虾酱豆腐的做法
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“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生关系着你、我、他的生活质量。您对饮食养生是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“虾酱豆腐的做法”，希望能为您提供更多的参考。
对于虾酱豆腐这道美食，它拥有着帮助我们治理消化不良、健脾开胃和高脂血症的功效，我们很多朋友可能对此并不了解，其实，这道菜还远不止这些功效，豆腐的营养丰富，具有很多微量元素，是我们补充身体能量的重要选择之一，那么，对于这道美味又功效多多的佳肴，做法是什么呢。
虾酱豆腐的原料主要在于虾酱，豆腐，辣椒，这些食物都是我们日常生活中所常见的，可他们组合在一起却成了令我们口水直流的虾酱豆腐，下面，我们一起来看一下虾酱豆腐的做法，我们一起来学习一下。
北豆腐用刀切成大小均等的见方块
2.锅内放入足量冷水，将切好的豆腐块放入锅中，开大火让豆腐与水同时加热，待水温上升到90度左右时，转小火恒温加热
3.待豆腐慢慢上浮，用手捏一下豆腐有一定的牢度时，把煮豆腐的水和豆腐一起倒在碗中备用
4.炒锅放火上烧热，倒入适量的植物油，加入1/2汤匙虾酱
5.舀入3勺自制花椒水(自制花椒水的简单做法：把花椒放在碗中，冲入热开水浸泡片刻，使花椒的香味溶于水中，水色由白变成棕红色)
6.稍煮片刻，使虾酱被花椒水稀释
7.浸泡的豆腐控水捞出放在虾酱里，用铲子翻炒均匀，使每一片豆腐都均匀的被虾酱包裹，中火加热至虾酱表面产生大量的气泡
8.韭菜或小葱洗净切成小段，大蒜去皮切片
9.往锅里撒入韭菜或小葱、大蒜片提味、加盐调味即可出锅
烹饪技巧
1、在烹调前将豆腐放在水中焯一下，可以祛除豆腐表面的豆腥味和苦涩味;
2、焯豆腐时要将豆腐与水同时放入锅中，同时加热，这样焯出来的豆腐在烹饪时不易碎，且豆腐的中心不会出现空洞;
3、且加热的过程中要注意火候的把握，要将水加热至90度后就改微火恒温加热。如果是水开，火旺也会使豆腐中间出现空洞;
4、焯好的豆腐用煮豆腐的水浸泡，这样在烹饪时豆腐松散，不会粘连在一起;
5、炒虾酱豆腐最好是热锅冷油，蒜片和小葱或韭菜在出锅时放入，会提升菜品的香味;
6、虾酱本身已经很咸，做这道菜不需另外的调味料。
现在大家应该对于虾酱豆腐这道佳肴应该都有了一定的了解，在我们生活之中，我们可以参照上面所介绍的方法进行制作，让我们既享受了美味，又补充了我们人体所需要的营养，特别对于即将高考的考生，可多吃一些豆腐，它对于我们提高记忆力也是有所帮助的。
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虾酱豆腐的家常做法是什么
其实在平时的生活中的时候，就是应该要多吃一些豆制品的食物的，因为现在人们的身体大部分都进入到了亚健康的状态的，就应该要滋补的，所以下面我们就一起来了解一下虾酱豆腐的家常做法。
做法一
配料：
原料：豆腐一盒、香椿芽、香葱、五香花生米、红辣椒。
调料：虾酱、香油。
做法：
1、将嫩豆腐切大块放在盘中；
2、五香花生米去皮碾碎，香葱切末，香椿芽洗净去根，开水焯一下；
3、虾酱用香油略微煸炒一下后拌入香葱末、香椿芽、花生米粒、红椒丝；
4、撒在嫩豆腐上，吃时自己拌匀。
做法二
原料：
豆腐一盒、香椿芽、香葱、五香花生米、红辣椒。
调料：
虾酱、香油。
做法：
1、将嫩豆腐切大块放在盘中；
2、五香花生米去皮碾碎，香葱切末，香椿芽洗净去根，开水焯一下；
3、虾酱用香油略微煸炒一下后拌入香葱末、香椿芽、花生米粒、红椒丝；
4、撒在嫩豆腐上，吃时自己拌匀。
以上这篇文章就为大家详细介绍了一些虾酱豆腐的家常做法，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，如果自己有时间的话，就可以试试这样的方法的。
虾酱豆腐的家常做法有哪些？
