牙龈出血或是糖尿病征兆
糖尿病冬季养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，要作生活的主人，我们必须注意养生。怎么才能作好饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“牙龈出血或是糖尿病征兆”，但愿对您的养生带来帮助。
这里介绍了易患糖尿病的四类危险人群，内容是糖尿病的特集，主要介绍了糖尿病患者身上易出现的征兆以及危险因子。
1.一度肥胖过的人
重点在“一度”这个词上，即使现在身材苗条，只要以前胖过身体内就会有危险因子。专家解释道：“在人生中最胖的时候会形成糖尿病体质。”只要变胖，一定期间内血糖值上升了的话，身体就会形成记忆，哪怕饭量很少也会导致血糖值迅速上升。并且，即使瘦下来了，如果曾经因肥胖导致血糖值容易上升，那么基本上不可能恢复到原来的体质。所以，那些从二十多岁体重便猛增10千克的人尤其要注意。
2.小便次数增加的人，尤其是尿液中泡沫不消失的人很危险
当血管内的葡萄糖过高而无法吸收完时，就会通过尿液排出。换言之，如果血糖值持续过高，小便次数就会增多，专家解释道：“血糖值升高后，尿液中基本上都会含有葡萄糖。”
此外，尿液中泡沫也是一种危险信号。一般来说，尿液中的泡沫会马上消失，但如果糖尿病在恶化的话，那么尿液中就会出现细小柔软的泡沫，并且怎么都不会消失。对此，专家还提醒道:“尿液中泡沫不消失的人，肾脏很有可能出现并发症。”
3.刷牙时出血
糖尿病使得身体免疫力下降，从而导致抵抗细菌和病毒的能力也下降。牙周炎是由口腔内的杂菌而引起的炎症，相比身体健康的人，糖尿病患者得牙周炎的几率要高出一倍。所以，若是刷牙时出血，那么糖尿病的危险程度就不容忽视。
4.怀孕或老年化也可致女性患糖尿病
专家指出，女性也有易患糖尿病的时期，尤其是怀孕时需注意。怀孕期间，为了给宝宝提供充分的葡萄糖，血糖值自然会有所上升，但许多孕妇的血糖值已经偏离正常范围了。所以，如果不稍加控制，孕妇很有可能患上妊娠糖尿病。除此以外，随着年龄增大，上了年纪的女性的荷尔蒙分泌及新陈代谢的功能都会衰弱，变得容易发胖，从而增加患糖尿病的危险。
原为专业棒球选手的元木大介被诊断出患有糖尿病，而曾经是专业摔跤手的中野则诊断为身体健康。中野在还是专业摔跤手时体重为115千克，通过减肥瘦了50千克，但后来却又反弹了25千克。专家分析称，中野虽然有患糖尿病的危险，但因为她一直坚持训练，身体内脏中的脂肪含量很少，才因此保持着健康。内脏脂肪量过高很有可能引发糖尿病，但通过运动可以减少内脏中的脂肪。
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肾不好的征兆
二、肾不好吃什么好三、肾不好的食疗调理方
肾不好的征兆
1、肾不好的征兆是什么
1.1、没劲儿
肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病,蛋白质等营养物质从肾脏漏出,通过尿液排出体外,也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累,或者是其他原因,而忽视了肾脏问题。
1.2、不想吃
不想吃饭、厌食,甚至恶心、呕吐,也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看没胃病和肝病,就搁置不管了,忘了看肾病医生,结果耽误了病情。
1.3、尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多种,其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里,尿就会起许多泡沫。
1.4、腰痛
肾脏的位置在腰部的脊柱两侧,所以肾脏有病时,会感到腰痛。
1.5、尿多尿少
健康的人每天排尿次数大约4-6次,尿量约800-2000毫升,如果排尿次数和尿量过多或过少,就要注意了。
1.6、水肿
饮水太多,或者是睡眠时间过长、过于肥胖等,眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿,或者一过性的水肿,如果不是这样,就要怀疑是不是肾脏有了问题。
