不吃药去感冒的方法有哪些
养生的方法有哪些。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，作好了养生我们的生活质量才更好。进行养生保健需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“不吃药去感冒的方法有哪些”，但愿对您的养生带来帮助。
感冒发烧是我们每个人都经历过的，感冒是一种十分常见并且很普通的疾病，并且由于由于感冒是一种自愈性的疾病，因此对于那些身体比较好的人来说，一般不吃药的话，一个星期左右的时间差不多感冒也就好了。很多人在感冒了都选择扛过去，那么为了尽早治好感冒，有哪些小妙招呢?下面就为大家详细介绍一下。
1、生姜红糖水去寒气。这是我们小时候妈妈经常给发烧感冒的我们所使用的一种方法了，相信很多人都知道这种方法，因为它实在是简单实用极了。具体的方法是：取生姜5大片加红糖煮水喝，可以尽快排除寒气。生姜红糖水驱寒暖胃，对于风寒感冒的人有很好的作用。这些在超市或者菜市场都是可以买到的。红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。生姜味辛，性温。能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表。用于风寒感冒或寒痰咳嗽。
2、大桶泡脚，浑身出汗。中医认为感冒多是因感受外邪，肺卫功能失调所致。浸泡双脚可以改善血液循环，增强机体的免疫功能，消炎、抗菌，缩短病程，减少并发症及预防感冒的复发。泡脚后进行按摩也是治疗和缓解感冒症状的好方法，特别适合身体抵抗力低、容易感冒的老年人。
3、热蒸汽去鼻塞。擤鼻涕的时候最好使用软纸巾，这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出，可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油。
4、我们还可以通过饮食来缓解感冒带来的身体不适。比如我们可以吃一些黑巧克力，黑巧克力中的元素可以诱发身体中的免疫系统产生抗体，对于那些由风寒等引起的身体感冒不适有很好的治愈效果。并且黑巧克力可以补充身体中的抗氧化剂，对于止咳化痰有很好的治愈效果。
5、最简单的就是喝热水了。感冒时补充大量的热水对于去感冒是有很大帮助的。轻度感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，一般不需用药，可注意休息，多喝开水，保暖，往往可以不治而愈。多喝几次温开水，多上几次厕所。
上面我们给大家介绍了一下在不吃药的情况下，我们可以采取哪些方法来治疗感冒。感冒并不可怕，但是由感冒引起的咽喉疼痛、流涕以及鼻塞等一些问题是让我们很不舒服的。所以为了缓解这一系列的身体不适，我们应该试着去使用上面我们给大家介绍的关于缓解感冒的方法去治疗感冒。
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不吃药的减肥方法
减肥药的副作用是非常大的，所以并不提倡大家通过吃减肥药的方法来减肥，会给身体造成的伤害很大，像心悸，失眠，拉肚子等等，现在大部分的人都希望用健康的方式减肥，这样身材变好以后，身体健康方面也不会受到危害，下面就给大家介绍一下不吃药的减肥方法有哪些。
不吃药的减肥方法
想要减肥可以采用中医减肥方法，用医用的蛋白线埋进相应的穴位当中，能够达到一定减肥作用，一般需要两个月的时间，每15天就需要使用一次，在一个减肥周期里面做四次埋线就可以了，这种减肥方法还是比较省力的，能够达到的减肥效果也不错，大概一个减肥周期能够瘦八斤到十斤左右，可以使用运动减肥方法，这也是日常生活中比较常见的一种运动方式，能够让身体变得更加强健，而且对身体健康的好处也非常多，想要通过健康方式减肥的人，这种方法就可以尝试一下。
