各种减肥汤的做法
春季养生减肥粥的各种做法。
“今天不养生，明天养医生。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“各种减肥汤的做法”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
减肥人员也是需要定期的饮食的，不然大量的运动会让身体能量得到消耗，但是在饮食的时候是不可以吃一些高脂肪和高蛋白的食物，最好是喝一些有减肥作用的蔬菜汤，这样既保证了对身体能量的供应，又不会产生脂肪，那么让我们来详细的了解一下各种减肥汤的做法都有哪些吧?
第一，各种减肥汤的做法.冬瓜排毒瘦身汤.材料：虾100克、冬瓜50克.做法：将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内;冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。减肥原理：冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。 此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。
第二，白薯豆腐番茄汤。材料：白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。做法：1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开;2、水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开，转文火煲20分钟;3、加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾;4、转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。减肥原理：白薯、豆腐、番茄，鲜美可口，可以作为减肥时期的代餐去脂汤。白薯属碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液、体液酸化。此外，白薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖和预防疾病。
各种减肥汤的做法。决明子山楂汤。材料：决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克。做法：1、所有材料用冷水泡60分钟;2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滚，转文火，再煎30分钟;3、因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1至2碗的汤汁出来;4、过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。减肥原理：决明子和山楂都是非常理想的减肥食品，它们能帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥效果。而把它们放在一起煮汤，更是能起到双重的瘦身功效呢!
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细数各种水果减肥的效果
养生导读：水果的种类非常多，吃什么水果减肥最快呢？减肥的水果同样有不少，它们同样可以实现mm水果减肥的目的。番茄、苹果、梨子、香蕉、葡萄柚、柠檬、西瓜等，mm可以更加自己的喜爱选择适合自己的减肥水果。
番茄、苹果、梨子、香蕉、葡萄柚、柠檬、西瓜等这些水果都具有减肥的功效，mm可以更加自己的喜爱选择适合自己的减肥水果。但是吃什么水果减肥最快呢。下面看看各种水果减肥法有什么不同吧。
番茄
番茄卡路里非常低，每200克番茄才含有30卡路里。同时番茄的饱腹感很强，水分非常多，几乎全部都是用水造。每100克西红柿含有95克水分，而且容易排出，不会积聚体内。番茄含有丰富的维生素c和独特的番茄红素。番茄红素可以消除自由基、抑制肿瘤细胞增殖。
苹果
