山药红枣汁的做法
女性红枣养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生关系着每一个的生活质量。饮食养生需要注意哪些方面呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《山药红枣汁的做法》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
山药我们也叫做是淮山，山药不但可以食用而且还可以药用，经常吃山药是可以起到很好的保健养生功效，山药有延迟衰老以及健脾胃等功效，所以我们要学会如何利用山药来为我们的健康服务，山药有很多种做法，我们既可以采用山药来煮汤也可以用山药来做成汁，下文我们就介绍一下山药红枣汁的做法。
中医说：春季饮食要‘少酸多甜’，由于‘春气通于肝’，肝气旺盛致令脾胃功能受到抑制，因此也要同时调和脾胃，适当地在日常饮食中添加甜品，可以让五脏六腑之气趋于平衡，从而能有效预防各种春季常见病。
大枣是首推家常养肝佳品，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。
山药也是春季的饮食佳品，有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。
山药红枣汁
原料：山药、红枣、红糖(也可以不加，随自己口味，其实原味的就已经很香醇了)
做法：
1.山药洗净去皮，切块
2.红枣洗净，去核，切小块
3.一同放入榨汁机中，再加适量清水，榨汁
4.文火熬煮，掺杂着淡淡红枣甜味的山药香气已经飘出来了
在什么的文章里面我们介绍了什么是山药，我们知道山药不但可以食用而且食用价值还非常高，山药有很多种做法，我们可以采用山药搭配上红枣来做成山药红枣汁。
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山药汁的做法大全
相信大家对于山药肯定是非常熟悉的吧，山药不但可以食用而且食用价值还非常高，经常吃山药是可以起到很好的保健养生功效。山药能健脾益胃、助消化还有补气的功效，这对于老年人还有女性是非常好的食材，当然吃法也是多样的，可以做汤也可以炖这吃。
山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。冬季茎叶枯萎后采挖，切去根头，洗净，除去外皮及须根，用硫黄熏后干燥，也有选择肥大顺直的干燥山药，置清水中，浸至无干心，闷透，用硫黄熏后，切齐两端，用木板搓成圆柱状，晒干，打光，称“光山药”。
山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之佳品；
益肺止咳
山药含有皂苷、黏液质，有润滑、滋润的作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；
预防心血管病
山药几乎不含脂肪，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉过早地发生硬化。山药含有皂苷能够降低胆固醇和甘油三酯，对高血压和高血脂等病症有改善作用；
延年益寿
山药可增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老；
山药汁的做法
1 山药切块 上锅蒸20分钟
2 加入温水用榨汁机搅拌，如果之后要添加牛奶或者酸奶，就少放水吧~如果喜欢盐+糖的味道那就多加水好啦~
3 加上蜂蜜少大概1克盐，配上半糖酸奶蛋糕，味道不错!
在上面的文章里面我们介绍了什么是山药，我们知道山药既可以食用也可以药用，山药有很好的抗衰老功效，经常吃山药还能起到健脾等效用，上文详细介绍了山药汁的做法。
红枣桂圆汁的做法
不知道我们大家之前有没有喝过红枣桂圆汁呢，这是一种非常美味的饮品，尤其是夏天，炎炎夏日，喝上一杯红枣桂圆汁可以帮助我们达到解暑降温的目的，而且红枣和桂圆都是两种非常不错的水果，富含了多种维生素，我们都应该去学习一下红枣桂圆汁的做法，来简述一下吧。
做法：
1.将红枣洗净后,用小刀将其对半剖开,去掉枣核.
3.将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内,加入水,大火烧开后,改小火,焖煮约30分钟至水份收干,保持小火,用勺子在锅内搅打,将枣打成枣泥,同时将析出的水收干.
4.将煮好的枣放凉,倒入蜂蜜拌匀；放入干净的玻璃瓶中封存；饮用时,取约10克,冲入温开水搅匀即可.
5.煮好的红枣茶要趁热喝,煮茶的材料也要一起吃掉；红枣茶最好坚持每天喝,这样效果才会好；经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮.
6.经验分享：冲大枣茶的水不用高过60度,否则会破坏蜂蜜的营养成份.
健脑益智：工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者,可多喝桂圆茶增进脑力.
温补：改善虚冷体质,如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩.
丰胸：中医医说女人主血气,常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配.
安神：桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,对失眠症状有很好的疗效.
红枣历来有补血养气的功能,桂圆的营养价值也极高,只是桂圆不能一次性吃多了,不然会有点上火.