每天坚持做适度的运动，能够达到的瘦身效果还是非常明显的，像打羽毛球，打篮球，散步，跳绳，跑步，游泳都非常不错，每一次运动的时间应该是30分钟到40分钟以上，这样才能达到好的减肥效果。
减肥三餐怎么吃
想要减肥的人一日三餐一定要合理搭配，早餐可以吃燕麦片以及酸奶，午餐可以吃一小碗米饭，加上凉拌西兰花，一个煮鸡蛋，晚饭可以吃一些瘦肉，蛋白质食物和蔬菜，然后再慢跑或者快走，可以达到的减肥效果还是非常明显的。
想要减肥的人早饭可以吃奇异果，小麦胚芽，色拉全麦土司，午餐吃什锦蛋花汤，素水饺，晚餐可以吃白菜瘦肉汤以及西红柿通心面。
减肥早餐还可以吃燕麦，苹果，咖啡，午餐吃一小碗米饭，一些炒青菜冬瓜汤，素焖扁豆，晚饭可以吃凉拌芹菜，烧胡萝卜，鸡肉，还需要搭配正确的锻炼方法。减肥三餐安排还可以是早饭吃猕猴桃，喝一些乌龙茶，午饭吃一个煮鸡蛋，一些蔬菜沙拉以及鲫鱼萝卜豆腐汤，晚饭吃一小碗绿豆粥，一个馒头，一些生拌茄泥，一根生黄瓜。
减肥的食物搭配还可以是早饭梨子地瓜稀饭，午饭可以吃高丽菜香菇汤，西红柿牛肉烩饭，晚饭吃双菇黄瓜瘦肉汤，蔬菜干面，能够起到的减肥效果也是比较不错的。
哪些运动能减肥
想要减肥可以游泳，在游泳的过程当中身体各个地方的肌肉都可以被有效的锻炼到，能够消耗更多的能量，大概游泳一分钟能够消耗的热量就是36大卡，一个礼拜游泳3到4次，每天游泳的时间保持在一个小时左右，这样一个月就可以很好的瘦下来，至少可以瘦五斤左右。
减肥还可以慢跑，慢跑是有氧运动里面的一种，能够提供能量，慢跑30分钟以上就可以把身体里面的脂肪消耗掉，达到很好的减肥作用，每一个礼拜可以慢跑4到5次，每一次的慢跑时间应该持续30分钟以上，这样一个月之后就能够瘦三斤到五斤左右。
还可以使用跳绳减肥方法，跳绳能够让腿部得到锻炼，而且全身的肌肉都需要好好的配合，让身体血液循环的速度变得更快，让脂肪燃烧的速度提高，这样身体里面堆积的脂肪量也就可以减少，达到很好的瘦身减肥作用，每一次跳绳的时间至少要20分钟以上，一个礼拜可以跳三次，坚持一个月就可以瘦五斤到十斤左右。
骑自行车也能达到一定减肥作用，自行车可以消耗体内能量帮助脂肪燃烧，骑车一个小时大概七十公里左右，能够把热量有效的消耗掉，每天骑自行车半个小时，坚持一个月就能够瘦掉五斤左右。
想要运动减肥的人还可以爬楼梯，也是有氧运动里面的一种，在爬楼梯的过程当中新陈代谢的速度就能变得更快，血液循环的速度也能够提高，这样脂肪燃烧的速度也能变快，达到瘦身减肥作用，每天坚持爬楼梯一个小时，一个月就可以瘦五斤到十斤左右。
上面给大家介绍的就是不吃药的减肥方法有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，不吃药减肥方法就是运动减肥方法以及饮食减肥方法，这两方面做好后不瘦都难，所以正确的减肥方式就很重要，坚持不断的进行减肥，效果很快就能够出来。
如何不吃药快速治感冒
因为不管是什么药物都对人体有一定的副作用，所以有一些人在感冒之后是不愿意吃药物进行治疗的，因为吃药进行治疗的话，有可能会增加身体对这种药物的抗体，从而使以后感冒的时候吃这种药物就不太管用。而在生活中也有一些可以通过不用吃药的方法可以治疗感冒，接下来就一起学习一下吧。
1、喝鸡汤
喝鸡汤可以加速感冒的痊愈。鸡肉的营养特别丰富，可以显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。另外，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用。喝鸡汤，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。
2、多吃萝卜
萝卜虽然没有鸡肉里那么丰富的氨基酸，但它对预防、治疗感冒有独特作用。我们可以把萝卜制作成萝卜蜂蜜水来喝，方法是先把萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天。
3、姜糖水
