可以利水的两道食疗方讲解
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很多人在身体出现不适时，都会选择一些食物来进行利水，想要达到利水的效果，那么选择的食物一定要合理正确，那么可以利水的食疗方有哪些呢？不少朋友都想知道，下面小编将为大家详细的讲解可以利水的两道食疗方。
赤小豆无花果汤
材料：准备半斤无花果，一百五十克赤小豆，一百五十克花生，二十克黑玉米。
做法：
1、先把赤小豆、花生冲洗干净，用清水浸泡一下，加入黑玉米，添加约1500ml的水。
2、用大火煮开，转小火煮40~50分钟，赤小豆煮到表皮开裂，其它材料就全熟了。
3、加入无花果，转旺火再煮10分钟。
4、汤可以直接喝，也可以降温到80℃时，加点蜂蜜再喝。
功效：赤小豆无花果汤可以利水消肿，排毒养颜，能够让自己身体内的一些毒素得到清理。
冬瓜鸡汤
材料：准备泽泻、车前子各六克，云苓、薏米各九克（中药店均有售），五颗红枣，一斤冬瓜，半斤鸡胸肉，六个香菇，二十克干贝，三片生姜。
做法：先把备好的这些药材洗净，与红枣、干贝均浸泡，冬瓜、鸡胸肉洗净，切块。药材用煲汤袋装好，一起下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，弃药材，下盐便可。为3~4人量。
功效：服用冬瓜鸡汤可以健脾益气、利水消肿，可以作为夏季清热解暑，利水补益的保健靓汤。
如果想要利水，那么上文介绍的这两道食疗方绝对值得选择，这两道食疗方不仅能够起到利水消肿的作用，而且能够缓解身体出现的很多不适的病症，起到辅助的治疗作用，大家可以根据自己的情况需要来制作这两款食疗方进行服用。
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推荐有助护肝的两道食疗方
保护我们的肝脏健康是每个人都应该重视的，所以在平时生活中一定要有良好的生活习惯，非常重要，当然除此之外饮食也要得到合理的安排，下面小编将为大家推荐有助于护肝的两道食疗方希望能对各位朋友们提供一些有效的参考和帮助。
生地枸杞肉丝
原料：准备枸杞子、青笋、熟猪油各一百克，一斤猪瘦肉，三十克生地片，白 糖、酱油、食盐、味精、香油、料酒各适量。
做法：
(1) 将猪瘦肉洗净，切成长丝；青笋切成细丝；生地切成丝；构杞子洗净待用。
(2) 炒锅放入猪油烧热，再将肉丝、笋丝、生地丝同时下锅，烹入料酒，加入白糖、酱油、食盐、味精搅匀，投入枸杞子，翻炒几下，淋入香油，炒熟即成。
功效：生地枸杞肉丝可以滋阴补肾，养肝护肝。特别适合肝脏出现不适的人进行食用。
炖椰肉杞子鸡
原料：准备一百五十克椰肉，枸杞子、黑枣各五十克，半斤母鸡肉，精盐、酱油、味精适量。
制作：
(1) 先将椰肉洗净，切成小块，榨汁备用，鸡肉切成小块。
(2) 将鸡肉块、枸杞子、黑枣同入沙锅，倒入椰肉汁，加水适量。先用武火 烧沸，后改文火慢炖，待鸡熟烂后，调入精盐、酱油、味精即成。
功效：食用炖椰肉杞子鸡可以益肝肾、补脾胃。适用于肝胃气虚、肝肾精血不足所致的神疲体倦、 面色无华、头晕眼花、腰膝酸软、心烦口渴、食欲不振等，因此想要养护肝脏吃这道食谱非常合适。
以上所介绍的这两道食疗方对于保护肝脏是比较有帮助的。平时生活中如果出现了一些不适的症状，也可以通过食用这两道食疗方来进行缓解改善，除了通过这些食疗方来保护肝脏以外，还要有良好的生活习惯也是必不可少的，特别是休息睡眠要充足，避免劳累。
