介绍五款高血压的食疗偏方
高血压人群养生食疗。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《介绍五款高血压的食疗偏方》，供您参考，希望能够帮助到大家。
一说起高血压，肯定让很多人感到非常的不安，因为在我们生活中患上高血压的人群并不在少数，对于高血压的人群来说，不仅为影响到了自己的健康，更影响到了正常的生活，通过一些食疗偏方，对于高血压其实是可以起到一定缓解效果的，接下来小编将为大家介绍五款高血压的食疗偏方。
醋花生
醋花生不仅味道非常好，而且非常适合高血压的人群食用，做法也比较简单，准备花生米和醋适量，把花生米浸泡在醋中，7天后可以食用，每天早上和晚上坚持服用10粒，本方对于治疗高血压有一定的辅助效果。
海带绿豆粥
准备一百克绿豆，一百克海带，半斤粳米，把海带洗干净切碎后与绿豆，粳米一起放入锅中煮成粥即可食用，绿豆海带都有降血脂的作用。高血压的患者不妨平时喝一点海带绿豆粥，不仅能够享受一番风味，更能够降血压。
麻油拌菠菜yS630.cOm
准备新鲜菠菜，麻油适量，把菠菜置沸水中烫约3分钟捞起再用麻油搅拌服用，每天2次，如果能加上芹菜更加有效。麻油拌菠菜是一道非常具有风味的凉菜，不仅口感好，而且能够帮助高血压的患者降血压。
蒸木耳
准备五克黑木耳或者五克白木耳，冰糖适量，将木耳洗干净用清水浸泡过夜，第二天捞起洗干净，放在饭锅上蒸1或者2小时，然后加入冰糖在睡觉前服用，若能黑白木耳一起用则效果更佳。
罗布麻五味子茶
这也是饮食降低血压的一种方法，需要使用的原料就是罗布麻叶、五味子、冰糖适量，方法的话就是开水冲泡代茶饮即可，还有就是常饮此茶的话才可以的就是可降压，对于高血压的症状有很好的改善效果。
要想根治高血压的话，是不可能的，目前医学上还无法达到，但是控制高血压的话是完全可以的，一般来说，只要把血压稳定住，基本上不会出现什么大问题，上文介绍的这些食疗偏方是比较适合高血压的人群，在平时生活中进行服用的，这些食疗方可以稳定血压，患有高血压的朋友不妨试一试。
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高血压食疗偏方
高血压患者如果再长期之内都没有得到合适的治疗以及控制，那么很容易造成血管的损坏、增加加心脏的负荷功能。严重的还会导致心脏病的出现或者是肾衰竭以及视网膜脱落、中风等症状。那么高血压患者在平时的饮食当中应该注意哪一些呢?又有哪一些食疗偏方对于治疗高血压具有很好的助作用了?
高血压食疗偏方
1、芹菜葡萄汁。芹菜具有降血压的功效，将芹菜和葡萄一起榨成汁对于降血压具有很好的帮助作用。做法:先将芹菜起干净叶子不要摘掉，然后用沸水滚烫一到两分钟。其次，将芹菜葡萄一起榨汁服用。每天服用两到三次。连续服用15天左右，对于年老体弱的高血压患者降血压很有效果。
2、洋葱炒瘦肉。准备好适量的洋葱、瘦肉以及各种调料。洋葱切片，肉切丝之后放入锅中，在翻炒的过程中再加入适量的调料即可。洋葱炒瘦肉可以起到降低血压，预防动脉的功效。因此，对于血压高的人群很适合。另外，海带绿豆汤对于治疗血压也很有帮助，做法也是非常简单。
3、芹菜苦瓜汤。芹菜和苦瓜对于降低血压，治疗头晕、目眩，耳鸣，心悸失眠，易爆等症状很有帮助的效果。准备好500克的芹菜，以及50克的苦瓜，洗干净之后放在一起翻炒即可，做法简单而且还可以有效的预防身体的各种疾病。
4、蜂蜜水。想要降低血压，治疗面色苍白，头晕目眩，失眠多梦等症状，那么每天可以适当的来一到俩杯的蜂蜜水。蜂蜜含有丰富的维生素以及各种矿物质，不仅可以有效的降低血压，而且对于维护肝脏也起到了很重要的作用。每天适量的饮用蜂蜜水，还可以起到通肠润便，美容养颜的效果。
每天煮一点胡萝卜粥，或者是清炒胡萝卜，也可以防止血压升高。特别是对于高血压伴有糖尿病的患者而言，更应该每天吃量的吃一点胡萝卜。高血压大多数是由遗传，另外，长期的精神紧张、激动、焦虑或者受到噪音的不良刺激也会引起高血压的发生。
高血压偏方 五种有效治疗高血压的偏方
如今人们的生活水平提高了，饮食越来越好，但是由于人们过量的摄入了高热量高脂肪的食物等，人们患的疾病越来越多，高血压就是其中一种，它严重的影响了患者的生活。那么，高血压偏方有哪些?高血压是什么原因引起的?一起来看看吧。
高血压偏方
临床医疗上对于高血压的治疗并没有彻底的措施，患者只能通过服用药物来降压，所以要在日常生活中注意调节，除了这些治疗方法外，民间还有一些小偏方也能治疗高血压。那么，治疗高血压的偏方有哪些?
