益气健脑汤的各种做法介绍
春季养生减肥粥的各种做法。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。您是否正在关注饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“益气健脑汤的各种做法介绍”，相信能对大家有所帮助。
很多要面临高考或者中考的学生，他们家长都会给做一些，有益于健脑的饭菜或者汤类。但是很多人，不知道怎么制做益气健脑汤，为了帮助他们更好的为学生学习做更好的准备，下面就来给大家介绍一下益气健脑汤的各种做法。想要学习的，可以通过下面文章的介绍来，具体的学习下。
1.莲子猪心汤：莲子肉30克，猪心1个。猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。此汤益智安神，补血养心。对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。
2.天麻鱼头汤：鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁适量。将鲢鱼先用油煎烧，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及调料，中火煮开约20分钟即成。对头晕、头痛，心中烦闷，失眠健忘，不耐思考，记忆力减退有一定保健作用。
3.安神补脑汤：黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨500克，猪瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各适量。将中药煎汤去渣，取汁备用;将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末煮沸，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟调味即成。此汤补脑安神，调和气血。
4.鳝鱼猪肝汤：鳝鱼、猪肝各250克，枸杞子20克。此汤可补脑，益智，壮骨。尤其适合高中学生食用。
5.冬瓜大虾汤：冬瓜500克，大虾8只。葱花、料酒、食盐、味精各适量。大虾剥壳，去头尾，洒上少许盐与酒，腌好入味。将冬瓜加入锅中煮沸后，倒入大虾，大虾变红后即刻盛出调味。对脑力不足，头晕目眩有一定作用。
6.木瓜黄豆猪脚汤：木瓜1个、猪脚1只、黄豆100克。将猪脚滚水去腥;锅内放适量水煮沸，放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚扔进去炖2小时;木瓜再炖半小时，然后调味。此汤含优质蛋白和维生素，有健脾开胃、强身健体的功效。
通过上面，给大家介绍的各种有关益气健脑汤的具体做法。更清楚的让大家学习到益气健脑汤的多种做法，也能更好的帮助他们学习怎么制作和给家里人熬制益气健脑汤。对身体健康和大脑记忆力有更好的作用。不用在因为不知道怎么制作益气健脑汤而烦恼。
相关阅读
各种汤的做法步骤
现代生活中一些人由于不注意保养，尤其是女人，到了40岁以后，皮肤就会松弛长出很多的雀斑。在这里我给大家介绍两种汤，他们可是保持年轻容貌的圣品哦。俗话说得好，女人要想更好的生活，被周围的人喜欢，美貌是一定要的。那大家一定要试试这两种汤了，下面我就给大家介绍一下这两种汤的做法。
鱼头汤的做法
做法：
1、玉子菇清洗干净，撕成小块；豆腐清水浸泡，切成小块。
2、鱼头、鱼尾清洗干净，沥干水分；姜葱蒜切好。
3、锅里放油，烧热，放入姜葱蒜，爆炒出香味，放入鱼头和鱼尾，煎黄。
4、锅里加入足够的开水，烧开之后，放入豆腐，适量的料酒，盐，玉子菇，炖20分钟。
5、最后加入适量的胡椒粉、醋，即可。
小提示：用鱼做汤的时候，经过油煎，再倒入开水炖煮，这样煮出来的汤才会呈现奶白色的，而且汤味浓厚。煎鱼之前，还可以先用姜片在煎锅内部擦拭一遍，这样就可以减少油花四溅的问题，鱼也不会粘锅。
