辐射污染无处不在 吃什么能抵抗
吃什么能养生。
“活动有方，五脏自和。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“辐射污染无处不在 吃什么能抵抗”，但愿对您的养生带来帮助。
各种的建设和厂房都导致了严重的空气污染，所以现在很多的城市和地区都有雾霾的出现，在这个伸手不见五指的环境下，我们还怎么能够有健康的身体呢。下面为你介绍一些饮食之道，这些食物可以帮你来对抗辐射污染。
大蒜抗亚硝胺
长期进食腌制、熏烤制品是消化道恶性肿瘤的重要危险因素，现在人们吃的很多食物都有很多的化学物质，大蒜这种食物可以有效的抵抗这些有害的物质，特别是亚硝酸盐的摄入，可以起到保护作用。
海带抗辐射
海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，常吃海带就具有抗辐射的作用，特别是可以有抑制细胞的凋亡的效果。并抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。
小米抗噪声
在噪声环境中，人体内的B族维生素消耗量很大，应多食富含B族维生素的食物，小米中含有的维生素类的营养素就非常的高，平时可以适当的吃些谷类的食物，如小米、燕麦、玉米等。都是非常不错的抗污染的食物，大家可以放心食用。
黑木耳抗镉
慢性镉中毒会造成人体肾脏损害，或引起骨骼疾病。黑木耳有很多的好处，人们都觉得他的作用好，但是不知道效果，黑木耳含有很多的胶质，是可以让有效的物质排除体外的一种食物，特别是一些辐射的有害物质。
辐射现在随处都可见，环境中的有害物质也是会导致辐射的存在的，而且我们经常用的手机啊，电脑啊，电视等等的这些电子产品都是有很大辐射威力的哦，所以平时常吃这样的抗辐射的食物对健康是有好处的。
扩展阅读
盘点生活中无处不在的辐射
导读：说起辐射大家一定不陌生，多多少少对辐射有一些了解。随着电子产品的纷纷出现，在生活中我们所面临的辐射也不请自来，小编收集了……
说起辐射大家一定不陌生，多多少少对辐射有一些了解。随着电子产品的纷纷出现，在生活中我们所面临的辐射也不请自来，小编收集了有关于辐射的那些东西，将具体这些物件的辐射程度都一一列出，为您的生活送去多一份的健康。
微波炉：弱
一提到电磁辐射，人们最先想到的就是微波炉了，有些人热饭时都会躲到远远的地方，生怕辐射到。其实，一般来说微波炉机体外面都有完整的金属外壳以及微波防护板。另外微波炉的拉门有防护锁，因此向外泄漏的微波比较有限。而且使用微波炉时，很少需要有人要贴过去盯着食物，因此对人的危害较少。
电磁炉：高强
与微波炉相比，电磁炉的电磁辐射要大得多，而且电磁炉的工作过程比较开放，比如炒菜做饭、甚至是吃火锅时我们都是紧挨着电磁炉的。因此电磁炉电磁辐射量比普通家电高出数十倍乃至上百倍，远比电脑、手机、微波炉厉害得多。所以能不用时，还是尽量远离电磁炉吧。
电视机：弱
以前的电视机辐射相对较大，但是只限于侧面和背面，人们在看电视时首先是面对正面其次距离相对较远，所以辐射并不严重。新型液晶电视已经改善了辐射问题，基本对身体不会造成伤害。虽然电视机的辐射很虽小，但是它产生的光污染却值得注意。
手机：中强
我们都知道手机是生活中的一大辐射源之一，如果没有了辐射手机也就没有了信号，而且信号越不好或是电池电量低时，手机的辐射就会越高。手机放在上装内兜，容易引发心脏病，放在裤兜容易引发不孕不育症等等。减少手机的辐射可以尽量使用蓝牙耳机或耳机线，反正距离手机远点没坏处。
电脑：弱强
一直被人们所惧怕的电脑，其实辐射强度并不高。尽管光CpU、显卡主板这些零件的功率就有数百瓦，而板卡之间又是完全裸露的，其实它们都没产生多少辐射。电脑的主要辐射来自电源部分的变压器线圈辐射与显示器辐射，用完电脑后要彻底的去清洗一下被显示器辐射很久的脸，这样可以减少辐射还能美容。
键盘和鼠标：弱