1、芹菜苦瓜汤
芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同煮汤饮。
芹菜加红枣(300克、3-4枚)煮，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。
2、芥未煮水洗脚
在副食店里就能买到芥末面，每次取80克左右加半盆水放入锅中先搅匀，煮开后稍微的放一会，以免烫伤脚部，然后用这些水洗脚。每天早晚一次，通常三天后血压就会下降，然后再用药物巩固一段时间，降压效果会更好，这种治疗方法没有副作用。
3、明矾枕头
取6-7斤的明矾，把它们捣碎成花生米大小的块粒，然后装进枕芯中，经常用这种当枕头，能够让血压降低。
4、干老玉米胡子
从自然成熟的老玉米穗上采“干胡子毛”(即雌花的细丝状干花柱)50克，煮水喝，可以有效治疗。按时按量服用，可有显著效果，对高血压患者头晕、头痛等症状有奇效。
5、鲜藕芝麻冰糖
一公斤左右的鲜藕，切成条或片状;生芝麻一斤，压碎后，放入藕条或片中;加冰糖一斤，上锅蒸熟，分成5份，凉后食用，每天一份。清爽可口，并且对治疗高血压也是有奇效的。
高血压是什么原因引起的
1、遗传因素
大多数高血压的患者都有家族病史，所以如果你有亲人患有高血压，那么你就要当心了，因为你很有可能也会被遗传，所以在日常生活中要注意保健，保持良好的生活、饮食习惯，同时也要多注意运动。
深秋气温骤降，感冒袭来，伴随着咳嗽，让人痛苦不已，咳嗽的时候，会出现痰，医生在治病的时候，会询问患者，痰的颜色。要是有痰，还好一点，能说出详细的细枝末节。但是，有些人，在咳嗽时，往往没有痰，这就很糟糕了。干咳无痰，需要大家多注意，那么哪些情况，让你干咳无痰呢?
什么是干咳?
干咳无痰，是说咳嗽的时候，没有痰，或者痰极少，不容易轻易排出，这样的情况，其实也是常见的临床病症，需要引起重视。
干咳无痰和咳嗽有痰，给人的感觉就不一样，那么如何保健，显得很关键，首先要知道，哪些原因，导致了干咳无痰?
咽炎
慢性咽炎，需要多注意，作为常见的咽喉部位疾病，慢性咽炎，需要大家多谨慎，其最明显的表现，就是刺激性干咳。
患者的咽喉部位，出现了瘙痒感觉。特别是讲话的时候，干咳更明显，只有在喝水后，才能减轻。很多时候，慢性咽炎，是继发性呼吸道感染病变导致的，有时，鼻炎、过多的抽烟、接触粉尘，也会造成咽喉充血。
喉炎
咽喉，看似是一个整体，其实还是有区别，喉炎，表现出声音嘶哑，在病情加重的时候，嘶哑声响会持续。在进行检查时，会发现患者的喉咙部位，出现了黏膜充血，扩张的血管，分泌物会不断增多。
肺部疾病
因感染，会造成咳嗽加重，特别是在秋天，肺部显得更加较弱，喜欢湿润，而讨厌干燥，但秋天本身又是干燥的季节，这样对喉咙有伤害，容易使得燥热伤害到肺部，影响到肺部宣发。
咳嗽是一件糟糕的事情，出现了咳嗽需要多注意，那么，在生活中，对于经常咳嗽、容易咳嗽的人来说，出现了干咳，会有哪些表现?
喉咙发痒
喉咙，一直非常瘙痒，想要吐痰，但怎么也吐不出来，同时，要避免呼吸道病毒感染，引起流感、咽炎等。
哮喘
在夜间，干咳还会伴随胸闷，要是再遇到呼吸道冷空气、灰尘、油烟等，会不断的形成刺激性干咳，最后会形成哮喘。
出现了干咳，需要大家多注意，那么在平时，应该做好哪些保健呢?能避免干咳伤害身体。
改变居住环境
居住环境，要进行开窗、通风透气，这样能避免过敏原，过敏原会容易形成干咳。
清淡饮食
饮食时，最好是清淡饮食，辛辣的食物，不要多吃，可以多吃蔬菜、水果。
不抽烟
抽烟，是伤身的事情，最好做到戒烟，能更好的促进保健。
关于干咳无痰，是什么原因导致的，就说这么多，希望你能多重视，科学合理护理，才能避免干咳伤身，同时，应该做好保健，才能获得健康。
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2、精神紧张
精神紧张是造成高血压的一大因素。现在，我们中年人大部分在单位里都是骨干，青年人也都是重任在肩，而且生活中也会发生很多事情，都会对中青年人精神上产生一种压力。现代人的压力越来越大，精神紧张其实也是高血压非常重要的原因。
建议要注意缓解自己的压力，不要自己给自己增加压力，就是尽量注意规律的生活，不要对生活中的一些事情过分的在意，调整好自己的心态。
3、爱吃盐及盐加工食品
摄入食盐多者高血压发病率高。建议不要吃高盐和厚味食物及烟酒，食物应该以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血压一定要注意低盐，可以多吃水果，比如说柿子、苹果、核桃什么的，高纤维食品。还有适当吃一些粗粮，以及常喝茶。
4、不运动或少运动