豆腐含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此，这道汤特别适合中年人，青少年食用。鱼头和豆腐的结合：鱼头富含胶质蛋白，脂肪和热量都很低，食之有健脾补气、温中暖胃、美容润肤之效；豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用。将鱼头和豆腐炖成汤饮用，不仅可以暖身健脑，还可以使人皮肤润泽细腻。 冬菇鸡脚汤
冬菇鸡脚汤的做法
制作步骤：
1. 将洗净的鸡脚放入沸水焯烫后捞出备用
冬菇鸡脚汤的做法
2. 将冬菇放入水中浸泡，变软后去蒂切半
冬菇鸡脚汤
3. 锅中倒水，放入鸡脚，大火煮沸后用中小火煲一个半小时，放入冬菇，煮半小时后加盐和味精即可
冬菇鸡脚汤
【小贴士】
1.鸡脚有丰富的胶原蛋白，多吃不但能软化血管，还有美容的功效
2.鸡爪中富含铜，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响
3.冬菇含有丰富的蛋白质和多种人体必须的微量元素，能防治感冒、降低胆固醇、防治肝硬化和具有抗癌的作用。
知道了这两种汤的做法，也知道了这里面食材的营养价值。那你们就快去，厨房里试试看做一做吧，无论是给心爱的人做，还是给自己做都是一种享受。看着那浓浓的汤汁，闻着你那鲜美的味道，你有没有一种流口水的感觉呢？如果有的话那就对了，快尝尝看
各种自制奶茶的做法大全介绍
窗外冬雨绵绵，喝上一杯热腾腾的奶茶，入口丝滑，岂不乐哉！天气热，总喜欢买奶茶喝。还不如自己在家做，超级简单。一杯美味的奶茶能够让自己的心情好好的，心情的美丽更加能够有动力去做自己应该完成的工作。生活的品质需要大家主动去提升。下面为大家介绍几种自制奶茶的做法。
1、港式焦糖奶茶
主料
纯牛奶700ml红茶5g辅料白砂糖2勺
步骤
1、在奶锅中放入2勺白砂糖，用小火融化白砂糖。
2、不停用勺子搅拌，直到白砂糖化成焦糖糖浆。
3、加入牛奶，牛奶倒入的瞬间，焦糖会遇冷凝结。但是没有关系，继续加热就会重新融化啦。这时牛奶已经沾上了糖色，颜色慢慢加深了。
4、加入红茶，继续加热。使茶叶的味道慢慢释放，颜色也逐渐加深。
5、一直保持小火，直到开始沸腾的时候关火，盖上锅盖焖1分钟。过滤掉红茶，就可享用。
2、仙草奶茶
主料
红茶包1个仙草粉25g辅料牛奶适量砂糖适量水2碗
步骤
1、仙草粉25克
2、加适量清水搅拌成无颗粒粉浆。
3.2碗水烧开，边搅拌边倒入粉浆，小火煮开。
4.倒入容器放凉。
5.放凉就可以切块
6.烧热水，放入茶包泡5分钟
7、加入牛奶拌匀。
3、红枣羊奶茶的做法
制作原料：红枣、生姜、沙糖、鲜羊奶。
具体做法：
步骤一：将红枣去核；
步骤二：将红枣切成颗粒；
步骤三：将红枣粒、生姜放入锅内；
步骤四：向锅中加入适量的水；
步骤五：煮开；
步骤六：加入鲜羊奶；
步骤七：搅拌均匀；
步骤八：放进沙糖；
步骤九：煮开一分钟，红枣羊奶茶制作完成即可饮用。
通过以上文章的介绍我们了解到了多种自制奶茶的做法。奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳，也适合于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。对酒精和麻醉药物中毒者，它还能发挥解毒作用。自制奶茶，提高大家的动手能力，不让自己受到食品不安全的忧患，让自己的生活更充实。
各种水果汤的做法
平时大家如果觉得胃口不好的话，可以喝一点水果汤，水果汤甜甜糯糯的，既能开胃又能促进消化和吸收，各种各样的水果糖有很多的种类，比较常见的就是准备好银耳冰糖来进行搭配，可以在里面放一些枸杞或者椰果肉等等，这样会做出来，让整体的口感变得更好。
银耳什锦水果汤
材料
干银耳10克，冰糖50克，苹果1个，杏8个，葡萄干50克，枸杞25克，大枣50克
做法
1、在干银耳中放入适量冷水（水量以完全浸没过银耳为准），浸泡30分钟，使银耳完全泡发，再摘去根部，撕成小朵。
