搓腰眼和梳头可以保护颈椎腰椎
颈椎养生。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。您对养生保健是如何看待的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“搓腰眼和梳头可以保护颈椎腰椎”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
搓腰眼，可以防止颈椎病。腰眼穴为经外奇穴，在腰部第4腰推棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血，提高肌肉的灵活性，对防治腰腿疼和腰椎间盘突出症有一定的作用。
腰眼穴的找法是，双手叉腰，这样，我们就能从后面摸到腰间的骨头，此为髂嵴，髂嵴正好与人体第4腰椎棘突相平。然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。按摩前，先将两手对搓发热，然后紧按腰眼处，用力向下搓到尾椎部分，共用力搓30一50次。每天早晚各做l次。
另外，我们可以将两手轻握拳，用拳眼或拳背轻轻扣打、旋转腰眼处，每次5分钟左右。也可用双手抓捏腰眼处肌肉，每次5分钟左右，每天捏1-2次。
每天梳头同样可以防治颈椎病。中医学认为，“痛则不通，通则不痛”，由于诸多原因造成颈部经络受阻，气血不畅，局部出现退行性病变。梳头疗法，就是运用梳子在头颈部不停地刺激运动，使头颈部毛孔开泄，“垃圾”外排，经络畅达，气血宣通，阴阳平衡，达到远离颈椎病的目的。
梳头的方法很简单：就是每天早、中、晚各梳头1次，用力适中，头皮各部全部梳理一遍，每次2一3分钟。梳头后再用木梳齿轻轻叩打头皮3一5分钟，最后再梳理一遍。若能结合头部穴位叩打，则保健效果更佳。
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如果有时候用梳子不方便，我们可以用手指代替梳子，双手十指叉开，从前额正中央，由前向后，向两侧梳，将两鬓、额角、耳后头部发际均匀地反复梳通，梳到自感头皮发热，头脑舒适。每天早、中、晚各梳2一3分钟。只要梳头的方式正确，一般1个星期左右颈部疼痛即可得到明显改善，如果坚持，并配合其他颈部功能锻炼，颈推病便可基本控制。
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腰椎和颈椎都疼
腰椎和颈椎都疼这可能是因为中风或者颈椎病导致的，如果我们适当的按摩腰椎以及颈椎，病情就有所好转，这可能就是因为颈椎病导致的。如果我们休息比较长时间，腰椎和颈椎还是没有恢复过来，我们就需要引起重视了，可能是因为你们出现腰肌劳损以及中风等严重的神经疾病了。
颈椎胸椎腰椎都疼引起的疾病
1、颈椎不好导致的疾病：中风、头疼、头晕、失眠、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、冰凉等。
2、腰椎不好导致的疾病：瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出、更年期综合症、内分泌失调等。
3、胸椎不好导致的疾病：胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。
颈椎胸椎腰椎都疼怎么办
1、颈椎疼的治疗方法。药物治疗，可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素(B1、B12)，对症状的缓解有一定的效果。手法按摩推拿疗法是颈椎病较为有效的治疗措施。温热敷治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。严重有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术治疗。
