木瓜炖雪耳的做法
养生炖品。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何避免关于饮食养生的误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“木瓜炖雪耳的做法”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
木瓜是我们常见的一种水果，木瓜不但非常好吃而且还有很高的营养价值，木瓜里面含有丰富的维生素以及多种人体需要的微量元素，女性朋友经常吃木瓜还可以起到很好的美容和丰胸的功效，所以我们要学会如何采用木瓜来做成既保健又美容的菜肴来，下文我们就将介绍采用木瓜搭配上雪耳做成的养生美容甜点——木瓜炖雪耳。
做法
材料：木瓜一个，雪耳一个，冰糖少许，红萝卜2片。
制作方法：
木瓜1、木瓜沿1/3厚度切开，去籽，用清水将木瓜内部洗干净;
2、雪耳用水泡开，洗干净，取上部较为雪白的部分剪出来备用。
3、将剪出来的雪耳和冰糖塞入木瓜里，加清水加至木瓜顶部高度。
4、用2片萝卜塞在碟旁边固定木瓜的位置，在锅中隔水炖35-40分钟。
5、炖完以后揭开盖子，连木瓜肉一起食用。
建议：
由于木瓜经常滚来滚去，炖好的东西经常都会流出来，只要用萝卜塞在两边固定位置，木瓜里的冰糖汁就不会再流出来了。
保健作用
木瓜
1、含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素，能合理补充人体各种必需营养成份。
2、消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
3、特有的木瓜酵素可帮助消化，防治便秘，对酪精分解的效能尤大，被称为“牺牲性解剖刀”，具有分解喜形坏死细胞的能力，可预防消化系统癌变。
4、均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的产生，可淡化已生成的色斑、黑斑，润肤养颜，并具有明显的丰胸效果。
银耳
1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效
2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力
3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。
5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
在上面的文章里面我们介绍了什么是木瓜以及木瓜的保健功效，经常吃木瓜既可以提高我们人体的抵抗力又可以让我们变得更加美丽，所以女性朋友不妨按照上文介绍的方法自制出木瓜炖雪耳来。
ys630.COm精选阅读
木瓜雪耳炖牛奶的做法
相信大家在生活中都会偶尔吃一些甜品，无论是在夏天还是冬天。一碗甜品总是会让让人的心情有所改变，变得更加的愉快。木瓜雪儿炖牛奶是流行的一种甜品，也是很多人喜欢食用的。一些朋友总是想自己动手去制作这个甜品，可是就是不懂得制作的流程是怎样的。现在不妨看看下面的做法。
“木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，富含的蛋白酶能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。”
主料
牛奶200克
调料
冰糖20克
教您木瓜雪耳炖牛奶的家常做法，木瓜雪耳炖牛奶怎么做好吃
1.银耳去掉硬质部分，浸泡待用，把木瓜去皮切丁，待用
2.把浸泡好的银耳撕小朵和木瓜丁及冰糖放少量水放在炖盅，盖上盖子，放在大锅里炖30分钟
3.倒入200克牛奶，盖上盖子再炖15分钟即可食用
营养功效
1、木瓜可以消除肉食积滞、助消化去脂肪，吃木瓜能防止坏血病及降血压，平日食用木瓜还可以防治高血压;
2、木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳;
3、木瓜，生吃能舒缓咽喉不适，对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮助。
关于木瓜雪耳炖牛奶的一些做法，在上面就和大家介绍得很清楚了。这样的甜品，相信大家在阅读的时候就觉得非常美味了。如果大家在生活中有时间，可以制作一下这个甜品，在享受制作的过程中，还可以尝试自己亲手制作的甜品。
木瓜雪耳糖水的做法
木瓜含有的维生素较多，常吃木瓜对身体各方面也是有着很好的调理，因此对木瓜的时候，是可以放心进行的，很多人在吃木瓜的时候，都是希望通过它，对身体各方面进行改善，木瓜的吃法比较多，在吃它的时候，都是可以根据自己的需求进行选择，那木瓜雪耳糖水的做法如何呢?
很多人对木瓜雪耳糖水的做法并不是很清楚，这样的佳肴制作，也是比较简单，而且制作的时候，也是能够很轻松的制作出来，下面就详细的介绍下。
木瓜雪耳糖水的做法：
制作材料：木瓜半只(约200克)，银耳三大朵(约20克)，冰糖适量(约50克)。
做法：
1、将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，
削皮去籽，切成小块;
2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。
小提示
1、喜欢枸杞子或者莲子的人，也可以根据自己的喜好加入，将取十几颗枸杞子或者莲子洗净后与木瓜银耳一起放入锅中炖煮即可;
2、小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度，如果有些银耳不太好煮烂，则需要适当延长一些煮的时间。
小诀窍
木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。有丰胸作用哦!