2、肾不好是什么原因
2.1、憋尿和熬夜
对于长期喜欢憋尿的朋友们来说,肾功能不好是极容易出现的情况。因为尿液在膀胱里堆积太久便会繁殖出许多细菌,而细菌从输尿管逆行到肾,就会引起尿路感染和肾盂肾炎。要是发作的次数太多的话,还会引发慢性感染。
2.2、饮食太咸和不喝水
除此之外,如果有朋友长期吃比较咸的食物,会引起血压升高的迹象,肾脏的血液流向就无法保持正常,从而引起肾病。另外,如果患者的饮食太咸,还长期不喜欢喝水的话,尿液就会出现减少的现象,而尿液中所拥有的废物和有毒物质的浓度就会比平常增加许多,从而也会引起肾结石和肾积水。
2.3、人体感染
对于一些人体受到感染之后,从而还会让机体的免疫系统发生很多的反应,所以说只有这些反应有时候就会造成内环境的功能紊乱,所以说进而发生疾病。
3、肾不好如何调理
3.1、护好双脚
养肾需要注意足部的保暖,因为肾经是以足底为起点的,足部却极易被寒气侵入。所以,养肾需要进行足部保暖,睡觉时别让电扇或者空调直吹到脚上。
3.2、搓腰
按摩又称推拿,是中国最古老的医疗方法。经常用双手搓按腰眼,可以预防腰酸腰痛。腰眼穴位于带脉环绕腰部的经脉之中,为肾脏所在部位。
3.3、擦丹田
丹田就是指气海穴。丹田穴与人的元气相通,是人体生命动力源泉。按摩此穴能带动脏腑经络气血的新陈代谢,达到健脾益气,柔肝补肾功效。
3.4、搓耳
中医五行讲肾主藏精,开窍于耳,按摩耳廓调节肾的功能。传统中医认为,五脏六腑,十二经脉有络于耳,耳朵是全身经络的汇集处。双手掌摩擦发热后按摩两耳正面,再向上折按摩耳背面,反复10次。
肾不好吃什么好
1、黑豆
黑豆补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。需要说明的是,慢性肾病出现肾功能衰竭时不宜食用包括黑豆在内的豆类及其豆制品。
2、鸡蛋
保护肾脏需要低蛋白低磷饮食,但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质,而且比其他来源蛋白质含磷量更低。
3、蛤蜊
蛤蜊的补肾功能相当了得,不但低热能,而且蛋白质、碳水化合物丰富,其中的铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,能促进性腺和甲状腺机能活化,让肾结石毫无“栖身之地”。
4、山药
山药中拥有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,以及皂甙、黏液质,有强身健体、滋润肾脏的作用,经常食用可以减轻肾脏压力!
肾不好的食疗调理方
1、当归牛尾汤
配料:当归30g,牛尾巴1条。
制法:把牛尾巴去毛切成数段,水适量煮汤,待熟后加食盐调味,饮汤吃牛尾。
功效:补血,益肾,强筋骨。适用于阳痿,肾虚腰痛,下肢酸软乏力等。
2、钟乳石煮牛奶
配料:钟乳石30g,鲜牛奶350ml。
制法:把钟乳石捣碎,用纱布两层包好,放人鲜牛奶中,煮沸片刻,去钟乳石,饮牛奶。
功效:壮阳,补虚。适用于阳痿,肾虚腰痛,下肢痿软无力等。
注意:本方适用于冬春季节。牛奶必须新鲜,用时可加白糖调味。
吃笋中毒征兆
竹笋是生活中常见食物，口感比较嫩的，还是要数春笋和冬笋。但是也有的人在吃竹笋后出现食物中毒的情况，竹笋本身是没有毒的，吃笋引起的中毒，现象很可能适合食物搭配不当有关，而出现食物中毒也有一定的症状征兆。那吃笋引起的中毒征兆有哪些呢？
1.症状
一般由几分钟到几小时，食入“有毒食物”后于短时间内几乎同时出现一批病人，来势凶猛，很快形成高峰，呈爆发流行，发热，休克，腹泻，恶心与呕吐，腹痛，脱水，代谢性酸中毒，周围血管征。竹笋中含有草酸盐，在肠道中与钙相遇后，会产生难以溶解的草酸钙，不仅会影响人体对钙的吸收，还会加重一些身体不适者的病情。而且，竹笋为寒性，经期的女性，以及胃部疾病者不宜多吃。
2.竹笋与糖浆一起食用，会引起中毒反应
竹笋中含有多种营养成分，与羊肉同时食用会发生复杂的生物化学反应，导致腹痛
3.竹笋与羊肝同食相克
