核桃杏仁露的做法
核桃的养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生关系着你、我、他的生活质量。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供核桃杏仁露的做法，希望能为您提供更多的参考。
相信核桃杏仁露是很多人爱喝的饮料，如果家里面有豆浆机的话，自己就可以在家制作美味的核桃杏仁露了，但是您知道核桃杏仁露的做法吗?不用着急，今天就让我们一起来详细的了解一下关于核桃杏仁露的做法吧，这样我们就可以自己动手来制作核桃杏仁露了。
在制作核桃杏仁露之前，我们首先要准备好核桃仁，还有杏仁，各准备50克就可以了，还需要准备好适量清水，如果想要让味道更加美味的话，最好再准备适量的蜂蜜，这样我们就可以来制作核桃杏仁露了。看看相关的步骤吧。
杏仁的功效与作用
镇咳、平喘、味苦下气、润肠通便、抗炎、镇痛、抗肿瘤、降血糖、降血脂、美容
制作步骤
1 取核桃仁和杏仁装入豆浆机配送的大杯子里。
2 用清水反复将它们洗干净。
3 放入豆浆机， 加入适量清水。以豆浆机上限为宜。
4 豆浆机盖上盖子，插电，选择干豆。
5 将容器里装入适量蜂蜜。
6 待豆浆机停止工作后，将杏仁露倒入容器里。
7 用滤网将渣滓滤出。
8 这样就可以喝了。
3小贴士编辑
如果不喜欢喝到渣子的话最好过滤两遍。
滤出来的渣子可以蒸馒头，烤面包，一点都不浪费。
杏仁简介
以上就是核桃杏仁露的做法介绍了，我们大家都知道杏仁营养价值是很高的，而且杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作为休闲小吃，也可做凉菜用;但是苦杏仁一般用来入药，并有小毒，不能多吃。朋友们您学会了怎么来制作核桃杏仁露了吗?赶紧自己动手来尝试一下吧。
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花生杏仁露
花生、杏仁都是日常生活中比较常见的食材，众所周知花生含有丰富的营养价值，相关资料显示花生的营养价值竟然高达大豆的两倍，而且花生易于人体吸收。此外花生还具有补血、润肺等功效。而杏仁同样具有很高的营养价值，杏仁略带苦味，但是杏仁具有润肠通便的功效，同时还具有美容功效。
随着人们健康意识的加强，越来越多的人关注健康、关注美容。因此，很多人将花生杏仁混合在一起制成美味爽口的花生杏仁露。一样的食材，不同的制作方法会做出不同的味道。那么如何才能制作出美味爽口的花生杏仁露呢?带着这个疑问我们一起分享下文花生杏仁露的制作方法。
原料：
100克花生仁
50克杏仁
250毫升纯牛奶
20克白糖
1.将花生仁与杏仁放入锅内干炒到表面变色。
2.将炒好的花生仁与杏仁倒入搅拌器中，倒入1/3牛奶，搅拌。
3.将搅拌好的花生杏仁汁倒入小锅中，倒剩下的2/3牛奶，小火煮沸。
4.加糖调味即可。
注意事项:
1.花生仁去皮很简单，只要将花生仁放入锅内用小火炒到一定热度，花生皮衣自然会脱落，或者稍凉用手一搓就去掉了。
2.花生仁和杏仁也可以先用水泡，再打磨过滤出汁水煮，但这种做法杏仁味很浓，有些人可能不习惯。
3.花生仁和杏仁炒香，做出的花生杏仁露很香，就可以大大缓解了杏仁的怪味了。 打出的花生杏仁汁可以用筛网过滤，这样更香滑，若要原味，即可不过滤。
以上几点就是关于花生杏仁露制作方法的简单介绍，大家可以根据自己的口味选择适合自己的方法制作。如果为了省事方便可以将花生、杏仁、牛奶分别倒入榨汁机，想要达到美容效果的朋友还可以放入适量的红枣、核桃等。轻松按动榨汁功能，香甜美味的花生杏仁露就制作好了。
自制杏仁露
杏仁露是我们经常会喝的一种饮料，尤其受到年轻人的喜爱，而实际上杏仁露比一些碳酸饮料的营养价值要高的多，尤其是因为它是用来比较纯天然的杏仁作为原料制作，那么就可以有效地帮助我们止咳润肺，防治动脉硬化等问题，如果能够做制作杏仁露，那更再好不过的事情了。
