发散风寒的食物有哪些
冬季养生吃的食物有哪些。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。您是否正在关注养生保健呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《发散风寒的食物有哪些》，希望对您的养生有所帮助。
现在很多人因为想要美美的出门，所以即使外面的温度有点低，也会穿的很少。这样导致的结果就是会让外面的寒气进入到身体内部，出现关节疼痛、风湿病等症状，也有的会导致我们患上风寒感冒了。这个时候我们需要进行发散风寒才能治愈。
发散风寒的食物有哪些
1、生姜生姜性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。
2、葱白葱白性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。
3、辣椒辣椒大辛大热，辛能发散，热能祛寒，因此具有散寒发汗的功用，对于感冒风寒尤其适宜。《药性考》中指出：辣椒“温中散寒，除风发汗”。因此，风寒感冒食用辣椒是适宜的，而风热感冒最好不要食用。
4、香菜中医认为，香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。《食经》言其“调食下气”。《食疗本草》言其“利五脏，补筋脉，主消谷能食，治肠风”。
发散风寒吃什么水果蔬菜
想要发散风寒，肯定要多吃温热性的水果和蔬菜，这样才能有利于发散风寒。
发散风寒的食疗食谱
1、生姜红糖茶
材料：生姜、红糖
做法：将两种材料准备好之后用开水进行冲泡，然后代替茶水进行饮用。
2、葱白粥
材料：葱白、生姜、糯米、食醋
做法：将生姜捣烂，糯米洗干净之后放入锅中熬粥;等到粥熬好之后加入捣烂的生姜、葱白还有米醋，搅拌均匀之后就可以服用了。
3、葱醋粥
材料：连根的葱白、大米、食醋
做法：将葱白清洗干净，然后切段备用;将大米洗干净;将葱白放入锅中加入清水进行熬煮，水开之后加入大米进行熬粥;等到粥煮熟之后加入少量的食醋，搅拌均匀就完成了这道葱醋粥。
4、紫苏粥
材料：大米、紫苏叶
做法：将大米洗干净熬粥，粥熬好之后加入洗干净的紫苏叶，搅拌均匀粥开之后就可以起锅服用了。
发散风寒的中药有哪些
发散风寒药味辛性温，发散作用较强，常用于外感风寒出现的恶寒，发热，身痛、颈项不舒、无汗、鼻塞、脉浮紧或浮缓、舌苔薄白等表寒症状者。
1、麻黄：发汗解表平肺喘，利水消肿治风水。
2、桂枝：发汗解表表虚证，温通经脉助阳气。
3、紫苏：解表散寒行气宽，解鱼蟹毒并安胎。
4、生姜：解表散寒温止呕，温肺止咳解二毒。
5、荆芥：祛风解表能止痒，透疹消疮炭止血。
6、防风：祛风解表能止痒，胜湿止痛止痉泻。
7、白芷：祛风散寒止诸痛，燥湿止带消脓肿。
8、藁本：胜湿止痛祛风寒，风寒湿痹感巅痛。
9、细辛：祛风止痛通鼻窍，温肺化饮散表寒。
10、苍耳子：发散风寒通鼻窍，祛风除湿止痹痛。
11、辛夷：发散风寒通鼻窍，风寒头痛鼻要药。
12、香薷：发汗解表夏麻黄，化湿和中消水肿。
发散风寒的中药方剂
1、荆芥9克、防风9克、柴胡9克、羌活9克、独活9克、川芎9克、前胡9克、桔梗9克、枳壳9克、茯苓9克、甘草3克。水煎服。
2、麻黄去节三两、桂枝二两、杏仁去皮尖七十个、甘草炙一两。上四味，以水九升，先煮麻黄减二升，去上沫，内诸药，煮取二升半，去滓，温服八合。
3、桂枝三两、芍药三两、炙甘草二两、生姜三两、大枣十二枚。以水七升，微火煮取三升，去滓。适寒温，服一升。
4、葛根四两、麻黄三两、桂枝二两、芍药二两、甘草二两、生姜三两、大枣十二枚。以水一斗，先煮麻黄葛根，减二升，去上沫，纳诸药，煮取三升，去滓，温服一升。
上面介绍的这些就是有着很好的发散风寒作用的食物以及中药了，如果大家正好感染了风寒的话，可以试试上面介绍的这些方剂或者食疗方，坚持服用一段时间效果是比较明显的。而且，这些都是几乎没有什么副作用的。
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发散风寒抗菌消炎的食材
