应酬多容易醉酒 推荐几款解酒食物
请教几款老人养生简单菜肴。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。正确有效的养生保健是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“应酬多容易醉酒 推荐几款解酒食物”，希望能为您提供更多的参考。
对于很多男性朋友们来说，在生活中各种各样的应酬是不会少的了，而且一喝酒往往都是不会喝少的吧，因此这样就容易对我们的健康造成影响了，那么我们有什么好的方法可以起到解酒的作用呢，这是大家不清楚的，一起看看吧。
鸡蛋
鸡蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。而且在鸡蛋中是含有丰富的B族维生素的了，而鸡蛋中丰富的B族维生素就是可以帮助我们起到缓解宿醉的作用了哦。
生姜
酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统，因此对于我们的胃部健康是很有好处的，可以避免酒精导致我们出现的不适情况，特别是可以缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状。
番茄汁
饮酒之后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能源，血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落。此时喝一杯番茄汁可补充糖分，减轻醉酒后头痛等不适感，番茄汁中的番茄红素还具有抗炎属性。
香蕉
饮酒过量之后，身体细胞缺水，小便更多，血钾水平降低，进而容易导致肌肉乏力、血压升高等现象。所以在这时候就要补充钾元素才行了，这时吃1~3根香蕉可以补充钾，增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例。
芦笋
在饮酒及醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝。芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平，减轻宿醉症状，是可以很好的帮助我们缓解酒后不适的了，特别是可以保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。
上面介绍的几款食物，对于解酒都是非常有帮助的了，我们在平时的应酬中都是难免会出现醉酒的情况了，所以就非常推荐大家在这时候学会解酒的方法才行了，特别是上面介绍的这几点，是我们一定要重视的，这样才可以起到解酒的作用。
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应酬喝酒容易伤肝 解酒食谱不能少
你是否也经常应酬喝酒，大家都知道，喝酒对身体健康来说有一定的影响，会诱发肠胃和肝脏疾病的情况出现。应酬喝酒容易伤肝，所以说一定要注意一些解酒的食疗方法，可以有很好的保健的作用和功效，对于调理体质有好处，来看看这些解酒的食疗方法。
参芪猴头炖鸡
用料：猴头菌100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，然后放入猴头菇和浸泡后的党参和黄芪，大枣，用小火慢慢的炖，直到肉软烂以后为止，然后放入调味品调味即可。这样的养生食谱对于健脾胃有一定的好处，还能有补气的作用，对于酒后调理肠胃来说有帮助作用。
砂仁黄芪猪肚
用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。
制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。
功用:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可以缓解肠胃不适，酒后出现的消化不良的情况有改善的作用，还能促进肠道蠕动的作用，对于预防酒后肠胃不适有好处。
上面的这些食疗方法可以试试，具有很好的解酒的作用，对于调理体质来说有一定的帮助作用，喝酒对肝脏有一定的损害，还能有很好的补气血的作用，如果你经常喝酒的话，这些食疗方法可以试试，效果还是很不错的。