2、其余的水果均洗干净，苹果去核切成3厘米大小的三角块，杏掰开去核。
3、锅里放入1000毫升的冷水，放冰糖银耳，开锅后煮10分钟放入其它的水果再煮5分钟即成。
水果汤圆撞奶
材料
红茶包 1茶包,桂冠汤圆 1盒,鲜奶 少许,小红莓 数颗,当季水果切块 适量
做法
1、沏一壶红茶，与鲜奶混合调成鲜奶茶后，适量倒入盘中
2、摆上煮滚的汤圆、切块的水果及小红莓，即是水果汤圆撞奶
水果萝卜清汤
材料
苹果1个，雪梨1个，白萝卜半个，生姜3片
做法
1.生姜洗净切片，
2.雪梨去皮核蒂把，切成小块；
3.苹果洗净去蒂把果核，切成小块，
4.白萝卜洗净，切成小块，
5.在砂煲中加入适量清水煮沸，再放入所有食材。先大火煮沸，再转小火继续煮约40分钟。
6.当所有食材都变得熟软，熄火，盛出，根据自己口味加糖或盐调味食用。苹果红润的皮色最终在长时间的熬煮中失掉了色相而融进了汤中。不加任何调味，只是单纯的果香与微甜似乎也很不错。此汤特别适合节假日大鱼大肉之后以及三高人群食用。
小诀窍
苹果和雪梨可以根据自己习惯选择去皮或不去皮。
炖汤以砂煲为佳，没有砂煲也可以用普通锅具代替。
煮好的汤可以根据自己口味加盐或糖调味。
各种简单的汤的做法
汤对于每个家庭来说都是必不可少的营养饮食，尤其是在我国的南方，更是以煲汤为主，各种简单的汤的做法也是众人喜爱的选择，喝汤可以让身体增加免疫力，对于身体健康十分有效。平时我们喝的养生汤比如桂圆红枣银耳汤，不仅制作简单，而且适合各个年龄段饮用，营养全面。
家常煲汤的食谱大全
1、【桂圆红枣银耳汤】
材料：银耳、红枣、桂圆、冰糖、水
做法：1.银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵。
2.红枣与桂圆用清水泡发后，洗净沥干。
3.将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中，加入清水，倒入冰糖。
4.盖上锅盖，大火烧上汽后改小火，压20-25分钟即可
2、排骨汤这样做才营养
主料：白萝卜、排骨、姜片，八角，葱。
方法：①萝卜切成每约三厘米厚片;
②排骨飞水，即放入沸水中略煮，而后用冷水冲干净，以便去油去血水;
③汤锅装水，将排骨冷水下锅，加姜片八角葱料酒少许，用高压锅煮20分钟;
④倒入汤锅，把浮沫除去，放萝卜;⑤再20分后放盐
3、瓜仔香菇鸡汤
做法：1.干香菇30克洗淨，泡入水中至软;鸡腿块200克洗净备用;
2.取鍋，放入花瓜50克、鸡腿块、泡开的干香菇、酱油15克和水800毫升放入高压锅起气五分钟即可
4、【养肝排毒绿豆莲子薏米粥】
1、薏米摊开，挑去黑仁及杂质;
2、绿豆挑去坏豆和杂质;
3、莲子逐颗检查去芯;
4、三种食材混合洗净，清水浸泡2小时再煲汤
5、【金菇花蛤汤】
做法：1.金针菇切除根部后洗净，用盐水汆烫后捞出备用;
2.生姜洗净切片;
3.把高汤倒入锅内，蛤蜊吐净沙后放入，豆腐切块，放入同煮，随后加入金针菇及生姜片;
4.待蛤蜊壳张开后，加入精盐调味，关火，并撒入胡椒粉即可
5、将浸泡好的米和豆一同放入锅中加水，水量高于米5cm;
6、大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜即可
6、【春笋火腿汤】
新鲜的春笋，剥干净皮、切滚刀块。锅中加入少许的盐，水烧开后下入春笋焯2分钟后捞出，浸入凉水中备用。这样处理过的竹笋就没有涩味了。鲜香菇切块，火腿切片，锅中放入凉水，倒入香菇和火腿片先烧10分钟，然后下入春笋烧两分钟即可
7、猴头菇排骨汤
原料：排骨猴头菇瓠子葱姜盐,
做法：1锅中放油热后倒生姜爆香
2倒排骨翻炒至变色
3倒高压锅中
4放高压锅加葱水煮开水开后再煮20分钟关火
5猴头菇洗净
6用手撕成小块泡至猴头菇变软
7放开水中焯一下去苦味取出
8猴头菇倒入排骨汤中
9再倒切成滚刀状的瓠子煮至瓠子熟，加少许盐即可
8、【番茄卷心菜牛肉汤】