有人认为键盘和鼠标是电脑辐射最大的两个部件，但专家认为不科学，因为从理论上讲，耗电量越大的电子产品产生电磁辐射的几率越高。在键盘、鼠标、显示器、主机四者之中，显然是主机和显示器更耗电，因此可以认为键盘和鼠标的辐射不大。
电热毯：弱强
不容易被人发现的一种辐射就是这些加热取暖的设备，电暖气和电热毯都在加热时有一定的辐射，如果人体靠得太近或是整晚都躺在电热毯上就会一直被辐射。最好加热后拔去电源再使用。
吹风机：高强
说到辐射，大家往往会忽略体积较小的电吹风，其实它是辐射大王。电吹风确实是高辐射的家用电器，特别是在开启和关闭时辐射最大，且功率越大辐射也越大。另外由于它基本在头部使用，所以对人体的伤害也就更加一等。如果天并不是很冷的话建议还是尽量不要用天吹风吹头发，这样不光辐射较大还损伤发质。
打印机/复印件：弱
有电流就会产生电磁波，有电磁波就存在辐射的问题。网上曾盛传复印机和打印机的辐射特别大，对人体伤害严重。其实这两种机器的辐射并不太严重，一般都在国家允许的范围，只要不把打印机或是复印机背面对着人就不用太担心了。
无处不在的掌上运动
有道是“十指连心”，小小的手掌上承载着许多健康的秘密，多多做些手部运动，可以达到强身健体、预防疾病的作用。对于排击时间很少的办公族来说，掌上运动没有特定的时间和地点限制，只要心到行动就到，健康身体也就随之而来。
强心手指操
排毒要领：
①两手同时张开，手指自然伸直。
②从大拇指开始，依次按食指、中指、无名指、小拇指的顺序，用力弯曲，姆弯曲一指时，其余手指仍然伸直，这样依次弯曲、伸直，往复进行。
③运动时，双手同时练习，在手指弯曲时尽量用力。
排毒强度：每次练习不受时间和次数的限制，可根据自身情况量力而行，以产生酸痛感为佳。
排毒功效：经常做此动作，会增强心脏功能，提高心脏质量。
旋转拇指
排毒要领：拇指作360°旋转。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方问各自旋转1-2分钟即可。
排毒强度：旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地也旋转。
排毒功效：经常练习此动作可以让你心情舒畅。
勾拉手指
排毒要领：轮流将双手相应的手指勾拉起来，稍微用劲。勾拉3秒钟后双手分开，反复进行7-10次。
排毒功效：勾拉手指也有养生的功能。
自我握手
排毒要领：左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用 劲抓住左手的小鱼际，左手拇指用劲抓住右手的小鱼际。
排毒强度：紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5〜6次。
排毒功效：这是一项很好的养生方法。
手指交叉
排毒要领：十指交叉地扭在一起，先某只手拇指在上交叉一会儿后，再换成另一只手拇指在上，然后将手指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次。
排毒功效：可以缓解大脑反应迟纯、注意力不集中的现象。
螨虫无处不在，螨虫对人体有什么危害？
人们对打扫卫生的理解，就是把地面上和桌子上的灰尘扫干净，其实在我们的生活当中还有很多隐藏的细菌和病毒是无法通过简单的扫地、拖地解决的，螨虫就是其中一种。螨虫对人们的危害是非常明显的，而且它能够生存的地方很多，床上、洗手间、衣服上等等，螨虫无处不在。
螨虫的生存条件非常简单，繁衍速度很快。根据调查表明，人每天需要用到的枕头上面就布满了几万只螨虫，这些螨虫会在人夜晚休息的时候，爬到人的皮肤里面，对皮肤造成伤害，也会加重细菌对耳鼻的感染，容易生病。
其中螨虫的种类也非常多，比如尘螨就是造成过敏性疾病的元凶，它的传播途径也很简单，可以通过灰尘的流动进行传播，对人造成严重的威胁，流动性感冒、发烧头疼等都是由于尘螨的传染造成的。