每个家庭主妇朋友们都可以尝试着去学习一下红枣桂圆汁的做法，帮助我们的丈夫和我们的子女们品尝新鲜美味的东西，尤其是一些出现月经的女性朋友们，月经期间流失了大量的血，多喝一些红枣桂圆汁可以有效的帮助我们达到补血的目的。
红枣汁的做法大全
大家都知道红枣是补血养身的神器，它有着丰富的营养价值，他可以治疗贫血的症状，对失眠也有很好的治疗效果。红枣可以增强人体自身的免疫力，富含大量的糖类物质，可以镇静安神。来例假的时候不妨喝一杯温热的红枣汁，补补血，红枣汁能够活血利水，那么在炎热的夏天我们怎么才能喝上一杯既可口又冰爽的红枣汁呢？下面给大家分享一下我的各种小做法。
做法1.:小红枣泡一个小 时去泥。锅里放你需要的水煮[一斤枣加三斤水]小火煮两小时就是红枣汁了，等凉了以后放入冰箱1个小时，味道很好;
做法2:把新鲜的红枣清洗干净，然后切块，把枣胡去掉，把枣肉放进榨汁机里可以榨出新鲜的红枣汁了，放在冰箱一个小时即可饮用;
做法3.:把红枣核除去，掰成小半;用温水泡四个小时后，上锅煮;大火煮沸二十分钟后，用小火煮，煮到烂为止;煮好后，凉一凉后放入适量的蜂蜜后，搅拌均匀就可以用了;最好将其存放在玻璃瓶内，每天早晚一杯，补血又养颜。
做法4：治疗慢性肝炎。用红枣4两加茵陈2两一起煎汤服用，食枣，早晚分服。
红枣汁也具有抗衰老和抗疲劳抗癌症的作用，俗话说一天吃三枣，永远不会老。我是那种一天不吃红枣就受不了的人，所以红枣的作用在我身上发挥的淋漓尽致，但是如果是有糖尿病的人还是不建议吃红枣的，因为红枣的糖量比较多，不适合有糖尿病的人食用，避免因为吃红枣引起的病情加重。
红枣山药汤的做法
红枣山药汤的功效多多，对我们的身体健康是非常有益的，特别是针对女性朋友，尤其是在冬季的时候，红枣山药汤既可以补气养血，又可以滋补养颜，当然不论春夏秋冬，大家都可以在家里用文火慢慢炖几个小时的红枣山药汤，这些汤营养丰富，滋补有佳，相信红枣山药汤的美味让大家已经垂涎三尺了吧!
红枣山药的做法
主料：山药
辅料：红枣，桂圆，莲心
用时：30分钟
1.山药去皮切块泡于水中，为防止山药发黑，可在水中滴几滴白醋。
2.红枣我选金丝小枣，已加工干净，不用洗。
3.桂圆以福建莆田产的威最好，肉质肥厚，去壳后以温水泡软。
4.莲心选用带芯莲子，且别买漂白的，要本色颗粒大的，贵不了几块钱。
5.先将莲子和红枣共煮，待莲子酥后下桂圆和山药，文火煮15分钟即可。
6.可以冰糖调味将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块，然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止。
7.这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。煮开，待桂圆肉软烂后即可
相信通过对于上面的红枣山药汤的做法，大家平时在家里可以做做，这是一道老少皆宜的靓汤，喝红枣山药汤的益处多多，不仅补气养血，滋补养颜，还非常美味，红枣不仅补血，还可以美容养颜，而山药，健脾益胃助消化，降低血脂，滋肾益精，而两者的结合，功效更是颇多的，红枣山药汤是非常丰富营养的，滋补有佳的靓汤。
红枣山药粥的做法
红枣山药粥这种食物可能大家在生活中是比较少去制作它的，但是它的营养价值比我们平时吃的白粥或者其他粥类是较高的。红枣山药粥这种食物我们在生活中制作它的时候，是应该要先准备好红枣跟山药的，然后将山药去皮后切块放进大米中慢炖就可以制作出红枣山药粥了，希望你们可以尝试一下。
红枣山药粥的做法是比较简单的，它跟我们在生活中熬粥的方法是差不多的，只是我们加入的食材不一样而已，所以我们建议持家的朋友在生活中可以为你们的家人制作一份红枣山药粥。
1.大米、红枣提前泡上30分钟。
2.用食用油把泡好的米拌上，放置5分钟，也可把油放在锅中，可防煮粥时外溢，还可让粥看起来鲜亮，入口滑润。
3.把山药去皮，切小粒，用清水反复冲洗，把山药粘液冲洗掉，再浸泡，以防变色。
4.锅中倒入清水，中火烧开(我用的米和水的比例是1：7，你可根据自己喜欢的稠度和食物添加来把握)。