据香港《中国民历》附《食物相克中毒图解》称：“竹笋与羊肝相克。”《日用本草》介绍：“笋同羊肝食，令人目盲。”由于竹笋内存在一些生物活性物质如酶类，与羊肝同炒(烹调)同食，产生某些有害于人体的物质或破坏了其中的营养素如维生素A等，影响眼睛健康，故云令人盲目。
4.其他
竹笋味甘、微寒、无毒，具有清热消痰、利膈爽胃、消渴益气等功效。用鲜竹笋与鲫鱼共烧为汤，不仅味道鲜美，还具有开胃清沥的作用；趁热给出麻疹、风疹及水痘的小儿喝，有辅助治疗作用；对发热口干、小便不利患者亦有清热利尿作用。
神经衰弱的征兆
神经衰弱的征兆
1、神经衰弱的征兆
兴奋症状
病人的精神活动等阅读书籍,报纸或看电视容易兴奋,尽管回忆和联想增加;病人的定向思维,紧张缺乏点的思维很活跃,控制;这种现象在入睡前尤其明显,使患者深感苦恼。有些病人仍然对光线很敏感。
衰弱症状
这是通常的基本症状的疾病。患者经常感到乏力、抑郁,而不是大脑,或精神发育迟滞、四肢软弱、困倦、睡眠,特别是工作有点长,感觉不能集中注意力,觉得困难,工作效率显著下降,即使其余并不足以完全恢复其疲劳。许多病人工作遗漏,说话常常说错,记不起刚刚经历了。
睡眠障碍
辗转反侧,入睡困难,是最常见的,所以心情烦躁,更难入睡。其次是多梦,醒来很容易,或者感觉很浅的睡眠,似乎已经不是整夜酣睡。有一些病人感到疲倦在醒来后不明白,还困着呢。睡觉和睡眠大脑兴奋、摔跤、显示睡眠障碍的节奏。
2、神经衰弱的原因
长期的精神或心理创伤,如家庭纠纷,婚姻不幸,失恋,邻里关系紧张等,也会使人们精神过于紧张,心理负荷过重而出现神经衰弱。大量的调查研究表明,神经衰弱的患者发病前一年内经历的生活事件的频度明显高于对照组。
脑力活动时间过长,学习负担过重,尤其是学习成绩不好,重大考试受挫时,常常会造成神经负担过重,成为学生神经衰弱的重要原因。
现代研究表明,精神刺激可造成内分泌和植物神经功能紊乱,如惊恐的刺激可促进肾上腺素的释放,从而出现心率加快,面红汗出,血压升高等。这些内环境的变化有可能造成大脑功能紊乱,所以脑电活动也有异常。
3、神经衰弱的危害
3.1、注意力不集中、记忆力下降、常常感觉自己身体疲劳乏力,行为懒散;情绪容易激动,常感到心烦意乱。
3.2、引发其他精神疾病:精神疾病被联合国列为四大疾病之一,可见其治疗的难度。精神类疾病一般不是某个单病种独自发生,而是两种甚至几种疾病一起发生的。神经衰弱一般会有伴有失眠、抑郁、紧张,严重时会像精神分裂发展的趋势,甚至自杀。
3.3、睡眠质量差:患者大多数表现为睡眠困难,少数患者有嗜睡,多恶梦、睡醒后感觉困乏症状。
3.4、常常感觉头部不适:神经衰弱常见头晕、头胀、头部有压迫感等;食欲不振;免疫能力下降等。
3.5、引起躯体疾病:神经衰弱是一种长期性的负面性情绪加躯体障碍,可导致多种身体疾病:冠心病、胃肠疾病、高血压甚至癌症等。
神经衰弱的护理
1、体育锻炼可以增强体质,提高抗病能力,也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况,选择适合自己的体育锻炼方法,如果你在散步、运动身体或谈话时放慢速度,接下来你通常会开始感觉到不是那么紧张了,你的情绪也会平静下来。以放慢速度来减少压力,对于你在日常生活中的其他许多事情也是如此,比如骑自行车、驾驶汽车、办公桌前处理工作以及吃饭。
2、培养豁达开朗的性格:遇事要从大事着想,明辨是非。如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。
神经衰弱的预防方法
1、正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
2、培养豁达开朗的性格:自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的。天下无难事,只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。
3、善于自我调节,有张有弛:对于工作过于紧张。过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。