苹果同样是减肥水果的一种。苹果热量比较低，最适合减肥。苹果含有果胶对便秘有辅助作用。苹果减肥法最适合吃三天。三天内只吃苹果，煲汤、生吃、榨汁等各种方法，女性可以更加自己的喜欢来选择。
香蕉
香蕉的热量比较多，但是同样适合用于减肥。香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，排出宿便。香蕉可以和蜂蜜一起吃代替正餐，这样摄入的热量比正餐低很多。香蕉对于消除下半身水肿的功效也非常不错，可以防止下半身脂肪堆积。
葡萄柚
葡萄柚同样能够减肥，葡萄柚含有丰富的维生素c，糖分也很低。一个葡萄柚可以替代正餐，这样可以减少热量的摄入。但是葡萄柚的酸性度非常高，不适合肠胃有问题的女性食用，不建议长期用于减肥。
西瓜
清凉的西瓜，拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条。
奇异果
奇异果膳食纤维的含量在水果中名列第一。此外，奇异果中还含有大量的水溶性纤维。水溶性纤维可以阻止小肠吸收从食品中获取的脂肪，膳食纤维则能促进水分的吸收，刺激肠道蠕动，排出宿便。
火龙果
火龙果中含有大量的膳食纤维，植物性蛋白质，维生素，以及大量的花青素。因此，食用火龙果能增加饱腹感，还可抗衰老，增加新陈代谢的速度帮助身体排出更多废弃物，消耗掉更多热量，从而达到燃烧脂肪的作用。
木瓜
吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。
水果的种类非常多，吃什么水果减肥最快呢。水果减肥始终不是可以长期使用的方法，而且小编建议即使在实行水果减肥也应该多做运动，让减肥效果更加明显。
各种咖啡的做法
相信很多对于咖啡有一定了解的人都会知道咖啡的种类有很多。而且很多时候人们日常饮用的咖啡都是直接的速溶咖啡。但是一些原汁原味的咖啡都会需要一些的加工，很多名贵的咖啡都是用咖啡豆现磨然后煮制的，只有这样做才可以最大程度发挥咖啡的香醇，不同咖啡操作方式也不一样那么不同品种的咖啡应该怎么做呢?下面就一起来看一下吧。
一、摩卡咖啡
用料：巧克力酱、淡奶油(或者鲜奶油)咖啡一袋、白糖、可可粉适量。
做法：
1、淡奶油打发之前需放入冰箱冷藏，咖啡杯中挤入适量巧克力酱。
2、咖啡加热水调匀后加入到咖啡杯中，用搅拌棒搅拌均匀。
3、淡奶油加入总量的20%白糖打发。
4、裱花带装上菊花花嘴，装入打法的淡奶油，按照螺旋的方向挤花在咖啡上，筛上可可粉即可。
二、卡布奇诺
用料：咖啡粉10克、牛奶150毫升、巧克力碎。
做法：
1、咖啡机取出滤网，不加咖啡粉，只加水，打开开关，通过开水的循环给机器预热。
2、放入滤网和咖啡粉，水槽加水，打开开关，流出少量咖啡后关掉开关，让咖啡粉蒸一下，20秒后再打开开关煮好咖啡。
3、牛奶煮到微沸，倒一杯咖啡添加的牛奶量，用打沫器打到原来体积的约1.5倍，打好后杯子轻震几下，震出大气泡再微微晃动杯子，让奶泡均匀
4、咖啡杯用开水温热后倒入1/3的咖啡，倒入泡沫牛奶，撒上巧克力砕即可。
三、奶油咖啡
用料：咖啡、滤纸、肉桂粉、柠檬、淡奶油、蓝莓酱。
做法：取淡奶油打发，泡好咖啡，刨点柠檬屑，在淡奶油里加蓝莓酱，打发，杯子放适量咖啡，盖上奶油，撒肉桂粉，柠檬屑即可.
四、拿铁咖啡
用料：鲜牛奶，咖啡粉，白砂糖。
做法：咖啡用开水冲好倒入咖啡壶，牛奶放到奶锅里加热到沸腾，倒入比较高的被子里，把打奶泡器放入热牛奶里开始打泡，持续一分钟左右，把咖啡倒入咖啡杯，然后倒入奶泡即可。
各种茶的不同减肥效果
你有没有在减肥的队伍中呢，小编觉得现在很多的女性朋友们都在减肥，不管是瘦的还是胖的，好像减肥是一种热潮，不参与一下会觉得损失。其实减肥无处不在的。相信身边很多的朋友都在减肥吧，其实小编也曾经想过减肥，但是出于对美食的诱惑，所以很难去做到不吃，其实减肥的方法有很多，相信和我一样管不住嘴的人也有很多，除了饮食上面，其实喝茶也是有减肥排毒的功效哦，那么喝什么茶好呢?茶喝对了可是作用多多的 ，不妨在了解一下吧。
1、康乃馨：具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、大家都听说过这是一种花，一般是赠送给母亲的，其实它也是可以冲泡的，可以调理女性的内分泌的功能，而且味道很不错，还有环境心烦气躁的作用呢。
2、金银花：可治疗习惯性便秘用金银花、大黄，按照3∶1的用量，一并泡茶饮用，如果觉得没有味道的话可以放一些蜂蜜调味，有清热解毒啊，还有促进肠道蠕动，缓解便秘的作用呢，同时也可以让你的小腹越来越紧绷哦。
