涩肠止痢的食物 千万别错过这三种食材
劳动运动养生方法分为哪三种。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“涩肠止痢的食物 千万别错过这三种食材”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
出现了痢疾要怎么办呢，可以通过食物来调理，同样的也要积极的去医院治疗。找到适合自己的调理方法。这样才是最安全的。如何涩肠止痢的呢，如果出现了痢疾的话，下面的这些食物是首选哦。
糯米
糯米适宜脾虚泄泻者服食，有补中益气止泻的作用。唐代食医孙思邈称：糯米，脾病宜食，益气止泄。可用糯米配莲子、大枣、淮山药煮粥，加适量红糖服用。糯米可以有缓解脾胃虚弱的情况，还可以有促进食欲的作用，对于出现的肠胃不适的情况有改善的作用，可以起到涩肠止痢的作用。每日清晨用半盏，入砂糖二匙，胡椒末少许，以极滚汤调食，大有滋补。
乌骨鸡
乌骨鸡可补虚羸弱，能治脾虚滑泄。乌鸡可以有补虚劳的作用，可以有缓解腹泻啊或者是肠胃虚弱的作用。《本草纲目》载有一法：治脾虚滑泄：乌骨母鸡1只，洗净。用豆蔻1两，草果二枚，烧存性，掺入鸡腹内，扎定煮熟，空腹食之。这样的方法可以有缓解腹泻肠胃虚弱的病人食用，可以起到改善的作用。
石榴
石榴的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等。石榴性温，味甘或酸，具有生津止渴、涩肠止泻、杀虫止痢的功效。石榴含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增进食欲;经常吃点石榴可以有止泻的作用，对于出现的腹泻痢疾有改善的作用，还可以有抗菌消炎的效果。
吃什么可以有止泻的作用呢，上面介绍了涩肠止痢的食物，可以吃糯米，可以有缓解肠胃不适的作用，具有补虚劳的效果。还有乌鸡，是可以有温补的作用食材。如果是肠胃不适腹泻的话，这些食材可以利用起来了。
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想要涩肠止痢 这些食物千万不能吃
痢疾疾病是一种细菌性感染疾病类型，很多人都会诱发这样的疾病。所以在饮食方面要注意，一些不干净啊或者是对肠胃有刺激的食物一定要注意少吃或者是不吃的好。那么如何涩肠止痢的呢，下面的这些食物一定要注意不吃。
1、忌肉类浓汁及动物内脏。因其含有大量的含氮浸出物，如嘌呤碱和氨基酸等。动物内脏不容易消化和吸收，对于肠胃不适的人群来说不适合。含氮浸出物具有刺激胃液分泌作用，汁越浓作用越强，加重了消化道负担。而且细菌性痢疾病人肠道有病变，有恶心呕吐等症，消化吸收更差。所以说肉类啊或者是动物内脏不容易消化的食物要少吃。
2、忌粗纤维、胀气食物。如芥菜、芹菜、韭菜等纤维粗较多的食物，不易消化，导致局部充血、水肿，炎症不易愈合。而牛奶和糖、豆制品也易引起肠道蠕动增加，导致胀。如果是肠胃不适出现腹泻的话要吃精细的食物比较好，一些粗纤维啊或者是容易胀气的食物最好少吃。
3、忌刺激类食物。如煎、炸及腌、熏的大块鱼肉，对肠壁有直接刺激，使肠壁损伤加剧;这些食物又难以消化，胀气发热，停留的时间长，会加重消化道负担。 油腻刺激的食物不容易消化，对于此时肠胃虚弱的人群来说一定是不适合的。
4、忌辛热刺激食物。韭菜、羊肉、辣椒、鲜辣椒粉和浓茶、酒、各种咖啡饮料，都是强烈的刺激品，致血管痉挛收缩，使粘膜充血、水肿、破损，故忌用。辛辣刺激的食物会导致肠胃黏膜的损害，对于身体健康是不利的，而且也会诱发一些更加严重的炎症。
