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秋季养生海鲜粥

2019-10-08

海鲜粉丝煲介绍

【www.ys630.com - 海鲜养生常识】

相信大家都喜爱海鲜吧,无论是鱼,虾,螃蟹还是其他的海鲜,那不同于陆地食品的鲜滑爽嫩的口感,让人流连忘返。那么今天我就向大家介绍一款美食----海鲜粉丝煲。听名字就开始咽口水了吧?想要在家也能做吗?想要知道怎么制作的吗?那就让我详细的介绍一下吧!

第一种做法:

海虾洗净,鱿鱼划十字刀花后切块,粉丝用温开水泡软后,剪段,锅里热油爆香姜,放入海虾,鱿鱼翻炒片刻,倒入粉丝,继续翻炒至虾壳稍微变红,倒入2小碗水,加入鸡粉和盐煮开,煮开后移至砂锅里,小火煲5分钟,撒入葱花继续煲2分钟,关火,出锅前洒少许胡椒粉即可。

第二种做法:

海米洗净,提前泡发。粉丝用清水洗一下,用水泡软,油菜择洗干净;香菜去根,洗净,切碎,炒锅置火上,加清水,放入浓汤宝,大火烧开,放入姜丝、海米和泡海米的水,加入虾丸、鱼丸和鱼豆腐,煮5分钟,放入泡好的粉丝,紧接着放油菜、盐、鸡精调味,最后滴几滴香油即可。

菜品特色

对于上班族,中午在家吃饭,那么快速解决饭菜,是至关重要的。平时家里就预备些虾丸、鱼丸等,这些好熟,把这些和蔬菜放在一起做个海鲜粉丝煲,厨房新手也就花费10分钟,就可以吃上暖身餐了。

一个海鲜粉丝煲,满满的幸福感,既独特,又美味,是上班族的首选佳肴。通过以上的学习,你是否已经学会了呢?已经迫不及待的想要试一试了吧?如此美味又简单的海鲜粉丝煲,相信适合你的口味!

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海鲜粉丝煲的做法


相信大家对于粉丝肯定是非常熟悉的吧,粉丝不但可以食用而且食用价值还很高,粉丝里面不但含有丰富的蛋白质而且还有我们人体非常需要的膳食纤维,粉丝有很多种做法,我们可以采用粉丝来搭配上其它的食材做成各种美味的菜肴,下文我们就给大家介绍一下海鲜粉丝煲的做法。

1.备粉丝,豆腐,闸蟹,鱿鱼,明虾,花蛤,金针菇及青蒜。

2.起汤锅,加水烧开。

3.另起一锅加水煮开。

4.将豆腐下锅加入适量细盐。

5.再将焯好的豆腐沥水出锅备用。

6.再将花蛤下锅。

7.焯至开壳后出锅备用。

8.再起一煎锅,热锅加油,装闸蟹对切下锅微煎。

9.再将煎好的触下到另一干净的汤锅内,将焯好的豆腐也下锅。

10.煮至豆腐浮起,蟹成金黄色。

11.再将鱿鱼片,明虾,金针菇,蒜段下锅。

12.加入适量细盐调味。

13.再加入适量胡椒粉。

14.再将粉丝下锅。

15.煮至粉丝熟后,关火加入事先焯好的花蛤既可。

16.一份鲜香的海鲜粉丝煲完成。

在上面的文章里面我们介绍了什么是粉丝,我们知道粉丝不但可以食用而且食用价值还很高,经常吃粉丝是可以起到一定的保健功效,上文详细介绍了海鲜粉丝煲的做法。

鲍鱼粉丝煲的做法介绍


鲍鱼具有丰富的营养成分,一直是人们口中的上上之物,对于鲍鱼素有“海味之冠”之称,自古以来就是“八珍”之一,深受人们的喜爱,也是在一些高档宴席的必备佳肴。鲍鱼的做法有很多种,煎炸油炒样样美味,随着人们对营养追求的增加,鲍鱼的做法也越来越趋向营养保留化。那么怎么样才能最原始的保留鲍鱼的营养成分呢?下面就向大家介绍一道美味又营养的鲍鱼粉丝煲:

鲍鱼补而不燥,养肝明目。欧洲人早在年前,已把鲍鱼当作一种活鲜食用,誉作“餐桌上的软黄金”;中国在清朝时期,宫廷中就有所谓“全鲍宴”。据资料介绍,当时沿海各地大官朝圣时,大都进贡干鲍鱼为礼物,一品官吏进贡一头鲍,七品官吏进贡七头鲍,以此类推,鲍鱼与官吏品位的高低挂钩,可见其这味享有“海味之冠”的价值。中医称鲍鱼功效可平肝潜阳,解热明目,止渴通淋;主治肝热上逆,头晕目眩,骨蒸劳热,青肓内障,高血压眼底出血等症。

主料准备:鲜鲍鱼400g,粉丝50g。

辅料准备:姜末,葱花,蚝油,蒜末,油。

步骤

1.鲜鲍鱼用刷子把边缘的黑色以及壳刷干净,并取内脏(可叫商家代劳);

2.用姜末、蒜末、葱末,油、蚝油以及一点清水拌成料汁;

3.粉丝用热水泡软后平铺在碟底;

4.铺上备好的鲍鱼在粉丝上,然后淋上备好的料汁,上锅蒸熟即可!

   俗话说,要想抓住男人的心必先抓住男人的胃,男人对美食的要求可是很高的哦!美味好看又营养的鲍鱼粉丝煲,色香味俱全,喜欢自己动手做美食的朋友,不可错过的一道美食,快用美食提升自己的贤惠指数,动手做起来吧!

海鲜粉丝锅


作为吃货我深知美食于生活的重要性,而在食品安全成安全的今天,我们更应花时间让自己学会做各种美食,下文就让我们一起准备好香菜、粉丝以及各种海鲜,学会做美味的海鲜粉丝锅,一起犒劳努力拼博为了让生活更加美好的自己。

主 料

虾、粉丝、花蛤蜊等

配 料

白酒、香菜、葱、姜、

调 料

料酒、生抽、香油、白酒、白糖

海鲜粉丝锅准备

1、大虾剪去虾须、虾枪,剪开虾背,挑去虾线。花蛤吐净泥沙,放入盘内

2、加入少许盐、绍酒,腌渍一会

3、锅子烧热水,关火,趁热将粉丝放入

4、放入鸡精,焖一会。至粉丝软,入味

海鲜粉丝锅做法

1、锅子烧热,倒入油,放入葱姜丝煸炒出香味

2、放入粉丝、番茄酱、生抽、盐、少许白糖(为了提鲜,所以放一点即可)

3、不断用筷子搅拌,翻炒至粉丝均匀粘裹番茄酱汁即可

4、火上放铁板,上面放小砂锅,将炒过的粉丝放入砂锅内

5、沿着锅沿滴入少许香油,防止粉丝粘锅

6、锅子烧热,倒油,放入葱姜丝煸炒

7、放入大虾和花蛤、番茄酱、少许白糖提鲜

8、将锅轻轻歪,锅沿离近火苗

9、轻轻煸炒,待火焰熄灭,将大虾和蛤喇夹入砂锅内

10、盖盖子,焖5分钟,开盖上桌即可

海鲜粉丝锅技巧

1、粉丝提前放在热水中浸泡,加入少许盐和鸡精,帮助入味。

2、粉丝如果太长,事先用剪刀剪断。

3、放糖的目的是提鲜,千万别放多了。

4、粉丝要不停反动,煸炒,所以最好选择韧性好的绿豆粉丝或者豌豆粉丝。

5、玩火焰的目的,是好玩,同时,酒精还能去腥,加入少许火焰的香味。

6、其实都是炒熟的,砂锅盖盖子焖的目的,是为了粉丝吸入部分海鲜的汤汁,味道更浓。

花甲粉丝煲


花甲粉丝煲是很多人都非常爱吃的一道菜肴,这道菜在吃起来的时候就会感觉到味道非常的鲜美,而且更为重要的就是在烹饪的时候火候和时间都是非常关键的,这就决定了粉丝在吃起来的时候是否是那么的劲道,味道是否正宗的,另外还要注意将调味料准备齐全的,这样才可以使得口感更丰富。