番茄洗净，切成方块;卷心菜择洗干净，切成薄片;牛肉洗净，切成薄片。2.锅置火上，放入牛肉，加清水至没过牛肉为度，旺火烧开，将浮沫撇去，然后放入猪油、料酒烧。3.至牛肉快熟时，将番茄、卷心菜倒入炖至菜熟，加入精盐、味精，再略炖片刻即可
各种汤类的做法大全
喝汤对我们的身体有很多的好处，有一些汤还有养生和美容的功效，很多人在调理身体的时候都会选择喝汤，不同的汤有不一样的效果，汤里面的食材和调料决定着汤的功效，大家可以根据自己的需求煲汤，接下来我们就为大家详细的介绍各种汤类的做法大全，一起来学习吧。
上汤菠菜
原料：菠菜适量（我觉得8两左右吧，太少了等于在喝汤水，太多了变成炖菜了）、皮蛋1个，咸蛋半个，蒜一瓣，瘦肉丝一把。高汤适量。
做法：
1、菠菜洗净，掐两段方便煮食；瘦肉切片或丝，用少量生抽、鸡粉和胡椒粉腌十五分钟；蒜切片；皮蛋剥壳后用勺子压成碎块；咸蛋磕破装碗备用；
2、烧热砂锅，加入少量高汤，把蒜片炒香；
3、放入菠菜，翻炒至颜色略为变深，然后加入高汤，烧开；
4、放入肉丝、皮蛋和咸蛋（咸蛋黄可弄碎），待肉熟，入味，即可。
豆芽豆腐肉汤
用料：嫩豆腐1盒，豆芽200克，瘦肉（猪肉，牛肉，鸡肉）50克（或小排骨2根但若此，脂肪含量会高一些），青葱2根，姜片少许，盐1小勺，高汤半升，胡椒粉少许。
做法：
1、豆腐切一寸见方。
2、若用排骨，先要用滚水氽烫。
3、高汤煮开，依次放入瘦肉，豆芽和姜片，待滚后用小火煮20-30 分钟（若用鸡肉，煮的时间要比用猪肉牛肉或排骨少），最后加入豆腐煮10分钟，加盐胡椒调味，摆上葱段即可。
特点：营养丰富，口味清淡，对脾胃火气大，消化不良，排泄不畅者，可促进肠胃蠕动，清降胃火，清热利水。
上面的这些就是各种汤类的做法，上汤菠菜和豆芽豆腐肉汤都是比较清淡的，但是营养价值极高，多喝这些汤对我们的胃有很好的保护效果，而且在食欲不振的时候可以开胃，大家可以在家做一些自己喜欢的汤，加一些温和清淡的药材也可以。
益气养生汤的做法
现代人都开始注重养生，尤其是在知道了病从口入之后，都注重了饮食的调理，因此，很多街面上的各种养生汤，就受到了很多人的青睐，到底养生汤有什么保健作用呢?益气养生汤的做法有哪些呢?下面就为大家介绍一下。
立冬后天气会越来越冷，很多女性都已经感觉手脚冰凉，这是就需要御寒保暖了，下面3款益气养生汤有明显功效。
1、 黄芪牛肉汤
中医认为，人体中的“气”具有调节人体体温和控制毛孔开阖的功能，因此“气虚”时，机体调节体温的能力减弱，会出现怕冷、爱出虚汗的症状。出汗时如果被冷风一吹，就更容易感冒，康复的时间也比别人长。这款汤水中的黄芪能补气升阳、固表止汗，党参有健脾补肺、益气养血生津的功效，牛肉则有补中益气，强健筋骨的功效。
做法：将黄芪、党参各12克洗净，放在双层纱布袋内封住口做成中药包;牛肉洗净切块煮去血水，与中药包和姜、葱大火煮开，撇去浮沫;加料酒，小火炖两小时;最后加入少许盐和胡椒粉即可。
2、 干姜肉桂羊肉汤
羊肉营养丰富，贫血、气血两虚等虚寒病症均有很大裨益。干姜是生姜烘干后的成品。比生姜多了温暖脾阳的作用，要是你阳虚怕冷、脘腹冷痛、四肢不温最好用干姜。另外，肉桂有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用，将干姜、肉桂与羊肉一起做成药膳汤水，更有利于祛寒治感冒。
做法：羊肉150克切块，与30克拍碎的干姜、15克肉桂共炖至肉烂，调入盐、葱花、花椒面，趁热吃肉喝汤即可。
3、 胡椒猪肚山药汤
胡椒性子温热，温中散寒;猪肚健胃养胃，散寒止咳。如果感冒后觉得脾胃虚寒，胃纳不佳，手脚冰凉，快喝胡椒猪肚汤吧。
做法：将一整只猪肚洗净，50克新鲜胡椒捣碎后塞进猪肚内，拧紧猪肚口，煲1.5小时左右。等汤稠肚熟时，放入200克去皮切块的山药，将猪肚捞起切成肚丝，再放进汤内同炖20分钟，加入食盐料酒即可食用。
从以上介绍的三种益气养生汤的做法，大家在了解了汤的做法之后，也知道了养生汤的重大作用，长期调理服用养生汤的话，对于人体的好处也是非常大的，不仅能健胃养胃，还能在寒冬季节驱散严寒，尤其是在冬季，喝养生汤的好处非常多的。