解酒食物
二、怎样喝酒不容易醉三、解酒有什么禁忌
解酒食物
1、解酒食物有哪些
1.1、鸡蛋
鸡蛋中富含半胱氨酸,具有解毒作用。鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。
1.2、生姜
酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统,缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状。
1.3、酸奶
酸奶能保护胃黏膜,延缓人体吸收酒精的时间,对酒后亢奋、缓解烦躁情绪十分有效,什么东西解酒最快,酒后喝酸奶能解酒,酒前喝酸奶可提升酒量。
1.4、浓米汤
米汤里富含的多种糖及B族维生素,有解酒、解毒的功效,酒后喝碗浓米汤能快速解酒。
1.5、、蜂蜜
蜂密能促进酒精的分解吸收,减轻醉酒带来的头痛症状,同时,蜂蜜还有安神催眠作用,喝酒后能吃上几口蜂蜜,是再好不过的了。
2、解酒水果有哪些
2.1、葡萄
葡萄也是理想解酒的水果之一。新鲜葡萄中含有大量酒石酸,这种物质进入人体后,可以跟酒中的乙醇发生反应,从而生成酯类物质,这样就可以降低血液中的酒精浓度,人体也就不容易喝醉了。另外,葡萄的酸味也可以缓解喝酒引起的恶心、反胃等胃部不适症状。
2.2、柚子
吃柚子能够解酒早在《本草纲目》中已经有记载了。喝酒后醉意来袭,想消除口中的酒精臭味的话,可以把柚子肉切成丁状,然后蘸上适量白糖吃,就可以恢复口气清新。
2.3、苹果
在苹果中含有有机酸及钾既能分解乙醇还可以刺激我们的肠道,起到敛止泻的作用。这些钾元素可以帮助我们排尿,因此有利于解酒。
2.4、西瓜
西瓜味甘性寒,有清热解暑、除烦止渴、利小便、降血压的功效。酒后来杯西瓜汁对预防醉酒十分有益,因为它进入人体后,可以对酒精的吸收产生竞争性抑制,减少酒精进入血液的数量。另一方面,西瓜汁具有明显的利尿作用,可以促进酒精更快地排泄体外。
3、解酒蔬菜有哪些
3.1、大白菜
将大白菜帮洗净,切成细丝,加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用,清凉、酸甜又解酒。
3.2、马蹄
取马蹄(即荸荠)10多只洗净捣成泥状,用纱布包裹压榨出汁饮服(此法最适宜于饮高粱等烈性酒醉患者)。
3.3、芹菜
取芹菜适量洗净切碎捣烂,用纱布包裹压榨出汁饮服(此法可解酒醉后头痛脑胀,颜面潮红等症)。
3.4、芦笋
在饮酒及醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝。芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平,减轻宿醉症状,保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。
怎样喝酒不容易醉
1、不空腹喝酒
一定不要空腹劝酒,至少吃些东西,或者边吃边喝。如果是空腹喝酒的话,肚子里没有任何的食物覆在胃黏膜上,酒精会很快的经过胃到达小肠,吸收速度加快,很快血液中酒精的溶度就增多容易醉。
2、不大口喝酒
不要相信那句“感情深一口闷”,这样喝酒的方式是最容易喝醉的,喝酒应慢慢喝,休息会再喝,或者娱乐下玩些游戏再继续喝,不然吸收酒精速度很快易醉。
3、不喝混调酒
很多喜欢喝各种各样调过的鸡尾酒啊,其他酒,其实混调的酒很容易让人醉,因为各类酒的成分,含量都不同,调在一起会有变化。
4、尽量喝温酒
很多人觉得酒不冰就不好喝,所以喜欢把酒放冰箱弄冰再喝,确实不冰的酒不好喝,但是喝冰的酒,肠胃受不了刺激,对肠胃不好,而且很容易醉。
解酒有什么禁忌
1、浓茶解酒
浓茶和酒两者合在一起会大大加重心脏的负荷,可引起心律失常或心功能不全,因此心脏有疾患者切忌用浓茶解酒。
2、酒后吃解酒药能解酒
吃药的速度赶不上酒精进入血液的速度。酒喝入肠胃后,不到5分钟就能进入血管,迅速扩散到全身,酒精流经之处--肝、胃、心脏、大脑均可造成损害。
3、喝醋解酒
人大量饮酒后,由于酒精对胃肠黏膜的刺激,可使胃和十二指肠充血,胃酸分泌增加,同时促进了胰液的大量产生。此时喝醋,不仅加重对胃肠黏膜的刺激,更易诱发胃、十二指肠溃疡或急性胰腺炎等病症。
4、汽水解酒