应注意加强体力和体育锻炼。身体运动有利于改善血液循环，促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积，增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重，因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。
5、肥胖
肥胖是导致高血压的一个重要危险因素。太胖脂肪过多，对血管造成一定的挤压，当管道被挤压以后，动力源需要加大动力才可能使原来的循环达到流通，动力源动力加大，管道压力也会随之加大，就形成了高压。
6、吸烟
吸烟会引起高血压。目前认为主要是因为烟草中所含的剧毒物质尼古丁所引起的。尼古丁能刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使心跳加快，血管收缩，血压升高。
总结：阅读了上面的文章，相信大家对治疗高血压的偏方详细的了解了，治疗高血压的方法虽然有很多，但是并没有彻底的疗法，所以患者要在日常生活中注意调节，另外还可以采取一些偏方治疗。
高血压食疗
就养生来讲，春季最为重要。尤其对于高血压患者来说，更应注意调养，因为春季是高血压病的易发期。高血压是指体循环内动脉压持续增高，并进而伤及血管、脑、心、肾等器官的一种常见的临床综合征。该病的发病率随着年龄的增加而增加。高血压患者冠心病和急性心肌梗死的发病率也较正常血压者高出3-5倍。中医对本病除观察血压变化外，还针对病人眩晕、头痛等全身症状进行分析。病因多见年老体虚、情志失调、劳倦久病、饮食偏嗜等。其病理主要为阴阳失调，本虚标实。
高血压的常见证型有：阴虚阳亢证(头痛头晕、耳鸣眼花、失眠多梦、腰膝酸软、面时潮红、四肢麻木);肝肾阴虚证(头晕眼花、目涩而干、耳鸣耳聋、腰酸腿软、足跟痛);阴阳两虚证(头目昏花、面白无华、心悸气短、腰膝酸软、夜尿频或有水肿)。患有高血压的人在进行养生时，应针对阴阳失调、本虚标实的病理，以调和阴阳、扶助正气为大法，采用综合调养的方法，如情志调摄。因为本病与情志因素关系密切，在情志不遂，喜怒太过之时，常常影响肝木之疏泄、肾水之涵养。
现代医学研究亦表明，外界的不良刺激，长时间的精神紧张、焦虑和烦躁等情绪波动，都可导致和加重高血压病的症状。因此，在情志方面，应减轻和消除异常情志反应，移情易性，保持心情舒畅，选择动作柔和，动中有静的太极拳作为首选锻炼方式;避免参加带有竞技性的活动，以免情绪激动;避免做负重性活动，以免屏气而引起血压升高等。饮食调摄方面，须定时定量，不暴饮暴食。对形体肥胖者，须减少甜食，限制热量摄入，多食瓜果蔬菜。对老年高血压患者应特别强调低盐饮食，在降低摄盐的同时，还应增加钾的摄入，多食用蔬菜、水果类食品。
阴虚阳亢证者，可取野菊花5-10克，加水煮沸3-5分钟代茶频饮。肝肾阴虚证者，可选食蜂乳。阴阳两虚证者，可取枸杞、胡桃肉、黑芝麻各20克水煎，每日一次与汤同服。
链 接
防治高血压病的菜肴
家常公鸡 嫩公鸡250克，芹菜75克，冬笋、辣椒、瘦肉汤及姜、豆瓣酱等调料适量。鸡肉切小块，水焯;芹菜切断，冬笋切丝，辣椒剁碎，姜取其末，淀粉调成湿粉备用。油加热，先煸鸡块至鸡肉变白，水分将干时，放进冬笋、豆瓣酱、姜等用大火急炒至九成熟，加入切好的芹菜，略炒一会儿，倒入调好的淀粉，随炒随搅至熟起锅即成。可温中补虚、降压安神。适用于高血压、冠心病、营养不良、术后恢复期患者食用。
口蘑白菜 白菜250克，干口蘑3克，调料适量。白菜切段，口蘑泡发。油烧热后，将白菜入锅炒至七成熟，再将口蘑、酱油、糖、盐入锅炒熟即成。可清热除烦、益胃气、降血脂。适宜于高血压、冠心病、牙龈出血者。
鸡汤鱼卷 活鲤鱼250克，瘦猪肉30克，鸡蛋清、豌豆各10克，火腿8克，冬笋、鸡汤及调料适量。火腿、冬笋切丝;姜、瘦肉剁成末;淀粉水调;鱼去骨，片成长方形鱼片;肉末加酱油、半个蛋清和料酒、味精、姜末及湿淀粉搅拌成馅;剩下的蛋清与湿淀粉调成糊状，把鱼平放案板上，先抹上一层糊，再放上肉馅，把鱼片卷起来。将鸡汤旺火烧开，改小火，将鱼卷下入锅内汆一下，待鱼卷熟后，再把切好的火腿、冬笋和其他作料加入汤内，烧开即成。可滋阴润燥、清热利湿。对高血压、冠心病、脑血管病、慢性肾炎、消化不良等较为适宜。
高血压的小偏方
随着人们生活条件的提高，人们的伙食越来越好，但是却有越来越多的人患上了高血压这种疾病。高血压就像是一颗定时的炸弹，让人时刻担忧着。如果高血压一旦发病起来，可能会引发脑溢血等危及人们生命的疾病。所以对于高血压患者来说，平时的保养显得非常的重要。那么高血压到底是什么引起的呢?高血压病人平时的饮食又应该是什么样的呢?
