女性美容养颜汤的做法
女性美容养颜养生汤。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生，很多人只是听说但并未真正力行，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“女性美容养颜汤的做法”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
女性朋友们对于美容护肤的事情，还是比较上心的，每天都在坚持着护肤，挤出时间多睡美容觉。但是女性朋友想要美容养颜还可以通过食疗的方法，适当的饮用一些美容养颜汤，对于皮肤的补水是有帮助的。下面就一起来了解一下美容养颜汤的具体做法吧。
1.土茯苓老龟汤
脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性
土茯苓老龟--清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。
工作太忙、压力太大的女性
2.西洋参甲鱼--比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。
3.虫草煲水鸭汤
肺热、咳嗽多痰的女性
虫草煲水鸭--主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。
咳嗽、气短女性
4.霸王花排骨汤--清火润肺、补气，可以经常食用。
5.红枣乌鸡汤
月经不调，皮肤粗糙的女性
红枣乌鸡汤--红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。
以上五款美容养颜汤，对于养颜美容的功效，还是比较显著的，相对于护肤产品，食疗的方法还是略胜一筹的，但是食疗方法需要长期坚持才可见效。女性朋友们在日常要有护肤意识，这样对于美容养颜才可以真正起到功效的。
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女性美容养颜佳品-黑枸杞
说到美容养颜，很多女性朋友首选想到的都是化妆品了，因为这些化妆品，可以巧妙的遮挡你暗沉的肌肤，可以画出明亮的眼睛，红润的嘴唇。可是，很多化妆品都含有有害的物质，对皮肤危害很大，而黑枸杞作为最有效的抗氧化植物，纯天然，营养多，从内而外调理肌肤，这也是为什么黑枸杞成了最受女性朋友欢迎的美容养颜的佳品的原因。
自由基使肌肤变衰老
人体出现衰老的现象，主要是体内的自由基过多，也就是出现了氧化的现象，人体过度氧化就会加速衰老、疾病、死亡，导致肿瘤迅速生长，产生色素沉淀，色斑出现，甚至产生皱纹。过多的自由基会产生破坏行为，一旦自由基过多，就意味着我们的身体出现了问题。外界环境中阳光辐射、空气污染、烟尘、农药等都会使人体产生更多的活性氧自由基，使核酸突变，而这就是肌肤变差和衰老的根源!所以要解决美容养颜，首先要清除自由基。
天然自由基清除剂-原花青素
原花青素是迄今为止发现的最强效的自由基清除器，其抗自由基、抗氧化能力比胡萝卜素强10倍以上，是维生素C的18-20倍，是维生素E的50倍，更重要的是，花青素在人体的活性，是其他抗氧化剂无法比拟的，花青素能在人体血液中存活70-75小时。花青素能保护肌肤免受紫外线的伤害，预防胶原纤维及弹性纤维的退化，使肌肤保持应有的弹性及张力，避免皮肤下垂及皱纹产生，促进皮肤的健康，使肌肤年轻化。
花青素之王-黑枸杞
自然界有很多种不同的花青素，比如常见的有蓝莓、葡萄、黑加仑、紫胡萝卜等。但是黑枸杞的发现，覆了原有的蓝莓是含花青素对多的水果，成为目前自然界的花青素之王，黑枸杞所含花青素是蓝莓的几倍甚至十几倍之多，是目前自然界最有效的抗氧化物质。
当然除了黑枸杞花青素含量多以外，黑枸杞中所含的花青素是目前所有植物花青素中功能最优良(尤其是有16种生物类黄酮组成的花青素，有比一般植物花青素更优越的生理活性)、应用范围最广，副作用最低，也是最具价值的品种。
推荐用黑枸杞泡水!女性经常食用黑枸杞，或者喝黑枸杞泡的水，可以有效的改善肌肤弹性与光泽，减少皱纹;让肌肤白皙亮泽，充满弹性，延缓衰老。同时，黑枸杞中富含的花青素是天然的紫外线遮蔽物，也可以有效阻止紫外线对皮肤的损伤。
红枣黑豆猪皮汤是女性美容养颜的好汤
猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料，不过现在大概很少人会想到专门用它来制作菜肴，不过提起猪浮皮和猪皮冻，却是很多人都喜爱的一南一北的特色美食。猪皮可以滋阴补虚，养血益气。
追求健康的现代人都怕肥腻过多、胆固醇过高，因此对猪皮敬而远之，不过其实中医认为猪皮有滋阴补虚，养血益气功效，而且现代研究也显示猪皮中含有大量的胶原蛋白质，在烹调过程中可转化成明胶，明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。而且，猪皮含的胆固醇并不是很高，适量食用，有益健康。其实这世上的事物不都是如此吗？过犹不及很多人都懂，但关键是能不能管好自己。
猪皮最常见的菜肴有皮冻、凉拌肉皮丝等，不过似乎以北方口味居多，在我们这边，用来煲汤就比较多见了：
●红枣黑豆猪皮汤