4、求助于医务人员:如果自我调节不好,出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时,应立即求医,进行心理咨询、心理治疗或药物治疗,切莫讳疾忌医,但也不能有病乱投医。
牙龈松动出血的原因
近年来，出现牙龈松动出血的人真是越来越多了，就算平时多么的保护牙齿，也是防不胜防的，牙龈松动出血正所谓是难受的事情，大家会很纠结这是由于什么原因引起的呢？那么，接下来小编就详细的给大家介绍一下其相关详情，希望以下的内容能够帮助到大家。
牙龈松动出血常伴有口臭，有碍病人工作社交活动，有的会给病人带来精神负担。牙龈松动出血如果没有得到及时治疗，是很容易发展成为比较严重的牙龈炎、甚至牙周病，出血现象如果已经有一段时间了，更需要及早治疗。使用的牙刷最好比较柔软，使用水平震颤法刷牙。一定要清洁牙间隙，尤其对有牙龈炎症的病人，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
牙龈松动出血的原因很多，可分为两个大的方面。一方面是口腔局部因素引起，如牙龈炎、牙龈瘤等。另一方面是全身性疾病表现的牙龈松动出血，如贫血、白血病血友病等。口腔局部因素引起的牙龈出血最常见。多是由于口腔不清洁，使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围，口腔内的各种细菌在此大量繁殖，导致牙龈炎而发生牙龈出血，病人常常伴有口臭。此外，其他牙龈病如牙龈瘤，由于血管异常丰富，在嚼东西时，瘤体因摩擦而溃破，也可引起出血。其他如刷牙方法不正确、残根（烂牙根）、残冠、制作不良的牙套、不良充填物等锐利的边缘刺激牙龈肿胀发炎均可引起牙龈出血。全身因素引起的牙龈出血，出血量一般较大，常为范围广泛的自发性出血，且不能自行停止。口腔内无明显的局部刺激性因素存在，口腔黏膜及牙龈可能会有不同程度的色泽异常以及各具特征的器质性变化。此外可能还伴有明显的全身症状，如体弱、发热、肝脾肿大、全身淋巴结肿大、食欲减退、进行性的全身机能衰竭等。
大家通过以上的介绍后，相信大家对牙龈松动出血的原因有有所了解了，还是建议大家平时不要吃辛辣的东西以及冰凉的东西。在牙刷方面，要选用软的牙齿，这样子对保护牙齿是很有好处的，千万要记得多喝水，多吃些新鲜的水果与蔬菜。
糖尿病患者常出现饥饿感或是低糖反应
对糖尿病人来说，许多美味佳肴似乎离他们越来越遥远，偶尔还会遭遇“饥饿难忍”的痛苦，是不是只能忍饥挨饿呢？答案当然是否定的，内分泌专家指出，只要合理调整饮食，是能减缓甚至降低饥饿感的。
每天要保证主食的摄取
“饥饿感本身是糖尿病的一种症状，在病情控制不好的情况下饥饿感明显，经过治疗得到改善后，这种饥饿感就会随之减轻甚至消失。” 第三军医大学西南医院内分泌科副主任梁自文解释，糖尿病人刚开始食疗，食量会比原来明显减少了，肠胃可能会不适应，适应几天后会有所减轻，如果一直觉得饥饿难忍，多次血糖检测又无异常，就要看看是否跟饮食控制过度，结构不合理有关了。“主食是热量的主要来源，不能吃得过少。” 梁自文说，糖友应根据个人的工作性质，劳动强度和体重等具体情况，来决定一天的进食热量，食物应包含：蛋白质、脂肪、碳水化合物。如果感到一头雾水，不妨直接咨询营养师，如何安排一日三餐的主食以及加餐。
多吃带根茎的青菜
在主食摄入量已经充足的情况下，如果还感到饥饿，建议可减少细粮摄入。多增加一些纤维食物，如荞麦面、玉米面、绿豆、海带等。目前国内市场已有一些专供糖尿病人食用的保健食品，如荞麦挂面、绿豆饼干等，可做为饥饿感严重时加餐用。
还可以选择低热量、大体积、含碳水化合物的蔬菜如黄瓜、西红柿、包菜、冬瓜、菜花、莴笋等补充。“选择青菜的种类是有讲究的，最好是带茎、带叶、含缮食纤维多的青菜，这种青菜吃在嘴里有丝，能很好地促进肠胃蠕动，也有一定的饱腹作用，能防止便秘。”梁自文说，缮食纤维越多，控制血糖的效果越好。如芹菜、空心菜、菠菜、油麦菜、白菜、芦笋以及蘑茹等菌类都是一种不错的选择。
总觉得饿小心是低血糖反应
心理暗示对糖友减轻饥饿同样有效。在不影响营养基础上的饥饿感，通过一段时间的忍耐适应，是可以缓解的。糖友先给自己暗示道，减少饮食量，并不一定会产生饥饿。不要有事先的饥饿准备。