汽水对人的胃肠有损害,会刺激胃黏膜,减少胃酸分泌,影响消化酶产生,甚至会导致急性胃肠炎、胃痉挛。患有肠胃病的人,在醉酒后大量喝汽水,可能会造成胃和十二指肠大出血。血压不正常的人,酒后喝汽水,可导致血压迅速上升。
经常应酬一定要必备这些解酒食物
如果你经常应酬，一定要学会自我的保护，特别是对于一些肠胃不好的人群来说一定要注意，喝酒伤身，对于肝脏和肠胃的刺激还是很大的，如果经常饮酒的话，一些必备的解酒的食物可以试试，可以有很好的调理的作用，来看看这些食物的介绍。
西红柿
由于西红柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，所以一次性喝300毫升以上的西红柿汁，可以有很好的快速摆脱酒后头痛的作用，对于缓解烦躁有好处，还能让你在酒后很快的清醒过来。
酸奶
酸奶能保护胃黏膜，延缓人体吸收酒精的时间，对酒后亢奋、缓解烦躁情绪十分有效，酸奶具有很好的解酒的作用，同时也可以在喝酒前饮用酸奶，可以提升酒量。
浓米汤
米汤里富含的多种糖及B族维生素，具有很好的解酒的作用，还能有解毒的功效，米汤可以有快速解酒的功效。
鸡蛋
鸡蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《内科医学档案》杂志刊登的一项研究发现，鸡蛋中的维生素B是很丰富的，可以偶很好的缓解酒后头痛的问题，还能缓解醉酒。
芦笋
韩国一项新研究发现，在饮酒及醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝。芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平，宿醉的情况，保护肝脏细胞，减少受损，还能预防酒精侵害。
关于应酬应酬应该如何解酒的这个问题，上面都介绍了相关的内容，这些食物对于人体来说有一定的保健的作用，对于经常饮酒的人群来说也是不错的解酒的选择，如果你经常饮酒的话，这些食物一定是不错的选择，还能提高体质。
醉酒后保护肠胃的解酒食谱
喝酒可以对肝脏有一定的危害，而且也会诱发一些疾病，所以说一定要控制酒量的摄入，以免对身体健康导致不良的影响和后果。喝酒对肠胃也是一种伤害，所以保护肠胃的解酒的食谱需要大家知道，这样的话可以有预防肠胃疾病的发生，来看看这些食谱的介绍。
芹菜汁
酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，在饮酒之前可以饮用芹菜汁，可以有很好的预防酒后出现的肠胃不适，而且也可以有缓解酒后面色潮红。
蜂蜜水
喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。而且蜂蜜水还能有催眠的作用，对于酒后的人群来说可以帮助你很快的入睡，还能缓解第二天头痛的作用，可以选择蜂蜜水。
西红柿汁
西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。西红柿汁可以有很好的解酒的作用，在饮用之前，可以放入少量的食盐，可以稳定情绪，解酒的同时保护肠胃。
上面的这些具有保护肠胃的解酒食疗方法，上面都介绍了几种相关的食谱，可不要小看这些食谱，可以起到很好的解酒的作用，对于调理酒后出现的头痛还有肠胃不适的情况有改善的作用，大家可以试试这些养生保健的食谱。
推荐几款食物能解酒毒 男性不要错过
应酬是我们现代人都不会陌生的了，特别是对于男性朋友们来说，在平时的生活和工作中，应酬都是会难免的了，而且我们在应酬的时候也是会去喝酒的了，这时候不少人都出现了喝酒多的情况，对我们健康是存在很大影响了，那么如何解酒毒呢，一起看看吧。
白萝卜
白萝卜中淀粉酶的含量很高，能够帮助消化，防止烧心和加快乙醛的排泄。白萝卜中所含的维生素C，也可以提高肝脏的功能，促进乙醛的分解，而我们在喝酒的时候就非常容易出现摄入酒精过多的情况了，因此想要解酒毒，那么就需要清除掉酒精才行了。此外，白萝卜中含有91.7%的水分，这些水分可以稀释酒精的浓度，避免宿醉情况的发生。
柠檬水
柠檬水可以解酒，得益于其中含有的有机酸，这是可以很好的帮助我们人体加速分解酒精的了，特别是可以起到解酒毒的作用哦。诸如柠檬、橘子、橙子这类柑橘类水果中都含有有机酸，而酒中的成分有乙醇，有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质。从而达到解酒目的。