不仅如此，螨虫也是人的皮肤变差，长青春痘、痔疮的元凶之一。因为螨虫的存在会堵塞人的毛孔，细菌和病毒不能随着汗水流出而排出，反而滞留在体内，就会造成有害物质沉积过多，还会分泌大量的油脂堵塞毛孔，就会出现青春痘、痔疮。尤其是很多人的前胸后背都会出现红色的小颗粒，这都是由于螨虫引起的。
总之，螨虫的存在对人的皮肤状态和身体安全都存在巨大的隐患，消除螨虫刻不容缓。这要求人们在平常的生活当中要注意清洁卫生，要经常打扫家里，就连小角落也不能放过，对于每天要睡的床单和枕套要定时清洗，经过太阳的暴晒，就可以有效消除螨虫。
大家可以在换季的时候，把不穿的衣服和即将要穿的衣服用黑色的塑料口袋包着，一起放在太阳底下暴晒，因为黑色具有吸热的功能，可以将热度更加集中在衣物上面，经过这样的暴晒，杀死螨虫的效果会更加明显。
同时，大家要保证家里面的干燥度，湿润的空气是螨虫生存和繁衍的有利场所，降低房间内的湿度能够有效地控制螨虫的生长，可以利用一些吸湿机和空调机来改变。
对于有效消除螨虫的方法还有很多，大家可以发挥自己的聪明才智，最重要的原则就是保证家里面的卫生干净和相对干燥的环境，这样就能够有效消除螨虫。
地沟油无处不在吃完之后如何排毒
导读：地沟油食品一直以来都通过各种渠道围绕着我们：路边的烧烤，街边的小餐馆，油炸的小零食很多人明明知道这些食物来路不明却往往经不住诱惑
地沟油食品一直以来都通过各种渠道围绕着我们：路边的烧烤，街边的小餐馆，油炸的小零食很多人明明知道这些食物来路不明却往往经不住诱惑，那么吃了地沟油食品该如何正确排毒，将损害降到最低呢？
你的身体如何排出毒素？
我们的身体就是一个无比精细严谨的生态系统，自身就拥有着一定的排毒能力。人体的排毒系统十分的庞大与复杂，各个器官之间相互联系和影响。大脑、胃、淋巴系统、眼睛、肺脏、肝脏、皮肤、肠道等都无时无刻不在进行着排毒反应。
所以，如果我们仅仅是误吃了一些地沟油食品，人体的排毒系统完全能够将毒素排出，但是一旦食用大量有毒食品，人体的排毒系统就会过载，毒素不断沉积最后甚至造成排毒系统紊乱，恶性循环从而引起各类疾病最后危及生命健康。
排毒的方法
1、 断食不等于排毒，反而会让新陈代谢能力减缓；
2、 不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道；
3、 吃排毒产品要清楚来源，如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等，不但毒没排掉，反而加速累积。
3、多补充具抗氧化功能的食物非常重要，含丰富维生素C、儿茶素等的天然蔬果和维他命，且种类愈丰富愈好，樱桃、葡萄、蕃茄、苹果、草莓都是知名代表。
4、轻柔按脸部摩淋巴系统，由于脸部的淋巴位于发际线、耳后、下巴的脸部外围，且就在皮肤底下，所以按摩力道以轻柔为主刺激淋巴系统循环，早晨起来用木梳或手指轻缓梳头5分钟有利于血液循环。
5、食用一些清凉解毒的药食，如绿豆，莲子，甘草等，辅助身体排毒。
6、经常食用高纤维的食品：粗粮，笋，芹菜等清理肠道淤毒。
7、远离或少食用来历不明的街边食品，尤其是城镇居民。城镇居民平常身体已经在不断的抵抗诸如汽车尾气，快餐小炒所积累的毒素，心理上还要承受工作压力，所以最好能够减少摄入有毒食品，减轻身体负担。
8、保持一颗积极向上的心，人的心态会对内分泌系统造成很大影响。如果一个人长期处于抑郁的状态，身体的排毒功能就会受到很大的抑制。
9、定期做身体检查，出现问题早发现才能早治疗。在身体出现问题时，尽早发现问题并进行正确治疗能够最大限度减轻伤害。
痘痘无处不在，下巴容易长痘痘的4个原因！
痘痘一直都是影响人们外部形象的最大敌人，而且痘痘无处不在，脸部痘痘一直都让人们觉得非常恼火，以前以为痘痘只是在青春期时才会长，其实痘痘在哪个年龄阶段都会长，只要平时稍不注意，饮食，生活习惯等等没有规律都会引起痘痘，下巴也是一个非常容易长痘痘的部位。