2、胸椎疼的治疗方法。非手术疗法。(1)休息。根据病情轻重可选择绝对卧床休息、一般休息或限制活动量等;(2)正骨推拿、理疗。可活血化淤，疏通经络，理筋整复;(3)药物治疗。包括口服镇静药、外敷镇痛消炎药膏、活血化淤类药物及其他有效的治疗措施。手术疗法是目前治疗胸椎管狭窄症的惟一有效方法。
3、腰椎疼的治疗方法。封闭疗法，将药物注射于痛点和神经根周围，起到消炎止痛、改善血液循环的作用。一般物理治疗包括按摩推拿、针灸、电疗、拔罐、激光、超声波、石蜡疗法等，以消炎止痛、活血化淤为主，有很好的治疗效果。病情严重的应选用手术进行治疗。
健康的身体才是拼搏最好的本钱，因此我们在日常上班或生活过程中，要注意不宜经常久坐，或长时间看电脑、手机等，应适当进行活动一下，做一些简单的拉伸或扭动动作，不仅可以缓解身体的酸痛，还能减少颈椎、胸椎、腰椎疾病的发生。
艾灸颈椎腰椎
艾灸是目前非常常见的一项治疗手段，可以帮助患者达到缓解痛苦，防止症状加重的效果，艾灸在做颈椎和腰椎的时候，主要的作用是可以促进局部的血液循环，很多人出现的下肢麻木，上肢麻木，身体发凉出现疼痛感有很好的缓解效果。
颈椎病又称颈椎综合证，是常见的颈椎及其软骨软组织的退行性病变，中医认为因过度劳累，一个姿势时间过久，颈筋脉不和，气血运行失畅，阻滞于筋脉络道而成，现代医学认为是因颈椎部间盘退行变性后，椎体间松动，椎体缘产生骨赘或椎间盘破裂，髓核脱出压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状，主要表现为颈项疼痛或酸胀不适，僵硬转动不利，疼痛常向一侧或两侧肩部、上肢、放射。或有上肢麻木、发凉、屈展不利头晕耳鸣等。
腰椎间盘突出，其形成是由于椎间盘本身退行性变或椎间盘发育上缺陷的情况下，在脊柱受到外伤过度负荷，长期不良姿势等外因而诱发，椎间盘没有血液循环，修复能力差，日常生活工作中由于过度负荷和超度脊柱运动，椎间盘经常受到来自各方面的挤压，牵拉和扭转应力，容易发生萎缩弹性减弱等退变，纤维环破裂，髓核突出。同时累及周围的软组织、神经、血管，引起充血、水肿、粘连、无菌性炎症，以致神经变性，此乃造成病程长期不愈的主要原因。
铺灸疗法是由三层药物组成，最下一层是多种名贵中药制成细粉，中间一层是生姜泥，最上一层是艾绒，点燃艾绒使下面的药物发热，放在腰背部，感到大热时上下移动，每次一至二小时，2—3日一次，10次为一个疗程，轻者 一个疗程，重者二个疗程能全愈，因铺灸时药物多，面积大，火力足，温通力强，故而疗效显著。施灸于七条经脉（督脉1条、华佗夹脊2条、膀胱经背部第一侧线2条，第二侧线2条），120多个穴位，能改善局部血液循环，使周围组织炎症、水肿、粘连神经根刺激症状消失。同时补气血增强免疫功能。使愈后不易复发。
灸法有很好的疗效，是因为作用多方面的，灸不离火，效由火生，灸不离药、效由药生、灸不离穴、效由穴生、灸不离久、效由久生。明代《医学入门》中也说：凡病药之不及，针之不到，必须灸之。可见灸法古人是多么的重视。
椅子操让你放松颈椎和腰椎
每天下午，咖啡成了OL最难离弃的伴侣。原因，只是一个字：乏。浓浓的咖啡味道虽好，却也只是强行兴奋，对身体没有多大益处。于是，我们请健身教练为OL们找到了一种既解乏，又健康的方式，那就是本期精心推荐的解乏椅子操。
久坐，让我们的血液循环不畅，氧气供给不足，更会对颈椎和腰椎造成伤害。由于办公室空间狭窄，我们可以选择椅子做为道具，通过简单的椅子操，拉伸肌肉，让颈椎和腰椎得到适当的运动。要知道血液循环加快了，氧气供应充足了，细胞的活力也随之被唤醒。人，就会变得精力十足!做这套操之前，请把你的胸牌或挂牌摘掉，不然很容易伤到自己。更加希望你本着认真的态度来完成每一组动作，因为只有这样，你才能收获成效!