5.水烧开时，倒入大米，用木铲搅动，水再开后，关小火煮。
6.待米粒煮至松散，未开花时，倒入山药。
7.放入泡好的红枣(也可把红枣撕小粒，我用的是无核小枣，没有撕开)。
8.小火慢慢熬煮，用勺搅拌，防其粘锅底，煮至你喜欢的粘稠度时关火(如是用砂锅煮粥，又喜欢吃稠些的，可开火后，盖上盖，再焖10分钟)。
烹饪技巧
1、提前浸泡。可将煮粥所用的硬质食材提前浸泡，让其膨胀，泡软，可节省时间，并让其口感更爽滑，如大米，黑米，黄豆，黑豆等五谷杂粮或是红枣、桂元等干品。
2、开水下锅。可节省煮制时间，还能让大米一冷一热，膨胀酥松开花，还可防粘锅底。
3、放几滴油。放油可防粥外溢，也可让煮出来的粥明亮，润滑。
4、搅拌。煮粥就是搅拌，可让粥更稠。
5、掌握火候。煮粥是个慢活，急不得，先用大火煮开，再用小火慢慢熬粥，才有其粥香。
为了让持家的朋友在生活中学习到红枣山药粥的制作方法，我们建议大家在生活中制作红枣山药粥的时候，最好是将红枣提前浸泡后在将红枣加入到粥里面，并且你们在熬粥的时候最好是加入一些油类，有利于你们提升红枣山药粥的味道。
山药蒸红枣的做法
相信大家很多人都还没有吃过山药蒸红枣吧，其实山药和红枣都是可以生吃的，但是这两种东西蒸在一起会更加美味，而且还会使我们品尝到独特的口感，很多人都特别喜欢吃山药蒸红枣，而且无论是山药还是红枣对于我们身体都非常有好处，介绍一下山药蒸红枣的做法有哪些吧。
做法一：
1、山药去皮切块，用水泡洗，沥干水分，拍上少许干淀粉；把鸡蛋打入碗内，加入面粉、干淀粉、少许清水、少许油调成糊，把山药一一放入挂糊；
2、锅内倒入油，烧热，放入山药，炸至金黄脆硬时捞起沥油；
3、将锅洗净，加入清水、白糖，用小火炒至两面金黄起小泡时，放入炸好的山药炒匀，盛入抹好油的盘内，配上一碗凉水即可。
做法二：
1.山药去皮切粗丁；四季豆放入加盐的沸水中汆烫至翠绿，备用。
2.鸡胸肉洗净沥干，切成一口大小，以盐、胡椒粉、太白粉抓匀，再放入沸水中汆约烫1分钟，捞起沥干备用。
3.热锅，倒入适量油，加入作法1的山药丁，煎至各面均上色，捞起备用。
4.于作法3锅中，放入姜末、蒜末、辣椒末炒香，再加入作法2的鸡胸肉及糖醋酱拌炒至入味。
5.再于作法4中加入作法1的四季豆拌炒一下即可。
我们大家都可以尝试着去学习一下山药蒸红枣的做法，当我们家中来了朋友就可以为他们做一做这道美味的东西，我相信一定都能够赢得大家的一致好评的，如果你也是没事爱好者，心动不如行动，赶快亲手动手去尝试着做一做吧。
山药红枣泥的做法
作为家长的我们时刻关心着我们的孩子，我们的孩子健康成长是我们家长最为快乐的日子。宝宝一有问题作为家长的我们是非常的担心的，我们的努力就是希望我们的孩子能够健健康康快快乐乐的成长。山药红枣泥对小孩子是很有营养价值的，我们可以多做一些给小孩子吃，山药红枣泥这样做，大家学学喔。
1原料：
编辑
山药、金红小枣
2做法：
编辑
1、新鲜山药一块切成片；
2、上蒸锅蒸熟或用煮锅煮熟，晾凉备用；
3、金红小枣洗净去核，入开水锅煮软煮透，晾凉备用；
4、用厨房加工器将山药和红枣分别打成泥即可；
5、将两种泥泥和在一起，比例为2：1，或根据自家孩子口味特点适当调整山药和红枣的比例。[1]
备注：
1、在喂养孩子方面，见仁见智。
2、红枣没有去皮，尽量打的细碎一些，这样容易消化。
3、根据自家孩子食量调整用料。
这样我们的山药红枣泥就做成了，我们可以给我们的小孩吃，很有营养的喔。山药红枣泥可以养生的，可以健脾的，但是一次我们不可以拿太多的给小孩吃，我们要适量这样小孩子才能吃的健康又有营养喔。小孩的健康是我们作为家长最为在乎的，小孩子的健康是我们作为家长的快乐所在。愿天下的孩子们都能健健康康，快快乐乐的成长喔！
红枣蒸山药的做法
女性在这世界上总是那么的伟大呀。不仅要遭受十月怀胎的苦，还要把孩子教育长大成人。那么你们知道什么东西对女性来说是好的呢，现在我就在这向大家说说吧，红枣可以补气，对女的来说是很有帮助的喔。我们女的就应该吃吃它，让它帮助我们增强体质，让我们健健康康的喔。
食材
主料山药200g 辅料糖桂花适量糖适量红枣2粒
