奶昔制作方法
养生膏方制作方法。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供奶昔制作方法，仅供您在养生参考。
营养的吸收是一个人身体健康的体现，更会使得身体更加的强壮，这样的话就是增加免疫力就不会容易生病，即使生了一些类似于感冒这样的小病时靠着自己自身的免疫力也会很快的得到好转。但是在生活中很多人都不是很清楚哪些食物饮料，或是水果是真正的对身体有帮助的，现在养生是很重要的，那么照顾好自己的身体那一定是必须的。
生活中我们所知道的有一些果汁类的饮料，其中还有一些用奶做出的一些不同风格的饮品。
例如奶昔，那么不同口味的奶昔该怎样去做呢
爱心杏仁苹果奶昔 : 这是一种冬天的非凡补品，容易做、好营养、美味、提神、暖胃。 材 料：˙杏 仁 1/3杯˙苹 果 1个(切皮切开)˙生 姜 2-5片(视乎口味)˙亚麻子 1茶匙(如找不到可以省去，亦可改用半茶匙亚麻子油)˙蔗糖/蜜糖/麦芽糖 酌量˙水 约2杯 做 法：1. 用干磨机磨碎杏仁、亚麻子、生姜。2. 将苹果榨汁。3. 加入水及糖及(1)的材料，搞拌即成。 贴 士：夏天可加椰子肉(一起磨碎)或椰汁，放入雪柜冷冻一会更可口 。
冰凉水果奶昔： 材料：冰块、西瓜、香蕉(切成块)、酸奶做法： 1、把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里 2、把冰块打碎，到入容器里. 3、放一半的冰与香蕉糊搅拌，到入杯子. 4、把剩下的冰到入香蕉糊上; 5、把西瓜打成汁，到入冰上。这样，冰凉水果奶昔就做好了!!!当然也可以用别的水果了.
菠萝奶昔 : 鲜奶14安士、冰淇淋2杯﹑菠萝2杯﹑冰块，菠萝切粒， 1把鲜奶﹑菠萝﹑冰块倒进果汁机内，加入冰淇淋。 2盖好盖子，打开果汁机开关。一搅匀就停，倒出来就是奶昔了。 菠萝冰山 用料： 菠萝100g 冰块300g 炼乳50ml 蜂蜜30ml 做法：1. 菠萝去皮，切成小丁。 2. 把冰块放入刨冰机中，刨成冰砂，然后再倒入碗中。 3. 最后在冰砂上依次撒入菠萝丁，浇上炼乳，淋入蜂蜜即可。 从第一口起，冰爽的感觉便直透心底。稍加变化还可做出各式口味的水果冰山。
根据每个人的口味，不论是水果还是蔬菜，或是饮料，每个人的选择都是不一样的。不过牛奶是大都数人都喜欢的一样食物，那么上面介绍的这几种用奶做出来的不同奶昔口味可以满足很多人的需要，我们都很清楚牛奶对一个人的皮肤是起到很重要的作用，他可以使你的皮肤变得光滑，奶昔也是同样的，不同的口味还会又不一样的效果。
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奶昔减肥的制作方法
其实很多的人都因为现在的生活条件变得比以前要好的，所以就很容易引起肥胖的，尤其是对于女性朋友们来说，就想方设法的想要去减肥的，所以下面我们就一起来了解一下奶昔 减肥的制作方法。
香蕉奶昔的制作方法
取香蕉一只，酸奶一杯，冰块少许。将香蕉去皮，切成4块，与酸奶、冰淇淋粉，少许冰块，一起放入搅拌机内，启动电源，搅拌一分钟，停机即可。如果喜欢口味更甜些，可适量添加一些砂糖，OK， 一杯香浓爽口的香蕉奶昔就做出来了。
葡萄奶昔的制作方法
取一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，冰块少许。首先将冰块碎开，将葡萄洗净（去皮），和酸奶、冰淇淋粉一起放入搅拌机充分搅拌，时间2分钟左右，停机，倒出即可食用。
奶昔的制作方法
制作这种奶昔食品，主要的用意就是体现出一个“冰、凉”，首先一步将香蕉和酸奶、冰淇淋粉混合倒入搅拌机，搅拌成香蕉糊倒入碗里备用；将冰块用刨冰机碎掉，将碎好的冰倒入一器皿备用；取一半的冰与香蕉糊搅拌，搅拌充分倒入杯子；将剩下的冰到入香蕉糊上；最后把西瓜打成汁，浇入冰上。这样，冰凉水果奶昔就做好了！！！
哈密瓜奶昔