高血压的症状
一般临床症状较少，在大多数患者，高血压不引起症状，多数是体检发现，血压变化可无明显规律性。部分高血压患者可能会出现下列症状：1、头痛、头晕;2、失眠;3、耳鸣;4、手指麻木，颈背部肌肉酸痛、紧张。严重高血压患者由于大脑的水肿，出现嗜睡甚至昏迷。
头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。
眩晕，女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。
耳鸣，双耳耳鸣，持续时间较长。
心悸气短，高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。
失眠，多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
肢体麻木，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。
高血压的原因以及治疗方法
肥胖是导致高血压的一个重要危险因素。太胖脂肪过多，对血管造成一定的挤压，当管道被挤压以后，动力源需要加大动力才可能使原来的循环达到流通，动力源动力加大，管道压力也会随之加大，就形成了高压。
脑血管疾病引起的。应注意加强体力和体育锻炼。身体运动有利于改善血液循环，促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积，增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重，因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。
心脏方面的先天及后天的缺失。建议患者要增加适量的运动，运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。
摄入食盐多者，高血压发病率高。建议不要吃高盐和厚味食物及烟酒，食物应该以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血压一定要注意低盐，可以多吃水果，比如说柿子、苹果、核桃什么的，高纤维食品。还有适当吃一些粗粮，以及常喝茶。
精神紧张是造成高血压的一大因素。现在，我们中年人大部分在单位里都是骨干，青年人也都是重任在肩，而且生活中也会发生很多事情，都会对中青年人精神上产生一种压力。现代人的压力越来越大，精神紧张其实也是高血压非常重要的原因。建议要注意缓解自己的压力，不要自己给自己增加压力。
人体缺钙也会引起高血压。膳食中钙不足可促使血压升高，因此，及早注意饮食中钙的供应和吸收，对高血压防治是有益的。含钙较多的食物有大豆及豆制品，奶及奶制品，鱼、虾、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪里红等，这些在日常生活中均应注意适当摄入。
大约半数高血压患者有家族史。建议饮食以素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。
高血压吃什么好
蛋白质：应该选用优质蛋白，植物蛋白最好是占一半，动物蛋白选用鱼、鸡、牛肉、牛奶等。高血压患者多吃鱼，会降低因高血压致脑卒中的可能性。
脂类：多食用植物油，如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等;限制高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、乌贼鱼、脑髓等，这样可以防止动脉粥样硬化，控制血压升高。
碳水化合物：多吃粗粮、杂粮，多食用面粉、糙米、玉米、燕麦、荞麦等，同时还有高膳食纤维，可以促进肠蠕动，加速胆固醇的排出。
维生素：大剂量的维生素C可使胆固醇转化为胆汁酸排出体外，改善心功能和血液循环，多吃新鲜的蔬菜和水果。
蔬菜：蔬菜能促进肠胃蠕动，有利于降低血液粘稠度，从而有利于降血压，蔬菜有：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等。
高血压的小偏方
夏枯草10克，龙胆草3克，益母草10克，白芍10克，甘草6克。水煎服，每日1剂，日服2次。
元参21克，生地15克，白芍12克，麦冬10克，夏枯草15克，钩藤15克，菊花10克，丹参15克，泽泻10克，生山楂10克，木香10克。水煎服，每日1剂，日服2次，30天为1疗程。
柴胡10克，葛根15克，丹参15克，杭菊15克，桑枝15克，丹皮12克，赤芍10克，红花12克，地龙12克，薄荷6克。水煎服，每日1剂，日服2次。
黄芪30克，代赭石30克(先煎)，草决明24克，党参15克，茯苓15克，法半夏12克，陈皮6克，白术9克，甘草2克。水煎服，每日1剂，日服2次。
川芎15克，川牛膝15克，地骨皮15克，菊花20克，地龙10克，夏枯草30克，玉米须30克。水煎服，每日1剂，日服2次。
莲须12克，桑椹子12克，女贞子12克，旱莲草12克，山药15克，牛膝15克，龟板30克(先煎)，生牡蛎30克(先煎)。每日1剂，水煎分2次服。
桑寄生30克，玉米须30克，生龙骨30克(先煎)，磁石30克(先煎)，首乌24克，川芎9克，淫羊藿9克，杜仲9克。水煎服，每日1剂，日服2次。
附块6克，龟板9克，女贞子9克，旱莲草9克，何首乌15克，丹参15克，磁石30克，石决明24克。水煎服，每日1剂，日服2次。
高血压的食谱推荐
玉米粥
材料：
玉米面100克、黄豆粉15克
做法：
锅内水烧开，加入玉米面以及黄豆粉一起煮成糊状后，趁微温的时候服下。
黄瓜炒鸡蛋
材料：
黄瓜200克、鸡蛋200克、食盐、味精、料酒、淀粉、大葱、猪油各适量
做法：
将黄瓜洗净后切成片，鸡蛋磕入碗内打散，先将鸡蛋液煎熟，后与黄瓜一起同炒，加入适量的调味料进行调味即可。