如果是外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕，甚至怕冷、发热等症状。用生姜和红糖煮的水，可以暖身，去寒，发汗 有良好的防治感冒功能。
4、少吃食盐
每日吃盐量少于5克，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。
5、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
6、吃水果
感冒期间要多吃富含维生素C的水果，可有效地治疗或预防感冒，比如说苹果、葡萄、胡萝卜等水果，如果嗓子疼痛，吃梨可以缓解病痛。
7、多睡觉
多睡觉，也是可以加快感冒的恢复。因为人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用。
8、呼吸蒸气
如果是刚开始感冒的话，可以使用呼吸蒸气的方法来治疗。方法是，在宽口的茶杯中，装一杯开水，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日做上几次。
以上就是8个不吃药治疗感冒的小妙招，喝鸡汤和多吃水果多睡觉，都是通过提高自身的免疫能力来自愈感冒的。另外萝卜蜂蜜水和姜糖水都是比较常见的治疗感冒小偏方。如果我们从夏天就开始使用冷水来进行洗脸，并且四季不换的话，会有很好的预防感冒效果。
感冒不吃药怎么好得快
感冒是一种十分常见的疾病，每一次服药都会使我们的身体受到药物的影响，这里就帮大家分析一下在感冒的时候如何在不吃药的情况下也可以得到快速的治愈。
1、生姜红糖水
在感冒的时候，我们可以多喝一些生姜红糖水，生姜和红糖都具有很好的祛寒效果，可以帮助我们有效的缓解和治疗由于风寒所导致的感冒情况。如果在感冒的时候没有时间煮生姜红糖水，可以将生姜和红糖一起泡入到杯子当中，用杯子闷上十分钟左右，打开饮用即可。
2、冰糖雪梨糖水
在感冒的时候，我们还可以多饮用一些冰糖雪梨水，雪梨具有清热去火的功效，在夏季的时候，我们很容易因为天气过于炎热，从而感染风热感冒，这个时候，食用一些冰糖雪梨熬制的汤水就可以起到缓解风热感冒的情况，帮助我们的身体快速的驱散身体的热气，从而达到治疗感冒的效果和目的。在煮冰糖雪梨水的时候我们最好可以选择黄冰糖，黄冰糖可以帮助我们更好的起到清热去火的效果。
3、鸡汤
在感冒的时候多喝一些鸡汤也可以帮助我们起到增强免疫力，提高身体抵抗力的作用。在煮鸡汤的时候可以在鸡汤当中放入一些花旗参和虫草花以提升鸡汤的鲜美程度，同时也可以增加汤中的营养。在煮鸡汤的时候最好选择老母鸡，母鸡当中含有丰富的蛋白质，营养最为丰富。但是需要注意鸡汤炖煮的时间不要太长，最好不要超过一个小时，否则肉中的营养就会出现流失，口感也会因为鸡肉长时间蒸熟变柴而受到影响。
不吃药不打针的减肥方法
当体内的激素出现异常或消化系统存在不适等问题时，很多人都面临着体型肥胖的问题。运动减肥难度过大，很多人都难以坚持下去，而吃减肥药或打针等减肥方式，不仅价格高昂，还会对人体产生一系列的副作用，影响身体健康。因此，对于有减肥想法的人群来说，了解一些不用吃药打针的减肥方法是很有必要的。
1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处
2、过午不食法
超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果
4、苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。
原理：
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
5、荷叶减肥法
把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。
6、苦瓜减肥法
这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊!