需要注意的是，在饮食控制的基础上，一些糖友可能会因为降糖药物过强而诱发低血糖反应，出现头昏、心慌、饥饿感等症状。因此，糖友一旦在出现饥饿感的同时还伴有心慌、全身乏力、头昏等，最好检测一下血糖，以了解是否为血糖过低引起。
牙龈出血怎么办 冬季护牙龈有妙方
大家知道冬季我们会吃一些比较容易上火的食物，就会导致牙龈出血等一些问题，今天小编就给大家介绍一些治疗和预防牙龈出血的方法，大家快来看看吧。
牙龈出血怎么办
1.槐花15克，炒焦研末，蛤壳粉30克，调匀，每次3克，每天3次，温开水冲服，连服数剂。
2.梨2个，鲜藕250克，生荸荠125克，生地15克，白糖适量，共同煎水服，每天l剂，连服4-5剂。
女性在妊娠期间由于体内雌激素水平的升高，牙龈特别容易出血，下面两个方剂尤其适合于她们
1.蜜橘鸡粒
橘子4个，鸡脯肉100克，蛋清、精盐、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹叶子、白萝卜丝适量。先把橘子洗净，用刀切成两半，放在盘里;剩下的橘子剥皮后，橘肉切成小粒;鸡脯肉洗净后，切小粒，放在碗里，用精盐、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌;把精盐、料酒、水淀粉放入碗里，兑成稀芡汁;锅放在火上，倒入色拉油，烧至三四成热下入鸡粒滑散，捞出沥油;向锅里下入鸡粒、橘粒、稀芡汁，推匀出锅，分别浇在盘中已切成两半的橘子剖面上，用白萝卜丝、西芹叶子点缀即成。
此方中富含维生素C、B1、B2及胡萝卜素、尼克酸、纤维素及铁、锌、钙等微量元素，既可防止牙龈炎，又对胎儿有健脑作用。
2.红椒拌藕片
红椒2个，白嫩莲藕1根，白糖、生姜、芝麻油、香醋及精盐适量。先将莲藕、红椒及生姜清洗干净(最后一遍水应该用温白开水)，莲藕去皮切成薄薄的片，先不要散开，直接装入一个器皿中，放精盐并加凉开水大约300毫升浸泡至软，取出后装盘;红椒去籽、去蒂、切丝，装入莲藕片盘中;生姜切细丝，把白糖、香醋及姜丝一起撒在藕片和红椒丝上，略腌一会儿，淋上芝麻油拌匀即成。此方酸甜有味，清淡爽口，其中的红椒富含维生素C，莲藕中富含丹宁酸，具有收缩止血的作用，对孕妇有生津止渴、清热除烦、养胃消食、养心生血之功。
上文中介绍了治疗牙龈出血的一些食疗方，下面来看看为什么会牙龈出血吧。
牙龈出血是怎么回事
1.局部因素
(1)菌斑
是指粘附于牙齿表面的微生物群，不能用漱口、水冲洗等去除。现已公认，菌斑是牙周病的始动因子，是引起牙周病的主要致病因素。
(2)牙石
是沉积在牙面上的矿化的菌斑。牙石又根据其沉积部位和性质分为龈上牙石和龈下牙石两种。龈上牙石位于龈缘以上的牙面上，肉眼可直接看到。
在牙颈部沉积较多，特别在大涎腺导管开口相对处如上颌磨牙的颊侧和下颌前牙的舌侧沉积更多。龈下牙石位于龈缘以下、龈袋或牙周袋内的根面上，肉眼不能直视，必须用探针探查，方能知其沉积部位和沉积量。龈下牙石在任何牙上都可形成，但以邻面和舌面较多。
龈上牙石中无机盐的主要来源是唾液中的钙、磷等矿物盐。龈下牙石主要是龈沟液和渗出物提供矿物盐。
牙石对牙周组织的危害，主要是它构成了菌斑附着和细菌滋生的良好环境。牙石本身妨碍了口腔卫生的维护，从而更加速了菌斑的形成，对牙龈组织形成刺激。
(3)创伤性咬合
咬合时若咬合力过大或方向异常，超越了牙周组织所能承受的合力，致使牙周组织发生损伤，称为创伤性咬合。创伤性咬合包括咬合时的早接触、牙合干扰、夜间磨牙等。
(4)其他
包括食物嵌塞、不良修复体、口呼吸等因素也促使牙周组织的炎症过程。
2.全身因素
全身因素在牙周病的发展中属于促进因子，全身因素可以降低或改变牙周组织对外来刺激的抵抗力，使之易于患病，并可促进龈炎和牙周炎的发展。全身因素包括有：
(1)内分泌失调
如性激素、肾上腺皮质激素、甲状腺素等的分泌量异常。
(2)饮食和营养方面，子这个两个方面要注意什么呢？一起来看看吧。
可有维生素C的缺乏、维生素D和钙、磷的缺乏或不平衡、营养不良等。
(3)血液病与牙周组织的关系极为密切
白血病患者常出现牙龈肿胀、溃疡、出血等。
(4)某些药物的长期服用
如苯妥英钠可使牙龈发生纤维性增生。
(5)某些类型的牙周病
如青少年牙周炎患者往往有家族史，因而考虑有遗传因素。
如何预防牙龈出血?