虾酱豆腐不仅好吃，而且也可以成为一种调味品，是在烹煮一些食物的时候可以经常使用的，但是除了外面购买之外，我们在生活中也可以了解一下自己动手制作的方法，感兴趣的朋友可以看看下文的做法介绍。
一、用料
主料北豆腐250克虾酱1/2汤勺
辅料韭菜1小把
调料食盐5克蒜2瓣花椒6粒植物油5克
虾酱豆腐的做法
1.北豆腐用刀切成大小均等的见方块
2.锅内放入足量冷水，将切好的豆腐块放入锅中，开大火让豆腐与水同时加热，待水温上升到90度左右时，转小火恒温加热
3.待豆腐慢慢上浮，用手捏一下豆腐有一定的牢度时，把煮豆腐的水和豆腐一起倒在碗中备用
4.炒锅放火上烧热，倒入适量的植物油，加入1/2汤匙虾酱
5.舀入3勺自制花椒水(自制花椒水的简单做法：把花椒放在碗中，冲入热开水浸泡片刻，使花椒的香味溶于水中，水色由白变成棕红色)
6.稍煮片刻，使虾酱被花椒水稀释
7.浸泡的豆腐控水捞出放在虾酱里，用铲子翻炒均匀，使每一片豆腐都均匀的被虾酱包裹，中火加热至虾酱表面产生大量的气泡
8.韭菜或小葱洗净切成小段，大蒜去皮切片
9.往锅里撒入韭菜或小葱、大蒜片提味、加盐调味即可出锅
二、烹饪技巧
1、在烹调前将豆腐放在水中焯一下，可以祛除豆腐表面的豆腥味和苦涩味；
2、焯豆腐时要将豆腐与水同时放入锅中，同时加热，这样焯出来的豆腐在烹饪时不易碎，且豆腐的中心不会出现空洞；
3、且加热的过程中要注意火候的把握，要将水加热至90度后就改微火恒温加热。如果是水开，火旺也会使豆腐中间出现空洞；
4、焯好的豆腐用煮豆腐的水浸泡，这样在烹饪时豆腐松散，不会粘连在一起；
5、炒虾酱豆腐最好是热锅冷油，蒜片和小葱或韭菜在出锅时放入，会提升菜品的香味；
6、虾酱本身已经很咸，做这道菜不需另外的调味料。
虾酱豆腐怎么做好吃
豆腐因其口感嫩滑，散发豆香，作为一种常见的豆制品受到很多朋友的喜爱。而虾酱是由虾制作而成的酱类食物，鲜味十足，和豆腐结合烹饪，鲜美可口，具有的营养价值也比较高。其中虾酱可以选择自己制作，或者直接购买成品均可，接下来就给大家详细介绍虾酱豆腐的好吃做法。
首先，制作虾酱。购买小虾，将其放在清水下冲洗干净，倒入料酒去腥味，沥干水分后晾干。按照一定的比例加入盐，均匀搅拌好以后，放在搅拌机搅拌成碎末状，放到准备好的干净无油的容器中密封，大约1个星期左右后就可以取出食用。
然后，准备其他食材。把葱洗净后切成葱末，也可以把蒜苔洗净后切末放入，增加整道菜的味道和口感。虾酱腌制好后，可以取出来备用，适量即可。由于制作虾酱需要一定的时间，所以说也能选购优质的成品虾酱进行制作。
最后，制作烹饪。在锅中加入葱末爆香，翻炒后，放入做好的虾酱，接着把豆腐放进去，翻炒。在干净容器中加入淀粉和水，调制成淀粉汁，倒入锅中。由于虾酱中已经含有盐和其他调味品，而且虾酱本来就具有鲜味，可以不加调料，煮熟后就可以盛出食用了。
美味的虾酱豆腐就制作完成了，可以按照上述做法进行操作，也能购买成品的虾酱，不过味道没有自己制作的鲜美，而且还会有添加剂或者是其他不利于人体健康的物质。豆腐和虾酱都含有丰富的蛋白质，拌米饭食用也特别好吃，快尝试制作吧！
酱豆腐的做法
酱豆腐可能对于很多南方人都是没有尝试过的，因为这个酱豆腐比较流行的是在北方地区，所以北方地区的人们一定非常熟悉这个酱豆腐的做法是怎样的。如果你也想尝试这个酱豆腐的味道，可以自己动手烹饪。今天和大家说说的就是酱豆腐的做法，你一定会喜欢它的味道的。
酱豆腐的做法其实是比较简单的，只要大家掌握好技巧的话。豆腐在食材里面，是一种营养比较丰富的食品，而且做法也是有很多种，可以变换口味，所以豆腐一直都是非常受欢迎的的食材。
川酱豆腐
材料
主料：北豆腐400克，青椒50克，水发木耳，75克，
调料：豆瓣酱30克，白砂糖15克，盐2克，味精2克，酱油15克，醋10克，玉米淀粉5克，料酒10克，大葱5克，姜2克，白皮大蒜5克，植物油50克
做法
1.将豆腐切成小三角块，放入油锅中炸至金黄色捞出;
2.青椒洗净，切成小块;
3.木耳洗净，撕成小片;
4.葱、姜、蒜均切成蓉;
5.坐锅点火放少许油烧热，放入葱、姜、蒜蓉及豆瓣酱;
6.炒出香味后放入豆腐、青椒、木耳及其余调料和少许清汤;
