女性美容养颜必喝木瓜汤
女性美容养颜养生汤。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有没有更好的养生保健方法呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“女性美容养颜必喝木瓜汤”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
很多女性都喜欢吃木瓜，也常把木瓜作为美容养颜的必需品，木瓜营养价值高，功效显著，是女性的最佳选择，女性美容养颜一定要喝木瓜汤。
众所周知，木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜酶对乳腺发育很有助益，它能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。再者，木瓜含有的木瓜酵素，木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪！通过分解脂肪达到去除赘肉，缩小瘦小细胞，促进新陈代谢的目的！木瓜酶不仅而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，可能尽快排出体内毒素。同时还能帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新！
青木瓜鲑鱼汤
功效：瘦身、养颜、美白、淡斑
材料：鲑鱼头、青木瓜、黄茋、生姜
做法：
青木瓜鲑鱼汤
1.青木瓜洗净去皮切块，鲑鱼头洗净垛块后备用；
2.在锅中放入适量的水，煮开后放入木瓜、鲑鱼头、黄芪跟生姜片。大火煮10分钟后转至小火慢炖，至煮烂即可。
青木瓜美容汤
材料：鲑鱼头 1/4个青木瓜 1/4个黄茋 5片生姜 2片
做法：
1、青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净垛块备用
2、将1000ml的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可
功效：瘦身、养颜美白、淡斑
减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色），通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！
丰胸原理：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素a等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。
青木瓜美容汤
美容原理：木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素c的含量之高竟是苹果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新！所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。
红酒木瓜汤
木瓜：木瓜果实含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
红酒：红酒具有美容、延缓衰老的功效。
作为木瓜和红酒结合的饮品，红酒既能与木瓜很好融合，又不会破坏木瓜里含有的丰胸美容因子。
因此这款集合了二者功效的红酒木瓜汤就是一款四季适用女士丰胸美容的绝佳饮品。
原料
木瓜半个，红酒100ml ,蜂蜜少许。
制作方法
1、木瓜洗净、去皮、去籽，切成1厘米见方的小块。
2、将木瓜块放入搅拌机，加入15ml清水。
3、将加了清水的木瓜充分搅打成木瓜糊。
4、在木瓜糊中调入少许蜂蜜，搅拌均匀。
5、最后，再加入红酒，搅匀，表面撒少许木瓜粒即可。
红酒木瓜汤
喜欢浓稠口感的，可加大木瓜用量；可根据自己所用红酒的口味增减用量；蜂蜜的用量根据自己的口味调节，建议不要太多，太甜就是去了清爽的口感。
鲫鱼木瓜汤
方法一
原料
鲫鱼一条约500-600克，本地青木瓜一只约250克，
做法
把鲫鱼杀好，注意一定要把鱼内的血污清洗干净，把鱼皮剥了，这样煲出来的汤就不会有腥味。青木瓜削皮，把煲里的水煮开之后，放下上述材料，等水开之后，把煲里的泡沫捞起来倒掉，煲一个半小时之后，放一丁点糖，然后再放盐调味就可以上桌。
方法二
原料
鲫鱼1斤，姜2大块，1片塞鱼肚里。
做法
木瓜汤
鲫鱼用锅下油煎到干水，刚下就往它身上洒点盐，刚起焦就可以了。烧开水，放入姜，鱼，木瓜，大火转小火煮1-1.5小时加点盐可吃。 鲫鱼也可以用猪骨，猪肉代替，但要猪骨先煮0.5-1小时，再放木瓜。盐将食时放。
鲫鱼木瓜汤做法三
原料
木瓜500到600克（约1个）、莲子20克、眉豆20克、鲫鱼1至2条。木瓜性平味甘，具清心润肺、健胃益脾的作用，是采用未成熟的木瓜，现作润肺健胃的汤品，则采用成熟的木瓜；莲子性平，味甘、涩，入心、脾、肾经，功能养心、益肾、补脾、涩肠；鲫鱼性平味甘，入脾、胃、大肠经，功能健脾，补虚。
做法