猪皮250克，红枣8粒，黑豆200克，香菜少许，盐、黄酒各适量。黑豆洗净，浸泡1~2小时;红枣洗净去核，香菜洗净切小段;猪皮洗净，汆水捞起，用刀刮去毛和油脂，冲净，切成菱形块;将适量清水倒入瓦煲烧开，放入猪皮、黑豆、红枣、黄酒，武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐和香菜即可。
●沙参玉竹猪皮汤
沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、猪皮250克。猪皮洗净，汆水捞起，用刀将猪皮表面的毛和油脂刮净，冲洗，切成粗条状备用;沙参、玉竹洗净，陈皮泡软后刮去白瓤;将适量清水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，改用文火煲2小时，下盐调味即可。
●猪皮阿胶红枣汤
猪皮100克，阿胶15克，红枣10克，红糖20克。猪皮洗净，汆水捞起，用刀刮去毛和油脂，洗净，切粗条;红枣洗净去核;阿胶捣成粉;将4碗水倒入瓦煲烧开，下猪皮、红枣大火烧沸，转用文火久炖至猪皮熟烂;下入阿胶原粉、红糖，用小火慢熬，至彻底融化，即可食用。
猪皮有美容功效，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。
红枣糙米粥——女性美容养颜的首选
很多人对于糙米这样的食材不是很了解，其实它也是五谷中的一种，属于粗粮。现在的人们越来越重视健康的问题了，食物中可以补充不同的营养，糙米的营养价值很高，平时的时候可以熬粥，今天就给大家介绍红枣糙米粥的做法和功效。
红枣糙米粥
材料
瘦绞肉25g，红枣20，糙米40，芹菜30，高汤1杯，盐少许
做法
1.绞肉剁成泥状，与太白粉、酱油混合均匀腌渍约30分钟至入味后，以滚水汆烫即捞起沥干水份备用。
2.红枣洗干净以后用手把红枣捏破，然后把糙米洗干净，用冷水浸泡一个小时。把芹菜去叶，去根，然偶洗干净备用。
3.取一汤锅，加入高汤、清水，把之前准备报的肉泥，还有做法二中的红枣糙米一起放入锅中煮开，然后转为小火放入少些盐，继续煮半个小时，起锅之前，加入之前切好的芹菜，继续煮一分钟就可以出锅了。
红枣糙米粥对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖。而且糙米中的微量元素是很丰富的，可以有主意提高胰岛素的敏感性，对于糖尿病人有很好的帮助，而且糙米要比白米饭的热量和血糖低很多，所以很有饱腹感，而且还可以有效的控制食欲，具有减肥的作用。想减肥和糖尿病的人群不妨常吃红枣糙米粥，对身体健康有好处。
关于糙米的做法，上面小编已经给大家介绍了其做法，其实方法也是比较简单的，可以根据自己的口味，可以做成甜的，也可以是咸的，如果是糖尿病人的话最好喝这样的粥，含糖量少，而且糙米还有降糖的作用，大家不妨试试吧。
维生素有助于女性美容养颜！
维生素是人体内需要量很少但是必不可少的一类营养物质，对于女性美容养颜也起着重要的作用，下面来看一下哪些维生素能帮助女性减肥美容。
一、维生素A
维生素A的生理功能：
维持正常的视觉反应。维持上皮组织的正常形态与功能。维持正常的骨骼发育。有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。
二、维生素C
维生素C的生理功能：促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合。促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。改善铁、钙和叶酸的利用。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。
如摄取充分的维生素C便能抑止色素母细胞分泌过量的色素，而只产生必要的量，并且能将多余的色素迅速排出体，以维持正常的新陈代谢。此外，藉维生素C的还原作用也能促使色素还原成无色。
三、维生素B1
常在外面吃饭的人最容易缺乏维生素B1，因为外面的面类等食物中所含的维生素B1几乎是零。
维生素B1的生理功能：促进成长。帮助消化，特别是碳水化合物的消化。改善精神状况;维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常。减轻晕机、晕船。可缓解有关牙科手术后的痛苦。有助于对带状疱疹的治疗。
四、维生素B2
维生素B2的生理功能：促进发育和细胞的再生。促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。帮助消除口腔内、唇、舌的炎症。增进视力，减轻眼睛的疲劳。和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。
维生素是对人体健康很重要的一种营养物质，一般不能在体内合成或者是合成量很少，因此，女性饮食要注意多吃蔬菜水果，及时补充维生素，美容养颜。
女性美容养颜保健品要怎么选择
女人到了一定的年龄，不但身体素质降低了，容颜也跟着出现了衰老的迹象，为了保持容颜，很多的女性朋友就想着吃一些保健品。如今保健品的种类很多，在美容养颜上也有着多种多样，在选择上就犯了难。那女性美容养颜保健品要怎么选择?对于这个问题很多的女性朋友都想知道，下面就关于这个问题为大家介绍一下，希望可以帮助到大家。
女性美容养颜保健品要怎么选择?