步骤
1、将山药洗净，用刮皮器刮去山药皮，切成滚刀块。
2、红枣洗净，备用。
3、将切好的山药和红枣放到大碗里，放适量白糖（喜欢吃甜的可以多放些糖）然后放少许食用油在里边（放油的目的是为了让蒸好的红枣山药香香滴），拌匀。
4、高压锅放火上，放适量水，将做好的红枣山药放入，上汽以后蒸上十分钟左右的样子即可！
小贴士
用料理机只要打2到3秒即可，不要打的太稀了。
听了我的述说，大家应该已经有所了解了吧。女性们你们应该要知道这么爱惜自己的身体，而作为丈夫3的男子们你们应该要知道这么爱自己的妻子让她活的健健康康快快乐乐的喔。红枣蒸山药的做法是很简单，材料也很容易就买的到的，我们应该要知道这么做喔，我们要爱我自己的身体多补充一些营养让我们活的健康，幸福美满喔！加油吧，朋友！快乐常伴喔
山药红枣粥的做法
红枣有很好的补血效果，这个大家都应该知道吧。山药呢，含有淀粉酶等多种消化酶，可以帮助我们更好地消化和吸收我们每天所吃的食物。红枣和山药一起煮，又有什么样的功效呢?今天小编就和大家介绍一种传统的药膳美食——山药红枣粥的做法，大家不妨可以试着做来尝一尝。
一、制作材料
主料：粳米100克,薏米75克
辅料：山药(干)50克,荸荠25克,枣(干)10克
调料：白砂糖20克
二、做法：
1.准备，淮山药一根、红枣50g、珍珠米200g，冰糖50g。
2.淮山药切成小段。
3.水开后放入珍珠米。
4.再次水开后放入淮山药、红枣、冰糖。
5.续煮锅内锅里的食物沸腾后，提起放入续煮锅的外锅。
6.放入外锅后还在继续沸腾。
7.盖好外锅盖，30分钟后就可以吃了。
三、食用方法：
1.去皮
宜去皮食用,以免产生麻、刺等异常口感。山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。削完山药的手不要乱碰，马上多洗几遍手，要不然就会抓哪儿哪儿痒。
2.怎样让山药不脱手
山药在剥皮之后，表面的粘液使其变的很滑，难以抓牢或稳稳的放在且板上，切成想要的形状，这时候，可以在双手上涂些盐和醋，再拿山药的时候就不会手滑了，也不会影响山药的正常味道。
3.浸泡
山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。[1]
四、食物相克：
粳米：唐·孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清·王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。
以上呢，就是小编今天要为大家介绍的山药红枣粥的做法，以及一些小贴士，大家可以了解一下。山药红枣粥不仅食材简单，成本不高，而且营养价值很好，大家不妨在有空的时候做来与家人和朋友一起品尝，小编相信大家会喜欢的。
山药红枣羹做法
山药对于补充气血，特别是很多女性朋友们，常见的妇科疾病而引起的月经不调，子宫充血，三药对于治疗，这些疾病都有着非常好的功效，而且山药可以补充身体内的热量山药是一道非常不错的中药药材，那么接下来的文章当中就为大家来介绍一道山药红枣羹的做法。
主料：
山药2根、枣(干)适量
辅料：冰糖适量
1、将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块。
2、将红枣洗净,装碗备用。
3、将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。
4、等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦。
做法：煮
口味：甜味
难度：初级入门
人数：2人份
准备时间：15分钟
烹饪时间：15分钟
营养价值
1、山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。
2、红枣具有抗氧化、延缓衰老、有利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲劳等多种功能。将红枣洗净,装碗备用。