食材

花甲500克,适量的葱花、辣椒、姜片、蒜头、蚝油、鸡精、香菜等。

步骤

1.花甲洗净备用,粉[1] 先用冷水泡,在用开水煮开放在冷开水里,备用就可以了

2.高汤300克烧开,再加入少量的花甲和上面的原料放入锡纸中,再放入专用烤炉烤几分钟。

2.待花包好的锡箔纸冒热气的时候速打开加入葱花及味精拌匀即可

食材

主料

花甲500g、粉丝1把、金针菇1颗、鹌鹑蛋5个

辅料

油适量、盐适量、姜适量、小葱1根、香菜1根、小米椒6个

步骤

1.姜、葱、蒜、香菜切末,小米椒切丁。

2.砂锅加热,倒入油、放入切好的姜蒜小米椒爆香。

3.倒入花甲,煸炒均匀。

4.加入适量的盐。

5.汤开了之后,加入泡好的粉丝、煮好的鹌鹑蛋、洗好的金针菇。

6.煮熟粉丝之后往锅中撒入小葱末和香菜末即可。

小贴士

1.花甲提前要泡一段时间,吐尽沙子,可以在水里放点盐,这样会吐沙吐的更加干净。

2.食用前加点醋风味更佳。

一般人群均可食用,高胆固醇、高血脂体质、患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。有宿疾者应慎食,脾胃虚寒者不宜多吃具有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。

食医结合,我国的烹饪技术与医疗保健有密切的联系,在几千年前有‘医食同源’和‘药膳同功’的说法,利用食物原料的药用价值,做成各种美味佳肴,达到对某些疾病防治的目的

虾仁粉丝煲


虾仁粉丝煲是一道家常菜,我们采用了红颜色的虾仁搭配白颜色的粉丝令这道菜看起来非常的好看令人食欲大增。虾仁粉丝煲的食材需要用到的是虾仁和冬粉,我们还可以加上红甜椒片,青椒片还有黄甜椒片令这道菜的颜色和营养更加的丰富。

虾仁粉丝煲的做法其实非常简单,从食材的选取再到具体才操作都不需要太高深的厨艺,下文我们介绍给大家虾仁粉丝煲的具体做法。

材料

虾仁 200g,冬粉 2把,青椒片 20g,红甜椒片 20g黄甜椒片 20g,蒜末 10g,姜末 10g,高汤 50㏄ 卤水汁 50㏄

调味料

辣豆瓣酱 10cc,白胡椒粉 少许

腌 料

盐 少许 ,米酒 5cc,生粉 少许

做法

1.虾仁洗净背部划一刀,加入所有腌料腌约10分钟,再放入油锅中过油一下至虾仁变白,立即捞出沥油备用。

2.冬粉泡水至软,取出对切备用。

3.热锅,倒入15cc油,放入一半的蒜末、姜末爆香后,加入辣豆瓣酱炒香,加入卤汁与作法2的冬粉炒至入味,盛入砂锅中。

4.另热一锅,倒入15cc油,爆香另一半的蒜末、姜末,放入青椒、红甜椒、黄甜椒片炒匀,再加入高汤、卤汁、作法1的虾仁、鸡粉与白胡椒粉拌炒均匀,以生粉水勾薄芡后盛入作法3砂锅中。

5.将砂锅以中小火煮至汤汁收干即可。

上文我们介绍了一道家常菜虾仁粉丝煲,虾仁粉丝煲就是采用了冬粉和虾仁搭配起来的一道菜,虾仁粉丝煲的做法简单而且成菜后非常漂亮好看,所以虾仁粉丝煲深受人们的喜爱,上文给出了虾仁粉丝煲的详细教程,大家可以学一学。

肉末粉丝煲和家常粉丝煲的区别


肉末粉丝是一道非常普通而又接地气的菜,冬天食用比较多。虽然普通但经过后来人的加工,现在它又有了一些其它名字那就是肉末粉丝煲和家常粉丝煲这两个菜。最近因为对这两道菜的喜欢,顺便研究了一下这两道菜做法和用料的区别,经过别人的试菜感觉做出来味道真的不错,下面就和小伙伴们分享一下这两者的区别。