高血压食疗药膳
鲜芹菜汁
功效：降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。
配料：鲜芹菜250克。
制作：将芹菜洗净，放入沸水中烫2分钟，取出后切碎绞汁。
用法：每次服1小杯，每日2次。
一号降压茶
功效：清热平肝，活血化瘀，生津止渴。可降脂、降压，也可防治冠心病。
配料：萝布麻叶6克、山楂15克、五味子5克、冰糖适量。
制作：将上述4味用开水冲泡。
用法：代茶饮，不限量。
二号降压茶
功效：去淤生新，消食健胃，补中益气，适用于高血压偏于阴虚和血脉淤滞者。
配料：冰糖50克、食醋100克。
制作：将冰糖放入食醋中溶化。
用法：每次服10克，每日3次，饭后服用。
忌宜：溃疡病人和胃酸过多者不宜服用。
海带决明汤
功效：清热明目，降脂降压。
配料：海带30克，草决明15克。
制作：将海带洗净，浸泡2小时，连汤放入砂锅，再加入草决明，煎1小时以上。
用法：饮汤，吃海带。血压不太高者，1日1剂，病重者可每日2剂。
荷叶米粉肉
功效：健脾养胃，升清降浊，有降血脂作用。
配料：新鲜荷叶5张，瘦猪肉250克，大米250克，精盐、酱油、淀粉等各适量。
制作：先将大米洗净用砂盆捣成米粉；猪肉切成厚片，加入酱油、淀粉等搅拌均匀，备用；将荷叶洗净裁成10块，把肉和米粉包入荷叶内，卷成长方形，放蒸笼中蒸30分钟，取出即可。
服法：佐餐食用。
高血压降压方法 这些偏方治疗高血压
高血压是一种常见的疾病，有许多人特别是肥胖的人会得高血压，高血压是三高，是肥胖的人常得的疾病，高血压虽然不严重，却会影响大家生活，那么请问高血压降压方法是什么?治疗高血压的偏方是什么?高血压吃什么水果好?下面小编为大家讲解。
高血压降压方法
少吃盐
发表在2008年8月《美国临床营养学杂志》的一项研究，对1.1万人进行了调查，结果显示，高钠饮食可导致血压升高。高盐饮食是高血压的重要危险因素之一。有研究表明，在引发高血压的众多因素中正常人减少盐的摄入量，可预防高血压的发生，减少脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的发病和死亡;高血压病人减少盐的摄入量，可改善高血压治疗的效果，减少高血压导致的心、脑、肾并发症。每日食盐超6克，高血压找上你。
减压
多项研究表明，冥想、心理治疗及肌肉放松都可以有效降低血压。此外，有研究发现，每天听音乐放松30分钟，可以降低血压。
限酒
专家建议，健康人每日饮酒量以女性不超过一杯、男性不超过两杯为宜。研究表明，当长期大量饮酒者限制酒精摄入量时，其血压水平明显降低。
补钾
黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压，在美国农业部制定的膳食参考中，建议成年人每天至少摄入4700毫克钾，因此大多数人需要在日常饮食中补充钾。
补镁
最近的一项研究发现，膳食中镁的摄入量与血压水平呈负相关，即摄入镁越多，血压降得越低。麦片、糙米、杏仁、榛子、利马豆、菠菜和牛奶等富含镁的食物有利于控制血压，可以降低中风和妊高症的发病率。
每天一斤奶
牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、白菜、花椰菜、菠菜、羽衣甘蓝等含钙丰富的食物可降低血压，美国农业部建议健康成年人每日需摄入1000—1200毫克的钙，为此大概需要饮用500—750克牛奶。
治疗高血压的偏方
沐足治疗高血压
传闻芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里，加半盆水搅匀，用炉火煮开，稍凉后洗脚。每天早晚1次，1天后血压就可下降。方法是：把水烧开，放入两三小勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次洗20～30分钟。有朋友洗了5次后很是见效，至今已有十余年了，高血压一直未犯。据说，用小苏打水洗脚也有同样疗效。
喝粥治疗高血压
一些降血压食物用来煮粥对降低血压有所帮助，而且还可以作为日常养生食品。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
(1)粳米粥：粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
(3)绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
(4)荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
(5)冰糖豆腐粥治高血压豆腐适量，粳米60克，冰糖适量。用豆浆渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。治：高血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症。
(6)决明粥：主要有石决明粉30克，草决明10克，白菊花巧克，粳米100克，冰糖6克。
将草决明放在锅中炒至有香味即起锅，然后将白菊花、草决明、石决明放在莎锅中煎汁，取汁去渣。粳米洗净之后与药汁一起煮成稀饭加冰糖即可食用。
高血压吃什么水果好
1、柿子
柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效。
2、西瓜
西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。
3、火龙果
火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。
4、柠檬
柠檬富含的维生素C和维生素p，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。