牙龈出血的原因很多，但是我们如果做好有效的预防，会得到事半功倍的效果，牙龈出血该怎么样进行治疗预防，给大家几条建议
1、如果是由于口腔卫生不良，有大量牙垢、牙石导致的刺激出血(这种情况最常见)，可到口腔科请医生清洁牙齿，去除牙垢、牙石(俗称洗牙，医学上称洁治、刮治)，并口服抗生素1周，牙龈炎症会很快消除，出血也就随之停止。(一般来讲，就是不发生牙龈出血，也应半年到一年洗牙1-2次。)
2、如果是由于残根、残冠引起的牙龈出血，应拔除残冠、残根，以后镶假牙;如果是制作不良的牙套或不良修复体导致的牙龈出血，应重新制作牙套或重补牙。
3、女性月经期、妊娠期要有注意保持口腔卫生，通常在经期及妊娠期过后，牙龈出血就可明显减轻。
4、选用新型保健牙刷，避免用力横刷牙齿，采用竖刷法，以防刺激牙龈造成出血。
5、遇有原因不明的大范围自发性牙龈出血时，应及早到医院检查，以便确定其是否存在血液系统疾病。尤其是隐蔽的血液病。要高度注意，多方面查找原因并及时处理。
总结：牙龈出血虽然不是什么大问题，但是长期对我们的牙齿是很不好的，所以我们也应该及早治疗，导致牙龈出血的原因有很多，首先我们应该有一个良好的生活习惯。
糖尿病人食谱糖尿病能吃冰糖吗？
糖尿病是我们人体常见的一种疾病，而且这个社会之中患有糖尿病的人还是很多的，产生这种现象的原因往往也是很多的。
糖尿病患者们除了平时需要吃药治疗之外，在他们的日常饮食方面也是有很多细节需要注意的。那么，下面就来说说糖尿病能吃冰糖吗这个问题吧。
糖尿病人是不可以吃冰糖的。因为糖尿病是胰岛素分泌不足以高血糖等为病症的代谢性疾病病，冰糖属于糖类，很容易被人体吸收，从而加重病情的。
糖尿病人的食物禁忌
一、低钠高纤维素饮食
高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。所以，糖尿病人应以低钠饮食为宜，每日食盐量控制在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢，并能减轻体重，可以适量多吃这类食物。
二、限富含淀粉食品和忌高糖食品
富含淀粉的食品（大米、白面、薯类、豆类、谷类），进入人体以后，主要分解为碳水化合物，它虽是机体热量的主要来源，但因其可直接转化为糖，因此必须限量。否则，病情将无法控制。
糖尿病患者在忌食糖（白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜）、糖类制品（蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱、果脯）。因为这些食品可导致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干扰糖尿病的治疗。所以，必须禁止食用。
三、限制脂肪类和蛋白质的摄入量
糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。又因糖尿病易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。所以，必须严格限制动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹黄等多脂类和高胆固醇食品的摄入，以免加重脂质代谢紊乱，发生高脂血症。
糖尿病易于合并糖尿病性肾病，而过量的摄入蛋白质会增加肾脏的负担。所以说，糖尿病患者的蛋白质摄入应适量。美国糖尿病学会建议糖尿病患者每日蛋白质摄入量应限制在每千克体重0.8克以内为宜。
所以，对于糖尿病患者来说其实是不可以吃冰糖的。糖尿病人的饮食禁忌有很多，而糖尿病人不可以吃糖和糖分饮料都是不可以喝的。冰糖严格来说其实就是一种糖类，对于糖尿病患者来说是坚决不可以吃的，一不小心就会使得自身的尿糖身高，严重的还会影响到生命的。
糖尿病健康养生：糖尿病人食谱推荐
早餐+水果
1.主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食
2.副食：
①煮鸡蛋或荷包蛋一个。
②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。
③凉拌蔬菜。 饭后过一段时间后可以吃水果，但是不要吃的很多。
午餐
1.主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
2.副食：
①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。
②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。
晚餐
1.主食：
①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。
②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。
2.副食：
①蔬菜、豆制品等。
②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。
夜宵晚上睡觉前喝鲜纯牛奶300毫升，约一杯。
女性不孕不育的征兆有哪些？