要补气血的人可以试试这两道食疗方
气血不足确实是困扰着不少人的问题，这对于健康是有很大影响的，因此出现这一情况一定要采取措施，给身体进行必要的滋补很重要，平时我们可以选择一些食疗方来补气血，效果非常好，但选择的食疗方一定要选对。接下来小编将为大家推荐两道可以补气血的食疗方。
人参莲肉汤
配料：准备十克白人参，十枚莲子，三十克冰糖。
做法：将白人参、莲子(去心)放在碗内，加洁净水适量发泡，再加入冰糖，再将碗置蒸锅内，隔水蒸炖1小时。
用法：食用时，喝汤，吃莲肉。人参可连续使用3次，次日再加莲子、冰糖和水适量，如前法蒸炖和服用，到第三次时，可连同人参一起吃。
功效：服用人参莲肉汤可以补气益脾。如果出现了体虚、气弱、食少、疲倦、自汗、泄泻等症的话可以服用这道食疗来进行调理，气血不足的人也非常适合服用。
爆人参鸡片
配料：准备十五克鲜人参，半斤鸡脯肉，冬笋、黄瓜各二十五克，一个鸡蛋清，精盐、料酒、葱、生姜、香菜、鸡汤、猪油、芝麻油、味精、水豆粉各适量。
做法：
1、先把鸡脯片切成长5厘米、宽1.6厘米、厚0.16厘米的片；人参洗净，斜刀切成0.66厘米厚的小片；冬笋、黄瓜切片；葱、姜切丝；香菜切段。
2、先把鸡片放到碗里放入适量的盐和味精后拌匀，下入鸡蛋清、水豆粉拌匀。
3、将锅内放猪油，烧至五成热时，下入鸡片，熟时捞出，控净油。
4、用精盐、味精、鸡汤、料酒兑成汁水。
5、将锅内放油，烧至六成热时，下入葱丝、生姜丝、笋片、人参片煸炒，再下黄瓜片、香菜、鸡片，烹上汁水，颠翻几下，淋上芝麻油即成。
功效：食用爆人参鸡片可以起到补元气，健脾胃的功效，对于体质虚弱，气血两虚的病人来说，是非常理想的一道可以补气血的食疗。
上述为大家介绍的这两道食疗方，对于补气血的功效是比较突出的，如果出现了气血不足，体质比较虚弱的话，那么平时可以经常食用这两道食疗方来进行滋补。既能够改善气血不足的症状，而且还可以滋补强身，美容养颜，带来的保健作用是非常多的。
两道脱发食疗方让你拥有浓密秀发
发为血之余、发为肾之华,意思就是头发的营养来源于血。气血充足，自然头发乌黑亮丽，而气血亏虚，则会出现头发变白、脱落的情况。养发治脱在食疗上则应该以补益气血，滋补肝肾为主要方法。一般多推荐何首乌、枸杞、杜仲、桑葚等药材和食物。
首乌黄精鱼
材料：制何首乌15克、黄精10克、当归6克；食材为鱼尾约500克；姜、葱、盐各适量。
做法：所有药材加3碗水熬成2碗药汁备用，葱切段备用；鱼尾洗净，放入锅内煎，煎至金黄后倒入熬好的药汁、姜片一起炖煮；起锅前，加盐、葱段调味即可食用。
功效：可补肝肾、益精血、乌发治脱。
五味养生鸡
材料：母鸡一只；黄精30克、枸杞子30克、女贞子30克、制何首乌30克、旱莲草30克。
做法：将黄精、枸杞子、女贞子、何首乌、旱莲草洗净，切碎，装入纱布袋中，封口备用；将宰好的鸡放入沸水锅中焯去血水、漂净；锅中置清水3000毫升，放入药物袋文火煲半小时，然后再加入鸡，用旺火烧开后转至小火煮1小时。最后加入盐即可食用。
功效：滋阴养血、补肝肾、益精血，常用于脱发、头晕眼花等肝肾精血不足的早衰症。
有助于补虚的两道食疗方介绍
很多人的体质比较虚弱，因此他们都会通过一些食疗方来进行滋补强身，在日常生活中可以起到补虚作用的食疗方是非常多的，合理的选择一些食疗方来补虚的话，确实可以起到很好的效果。下面小编将为大家介绍有助于补虚的两道食疗方，希望可以给体质虚弱的人群提供帮助。
石斛参须牛尾汤
食材：准备石斛、银耳、参须各二十克，一斤牛尾，五颗大枣，少量的姜丝。