我们介绍的这道山药红枣羹，对于很多的女性朋友们，出现的气血不足，经血失调，月经不规则，有着非常好的功效，而且还具有美容养颜减肥瘦身的作用大家快来尝试一下吧。
山药汁的做法包括哪些？
现在很多人都不是很注意用正确的方法来减肥，经常会用一些节食减肥或者是催吐减肥的方法，让自己的身体快速瘦下来，不仅仅不能吃东西，而且也会觉得比较难受。山药汁是比较受欢迎的一道减肥美食，营养价值高，而且不能喝，最重要的是可以有利于减肥的功效。
山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山药中所含的特殊的黏性成分由黏蛋白这种糖分和蛋白质的复合体构成。黏蛋白具有激活雄性激素的作用，因此，山药是患有前列腺增生男士的美食佳选，对中老年男性易患的前列腺增生能起到预防和治疗作用。而山药的“润皮”作用其实就是指它对润滑皮肤有好处，因此女性常食山药有助于提高皮肤的光泽度和弹性。
山药汁的做法
食材
山药、牛奶、开水、蜂蜜。
步骤/方法
1山药切断儿蒸20分钟至软烂；
2将蒸好的山药去皮切块放入榨汁机中；
3加入开水、鲜奶、蜂蜜，搅拌1分钟即可。
材料
山药：200克;
牛奶: 250毫升;
蜂蜜：适量; 水：适量;
山药汁的做法
1山药切断儿蒸20分钟至软烂
2将蒸好的山药去皮切块放入榨汁机中
3加入开水、鲜奶、蜂蜜，搅拌1分钟即可。
茄汁山药条的做法
要想抓住一个男人的心，首先就得抓住他的胃。而对于男人来说，也同样如此。所以，为了心爱的他，你是否应该学着做一些像样的美食呢？答案必然是肯定的。所以，现在小编就先来介绍下茄汁山药条的做法。
2.21把材料（除了玉米淀粉外）洗净，山药切条状 香菇去脚 辣椒去籽 和香葱于番茄切丁备用。
3.油倒入砂锅内烧到6成热，倒入山药中火慢慢炸待表皮微干捞起沥干油，放入厨房吸油纸内吸干多余的油脂。
4.另起锅烧热倒入橄榄油，爆香香葱。
5.1待番茄压成泥以后，倒入辣椒和香菇翻炒。
6.2放入番丁翻炒，边炒边压。
7.倒入盐巴鸡精白糖倒入少量的水。
8.倒入少许的白米醋调味。
9..倒入番茄酱搅拌融入。
10..倒入水淀粉勾芡。
记住好的美味佳肴不仅仅是餐厅才能有，自己可以动手做菜的。上面关于茄汁山药条的简介相当详细，收藏起来有机会做一下吧。
山药红枣枸杞粥的做法
俗话说的好，“想要皮肤嫩，熬粥搭红枣”红枣和枸杞的都是补血的最佳产品，而山药含有大量的维生素和微量元素，能有效地预防心血管等疾病。因此，山药红枣枸杞一起熬粥能够充分地融合在一起，发挥最大的药效，帮助上班一族消除疲劳、降低血糖。
山药有健脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效，山药还有降低血糖的功效，非常适合糖尿病人食用，山药还被专家称为天然的青春不老药;山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜;枸杞和红枣可以补血补气，枸杞同样具有滋补肝肾的功效;莲子具有清心醒脾，养心安神明目、健脾补胃益肾的功效。
山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜;枸杞和红枣可以补血补气，枸杞同样具有滋补肝肾的功效;莲子具有清心醒脾，养心安神明目、健脾补胃益肾的功效。
做法：入锅内加水，将枸杞子、莲子和红枣洗净放入锅内，山药也一起放入。高压锅用煮粥的键即可，为了更入味，我一般都是头一天的晚上睡觉前，把这些食材放入锅内准备好，泡一晚上，第2天早晨开始煮，感觉粥更粘软，也更入味。按喜好粥可以加糖拌匀食用。
根据个人的状况，配入等份的材料，然后按照步骤进行熬制，一锅美味而又营养的粥，就完成了，山药红枣枸杞粥，不但养胃健脾，补血补气。因为山药、红枣和枸杞都是温和的补品，而且各自具有不同的药效。山药具有生津益肺的功效，而红枣和枸杞则具有补血的功效。山药红枣枸杞粥则是老少皆宜，山药红枣枸杞一起熬粥更是一道美味的药膳。
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