先把鲫鱼洗净、去内脏，用慢火稍煎至微黄；莲子去芯和眉豆一起洗净，用清水漫泡片刻；木瓜洗净后去皮，切成块状，然后一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），先用武火煲沸后，改用文火煲2个小时，调入适量食盐和少许生油便可，此量可供3至4人用。木瓜、莲子、眉豆、鲫鱼可拌入酱油食用。
鲫鱼木瓜汤
特色：本汤气味清甜、香润，具清心润肺、健脾益胃的功效，为秋燥季节的清润汤品，同时亦适用常见疾病的愈后滋补。
芒果木瓜燕麦粥
材料
1.250ml牛奶，2把燕麦片，
2.芒果，木瓜，3.蜜枣，核桃
做法
250ml牛奶加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟
加入芒果，木瓜块，煮2分钟，关火
洒切碎的蜜枣和核桃若干，入冰箱冷藏
冰爽清凉后，开吃~
小诀窍
燕麦美白，热量低，加上牛奶，对皮肤更好了
美食禁忌：
木瓜不宜与油炸物、胡萝卜同食。
芒果木瓜燕麦粥
从以上内容可以知道木瓜的做法有很多，吃木瓜的同时可以养颜美容是再好不过了，木瓜做成的汤很好喝，希望为大家介绍的几款木瓜汤可以帮助女性朋友们拥有美丽容颜。
Ys630.com相关知识
女性美容养颜木瓜花生酪
木瓜含有丰富的维生素，常吃能使肌肤光滑、养颜的作用，把木瓜打成糊，加入花生，做成木瓜花生酪，细滑美味，有补肾润燥的功效，是一款相当不错的滋补甜品。
【木瓜花生酪】
【主料】
熟花生仁60g、木瓜250g、葡萄干30g、糯米粉30g
【辅料】
冰糖25g、纯净水500ml
【做法】
1.准备好所有的食材。
2.木瓜去皮切块。
3.花生，木瓜，糯米粉放入唯仕美食物料理杯中。
4.在加入500毫升纯净水，然后按钮旋转到米糊功能，按下开关键，机器停止后取下料理杯。
女性美容养颜木瓜花生酪
5.把木瓜糊倒入锅中中小火加热。
6.加入葡萄干。
7.再加入冰糖。
8.煮上5-8分钟浓稠后关火。
女性美容养颜木瓜花生酪
小贴士
花生米要去皮再搅打，口感更好。
木瓜的食用效果
1.健脾消食
可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。
4.补充营养
女性美容养颜木瓜花生酪
有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
5.抗痉挛
具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
总结：今天这款甜品，是一款美容养颜的滋补甜品，早上来一碗养颜滋补，尤其适合女性朋友食用。
女性美容桃胶养颜汤
春节放假了，爱美的女性朋友可以为了皮肤做些养颜汤喝，把桃胶加入银耳汤中，有很好的美容功效，还能调理经期的，是一道女性不可缺少的美容汤。
【桃胶养颜汤】
【主料】
桃胶7个、百合70克
【辅料】
银耳1朵、红枣9粒、冰糖适量
【做法】
1.准备食材
2.银耳、百合、桃胶泡发好洗净
3.水煮开后放入银耳
4.放入冰糖
女性美容桃胶养颜汤
5.放入红枣，大火煮开后改小火
6.等银耳浓稠后放入桃胶
7.放入百合再小火煮10多分钟即可
女性美容桃胶养颜汤
小贴士
桃胶要事先隔一天泡好
银耳的食用效果
1.肝脏解毒
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2.清热健胃
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
3.增加免疫力
女性美容桃胶养颜汤
能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
4.美容祛斑
长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
5.减肥
减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
6.增加耐受力
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
总结：今天这道美容汤，加入些少许的百合后，还能清热祛火，是女性朋友美容首选的。
女性必喝的五豆美容养颜汤
推荐阅读：必看 冬季女性的美容饮食
豆类的品种很多，主要有大豆、蚕豆、绿豆、豌豆、赤豆、等。根据豆类折营养素种类和数量可将它们分为两大类。一类为大豆为代表的高蛋白质、高脂肪豆类。另一种豆类则以碳水化合物含量高为特征，如绿豆、赤豆。烹饪时通常用鲜豆及豆制品，不但可做菜肴的主料及辅料，而且还可以作为调味品的原料。
我国传统饮食讲究五谷宜为养，失豆则不良，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。豆类食物不仅对身体有好处，不同的豆类食物也能让女性朋友美容养颜，青春永恒。
五豆美容养颜汤
原料：黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺(勺的大小随意，5种原料等量即可)红糖(根据个人口味适量添加)
做法：
1)将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。