涩肠止痢的一些禁忌食物，大家要知道，如果想要身体健康的话，这些食物要注意不要吃或者是少吃，以免导致肠胃不适的情况出现，而且也会诱发疾病，所以这些食物一定要禁忌。
涩肠止痢的食物有哪些
现在是炎热的夏季，气温高、气候潮湿，大量的细菌容易滋生，如果我们不小心误食了不太卫生的食物的话，就会导致我们患上痢疾的。对我们的身体健康危害是非常大的。中医上治疗痢疾一般采用涩肠止痢。下面我们一起来看看吧。
什么是涩肠止痢
痢疾，中医病证名。是以痢下赤白脓血，腹痛，里急后重为临床特征。主要病因是外感时邪疫毒，内伤饮食不洁。病位在肠，与脾胃有密切关系。病机为湿热、疫毒、寒湿结于肠腑，气血壅滞，脂膜血络受损，化为脓血，大肠传导失司，发为痢疾。暴痢多实证，久痢多虚证。痢疾的治疗，以初痢宜通，久痢宜涩，热痢宜清，寒痢宜温，寒热虚实夹杂者宜通涩兼施、温清并用。对具传染性的细菌性痢疾和阿米巴痢疾，应重在预防，控制传染。
涩肠止痢就是通过运用具有收涩作用的药物来治疗痢疾的方法。
痢疾的症状有哪些
痢疾是一种常见的以腹泻为主的肠道传染病。好发于夏、秋两季，多见于青壮年。本病主要借污染的饮食经口传染而发病。污染的手、苍蝇、蟑螂等可携带病原而传播疾病。水源污染可引起流行，生食由人类污染的蔬菜瓜果亦易引起发病。
菌痢按临床表现分为4型，即普通型、轻型、重型和中毒型。
①普通型：急性起病，体温达39℃-40℃，伴有恶心、呕吐、腹痛、腹泻症状。每日大便10-20次，初为稀便腹痛或呈水泻，继呈脓血便，左下腹压痛伴肠鸣音亢进，里急后重明显。如能及时治疗、可于数日内痊愈。
②轻型：较普通型全身毒血症状和肠道症状表现轻，里急后重等症状不明显，易误诊为肠炎或结肠炎。
③重型：高热、呕吐、腹痛、里急后重明显，排脓血便，每日达数十次，严重者出现脱水和酸中毒症状。
④中毒型：此型多见于3-7岁儿童。起病急剧，体温迅速升至40℃0-41℃，伴有头痛、畏寒、惊厥或循环障碍等症状。本病常无上呼吸道感染症状。胃肠症状也不严重，且多在出现惊厥后6-12小时才发生。中毒型多表现为以周围循环衰竭为主的休克型;以脑水肿与颅内压增加等脑部症状为主的脑型，以呼吸与循环衰竭同时存在为主的混合型。
痢疾的预防方法
为了预防痢疾，应做到以下几点：
1、搞好环境卫生，加强厕所及粪便管理，消灭苍蝇滋生地，发动群众消灭苍蝇。
2、加强饮食卫生及水源管理，尤其对个体及饮食摊贩做好卫生监督检查工作。对集体单位及托幼机构的炊事员、保育员应定期检查大便，做细菌培养。
3、加强卫生教育，人人做到饭前便后洗手，不饮生水，不吃变质和腐烂食物，不吃被苍蝇沾过的食物。
4、不要暴饮暴食，以免胃肠道抵抗力降低。
涩肠止痢的食物有哪些
1、黑木耳
黑木耳具有益气凉血止痢的功效，患有痢疾的病人应该多吃黑木耳。适合痢疾病人食用的黑木耳一般用来凉拌或者煮黑木耳汤最适宜。
2、绿茶蜜饮
绿茶和蜂蜜一起做成茶饮，可以清热生津，止痢消食，对痢疾病人喝了，效果很好。
3、皮蛋
皮蛋对于痢疾有了很好的缓解作用，用它来调理痢疾，可以滋阴清热止痢。但是对于皮蛋的吃法不能像平日里面那样放姜、放蒜、放辣椒，而是将皮蛋剥好后，蘸着红糖吃，最好是空腹的时候吃，这样才能起到更好的效果。
涩肠止痢吃什么水果蔬菜
涩肠止痢应该多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，可以及时为身体补充因为腹泻而导致的大量水分以及维生素、矿物质等营养素的丢失，对身体的恢复很有好处。
涩肠止痢需要补充哪些营养素
1、热量：急性期患者腹泻伴肠发酵胀气，为减轻肠道的负担，需低能饮食，由于食欲减退，糖类也较正常饮食减少。.