益气解毒汤的做法
在如今随着社会不断的发展空气也被得到了污染，在空气当中有很多微小的灰尘是我们肉眼所看不到的，经过呼吸会进入到人体当中，从而导致人体当中有毒素等，或者会出现人体抵抗力低下，经常生病等，益气解毒汤可以舒缓体内的毒素，下面就让我们一起来了解一下益气解毒汤。
方名
益气解毒汤，药物组成黄芪20克，炒白术20克，黄精30克，首乌15克，白花蛇舌草30克，半枝莲15克，虎杖15克，板蓝根15克，丹参15克。
制作用法：每日1剂，早、晚各煎服1次，60天为1疗程。
功用主治：补益脾肾，清热利湿，解毒活血。适用于慢性乙型肝炎。
益气解毒汤
湿热未清加酒胆草6克，藿香10克，佩兰10克；肝胃不和加白蔻10克，代赭石10克，旋复花10克；肝郁脾虚加醋柴胡15克，郁金12克，炒苡仁20克；脾虚湿困加云苓20克，炒苡仁20克，川朴15克；脾肾两虚加仙灵脾6克，桑寄生30克，女贞子15克；肝肾阴虚加杞果15克，女贞子15克，桑椹子10克，菟丝子15克；气血两虚加阿胶15克，党参15克，当归15克；气滞血瘀加鳖甲15克，生牡蛎20克，当归15克，内金10克。熬制而成。
益气补肾解毒汤
【药物组成】生芪30克，土苓20克，蛇舌草20克，丹参15克，虎杖15克，枸杞15克，白术10克，郁金10克，柴胡10克，白芍10克，丹皮10克，仙灵脾10克。
【制作用法】上药每天1剂，早晚各煎服1次，每次200毫升，每月为1疗程。
【功用主治】益气扶正，疏肝解郁，解毒祛邪。适用于慢性乙型肝炎。
【随症加减】 有黄疸者加茵陈、山栀子；肝区痛甚者重用白芍加元胡；苔腻，泛恶，腹胀甚者加厚朴、藿香；血瘀症状明显者加赤芍、三七、姜黄；口苦，苔少，五心烦热者加知母、地骨皮；食欲不振者加内金、谷芽、麦芽；恶心，厌油，苔腻者加法夏。
综上所描述的就是益气解毒汤的制作方法以及功效，常喝益气解毒汤可以排出身体垃圾毒素，促进新陈代谢可以提高人体免疫力，益气解毒汤适宜中老年朋友饮用，有肾亏或者是阴虚的患者也可以饮用，可以调理身体补气溢血，对身体血液有很大的帮助。
各种素汤的做法大全
很多人都是无肉不欢的，不喜欢吃素，但是这里的素不仅是只食材素，做法也素。只是很简单的白水煮，用盐和胡椒调味，没有放味道浓的调料，但依然很好喝。大家可以跟我来一起看看。
养生素汤的做法步骤
1.干香菇、花生、红枣洗净泡发备用，莲藕、胡萝卜，洗净切大块后，将所有食材放入锅中(选用电压力锅，省事省时，方便简单)，放入没过食材量的水，放少许食盐，调到炖鸡肉档，盖盖插上电源即可。此时，就等着美味营养素汤出锅吧，味道营养一点不次于排骨汤，鸡汤。
三素汤羹的做法
1. 先将蘑洗干净切成薄片备用。
2. 豆腐也切成小块。
3. 预先调好生粉芡。
4. 锅里注入适量清水，放入姜丝大火煮。
5. 水开放入豆腐。
6. 然后放入蘑菇。
7. 再放入洗摘好的绿豆芽。
8. 调入适量芝麻油以及盐略煮片刻。
9. 倒入生粉芡快速搅拌均匀。
10. 加入少许冬菜。
11. 再调入少许鸡精，放入香菜即可熄火。
“ 蔬菜素汤——回味儿悠长细细品不用大骨头，不用排骨，好多的汤好象没有办法做，可以用羊排代替，可总是感觉不是那回事儿，呵呵，干脆用素蔬菜，想办法来煲汤。这次的蔬菜汤，在煲煮之前多了一个步骤，先把蔬菜用小火干烙了一下，再下锅煮汤，味道很棒。”
春季时蔬杂素汤的做法
1. 海茸、薏米用清水泡发半小时
2. 冬瓜去皮切正方块，然后切十字刀花
3. 海茸、薏米洗净沥干水份
4. 竹笋去皮切段，草菇洗净切半备好
5. 锅里放入冬瓜和薏米，加入5-6碗水，然后倒入高汤
6. 煮至冬瓜透明，然后放入海茸
7. 微煮片刻再放草菇，接着放入竹笋，煮熟即可
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《益气健脑汤的各种做法介绍》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生减肥粥的各种做法”专题。