第一肉末粉丝煲用料

红薯粉丝按照自己喜欢的量,猪肉沫100g左右(喜欢肉多就多放点),姜末和蒜末六月鲜豆瓣酱、料酒,干辣1-3个,生抽,老抽。

第二肉沫粉丝煲的做法

粉丝用热水泡软,推荐红薯粉丝,比较Q并且口感也比较好。绿豆粉丝的话很容易干干的,也太粉。姜和蒜都切成末备用,香葱的葱白切末放在一起。绿色部分切末单独备用。肉末放在一边单独备用。炒锅的油烧热,放入姜蒜末和葱白、能吃辣的就放干辣椒(切小)、豆瓣酱炒香,油温不要过高,容易焦。炒香后下猪肉沫翻炒入味,倒入料酒、生抽及少许水继续翻炒至猪肉沫略熟泛白,加入粉丝和水,觉得颜色太淡的话可以加适量老抽上色。

倒入煲内煲至汤水略收,尝尝咸度后适量放盐调味撒上葱花即可。

第一家常粉丝煲的用料

原料:猪肉500克、白菜4片、粉丝1小把、藕200克、鸡蛋1个、虾米1小把、油500克、盐10克、姜15克、生抽15克、淀粉20克、大葱2根、水1.5大碗、细香葱1根、白胡椒粉3克

第二家常粉丝煲做法

1.葱姜切丝放进凉白开中,搓洗出香味即成葱姜水。2.猪肉剁成肉泥,藕、葱、姜切末,放入大的容器内,打一个鸡蛋进去,放生抽15克、盐5克、淀粉20克、葱姜水1大勺,用筷子顺着一个方向搅拌至肉馅上劲。3.戴上一次性手套,取适量的肉馅,两手交替摔打肉馅。4.汤锅内放适量油,油温7成热后放入肉丸,中小火炸成金黄色,捞出控油。5.大白菜、大葱洗净切丝,姜切末,虾米提前泡发。6.砂锅里放少许油,油热后放入葱姜、虾米炒出香味,放大白菜,加入1大勺盐调味,翻炒至白菜断生后加入一大碗的白开水,盖上锅盖煮开。7.转小火继续煮5分钟,下炸好的丸子,放入一把提前洗好的粉丝,中小火煮至粉丝变软,关火,食用前撒上一些香葱碎和一小勺白胡椒粉即可。

两道菜两种不同的风味,喜欢哪种口味的你们可以自己试着自己动手去尝试一下,你们也可以邀请自己的朋友来品尝一下自己的成果。

海蟹粉丝煲


关于螃蟹的美食有很多,尤其是在夏秋两季,正值螃蟹的上市季节,很多家庭都有购买螃蟹食用,传统的螃蟹做法主要为清蒸和红烧两者,前者可以保留螃蟹内部的营养,且有最原本的口感,适合喜欢清淡饮食的人群,而后者适合夏天的大排档,与冰镇啤酒搭配在一起,也具有非常不错的风味,除此之外,大家也可以在家尝试一下螃蟹的新做法,螃蟹粉丝煲便是不错的选择。

螃蟹粉丝煲食材介绍

螃蟹2个,粉丝1把,葱适量,油适量,姜适量,蒜适量,盐适量

螃蟹粉丝煲的做法步骤

1、准备原材料;

2、把螃蟹盖打开, 将螃蟹的不能吃的部分去除掉,

再将它对切两半备用;

3、热锅凉油, 放入姜蒜蒜爆香;

4、再放入螃蟹进去翻炒;

5、翻炒至螃蟹变色;

6、翻炒至螃蟹变色;

7、加入适量的水;

8、加盖炖煮三----五分钟;

9、再加入适量的盐调味即可;

10、端上桌了。

小窍门:

1、螃蟹已经清洗干净了,去螃蟹壳小心点,不要扎着手,

要保持表壳完整, 去除螃蟹鳃等杂质;

2、 一定要多放点姜, 帮助去除螃蟹的寒性;

3、 粉丝提前泡软, 加入点水,炖煮后调味。

海蟹的禁忌

1、忌食死蟹

河蟹死后蟹体内的细菌会迅速繁殖并扩散到蟹肉中,使食者呕吐、腹痛、腹泻。

2、忌食生蟹

活蟹体内的肺吸虫幼虫囊蚴感染率很高,达到71%。肺吸虫寄生在人体肺里,刺激或破坏肺组织,会引起发烧、咳嗽、咯血;若侵入脑部,则可引起瘫痪。所以,海蟹一定要煮熟哦!