很多人生活对碳酸饮料爱不释手，但是他们并不利于自己的身体健康和保健，长期饮用不仅会伤害到我们的胃健康，还是很容易让分肥胖的一种饮料，因此建议选择饮料的时候，不妨选择杏仁露吧。
杏仁适量 牛奶适量 纯净水适量 冰糖适量
1. 取杏仁适量，用清水浸泡。
2. 去掉杏仁外皮。(也可直接选用已去皮的杏仁颗粒)
3. 将杏仁放入料理杯，加入纯净水。
4. 用料理机打磨使杏仁和纯净水快速溶合呈均匀的白色浓浆。
5. 取下料理杯，用滤网将杏仁浆过滤一下，滤网中留存的杏仁颗粒倒入料理杯再次加入纯净水进行二次搅拌。(重复步骤3和4)
6. 再次过滤，将两次打磨好的杏仁露混合，放入冰糖加热2—3分钟。(不喜欢杏仁味道浓重的可适量添加牛奶)
杏仁露的性温和，一般的人群都可以食用，因为它丰富的蛋白质还有丰富的黄酮类和多酚类成份，对于帮助我们降低人体胆固醇，保证心脏靖康的都起着很大的作用，但是如果是糖尿病患者的话，就不适合食用了。
核桃杏仁露——清热去火防便秘
核桃大家都知道的，具有保健的作用，特别是对于正在发育期的青少年来说有着不错的补脑的效果，老年人也应该每天适当的食用一些核桃，具有防止动脉硬化的功效，那么核桃如何吃呢，一起来看看吧。
核桃杏仁露
核桃杏仁露所需材料
主要食材杏仁、核桃、冰糖
核桃杏仁露的做法
1、将杏仁、核桃仁装入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间。
2、启动机器，选择“豆浆”功能，豆浆机提示做好后，加适量冰糖即可。
核桃杏仁露的功效与作用
寒冷的秋冬季节，要养成多吃坚果的习惯，对身体具有很好的补益养生作用，很多外面的饮料是很好喝，但多少都有食用添加剂，还是自己动手吃得健康放心，今天介绍的是好喝的核桃杏仁露。核桃有活血祛瘀、润肠通便的功效，可用于经闭、痛经、癓瘕痞块、跌扑损伤、肠燥便秘等。杏仁也有丰富的不饱和脂肪酸哦，具有保护心脏的作用，而且还可以补充丰富的抗氧化的物质，具有预防早衰有一定的好处，所以大家在平时的时候可以选择适当的食用，这道美味的核桃杏仁露就是不错的滋补的选择哦。
核桃杏仁露的做法，大家都学会了吗，这道菜方法简单，而且适应的人群也是比较多的，比如说消化不良啊，或者是身体虚弱的人群都可以通过这样的食物来补充营养，具有抗衰抗氧化的作用，所以赶紧试试吧。
核桃杏仁露——清热去火止咳平喘
杏仁大家都知道的吧，是一种很常见的食材类型，这里说的杏仁是我们经常吃的甜杏仁，它是丰富蛋白质和钙质作用的哦。杏仁一般做甜品比较多，来看看核桃杏仁露的做法，可以有清热去火止咳的作用哦。
核桃杏仁露
食疗功效:止咳平喘、清热去火
营养价值:杏仁苷、不饱和脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、磷、铁
适宜人群:除禁忌人群外一般人均可食用
禁忌人群:产妇、幼儿、糖尿病患者不宜食用
核桃杏仁露所需材料
主要食材杏仁、核桃、冰糖
核桃杏仁露的做法
1将杏仁、核桃仁装入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间。
2启动机器，选择“豆浆”功能，豆浆机提示做好后，加适量冰糖即可。
核桃杏仁露的功效与作用
核桃有活血祛瘀、润肠通便的功效，可用于经闭、痛经、癓瘕痞块、跌扑损伤、肠燥便秘等。杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，有益于心脏健康;有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。核桃杏仁露具有止咳平喘、清热去火、润肠通便、抗炎镇痛、美容降脂等功效。这样的一道饮品是可以有抗氧化作用的哦，不仅可以滋阴润燥，而且还可以有活血化瘀的效果，还可以预防便秘的发生哦。