风寒感冒是一种很常见的感冒类型，还有风热感冒，感冒的症状不同，而且具体的调理方法也是不一样的呢。大家都知道应该如何抗菌消炎的呢，下面的这些具有发散风寒的食材可以试试，具有预防感冒的作用，还可以提高体质。
1、洋葱。
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对、高血脂和心脑血管病人有很好的作用。
2、蒜。
蒜是日常中不可缺少的调味品，大蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染疾病和驱虫的作用。大蒜可以有抗菌消炎的作用，对于预防感冒有好处，具有发散风寒的效果呢。
3、赤豆。
说赤豆有很好的药用价值一点都不为过，在《本草纲目》里就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消胀、除肿、治呕，而治下痢肠，解酒病，除寒热痈肿，排脓散血。”认为，赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮，是一种很养身的食物。赤豆可以有排毒的作用，对于抗菌消炎有好处，还可以有发散风寒的功效和作用。
这几种食物具有发散风寒的作用，你知道了吧，这些食物大家可以经常吃这样的食物，对于去火驱寒有好处，还有抗菌消炎的效果，对于有风寒感冒的情况有调理的作用，还可以增强免疫力，大家可以试试。这三种发散风寒抗菌消炎的食材是生活中的必备
发散风热的食物有哪些
感冒应该几乎每个人都是经历过的，不过大家知道其实感冒按照其原因以及症状，可以分为两种，一种是风寒感冒、一种是风热感冒。症状不同，治疗的方法也是不一样的。一般来说，风热感冒的人首先应该发散风热。下面我们一起来了解一下吧。
发散风热的食物有哪些
1、荸荠
适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。
2、绿豆
绿豆本身就是一味中药，它具有清热解毒的功效。如果你是患有外感风热的、痛舯丹毒以及暑热内侵等热性疾病的患者，在服用中药的时候不妨可以服用绿豆，具有很好的治疗作用哦。要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆汤，可以选择另一种吃法，也就是吃绿豆粥。
3、苦瓜
苦瓜味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经。有清热祛暑、清热解毒、解劳清心、益气解乏、益肾利尿的作用。如果感觉自己暑热烦渴，身上长痱子等情况都可以尝试在夏季餐单中加入苦瓜。
4、豆腐
感冒时选择高品质的蛋白质能增加身体修复能力。高品质的蛋白质包括豆腐。豆腐营养丰富，有“植物肉”之称。豆腐味甘微寒，能补脾益胃，清热润燥，利小便，解热毒。豆腐可以单独成菜，也可以作主料、辅料;煲汤、煎炸、清炖无一不可。
5、冬瓜
中医认为冬瓜性凉，味甘淡，入肺、大肠、膀胱经，具有清热解暑、降暑解火的功效，是风热感冒患者的良好食物。煲冬瓜汤时，最好把冬瓜皮洗净，连皮带籽入锅煮汤，利尿效果更好。
发散风热吃什么水果蔬菜
发散风热可以多吃丝瓜、莲藕、橄榄、梨、柠檬、西瓜、甘蔗等蔬菜水果。
发散风热的食疗食谱
1、茶豆饮
食材：绿豆30克，茶叶9克，白糖适量。
做法：先将茶叶用纱布包好，与绿豆一起，加水煎煮，待绿豆熟时，去茶叶，加入白糖溶化。
服法：热服，可一次或分次饮。
2、薄荷粥
食材：薄荷15克，粳米60克，冰糖适量。
做法：先将薄荷煎取药汁候凉，取粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及冰糖。
服法：稍温即服，得汗最佳。
3、茅姜稀饭
食材：白茅根30克，生姜3片，粳米60克。
做法：先将白茅根煎取药汁，去渣，加入粳米煮粥，待粥将成时，再加生姜，稍煮一二沸即成。
服法：待温分次频服，如当发汗者应热服。
发散风热的中药有哪些
发散风热的中药主要有以下两个特点：
1、性味辛凉，质轻升浮，归肺走表，有疏散风热之功，适用于风热表证。
2、性较缓和，发汗力较弱。