原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%
7、喝水减肥法
少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。
原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
下午喝水减赘肉 ： 肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏
婴儿不吃药有什么妙招？
家里的小宝宝难免会生病，比较常见的是感冒、拉肚子以及过敏等等，针对这些很多疾病，目前最主要的方法是吃药治疗，众所周知，吃药是让人痛苦的一件事，很多成年人都害怕吃药，更不用说小宝宝了，在日常生活中，妈妈们经常会遇到宝宝不吃药的情况，这时候有什么应对妙招呢？
婴儿不吃药有什么妙招？
宝宝如果生病了，肯定是需要吃药的，说到给宝宝吃药，爸爸妈妈们是一个头两个大，无论是中药还是西药，都带有一定苦味或者药味，让宝宝乖乖吃药确实不是一件容易的事。可是宝宝生病了，不吃药怎么能好呢，所以这个药是必须让宝宝吃的，而且不能吐出来。那么，有什么妙招能让孩子乖乖吃药呢？
1、采用"果酱夹心"的方法，小勺里放点果酱，把碾碎的药倒在上面，再加一层果酱给他吃。或者把药放到孩子喜欢吃的东西里，比如面包等，诱导他自己吃。
2、服中药汤剂时，应先凉一下再服。研究表明，药汤温度在37℃时，味感最苦，高于或低于37℃，苦味都会减弱。喝时取舌头般大小的一块果丹皮，贴在宝宝舌头上，然后让他喝汤药，喝完药再喝点白开水，最后把果丹皮吃了。
3、准备两个小碗，一个装果汁或饮料，另一个装药。先给宝宝喝饮料，趁其不注意时换成药水快速喂下，再给一匙饮料。
4、服胶囊药时，让宝宝先含一口水，再将胶囊药放入口中，低头吞药。由于胶囊药比水轻，所以可轻易进到咽喉里。对2-4岁的孩子，可把药粉洒在孩子喜欢吃的东西上，让孩子自己吃。最好"准备阶段"不要让孩子看见，想办法分散他的注意力，以免他预感到要吃"苦药"了而害怕。可以先给他一点甜水喝，然后将盛好药的小勺喂进口里。
喂药时，应注意以下两点：
(1)勺里的药水不能顺着舌头往里灌，这样一来容易呛着，二来药倒在舌面上，孩子很快尝到苦味，会一下子把药吐出来。可以先把勺从孩子嘴角放入口中，待其将药咽下时再把勺从嘴巴里撤出。
(2)喂药前不要喝太多水，有的小儿容易呕吐，降低药效。喂药后可给少许酸味果汁，并轻拍小宝宝的背部，让药顺利进入胃部。
5、趣味吸引法。毛绒玩具被宝宝赋予了鲜活的生命力，它们可能成为宝宝非常亲密的好朋友，宝宝生病不肯吃药的时候，不妨借用一下："不吃药宝宝的头好疼，肚子好不舒服啊！哎呀，小熊好像也生病了，是不是也很难受呢。要不和它一起吃药，一勺，它一勺，一起让身体早点好起来。"
6、喂药前先和宝宝一起做游戏，在游戏的过程中边玩边喂，有时候孩子专注于游戏，对于药物的苦味也许就忽略不计了。
7、宝宝每次吃完药后都应该表扬，并适当给些奖励。
8、平时家长可以陪宝宝看一些关于生病方面的书籍，或者给宝宝买一些听诊器一类的玩具，让宝宝了解生病都是要吃药的，吃药一点都不可怕，吃完药病就能好得快点。有过几次成功的经历，孩子就渐渐不害怕吃药了。
9.喷射型喂药。口腔注射器可以有效地帮助小宝宝吃药。喷射位置最好在两颊内侧，不要伸到太里面，以防宝宝窒息或者咳嗽。注射时不用一次性喷进去，每次一点，让宝宝慢慢消化。
10.奶嘴巧喂药。把药剂冲入奶嘴中，让宝宝像吮安抚奶嘴一样把药吸进去。当宝宝意识到吃的东西苦苦的时候，药已经吃进去了。然后在奶嘴里加点糖水，帮助药物稀释，同时缓解苦涩。
“逢药三分毒”，感冒吃药好还是不吃药好呢？
感冒应该是人们最常生的病了，虽然有时候也挺难受的，但一般普通感冒都不会很严重。成年人平均每年要感冒2-6次，所以平时感冒多半是正常的。每个人家里一般都会备有感冒药，感冒的时候可以吃。但也有人说，感冒不用吃药一周左右也会自己好，而且逢药三分毒,药吃多了也不好。所以感冒吃药好还是不吃药好呢？
