吞拿鱼三文治的做法
鱼的养生。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。我们不仅要知道养生，更要懂得养生。饮食养生有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“吞拿鱼三文治的做法”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
说到三文治是很多人喜爱的选择，三文治种类多，而且制作上也不是很复杂，对一些上班族每天自己都可以进行制作，那三文治中受到人们最喜欢的就是吞拿鱼三文治，这类三文治含有的蛋白质很丰富，同时味道、口感也是很独特，因此是很多人常选择的，那吞拿鱼三文治的做法怎么样呢?
吞拿鱼三文治的做法：
主料：油浸金枪鱼罐头(半罐)、白吐司(6片)、番茄(1只)、生菜(1棵)、鸡蛋(2只)
调料：油(5汤匙)、蛋黄沙拉酱(5汤匙)
1、番茄洗净，切成薄片;生菜掰开，洗净沥干水，切去菜梗。
2、白吐司去丝边，对切成三角形;鸡蛋打散成蛋液备用。
3、取半罐油浸金枪鱼肉，放入碗中充分捣碎成泥。
4、加入3汤匙蛋黄沙拉酱，与金枪鱼碎搅拌均匀，做成吞拿鱼酱。
5、取一平底锅，烧热5汤匙油，给白吐司沾上蛋液。
6、放入锅内以小火煎至金黄色，捞起用厨房纸吸干余油。
7、将一片吐司铺于碟中，先放入生菜叶、番茄和适量吞拿鱼酱。
8、接着挤入适量蛋黄沙拉酱，盖上一片吐司，即成吞拿鱼沙律三文治。
美味贴士
1、白吐司要一边煎，一边浸入蛋液，吐司不可浸太久，否则会吸入过多蛋液，煎熟后会发胀变形。
2、可以买现成的吞拿鱼酱，不过价格较贵，买金枪鱼罐头亲手制作吞拿鱼酱，会更有趣一点。
3、因为吐司边质地较硬，不够松软可口，要先切去吐司边，才可制作成三文治。
4、煎制吐司时，以用中小火为宜，不可开大火，以免将吐司烧焦变糊。
对吞拿鱼三文治的做法认识后，在家里制作这类美味三文治都可以轻松进行，吞拿鱼三文治制作的时候也需要适量进行，它使用的材料保存时间都不是很长，所以过多的制作很容易坏掉，尤其是隔夜后在吃这类三文治，对身体没有任何好处的。
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吞拿鱼三文治制作方法是什么呢
随着经济的全球化，也带来了食物的全球化，各种各样的日本和韩国美食，已经渐渐的被大家所接受，吞拿鱼三文治就是其中的一种，它的制作方法非常简单，只需要放上些生菜鸡蛋和火腿片，就可以制作出美味的快餐，吃这样的食物可以达到身体的健康，也能够给我们带来更多的时间，那么您知道吞拿鱼三文治的制作方法是什么呢。
主料：吞拿鱼罐头，全麦土司，生菜，鸡蛋，火腿片 配料：蛋黄酱 * 开启罐头，避掉水分，用蛋黄酱调成糊状 * 鸡蛋打散，摊成鸡蛋饼 * 生菜洗净，控干水分 * 土司上均匀的抹上一层调好的吞拿鱼，放上生菜和火腿片 * 再取一片土司，盖在第一片上，然后涂上吞拿鱼酱，再在上面放上鸡蛋饼，生菜 * 取第三片土司，涂上吞拿鱼酱，盖在第二片上 * 用刀把土司的四边切掉，在对角线切一刀，让一个正方形的土司变成两个三角就可以了
说明：
1、 把土司的硬边切掉，是为了口感更柔软。不切也可以。其实，我一般是不切的，以免浪费;
2、 吞拿鱼罐头有油浸和矿泉水浸的，我一般买矿泉水浸的原味儿的。那样不会太油腻。
步骤
1.金枪鱼罐头鱼肉挤干、不要罐头里的汁、大概100g的样子
2.放入洋葱末
3.放入蛋黄酱