3、茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、月经失调也有功效。适合女性们饮用，虽然茶的种类很多，但是如果想减肥的妹子们一定要选择瘦身效果的茶，茉莉花就是不错的选择。
4、辛夷花：排毒养颜，消暑止咳，降压减肥。平时的时候不妨喝点这样的茶，可以让你皮肤越来越好，也可以有帮助减肥的作用哦。
5、马鞭草：有强化肝脏的代谢功能，并具有松弛神经、帮助消化以及改善腹气的功效，还可以有缓解头痛的作用，同时对于像瘦身的你来说是个不错的选择哦，但是要注意的是女性孕期一定不要饮用。
关于减肥的问题，已经是老生常谈的话题了，减肥的方法也有很多的，其实不管是什么样的方法，重要的还是要找到适合自己的，平时的时候可以多喝一些有助于减肥的茶，这样可以帮助减少脂肪的吸收，有助于减肥，希望这些能够帮助到大家。
节食减肥是各种疾病发生的根基
不吃饭能减肥吗?最近很多白领们为了减肥，都不吃饭，每天都是吃个苹果香蕉啥的，但是最终就是瘦不下来!到底不吃饭能不能减肥呢?答案是不能。很多人通过水果减肥，其实这样是非常不健康的一种减肥的方式，不吃饭不仅不能减肥，而且还对健康造成影响。
首先，它是大脑与神经的直接能量来源。能够直接被大脑、神经和红细胞作为直接能量来源的只有葡萄糖，如果说不吃饭的话大脑的糖分就会不足，葡萄糖的含量也会下降，这样会对于人体的注意力有一定的影响，而且还会影响记忆力，使其下降的情况，而且还会经常出现头晕目眩的情况，让你的身体受到影响。
其次，它是维持体温的源泉。糖分进入人体后，随即在小肠中被吸收入血，红细胞可以运输到身体的各个部位，也会参与代谢，提供身体的热量，让身体保持正常的体温，维持身体的生理正常代谢和活动，所以饮食对于健康有很大的帮助。
最后，它是运动、活动的根本。糖分是人体活动的最基本能量来源，不仅能够直接被人体吸收利用，而且当身体处于高强度的运动时糖原也会被释放，这样可以支持人体的运动，对身体健康有好处，所以减肥不吃饭是不健康的方式。
饮食对于身体健康有着很重要的影响，如果不吃饭的话对健康有很大的影响，不仅不能满足人体的需要，而且还会出现代谢异常的情况，所以不吃饭不仅不能减肥，而且对于健康是一大伤害，希望这些小常识能够让你更加的健康。
莲藕的各种营养做法
【导读】莲藕的各种营养做法，可以说，莲藕以前一直是南方人的专属食品，但是随着物流的发达，莲藕也走进了北方家庭的餐桌，但是对于莲藕的营养一级常见做法，很多人还是不得而知，这就需要大家多多了解，为此，我们来了解下莲藕的各种营养做法吧。
莲藕的各种营养做法
绿豆填藕
取藕两节，绿豆和冰糖适量。将绿豆浸泡3小时后填入藕孔中，加冰糖和水适量，煮熟即可，连汤食。此道菜能消暑热和眼热赤痛。
莲藕粥
取鲜藕250克，糯米50克，红糖100克，先将藕洗净，刮去表皮，切成丁块；糯米淘洗干净。再取沙锅1只，倒人清水，放入糯米、藕丁，用旺火烧沸，再用小火煮至米烂汤稠时，加入红糖，调匀即成。此粥有健脾止泻、养血生肌之功效。
莲藕的各种营养做法
鸡茸莲藕
取鲜藕250克，香菇少许，鸡肉250克。先将藕洗净，刮去外皮，连藕节一起切成碎泥；鸡肉冲洗干净后剁成鸡茸；香菇放入热水中浸泡回软后取出，冲洗干 净后切碎。再取大碗1个，内层涂上麻油，放入藕、鸡茸、香菇，再加入酱油、白糖、精盐、料酒、太白粉适量，调拌均匀，上面摊平，上笼蒸约20分钟取出即 成。此道菜不仅味道鲜美，且能补脾胃，益气血、止出血。
桂花糯米藕
在肥嫩洁净的大藕孔道里填塞糯米，煮熟切开成片，撒上一层白糖和桂花即可。再配上一碗香甜稠腻的糯米粥，更是风味独特。
莲藕的各种营养做法
糖醋莲藕
嫩藕去节，削皮洗净切成片，放入沸水锅中焯一下捞出，沥尽水后加入白糖、精盐、辣椒油拌匀，上撒红辣椒丝和姜丝，浇上白醋、麻油，是佐酒佳肴。
藕肉炸饼
将藕切成2分厚片，在两藕片之间夹入肉糜，放入面糊内一裹，入油锅炸成金黄色藕饼，吃起来甜香味美又营养。
电饼铛各种饼的做法
电饼铛可以说是非常好用的一种家用电器了，这种家用电器几乎家家户户都有它不仅可以用来做饼，还可以用来做一些其他的美食，有一些家庭在吃烧烤的时候，为了方便也会选择使用电饼铛，特别是在给小宝宝做的辅食的时候用电饼铛做出来的饼香软可口，那么电饼铛各种饼的做法是什么呢?