这样的中草药有薄荷、蝉蜕、菊花、桑叶、柴胡、葛根、升麻、牛蒡子、蔓荆子、淡豆豉、浮萍等。
发散风热的中药方剂
1、桑叶5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹叶30克。将上述药物用清水洗净，放入茶壶内，用开水泡10分钟即可，随时饮用。
2、银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3-4次。
3、法半夏10克，陈皮5克，紫苏叶10克、紫菀10克、甘草5克，每日1剂，保温杯内，开水冲泡服用。
4、柴胡、紫苏叶、葛根各9克，黄皮树叶15克，贝母6克。水煎服。每日1剂，分3次服下。
看了上面的介绍，相信大家对如何发散风热应该都已经了解了吧。上面介绍的这些发散风热的方法都是效果很不错的，大家如果患了风热感冒的话，不妨可以试试了，对我们缓解症状，促进病愈有着很好的帮助了，大家千万不要错过了。
介绍一些具有发散风寒的蔬菜
大葱和香菜在我们的生活中都是经常能够吃到的，当然，这些美味的蔬菜不仅非常的好吃，营养价值也是非常高的，经常食用还能够起到非常好的保健功效，另外，大葱的葱白以及香菜还有很不错的发散风寒的功效，所以我们在寒冷的冬季，我们就是可以经常食用一些葱白和香菜的，下面我们来看看。
葱白
葱白的营养价值也是比较高的，经常食用一些葱白可以帮助我们补充丰富的营养物质，起到预防营养缺乏的作用，另外，葱白还有很不错的发散风寒的功效，非常的适合子在冬季食用。葱白性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。患风寒感冒可服用验方：葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服。
香菜
中医认为，香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。《食经》言其“调食下气”。《食疗本草》言其“利五脏，补筋脉，主消谷能食，治肠风”。香菜、鲜葱、生姜各适量。然后我们可以将这些食材搭配起来，然后煎成汤水，适当的饮用，虽然味道是非常好，但是保健功效是非常好的，不仅可以帮助我们发散风寒，更是有着非常好的健脾胃的功效，对于我们人体的健康更是非常有好处的。
通过我们上面的这些介绍，我们可以知道，葱白和香菜等等这些美味的蔬菜都是有着极好的发散风寒的功效，所以我们以后在寒冷的冬季，就是可以适当的食用这些蔬菜，不仅可以帮助我们补充营养物质，还能够起到预防疾病的作用，尤其是对于缓解风寒的效果更是非常好的。
生姜以及辣椒具有发散风寒的功效
美味的食物是我们每个人都非常喜欢吃的，当然，许多的美味食物不仅非常好吃，还有很不错的保健功效，但是许多的朋友们还不知道哪些美味食物具有发散风寒的功效，其实生姜以及辣椒等的这些食物发散风寒的效果都是非常好的，在生活中适当的食用这些食物可以帮助我们预防风寒等症状。
生姜
生姜性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。患风寒感冒，喝生姜红糖水可缓解，此时生姜就最好去皮，以为生姜皮中的一些物质不利于我们人体发汗，这就会导致发散风寒的功效打折扣，所以我们如果出现了风寒的症状，那么食用生姜的时候，一定要记得去皮，另外，适当的食用生姜还能够帮助我们治疗和预防感冒等这些症状。
辣椒
辣椒大辛大热，辛能发散，热能祛寒，因此具有散寒发汗的功用，对于感冒风寒尤其适宜。《药性考》中指出：辣椒“温中散寒，除风发汗”。因此，风寒感冒食用辣椒是适宜的，但是大家也要多注意，因为辣椒中含有一定的毒素，所以千万不要过量的食用辣椒，不然也是会给我们人体的健康造成一些不必要的麻烦的，尤其是过敏体质的朋友们，千万不要食用辣椒。
通过我们上面的这些介绍，我们可以知道，生姜以及辣椒等等这些美味的食物，不仅营养价值非常高，并且发散风寒的效果更是出奇的好，所以我们如果在生活中出现了风寒的症状，那么适当的食用一些生姜或者是辣椒，都是可以很好的缓解病情的，对于我们人体的健康也是比较有利的。
介绍一些具有发散风寒的养生汤