5、芒果
芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。
结语：高血压非常常见，大家在生活中身边有不少人就有高血压，而高血压的多发人群通常都是肥胖的人与老人，这两类人得高血压的频率很高，上文详细的讲诉了高血压降压方法，治疗高血压的偏方以及高血压吃什么水果好，希望大家能够记住。
高血压食疗 8款降压药膳汤
高血压患者除坚持服药治疗外，平时亦可自制一些美味汤饮用，既是生活享受，亦有辅助疗效。
紫菜降压五味汤：紫菜1块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个。芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。以上同煮为汤，调味食用。
海带决明汤：海带30克，草决明15克。海带入砂锅煎1小时后，再入草决明煎1小时。饮汤食海带。
海带燕窝降压汤：海带25克(切丝)，燕窝25克，紫菜25克，豆腐3块。以上煮汤入葱姜盐调味，最后放豆腐小块稍煮即成。
参贝汤：海参2条，干贝2个，海带20克，夏枯草20克。海参干贝浸泡一夜，海参放姜葱煮软。将干贝海带切细炖汤，7碗水炖至3碗半，再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。
海蜇钩藤汤：海蜇250克，嫩钩藤20克，同煮为汤，每日早晚服食。
海蜇牛膝降压汤：海蜇250克，淡菜50克，怀牛膝50克，以上同煎服用。
双耳汤：白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克。以上同做为汤，食木耳饮汤，1日3次。
猪腰安眩汤：卤猪腰2个，海带25克，一起煮汤食用。可治高血压头眩头痛。
服用以上8款药膳，切不可擅自停药，要经常检测血压，找出药膳与药物合用的恒定值来。
治疗高血压的小偏方
高血压患者，在饮食方面一定要非常的小心，否则吃错了食物，就会导致血压上升，危害到自身的健康。当然，除了饮食需要注意，我们也可以通过其他一些方法，比如足浴和按摩的方法，来缓解高血压病症产生的各种不适。本篇，我们就通过食疗、足浴和按摩的方法，来帮助高血压患者。
食疗小偏方：
1、鲜西红柿蘸白糖治疗血压高、眼底突出
原抖：鲜西红柿2个。
制法：
将西红柿洗于净每天早晨蘸白塘空腹食用。
功效：中医认为西红柿味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效。西红柿中含有的果酸，能够降低血液中的胆固醇含量，所以西红柿是高血压、高血脂症、冠心病等患者理想的辅助食物。
2、芹菜粥清肝火、降血压
原料：芹菜200克，红枣适量。
制法：将芹菜洗干净切碎，然后将其与红枣一起放人锅中，加入适量水，煎煮30分钟即可食用。
芹菜含酸性的降压成分，可松弛血管平滑肌，使血管变得更宽松进而降低血压。
3、葵花叶汁降压方
原料：新鲜葵花叶50克。
制法：将葵花叶洗干净，
放人锅中加水煎煮，去渣取汁，每日分早晚2次服用。
功效：葵花叶味淡、苦，性平，人肝、胃经，具有平肝降压、消食
健胃等功效。主治高血压、头眩晕、胃院胀满等症。
足浴疗法：
1、钩藤足浴方主治肝阳上亢型高血压
原料：钩藤20克。
制法：将钩藤剪碎，用布包好，也可以加人少许冰片，每天早晨起床或晚睡前放入浴盆内加温水泡脚。每次足浴40分钟左右，每包用一天，10天为一个疗程。
注意事项：在治疗前一天停止服降压药，治疗期间也不能使用降压药。
2、夏枯草枸杞足浴方平肝泻火、清热安神
原料：夏枯草100克、构祀叶150克。
制法：将夏枯草和枸杞叶放入锅中，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，将汁液倒入盆中，加适量开水，先熏蒸后泡脚。每次35分钟左右，每日1次，20日为一个疗程。
足部穴位按摩疗法：
取穴：涌泉穴
用拇指指腹向下按压或手握空拳轻击涌泉穴，以出现局部热感后停止操作。
涌泉穴位于足前部凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，是名副其实的降压特效穴。
高血压的原因 高血压就喝五生汤
高血压是我们常见的一种慢性病。也是心脑血管病危的因素。早期的时候没有特别明显的症状。那么，是什么原因导致的高血压呢?如何缓高血压呢?高血压吃什么好呢?下面就跟小编一起来了解一下吧。
高血压的原因
(1)遗传
很多的病症都会存在着遗传的症状。遗传因素引起高血压病发病的作用已被公认，目前普遍认为遗传是成人高血压的一个极强的决定因素，但动物研究与流行病学资料均表明遗传的作用可能是传递的，而不是决定性的。与遗传易感性相互作用的环境因素也是成年人高血压的重要影响因素。
(2)体重
研究表明，血压与身体重量之间、高血压与肥胖之间显著相关。患病率与人群肥胖程度和精神压力呈正相关，与体力活动水平呈负相关。研究显示：减重10Kg可使收缩压下降5-20mmHg。
(3)饮食电解质的摄入
研究认为，摄入过多的钠盐可使血压升高，而膳食中有充足的钾、钙、优质蛋白质可防止血压升高。在微量元素方面，已知有几种金属，如铅、汞和镉可升高血压，其中镉已被当作人群中影响血压的一种可能决定因素。
(4)避孕药物
自从1960年中期以来，口服避孕药已在全球广泛应用，实际上所有服用避孕药的妇女血压均有升高，并随服用的时间而趋向增加，其中35岁以上的妇女口服避孕药的升压作用较年轻妇女更易出现，但停用后血压往往会降至正常。
(5)吸烟与饮酒
吸烟是公认的心脑血管疾病发生的重要危险因素，直接或间接影响高血压患者的生存质量。我国10组队列人群前瞻性研究表明，吸烟者冠心病发病的相对危险比不吸烟者增高2倍，缺血性卒中危险增高1倍，癌症死亡危险增高45%，总死亡危险增高21%。据报道，少量饮酒对血压无急性作用，但收缩压、舒张压与饮酒及饮酒量之间呈显著正相关，说明酒精是血压升高的相关因素。