核桃杏仁露的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养成分，而且还可以有清热去火止咳平喘润肠通便的功效，大家不妨试试。
浓滑杏仁露的做法
看见别人家天天满桌美味佳肴，你可能看到以后特别的嘴馋。这时候你肯定会抱怨自己或者身边的人不会做饭。其实做饭自己是可以学习的，没有你想的那么难，下面就是关于浓滑杏仁露的做法介绍，自己赶紧开始学习吧
2.2将美国大杏仁放入食品料理机研磨杯，研磨成粉末状。将粉末状的大杏仁倒入调理杯里
3.用料理机再次搅打均匀，成为浆状
4.将搅打好的混合物过筛（一定要过筛才会有浓滑口感）
5.过筛后的混合物，用中火加热并搅拌，直到沸腾
6.搅拌到沸腾后，会呈浓稠的状态。关火，加入细砂糖搅拌至糖溶解（可根据个人口味调整糖的用量）。盛入碗里，趁热食用
仔细看完关于浓滑杏仁露的方法步骤，你想必已经有了自己的理解和掌握。而要想做到一道菜，要的不仅仅是方法，更需要你的耐心。那么，从此刻开始，就行动起来吧。
红枣香滑杏仁露的做法
对很多女性朋友来说，看到别人有一手好的厨艺都是非常羡慕的，羡慕别人，今天大家只要跟着小编一起来学习红枣香滑杏仁露的做法，一定也会让你的厨艺大涨哦！下面就和小编一起动手吧！
2.大枣冷水冲洗干净，擦干。
3.去核，剪成小块。
4.倒去豆浆机，加水。
5.选择五谷豆浆的那个按钮，并且耐心等待。
6.过滤掉杏仁渣。偶喜欢浓口味，所以后来又把杏仁露放锅里开小火加热，让水分挥发了一会。这样得到的杏仁露更加香滑，并且因为杏仁渣有的颗粒比过滤网小，所以追求无渣口感的，把杏仁露静止一会，慢慢倒出便可。
7.家里冰糖吃完了，放了点蜂蜜，一样好滋味。
常年吃外卖的你，如今掌握了红枣香滑杏仁露做法，肯定想自己去厨房做做看。相信自己，做出来的东西绝对别有一番风味。
核桃杏仁露——美白润肤增强体质
杏仁大家都吃过，是一种坚果类的食材，它的营养价值高，而且还可以滋补身体，具有增强免疫，补充丰富维生素的作用，还可以润肠通便的呢，一般吃法有很多，核桃杏仁露就是不错的选择。
【核桃杏仁露】
主料：杏仁60g、核桃仁60g、水900g
辅料：冰糖26g
步骤：
1.准备好原材料。
2.将杏仁和核桃仁用温水泡四个小时左右。
3.将杏仁和核桃仁去皮。
4.将去好皮的杏仁和核桃仁平铺在盘子中，放入微波炉高火三分钟，这时候一股很香的味道散发出来。
5.将所有材料倒入豆浆机桶里。
6.调到“果仁露”,启动豆浆机。
7.时间到，健康美味的核桃杏仁露做好了
紫外线还是强烈，为了自己的皮肤请跟小编一起做道美白饮品----核桃杏仁露，加入白糖后，清甜美味，色香味俱全，补充营养，还是美白佳品。杏仁味苦下气，且富含脂肪油。脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，故杏仁有润肠通便之功能。杏仁的维生素非常的丰富，可以有抗衰抗癌的作用，还可以美容护肤，增强体质，是健康的，对于出现的便秘有很好的 缓解的作用，润肠通便的同时，还可以美容护肤的哦，适合很多的人群食用的，大家一定要试试。
核桃杏仁露的做法相信大家也学会了吧，方法简单，而且营养价值高，适合各个年龄的人群食用，有丰富的营养，具有美白润肤增强体质润肠通便的作用，具有减肥助消化的作用，赶紧来试试吧。
花生杏仁露的做法有哪些
炎热的夏天到了，你是不是还在喝那些含碳酸，添加剂之类的饮料呢？别喝了，让我教你一个解暑的营养的口感又好的花生杏仁露吧！花生又称为“长生果”含有大量不饱和脂肪酸，蛋白质，具有润肺化痰、补脾和胃的作用，杏仁则含有大量的蛋白质、脂肪油等多种营养物质，润肠通便是杏仁的作用之一，也是很受大家喜欢的坚果食品。二者合二为一更能很好的吸收消化，并且还有美容养颜、降血脂之多种功效的！
食材