孕育生命从来就不是一件简单的事情，在孕育的过程中需要具备的条件有很多，如果其中的某一个环节出现了问题，那就不容易怀孕，有时还会发生不孕不育，而疾病发生后患者常会出现一些征兆，需引起重视，一起来了解不孕不育的征兆。
第一、月经异常
女性不孕不育，最初的体现，就在我们的月经情况上。如果你发现你的月经出现异常，月经的周期改变，或者提早，或者延迟，这些情况都要十分重视。同时，经量的变化，也是表现，比如，经量过多、过少，都是异常的表现。同时，闭经、痛经、阴道的出血，我们的女性朋友们，都需要十分注意。
第二、乳房变化
女性不孕不育，第二方面体现，就在于乳房。女性乳房的变化，是不孕不育的最重要体现。其表现在于，非哺乳期乳房会出现一些乳汁溢出，乳房出现肿痛尤其在月经期间，肿痛情况更加明显，乳房轻按会出现明显的肿块。这些问题，都是女性内在身体发生问题的表现。我们要及时的到正规医院，进行全方面的检查，避免小毛病出现的大问题。
第三、阴道分泌异常
阴道分泌白带异常，也是表示我们的身体出现了一些问题。比如，白带过多、有异味、色泽异常、白带中有血丝，阴道还会出现骚痒、疼痛。这些很有可能是我们的附件、阴道出现了炎症。妇科炎症一些要得到及时的治疗，这样才能不会影响到我们女性的正常怀孕。
第四、小腹疼痛、坠胀
小腹无缘无故的经常有疼痛感，其腰部，也会有不同程度的坠胀。这些小问题，很有可能是我们的身体内部，出现炎症所致，女性朋友们可以通过正常的妇科检查，轻松检查出各类问题，通过医师开具的洗液、口服药物，只需要将炎症消除，就可以避免不育不孕的问题。
第五、体重的微妙变化
很多女性在备孕很长时间都无果后，发现自己的体重会有一定的变化。比如有一些女性会出现，体重迅速的上升的情况。这类问题，很多的人，都会忽略，以为自己近期饮食方面的原因。其实，体重的微妙变化，很有可能是因为女性体内的雌性激素变少，而反之雄性激素迅速增多所导致，所以过快增长的体重一定要十分慎重对待。
白灼生菜——养胃预防牙龈出血
生菜大家都不是很陌生的吧，经常食用，生菜有片状的，也有圆生菜，口感不同，而且营养价值和价格也有所区别的哦。生菜可以补充丰富的维生素和矿物质，可以促进食欲养胃助消化，来看白灼生菜的做法。
白灼生菜
材料
球生菜(西生菜)、葱、姜丝、生抽、料酒、醋、白糖、盐。
做法
1、球生菜一颗，注意要选择那种叶片包的紧密的;把根部抠掉;
2、在火上，热水里焯水，正面反面各烫一会儿;注意水中要加点盐，保证娇嫩的色泽，还要避免时间太久~~可以用勺子把热水不断的浇到菜上，保证两面受热均匀;烫好后，放在盘中表面上切几刀以便于进味儿;再把事先准备好的葱姜丝摆在菜上(葱姜丝切好后浸在冷水中片刻，可以去掉辛辣味)
3、准备调料汁：生抽、料酒、醋、白糖。注意醋和糖的量要少些，否则会抢味道，生抽适量，用它来挑这道菜的咸淡;在锅中放少许色拉油烧热后把准备好的调料汁放进锅里烧开，浇到菜上，就可以了。
圆生菜的营养价值很高，圆生菜里面含有丰富的维生素，这些维生素都适合人体的吸收，圆生菜可以用于食疗，常吃圆生菜有养肝和养胃的功效呢。生菜含有丰富的维生素，具有防止牙龈出血以及维生素C缺乏等功效。大蒜有解毒、行滞、健胃的功效，所以这样的一道食谱具有养胃保护肝脏的作用，同时也可以起到杀菌解毒的效果哦，适合夏季食用，清热去火的同时也可以帮助消化和吸收。
上面介绍了白灼生菜的具体的做法，大家也对它有所了解了吧，其实方法还是很简单的，促进食欲养胃预防牙龈出血，不要总是在外面吃饭，自己动手也是一种享受，经常自己做菜可以让你心情愉悦，而且还可以品尝美味。
糖尿病人食谱 七款食谱改善糖尿病
糖尿病人的饮食问题一直比较受关注，在我们印象中，糖尿病人就是什么美食都不能吃，就是吃也不能尽情的吃。今天就给大家介绍适合糖尿病人的美味食谱，不比正常人的差哦，来看看吧。
糖尿病人食谱
一、节瓜蚝豉炖瘦肉汤
材料：蚝豉50克、瑶柱10克、瘦肉250克、冬菇(干)4朵、姜2片、水5碗。
做法
1、节瓜刮毛削皮洗净，切块;
2、 蚝豉浸泡洗净;用手轻轻搓洗冬菇的菇伞，刮掉蒂上的黑色物质;
3、瘦肉洗净切块;
4、煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水小火炖一个半小时，下盐调味即可食用。
二、茯苓豆腐
材料：北豆腐500克，茯苓30克，松子仁40克，胡萝卜25克，鲜香菇30克，鸡蛋清40克，盐3克，黄酒5克，豌豆淀粉5克。
做法
1、豆腐挤压除水，切成小方块;
2、香菇、胡萝卜洗净，切成菱形薄片;
3、鸡蛋清打至泡沫状;
4、将豆腐块，撒上茯苓粉、盐;
5、将豆腐块摆平，抹上鸡蛋清，摆上香菇、胡萝卜、松仁;
6、入蒸锅内用旺火蒸10分钟，取出;
7、清汤、盐、料酒倒入锅内烧开，勾成白汁芡，浇在豆腐上即成。
三、海米拌菠菜
材料：虾米30克，菠菜500克，盐3克，醋10克，香油5克，味精2克。
做法
1、将虾米用水泡发洗净待用;嫩菠菜洗净，切成3厘米长的段，放入沸水锅内焯捞入凉开水内过凉，取出沥干水分;精盐、味精、醋和香油同放一碗内调成味汁。
2、菠菜放入盆内，撒上海米，浇入味汁，拌匀即成。
四、素烧冬瓜
材料：植物油9克，盐5克，香菜5克。
做法
1、冬瓜去皮切成长方块。将香菜洗净切成小段。
2、油锅烧热后，下冬瓜煸炒，待半熟，稍加水，盖上锅盖烧开，加香菜和盐即成。
五、牛肉丸子汆冬瓜
材料：牛肉末100克、冬瓜250克、酱油、香油、盐各5克，葱、姜少许。
做法
1、牛肉末用葱、姜、酱油调匀。
2、水煮开，将牛肉末挤成丸子放入锅中，随即放冬瓜和盐，煮至熟透，浇上香油即成。