配方：香草冰淇淋600ml 牛奶 100cc 金钻植脂奶油 100cc 砂糖2小匙开心果 少许哈密瓜 1个
做法：1 将哈密瓜放入冰箱中冷藏后，切4小片留做装饰用，其余的去皮去籽切成3厘米小块。
2．将1和香草冰淇淋、牛奶放在果汁机打成泥状，再放入冰箱冰凉后，倒入玻璃杯中。
3．维益植脂奶油中加入砂糖，慢打至发泡，注入2的表面上，撒些开心果碎末及放一片哈密瓜片。
以上这篇文章就为大家详细介绍了一下奶昔 减肥的制作方法，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，如果自己想要减肥的话，还是要试试这样健康的方法的。
减肥奶昔制作方法有哪些
减肥是当下潮流的一件事，因为现在生活水平的提高，也造成了很多人有肥胖的困扰，肥胖不仅是表现在外表不美，而且肥胖的人也更容易生病，过度肥胖对人身体的伤害是很大的，所以最好的办法还是要尽快减肥，下面就给大家介绍一种减肥食品：减肥奶昔,下面是减肥奶昔的制作方法。
早餐时间可是大好的减肥黄金期，想苗条都想疯了的你怎么能错过大好的清晨时光。搜集来了奶昔制作方法，教大家如何做减肥奶昔。不要以为奶昔含有很高成分，是不折不扣的增肥食物，但我们的奶昔选取新鲜果蔬，在享受美味的同时摄入大量营养素，不但减肥还能美容呢，相信喜爱甜食的MM都想知道如何做减肥奶昔吧。
一、樱桃奶昔
材料：樱桃100克酸牛奶180克砂糖10克
做法：
1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。4、将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。
点评：樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得哦。
何做天然果蔬健康减肥奶昔
二、西红柿奶昔
材料：低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙
做法：
1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。
点评：西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分哦。
三、黄瓜奶昔
材料：冰块，酸奶，冰淇淋，开心果仁，黄瓜，芹菜，薄荷叶
做法
1、黄瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷叶。2、把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状。3、把开心果仁放入搅拌机打碎。4、把已经打好的奶昔装杯。5、撒开心果仁碎，放柠檬和薄荷叶做装饰。
点评：黄瓜含有丰富的维生素和纤维素，所含的热量和脂肪都较低，早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外，还很清润哦。
只要做出减肥奶昔这样就不会担心会长胖了，而且还可以尝到奶昔的味道。上面介绍了三种可以达到减肥效果的奶昔，第一种是用樱桃，樱桃含有美容的功效，第二种是用西红柿，我们知道酸性的食物是非常利于减肥，最后一种是黄瓜奶昔，黄瓜本身其实就是减肥食物。
上面介绍的这三种奶昔都可以用来减肥，而且减肥奶昔制作方法也真的是很简单，而且口感顺滑非常美味可口，在夏季食用就更好了，因为夏天天气炎热，所以很多人都不喜欢在夏天运动，这时候也就容易发胖，但如果食用的都是这种饮品和食物的话，就能很大程度上的减低发胖的概率了。
抹茶奶昔的制作方法
夏日来临，甜品是必不可少的一样东西。在炎热的夏天，吃上一口冰冷丝滑的甜品这感觉是无法言表的。抹茶加上奶昔这道甜品由于独特的口味和丝滑的感觉一定会得到很多人的喜爱。那么如果在家中，我们应该如何制作这道甜品呢?为了让更多的人能够亲手制作成这道甜品，那么接下来就让我们一起来学习一下他的制作方法吧!