2)连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。
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黄豆：味甘，性平。入脾、肺、大肠经。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。
绿豆：味甘，性凉。入心、胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。
黑豆：味甘，性平。入脾、胃经。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。
赤豆(红小豆)：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。《食性本草》认为其下水肿，久食瘦人，看来有减肥的功效。
紫米：味甘，性温。入心、脾、肾经。养心安神，健脾补血，强肾益精。
综合看来，这副豆米方对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。我曾问过那位女士这方子的由来，她说是无意之中搭配出来的。
现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。
女性美容食谱木瓜雪梨红枣汤
红枣营养价值十分丰富，有滋润肌肤、美容养颜的功效，早晚食用红枣汤，对美容皮肤有很大的益处，接下来就跟小编来学习红枣汤的做法吧。
【雪梨红枣汤】
【主料】
雪梨1个、木瓜200克、
【辅料】
糖适量、红枣适量
【做法】
1.木瓜，李，备用
2.木瓜切块
女性美容食谱木瓜雪梨红枣汤
3.雪梨切块
4.雪梨，木瓜，红枣，糖，放进锅中
5.盖上盖子煮30分钟即可
女性美容食谱木瓜雪梨红枣汤
小贴士
木瓜去皮，不要挑太熟的了
食用价值
美容
滋润肌肤，益颜美容。民间有一日食仨枣，百岁不显老、要使皮肤好，粥里加红枣之说。
取红枣50克，粳米100克，同煮成粥，早晚温热食服，对美容皮肤大有益处。究其原因是红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加健美。
减少老人斑
红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。
其他
保肝护肝
红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。用红枣50克、大米90克，熬成稠粥食之，对肝炎患者养脾护肝大有裨益。用红枣、花生、冰糖各30至50克，先煮花生，再加红枣与冰糖煮汤，每晚临睡前服用，30天为一疗程，对急慢性肝炎和肝硬化有一定疗效。
防止落发
红枣有健脾养胃之功能。脾好则皮坚,皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。
健胃补脑
中医常用红枣养胃健脾。如在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时，常配用红枣，以保护脾胃，红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有补益作用。用红枣与面粉制成枣糕，能养胃补脑。
可补气养血
女性美容食谱木瓜雪梨红枣汤
红枣有补中益气，养血安神之功效。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有益气补血之功效。
可以促进睡眠
红枣，有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可；或者与百合煮粥；临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
总结：对于女性每个月可以经期服用些，这样不但缓解经痛，还能补气血，让自己更加滋润健康。
女人必喝的养颜美容汤
都说成都MM的皮肤好，我想除了成都湿润的气候和得天独厚的风水以外，MM们常常喝的雪豆蹄花汤也功不可没哦，又香又浓的雪豆蹄花汤不仅美味，是很好的美容滋补汤呢。
你知道怎么熬出香浓雪白的雪豆蹄花汤吗?除了文火慢炖以外，还有一些窍门的哦。
雪豆蹄花汤的材料：
猪蹄2只、干雪豆150克、陈皮1片、姜20克、盐适量
雪豆蹄花汤的做法：
1、提前4小时以上将雪豆洗净用适量清水泡软，最好提前一天浸泡。
2、将猪蹄洗净去除杂毛，剁成大块(最好买收拾干净剁好块的)，放沸水中煮5分钟去除血沫，捞出洗净待用。
3、汤煲内放入适量清水，放入除盐以外所有材料，烧开以后保持大火状态烧20分钟，直到汤汁发白，然后转小火煲约3小时，至猪蹄酥烂，捞出陈皮不要，用盐和葱花调味即可。
4、根据自己口味用酱油、醋、香油、花椒粉、剁椒、葱花调成蘸水，蘸猪蹄吃。
制作小贴士：
1、猪蹄要挑选白嫩干净，杂毛少的，不然处理起来很费劲。
2、煲猪蹄汤的时候，如果想要汤色雪白，需要先用大火煲20分钟左右，如果烧开以后马上转小火，汤色比较透明，不会变乳白色。
3、雪豆较大不易熟，需要提前浸泡。