银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
以上就是对木瓜雪耳糖水的做法详细介绍，在对这样佳肴吃的时候，也是要适量进行，对它吃的时候，不能过多选择，否则对身体也是没有好处的，在这点上也是要注意的，同时吃木瓜雪耳糖水晚上要减少选择。
木瓜雪耳羹的做法
夏天刚过，外卖送餐人员也渐渐消停了。点外卖的那么多，可见现代人是有多懒。虽然前段时间天气很热，但是也不能天天吃外卖。外卖里面的油盐含量严重超标，长期下去必致病。而为了活得久一点，你或许可以自己下厨房，跟着小编学一下如何做好木瓜雪耳羹这道菜。
2.银耳一朵泡发。
3.洗净朵里的小杂质，撕成小块，冲洗几遍。
4.一块大碗，银耳加适量温水，冰糖也一次性放入，上锅隔水炖一个半小时。
5.木瓜去籽刨皮，切成块。
6.银耳炖了一个半小时后下入木瓜，洗净的枸杞。
7.继续炖二十到三十分钟即可。
8.炖好的雪耳爽，冬天暖乎乎的一碗吃着爽，夏天冰镇也很爽啊。
有很多朋友都觉得做菜很麻烦，不愿意去动手，也有很多菜是比较简单的，今天为你介绍木瓜雪耳羹就比较适合懒人来做，大家不妨去试试。
木瓜雪耳牛奶的做法大全
木瓜雪耳牛奶可以做成很多美味的甜汤，很多女性都喜欢，主要是木瓜有丰胸的作用，而牛奶能美白，所以很多甜品小吃店都有这道木瓜雪耳牛奶，然而木瓜雪耳牛奶可以制作成不同类型的甜品，口味也会有一定的改变，因此适合很多不同年龄会层次的人群，并且木瓜雪耳牛奶的做法很简单，那么木瓜雪耳牛奶的做法大全有哪些呢?
雪耳木瓜炖牛奶
材料: 雪耳一块，牛奶一支，冰糖适量，木瓜半只
做法:
1.雪耳浸发水半小时，膨胀后剪去根部黄色部分，再剪成小块备用;木瓜去瓤切小块备用。
2.倒一锅水加入雪耳、木瓜、冰糖，水要没过所有材料大火煮开转中小火炖30分钟，再转小火炖15分钟至雪耳软糯。
3.加入牛奶250ML中小火再煮开即可。
小诀窍:
功效：
雪耳柔软滑糯、富含天然植物性胶质，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、养阴清热、润燥之功效。
木瓜有健脾消食的作用、独有的番木瓜碱具有强烈抗癌活性。
木瓜酶对乳腺发育很有助益，催奶丰胸的效果显著。
木瓜所含营养容易被皮肤直接吸收，经常进食有助于皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润，木瓜含有大量维生素C。
雪耳木瓜牛奶煲
材料：
雪耳一块，牛奶一支，冰糖适量，木瓜半只
做法：
1.雪耳浸发水半小时，膨胀后剪去根部黄色部分，再剪成小块备用;木瓜去瓤切小块备用。
2.倒一锅水加入雪耳、木瓜、冰糖，水要没过所有材料大火煮开转中小火炖30分钟，再转小火炖15分钟至雪耳软糯。
3.加入牛奶250ML中小火再煮开即可。
木瓜雪耳牛奶的做法很多，本文为大家介绍的是最简单的几款，当我们熟悉了木瓜雪耳牛奶的做法后，可以自己购买材料制作，并且年青的女孩更喜欢，我们知道经常吃木瓜或是牛奶对身体是很好的，能美白护肤，并且对丰胸的治疗也有帮助，因此女性在生活中可以多吃木瓜雪耳牛奶类的天品，但食用后要注意锻炼，防止身体肥胖。
冰糖雪耳炖雪梨的做法
平时我们去饭店吃饭都会点上一道甜品滋补一下，冰糖雪耳炖雪梨就是我们经常点的一道甜品，他不光味道好吃营养丰富，他还有很强大的功效，还有美容养颜，还能去火气，尤其适合女性朋友经常食用，他的做法也是比较简单的，我们平时再见也是可以自动手做的。
冰糖雪耳炖雪梨，是一道非常不错的润肺甜品，据《本草纲目》记载，梨子能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。冰糖性温，养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的治疗作用。
银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
冰糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用；用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。老人含化冰糖还可以缓解口干舌燥。
1原料
银耳8克（约1整朵）、雪梨3个、红枣6粒、枸杞5克、冰糖60克、清水2.5升。
2冰糖雪耳炖雪梨做法编辑
1、将银耳用温水浸泡30分钟后冲去泥沙，用剪刀剪去根部，然后用手撕成小块；
2、将红枣、枸杞分别冲洗干净备用；
3、将撕碎的银耳放入砂锅内，倒入清水，盖上锅盖用大火煮开后转小火煮5小时；
4、将梨洗净去皮后，切成小片；
5、待银耳煮得绵软浓稠后倒入红枣、枸杞、梨及冰糖再煮15分钟即可熄火，冷热食用皆可。