抹茶原本产生于中国，后来兴盛于日本。多年来，受季节、地域的限制，茶叶市场始终无法发展壮大。中国茶叶市场的消费也一直处于疲软状态，外部大环境导致成本上升、竞争加大;内部的一些负面事件，也影响了市场的消费信心。在这种情况下，一些茶叶生产商为寻求突破，转而寻找新的发展路径，而抹茶作为一种营养价值高、文化意蕴厚，又可以作为众多食品配料的角色，受到了一些茶叶生产商的青睐。
奶昔，英文为Milk shake。奶昔首先出身于美国，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。传统奶昔是手摇的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔机现做现卖，顾客现买现饮。在快餐店里，大多数是使用大型落地式奶昔机，通常出售香草、草莓和巧克力三种风味。这种奶昔虽然是用机器制作的，但就其规模和包装毕竟算不上工业化产品。这种奶昔即使在常温下保存，保存期也能长达半年之久。因此，这种新型奶昔因新颖和独特的饮用方式很快风靡欧洲各国。
做法：
主料：牛奶、抹茶粉
辅料：冰块
1.所有材料放入料理机(搅拌机)
2.直到把冰块榨碎为止
3.完成(放的时间长 会有沉淀 搅拌一下就好了)有沫的
看完了上述的制作方法，大家是不是光听到抹茶奶昔这个名字就已经口水直流了呢?名字比较诱人的食物一般口感也不会太差哦!如果自己非常喜欢吃这个甜品的话，那么不妨自己来操作一下吧!自己制作的食物一定会有不一样的美味哦!
香蕉奶昔具体制作方法
香甜的香蕉制作成香蕉味的奶昔，非常好喝，而且香蕉当中有丰富的蛋白质和淀粉质，可以缓解饥饿感，也可以达到润滑肠道的作用，跟酸奶搭配在一起营养加倍，那么如何在家制作香蕉奶昔呢，下面就让我们一起来学习一下吧；
材料；
香蕉1根；全脂牛奶一袋、酸奶半袋
白砂糖适量
做法；
1、将香蕉剥去皮，切成小段
2、和冷藏的全脂牛奶及原味酸奶一起放入搅拌机
3、撒入白砂糖
4、启动搅拌机，用点压的方式搅拌，不要连续搅打时间过长，以免成品奶昔太细滑，失去口感层次。
5、直到奶昔中没有大块香蕉，变得浓稠均匀就可以装杯了。
6、表面点缀香蕉片。可以用粗吸管或小勺来吃！
以上做法就是香蕉奶昔的详细制作方法步骤，大家看看是不是非常的简单易学呢，而且上面可以撒上各种水果，果仁之类的，也是小孩子的最爱哟，爱好美食的朋友们赶紧行动起来吧。
奶昔营养餐的制作方法
奶昔是很多年轻人爱喝的一直饮品，无论是当作早饭，还是下午茶，都是非常不错的选择，可外面买的奶昔比较贵，那么接下来是为大家介绍几种自己制作吃香浓好喝的奶昔饮品，大家快来看看吧。
制作方法