4、在煲猪蹄时放入一小块陈皮可以去腥去腻，并有特殊芳香。
女性美容养颜玫瑰粥
七夕节时，玫瑰花有了，第二天起床，把家里干的玫瑰花拿出来，为家人做些美容粥，熬好的玫瑰花粥粘稠香浓，营养丰富，老少皆宜，接下来就跟小编一起来学习美容粥的做法吧。
【玫瑰粥】
主料：大米80g、干玫瑰花20g、
辅料：冰糖50g、
步骤：
1.电炖锅加适量水，选择砂锅粥菜单，水沸后加玫瑰花。
2.煮2分钟后捞出玫瑰花。
3.加米，搅拌几下，防止糊锅。
女性美容养颜玫瑰粥
4.煮至米粒软烂、汤汁浓稠后加冰糖。
5. 程序停止后加玫瑰花瓣，拌匀即可。
6.清甜养颜的玫瑰粥。
女性美容养颜玫瑰粥
小贴士
您如果不喜欢冰糖，也可以用红糖代替，养颜效果更佳。
玫瑰花的食用效果
理气和血 排毒养颜 和血散淤 开窍化淤 疏肝醒脾 促进胆汁分泌 帮助消化 调节机理
女性美容养颜玫瑰粥
玫瑰花的食用禁忌
玫瑰花营养丰富，药物价值高，老少皆。药物饮食宜忌中药可使用，诸无所忌。
总结：爱美的女性看过来了，七夕快到了，用一碗浪漫暖心的玫瑰花粥向你最亲爱的人表达爱意吧！
女性美容甜品木瓜奶冻
木瓜奶冻的做法非常简单，只需要把牛奶倒入木瓜中，然后放入冰箱中，过几个小时就可以食用，木瓜奶冻做出来非常好看，也超好吃哦。
【木瓜奶冻】
主料：木瓜1个、
辅料：牛奶100g、 椰汁50g、 吉利丁片2片、 炼奶适量、
步骤：
1.成品图镇楼
2.准备材料
3.木瓜洗净，切开用勺子去除里面的籽
4.吉利丁片放冰水泡软备用
女性美容甜品木瓜奶冻
5.牛奶，椰汁和炼奶倒入奶锅中加热，再放入吉利丁片融化（不用烧开）搅拌匀
6.待牛奶冷却后倒入木瓜中，用保鲜袋封好，放入冰箱冷藏3小时即可
7.成品图
女性美容甜品木瓜奶冻
木瓜的食用效果
1.健脾消食
可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。
4.补充营养
女性美容甜品木瓜奶冻
有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
5.抗痉挛
具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
总结：木瓜有美容养颜、丰胸的作用，是女性的最爱，可以多食用些，有益于女性。
女性美容养颜必做的九件事
美容养颜是第一个女性都做的事情，然而如果可以使用合适的方法，那就可以让美容养颜的效果事半功倍 了。那么，女性日常美容养颜都做些什么事情呢？下面的九件事是女性常做的，要想美容养颜就得做到这九件事。
一：早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
二：一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
三：一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
四：一杯醋
女人还是有点醋意的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
五：一个西红柿或者是苹果
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿或者是苹果，可以满足一天所需的维生素C。
六：一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
七：一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次紧绷运动，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
八：一个好的睡眠
睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
九：每天泡一次脚
每日泡一次脚可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时)，用45度左右的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。
女性美容养颜的银耳莲子汤
银耳含有丰富的胶白蛋白，它有美容的功效，非常适合用来做美容汤，银耳的滑嫩，喝到嘴里美味极了，而银耳中的胶原蛋白是美容圣品哦。
【银耳莲子汤】
【主料】
银耳25克、莲子25克、红枣8个
【辅料】
冰糖10克、枸杞子30粒、水适量
【做法】
1.材料备好，银耳泡发、莲子提前泡好，枸杞洗净待用，红枣洗净
2.银耳撕成小块，去掉根部的杂质，只留白色的部分，洗净待用
3.锅里注入适量的清水，加入银耳
女性美容养颜的银耳莲子汤
4.煮至沸腾后改小火
5.煮20分钟后加入红枣
6.加入莲子、再小火煮1.5小时
7.加入大块的那种冰糖
8.最后放枸杞，煮2分钟，冷却后即可饮用，放冰箱更佳
女性美容养颜的银耳莲子汤
烹饪技巧
银耳要煮至粘稠才会煮出胶原蛋白哦。
银耳的营养价值
1.银耳富含维生素D,能防止钙的流失。
2.银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。