调味料：盐、料酒、胡椒粉各适量。
做法：
1、先把备好的银耳泡软去蒂，撕成小朵，牛尾洗净切块，沸水汆烫后捞出沥水备用，大枣、石斛、参须都清洗干净。
2、把清水倒入煲中，煮沸，放牛尾，再次煮沸，放姜丝、料酒。
3、采用小火煲2小时，把剩下的食材放入，再煲1小时，放入少量的盐、胡椒粉调味即可食用。
功效：石斛参须牛尾汤可以滋阴养胃、润肺止咳、滋润五脏、补元气，对于体质虚弱之人非常有益。
羊肉银耳藕片汤
食材：准备一百克羊肉，二十克银耳，五十克藕片，十粒枸杞子，葱花适量。
调味料：淡奶1大匙，盐1小匙，鸡汁半匙。
做法：
1、先把备好的银耳泡发去蒂，撕小朵，莲藕去皮洗净切片，羊肉洗净切块，沸水汆烫，捞出沥干备用。
2、将适量的色拉油倒入锅中，烧热，放葱花、羊肉稍微翻炒下，倒适量清水煮一会。
3、煮至8成熟时，加入其他食材，再煮一会儿，加盐、淡奶、鸡汁，搅匀入味即可食用。
功效：羊肉银耳藕片汤能够补肾壮阳、滋阴润肺、养胃生津，对于体虚之人有良好的补益效果。
石斛参须牛尾汤和羊肉银耳藕片汤是非常美味营养的保健食疗方，对于体质虚弱，出现贫血的人群是非常有帮助的，如果能够经常服用的话，可以使自己的体质得到增强，提高抗病的能力。如果你的体质也比较虚弱，想通过一些食疗方来补虚的话，那么这两道食疗方可以试一试。
可利水消肿的三道食疗方介绍
体质不好的人经常会出现一些问题，对于这类情况的人来说，通过一些食疗方来达到利水消肿的效果是很有必要的，那么可以利水消肿的食疗方都有哪些呢？很多想要利水消肿的患者都想知道，下面小编将为大家推荐三道可以利水消肿的食疗方。
鲫鱼冬瓜汤
原料：一条半斤左右重的鲫鱼，半斤连皮冬瓜。
做法：先把鲫鱼去麟及内脏，洗净，与冬瓜共煮汤，加调料食用。
用法：隔日一次，服用一个月后可间隔3～5天或一周一次。
功效：服用鲫鱼冬瓜汤可以利水消肿，益气健脾，提高血浆白蛋白等作用。适用于慢性肝炎患者服用。
鲤鱼赤小豆汤
材料：活鲤鱼一条，一百五十克赤小豆。
做法：先把鲤鱼去鳞及内脏，洗净，赤小豆放入鱼腹内，加水2000毫升，煮至烂熟，去鱼头，加入调味品。
用法：食鱼肉喝汤。隔日一次，五次为一疗程。
功效：服用鲤鱼赤小豆汤可以健脾利水消肿作用，可以将其作为肝硬化腹水的辅助治疗。
猪肚绿豆汤
原料：准备半个猪肚，三十克绿豆，三十克陈仓米。
做法：先把猪肚洗净，切块，和绿豆陈仓米一同水煮，米烂粥成。
用法：食猪肚喝粥。
功效：服用猪肚绿豆汤能够健脾胃，补肾，利水消肿。适宜出现水肿小便不利的患者服用。
以上所介绍的这三道食疗方对于利水消肿的作用是很大的，而且这些食疗方的营养价值也很丰富，味道非常的浓香可口。大家可以参考上文介绍的制作方法，自己动手制作，在调理改善身体的同时，还能够为身体补充大量的营养，提供健康保障。
出现头疼可以试试这两道食疗
头疼是最为常见的一种现象，造成头疼的原因有很多，如果休息不好，压力过大，那么就容易造成头疼现象的出现，当然也有一些是由于疾病原因所导致的，不管是什么原因造成的头疼，都应该要引起重视，平时可以试着吃一些食疗方来进行改善，下面小编将为大家介绍两道。
山药枸杞炖猪脑
原料：准备三十克怀山药、三十克枸杞各，一具猪脑，黄酒、精盐各适量。
做法：
1、先把备好的猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。