2、蛋白质：急性期低蛋白饮食，且禁用牛奶、整鸡蛋等难以消化的食物。
3、糖类：食欲正常者不作限制，腹胀、发酵明显者酌情限制。
4、脂肪：腹泻期间均以低脂饮食为宜。
5、纤维素：急性期均宜无渣饮食为宜，恢复期改为少渣饭菜，但在痢疾刚恢复的初期，仍不宜采用菜泥和多渣水果等有刺激、难消化的食物。
涩肠止痢的食谱推荐
干贝烧冬苋菜
冬苋菜和干贝都有滋阴补肾的功效，还可以调中下气，对于痢疾病人很有帮助。做干贝烧冬苋菜是先将洗干净的冬苋菜用开水烫熟，然后与干贝一起进行爆炒，爆炒的过程中只需要加入油、盐、味精、少许料酒即可，无需其他食材，如果想要该菜肴变得更营养，可以适当的加入少许鸡汤，针对痢疾的治疗也很有帮助。
薏米莲子粥
对于痢疾病人的饮食，流食算是最好的。流食中，薏米莲子粥应该为首选，因为该粥具有健脾祛湿的功效，用来缓解痢疾的不良症状有着很大帮助。薏米莲子粥的做法是：先将薏米煮至半熟，再加入莲子继续煮，一直将食材彻底煮烂为止，然后再加入冰糖一起进行食用。
涩肠止痢的饮食禁忌
1、忌油腻、忌渣滓、忌高蛋白、忌高热量、忌高维生素的饮食;
2、鸡、鸭、肉和牛奶等食物过分滋腻，应慎用;
3、忌有刺激性的食物，生冷食物，易产生气体的食物与隔夜食物。
看了上面的介绍，相信大家对如何涩肠止痢的方法已经比较熟悉了。涩肠止痢主要是预防比较重要，如果大家已经患上痢疾的话，就需要吃些止泻的中草药，然后注意平时的饮食要多吃新鲜的水果以及蔬菜，为身体补充因为腹泻而丢失的营养。
吃什么食物能涩肠止痢
肠胃不好是现在人们的通病，就是因为胡乱吃东西，导致肠胃受到影响，出现身体不适的情况出现哦。那么你知道吃什么食物能有改善肠胃不适的作用吗，对于出现的腹泻的问题，可以试试下面的这些具有涩肠止痢的食物吧。
1、马齿苋
马齿苋性味酸、寒，为深受群众喜爱的野菜。马齿苋营养相当丰富，含有丰富的蛋白质、 脂肪、碳水化合物等，马齿苋是一种止泻的食物，常吃不仅可补充机体的营养素而且绝无增高胆固醇之忧。马齿苋可以有药用的作用和效果，对于抗菌消炎有好处，对于出现的肠道感染疾病有抑制的作用，而且也可以有预防痢疾的效果，是不错的涩肠止痢的食材和药材。
2、薏苡仁
薏苡仁也叫苡仁，性味甘、淡、凉。有健脾、补肺、清热、利湿之功效。治泄泻、湿痹等病证。《本草纲目》谓其“健脾益胃、补肺清热、去风散湿。炒饭食治冷气;煎饮利小便热淋”。涩肠止痢可以有去湿气的作用，对于清热解毒祛湿有好处。薏苡仁的营养价值，在禾本科植物占第一位，有“世界禾本科植物之王”的美名 。特别是薏苡仁中维生素B1含量较高，每100克食部含33毫克，是老年人、产妇、儿童比 较好的滋补食物。薏苡仁所含的铁、锌、锰等微量元素也相当高。吃薏米的话可以有清热解毒的作用，对于利尿消肿有好处，而且也可以有滋补肠胃的作用，对于出现的腹泻啊或者是不消化等等的问题有一定的改善的作用和效果。
吃什么食物具有涩肠止痢的作用，上面的这些食物就是不错的选择了，这些食物具有调理肠胃的作用，对于促进食欲有好处，还能起到涩肠止痢的效果，对于健脾胃止泻有好处，不妨试试吧。
三种食物给你的肠道做SPA,千万别错过了
各种毒素停留在肠道，会给健康造成很大危害，经常吃一些有利于润肠排毒的食物，对保持身体健康有好处。
1、大白菜
大白菜清香爽口，利胃保肠，经常食用对促进人体健康极为有利。大白菜中含有丰富的维生素C、多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。此外，大白菜中还含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又能刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化，对预防肠癌有良好作用。