葱油饼
用料：面粉适量、葱花、盐适量、沙拉油、黑胡椒粉、冷水半杯
做法步骤：
1面粉放盆内，先加盐调匀，用开水拌匀，然后淋沙拉油，在慢慢加凉水揉匀做成烫面，放置一边醒20分钟。
2葱洗净后切小粒。
3醒好的面分成若干份，每份擀开，抹一层油，再铺葱花，然后卷成筒状再盘起，并用手按扁。
(最好的方法是取来一个小碗，倒入适量色拉油，再加入盐，黑胡椒粒，葱末，拌匀后铺在擀好的面皮上)
4先把电饼铛预热后倒入食用油，将葱饼擀成圆形薄饼后放入电饼铛.盖好电饼铛盖子. 放入电饼铛中烤制时间根据饼的厚薄定，两面煎黄即可。
注意
1、葱洗净后要把水弄干，越干越好。
2、卷了葱花后，面最好再醒一下，煎的效果更好。
电饼铛--锅贴
用料：肉馅，饺子皮(可买成品)辅 料：酱油、盐、味精、葱姜等，一个鸡蛋，五香粉
做法步骤：
1将鸡蛋搅到肉馅里，同时加适量的水，顺时针搅拌，感觉有粘性时就可以了;
2然后加盐、酱油，少许五香粉。也可以选择其他自己喜欢的口味;
3在搅好的肉馅上面铺切好的韭菜。注意哦!吃多少放多少韭菜，否则韭菜馅很难闻，剩下全部浪费了;
4包起来的方法很简单：把饺子皮中间捏住，两边要通风;
5先把电饼铛预热后倒入食用油，将包好的锅贴整齐摆在电饼铛里，沿锅边倒些用水和面做成稀糊，盖上盖，大概5-8分钟就好了，香!!小心开盖别烫着!
6最后放入切好的皮蛋，再放少许的葱和香油增加香味即可; 小提示：第一次因为没有操作经验，怕不熟，煎时间有8分钟吧，结果锅贴有点硬了，4分多钟就OK了。
电饼铛--比萨饼
准备：
1)用活性干酵母发好面.面粉、盐、鸡蛋、油、酵母、水，拌和均匀成大面团后，分成3个小球，盖上保鲜膜，发后待用。
2)红，青柿椒，土豆丝，洋葱，发好的干香菇(攒干水份)切丝，装盘，
3)腊肠切圆片备用，剥好的虾肉备用.
4)做比萨专用干酪丝一袋(超市有卖)
5)番茄酱，精盐，黑胡椒备用
盘点山药的各种不同做法
山药既是一种常见的中药材，也是我们餐桌上常见的美食，山药有各种不同的做法山药菜不但美味可口，还具有养生保健的功效，大家知道山药有多少种做法呢？下面小编来给大家盘点一些山药的不同做法。
山药的做法大全
清炒山药
材料
山药一段、胡萝卜半根、菜心几根、盐 1/2小匙
做法
1、戴手套给山药去皮，斜切成段，再把段竖切成菱形片，放入水中洗掉粘液，胡萝卜也这样切，菜心也切段。
2、锅中烧开水，下入山药和胡萝卜烫至水再次开起，捞出，菜心烫一下马上捞出。
3、重新起锅下少许油，下烫好的蔬菜加1/2小匙盐大火快速炒匀出锅即可。
清炒山药木耳
材料
主料：山药400克、水发木耳150克。
调料：精盐1茶匙、味精1茶匙、料酒1汤匙、蚝油0.5汤匙、植物油40克、水淀粉和葱姜丝适量。
做法
1、山药用火燎掉须根，用工具打去表皮，洗净切成梯形寸段，焯水30秒捞出投凉，切成菱形片，焯水30秒捞出投凉备用；
2、水发木耳摘洗干净，撕成小块，焯水1分钟捞出投凉备用；
3、葱姜切丝备用；
4、坐锅加植物油烧热，下葱姜丝爆香，倒入蚝油山药和木耳，烹入料酒，撒上精盐翻炒均匀，勾薄芡，放味精，淋明油出锅装盘。
香菇山药炒肉片
材料
山药 瘦肉片 料酒 糖 生抽 淀粉 鲜香菇 青椒 葱 姜
做法
1、山药去皮用水浸泡。瘦肉切片加料酒、糖、生抽、淀粉抓匀。鲜香菇剪去跟，洗净用开水煮2分钟。香菇切条，山药切片，青椒切菱形块。
2、炒锅倒油爆香葱姜，倒肉片炒变色盛出。底油放香菇、山药、加生抽、糖、盐、水炒片刻，放青椒，入肉片炒匀，加鸡精、香油炒匀。