酸奶
酸奶能保护胃黏膜，延缓人体吸收酒精的时间，对酒后亢奋、缓解烦躁情绪十分有效，这样是可以很好的促进我们人体健康的了，对于多喝酒的朋友们来说很适合去选择了，特别是可以解酒毒哦，酒后喝酸奶能解酒，酒前喝酸奶可提升酒量。
香蕉
香蕉中含有提升血液中血糖浓度的物质，血糖浓度上升，进而使得血液中的酒精含量下降，这样就可以帮助我们人体很好的分解酒精了，是可以达到解酒毒的作用了，而且也可以达到解酒、缓解心悸和胸闷的作用。
上面我们就给大家介绍了解酒毒的方法，可以发现上面给大家推荐的几款食物都是非常好的选择了，我们如果可以经常的去吃这些食物，那么对我们健康是很有好处的，特别是可以起到解酒毒的作用，这对现代人来说非常有帮助的。
应酬醉酒后，用什么样的食物来解酒呢？
现在很多人在饭局上，或者是在聚会上都特别喜欢喝酒，特别是有一些情况下不得不喝酒，那么不会喝酒的人，一旦喝醉了，应该用什么样的食物来解酒呢？
一、蜂蜜
如果喝醉了，不及时解酒，那么就有可能会造成头痛头晕以及反胃，发热等症状，不会让人好受。如果喝醉酒了，那么喝一点蜂蜜水解酒的功能是特别好的。酒后头痛，喝一点儿蜂蜜水可以有效地减轻酒后头痛的症状。
有科学研究发现，蜂蜜里面含有一种比较特殊的果糖，可以促进酒精的分解与吸收，所以就可以在一定程度上减轻人们醉酒的程度以及酒后的一些并发症。除此之外蜂蜜还有催眠的作用，可以使人很快的入睡，并且在第二天起床之后就不会头痛了。
二、西红柿汁
如果喝醉酒了，可以适当的吃一点儿西红柿汁，因为酒后头晕，西红柿汁里面也富含一种特殊的果糖，这种果糖的作用就是可以促进人体内的酒精分解与吸收，如果一次能够引用300ml以上，就可以使醉酒或者是头疼的现象环节许多。还可以帮助人们稳定情绪，如果在使用前加入少许的盐，那么效果就会更好。
三、葡萄汁
一些人喝完酒之后就会有反胃或者是恶心的现象，如果这时候能够喝一点儿新鲜的葡萄汁，就可以缓解这种症状。这是因为葡萄里面含有丰富的酒石酸，可以和九中的乙醇相互作用形成酯类物质，这样就可以降低人体内的乙醇浓度，然后就可以达到解酒的目的。新鲜葡萄汁的口感比较好，酸酸甜甜的。如果能在喝酒之前喝一点儿新鲜的葡萄汁，那么对于预防醉酒也是有很大好处的。
四、西瓜汁
还有一些人可能喝完酒之后全身就会发热，如果这时候能够喝一点儿西瓜汁就可以促进酒精从尿液中排出，避免被机体吸收而引起全身发热，另一方面西瓜本身就有清热去火的功效，所以喝完酒之后喝一点儿西瓜汁是很有好处的，可以帮助醉酒的人降温。
五、柚子
喝完酒之后，有些人可能会有口气，如果能够吃一点儿柚子就可以很好的缓解这种症状。不过，要将柚子的肉切成一小块的，然后沾着白糖吃，对于去除醉酒后的口气有着奇效。
六、酸奶
如果在醉酒之后喝一点儿酸奶也是可以延缓身体对酒精吸收的，大家都知道，内蒙古人特别喜欢喝酒，内蒙古人喝完酒之后一定会喝一点儿酸奶，因为酸奶是一种比较好的解酒物质。
经常应酬如何解酒 推荐解酒神器
经常有应酬的话，一定要保护好自己的身体，酒精对身体的五脏刺激是很大的，所以一定要减少酒精的摄入，经常应酬没有办法的话，可以选择一些解酒的方法来帮助你达到很好的调理的作用，你知道什么样的食物可以解酒吗，下面就来具体介绍几种。
1.蜂蜜水
蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。蜂蜜还有催眠的作用，对于安神有好处，可以有很好的缓解酒后头痛的作用，让你第二天减少头痛的情况。
2.白萝卜
白萝卜中淀粉酶的含量很高，能够帮助消化，防止烧心和加快乙醛的排泄。白萝卜中所含的维生素C，也可以提高肝脏的功能，对于乙醇有一定的分解的作用，同时也可以帮助稀释酒精的浓度，减少醉酒的情况出现，可以吃白萝卜或者是榨汁。
3.柠檬水
柠檬水可以解酒，得益于其中含有的有机酸。诸如柠檬、橘子、橙子这类柑橘类水果中都含有有机酸，柠檬水可以达到很好的解酒的目的和作用，还能有保健的作用，对于滋阴也有好处。
4.香蕉
香蕉中含有提升血液中血糖浓度的物质，血糖浓度上升，进而使得血液中的酒精含量下降，可以达到很好的解酒的作用，缓解心悸和胸闷的问题，对于缓解酒后不适有好处。
经常应酬的话，上面的这些具有解酒作用的方法可以试试，对于调理肠胃，还有缓解酒后出现的头痛烦躁的情况有改善的作用，如果你经常应酬一定要知道这些小方法，可以起到很好的调理的作用和效果，大家要很好的利用。