1、前屈颈椎练习
在椅子上坐直，双腿并拢，垂直落于地面。上身向前下压，与大腿完全帖服。双手向后抓住椅子后方的椅腿，慢慢抬头向前看，然后低头放松，重复头部动作8~10次。
2、肋间肌拉伸练习
身体斜靠在椅背上，将外侧的腿伸直。双手在头顶交叉，掌心向上翻。将外侧伸直的腿向上抬起，放下，重复12~20次，然后换另一边。注意抬头挺胸。
3、身体舒展
正面端坐，后背紧靠椅背。双手抓住椅子后腿，然后仰头、挺胸、挺腰后仰。重复10~14次。注意整个动作过程要缓慢进行，不要憋气。向后仰时，可以用口腔呼气。
4、活跃练习
正面端坐，双腿并拢，双手放于膝关节。然后站直，坐下，再站直，再坐下。重复12次，一次都不能少哦!
5、前屈腰椎练习
站在椅背后，大腿紧贴椅背。然后上身向下压，双手支撑在椅座两侧，下巴放于椅座上。双腿并拢，膝盖不要弯屈。用手臂的力量将身体支撑起来向前看，然后放松再次将头部放下，重复支撑8~10次。
6、迎风送掌
端坐在椅子上，挺直后背。将手臂向两边打开，就如同泰坦尼克的经典动作一样。然后向前合掌，同时上身向前下压，贴到大腿上。重复8~16次。注意下压时要保持抬头向前看。
7、收缩束腰
正面端坐，双腿并拢，垂直落于地面。将右腿膝关节向上抬，收向胸口，双手抱住小腿用力向腹部收缩，腰部用力挺直。每次保持20秒，左右交换练习。可重复多次。
怎样保护腰椎健康
腰椎这个部位是非常脆弱的，如果不注意保养，很容易造成腰间盘突出，腰椎弯曲等疾病，所以在日常生活中一定要保护好腰椎的健康，在工作的时候尽量不要搬重物，或者在大量工作之后要注意休息，经常用手敲打腰部两侧，会缓解病情。注意平时的坐姿和站姿，在睡前也可以热敷一下腰部。下面给大家介绍几种方式。
第一、 尽量少搬重物
日常记得少弯腰搬重物，以免会出现腰肌劳损，还有注意在突然扭转腰以及在弯腰情况下强力后伸等动作。很大程度会损伤腰部的肌肉以及腰椎间盘。带来不可估量的伤害。建议搬重物时尽量找人一起帮忙。记得先屈膝下蹲，身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上，减轻腰部的负担;注意不要一下子用力，减轻腰部的负担。
第二、 注意正确坐姿
上班族经常是长时间坐着上班，可又不注意正确坐姿，加上低头玩手机，那么就很容易会出现腰酸背痛情况。例如椅子的高度不合适，那么会出现腰背部后凸，头颈向后仰情况。建议坐着的时候将腰板挺直，调整好椅子、电脑屏幕高度。坐一个小时左右起来活动下身体，减轻腰部压力。
第三、 坚持运动锻炼
腰肌劳损主要是由于身体超负荷工作，建议平时要注意合理休息，还有睡觉的床板尽量选择木板，不要选太软的床垫。关键是平时要注意多点去运动锻炼，像慢跑。游泳、练瑜伽、转呼啦圈等，提高身体免疫力，不要太懒惰。睡前也可以热敷下，助于不要让腰部受寒。
身体健康无小事。得积极去调理。平时也可以给腰部按摩下哦。如果在家里面放置台按摩椅就能够轻松享受到舒适按摩了。可改善腰肌劳损情况，起到舒筋活络，延年益寿作用，为健康生活添加动力。
中医梳头疗法缓解颈椎病
颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生以及颈部损伤等引起颈段脊柱内外平衡失调，刺激或压迫颈部神经、血管而产生一系列症状。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现偏瘫。