(6)民族与种族
在国内，以拉萨的藏族人患病率最高，其次是内蒙古锡盟蒙族人，而四川的凉山彝族人发病率最低。在种族方面，非洲籍黑种人的血压和高血压较生活在相似环境中的白人高而且常见。另据报道，日本人群高血压发病率也非常高，尤其是生活在北方的Honshu省的人群。
(7)社会心理因素
我国流行病学研究发现，城市高血压发病率高于农村，从事精神紧张度高的职业及脑力劳动者高血压发病率高。在发达国家，经济收入低和文化水平低的人群高血压发病率高于经济收入和文化水平高的人群。说明生活劳动紧张、劳动环境中的有害因素、心理精神因素等在高血压的发病中起一定的作用。
(8)年龄与性别
高血压患病率与年龄呈正比，女性更年期前患病率低于男性，更年期后高于男性。
如何缓解高血压
中医认为，高血压属于“眩晕”“头痛”“肝风”等范畴。其病因病机主要是情志失调、饮食不节、劳逸过度、禀赋不足与体质偏盛偏衰等，导致脏腑阴阳失衡、气血失调、气机升降失常、风火内生、痰瘀交阻而发病。
对于“尿毒症”这个词相信大家都不陌生，它是一种危害非常大而且很容易发生的一种疾病。今天小编给大家介绍一下尿毒症的早期症状、引起尿毒症的原因和尿毒症如何预防。一起了解一下吧。
尿毒症早期症状有哪些
1、困倦、乏力
尿毒症患者早期一般会出现困乏力等症状，有很多人认为是因为工作的原因才会这样其实不然，如果长期如此就不可忽视了。
2、腰痛
无明确原因的腰背酸痛，应检查肾脏、脊椎及腰背部肌肉等。
3、面色泛黄
一般患有尿毒症早期会出现面色泛黄、脸色苍白、造血功能减弱从而出现的贫血症状，这是常见的一种症状了，但还是要去医院确诊的。
4、浮肿
尿毒症的患者一般会出现踝部及眼睑部浮肿浮肿的症状，因为尿毒症病人肾脏功能减退，体内多余的水分不能清除而导致液体滞留在体内组织间隙。
5、尿量改变
由于肾脏滤过功能下降，部分病人随病程进展尿量会逐渐减少。即便是尿量正常，由于尿液中所排除的毒素减少，质量下降，不能排出体内过多的废物，所以在一定程度上尿量并不能完全说明您肾脏功能的好坏。
6、高血压
因为肾脏有排钠、排水的功能，肾功能受损时体内会发生钠和水的蓄留，另外，此时肾脏会分泌一些升高血压的物质。因此，尿毒症病人早期会有不同程度的高血压。若有高血压加之凝血机制差易致鼻或齿龈出血，要引起注意。
7、胃口不佳
这是由于尿毒素潴留，影响消化功能所致，多数人不以为然。待病情发展，将会出现腹部闷胀不适、恶心、呕吐，甚至大便次数增多。
尿毒症是怎么引起的
在此，推荐一款可缓解高血压的方子“五生汤”：取生牡蛎15克、生龙骨18克、生山药18克、生地15克、生赭石12克、柏子仁15克、川牛膝10克，每日一剂，分早晚两次煎服。方中，生牡蛎可重镇安神、潜阳补阴;生龙骨镇静安神、平肝潜阳;生赭石具平肝潜阳、重镇降逆的效果，三者相伍，可治眩晕不适、心神不宁，共为君药。生地甘凉质润，既凉血泻热，又养阴生津;柏子仁可养心安神，二者相伍，具滋阴养血、宁心安神的功效，共为臣药。川牛膝可引血下行，为佐药。生山药可补气养阴、健脾开胃，缓解因脏腑功能失调引起的痰湿等症状，为使药。总体来看，本方心肝脾肾四脏同治同调，起到滋阴潜阳、平肝熄风、宁心安神的功效。
伴有心悸、失眠、健忘者，可加入太子参、酸枣仁等;口干口苦、烦躁易怒者，可合龙胆泻肝汤加减;伴有腰膝酸软、耳聋耳鸣者，可合知柏地黄丸加减;痰湿者可加入陈皮、炒苍术、厚朴、藿香、佩兰等;面色晦暗、舌质紫暗伴有瘀斑瘀点者，可加入红花、当归等活血之品。
高血压吃什么好
1、用饮食疗法降血压
胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。
葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。
2、药膳验方
常吃药膳对防治高血压也有较好的效果。
炖海参：水发海参30g，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食有。
炖木耳：白木耳或黑木耳10g，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。
醋泡花生米：选带红衣花生米250g，加米醋适量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。
天麻炖鸡蛋：天麻9g，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食。
3、自制茶饮
菊花茶
所用的菊花应为甘菊，其味不苦，小白菊、小黄菊尤佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。有平肝明目、醒脑降压之效。
荷叶茶
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管，清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是去脂减肥之良药。饮用时用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
结语：高血压的原因有很多，遗传，体重，饮食电解质的摄入，吸烟与饮酒等等。以上推荐了一种五生汤可以有效的缓解高血压，伴有心悸、失眠、健忘者，可加入太子参、酸枣仁等;口干口苦、烦躁易怒者，可合龙胆泻肝汤加减。
高血压药膳食疗
高血压病，又称原发性高血压，以40岁以上的病人为多见。是一种由于中枢神经及体液系统功能紊乱，引起以动脉血压增高为主要临床表现的全身慢性疾病。近年来世界卫生组织对高血压的诊断标准定为血压经常超过21.33/14.66Kpa(即舒张压超过 14.66Kpa，收缩压超过21.33Kpa)。多数病人无自觉症状，偶或体格检查时才发现，表现有头痛、头晕眼花、失眠、烦闷、乏力、记忆力下降。高血压病后期，常可并发心、脑、肾脏疾病。