感冒要不要吃药？
感冒要不要吃药，是根据感冒的实际情况来决定的。
如果是感冒比较轻的情况，也可以不用吃药。一般在一周左右是会自愈的。但在感冒期间最好注意多喝水喝多休息，保持睡眠充足，不要过于疲劳，饮食最好也要保持清淡，还要保持室内通风，空气清新。
如果感冒比较严重的话，身体感到非常不适的话，可以选择吃一些感冒药。吃药有助于缓解感冒的症状。现有的感冒药有很多种的，一定要选择合适自己的，同时要注意有些感冒药并不能同时一起吃。虽然说药吃多了不好，但严重的时候还是要吃药。
如果自己吃了感冒药还是没有好的话，就要选择去医院看医生了。根据医生的指示进行治疗，进行吃药或是打针。
吃感冒药要注意什么？
1.认真看说明书
有很多感冒药都可以在药店购买，很多人家中都会准备一些。但购买和服用感冒药的时候，要看清楚说明书，包括治疗的症状，服用次数、时间、方法，以及服用禁忌等问题，才能保证自己吃的是对的药。像有些药物可能不适合孕妇、婴儿或是有其他疾病的人服用，这方面也要注意。
2.选择正规大品牌的药
买药要去比较正规的药店购买，选择大品牌感冒药，这样吃药才能保证安全有效。同时也不要盲目轻信广告。
3.不要多种感冒药同时吃
很多感冒药会有一些相似的成分，如果同时服用多种感冒药，会使某一种成分服用过多，给身体造成不良的影响。
4.有些感冒药吃了会困
有些感冒药含有某些成分，在服用之后可能会想睡觉。所以当要开车或是进行其他活动时，服用感冒药要注意。
虽然一年中有几次感冒是正常的，但在日常生活中还是要注意预防。要保持个人卫生，勤洗手。要坚持锻炼身体，养成良好的生活习惯，提高自身的免疫力。
不吃药丰胸秘籍
拥有丰满的胸部对于很多女性朋友来说是一件非常骄傲的事情，所以很多女性朋友会采用丰胸的方法，但是丰胸我们要科学，不能乱用药物。女性的胸部不仅是女性的本钱，更是抚养下一代的根基，如果你们应该随意采用丰胸的方法导致胸部变形或者其他的后果，不仅会影响到你们的身材，也会给你们带来很多的苦恼，丰胸我们尽量要采用不吃药丰胸的方法，现在就一起来学习吧。
1、不吃药怎么丰胸：叩击式按摩丰胸 做出坐姿或仰卧，弯曲中指或者食指对乳房进行叩击，力度先轻后重，再由重变轻，不可过重，以免造成不必要的损害。从乳房四周底部开始，边围绕，边叩击，直到乳晕，不可叩击乳头，共重复5遍。
2、不吃药怎么丰胸：精油按摩丰胸 30ml甜杏仁油、玫瑰2滴、茴香4滴、天竺葵3滴，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8-1 次。
3、不吃药怎么丰胸：抚摸式按摩丰胸 用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，抚摸共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的抚摸，在整个乳房按摩 中都是极显重要的。
4、不吃药怎么丰胸：吃木瓜牛奶丰胸 木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
5、不吃药怎么丰胸：吃酒酿蛋丰胸 月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。
6、不吃药怎么丰胸：美胸汤丰胸 桔梗20克、陈皮10克、天花粉15克、木通15克，此药材一份也可煎煮成二回，第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时，滤渣饮汤汁;第二次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。早晚饭前各饮一碗，任何温度均可。
7、不吃药怎么丰胸：挺胸操丰胸 浅坐在椅子约1/3位置，两手往后抓住椅背，直到感觉伸展到背肌为止，慢慢边吐气，边将胸部往后挺起，保持约5秒钟。 可平腹、收腰、使胸部丰满挺拔。