世界上最美好的事情大概就是吃出健康，美食对我们有着强大的吸引力，冰糖雪耳炖雪梨就是比较有诱惑力的一种美食，平时我们可以再休息的时候多为妈妈做上几次冰糖雪耳炖雪梨，这是一种比较滋补的汤，我们重视自己健康的同时也不要忽略了最爱我们的家人。
雪蛤炖木瓜的做法
说到雪蛤炖木瓜，大家应该都不陌生吧。这是一道很有名的粤式甜点，不仅营养价值高，还能润肤养颜，是很多人都喜欢的甜点之一。今天呢，小编就来和大家介绍一下这道美容养颜甜点的制作方法，大家可以看一看，但是呢，毕竟是甜点，所以，想要减肥的朋友们就得考虑考虑要不要吃了。
做法一
制作食材
木瓜一个(约一斤半重)，雪蛤膏10克，鲜奶一杯，水一杯，冰糖一两(减肥者可不用)。
制作流程
1.雪蛤膏用水浸四小时或者一晚，拣去污物洗干净，放入滚水中煮片刻，盛起，滴干水分。
2.木瓜洗干净外皮，在顶部切出2/5作盖，木瓜盅切成锯齿状，挖出核和瓤，木瓜放入炖盅内。
3.冰糖和水一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，待滚，滚后注入木瓜盅内，加盖，用牙签插实木瓜盖，隔水炖一小时即可。
做法二
1、雪蛤先用清水浸泡数小时，至成白色棉花球状;
2、除干净杂质、血丝，特别是血丝一定要去除干净，此物最腥骚
3、入滚水后盛起，滴干水分待用。
4、把浸泡好的雪蛤和冰糖放入锅内炖半小时。
5、将木瓜切丁放入炖好的雪蛤里面，继续炖10分钟后加入牛奶即可食用。
做法三
1：如果是购买的是雪蛤净油或者线油，则不用像联体油那样剔除筋带，直接用水过滤一下即可，发泡至于棉花球状。
2：将木瓜籽挖除，然后倒入牛奶，放入微波炉打5分钟，让奶成熟。
3：雪蛤放在热水里面清炖10分钟捞出。
4：直接将雪蛤倒入用微波炉打过之后的木瓜鲜奶中即可食用。
小提示：在发泡雪蛤的过程中可以在发泡的容器内放入姜片来去腥，炖的时候也可以放入葱姜去腥。
以上呢，就是小编今天要和大家介绍的关于雪蛤炖木瓜的做法，大家可以看一看，也可以在有空的时候做来尝一尝，毕竟这道甜点营养价值很高，制作方法也不难，而且还有美容养颜的功效，对我们的身体可是很很有好处的，小编想信大家都会喜欢的。
青木瓜雪耳糖水的做法
在外面吃饭虽然能够吃到一些比较美味的东西，但我们要知道这些东西可能并不是本身就那么好吃，而是因为它添加了过量的调味品，青木瓜雪耳糖水的做法简单，如果不想吃太多调味品，不妨自己在家学着做。
2、把泡发的雪耳沥水，撕成一小朵一小朵。
3、把雪耳和姜片一起入锅，加水，大火煲开后转小火煲60分钟。
4、这是我选的青木瓜，约七层熟。
5、把木瓜切开，去籽削皮，切成一块块。
6、雪耳又煲开后，放入青木瓜，再煲20分钟。
7、把红枣与枸杞一起洗干净，红枣去核。在雪耳煲了60分钟时，放下去同煲。
8、把泡沫撇去，就不会有果涩味。
9、放入冰糖再煲5分钟，便可火关。
10、盛碗上桌，吃不完的可放入冰箱。
不开心的时候就做做菜，青木瓜雪耳糖水就是一道能让人开心的菜肴，这是一道来自舌尖幸福感的美味菜肴。
如何自制木瓜雪耳糖水
木瓜是我们常见的一种水果，木瓜不但可以直接食用而且还可以用来做成甜品和汤水，木瓜含有丰富的维生素和多种人体需要的微量元素，经常吃木瓜不但可以起到很好的美容功效而且对于女性朋友来说木瓜还有很好的丰胸效果，采用木瓜搭配上有美白功效的雪耳效果会更好，一起看看下文的详细介绍。
木瓜银耳糖水是一道美味可口的汉族名点，属于粤菜系。制作简单，口感良好。滋补美容丰胸的佳品。补充营养，提高抗病能力。将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，削皮去籽，切成小块;银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。
制作材料
木瓜半只(约200克)，银耳三大朵(约20克)，冰糖适量(约50克)。
做法
1、将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，
削皮去籽，切成小块;
2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。
小提示
1、喜欢枸杞子或者莲子的人，也可以根据自己的喜好加入，将取十几颗枸杞子或者莲子洗净后与木瓜银耳一起放入锅中炖煮即可;
2、小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度，如果有些银耳不太好煮烂，则需要适当延长一些煮的时间。
小诀窍
木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。有丰胸作用哦!