花生50g南杏仁100g纯牛奶100ml糯米15g
冰糖适量
步骤
1.糯米15g，（加糯米能使杏仁露更滑增加浓稠度）
2.花生米50g，（喜欢花生味浓一点可以与杏仁配方调转，就是花生100克，南杏仁50克）
3.南杏仁100g, （市场上卖的南杏仁2两才5块钱，超市卖贵一点，还有用巴坦木那种大杏仁没这个功效喔~）
4.糯米提前用水泡好，至少泡一两个小时
5.南杏仁也提前泡2个小时以上，剥去外皮
6.花生和杏仁放烤箱焙熟，150度左右烤5-10分钟，注意温度不要太高，容易烤糊.用锅小火炒熟也行，炒比较费功夫。（也可以将花生杏仁泡水后直接放豆浆机打，只是烤过会香一点）
7.花生去掉红衣，（也可不去）
8.把花生，南杏仁，糯米倒入豆浆机。加适量滚开水，这样豆浆机工作完成时间快一点
9.倒入100毫升纯奶，（水的量不要超过豆浆机水位线，不然容易溢出）
10.按“健体豆浆”等它自动完成，搅拌好后，加入适量冰糖
11.再用密点的筛子过滤，口感会更柔滑，不过滤的口感会很粗的
一款具有安神补脑、醒脑，还能润肺的营养饮品，心动不如行动，家里有老人小孩的都动起手来吧！提示一下，花生可以炒热，炒到一定的温度就会掉皮，或者放凉后用手搓一下皮也会掉的。花生和杏仁用小火炒香之后，做出来的会让大多数人更喜欢一点，因为会更香浓一些的，会减少杏仁的怪味，让口感更好！做完之后，也可以放冰箱里面保鲜，冷藏之后口感更佳！
蛋白杏仁露的做法有哪些
我们平时看电视的时候总会看到一些杏仁露的广告，这些广告虽然有夸大杏仁露功效的嫌疑，但不可否认的是，杏仁露对人体健康确实有很大的帮助，但是市面上的杏仁露一般价格都不便宜，或者质量没有保障，您想自己做一份蛋白质丰富的杏仁露吗？下面我们一起来学习一下吧。
一：做法
1浸泡好的甜杏仁和糯米放在料理机的磨浆杯内，并加入150克凉白开。
2 甜杏仁和糯米放在碗中，加入适量凉白开，放冰箱冷藏浸泡一夜。
3 磨浆杯安装在主机上，通电启动开始按钮，把研磨杯内的食材磨制成浆。
4 磨制好的浆通过漏勺过滤到锅内。
5 撒入2克川贝粉。
6 开火熬煮，煮到锅里的浆汁烧开，继续熬煮约10分钟关火。
二：美食小贴士
1.杏仁的选择要用甜杏仁，一般超市有售。
2.糯米和杏仁的比例为糯米：杏仁==1：1。
3.这样煮好的杏仁露是无味的，如果想要甜味，建议加入冰糖，不要加白糖，冰糖是祛痰的，白糖是生痰的。
好了，您有没有掌握杏仁露的做法呢？在营养学界，杏仁一直广受好评，杏仁含有丰富的酶和钾元素，可以清楚肠道内多余的毒素，其氨基酸含量也很丰富，对大脑发育很有好处，如果您的家里有处于成长期的孩子，可以经常喝一些杏仁露，对于孩子智力和身体的发育都是很有好处的，而且自制的比市面上的卖的要干净卫生得多。
杏仁露的营养价值
杏仁露的营养价值
杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果,人们将杏仁称为抗癌之果。
杏仁含有丰富的脂肪油,有降低胆固醇的作用,因此,杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中药理论认为,杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效,常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。
杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效
甜杏仁作为食品,可作扁桃仁的代替品。美国研究人员的一项最新研究成果显示,胆固醇水平正常或稍高的人,可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品,达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。