3.银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。
4.银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高。
5.银耳中还有较丰富的膳食纤维。
银耳的食用效果
1.肝脏解毒
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2.清热健胃
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
3.增加免疫力
能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
4.美容祛斑
女性美容养颜的银耳莲子汤
长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
5.减肥
减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
6.增加耐受力
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
总结：银耳有清热的功效，对于外感风寒感冒者要忌食，否则会加重病情。对于家里有糖尿病患者人慎食用银耳。
秋季养生五款女性美容养颜汤
【导读】时下很多姐妹都很注重外调内养，外调，便是各种适合自己的护肤品，内养便是饮食调理，一是养气血，二是养气色，里应外合的方式才能有效打造美美的肌肤，内养，你的调理以什么为主打呢？今天就让小编为大家带来秋季养生五款女性美容养颜汤，希望秋季养生五款女性美容养颜汤能对您有所帮助。
秋季养生五款女性美容养颜汤
美容养颜汤1、薏仁红豆粥
功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
配方：生薏仁20克，红豆30克
Tip:将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
美容养颜汤2、绿豆百合羹
功效：美白滋润肌肤，更有排毒的功效。
配方：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适量
Tip:绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
美容养颜汤3、玉竹枸杞煮鱼
功效：可以消除浮肿，淡化黑眼圈。
配方：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒（去核）、生鱼一条。
Tip:生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄，然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时， 连汤渣（鱼肉）一起吃掉。
秋季养生五款女性美容养颜汤
美容养颜汤4、何首乌蜜枣煮猪肉
功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。
配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。
Tip:将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。
美容养颜汤5、百合莲子羹
功效：促进血液循环、去斑美白。
配方：北沙参五钱、太子参五钱、百合三钱、莲子一两、淮山三钱、大枣三枚、 瘦肉半斤。
Tip:将所有材料洗净后，与瘦肉同加入八碗水煲一小时即可。
女性美容奶香木瓜西米露
春季干燥，皮肤干燥，起皮瘙痒，女性非常注重皮肤保养，可以喝些饮品，小编推荐美容保湿-----奶香木瓜西米露，香香甜甜的，还能补水瘦身哦。
【奶香木瓜西米露】
【主料】木瓜400g、
【辅料】冰糖适量、西米50g、牛奶25g、
【步骤】
1.准备好所用食材。
2.锅中放入适量水烧开，把西米下锅。
3.盖好盖子小火煮20分钟。
4.锅中的西米看着还有个小白点时停火取出控水。
女性美容奶香木瓜西米露
5.把西米泡入冷水中待用。
6.把木瓜去皮去籽切丁。
7.把木瓜放入锅中，加入适量清水大火烧开后煮10分钟。
8.木瓜煮软时加入西米。
女性美容奶香木瓜西米露
9.加入适量冰糖煮2分钟关火。
10.锅中水温降到80度左右时加入奶粉。
11.搅匀就可以了。
女性美容奶香木瓜西米露
小贴士
1.煮西米时要热水下锅，否则西米会碎掉。
2.天热可以冷藏食用，风味更佳。
木瓜的食用效果
1.健脾消食
可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。
4.补充营养
女性美容奶香木瓜西米露
有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
5.抗痉挛
具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
总结：木瓜含糖量低，对于老年性的朋友，可以适当喝些，还能让肌肤更加滋润些。