中医辨证治疗高血压病
肝阳上亢型
[临床表现] 眩晕、头胀痛、耳鸣、易怒、面红、目赤、口唇舌红，苔黄，脉弦数。
[食疗药膳]
1.绿豆粥：绿豆50克，白米50克。先煮绿豆，放入少许碱、矾，至熟，再入米煮成粥，入糖食，可常用。
2.海蜇拌菠菜：菠菜根100克，海蜇皮100克，香油、盐、味精适量。先将海蜇洗净切丝，再用开水烫过，然后将用开水焯过的菠菜根与海蜇加调料同拌，即可食用。每日1次。
3.海蜇荸荠汤：海蜇头60克(漂洗去咸味)，荸荠60克，共煮汤服。每日1次。
肝肾阴虚型
[临床表现] 眩晕、耳鸣、健忘、失眠多梦、腰酸腿软，舌质红，苔白，脉弦细数。
[食疗药膳]
1.海参粥：海参20克，白米60克，煮粥调味食用。
2.淡菜皮蛋粥：淡菜30克，皮蛋1个，粳米60克，共煲粥调味服食。
3.发菜蚝豉粥：发菜3克，蚝豉60克，瘦猪肉50克，大米60克，煲粥调味服食。
4.淡菜紫菜汤：淡菜50克，紫菜6克，先将淡菜加水煮软煮熟，再加紫菜，稍煮片刻，调味服食。
阳气虚弱型
[临床表现] 眩晕、耳鸣、心悸、腰膝酸软，畏寒肢冷、便溏、小便清长，舌质淡红，苔白，脉沉细。
[食疗药膳]
1.杜仲炖猪腰：猪腰2个，杜仲30克，一同炖熟调味食用。
2.桂心粥：白米100克，桂心末7克，先用白米煮粥，粥半熟入桂心末，再文火煲片刻，熟时趁热食用。
3.韭菜煮蛤蜊肉：韭菜100克，蛤蜊肉150克，加水适量煮熟，调味服食。
瘀血阻络型
[临床表现] 眩晕、健忘、失眠、心悸，面或唇色紫黯，舌有紫斑或瘀点，脉弦涩或细涩。
[食疗药膳]
1.桃仁莲藕汤：桃仁10克，莲藕250克，将莲藕洗净切成小块，加清水适量煮汤，调味饮汤食莲藕。
2.桃仁牛血汤：桃仁10克，新鲜牛血200克(切成块状)，与桃仁加清水适量煲汤，食盐少许调味，饮汤食牛血。
3.醋煲青蟹：青蟹250克，醋50克，煮熟，加糖调味服，每日1次。
高血压食疗方法
高血压又称原发性高血压，以体循环动脉血压升高为主要表现，病人多会感到头痛、肩膀酸痛、目眩、耳鸣、心跳、呼吸困难和手脚麻木等。一般认为收缩压等于或高于21.3千帕，舒张压等于或高于12.7千帕可诊断为高血压。
高血压如果不能得到有效的治疗，就会影响心、脑、肾等器官，引起高血压心脏病、脑动脉硬化、中风和肾功能减退等并发症。因为高血压是一种慢性病，因此治疗过程会比较长。
症状：头痛、头晕、失眠、心悸、胸闷、烦躁、易疲劳等。
1、柿子牛奶清热降压
原料：未成熟柿子若干、牛奶适量。
制法：将柿子榨成汁，取汁液30毫升加人沸腾的牛奶里面，分3次服用。
功效：柿子味甘涩、性寒、无毒，有清热去燥、润肺化痰、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子是慢性支气管炎高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。
2、玉米饮降压利水
原料：玉米须60克。
制法：将玉米须晒干，洗干净加水煎熬。每日分3次服用
功效：玉米须味甘、性平，有平肝清热、利尿祛湿的功效，用于治疗高血压、糖尿病血、黄疽肝炎、泌尿系统感染以及吐血、疮疡等症。
3、香蕉西瓜皮汤治疗上亢型高血压
原料：香蕉3—4 个，西瓜皮60克(如果是新鲜的可以加倍)，玉米须60克，冰糖适量。
制法：先将香蕉去皮，把西瓜皮、玉米须和香蕉放入锅中一起煮，加人冰塘调服。每日2次
功效：西瓜皮味甘、淡，性凉，归心、胃、膀恍经，有清热、解渴、利尿的功效。可以用于治疗暑热烦渴、小便短赤、咽喉肿痛、口舌生疮、浮肿等症。
高血压吃什么好，高血压粥膳食疗
高血压除了能接受常规的治疗之外，适当的饮食调理也有助于患者降血压。合理的饮食结构有助于保持血压平稳，有效控制高血压的发病。很多人就会问高血压吃什么好，小编就来为你推荐一些高血压粥膳食疗。
1、芹菜粥
【原料】芹菜连根120克，粳米250克。
【做法】将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
2、菊花粥
【原料】菊花末15克，粳米100克。
【做法】菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
3、绿豆海带粥
【原料】绿豆、海带各100克，大米适量。
【做法】将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
虽然高血压很难治愈，但是高血压患者能根据个人的情况，选择一些合理的饮食进行高血压的调理，这样也有助于减轻患者的不适感。
滋阴润燥高血压食疗方3款
鲍鱼竹笋汤
原料：罐头鲍鱼50克；干竹笋15克；豌豆苗50克；料酒、精盐、味精、胡椒粉、高汤各适量。
做法：将干竹笋用温水泡软，轻轻搓洗几次，洗净泥沙，切成长条，放入沸水锅内稍烫，捞入凉水中，鲍鱼切薄片，豆苗洗净，在锅内放入高汤，烧开，将干竹笋和鲍鱼片分别入沸锅中烫一下，捞入汤盅子中。撇去汤中浮沫，加入精盐、味精、料酒、胡椒。
特点：滋阴润燥，平肝滋阳，补气益肾，能减少腹壁脂肪贮积。适合于高血压、高胆固醇患者食用。
大枣冬菇汤
原料：红枣15枚，干冬菇15个，生姜、熟花生油、料酒、食盐、味精各适量。
做法：干冬菇洗净，红枣洗净去核；然后将清水、冬菇、红枣、食盐、味精、料酒、姜片、熟花生油（少许）一起放入蒸碗内，盖严，上笼蒸60-90分钟，出笼即成。
特点：益气、开胃。适用于高血压、冠心病，胃、十二指肠溃疡及各种虚证。
莴苣番茄汁
原料：鲜莴苣250克，鲜番茄250克。
做法：取鲜莴苣洗净去皮，番茄洗净，混合榨汁。
用法：一日服完，连服10天为一疗程，可连服数疗程，有平肝清热降压作用。
特点：平肝潜阳。适用于头痛、目眩、口苦、心烦者食用。