把鲜奶、冰淇淋、冰块放进搅拌机里搅拌均匀，就是简单的奶昔了。另一种以牛奶作为基础材料的饮品， 品味同样香甜可口，有益皮肤，提神， 富含维生素c。原料：制作约400毫升，小芒果1个 、奇异果2个 、低脂牛奶200毫升 、新鲜柠檬汁2匙制作：芒果去皮，切片后放如搅拌器内。奇异果削片后，保留一小片，将剩余部分加芒果中，加奶及柠檬汁搅拌，搅拌后倒入果杯内，将奇异果片放在奶昔表面即可。营养成分：343.4卡路里、蛋白质11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纤维9.012克、维a860.2克毫克、叶酸22.99微克、维c221.7毫克、碳酸钾1263毫克、钙373.7毫克。当然，制作奶昔也可以使用酸奶，酸奶的营养价值更高，而做好的奶昔也会别有风味。
香蕉奶昔的制作方法
取香蕉一只，酸奶一杯，冰块少许。将香蕉去皮，切成4块，与酸奶、冰淇淋粉，少许冰块，一起放入搅拌机内，启动电源，搅拌一分钟，停机即可。如果喜欢口味更甜些，可适量添加一些砂糖，OK， 一杯香浓爽口的香蕉奶昔就做出来了。
大家看关于以上制作的奶昔营养餐做法是不是很简单，奶昔不单单是饮品，自己只要稍加搭配，就可以做成奶昔营养餐，对于早上喝，还是下午茶来喝，都是非常不错的选择。
怎样制作奶昔
在生活中有很多人还是比较喜欢喝奶昔的，而且我们在喝奶昔的时候，能够选择自己喜欢的一些水果口味，也可以自己在家里制作奶昔，因为奶昔的制作方法还是比较简单的，在夏天的时候喝上一杯凉爽的奶昔，也会觉得特别的清爽，能够在炎热的夏日找到一丝清凉，那么怎么样制作奶昔好喝呢?
第一、香蕉奶昔
需要准备好香蕉、酸奶、冰淇淋粉和适量的冰块，先将香蕉的皮去掉切成四块，接着放入酸奶、冰淇淋粉以及适量的冰块一起放入到搅拌机内进行搅拌，搅拌的时间控制在一分钟左右即可服用，要是喜欢口感比较甜的，则可以在里面加入一些糖来帮助调味。
第二、折叠奶昔
需要先把香蕉、酸奶和冰淇淋粉放入到搅拌机里面搅拌成香蕉糊倒入到碗里面，接着用刨冰机来把冰块打碎，做完上述操作以后，需要将其倒入到容器当中，放入香蕉糊搅拌充分以后倒入到杯子里面，最后拿出西瓜打成汁浇在奶昔上面即可，这种奶昔的口感非常好，而且冰凉感特别强，很多人都比较喜欢吃。
第三、葡萄奶昔
需要准备好葡萄、酸奶和少量的冰块，准备的酸奶可以选择原味或者香草味的，做法是先把冰块打碎葡萄清洗干净并且去皮，接着将酸奶和冰淇淋粉等等放入搅拌，时间控制在两分钟即可。操作完以后将其倒出来即可服用，如果希望口感更冰凉一些，就可以多放一点冰块在里面。
奶昔的做法是什么?上面就是三种比较简单的奶昔做法，喜欢吃奶昔的朋友可以结合自己的喜好来选择合适的奶昔做法来做成美味奶昔，如果一次没有吃完，也可以将它放入到冰箱里面冷藏以后再服用，这样可以让它的口感更好。
如何制作奶昔
奶昔是很多人在夏天都非常喜欢吃的一种冷饮，但是，如何制作奶昔呢?奶昔是属于冷饮的一种，经常我们可以在夏天的时候经常看到有人吃。而且现在市面上，关于奶昔的口味也是有很多的，喜欢吃的人就可以根据自己的喜好来挑选自己爱吃的奶昔了。下夏天很热的时候，这时候来杯奶昔，就会感到整个世界都凉快了。
一般的人吃奶昔都是在夏天的时候吃的，但是也有一些人在其他季节的时候也喜欢吃。而且大多数人吃的奶昔一般都是在商店买的，特别是对于小孩子来说，家人经常担心奶昔的食品安全。如果会自己做奶昔，就没有这些问题了。那么，下面就来介绍下如何制作奶昔?