研究者认为,杏仁中所富含的多种营养素,比如维生素E,单不饱和脂肪和膳食纤维共同作用能够有效降低心脏病的发病危险。
1、苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。
2、甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。
3、杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显着降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
4、杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。
5、杏仁还有抗肿瘤作用,杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷,可以进入血液专杀癌细胞,而对健康细胞没有作用,因此可以改善晚期癌症病人的症状,延长病人生存期。同时,由于含有丰富的胡萝卜素,因此可以抗氧化,防止自由基侵袭细胞,具有预防肿瘤的作用。
杏仁露的热量
水分含量很高的一种饮料,含有一定量碳水化合物和少量蛋白质、脂肪,可作为水分补充偶尔饮用,减肥期间建议少量饮用。
营养素含量(每100毫升)
热量(大卡)46.00
碳水化合物(克)8.10
脂肪(克)1.10
蛋白质(克)0.90
杏仁露的宜忌人群
杏仁的禁忌人群主要有产妇、幼儿、糖尿病患者不宜食用。杏仁中的苦仁甙经酶或酸水解后,释放出氢氰酸与苯甲酸。过多的氢氰酸与组织细胞含铁呼吸酶结合,可阻止呼吸酶递送氧,从而使组织细胞窒息,严重的会抑制延髓中枢,导致呼吸麻痹,甚至死亡,所以在食用杏仁时应慎重,不宜过量。
核桃杏仁露的功效与作用是什么
核桃杏仁露，想必很多人尤其是那些爱喝饮料的朋友听到这个词应该很熟悉了，顾名思义核桃杏仁露是由核桃和杏仁为主要原料酿制而成的。核桃杏仁露的营养价值销量也是非常好的，也是馈赠亲友的首选之物，大人小孩男女老少皆可饮用，那核桃杏仁露的功效与作用是什么呢？一起来了解下吧！
核桃杏仁露的功效与作用：对补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便、遗精、阳萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。特别是老年人皮肤衰老更宜常吃喝。
核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。 核桃对镇咳、平喘、味苦下气、润肠通便、抗炎、镇痛、抗肿瘤、降血糖、降血脂、美容有好功效。
杏仁的营养价值很高。1、杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；2、杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%，每百克杏仁中含钙111毫克，磷385毫克，铁70毫克，还含有一定量的胡萝卜素，抗坏血酸及苦杏仁甙等。3、杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显着降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
上面就是我和大家的分享，这下大家都知道核桃杏仁露的功效与作用了吧？生活当中只要我们够细心敢善于发现就会有很多的想不到，想不到我们生活当中的核桃杏仁露的功效与作用是如此之多吧，经常食用对身体大有益处。让我们赶紧的动起来吧！
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