缺锌容易威胁健康 推荐几款补锌食物
现在很多人都会有缺锌的问题，这样的情况是让人非常烦恼的，而且我们如果缺锌了，那么这时候就容易威胁我们的健康，特别是对青少年来说，如果说缺锌了那么更容易影响我们健康，所以说我们应该学会通过饮食来补锌才行，那么具体吃什么食物比较好，一起看看吧。
海带
如果说我们想要补锌，那么首先就应该去选择吃海带了，这是我们熟悉的一种藻类食物，而且由于海带中还含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。特别是与绿叶蔬菜相比，含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。所以可以发现海带的微量元素含量会更丰富的，同时海带也是一种富含碘很高的海藻，热量很低。食用海带有治疗甲状腺机能低下、利尿消肿、预防放射性疾病、御寒和抗癌防癌的作用，这样对我们补锌是非常有意义的，如果存在缺锌的问题，那么选择吃海带是不错的选择。
牛肉
我们如果想要补锌，那么还可以选择去吃的就是牛肉了，牛肉对大家来说是非常熟悉的一种肉类食物，经常吃牛肉能对我们健康有好处，而且由于牛肉中还富含肌氨酸、维生素B6、肉毒碱、钾、蛋白质、亚油酸、铁和维生素B12等多种的营养物质，都是我们人体所需要的，同时我们选择长期的食用牛肉，这样就可以有效的帮助我们增长肌肉、提高免疫力、促进康复、补血、抗衰老，对我们健康是非常有意义的，同时由于铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗，是我们补血益气的好选择。
上面推荐给大家的几款食物很不错，都是含锌量非常丰富的食物，所以说我们吃这些食物能够对我们健康有意义，可以帮助大家很好的起到滋补的效果，同时对我们补锌也有意义，所以如果想要让我们补锌，那么就不应该错过吃这些。
醉酒怎么办 推荐几种食物能解酒
醉酒大家都有过这样的经历吗，很多人都有过，只是表现的方式和方法不同。醉酒要注意解酒哦，以免一些副作用对身体健康不利，那么吃什么能够缓解醉酒的情况呢，下面的这些食物就是不错的醒酒方法。
蜂蜜
解酒法解酒就吃蜂蜜蜂蜜中含有果糖、葡萄糖。能够加快对酒精的分解吸收，加快血液中酒精的清除。
西红柿汁
解酒法很多人都知道西红柿具有很高的营养价值，但是不知道西红柿汁还有一种特殊的功效，那就是解酒。原因是西红柿中含有果糖，能够促进酒精分解。如果酒后头晕，可以饮用300ml以上的西红柿汁。西红柿可以有解毒的作用，而且还可以促进酒精的分解，对于缓解酒醉有好处。
酸奶
解酒法酸奶解酒法，相信大家都听说过。酸奶能够保护胃黏膜，延缓对酒精的吸收。而且酸奶中的钙能够有效的缓解饮酒后的烦躁。酸奶可以有保护肠胃的作用，对于缓解酒醉有一定的好处。
香蕉
解酒法酒后如果太难受，可以吃点香蕉。它能够增加血糖的浓度，这样就降低了血液中酒精的比例。
关于醉酒后如何醒酒的这个问题，小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是醉酒的一些食物可以起到很好的解酒的作用，而且还可以有保护肠胃的作用，大家可以试试这样的方法。
抽烟容易伤肺 推荐几款食物有效养肺
对于男性来说，抽烟是非常常见的了，在生活中很多男性都是喜欢抽烟的，但是这样的做法对于我们的身体健康是没有什么好处的，特别是对于我们的肺部健康伤害是非常大的，那么对于男性来说，可以通过什么方法来养肺呢，下面就让我们一起看看吧。
蜂蜜
由于肺与大肠相表里，许多与呼吸道相关的病症会导致肠胃问题，而蜂蜜既可滋润呼吸道，又能帮助排便，被视为是秋天最佳的养生食材。蜂蜜是一种非常天然的滋养食品，有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效，因此对于我们来说，可以每天都喝上一杯蜂蜜水，是可以很好养肺润燥的，同时还可以促进我们身体排毒，好处无疑是巨大的哦。
葡萄
葡萄皮薄而多汁，酸甜味美，营养丰富，有“晶明珠”之美称。长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，所以如果我们出现了肺部不好的情况，那么就可以选择吃葡萄来进行调养了，特别是可以帮助我们养肺了，好处是巨大的，对于抽烟的朋友们来说，要经常去吃哦。