奶昔有各种品味的。如黄金奶昔、草莓奶昔、雪花奶昔等等。
黄金奶昔的做法：
原料：鲜菠萝250克，冰激凌150克、冰牛奶450克，碎冰块适量，巧克力沙司适量、白糖100克，精盐2克。
做法：
1)菠萝切块用淡盐水浸泡后控干，拌上白糖用搅拌机打1分钟左右;
2)在菠萝泥中加入冰激凌、冰牛奶再用搅拌机打30秒即成菠萝浆;
3)将菠萝浆分杯，加入2勺碎冰，淋上适量巧克力沙司即可完成。
草莓奶昔的做法：
原料：鲜草莓50克、牛奶227ml左右(1袋)、白糖20克。
做法：草莓洗净用淡盐水消毒后沥干，放入搅拌机中加入白糖、牛奶(冷藏过的)，打成浆状即成。
用这种做法还可举一反三的做其他水果的奶昔。
雪花奶昔的做法;
原料：牛奶450克，鸡蛋3枚，白糖75克，香草香精3滴(没有也可不加)。
做法：
1)蛋清用打蛋器(或筷子)顺一个方向抽打至发泡，慢慢加入白糖，边加边抽打至成彭胀、发硬的蛋白膏，然后滴入香精拌匀;
2)牛奶煮沸后快速冲入蛋白膏中即成。
[注]蛋白膏要在不锈钢的器皿中抽打，一定不要混入蛋黄、水或油，否则不易打发。
奶昔有很多种，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。这些奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。
热量:156.00大卡(652千焦)/100克
功效:心脏疾病，养颜护肤,其他功效
性质:介于寒凉和温热性质食之间，属于平性食物，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。
所以，我们从上面的介绍就可以看出，现实中关于奶昔的口味实在是太多了。有了这几种奶昔的做法，大家以后想吃的时候就可以在家自己做了，当然前提条件是必须要有一些机器。还有需要注意的就是，奶昔很凉，所以一般人还是少吃为好，多吃容易伤胃。
冷饮制作方法
天气比较燥热的时候很多人对于冷饮杯茶的喜爱，一般在夏季的时候我们会发现那些人冷饮店总是人山人海，如果你不想去挤的话，那么自己也可以掌握一些制作冷饮的方法. 这样子每当嘴馋的时候就可以制作出这些美味又健康的冷饮了，下面就一起去了解一下冷艳的制作方法。
因为夏季的时候天气比岛的燥热，所以在这个时候很多人对于冷饮非常的喜爱，但是也需要注意的是生冷的食物还是不要过多的使用应该注意各适量的原则，这样才利于身体健康。
一、红豆冰
原料配方 红豆5公斤 白糖3.5公斤制作方法 先将红豆用水洗净，去泥砂，用钢锅加水煮至熟烂，然后加入白糖再局15分钟，取出待冷却后藏入冰柜。红豆冰每杯用熟红豆50～100克，另加冻糖水100克。
二、莲子冰
原料配方 莲子2.5公斤 白糖2公斤制作方法 先将莲子放入盆内，用沸水浸透，以竹稀装起，用手擦去莲子衣，再用竹枝逐粒除去莲子芯，洗净后用文火煮熟加白糖再局15分钟，取出待冷却后藏入冰箱内。售时每杯莲子50克，另加冻糖水150克。
三、什果冰
制作方法 将各式什果，如菠罗、苹果、莲子、雪梨等混合冰冻，售出时用什果75克，另加冻糖水150克配兑。 四、丁瓜冰 制作方法 将西瓜肉切成大粒，每杯约用150克，另加冻糖水配兑。
以上就是关于冷艳的制作方法介绍，不知道大家通过这些了解之后是否可以掌握一些制作的方法还有技巧呢，只有这样子你就不需要担心，每当想吃冷面的时候都要跑到外面去购买的困扰了。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《奶昔制作方法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生膏方制作方法”专题。