颈椎病又称颈椎综合症，是中老年人的常见病，多由于外伤、劳损、炎症等致使颈椎脊髓、神经根血管、椎动脉等邻近组织受损，从而出现局部僵硬、酸胀、疼痛、头部转动受限，有触电感，并向肘、腕、指部放射，可引起上肢麻木、头晕、恶心呕吐、头痛、视力模糊。严重者可致大脑供血供氧不足，大小便失禁、中风、瘫痪。
随着人们工作节奏的加快，特别是长期伏案工作的人群，颈椎病的发病已提前到了30岁左右的青年期。现代医学一般采用药物镇痛和手术治疗，但疗效不明显，且手术风险大，病人往往难以接受。
多年来我们在临床和教学中推广中医梳头疗法对百名颈椎病患者实施治疗和保健，实践证明，治疗后，患者症状减轻、疼痛消失，3～5次治疗后，85%以上的患者可基本治愈，如坚持每天梳刮头颈部相关穴位则可不再复发。
中医经络学说认为“痛则不通，通则不痛”，由于上述诸多原因造成颈部瘀痧堆积，经络受阻，气血不畅，局部出现退行性病变。梳头疗法就是运用多功能牛角梳具在头颈部相应的全息穴区和经络穴位上不停地刺激运动，感传生物信息，使头颈部毛孔开泄，“垃圾”外排，经络畅达，气血宣通，阴阳平衡，改善局部血液循环，达到治愈的目的。
颈椎胸椎腰椎的区别
颈椎胸椎腰椎是身体的三个重要的部位，这些部位很容易出现骨骼扭伤，也就是所说的颈椎病以及胸椎腰椎疼痛，这症状在平时是比较常见的，它的发病原因跟我们的生活息息相关，我们想要预防发病，最好的在平时多运动，不要长时间保持一个动作，并且要调整自己不良的生活习惯。
1、从椎体大小。对于同一个人来说，颈椎椎体较小。
胸椎次之，腰椎最大;
2、从形态。
(1)颈椎横断面呈椭圆形，胸椎横断面呈心形，腰椎横断面呈肾形;
(2)颈椎上下关节突关节面几乎呈水平位，胸椎的关节突的关节面几乎呈冠状位，腰椎关节突粗大、关节面呈矢状位;(3)第2-6颈椎的棘突较短末端分叉、第7颈椎棘突
较长且末端不分叉，胸椎的棘突较长、向后下方倾斜、呈叠瓦状，腰椎的棘突宽而短、呈水平板状向后、棘突间隙较宽;(4)颈椎横突上有孔——横突孔，胸椎椎体与椎弓根交接部的上缘和下缘有上下肋凹、在横突末端的前面有横突肋凹
颈椎胸椎腰椎的关联
人的脊柱有32个椎骨组成，人能站起来，主要是靠这个脊柱的作用。脊柱分别有7个颈椎、12个胸椎、5个腰椎、1个骶骨和1个尾骨组成。下面看下颈椎胸椎腰椎之间的关联。
人体脊柱包括7个颈椎、12个胸椎、5个腰椎、1个骶骨(由5节骶椎融合而成和1个尾骨由4节尾椎融合而成)。脊柱骨由于周围有坚强的韧带相连系，能维持相当的稳定，又因为脊柱骨之间有椎间关节相连，而且有相当程度的活动范围。
脊柱的运动机能各部位不同，其中颈椎和腰椎的活动度最大，胸椎的活动度较小，而骶椎则几乎无活动。根据杠杆原理，绝大多数的脊椎骨折脱位常发生于脊椎活动范围大，或活动度变化的交界部位，即第一、二颈椎、第五、六颈椎，第十一、十二胸椎，第一、二及四、五腰椎。由于胸腰段第十一胸椎至第二腰椎，是较为固定的胸椎与较为活动的腰椎的交界处，所承受的应力较大，外来的暴力也多汇集于此，因而损伤机会较多，故脊椎的骨折脱位多发生于胸腰段。