2、将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮，煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐，再炖煮一刻钟左右即可食用，此方可每三天吃一剂。
功效：山药枸杞炖猪脑不仅能够滋养肝肾、益气养阴，而且还能够缓解头疼，特别适合出现心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者服用。
芹菜粥
原料：准备十五克连根芹菜，半斤粳米。
做法：
1、先把备好的芹菜洗净后连根一起切碎，将粳米洗净后入锅。
2、在锅中放入适量的清水熬粥，米熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂。
功效：芹菜粥营养丰富，味道纯正，食用芹菜粥可以起到清热止痛的作用，如果出现了头疼的病症，那么通过和芹菜粥是可以起到改善作用的，尤为适合出现心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者经常服用。
虽然头疼是比较常见的一种现象，有人不以为然，但是头疼存在的隐患还是不容小看的，有一些，如果是由于疾病所造成的，那么是一定要去医院接受相关的诊治才行的，如果拖延治疗的话，很有可能让自己的情况变得更加糟糕严重加大以后的治疗难度。上述介绍的这几种食疗方，对头痛的患者来说是比较适合服用的，但也只能起到辅助的作用。
可以辅助治疗肝炎的食疗方讲解
肝炎是比较常见的病症，这类患者是非常多的，出现了肝炎的话，是需要及时治疗的，要控制病情的发展，否则会严重危及健康。除了接受医院的治疗以外，平时还可以通过一些食疗方来辅助治疗肝炎的病症，下面小编将为大家详细讲解一些可以辅助治疗肝炎的食疗方。
1、鸡骨草蜜枣猪肉煲
材料：准备三十克鸡骨草、八颗蜜枣、二两瘦猪肉。
做法：把这些食材清洗干净后，加水适量煎煮，食盐小量调味，去渣，喝汤吃肉，每日1剂。
功效：鸡骨草蜜枣猪肉煲可以清湿热、解毒、退黄、扶正护肝。对于急慢性肝炎湿热明显的患者比较适宜服用。
2、泥瞅豆腐汤
材料：一百克鲜豆腐、泥鳅数条。
做法：将泥鳅放盆中养1―2日后取出，宰洗干净，切成3.3―厘米长段，与豆腐共放锅中，加水适量，煮至烂熟，吃泥锹豆腐喝汤，每日1次，每次1小碗。
功效：服用泥瞅豆腐汤对于转氨酶高者有降低作用。可以辅助治疗肝炎。
3、田基黄蜜枣猪肝煲
材料：准备三十克田基黄，八颗蜜枣，一百克猪肝。
做法：先把备好的猪肝切成片，用清水适量煎煮，加食盐少量，去渣饮汤食猪肝。
功效：这道食疗可以散淤解毒，养肝护肝。可以辅助治疗急慢性肝炎的病症。
4、茅根猪肉
材料：准备半斤瘦猪肉、半斤茅根，
做法：将茅根洗净放在锅中。加水煮沸，去渣，然后放入切成片的瘦猪肉，煮汤。肉煮熟后加入调味品，吃肉喝汤，每日2次，每次1小碗。
功效：食用茅根猪肉可以养护肝脏，适用于急性病毒性肝炎的治疗。
如果出现了肝炎，那么一定要重视治疗，找病症，只要得到控制的话，是没有什么大问题的。在平时的饮食中可以多选择上述介绍的这些食疗方来进行食用，对于缓解这种病症有一定的效果，肝炎患者也不能完全指望这些食疗方来治疗病，只有在接受医院的治疗的同时，再配合这些食疗方的话，效果会更好。
可以帮助回乳的食疗方讲解
很多女性在给小孩断完奶后都需要进行回乳，水乳是比较痛苦的一个过程，会出现奶胀痛，甚至会引发一些疾病。所以女性在回乳时，一定要掌握正确的方法，接下来小编将为大家讲解可以帮助回乳的一些食疗方，希望能给想要回乳的女性提供一些参考。