我们生活中能够吃到各种各样的美味食物，其中许多的养生汤对于我们人体的健康都是非常的有好处的，并且有些养生汤不仅可以帮助我们补充营养物质，还能够起到非常好的保健功效，对于发散风寒的效果也是非常不错的，那么具有发散风寒的养生汤有哪些?下面我们就来一起详细的看看。
葱豉豆腐汤
葱豉豆腐汤的味道是非常不错的，所以大多数人们都是比较喜欢吃葱豉豆腐汤的，其实葱豉豆腐汤不仅好吃，发散风寒的效果也是非常好的，并且经常食用葱豉豆腐汤还能够预防一些病症，对于我们人体的健康非常有利。生葱3条(连头须)，淡豆豉10克，豆腐2小块。起油锅，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸后，放入葱白，煮沸后即可调味，趁热服食。适用于风寒感冒、咽痒咳嗽。这样的食疗方法可以有很好的驱寒的通，对于出现的风寒感冒咳嗽等情况有一定的改善的功效。
当归羊肉汤
羊肉、葱、姜、蒜、当归、盐、味精。将羊肉洗净，切片生姜洗净，切片待用。炒锅上火，下油，油热后，加入羊肉，翻炒几下，加水、生姜、葱白、当归，旺火烧开，改用文火炖半小时后，加入盐、味精各适量即可。羊肉有益气补虚的作用，当归有补血活血之功，所以当归羊肉汤的营养价值也是非常高的，在寒冷的冬季，经常食用一些当归羊肉汤不仅可以补充气血，更是可以起到非常好的发散风寒的作用，对于我们人体的体质改善也是非常的有好处的。
上面我们就具有发散风寒的养生汤有哪些这个问题做了详细的介绍，我们可以知道，葱豉豆腐汤以及当归羊肉汤等等这些美味的养生汤不仅非常的好喝，营养价值也是非常高的，经常食用不仅有很不错的进补作用，更是有着非常好的发散风寒的作用，对于帮助我们治疗风寒的症状效果也是很不错的。
四款养生粥品发散风寒效果好
风寒感冒是一种很常见的疾病，一般到了秋冬季节的时候很容易出现风寒感冒了哦，那么你知道应该如何去调理的吗，有很多的食疗养生的方法可以有缓解风寒感冒的哦，不比药物效果差，来看看这些发散风寒的食疗粥品吧，效果很不错的哦。
苏叶粥：
生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，也是中医常用的药材，有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用;苏叶也有发散风寒的作用，在一般药店就可买到。具体做法是：苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用了。生姜和苏子也一起煮粥，可以有驱寒的作用，对于缓解喘息啊还有咳痰的情况有改善的作用，可以发散风寒。
生姜大枣粥：
效果与生姜苏叶粥相似。做法是：将米放入锅中，简单干炒一下，再放入水，用勺子将米搅拌均匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少许盐。需要提醒的是，这两种粥温热效果很强，幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。生姜和大枣的搭配，可以有驱寒养血的作用，而且还可以有提高体质，预防风寒的效果。
杏仁粥：
杏仁(去皮)20个左右，大米50克。加工时先煮粥，快熟时加入杏仁继续煮至熟，然后加少许白糖或食盐。该粥可以止咳定喘、祛痰润燥。
防风粥：
防风(在药店可以买到)15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。先将大米煮熟，快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。该粥可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。防风是中药材，可以有缓解风寒止痛的作用，对于出现的风寒感冒发热有调理的作用。
发散风寒的一些食疗养生的粥品你都知道了吧，这些养生的粥品不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有提高体质的功效哦，对于发散风寒有好处，还可以缓解风寒导致的咳嗽啊或者是咳痰的情况，对于调理体质有帮助作用。
发散风寒不能缺少的四种食材