7.翻炒均匀后用湿淀粉勾芡，淋入少许明油即可。
小诀窍
食物相克：
木耳(水发)：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
以上就是向大家介绍了关于酱豆腐的做法，相信大家看完之后对这个酱豆腐还是比较感兴趣的，鲜嫩的豆腐，浓郁的香味，想想都觉得很不错。如果在生活中有空余时间的话，可以自己进行烹饪，除了享受烹饪的乐趣，海尔可以品尝自己手艺。
虾酱豆腐——补中益气清热润燥
豆腐大家都很熟悉，而且豆腐也是可以制作成各种食物来吃的，各种食物吃起来的效果都是非常不错的，对我们健康也会有帮助，而虾酱豆腐就是我们常吃的一种食物，味道非常不错，对我们健康也会有帮助，那么具体虾酱豆腐怎么样，一起看看吧。
虾酱豆腐的材料
豆腐500g，虾酱2/3勺，韭菜1小把，食盐5g，花椒6粒，蒜2瓣，植物油5g。
虾酱豆腐的做法
首先我们要把材料准备好，然后先把豆腐用刀切成大小均等的见方块之后。往锅内放入足量的冷水，将切好的豆腐块放入锅中，开大火让豆腐与水同时加热，待水温上升到90度左右时，转小火恒温加热，等到豆腐慢慢上浮，用手捏一下豆腐有一定的牢度时，把煮豆腐的水和豆腐一起倒在碗中备用，这时候我们就要把炒锅放火上烧热，倒入适量的植物油，加入2/3汤匙虾酱，再倒入3勺自制的花椒水。把浸泡的豆腐控水捞出放在虾酱里，用铲子翻炒均匀，使每一片豆腐都均匀地被虾酱包裹之后，我们就可以选择加入调味品。把韭菜或小葱洗净切成小段，大蒜去皮切片;往锅里撒入韭菜或小葱、大蒜片提味、加盐调味，就可以吃了。
虾酱豆腐的食用功效
虾酱豆腐吃起来的味道是非常鲜美的，作为比较独特的一种食物，不少人都爱吃，而且我们吃虾酱豆腐对健康是有一定帮助的，可以很好的起到补充营养的效果，同时我们吃虾酱豆腐对健康也会有帮助，首先豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用，可以很好的帮助我们补充营养，同时我们吃虾酱豆腐还可以很好的帮助清热，如果上火了，那么吃虾酱豆腐就可以有效解决。
上面介绍了虾酱豆腐的一些情况，可以发现虾酱豆腐制作起来还是需要小技巧的，而且我们吃虾酱豆腐必须要注意方式和方法才行，而且我们吃虾酱豆腐对健康是有帮助的会有一定帮助，所以我们经常吃虾酱豆腐对健康会有作用，大家不要错过。
招牌酱豆腐的做法
已经结婚生子的你，是否发现孩子经常挑食.厌食。你是否担心这样会影响他们的成长发育呢？而身为家长的你，该怎么办呢？其实只要你变着花样做好吃的就可以了。那么，下面就让小编来给你介绍一下招牌酱豆腐的做法。
2.锅内放水烧开，水开后放蘑菇和胡萝卜焯一下
3.豆腐切小方块
4.鸡蛋打散成蛋液
5.豆腐块沾少许干面粉，托鸡蛋液
6.锅内放油烧热，油热后放拖了蛋液的豆腐
7.中火炸制两面金黄色，捞出控油
8.彩椒切片备用
9.锅内留底油，油热后放葱姜蒜末爆出香味
10.放一勺招牌拌饭酱炒匀
11.将招牌拌饭酱炒出红油
12.然后放彩椒片，蘑菇和胡萝卜片翻炒均匀
13.最后放炸好的豆腐，稍微加一点点清水
14.加一点盐
15.加少许味精
16.加香油调味，翻炒均匀出锅即可
现在做菜并不是女人的专利了，作为男士朋友也可以来尝试着做一道简单的招牌酱豆腐，为你的妻子和孩子露上一手。
肉酱豆腐的做法
自己动手做菜，确实是一件很幸福的事。这个只有自己会做饭的人才能感受到，下面介绍肉酱豆腐的做法，自己动手做起来
2.肉洗净将肉剁成肉末，用盐腌一会；葱、红辣椒洗净切碎备好。
3.在豆腐盒背面四角用剪刀剪个小口，再用小刀把豆腐盒表面的包装切割开，然后倒扣在盘子（这方法嫩豆腐能完整地取出）。
4.锅下油爆香红椒粒，然后倒入拌饭酱翻炒。
5.再倒入肉末翻炒。
6.炒至水份收干，做成肉酱。
7.把豆腐均等地切成六块，放入蒸锅里大火蒸五分钟。
8.拿出后倒出盘子里的水份。
9.将做好的肉酱倒入豆腐上，撒上葱花即可。
看看小编今天的介绍大家其实在外面吃到的肉酱豆腐其实没有那么难，步骤也是非常简单，我们不妨在家里做出更健康的吧！
番茄酱豆腐的做法