焦麦芽汁
做法：准备六十克焦麦芽，清水适量。锅置火上，放入适量清水、焦麦芽煎取汤汁，当茶饮服。
功效：焦麦芽汁可以调理气血，回乳。
花椒红糖汤
做法：花椒12克洗净。锅置火上，加水400克，放入花椒，煎成250克，加入红糖30克搅拌溶化即可。
功效：花椒气味芳香，可除各种肉类的腥膻臭气，能促进唾液分泌，增加食欲；有研究发现，花椒能使血管扩张，从而能起到降低血压的作用。服用花椒红糖汤可以散寒下气，可用于回乳。
熘炒黄花猪腰
做法：猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。
功效：想要回乳的女性食用熘炒黄花猪腰有比较理想的回乳作用。
山楂麦芽汤
主料：准备山楂九克，麦芽九克，芡实九克，薏仁九克，红糖十克。
做法：
1、山楂片、芡实、炒麦芽、薏仁一同装入纱布袋内，扎紧。
2、锅里倒入清水适量，放入料袋，放在旺火上烧开，转用文火煮半小时，捡去料袋，加入红糖调味即成。
功效：服用山楂麦芽汤有明显的回乳功效。
对于想要回乳的女性而言，通过服用上文介绍的这些食疗方来进行帮忙的话，效果是非常不错的。以上讲解的这些食疗方不仅具有非常显著的回乳作用，而且能够调理改善身体健康，这些食疗方的做法也比较简单，大家可参考上文的讲解来进行制作。
可以保肝护肝的两道食疗偏方
肝脏健康关系重大，因此，在日常生活中一定要做好相应的护理工作，通过一些食疗偏方来起到保肝护肝的效果是很多人的选择，但是对于偏方的选择是有一些讲究的，合理的选择才能够起到好的效果。下面小编将为大家介绍可以保肝护肝的两道食疗偏方。
芪草炖乌鸡
用料：先杀的雌乌鸡1只，黄芪30~60克，冬虫夏草2根，盐、味精、料酒适量。
做法：乌鸡除内脏，洗净入锅，再放入黄芪、冬虫夏草，先用武火煮，然后用文火煨炖，熟后放盐、味精、料酒等调味即可。
吃法：吃肉喝汤，随量食用。
功效：芪草炖乌鸡有很好的滋补功效，可以健脾益气，补虚填精。非常适合患有慢性肝病或者出现气血不足，体质比较虚弱的人进行服用，经常服用可以起到保肝护肝的作用。
女贞枸杞瘦肉汤
原料：准备半斤瘦肉，三十克女贞子，十五克枸杞，五颗大枣。
做法：将女贞子、枸杞、大枣、瘦肉洗净后，一同放进锅内，加水适量，武火烧沸后，文火慢炖2~3个小时，调味即可食用。
吃法：吃肉喝汤，适量食用。
功效：这款汤不仅营养丰富，而且味道也非常的鲜美，保健的效果非常称赞。服用女贞枸杞瘦肉汤可以滋养肝肾，保肝护肝，增强体质，尤其是出现了肝脏疾病的人，平时可以经常服用这款汤来进行调理改善。
以上介绍的这个两个食疗偏方对于保肝护肝是极为有效的，不仅如此，还能够缓解身体出现的一些不适病症，大家平时生活中如果想要保肝护肝的话，那么可以经常服用这两道食疗偏方，当然还要注意其它的饮食也要合理得当的安排。
可以利水的两款汤品的做法
我们每个人在生活中都是希望自己的身体健健康康的，不要出现什么疾病，很多人都是想要知道，在日常生活中食用什么食物是可以很好的帮助我们利水，像赤小豆、无花果、冬瓜就是不错的利水食物，小编也是为大家准备了几种不错的制作方法。
赤小豆无花果汤
材料：无花果200克，赤小豆150克，花生150克，黑玉米20克。
做法：
1、赤小豆、花生冲洗干净，用清水浸泡一下，加入黑玉米，添加约1500ml的水。
2、大火煮开，转小火煮40~50分钟，赤小豆煮到表皮开裂，其它材料就全熟了。
3、加入无花果，转旺火再煮10分钟。
4、汤可以直接喝，也可以降温到80℃时，加点蜂蜜再喝。