8、不吃药怎么丰胸：水流按摩丰胸 将水温调到40度左右，用蓬头对乳房由下往上冲，水流可以强一些，左右交替各一分钟，或水开小些，以圆形运动方向按摩乳房周围，左右各20次。可加速胸部血液循环，胸部发育。
肾虚可以不吃药吗
肾虚可以不吃药吗
1、肾虚可以不吃药吗
可以不吃药，通过其他方法来治疗肾虚。
太极拳
太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢热身,极其相宜体质有些脆弱的中暮年人磨炼。肾位于腰部,常常行动腰部,可使腰部气血得以循环畅通,使肾气顺手不断充养。肾虚病人很多腰部无力,而通过太极拳的练习,可以使之顺手改进,从而起到“补肾”的作用。此外,太极拳主张以气引力,可以平定内心的杂念,摒除私念,从而起到护持肾精的目的。练习太极拳,最好是早晨在空气鲜嫩的公园内、树下、水边开展。
2、腰部按摩及热敷治疗肾虚
自我按摩腰部:两手掌对搓至手心发热后,各自放至腰部,上下按摩,有热感为止。早晚各一次,每次约200下。这一热身可以健运命门,补肾纳气。腰部热敷:取仰卧位,用热水袋垫于腰部,仰卧30-40分钟,使腰部有温热感。此法可轻松腰部肌肉,温养肾脏,增加肾血流量,每日做1-2次。
3、缩肛功治疗肾虚
平卧或挺拔,全身解开,天生喘气。吐气时,做排便时的缩肛运动,吸气时解开,反复开展30次左右。早晚均可开展。缩肛服务上涨盆腔周围的血液循环,推动性器官的健壮,对预防肾气贫乏引起的阳萎早泄、女性性欲低下有较好的服务。
4、饮食治疗肾虚
饮食也是可以治疗肾虚的,中医论症以形被形,像是食用动物肾脏就是非常好的食补方法,并且动物内脏含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。另外食疗肾虚不单单只有肾脏才可以进行食补,其实平常多吃木耳,红枣,羊肉等对肾也是非常有益的,另外熟地,枸杞之类的中草药也是一个不错的选择,而且无副作用。
治肾虚的食疗配方
八珍肚鸡汤
党参、云苓、白术、白芍、当归、熟地各10克,炙甘草、川芎各5克,黄母鸡1只,猪肚150 克,鱼肚50克,猪肉500克,猪杂骨1500克,生姜30克,大枣10枚,调料适量。先将前述八味药布包;母鸡去毛杂、洗净;猪肚洗净;鱼肚发开,洗净;猪肉、猪骨洗净,猪大骨捶破,同入锅中,加清水适量,武火烧沸后,去浮沫,下生姜、大枣、葱、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等,文火炖至烂熟后,去药包,将肉、肚取出切片,放回锅中煮沸,食盐、味精调味服食,每周2-3剂。
可补益气血,适用于男子性事频所致的头目眩晕,肢软乏力,腰膝酸痛,阳萎不举等。
元肉当归鸡
元肉、当归各30克,母鸡1只。先将母鸡去杂毛、洗净、放入沸水中氽一下,切块,文火炖至半熟后,下元肉、当归、共炖至熟后服食,每周2—3剂。
可滋补精血,适用于遗精频作,心悸,失眠,多梦等。
归芪参枣鸡汤
当归、党参、黄芪各10克,大枣10枚,生姜30克,乌骨母鸡1只,调料适量。将乌骨鸡去毛杂洗净切块,诸药布包,加清水适量,同炖至乌鸡烂熟后,去药包,葱、椒、盐、味精等调味服食。
可补益气血,滋阴育精,适用于精气不足,每临即泄,心慌气短,肢软乏力等。
肾虚的护理妙招
1、节欲养肾:肾藏精,“夫精者,身之木也”。养肾必须养精,养精必须节欲。劳伤房室太过,则肾精外泄;起居房事有节,则精气盈满,却病延年。如何节欲,其方法甚多,诸如修身养性,归气纳肾,实行晚婚晚育,节制房事等。其中留要的是做到“嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心。”
2、气功养肾:“呼吸精气,独立守神”,如漱津咽唾法、兜肾囊法、睡前闭息法等,用之调节脏腑气血,保养肾气。
3、健体强身:肾阴虚患者进行适宜的体育锻炼,作气功,练太极拳,增强机体抵抗力,所谓“积精全神养气”,再加之食物疗养,保证足够的营养,健全体魄,这些都是却病康复的不可缺少的手段。