2、黑木耳
黑木耳有利五脏，宽肠胃的功效。经常食用，有清理肠胃的功效。黑木耳含有丰厚的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质可以促进胃肠蠕动，避免便秘。黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外（一些从事开矿、粉尘、锯木、修理、护路等作业的人员更应经常吃黑木耳）。黑木耳所含的发酵和植物碱，具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性，并协同这些分泌物催化结石，滑润管道，使结石排出。
3、苹果
苹果中的果胶,这是一种水溶性食物纤维，能起到清洗肠道的作用。我们还曾记得风靡过的苹果减肥餐,就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。一些外国人每周节食一天，只吃苹果，号称苹果日.苹果有排除体内有害健康的铅、汞等元素的作用，每天吃苹果能够使您拥有好皮肤。
想要涩肠止泻可以吃这三种食物
如果自己出现了腹泻的情况，那么就说明自己的肠道出现了问题，这是需要引起重视并且采取措施的，严重的需要到医院接受诊治，通常情况下可以选择一些食物来进行改善，那么想要涩肠止泻可以吃哪些食物呢？下面小编将为大家介绍三种食物。
涩肠止泻吃石榴
石榴是一种非常有特色的水果，在这种水果中所富含的营养非常的丰富。石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。石榴的果实可分为甜、酸、苦三种，中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴，此外对于腹痛腹泻也具有一定的辅助治疗效果。
涩肠止泻吃杨梅
杨梅不仅口感独特，而且具有很好的药理用途，中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。腹泻患者可以选取十枚杨梅，十五克乌梅，水煎服，用于辅助治疗腹泻。
涩肠止泻吃苹果
出现轻度腹泻的病症时吃点苹果是可以起到良好的改善效果的。准备一个苹果，连皮带核切成小块，放在水中煮3-5分钟，待温后食用，每日2-3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，注意不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
如果想选择吃一些食物来达到涩肠止泻的功效，那么上文介绍的这三种食物绝对是非常理想的选择。这三种食物中所富含对人体有益的营养物质非常的丰富，可以有效改善肠胃健康，对于腹泻的情况能够起到止泻的作用。希望小编的讲解能给各位提供一些帮助。
保护肠胃 涩肠止痢的食物不能少
你是否也会经常有肠胃不适的情况出现呢。很多人都会有这样的情况。比如说腹泻啊或者是腹痛腹胀等等的情况发生。那么如何保护肠胃的呢，可以吃一些涩肠止痢的食物来调理，下面的这些食物可以试试。
茶叶
茶叶性味苦、甘、凉。有清头目、除烦渴、化痰，消食等诸多功效。《本草别说》谓茶叶 “治伤暑，合醋治泄泻甚效。”喝茶可以起到人解毒的作用，与出现的食欲不振或者是不消化有改善作用。茶叶可以说是最流行的止泻的食物了。茶叶含有的茶多酚是比较多的呢，可以有保护肠胃的作用，而且也可以有涩肠止痢的作用。
山楂
山楂性味酸、甘、微温。《本草求真》记：“山楂所谓健脾者，因其脾有食积，用此酸咸之味，以为消磨、俾食而痰消、气破而泄化谓之为健，止属消导之健矣。”山楂可以有消食的作用，对于肠胃不适积食啊或者是腹泻的情况有改善的作用和效果，而且也可以有杀菌的效果，具有涩肠止痢的作用。