功效：我们饮用这款汤品可以说是利水消肿，还有排毒的功效，而且赤小豆和无花果搭配是可以很好的帮助我们身体做一次大的清扫的，两者含有的营养物质也是非常的丰富的。无花果这种生长在地中海沿岸的植物果实，被称为“守护之神的圣果”，富含17种氨基酸，能激活体内免疫细胞，有美容润肤、延缓衰老、排除毒素、净化肠道的作用。赤小豆则具有利水消肿、清热的功效，夏秋季节喝些赤小豆汤，还可以消除暗疮疙瘩、净化血液、解除内脏疲劳。花生是高蛋白质高硒的健康食品，具有防癌、保护肝脏、增强人体免疫力、清除体内的多余脂肪、延缓衰老的功效。加上美味软糯、抗氧化的黑玉米，一道排毒靓汤就完成了。
冬瓜鸡汤
材料：泽泻、车前子各6克，云苓、薏米各9克(中药店均有售)，红枣5个，冬瓜500克，鸡胸肉300克，香菇6个，干贝20克，生姜3片。
做法：药材洗净，与红枣、干贝均浸泡，冬瓜、鸡胸肉洗净，切块。药材用煲汤袋装好，一起下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，弃药材，下盐便可。为3~4人量。
功效：冬瓜鸡汤主要由清热利水的中药泽泻、车前子和健脾渗湿的云苓、薏米，利水散热的冬瓜和补益健脾的红枣，合而煲鸡胸肉。我们食用这款汤品是可以很好的帮助身体健脾益气，同样也是有利水的作用，也是我们夏季暑热时候，清热消暑、利水的靓汤。
看到了这里，不知道大家对于这两款食物的制作方法和功效有了很好的了解，大家是可以参考上面的方法进行制作的，我们饮用是可以很好的补充身体所需要的一些营养物质的，对身体健康是有帮助的，达到利水的目的。
有助于消胀的三道食疗方讲解
胃胀气是很多人都出现过的一种情况，这种情况的出现会让人感到非常难受，这跟自己吃了一些不容易消化的食物有关，又跟自己的肠胃消化功能比较薄弱有关。对于胃胀气的情况一旦出现时，选择一些食疗方来进行改善，有一定的效果，今天小编将为大家推荐三道消胀的食疗方。
1、鸡内金粥
材料：准备一百克鸡内金、一百克粳米。
做法：先把备好的鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用；粳米清洗干净，备用；将粳米放入锅中，同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。继续稍煮片刻后放入适量的白糖，调味后即可食用。
功效：食用鸡内金粥可以消积滞，健脾胃，对于胃胀气，呕吐反胃的病症很有疗效。
2、橘子皮茶饮
材料：准备四克橘子皮，四片生姜，八颗红枣，绿茶一包，水适量。
做法：把准备好的所有材料放入锅中，以中火熬煮5分钟，滤出汤汁后饮服。
功效：服用橘子皮茶饮可以促进胆汁和胃液的分泌，帮助油脂的消化；减少发酵的机会，增进肠管蠕动，起到消胀的作用。
3、山楂麦芽粥
材料：准备生山楂、炒麦芽各十克，五十克粳米。
做法：先把备好的山楂、麦芽清洗干净，备用；粳米淘洗干净，备用；将山楂、麦芽煎水，再放入适量的粳米，煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。每日1～2次，连续服用半个月。
功效：服用本方可以提升肠胃消化功能，消除胀气的情况。
出现了胀气的情况，也不必过于担心，只要选对方法来进行改善是可以消除的，以上为大家介绍的这几个食疗方，就是非常具有消胀功效的，能够让自己的肠胃消化功能得到增强。平时的饮食一定要合理安排好，像一些不容易消化，容易产气的食物，尽量少吃。