换季以后很容易出现感冒风寒的情况，因为冷空气入侵，很容易导致身体的抵抗力下降的情况出现哦。那么如何去预防风寒感冒呢，下面的这些抗病毒发散风寒的食物你可以试试，营养物质多，还可以起到保健的效果。
香蕉
香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“双保险”。
橙子
流感肆虐的冬季，喝上一杯纯橙汁，可提高免疫力，预防感冒。橙汁抵抗流感的秘密，就在于其中丰富的维生素C。维生素C又叫抗坏血酸，具有很强的抗氧化、抗癌能力。当我们感冒的时候，医生会建议加量吃维生素C，对减轻感冒初期的症状有效。吃橙子可以有补充维生素C的作用，对于预防感冒有好处，还可以有抗氧化的作用和效果，对于预防感冒有好处。
猕猴桃
平时不妨多吃些酸味食品，能有效提高人体对病菌的抵抗力。研究表明，口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。100克酸枣就含900毫克的维生素C。猕猴桃含有丰富的维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体抵抗力。猕猴桃可以有提高抗病能力的作用，对于发散风寒有好处，还可以抗氧化。
辣椒
辣椒中的活性物质辣椒素具有稀释鼻黏液的功效，进而有助打通感冒导致的鼻塞，使呼吸更顺畅，有益感冒痊愈。另外，辣椒含有大量的维生素C，可增强抵抗力，有效防治感冒。烧汤或者做菜都可以撒点辣椒粉。吃辣椒可以有发汗的作用，对于发散风寒有好处，还可以提高抵抗力。
发散风寒不能缺少的一些食物，小编给大家介绍了相关的内容了，发散风寒的一些食物大家可以经常吃，可以有抗氧化的作用，对于预防感冒有好处，还可以有促进代谢的作用，对于抗病毒是有好处的哦，大家可以试试这样的养生保健的食材。
为大家介绍一些发散风寒的食疗方
在寒冷的冬季，天气是比较恶劣的，并且经常会出现狂风暴雪的天气，体质不好的朋友们，在生活中经常会出现中风寒的症状，这对于我们人体的健康是有着很大的危害的，但是大多数人对于发散风寒的方法不是非常的了解，其实许多的菜肴都是具有发散风寒的作用，下面我们就来为大家介绍一些发散风寒的食疗方。
生姜苏叶粥
生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，也是中医常用的药材，有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用;苏叶也有发散风寒的作用。苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用。生姜苏叶粥的做法我们已经了解，是比较简单的，其实生姜苏叶粥不仅好吃，发散风寒的效果也是非常好的，所以生姜苏叶粥非常的适合我们在寒冷的冬季食用，不仅可以帮助我们进补，更是可以帮助我们预防和治疗风寒的症状，有利于我们人体的健康。
芜荽黄豆汤
芜荽黄豆汤这道美味的菜肴是许多人都非常喜欢的，在我们生活中也是经常能够吃到的，当然，芜荽黄豆汤的做法也是非常简单的，那么芜荽黄豆汤如何制作呢?我们一起来看看芜荽黄豆汤的做法。新鲜胡荽(芫荽)15～30g，黄豆5～10g，食盐少许。将胡荽洗净备用;黄豆洗净后，放入锅内，加水适量，煎煮15分钟后，再加入新鲜胡荽同煮15分钟。调入食盐调味即成，待温服食。扶正解表。适宜风寒感冒证。如果有了风寒感冒的话，这样的食疗方法可以有发散风寒的作用。
上面我们为大家介绍了许多的发散风寒的食疗方，我们可以知道，生姜苏叶粥以及芜荽黄豆汤等的这些美味的菜肴，发散风寒的效果都是非常好的，所以如果我们在生活中出现了风寒的症状，那么我们就是可以适当的食用生姜苏叶粥以及芜荽黄豆汤来治疗的，对于我们人体的健康非常的有帮助。
感冒了怎么办 推荐吃这些发散风寒
如果我们出现了感冒的情况，那么实在是非常难受的了，不少人都会选择吃药、打针来帮助自己解决问题了，这的确是可以帮助我们很快的把感冒问题解决的了，不过还可以选择吃些发散风寒的食物，辅助我们进行治疗哦，一起看看哪些食物可以发散风寒吧。
洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，洋葱是可以帮助我们杀菌的，而且还可以很好的帮助我们增强免疫力了，好处很不少哦。
梨子
梨子有生津止渴，清热止咳的功效，也可以与很多东西搭配，比如说川贝，冰糖，蜂蜜等，对缓解感冒很有效的，本身梨子是属于清热的寒性食物了，而且可以很好的帮助我们清热，因此好处是极大的，所以对于感冒的问题是好用好处的，大家不妨试试哦。
萝卜
萝卜味辛甘，性凉，有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，更加适用。民间有萝卜糖水的说法，就是将萝卜洗净，切成薄片，放于碗中，上面放上糖，搁置一夜，就溶成萝卜糖水，多次饮用，有良好的止咳化痰的功效。
大白菜
大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便”。治疗感冒通常使用大白菜的根部，所以大家在生活中就可以经常的吃些大白菜可以很好的提高身体免疫力，起到治疗感冒的功效哦。
上面介绍的食物就是可以帮助我们增强身体免疫力的，而且还可以很好的补充大量的营养物质，因此就可以很好的帮助我们清热，好处是极大的，所以上面推荐的几款食物都是不错的选择，大家可以选择吃这些食物来发散风寒了哦。
哪些药材有驱散风寒的功效
许多的中药药材对于我们人体的健康都是非常的有好处的，其实药材不仅可以用来治疗疾病哦，对于帮助我们保健效果也是非常的有好处的，但是很多的朋友们对于驱散风寒的药材还不是非常的了解了，那么哪些药材有驱散风寒的功效呢?下面我们就来一起看看吧。
附子：回阳救逆、散寒止痛
附子是毛茛科植物乌头的子根。根据加工方法不同而分成“盐附子”、“黑顺片”和“白附片”。性辛味甘、大热、有毒，归心、肾经，具有回阳救逆、补火助阳、散寒止痛之功。
肉桂：温中补阳、祛风健胃
在传统中药药方里，肉桂(桂皮)是一个经常出现的名词，如果找出一片来嚼一爵，我们会感觉到既香又辣，但是还会有一丝丝的甜味哦，其实，它就是肉桂树皮。
肉桂，又名玉桂、桂皮，为樟科植物肉柱的树皮。中医认为，肉桂味辛、甘，性大热，人肾、脾、心、肝经，有温中补阳、祛风健胃、活血祛淤、散寒止痛之效，适用于脾肾亏虚所致的畏寒肤冷、遗尿尿频、脘腹冷痛、虚寒吐泻、食少便溏、虚寒闭经、痛经等。如《玉揪药解》中记载：“肉桂，温暖条畅，大补血中温气。”《本草经疏》中则说：“桂枝、桂心、肉桂，夫五味辛甘发散为阳，四气热亦阳;味纯阳，故能散风寒;自内充外，故能实表;辛以散之，热以行之，甘以和之，故能人血行血，润肾燥。”
淫羊藿：温肾阳、强筋骨、祛风湿
淫羊藿这种药材是一种壮阳补肾的中药药材，这种药材也是有着很不错的驱散风寒的功效哦。
《本草纲目》记载：“淫羊藿，性温不寒，能益精气.真阳不足者宜之。”可见其补肾阳的功效是非常显著的。
《普济方》中记载：用淫羊藿100克，泡人500克的白酒中，每次饮1小杯，就能治疗肾虚阳痿、腰膝酸软。
把黄苠30克、淫羊藿15克、五味子6克，煎汤饮，对肺肾两虚、喘咳短气的人最有效了。
平时我们常说：“牙疼不算病，疼起来真要命。”不过，有了淫羊藿，牙疼也就真不算病了。用一些淫羊藿煎汤漱口，牙疼病立马就好。
另外，用淫羊藿加矮地茶煎汤服用，可治慢性支气管炎，其祛痰镇咳作用比较明显。
通过我们上面的这些介绍，相信大家对于驱散风寒的药材也是有了一定的了解了吧，我们可以知道了，附子，肉桂以及淫羊藿等等这些药材都是有着非常不错的驱散风寒的作用哦，所以我们如果出现了风寒症状，那么适当的服用这些药材是很不错的选择哦。
哪些食物可以帮助我们驱散风寒
风寒感冒是我们生活中比较常见的一种疾病了，一旦出现了风寒感冒的现象，不仅降低了我们人体的抗病能力，还会引发许多的病症了，所以我们需要在生活中做一些驱散风寒的工作，那么哪些食物可以帮助我们驱散风寒呢?下面我们就来一起看看吧。
1、坚果
坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热，有补肾健脑、强心健体、御寒的作用，尤其是在冬季的时候，经常吃一些坚果对于我们肾脏的好处也是非常多的哦。