一、专业医学表明痘痘其实就是自己体内的雄性激素和雌性激素不平衡引起的，不管是男生还是女生都需要雄性激素和雌性激素，一旦两者在体内不平衡，就会引发很多皮肤问题。如果你的皮肤有这样的困扰，不妨试试常喝豆浆，豆浆是一种可以双向调节体内雌雄激素的天然食品，用豆浆来当做早餐，并且每天一杯痘痘是可以得到改善的。
二、下巴长痘痘的原因首先就是皮肤的水油不平衡导致的，很多人的皮脂腺都过于发达，非常容易分泌出大量的油脂，这种皮肤状态就是痘痘最好的生长原因。皮肤的油脂分泌过剩，油脂和皮肤外界的污垢相结合，最后导致毛孔堵塞，粉刺黑头痘痘就由此疯长，下巴长痘也是这个原理。
针对脸部的油脂，补水是不能少的，补水的方法除了多喝水，还要用一些有效的补水产品和锁水产品，市面上的补水产品大多是水乳和面膜，面膜是非常有效的补水方法，一定要选择一款适合自己肤质的面膜，补水的效果是非常明显的。
三、下巴长痘的原因还有脸部的清洁不到位，当脸部地清理没有到位，就会长时间有污垢和一些角质层，这些物质都会堵塞毛孔，引发细菌，导致痘痘，脸部的清洁并不是选用清洁力强的洗面奶，很多清洁力强的洗面奶刺激性也更强，反而会导致皮肤的油脂分泌。
四、很多消化系统的问题也会引起痘痘的生长，如果体内的废物毒素得不到排解就会积压在体内，最后反射在脸上。所以想要不长痘痘，在各个方面都需要注意，尤其是不能吃油腻辛辣刺激性食物，还不能长时间的熬夜，熬夜对皮肤的伤害极大，还会加速皮肤衰老，美容觉是一定要睡的。
生活习惯的健康一直都是保持皮肤的根本方法，多吃水果蔬菜身体健康，水油平衡，各种营养物质也不缺，痘痘也就没有地方生存，自然会消掉，也不回再长。
防不胜防！淘宝山寨保健品无处不在
什么是山寨，山寨就是“盗版、克隆、仿制”。“山寨”一词源于广东话，是“小型、小规模”甚至有点“地下工厂”的意思，其主要特点为仿造性、快速化、平民化。广义地理解，山寨就是“模仿”，狭义理解山寨就是“盗版”。别说什么模仿无罪，盗版有理。国家都在年复一年的大力打击盗版、山寨。但是，想不到山寨保健品竟然窜到淘宝上来了！这是漠视法制、无视道德，置人生命于不顾的行为！
保健品是什么，人们为何要购买保健品？购买保健品，人们无疑是为了健康。保健品作为一种食品，虽不是药，却能起到辅助和调节身体的作用。例如增强免疫力功能、辅助降血脂功能、辅助降血糖功能和抗氧化功能等。合理服用保健品可以让处在亚健康的人过渡到健康状态。至于山寨保健品，那就是一颗毒瘤！虽然山寨保健品大多对人体无害或者短时间内无害，但是它在骗走消费者钱财的同时也把消费者对健康的希望骗走，因为服用山寨保健品会让身体本来就需要调整的消费者耽误了最佳的调整时间。山寨保健品不仅对恢复健康无益，对人体还可能具有一定的副作用，安全隐患毋庸置疑。因此，山寨保健品伤的不仅仅是人的身体，更是消费者的心！
然而，我们还是不断听闻有人在网上买了假保健品，不断听闻有人因网购保健品而被骗钱，不断听闻有人抱怨在淘宝上分不清哪种产品是正品，哪种是山寨保健品。于是我们终于无奈地发现，山寨保健品已经充斥了整个淘宝！在淘宝上输入“保健品”，搜索，一溜跳出来的不乏一堆一堆的山寨货。比如时下热卖的保健品番茄红素，淘宝网中番茄红素的牌子琳琅满目、形形色色，怎么说也有几十个，价格从几元钱到好几百元不等。同样是番茄红素，价格为何差别这么大呢？据悉，高含量产品98%以上的番茄红素价格1200元人民币左右。那卖几元钱的番茄红素质量如何，可想而知！再如，xx牌锌硒宝。锌硒宝本是补充锌、硒等微量元素的保健品，但是山寨锌硒宝就算是当饭吃也不一定能补充到任何微量元素。另外，还有时下热卖的山寨左旋肉碱等等，无一不是害人的利器！
据统计，保健品的网上交易数额高达70000万元，光国内保健品生产厂家就达10000家。网络市场是保健品行业最热衷和最期待开发的市场之一，其中淘宝所占的比重最大。因此可想而知，有多少保健品在每日进军淘宝，而又有多少山寨制造者们盯着盯着，蠢蠢欲动……据悉，基本每个知名牌子的保健品都有山寨版。淘宝山寨品防不胜防！
本文来自:微微健康网--山寨保健品专题