颈椎、胸椎、腰椎各司其职有不失联系，对人体的站立的作用很大。各椎体间也很“团结”，希望能好好对待自己的脊柱。
搓麻将当心落下颈椎病
炎热的天气就快到了，夏天里猛吹空调电扇者，稍不注意，颈椎、腰椎等顽疾就会找你“算帐”。
搓麻将、上网看电视当心落下颈椎病
张阿姨已经退休好几年了，最近脖子酸痛，查出竟然也有颈椎病。张阿姨疑惑：自己既不是办公室文员，更不用每天伏案工作，颈椎怎么也会出问题?想来想去想不通。经过医生分析，原来张阿姨的不良生活习惯使颈椎病有了可趁之机。
张阿姨有两个爱好：一是晚上躺在沙发上，把沙发扶手当枕头，靠着看电视、读报，甚至睡觉;二是一有空，就和结识多年的“麻将搭子”一起搓麻将。这两个不良生活习惯是导致近些年来颈椎病明显增多的重要因素。
王拥军教授分析，搓麻将已经成为形成颈椎病的新因素，尤其椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病与搓麻将关系尤为密切。此外，看电脑时间过长、长时期泡在网吧里，也是形成颈椎病最危险的病因。而长期高枕等于夜间屈颈低头，还容易造成颈项韧带劳损、椎体移位、椎动脉缺血、神经根受激压等。
“自驾一族”也要当心
李先生从事销售工作，每天都要跑东跑西，为了出行方便，他成为“自驾一族”。不过，最近他发现自己颈椎出现问题，原来他在高速行车中经常突然刹车，导致“挥鞭”损伤，造成颈椎病。
交通日渐发达，“自驾族”也越来越多，这类颈椎损伤更是日益增多。不少乘车人在瞬间发生屈曲性颈部损伤，使颈椎体后软组织断裂，比如：棘间韧带、棘上韧带、项韧带和关节囊等损伤，有的还可同时发生颈椎脱位或半脱位等。其中，急刹车造成“挥鞭”损伤、摩托车事故伤等，尤其明显。
病人在急性期，往往有明显症状，容易诊断，但也应重视急性期以后的隐性发展。建议通过X线摄片等检查有无颈椎骨性或关节损伤。
此外，长期从事低头工作或头颈固定某一姿势工作的职业者颈椎病比例越来越高。其中，以会计和统计人员居首位，其次为绘图员、打字员、外科医生、技术员、缝纫工和钳工等。
长期紧张工作，易形成颈椎慢性劳损，易患颈椎病。每天伏案工作超过4小时者，其发病率将随着工龄的延长而成倍增加。工作20年以上者，几乎有半数坐位低头工作者的颈椎，出现较为明显的退变。
保护颈椎健康小贴士
如果你一开始没有成功
熟真的能生巧。这听起来或许有些不可思议，但是某种姿势在成为你下意识的动作之前，你可能会将它重复10000次。
别让肩膀高耸
一种常见的错误是让你的肩耸起至耳部，同时肌肉紧张，背部前伸。试着轻轻收回肩部，给颈部留出足够的空间。
用适合的靠垫
靠垫应该恰好在腰际凹陷处舒适贴身地支撑你的脊柱。如果太低，会对骶骨关节造成压力，使骨盆前移。
抬头走路放松背部
走路时抬起你的头直到你直视前方为止，放松颈部和肩部。把双肩向后压（而不是向上），这样你的胸就挺起来了，挺直脊椎，你就站直了，但不要像根推弹杆似的太僵硬。
三指宽
保持循环通畅当你坐下时，如果你的脚悬着或缩拢，所增加的、大腿背部的压力会阻碍来自脚的循环。这会导致或加重踝关节肿大和静脉肋张。将双脚置于地上，并且在膝关节窝里留出三指宽的距离。
晚上睡硬床
确保你的床垫足够硬，使身体得到充分的支撑，并减轻脊椎压力。
移近你的键盘