首先是补充维生素，微量元素硒可以抗衰老。您可选择营养维生素片剂、铁质叶酸片以及含维生素B12的维生素片。其次是补水、补胶原。女性超过30岁后，皮肤容易松弛，从日常生活中吸收的胶原营养是有限的，可以通过补充胶原来达到皮肤的锁水和营养。内在调理多以植物性雌激素为主，如大豆异黄酮、小麦胚芽油等，也可起到延缓衰老、美容养颜的作用。
意见建议：同时要保证规律作息，保证充足的睡眠。多次大枣、阿胶糕等补血补气的食物。注意保持心情的舒畅，适当做运动保持好气色。
上文就是关于女性美容养颜保健品要怎么选择的简单介绍，希望以上的介绍会对大家有帮助。女性哦鞥有想要保养自己，一定要选择正规厂家生产的产品，这样才能有保障。而且不要相信一些偏方，不然有可能没病，也会吃出病来的，这点大家一定要注意了。
养颜美容汤的做法
养颜美容对于女性朋友们来说，是十分重要的，要想拥有好皮肤，就需要自己的坚持，养颜美容的方法很多，像是使用护肤品，贴面膜，但是最好的方法莫过于食疗的方法，女性朋友可以尝试一下养颜美容汤的制作方法，看看养颜美容汤的美容效果怎样。
1.蔬菜排骨汤
材料：排骨500克、芦笋50克、胡萝卜1根、春笋100克、姜片10克、盐5克、醋半勺、白胡椒2克，清水适量
做法：
1、将排骨同姜片放入冷水中，煮到水沸腾为止，捞出排骨备用
2、将排骨放入锅中，并加清水煮沸，加入半勺食醋，转用温和煮30分钟
3、事先准备好蔬菜，至排骨8分熟时，放入蔬菜，继续煮10~15分钟，加入调味品即可
2.雪梨猪手汤
材料：雪梨1个、大豆50g、猪手2只、姜片3片、料酒1勺、盐1/2勺
做法：
1、猪手加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚，加入料酒，开盖维持旺火继续沸煮15分钟
2、转文火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味
3.香菇鸡翅汤
材料：香菇200克、鸡翅400克、葱姜适量、八角一个、绍酒1小勺、盐胡椒粉各3克
做法：
1、鸡翅加一块姜，放入冷水中煮开，捞出备用;香菇冲洗干净，去蒂
2、用小刀在香菇顶端斜着切上四刀，切出星星的形状
3、锅中倒入清水或者高汤，将鸡翅、香菇、葱姜等一同倒进去
4、大火煮开，并加入绍酒，转用小伙煮20分钟
4.丁香鱼丸汤
材料：丁香鱼500克、芦笋200克、小番茄100克、姜1块、糖半勺、生抽半勺、盐5克、料酒1勺，清水适量
做法：
1、将丁香鱼去掉鱼骨，用刀剁成肉末，并加入姜末、白糖、盐、料酒等
2、用筷子挑动肉末，搅成黏糊状
3、烧开热水并加入少许盐，转用中火，下入鱼丸，待鱼丸飘起后，加入蔬菜一起煮5分钟即可
5.栗子果香鸡
材料：鸡3000克、栗子1000克、洋葱400克、土豆200克、姜5片、黄酒40克、八瓣1/2个、盐10克
做法：
1、事先将鸡肉置于淘米水中浸泡半小时，以去除异味。然后将整只鸡用开水去血水，沥干
2、锅内倒入适量的清水，放入整只鸡、姜葱、土豆块、栗子等
3、大火煮沸腾，转用小伙继续煮60分钟，加调味品，即可
6.牛尾汤
材料：牛尾巴一根、山腰二根、人参一根、姜一块
做法：
1、将牛尾切成小段，并用冷水浸泡去除血水。山药去皮切成块，加入牛尾、姜葱、料酒等一同倒入水中
2、大火烧开，转用小火煮3小时，直至牛尾煮烂，最后加枸杞煮10分钟即可
女性朋友们需要在日常就做好护肤意识，多吃一些养颜美容汤，这对于你们皮肤的补水是有很大作用的，可以多了解一下关于养颜美容的知识。美丽的容颜是需要自己的维持的，所以耐心的坚持下去吧。
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