银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
在上面的文章里面我们介绍了什么是木瓜，我们知道木瓜不但好吃而且还含有丰富的营养，经常吃木瓜能让我们变得更加美丽。上文详细介绍了木瓜雪耳糖水的做法，大家都掌握了吧。
这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。
雪蛤炖木瓜
雪蛤炖木瓜是很多女士都喜欢的一种甜品，因为雪蛤炖木瓜带来的一些功效是很多的，对人体的好处也是多不胜数的。可以对身体进行滋补，还有美白皮肤的作用。就这两样就足以让很多的女士们所去追求的效果。雪蛤内含有多种激素和多种微量元素，人们的身体是很容易吸收的。
木瓜本身就有生津解渴的功效，对于女士们还有丰胸的功效，在搭配上雪蛤的作用之下，就可以更大的发挥出两者的效果。雪蛤炖木瓜的制作方法是比较简单的，大家都可以在家动手自己做。
营养功效
木瓜吨雪蛤健脾消食 抗疫杀虫 通乳抗癌 补充营养 抗痉挛 强身健体 护肤美肤 治疗皮肤之伤 滋补佳品 降血压 清肺 开胃护肝 防癌抗癌 促进胃肠蠕动 防癌抗癌 降血压 强心安神 滋养补虚、止遗涩精 抗癌抗癌 降血压、降胆固醇 保肝护肝 预防骨质疏松 防治脑供血不足 防治心血管病 恢复体力 预防胆结石;
木瓜《本草纲目》：“木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，治腰酸背痛，降血压。”民间也流传有各种关于木瓜功效秘方，其中最被女性关注的就是丰胸美肤的功效了，美白效果也很好;
木瓜性温、味酸，入肝、脾经; 具有消食，驱虫，清热，祛风的功效; 主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。 据《中华人民共和国药典》2000年版一部记载：蛤蟆油“补肾益精、养阴润肺、健脑益智、平肝养胃、，用于阴虚体弱、神疲乏力、心悸失眠、盗汗不止、痨嗽咳血等症。 蛙油具有抗衰驻颜的神奇功效。对人体增高、降血脂、稳血压、抗感冒、嫩肌肤、增强免疫力也有一定效果。
另外，如果有冻疮、脚气、水火烫伤，蛙油外敷也有治疗作用。蛙油是一种兼具药用、食补、美容的高级营养品。一年四季皆可食用，长期食用更佳。 雪蛤的神奇之处在于它独特的生长环境和顽强的生命力。钟毓灵秀的长白山赋予雪蛤天地之精华，严冬酷寒的自然环境造就雪蛤极强的生命力。所以，雪蛤有自然界“生命力之冠”之称。每年的秋季，正是雪蛤储存能量准备冬眠的时候，也是雪蛤生命力最强之时，尤其是雌雪蛤的输卵管(雪蛤膏)更是聚集了来年繁殖后代的所有营养，此时的雪蛤，其滋补功能更是无与伦比。
制作方法
制作食材
木瓜一个(约一斤半重)，雪蛤膏10克，鲜奶一杯，水一杯，冰糖一两(减肥者可不用)。
做法
1.雪蛤膏用水浸四小时或者一晚，拣去污物洗干净，放入滚水中煮片刻，盛起，滴干水分。
2.木瓜洗干净外皮，在顶部切出2/5作盖，木瓜盅切成锯齿状，挖出核和瓤，木瓜放入炖盅内。
3.冰糖和水一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，待滚，滚后注入木瓜盅内，加盖，用牙签插实木瓜盖，隔水炖一小时即可。
通过上面为大家介绍的雪蛤炖木瓜资料，相信大家了解得挺清楚的。想必大家在看上面的制作方法时候就已经被吸引了，事不宜迟，马上去买材料制作吧。需要注意的就是孕妇和一些皮肤过敏的认识就要慎食，以免身体出现不适。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《木瓜炖雪耳的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生炖品”专题。