食用搭配:核桃红枣粥、榛子杞子粥、花生大枣猪蹄汤、栗子黄焖鸡、腰果拌虾仁等都有很好的温补功效，制作也简单方便。
2、大枣
民间有“一日食三枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。
食用搭配:芪枣合汤(取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖30至40分钟，然后连汤带料一起食用)。这三者结合，对气血两虚的人很有好处，不仅可以帮助我们缓解乏力，驱散风寒，并且还有很不错的美白皮肤的作用哦。
3、韭菜
韭菜为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。每100克可食用部分，含蛋白质2-2.8克，脂肪O.2-O.5克，碳水化合物2.4-6克，还有大量胡萝卜素、维生素B2等，保证了它的“暖身”效果。韭菜还含挥发性硫化丙烯，有辛辣味，能促进食欲。
食用搭配:烹饪韭菜很简单，将虾仁、鸡蛋、猪肝、羊肾分别和韭菜烹炒，都可以增强其功效。熬粥时放些韭菜也不错。注意的是，据《食疗本草》记载，韭菜不宜与蜂蜜同食，否则可能导致腹泻。
哪些食物可以帮助我们驱散风寒呢?相信我们大家通过上面的这些介绍，对于驱散风寒的食物也是有了一个大概的了解了，所以我们在生活中是可以经常吃一些坚果，大枣以及韭菜的哦，这些食物不仅美味，并且驱散风寒的效果也是非常好的哦。
驱散风寒的食疗方有哪些
许多的朋友们在生活中都会出现风寒感冒的现象了，非常的难受，但是大家对于驱散风寒的方法还不是非常的了解，其实我们在生活中是可以通过食用一些菜肴来驱散风寒的哦，那么驱散风寒的食疗方有哪些呢?下面我们就来一起详细的看看吧。
1、乌骨鸡汤
乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次，乌骨鸡汤可以帮助我们补充气血，从而达到驱散风寒的作用。
2、归地烧羊肉
羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服，归地烧羊肉不仅非常好吃，并且还有很不错的驱散风寒的功效。
3、母鸡艾叶汤
老母鸡1只，艾叶15克。将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。月经期连服2—3剂，本方适合我们所有人食用，有很不错的温补作用。
4、地黄煮酒
生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次，地黄煮酒的药用价值是比较高的，适当的服用对于我们身体的健康非常有好处哦。
通过我们上面的这些介绍，相信大家对于驱散风寒的食疗方也是有了一个大概的了解了，所以我们如果在生活中出现了风寒感冒的症状，那么我们是可以适当的食用乌骨鸡汤，归地烧羊肉以及地黄煮酒来治疗的哦，效果是非常不错的，
风寒咳嗽吃什么食物好
感冒咳嗽因为病因的不同分为好几种，常见就是风热与风寒感冒了，风热感冒多半是由于体内湿火过旺，而风寒则多半是受凉受到寒气侵蚀而引发的感冒咳嗽，那么风寒咳嗽吃什么食物比较好呢?
1、生姜
生姜作为性温的食物，对于人体的脾胃、经肺有着发汗解表的作用。尤其是风寒引起的感冒咳嗽，可以有效的驱除体内的寒气，温润肺部止住喉部咳嗽等功效。可以将10克的生姜与250萝卜一起切片煎水饮用，有效的治愈风寒咳嗽等病症。
2、葱白
葱白有着宣散风寒，止咳止痒的功效，适用于风寒感冒导致的咳嗽。可以将新鲜的三五根葱白切制约7CM的大小，然后将粳米淘洗干净后，加水熬煮成米粥，待米煮制软烂后加入适量的葱白，搅拌一会后服用即可。
3、橘皮
橘子的果皮又被称之为橘红，有着化痰止咳的功效，专治于风寒引起的咳嗽感冒。我们可以将晒干的橘皮加水煎煮服用，熬煮完成后可以加入适量的姜末红糖，可以有效的驱赶体内的湿寒病菌，起到明显的缓解治疗的作用。
4、大蒜
大蒜的杀菌消炎常用于治疗寒性的咳嗽，可以将2~3瓣的大蒜洗净后用刀拍碎放置碗中，加入半碗的清水后放入一粒的冰糖，然后将碗加盖放入锅中蒸煮，大火烧开后转成小火继续蒸15分钟即可。此方对于治疗风寒咳嗽、肾虚咳嗽有着非常好的疗效。