乌骨鸡
乌骨鸡可补虚羸弱，能治脾虚滑泄。《本草纲目》载有一法：“治脾虚滑泄：乌骨母鸡1只洗净。用豆蔻1两、草果二枚烧存性，掺入鸡腹内扎定煮熟，空腹食之”。适用于慢性腹泻体虚消瘦者。乌骨鸡是一种具有滋补作用的食材，可以有缓解体质虚弱的作用，对于出现的腹泻的情况也有改善。
涩肠止痢的一些食物，小编介绍了三种，这些食物对于保护肠胃是有好处，而且有额可以有缓解食欲不振啊或者是腹泻等等情况的作用。对于补虚有好处，还可以有涩肠止痢的作用，这些食物不防试试这些调理肠胃的食物。
两类食物涩肠止痢的效果好
肠胃不好，经常腹泻拉肚子的话要引起重视了，可以吃一些预防拉肚子的食物来调理肠胃。吃什么比较好呢，下面的这些具有涩肠止痢作用的食谱就是不错的选择了，可以通过食物来调理，效果不错，来看看吧。
干贝烧冬苋菜
冬苋菜和干贝都有滋阴补肾的功效，还可以调中下气，对于痢疾病人很有帮助。做干贝烧冬苋菜是先将洗干净的冬苋菜用开水烫熟，然后与干贝一起进行爆炒，爆炒的过程中只需要加入油、盐、味精、少许料酒即可，无需其他食材，如果想要该菜肴变得更营养，可以适当的加入少许鸡汤，针对痢疾的治疗也很有帮助。干贝和苋菜引起吃，可以有杀菌的作用，对于促进食欲有好吃，而且也可以起到预防痢疾的作用和效果的哦。是不错的涩肠止痢的食谱类型，而且也可以补充营养。
薏米莲子粥
对于痢疾病人的饮食，流食算是最好的。流食中，薏米莲子粥应该为首选，因为该粥具有健脾祛湿的功效，用来缓解痢疾的不良症状有着很大帮助。薏米和莲子一起煮粥的话，可以有健脾胃去湿气的作用，对于出现的腹泻的问题有一定的调理的作用，具有涩肠止痢的功效。
薏米莲子粥的做法是：先将薏米煮至半熟，再加入莲子继续煮，一直将食材彻底煮烂为止，然后再加入冰糖一起进行食用。
如果是有肠胃疾病的人群一定要注意饮食，饮食要清淡，一些油腻啊或者是辛辣刺激的食物一定要注意禁忌食用，以免导致一些疾病的发生，所以这些小常识还是很重要，大家要知道。上面的这两类食物，对于涩肠止痢效果好，是很多痢疾病人的首选食物。
痢疾吃什么 涩肠止痢的调理
含有痢疾的话，要注意及时的就医，以免更加严重的肠胃疾病会出现。如果出现了腹泻的话，一些涩肠止痢的食物调理的方法要知道哦。你知道应该如何去调理的吗，下面的这些涩肠止痢的调理方法来看看吧。
热量：急性期患者腹泻伴肠发酵胀气，为减轻肠道的负担，需低能饮食，由于食欲减退，糖类也较正常饮食减少。如果是腹泻的话要补充热量，可以选择低热量的食物摄入，这样的话可以有减少肠胃负担的作用。
蛋白质：急性期低蛋白饮食，且禁用牛奶、整鸡蛋等难以消化的食物。蛋白质要选择低蛋白的食物，这样的话很容易消化和吸收，对肠胃有好处。
纤维素：急性期均宜无渣饮食为宜，恢复期改为少渣饭菜，但在痢疾刚恢复的初期，仍不宜采用菜泥和多渣水果等有刺激、难消化的食物。
适宜食物
主食及豆类的选择：急性痢疾原则上应短时禁食，也可少食藕粉、糯米粥等食品或少量半流质面食等。涩肠止痢可以吃一些容易消化的作用，可以选择吃豆类的食物会比较好一些。
肉蛋奶的选择：急性期原则上禁肉食，亦可选瘦猪肉、牛肉等烧汤去油，只食汤，脱脂奶、蛋花汤等也利于消化吸收，较少引起肠蠕动。腹泻的病人要减少油腻食物的摄入哦，以免导致消化不良的情况。
腹泻吃什么呢，下面的这些涩肠止痢的调理方法大家都知道了吧，这些小常识要注意起来了，要吃一些低蛋白低热量的食物，这样的话好消化好吸收，可以起到涩肠止痢的作用，对于调理肠胃也是有一定的好处和功效的。痢疾吃什么，上面介绍的含有热量纤维素等等的食物都要补充，对涩肠止痢的调理有帮助。
盘点可以抗老的食物 千万别错过