伸出你的肘部会使你的肩和背紧张，因而导致酸痛和其他不受欢迎的副产品产生。如果你在打字，将键盘放好，保证你的肘是垂在你身边而不是伸出去的。
侧睡方式
如果夜间你是侧卧的，考虑在膝间放置一个枕头，使双膝间的宽度和你的臀部一致。这样可避免骨盆扭伤和减轻骨盆压力，还能避免大腿疼痛所带来的不适。
别伸长脖子
你的颈部不应该是直直的或是向前伸的。完美的姿势是保持微微自然的弯曲，使下巴与地面平行，既不蜷缩也不突出。
习惯侧睡
侧睡的人比仰睡和趴着睡的人更能减轻脊椎的负担。趴着睡是最伤害脊椎健康的姿势。
想象金丝构造良好姿势
这条建议借鉴了亚历山大技术，是一种教你挺直步行且不受伤害的方法。想象有一条金丝自下而上竖直穿过你的脊椎，通过头顶，使你笔直伸展，同时让你的脊椎骨也得到了均匀伸展。
肘部弯曲
走路时把手臂在肘部弯曲。大踏步时使用这个姿势比把两臂垂于两边多消耗5%~10%的热量。
朝前看
走路时可能会不由自主地看着自己的脚，但最好的姿势是目光集中于距自己3.5~6米的一个点。如果你把头垂下，会增加颈部和肩部的压力。
走得快，不是跨得大
行走时步子迈得太大是达不到预期目标的，甚至可能对背部具有潜在的危害。步行的速度是由大腿的弹性所产生的，因此走得快些，而不是跨大步。
伸展你的脖子
靠墙站直，保持头部水平，不要朝上或朝下看，向前伸出你的脖子，然后就像在铁轨上一样缩冋你的下巴。重复这个动作5次来放松紧张的颈部肌肉。
梳头的好处和坏处
梳头想必大家对此并不陌生，女孩子们最喜欢打理自己那一头秀发。但是很多人不知道的是，其实经常梳头对身体是有好处的。那么接下来的这篇文章就会为你清楚的介绍梳头相关的知识。
梳头的好处
1、对大脑有好处。大脑是人体最高级的器官，聚集了百会、风池、哑门、翳风、太阳、印堂等人体重要穴位。经常用梳子梳理头发能疏通经络，活血化淤，给头皮和大脑提供充足的营养。梳头几分钟，可以缓解我们因为用脑过度带来的疲惫感，同时，对一些头痛，失眠以及颈部酸痛有一定的缓解作用。并且，经常梳头在一定程度上还能够促进头发生长，防止断发。
2、预防感冒。大椎穴位于人体颈部下端。经常用梳子的背部或者梳子手柄处按摩该穴位，“梳”颈防感冒，可预防感冒、疟疾、颈椎病等。
3、防止背痛。经常坐在电脑面前工作的人坐久了会觉得自己背部会比较痛，这是由于坐久了肌肉容易僵硬，血液循环不畅，所以如果想要缓解背痛，可以用梳子的背部或者手柄按摩背部，促进血液循环，活动一下背部的肌肉。
4、强身健体。手上有许多重要的经络，按照中医经络学说，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，相关的穴位有23个，比如一些重要的穴位也都在手上，劳宫穴、鱼际穴、少府穴等，经常按摩这些穴位对身体是很有好处的。按摩这些穴位我们可以通过梳子梳手心。但需要注意的是要选择圆头梳子。之后，在手心涂上一层润肤霜，从而润滑梳子和手心，减少摩擦力，防止梳子把手心刮伤。从上往下梳手心，再从左到右，之后顺时针一次，第二次则相反。每天坚持，对身体有意想不到的好处。
5、丰胸保护乳房。每天木梳梳理乳房可以预防乳房方面的疾病。通过梳理乳房促进乳房的血液循环。增加乳腺分泌，排泄淤积乳汁。对急性乳腺火以及乳腺小叶增生等疾病均有积极的治疗作用。同时对于青春期的女生来说，梳理乳房可以促进乳房的发育，保持乳房的坚挺饱满。