太子参
可增强机体对各种有害刺激的防御能力，并增强人体内的物质代谢，并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。对吸烟引起的损害具较强的保护作用。最方便的服用方法就是研磨成粉，每天用水冲服1~3克，坚持去喝就可以帮助我们保护肺部的健康了，能够很好的养护好我们的肺部健康。
上面给大家介绍的这几款食物都是很不错的哦，经常的去吃这些食物，对于我们的肺部健康好处是极大的，同时还可以很好的增强我们身体素质，如果朋友们经常的抽烟，那么就不妨试试吃这些，能很好的减少对肺部的伤害，起到养肺作用哦。
四类食物 助你应酬不醉酒
喝酒是男士经常要面对的一件事情，要是能够喝酒那海好，要是不胜酒力的话那么就要好好了解一些能够预防醉酒的相关知识，从而提前做好准备工作。下面我们来听听微微健康网小编解析可以预防醉酒的几个措施。
四类食物有助防醉酒
专家表示，您可以在喝酒前吃点东西，一则能够在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激;二则使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收;三则可以摄入酒精代谢所必需的物质。具体吃法有以下几种：
1、富含淀粉的食物
淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想，比如薯类食品。
2、富含果胶的水果和蔬菜
比如苹果，山楂，菜花，南瓜之类。这类食品要多吃一些才行，其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用，而且这些食品水分也较大，能帮助稀释酒精。由于它们热量很低，多吃一些不必担心肥胖问题。
3、奶类和豆浆等蛋白质饮料
特别是酸奶，质粘稠，往往还加入植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精，并延缓酒精的吸收。乳饮料其中含有增稠剂，也有一定保护胃黏膜的作用。
4、富含B族维生素的食物
富含B族维生素的食物如粗粮，奶类，蛋黄，菇类等。必要时可以口服复合维生素B片，对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。提前吃两粒复合维生素B片很方便。
蔬菜类：
1、取白萝卜1公斤，捣成泥取汁，分1次服，服用时可在白萝卜汁中加红糖适量饮服;也可食生萝卜，都可起到醒酒之效。
2、取马蹄(荸荠)10个，洗净捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服，适用于饮高粱酒等烈性酒致醉者。
推荐几款常见食物补充叶酸
对于叶酸，这是我们大家都比较重视的，这对孕妇的健康来说是非常有好处的，我们是可以通过补充叶酸来起到养生作用的，可以很好的帮助孕妇促进健康，那么既然叶酸很不错，具体吃什么补充的效果比较好，一起看看叶酸的情况。
芦荟
芦荟可说是绿色蔬菜中含量最高的一种，这是女性朋友们非常熟悉的，在美容养颜的时候就会用到叶酸，而且我们建议购买新鲜芦荟后尽快食用，且以微波炉、快炒或迅速氽烫的方式烹调，保持其营养价值，这样吃就可以很好的补充叶酸，对于女性朋友们的健康来说是有非常大帮助的，而且还可以很好的美容。
燕麦
燕麦是营养成分相当高的全谷类食品，作为粗粮的一种，我们选择吃燕麦是非常健康的，可以很好的促进我们的肠胃健康，而且在燕麦中还含有丰富的维他命B群，特别是叶酸可以帮助胎儿生长，一般建议可泡成粥类或将之混入白米饭中食用，都是不错的摄取方式，所以说经常吃燕麦很健康。
西兰花
西兰花的热量极低，而对怀孕的妇女来说，不仅含有高量的叶酸，其纤维多的特性也能改善孕期便秘的困扰，是孕期食材的最佳选择，西兰花是非常健康的一种绿色蔬菜，我们经常的去吃些西兰花就能够很好的补充叶酸，这样对孕妇的健康是有帮助的，而且还可以很好的促进胎儿的健康，所以我们就应该多吃西兰花。
上面推荐的几款食物都是我们在平时常见的，而且我们经常吃这些食物对于孕妇的健康是很有帮助的，如果孕妇出现了缺乏叶酸的情况，那么就会对健康造成影响，所以在平时就需要通过合理的饮食选择来补充叶酸，这对健康有帮助。