六、草菇菜心
材料：青菜150克，草菇200克，调料：盐3克，鸡精2克，胡椒粉2克，玉米淀粉3克，鸡油10克
做法
1、白菜心洗净，焯水后用冷水浸凉，捞出后沥净水分，用刀修理整齐;
2、草菇去蒂洗净;
3、汤锅置火上，添适量奶汤，下入白菜心，用精盐、鸡精、胡椒粉调好口味，移至小火上烧五分钟，使菜心烧至入味;
4、用筷子将菜心捞出，整齐地摆在盘内，再将草菇倒入烧菜心的汤内烧透;
5、用湿淀粉勾成薄芡，淋些鸡油，浇在烧好的菜心上即可。
七、枸杞子葱油苦瓜
材料：苦瓜 1根，枸杞子 20颗，小葱 3棵，色拉油适量，食盐适量，花椒10粒，香油适量
做法
1、苦瓜洗净，从中间剖开，去瓤切片。小葱切碎备用
2、苦瓜片、枸杞放入开水中炒一下
3、苦瓜片捞出、控水。趁热撒入半份盐，沥干水分备用
4、沥干水分的苦瓜片盛入盘内，撒上葱花，葱花上撒上剩余的盐
5、锅中倒香油烧至四成熟时，放入花椒炸香捞出
6、烧至七成熟时，迅速提锅将油淋到葱花上
7、搅拌均匀，即可食用
糖尿病人吃什么水果好
1、欲吃水果，您的血糖浓度应达到以下标准。否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。标准是：空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖。
2、吃水果的时间：水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
中医提示糖尿病患者可以吃以下这些含糖量相对较低的水果
苹果
性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。
柚
性寒，味甘、酸，具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管。
樱桃
性温，味甘，具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风透疹、解毒、滋肤美颜等功效。因其中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降。
梨
性寒，味甘，微酸，具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用，而且含糖量少，糖尿病者可以食用。
橙子
果肉性凉，味酸，具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效，可以食用。
荔枝
性温，味甘、酸，具有补气健脾、养血益肝、止渴、益智、通神、解毒、止泻等功效，可以适量食用。
在血糖控制比较理想的条件下，糖尿病人应适量进食以上水果，每天200克左右，一般在两次正餐中间或睡前一小时吃，可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。如果血糖控制不理想，可吃一些西红柿、黄瓜等蔬菜来代替水果。
糖尿病患者注意不宜选用的以下几种水果：每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用
总结：看完文中的美味食谱，亲们是不是很想试试呢，糖尿病患者可以根据自己的口味相应的选择哦。还有不能吃的食物也要记住哦，千万不要看见吃就克制不住，一个健康的饮食习惯很重要。
糖尿病能吃韭菜吗？糖尿病韭菜保健食谱
糖尿病能吃韭菜吗?
韭菜里面含有多种维生素，而且含量很高，此外还含有不少的胡萝卜素。其中还有多种微量元素。而这种食物就含有很多钾元素，可以帮助控制体内的血压。另外韭菜里面还含有较多的纤维物质，也可以帮助控制糖尿病。所以患上糖尿病后可以进食韭菜。但要控制摄入量，不能进食过多。否则有可能导致消化功能出现问题，造成腹胀等异常情况。另外食欲也会明显降低，没有进食的欲望。
韭菜食谱
1.韭菜炒蛋丝
首先准备好500克韭菜和4个鸡蛋。把韭菜根去掉之后洗净切丝。然后放在适量开水里面进行充分浸泡，稍微焯一下。接着把鸡蛋放到一个干净的碗里面，用筷子搅拌均匀。接着往锅里面放油把锅烧热，再倒入鸡蛋，使鸡蛋变成一层蛋皮后即可取出，再把鸡蛋切成丝状，然后把鸡蛋丝和韭菜丝放在一起，加入少许盐，芥末和酱，同时混合均匀即可食用。
2.韭菜炒桃仁
首先准备好400克韭菜和350克核桃仁。韭菜洗净切段，核桃仁洗净备用。把核桃仁放到锅里面用油炸热，呈金黄色之后再放入韭菜丝，然后翻炒均匀，同时加入少许食盐进行调味，炒熟之后即可出锅食用。
3.韭菜炒虾仁
首先准备好400克韭菜和200克鲜虾仁。往锅里面倒入适量油，烧热之后再把韭菜和虾仁放进去翻炒，接着加入适量酒和食盐进行调味，炒熟之后即可出锅食用。
糖尿病的饮食禁忌
1.脂肪类食品
患上糖尿病后，平时一定要注意控制摄入的脂肪量。若是摄入脂肪过多，就会导致体内的血糖水平失去控制，疾病更加严重。平时烹饪时尽量用植物油，少进食油炸食品。
2.限制热量摄入
还要注意控制摄入的热量。平时尽量选择热量较低的食物进食，可以多吃水果蔬菜。不仅能防止摄入热量过高，还可以帮助减肥。
3.少吃高糖食物
此外糖分自然也要注意控制摄入量。若是摄入糖分过多，体内的血糖水平就会失去控制，疾病变得更加严重。
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