拔丝山药
材料
山药200克 鸡蛋1个 面粉10克 淀粉50克 食用油500克 （实耗80克） 白糖5大匙
做法
1.山药去皮切块，用水泡洗，沥干水分，拍上少许干淀粉；把鸡蛋打入碗内，加入面粉、干淀粉、少许清水、少许油调成糊，把山药一一放入挂糊；
2.锅内倒入油，烧热，放入山药，炸至金黄脆硬时捞起沥油；
3.将锅洗净，加入清水、白糖，用小火炒至两面金黄起小泡时，放入炸好的山药炒匀，盛入抹好油的盘内，配上一碗凉水即可。
注意
外甜内滑，营养丰富。炒糖浆时用小火慢慢炒，才能拔出丝
凉拌山药丝
材料
主料：山药500克，辅料：水发木耳10克，调料：大葱10克，姜8克，白砂糖5克，香油10克，冬菜10克，盐3克
做法
1、将山药去皮洗净，切成细丝，用凉水洗五分钟；
2、将木耳洗净，切成细丝；
3、将山药丝放进水锅中焯熟后捞出，再过凉，沥干水分；
4、将葱、姜各切成丝，和精盐、木耳丝一起拌入山药丝中；
5、将香油、醋、糖调成汁，浇在山药丝上即可食用。
小诀窍
健康提示
此菜具有补脾，益肺，固肾，瘦身，美肤的作用。
食物相克
山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
木耳（水发）：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
麦芽糖蒸山药---食疗养生菜
山药又叫淮山。健脾胃，尤其对脾虚的老人、小孩都有很好的食疗作用。
麦芽糖：甘、温、无毒。
归经：入肺、胃。
功效：补虚健脾，润肺止咳，有滋养强壮作用。
主治：胃寒腹痛，气虚咳嗽。
麦芽糖芳香黏糯，比较好吃。
材料
山药1节，麦芽糖适量
做法
1、山药削皮，切成薄片，平铺到盘子上。
2、在山药上撒少量的麦芽糖。
3、放到电饭锅的蒸笼上，下面煮米饭，上面蒸山药。米饭蒸熟了，山药也就蒸熟了。
4、蒸熟山药后，把盘子里多余的水倒掉，再撒上麦芽糖即可。
小诀窍
1、山药削皮时要带手套，皮上有生物碱，会很麻手，然后痒痛难忍。如果真是忘了戴手套，麻手的时候就用火烤手才行，就是煤气火来烤熟，才能解痒。
2、山药要切很薄的片，才容易和米饭一起蒸熟。
3、蒸熟后撒入麦芽糖，老人小孩都喜欢。
4、如果麦芽糖变硬了，隔水煮一下就变软了。
山药的功效
功效：清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。
1、《滇南本草》：清热，解诸疮，痈疽发背，丹流瘰疬。
2、《生草药性备要》：能消痈疽疔毒，止痢疾，洗疳疮，去皮肤血热。
3、《本草备要》：养血止渴，治疥癣。
4、《重庆堂随笔》：清络中风火湿热，解温疫秽恶浊邪，息肝胆浮越风阳，治痉厥癫痫诸症。
5、广州部队《常用中草药手册》：清热解毒。
治外感发热咳嗽，肠炎，菌痢，麻疹，腮腺炎，败血症，疮疖肿毒，阑尾炎，外伤感染，小儿痱毒。把山药制成凉茶，可预防中暑、感冒及肠道传染病。
山药的作用
1、降血糖作用
2、调节机体对非特异刺激反应性作用
3、对免疫功能的影响
4、对小鼠小肠运动的影响
昆明种小鼠20只，分2组，禁食24h,实验组以山药水煎液10ml（含生药1g/ml）+0.5g活性炭（市售），对照组以10ml生理盐水+0.5g活性炭，分别ig.20分钟后，立即用脊髓脱臼法处死，取出小肠铺平，测量碳粉从幽门括约肌推向小肠末端的距离（cm），并计算这一距离占小肠全长的百分数。结果表明山药具有刺激小肠运动、促进肠道内容物排空作用。