6、对皮肤有好处。选择具有按摩作用的长柄梳子，不能用力梳的地方用柔软的毛巾擦拭。可以帮助皮肤更好的排泄出体内的毒素，同时促进血液循环，增强抵抗力，同时对一些皮肤病有一定的治疗作用。
怎样梳头
清晨起床后、午休前和晚上睡前梳几次头。十个指头，沿着发际线向头顶作环状揉动，再由头顶慢慢梳向后脑勺，然后再由两鬓向头顶按摩，速度不要太快太急躁、要柔和，反复梳头数次。如果想用梳子作为一种养生用品，不要用塑料或者金属梳子，而要用桃木或角质梳，梳头时不要太过用力，以免刮破头皮。
梳子的类型
角梳：比如牛角梳。可以防静电，用着非常舒服。牛角梳有很长的历史。一般要求牛角梳不要经常在水里浸泡，否则牛角梳容易变形以及失去光泽。现在角梳的尺寸都比较小，因为可以用来制作的犄角越来越少了。高档的角梳常常作为礼品来赠送给别人。
大板梳：一般来说，长发的女生会选择用大板梳，这样梳头发不容易断掉。大板梳也可用于洗发前梳通头发。
圆梳：经常需要做造型的人对圆梳并不陌生。圆梳是整理发型专用的。圆梳面积宽大，可以避免吹风时热风直接吹到头皮上。此外，梳齿较细。适合长头发的人使用。
常梳头白发能变黑吗
正确梳头方法能够白发变黑。首先，血液供给了头发的营养，发的生长脱落及色泽质量能反映人体气血的盛衰，从一定程度上反映身体的健康状况。随着年龄的增加，越来越多的白头发会让人看上去比较苍老。现代的生活压力越来越大以及人们的饮食习惯生活习惯的差异，有的人甚至二十几岁就已经是满头白发了。经常梳头发，促进头皮的血液循环，从而让血液给予发根更多的营养，可以让我们的白头发变黑。
常梳头能防止脱发吗
对于还未出现病理性脱发的人来说，经常梳头可以健脑，增进头皮的血液循环，以达到防止脱发的效果。但对于已经开始病理性脱发的情况，梳头的次数就不要太过频繁，同时梳头的时候也不要太用力。如果已经出现脱发的情况，可以选择用指腹轻轻地按摩头皮。
木梳子好还是牛角梳好
首先是看个人的喜好。牛角梳不仅仅可以作为梳子，其还有一定的药用价值，具有清热凉血镇痛止痒的功效，要坚持使用才能有效果。牛角梳对发质干枯有一定的缓解作用。牛角梳在干燥或者高温环境下容易产生裂纹，所以要注意保养好牛角梳。木种类有很多种，用黄杨木，檀木制成的梳子有一定的药用价值。
哪些人适合经常梳头
1、脾胃不好的人，从发际线的位置开始从前往后梳头发。对肠胃不适的人有一定的治疗效果
2、高血压、头顶痛的人，通过梳子按摩百会穴。可以疏通经络，提升阳气。
3、有肝胆不适，或气闷的人，可着重梳头部两侧靠近耳朵的地方。经常梳一梳能够疏通肝胆气节淤堵，缓解疼痛。
4、有头晕、后头痛的人，可着重梳后脑勺区域，促进大脑脑供血，缓解因为脑部供血不足带来的不适。
5、体质差、易感冒、容易失眠的人，从前额正中央沿头部中线梳到头后枕部，多次重复。可以提高身体素质，提高睡眠质量。
梳头的注意事项
1、梳开打结头发时，从较乱的毛梢处，用宽齿梳头，再用附有软身气垫的按摩梳梳理头发，能够防止拉断发丝。
2、注意梳头方向。从发际线处开始梳，从前往后穿，之后从头顶向两边梳发。
3、梳头的次数。一天梳头三十次就比较好。
4、注意梳子的卫生。每次梳完头，记得清洗，防止细菌滋生。