3、忌食隔夜蟹

螃蟹为含组胺酸较多的食物,隔夜的剩蟹中组胺酸在某些微生物的作用下,会分解为组胺,回锅加热虽可杀灭病源微生物,却不能破坏毒素,从而导致组胺中毒。因此,蟹最好现蒸现吃,一般不要超过4小时。

4、忌食四部位

蟹的体表、鳃部和胃肠道沾满了细菌、病毒等致病微生物。因此,吃时必须除尽蟹鳃、蟹肠、蟹心、蟹胃。

白菜粉丝羊肉煲


最讨厌冬天的寒冷了,不过捏,经常做个小沙锅就能让浑身都暖起来,而且荤素都有,从营养学的角度来说也很有益可是有些人喜欢吃但是不知道怎么做,这时候我们怎么办呢?不用着急,今天小编就为大家带来白菜粉丝羊肉煲的作法。

1

步骤

1.羊肉洗净后先放水里煮2分钟去腥气和浮末,再用清水洗净

2.起油锅,下姜片和大葱,花椒,爆香后下羊肉翻炒

3.沙锅里面放水,下炒过的羊肉,同时放入香叶,8角,大火烧开文火煮

4.半小时后放入切好滚刀块的胡萝卜,待羊肉快酥烂时,放豆瓣酱,酱油,盐,糖调味

5.然后放入洗净撕块的白菜,待白菜差不多好时,放入粉丝煮2分钟就可以享受热气腾腾的羊肉煲了

2

做法

1.羊肉洗净后先放水里煮2分钟去腥气和浮末,再用清水洗净

2.起油锅,下姜片,大葱和花椒,爆香后下羊肉翻炒

3.沙锅里面放水,下炒过的羊肉,同时放入香叶,八角,大火烧开文火煮

4.半小时后放入切好滚刀块的胡萝卜,待羊肉快酥烂时,放豆瓣酱,酱油,盐,糖调味

5.然后放入洗净撕块的白菜,待白菜差不多好时,放入粉丝煮2分钟就可以了。

注意:

夏秋季节气候热燥,不宜吃羊肉。

羊肉属大热之品,凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者都不宜食用。

患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病,还有发热期间都不宜食用羊肉。

以上就是白菜粉丝羊肉煲的两种做法了,大家学会了吗?如果第一次做的不尽人意可以多多尝试,只要自己愿意动手什么都难不倒的。冬天的时候自己在家里做一顿这种暖洋洋的菜品全身上下也都会跟着暖洋洋的了。

鲜虾粉丝煲


鲜虾粉丝煲是我们常见到的一个家常菜,鲜虾粉丝煲的做法其实非常简单,用料也不复杂,我们可以买来新鲜的虾,在配合一些干贝和火腿,最后再加上粉丝就能简单的做出这道鲜虾粉丝煲,那么鲜虾粉丝煲的具体做法应该如何呢,鲜虾粉丝煲有什么营养价值吗?

鲜虾粉丝煲的主料当然是鲜虾和粉丝,但是配料也是不能少的,我们需要加一些葱,还有蒸鱼豉油,另外关键是要加上六月鲜,什么是六月鲜呢,其实就是水盆羊肉,这可是陕西的名小吃。

主料:干贝,火腿,虾,粉丝配料:葱,六月鲜,蒸鱼豉油

1.虾从背部剖开,去虾线。做这个动作的时候要小心,因为我的动作比较急,刀子在虾壳上打滑,好在躲的快,否则就是鲜虾人肉粉丝煲了

2. 干贝用手撕成丝,火腿切丝。看好了,那个白色的是干贝可不是大蒜头,好贵的,所以不好多放,节约点。

3.锅里放油,炸虾

4.砂锅烧热,放油,葱,放火腿丝和干贝丝,喷点料酒,加水吊出汤的鲜味

5.粉丝在水里泡软,扔到砂锅里,放入炸好的虾,放六月鲜和蒸鱼豉油翻炒,出锅。

上文我们介绍了什么是鲜虾粉丝煲,鲜虾粉丝煲是非常容易在家制作的一道菜,鲜虾粉丝煲我们分析了主要的食材和配料,鲜虾粉丝煲的做法总共才需要四个程序,上文也详细介绍了,相信大家可以自己去尝试一下。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《海鲜粉丝煲介绍》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“海鲜养生常识”专题。

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