5、其他，所含营养成分和粘液质、淀粉酶有关，有滋补作用，能助消化。止泻。祛痰。
总结：看了小编给大家介绍的山药不同做法，各位是不是跃跃欲试了呢？在空闲的时间为自己和家人坐一份可口的山药菜，让生活变得更加美好。
各种米的各种“功能”不妨都来体验
为了健康，我们应该多知道一些生活保健常识，这样对于健康来说是一种积累。大家平时的主食不是馒头就是米饭，或者是饼。米饭大家都爱吃，其实不仅仅是可以充饥那么简单哦。米的种类有很多的，如果选择对了，吃对了还会有很大的养生功效呢。
最养颜的是薏米
薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏米含有丰富的营养，含有各种的油脂，氨基酸，和维生素和矿物质，具有健脾和胃的作用，而且还可以清热解毒，似乎很健康的排毒养颜的食物，适合各类的人群。
最养胃的是小米
小米富含蛋白质、脂肪、糖类和铁元素，而且小米很容易吸收和消化，是保健米，具有健脾和胃的作用，而且还适合体质虚弱的人群，产后恢复也有一定的效果，如果是食欲不振也有缓解的作用。
最排毒的是糯米
糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。常吃糯米对身体有好处，具有排毒的作用，因为糯米中含有丰富的蛋白质，脂肪，还有丰富的维生素和矿物质，是非常健康的一种米，大家可以放心的食用。
不同的米饭的功效是不一样的，取决于用的什么米，这是非常红药的，比如说，糯米大家都喜欢吃，也是粽子的好帮手，它就有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，和各种的微量元素，对人体有很多的帮助，所以我们平时吃东西的时候一定要多用话，这样才能满足我们身体的需求。
各种姜汤的功效
家备 生姜 ,小病不慌.生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保健功效，再配上 红糖 、大枣、 绿茶 等不同辅料，熬成热气腾腾的姜汤，饮之妙用无穷。但姜汤也需要对症喝，喝错了反而会伤身，得不偿失。
姜丝可乐驱风寒。很多人 感冒 第一时间都想到喝一碗姜丝可乐。但有些人喝完后，感冒却越来越严重。这是因为，冬季感冒分为风寒、风热两种， 风寒感冒 主要表现为怕冷、怕风、出汗少、咳嗽、流清鼻涕； 风热感冒 则表现为鼻塞、痰稠、爱口渴。姜丝可乐只对风寒感冒有效，风热感冒者喝了只会适得其反。因此，建议风寒感冒者可以喝姜丝可乐，而风热感冒者应喝清热解毒类药物。
大枣姜汤驱寒凉。生姜重补暖、大枣重补益，大枣的补中益气和生姜的促进气血流通合二为一，可以改善女性手脚冰凉的症状，对治疗寒凉引起的 胃病 也非常有效。但不适于热性体质的人喝，且以冬天喝较为适宜。大枣糖分高， 糖尿病 患者也不宜服用。大枣姜汤对于经期的女性很有帮助。
小葱姜汤止 腹泻 .这味姜汤适用于由于病从口入导致的腹痛、吐泻等急性肠 胃炎 症状。适当喝些姜汤，能起到防治作用。科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。
绿茶姜汤防 中暑 .绿茶中的咖啡碱能增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。因此与姜丝同煮防中暑效果不错，对于一般暑热表现，如头昏、心悸、胸闷等情况都可快速起效。