很多人都是非常注重自己容颜健康的，通过一些护理工作来提高抗老的作用，是很多朋友一直都在追寻的，那么可以抗老的食物有哪些呢?很多朋友相信都非常想了解这个问题。接下来，小编将为大家详细的介绍，关于可以抗老的一些食物，希望通过介绍后能给各位提供一些参考。
核桃抗老
核桃被誉为“长寿果”，营养价值高，富含油脂，而且90%是不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻仁油酸等，对于身体的细胞生长和更新十分重要。核桃仁也含丰富的维生素b和胡萝卜素，以及锰、锌、钼等微量元素，平时多吃核桃可保护眼睛和延缓人体老化的速度。
抗氧化营养素抗老
有一些营养素具有抗氧化作用，全好维生素c、维生素e和胡萝卜素等，普遍存在植物性食物当中。全好这10年来最受重视的胡萝卜素就大量存在于绿色蔬菜、深黄或橙色的蔬菜中，这类蔬菜需要平时多吃一些。
人参抗老
人参是上等的滋补佳品，被誉为百草之王，有延年益寿之效。现代医学分析指出，人参含有人参皂苷、人参二醇、多种糖类、维生素、以及矿物质等多种成分，可增加脑循环、健脑、增进记忆、抗疲劳、提高工作效率;有胰岛素协同作用，能降低血糖，作为糖尿病辅助治疗，促进性腺功能;提高免疫力，有助抗老防癌。
芥菜抗老
芥菜被营养学家只为蔬菜之王，含有蛋白质、糖类、脂肪酸、维生素a和维生素c、矿物质、以及胡萝卜素。尤其是抗老防癌物质――胡萝卜素，可说是现代人治疗，养生、抗老的长年菜。
维生素c+维生素抗老
维生素c具有抗氧化及抗胶原生成的作用，可提高白细胞功能，可预防感冒。维生素e经常被认为是防止老化的维生素，因为它能发挥抗缺货作用，含丰富维生素e的食物有小麦胚芽油、玉米油、黄豆油、麻油、花生、芝麻、鳗鱼等。
上文所介绍的这些食物对于抗老的作用是非常大的，在生活中可以经常食用这些食物来延缓衰老，不仅如此，这些食物还富含丰富的营养成分，难道补充身体所需的多种营养元素，除了通过饮食来看了以外，平时生活中还要注意自己的生活要有规律，要有良好的饮食起居习惯。
拉肚子要涩肠止痢 这些食物不能吃
一旦我们出现了拉肚子的情况，那么就必须要小心的应对，虽然说拉肚子的情况本身不是什么大问题，但是如果放任不管，就会发展得越来越严重，从而影响身体健康，这时候必须要涩肠止痢才行，那么具体应该如何饮食，一起看看吧。
忌含纤维食物
想要解决掉腹泻的问题，那么在这时候最需要注意的就是涩肠止痢，这是非常关键的一点，而且在腹泻期间，患者一定要注意，对于一些富含有粗纤维的水果以及蔬菜都要尽量的避免，以免出现腹泻加剧的情况，这些食物虽然不错，但是会导致拉肚子的情况更严重。比如像菠萝、柚子、柠檬、广柑、菠菜、白菜、竹笋、茭白等，这些食物中都含有丰富的长纤维素，这些纤维可以促进肠道蠕动，从而让你的腹泻情况更加的不受控制。
忌胀气食物
对于拉肚子的患者来说，在腹泻期间对于一些会导致胀气的食物同样需要禁止食用，这类食物会导致肠蠕动增强，一旦肠内胀气就会使腹泻加剧，这样无疑不利于我们去解决拉肚子的问题，反而影响涩肠止痢。而且生活中会导致胀气的食物有很多，比如牛奶，食用后在肠道内会导致胀气故不宜食。但酸牛奶却例外，其中所含有的乳酸菌能抑制肠内有害细菌，食用的话可以很好的抑制腹泻。同时我们在腹泻期间不能吃豆类食品，无论是黄豆、赤豆还是绿豆，这类食品中都含有粗糙纤维及丰富的蛋白质，这个时候食用的话会引起肠道蠕动增强而致胀气，并加剧腹泻，都是不利于涩肠止痢的。
拉肚子的情况让我们非常烦恼，这样的问题虽然不是什么大毛病，但是也很容易导致健康受到影响，所以在平时就需要合适的方法去涩肠止痢，特别要小心饮食，上面介绍的几款食物都不健康，需要我们小心避免吃，否则不利于我们健康。