豆腐和番茄都含有对于人体有利的物质，番茄当中含有丰富的维生素C和维生素B组，对于女性来说具有非常好的美白效果，而豆腐含有的高蛋白和矿物质，一样可以帮助人们调理自己的身体。如果是将这两者结合起来制作成为一道美食的话，营养可真的是丰富无比的啊。
能够将番茄和豆腐搭配制作的美食，其实就是我们经常所说的番茄酱豆腐，不过很多朋友都没有尝试过将这两种食材搭配进行烹饪，所以对于番茄酱豆腐的做法不是很清楚，如果您也是如此，可以看下本文的介绍。
番茄酱豆腐的做法一、
食材：豆腐 一块，面粉 少许，红甜椒 半个，黄瓜 小半根，蒜末 适量，清水 适量，盐 适量，番茄酱 适量，白糖 适量，鸡精 适量。
方法/步骤
1、保存豆腐的方法就是浸在清水中，然后勤换水，冬天可以保存很久，夏天时间比较短，可以放到冰箱中，这样可以达到冬天保存的那种效果。
2、豆腐切成方块。两面蘸上面粉。蘸好面粉的豆腐不要放太久，表面又会湿掉。
3、放到烧好热油的煎锅中煎。可以撒少许的细盐，这样表面比较有味道。两面都煎至金黄后装盘
4、红甜椒和黄瓜切成小粒。煎锅先煎香蒜末，然后下入甜椒和黄瓜翻炒片刻。下入少许盐，番茄酱。适量清水，少许鸡精，煮至开即可。最后浇到摆好的豆腐上。
番茄酱豆腐的做法二、
材料
番茄500克、豆腐1块、葱2根、番茄汁、油、糖、盐、淀粉适量。
做法
1、将豆腐切小块，葱洗净切段，番茄去蒂切块。
2、豆腐入沸水中略焯，捞起沥干水分。
3、炒锅注油烧热，下葱爆香，加入番茄爆炒片刻，放入豆腐煮几分钟，调好味，加入番茄汁，勾芡加入葱即可。
上述就是两种不同的番茄酱豆腐的做法，其实做出来的口味是非常相似的，只不过一种比较简单而已，如果说您是一个比较懒省事的人，则可以尝试第二种方法，比较简单易学，而且口味也不会有太大的差别，这道菜对于女性来说尤其适用。
黄酱豆腐的家常做法
黄酱豆腐是一种用黄豆酱与豆腐共同制作而成的食物，也是一种会给人体补充多种营养物质的食物，因此不少人都喜欢吃黄酱豆腐。黄酱豆腐中含有丰富的蛋白质、亚油酸、不饱和脂肪酸、植物雌激素以及多种类型的微量元素，是可以保持人体健康的。下面，就为大家详细介绍一下黄酱豆腐的相关知识！
一、黄酱豆腐的制作步骤
1、所有材料洗净(水里放点盐和小苏打后材料泡上十分，半小时可以有效的去处农药)备用。
2、豆腐切小块，香葱切段，辣椒切末。
3、锅里放油放入葱段和蒜末翻炒。
4、放入黄酱炒香，放入适量的清水烧开。
5、放入豆腐块和辣椒碎翻炒。
6、加入少量的盐和生抽翻炒。
7、最后放入水淀粉勾芡，撒点味精即可。
二、黄酱的主要功效
黄酱富含优质蛋白质，烹饪时不仅能增加菜品的营养价值，而且蛋白质在微生物的作用下生成氨基酸，可使菜品呈现出更加鲜美的滋味，有开胃助食的功效;
黄酱中含有的亚油酸，亚麻酸，对人体补充必须脂肪酸和降低胆固醇均有益处，从而降低患心血管疾病的机率;
黄酱中的脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。
三、豆腐的营养价值
1.豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质，其氨基酸组成比较好，人体所必需的氨基酸它几乎都有。大豆可以直接烹调食用，人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%，而制成豆腐消化率可以提升到92%~95%。
2.制作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂，大部分能转移到豆腐中去。大豆油中的亚油酸比例较大，且不含胆固醇，有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。
3.豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。
4.豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。
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