4.放入黑胡椒粉
5.调入盐
6.生菜切丝
7.加入碗中
8.小番茄切丁
9.熟鸡蛋切丁
10.一起放入碗中
11.抓匀、吞拿鱼酱就调好了
12.现在烤面包、把吐司烤至自己喜欢的上色程度
13.面包抹上蛋黄酱
14.均匀地抹上调好的吞拿鱼酱
15.盖上另一片涂好蛋黄酱的面包、继续抹吞拿鱼酱、盖上最后一片面包。
以上就是吞拿鱼三文治的制作方法，现在为了简化它的制作手段，有各种各样的吞拿鱼罐头，在这里建议大家一定要选择新鲜的罐头，这样吃起来味道更好，也能够保证身体的健康，吃鱼类可以起到很好的，明目的作用，也能够促进大脑的发育。
火腿三文治
三文治我们也叫做是三明治，这个名字是由英文sandwich直接音译过来的，三文治是西方的产物，现在三文治在我们国家也是非常的流行的，三文治属于快餐食品，三文治的食用非常简单，我们自己也可以做出三文治来的，三文治的做法有很多种，下文我们介绍火腿三文治的做法。
三文治是采用了两边面包中间加是各种食物和调料搭配而成的，火腿三文治需要的食材不仅要有火腿和三文治而且我们还要有鸡蛋和西红柿以及黄瓜，这样整个三文治才能完美。
材料
切片面包2片，芝士片1片，黄油5克，花生酱10克，鸡蛋1个，西红柿1个，黄瓜1根。
做法
1、将面包片用多士炉烘烤2分钟。
2、烤面包的同时用平底煎锅将鸡蛋煎熟。
3、将西红柿切下两片，其余另作他用。
4、将黄瓜切大斜片，取三片备用。其余另作他用。
5、在烤好的面包片上分别先涂抹黄油，再涂抹花生酱。 6、取一片涂好黄油、花生酱的面包，(抹黄油的面向上)依次放上西红柿、煎鸡蛋、火腿、芝士片、黄瓜片，再将另一片面包涂抹黄油的面向下放在最上面。
7、用四根牙签固定。
8、将面包对角切成四份即可。
三文治是西方非常流行的食品，三文治的做法有很多种，上文介绍了火腿三文治的做法，火腿三文治做法简单，我们可以根据个人喜好和营养的需求自己搭配多一些食材，上文介绍了经典的火腿三文治做法，我们可以参考一下。
三文治火腿的做法
对三文治是很多人喜爱的选择，这类食物味道独特，而且吃的时候对身体没有任何影响，尤其是在早上的时候，选择吃这样食物，对提高食欲有很好效果，那三文治火腿的做法如何呢，三文治的种类比较多，在选择制作三文治的时候，可以根据自己喜爱进行，不过常见就是三文治火腿的制作方法，这样的制作方式简单，同时也比较好吃。
三文治火腿的做法：
材料：面包片，鸡蛋，火腿，胡萝卜，黄瓜，土豆，鸡脯肉，生菜，牛肉片，沙拉酱，盐，胡椒粉。
做法
1.土豆，胡萝卜洗净去皮，切成大块上锅蒸熟，然后取出切小丁。
2.鸡脯肉洗净后放入锅中煮熟，不必加任何调料，白水煮熟即可，然后捞出沥去水分切丁。
3.鸡蛋煮熟后切丁，可以只用蛋白部分。
4.火腿，黄瓜切丁备用。
5.将所有切丁的材料混合，加入沙拉酱，盐，胡椒粉拌匀即成鸡肉土豆火腿沙拉。
6.面包片切去四边，按照自己喜欢的顺序分别加入鸡肉土豆火腿沙拉、牛肉片、生菜叶，面包片和食材中间可涂抹沙拉酱，增加口味的同时，也使食物与食物之间更加粘合，使你的三明治更加有形。
7.等到吃的时候放进微波炉加热20-30秒即可。也可做成便当当做早、午餐，这也是我们的一顿午餐，所以做的比较认真。
按照以上方式进行制作三文治火腿是很好选择，不过在制作这类三文治的时候，需要注意材料的搭配要合理进行，尤其是火腿的放入不能过多，火腿一般都是比较咸，过多的放入，会让早上吃完有咳嗽的问题出现，这对身体没有任何好处的。
自制三文治的做法
