地最早可追溯到大约公元前8000年到5000年的秘鲁 南部地区。原产于南美洲安第斯山区的秘鲁和智利一带。安第斯山 脉3800米之上的 的的喀喀湖区可能是最早土豆被栽培出来的地方。在距今大约7000年前，一支印第安 部落由东部迁徙到高寒的安第斯山脉，在的的喀喀湖区附近安营扎寨，以狩猎和采集为生，是他们最早发现并食用了野生的土豆。
最重要的土豆栽培种是四倍体种。四倍体栽培种马铃薯向世界各地传播，最初是于1570年从南美的哥伦比亚 将短日照类型引入欧洲的西班牙，经人工选择，成为长日照类型。
可以用来主治胃痛、痄肋、痈肿、湿疹、烫伤，是和胃健中药和解毒消肿药，性平味甘。
中医认为马铃薯“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明，马铃薯对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。马铃薯富有营养，是抗衰老的食物之一。
全麦面包粉的营养价值
全麦面包粉顾名思义就是采用了全粒小麦制作而成的粉末，全麦面粉里面含有丰富的营养，全麦面粉里面含有多种我们人体需要的微量元素，经常吃全麦面粉是可以起到很好的养生功效和保健的作用，经常吃全麦面粉可以起到治疗各种皮肤病的好处，此外全麦面粉还能起到降低胆固醇的好处。
全麦面粉是由全粒小麦经过磨粉、筛分(分级适当颗粒大小)等步骤，保有与原来整粒小麦相同比例之胚乳、麸皮及胚芽等成分制成的产品，全麦面粉营养丰富，是天然健康的营养食品。全麦面粉在掌心搓开，可以看到有粉碎的麸皮在里面，口感较一般面粉粗糙，麦香味更浓郁。
全麦面粉含丰富的维生素B1、B2、B6，烟碱酸(即维生素B3)，钙、铁、锌等微量元素，是市场常见面粉中营养价值最高的面粉。
可做全麦苏打饼干：配料：低筋面粉60克，高筋面粉60克，全麦面粉80克，黄油30克，干酵母1又1/4小勺，糖粉1/4小勺，盐1/2小勺，小苏打1/4小勺，水85-90克。
全麦面粉有“糖尿病人的专用面粉”之称!
1.全麦面粉是水溶性膳食纤维的天然来源。可降低胆固醇，控制血糖。
2.它不含脂肪，热量低，富含复合碳水化合物。
3.含有大量的B族维生素、维生素E、钾、硒和铁等，是保持身材苗条的最佳食物。
4.全麦中含的B族维生素，对脚气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果。
在上面的文章里面我们介绍了什么是全麦面粉，我们知道全麦面粉有很好的食用价值，经常吃全麦面粉有利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了全麦面粉的营养价值，相信能给大家带来一定的帮助。
全麦面包粉怎么做面包？
现在人们的物质条件提高了，所以更加注重身体的健康，尤其特别关注饮食的健康，刚吃面包的人，就建议大家吃全麦面包，全麦面包对身体健康有很多好处，据介绍，这种面包首先富含维生素，尤其含有丰富的粗纤维，还含有多种矿物质元素，下面来学习用全麦面包粉自己做全麦面包的方法。
全麦面包粉怎么做面包？
全麦粉就是要吃到麦香，做软欧包，100克老面加200克全麦粉面加水100克，糖30克，酵母3克，拌匀发至2倍大加盐2克，再揉醒，分剂子，再醒半小时，用180度烤。
是为了减肥，所以自己做全麦面包，没有面包机没有烤箱，只是用了电饭煲，确实做出来口感不如那些面包，不好吃，但是也不至于跟石头一样硬，网上很多教程，但是都不适用。自己得出来的经验就是，酵母不要跟盐一起放，一定要二次醒发。配料是全麦粉500g，磨碎的燕麦100g，磨碎的全麦米100g，牛奶350g，鸡蛋一个，酵母5g，盐5g，黄油15g，糖30g，黄油不喜欢就换菜籽油橄榄油，没有味道的，这么点糖其实吃不出来甜味，但是口感确实会好，所以自己考量放还是不放。牛奶室温或者稍微温热，化开酵母，放各种配料，盐最后放，先不放黄油，揉吧，揉的没有大的面颗粒，加黄油继续揉面，揉匀后醒发，大概半个小时，再揉，再醒发四十分钟，稍微揉揉，就可以烤了。反正是没揉出过筋膜来，稍微一揪就断开了，刚出锅还是很香的。
必须买高筋面包粉呀，而且还得出膜，如果不想买，可以教一个窍门，就是自己揉一块白面粉团，然后放清水里把面筋洗出来，加到全麦粉里揉面，这样筋度就上来了，但是要掌握好添加的比例。
法式全蛋椰粉海绵蛋糕的做法
工作压力的加大使许多人都不愿意自己做饭，当然还与做饭有难度有一定的关系，其实，不是所有的菜肴都需要复杂的工序，有很多美味的家常菜做起来是很简单的，比如法式全蛋椰粉海绵蛋糕的做法就是如此。
2、鸡蛋磕入干净盆中一次加入糖，隔水坐在60度水盆中，用电动打蛋器打发
3、打至有纹路划8字，不会马上消失，拉起蛋抽有尖角慢慢滴落即可
4、然后先过筛椰粉
5、用刮刀翻拌或切拌防起劲
6、在过筛低筋面粉和泡打粉，以同样的翻拌或切拌
7、翻拌均匀加入食用油
8、翻拌均匀后，放入活底蛋糕模具振动气泡
9、烤箱预热170度，上下火，中层烤20一25分钟
10、出炉倒扣，自然放凉
11、凉后脱模
12、凉后用切刀切块
13、软软回弹法式海绵蛋糕
饭店食物的来源我们无从得知，卫生也可能得不到保证，法式全蛋椰粉海绵蛋糕的做法简单，自己做也能保证卫生。
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