要想抓住一个男人的心，首先就得抓住他的胃。而对于男人来说，也同样如此。所以，为了心爱的他，你是否应该学着做一些像样的美食呢？答案必然是肯定的。所以，现在小编就先来介绍下自制三文治的做法。
2.21首先煎鸡蛋，在小火温油中，打一个鸡蛋。
3.12用锅铲拨开蛋黄，并均匀的洒上适量盐。
4.21煎好一面翻个，再稍煎一下。
5.两个煎好的鸡蛋放盘中晾着，然后去做其它工序。
6.切开肠仔，要做的漂亮点，去掉两头。哈哈～自己吃不用了。（可根据自己的口味选火腿片等）
7.1摆放面包片，放上生菜。
8.2番茄切片（选择稍稍硬一点的番茄）
9.再放上煎好的鸡蛋
10.再放上几片番茄片
11.再放上之士片
12.再均匀摆放肠仔片
13.再重复放一层生菜
14.最后把另外两片面包片盖上，三文治就好了。
15.平铺保鲜膜，分别包好两个三文治。
16.包好保鲜膜的两个大大的三文治。
常年的外卖生活，你肯定已经厌倦了。如今掌握了自制三文治做法的你，肯定想自己去厨房做做看。相信你对这道菜的不同理解，肯定能做出人间最美的味道。
火腿三文治的做法
三文治是很多人喜爱吃的，尤其是在早上的时候，更是有很多人以它为主，三文治的制作方法比较多，而且添加的材料也是有很多种类，常见就是以火腿为主，火腿三文治对提高早上食欲有很好帮助，早上吃这类三文治，对滋补身体营养元素也是有一定作用，那火腿三文治的做法如何呢?
火腿三文治的做法：
材料：切片面包2片，芝士片1片，黄油5克，花生酱10克，鸡蛋1个，西红柿1个，黄瓜1根。
做法
1、将面包片用多士炉烘烤2分钟
2、烤面包的同时用平底煎锅将鸡蛋煎熟。
3、将西红柿切下两片，其余另作他用。
4、将黄瓜切大斜片，取三片备用。其余另作他用。
5、在烤好的面包片上分别先涂抹黄油，再涂抹花生酱。(只涂抹一面即可)
6、取一片涂好黄油、花生酱的面包，(抹黄油的面向上)依次放上西红柿、煎鸡蛋、火腿、芝士片、黄瓜片，再将另一片面包涂抹黄油的面向下放在最上面。
7、用四根牙签固定。
8、将面包对角切成四份。
好吃的火腿三文治就做成了。
小诀窍
1、用多士炉烤面包时，面包弹起后不要马上取下来，用炉子热度继续烘烤面包，面包会酥一些，做出来的三文治也不会软软的。
2、如果没有多士炉，可以用平底煎锅微火两面煎制，煎制时可放油，也可不放。
3、有人说自己做的三文治不如西餐厅里的好吃，关键就在于那点黄油。
对火腿三文治的做法认识后，在家里都是可以很轻松的制作出来，不过在制作火腿三文治的时候，也需要适量进行，尤其是家里人口少的时候，不宜制作的太多，这类食物放置时间一般在一天左右，隔夜后在吃就会让它味道改变，同时也会有坏掉的现象。
法式煎三文治的做法
每天上班累成狗？一到周末睡成猪？这样的生活迟早剥夺了你的健康。虽然一周五天的工作很辛苦，但是周末是否该犒劳一下自己的胃呢？这时你需要安心地给自己做几个好吃的菜品。对于此，小编就来为大家介绍一下法式煎三文治的做法。
2.将涂上黄油的那一面朝上放一片火腿
3.放上一片奶酪
4.再放一片火腿
5.盖上一片土司面包，涂上黄油的那一面朝内
6.鸡蛋打成蛋液。加入牛奶充分搅匀后，放入做法5.的面包充分浸泡
7.反过另外一面充分浸泡
8.锅里放油，烧热
9.放入做法7.的面包用小火煎至两面金黄色，取出对角切开，即可
现在很多人都不会做饭了，毕竟餐饮业的非常发达，基本上都满足我们对食物的需求，如果自己有一定的爱好，可以亲自尝试做一下法式煎三文治。
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