测一测，你的左脑和右脑哪个更发达？
运动和养生哪个好。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。我们该怎么进行科学的养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“测一测，你的左脑和右脑哪个更发达？”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
想知道自己是左脑发达还是右脑发达，或者是否左右脑都很均衡。那么，现在就来做一下下面的测试题吧！
对于化妆和发型，你会：
A.尝试各种造型
B.有时会试着改变
C.几乎从不改变
在急需决断的时候，你会：
A.凭直觉决定
B.小事当机立断，大事认真思考
C.左思右想，难以决断
正在制订旅行计划，你会：
A.渴望冒险1不怕危险
B.—般不会冒险，但也会根据周围的意见，做适当的改变
C.经过了曾经的失败，要慎重制订计划
阅读《李嘉诚传》时，你会：
A.“事实是这样吗？”心存疑问
B.觉得就是如此，偶尔有疑问
C.不抱任何猜疑
公司安排新同事到你的部门，人力资源部提醒你注意这个人（某些方面），你会：
A.没有先入为主的观念，接触后再判断
B.稍有戒备之心
C.表面正常，内心却非常戒备
查阅数码相机使用说明书时，你会：
A.只看必要的地方
B.从头到尾粗阅一遍
C.从第一页开始仔细阅读
和朋友看电影时，你会：
A.坐右边
B.坐左边
你擅长：
A.语文
B.数学
看展览时，你会：
A.依照喜好，喜欢的才看
B.依次看www.Ys630.COm
从事于热衷的活动时，你会忘记工作吗?
A.是
B.否
评分标准：前6题，选A得5分，选B得3分，选C得1分，后4题，选A得3分，选B得1分。
结论：30分以上者为右脑型；29分以下者为左脑型。而且分数越大或越小，倾向越明显；接近30，便是左右脑均衡发展的人。
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测测你的骨头有多脆
防治有三大误区
背痛、驼背、身高缩短其实都是骨质疏松的症状，但许多人并未引起足够的重视。骨质疏松症是一种非常隐秘的慢性病，常常悄然来袭，50%的患者早期没有明显症状。随着疾病的发展，患者易发生骨质疏松性骨折，即所谓的“脆性骨折”，通常在日常生活中跌倒、提稍重一点物品，以及受到轻微创伤时就发生骨折。骨质疏松治疗应防止三个误区：首先，骨质疏松是“老年必得病”？错，这是一种可防、可治的疾病。其次，对骨质疏松患者，喝骨头汤、晒太阳或吃钙片等就够了吗？不对，应到专业的医疗机构接受正规检测，加上有效的药物干预，可达到治疗目标。再次，嫌麻烦，吃一大堆药，不能持续治疗。事实上，作为一种慢性病，骨质疏松也必须坚持服药。
治疗：晒太阳+药物
很多老年人以为骨质疏松和白头发、老花眼一样，是不可避免的“老年病”。但专家强调，这是一个认识误区。骨质疏松可防可治，只要做到“早预防、早检测、早治疗”9字口诀，就能减少骨质疏松症，预防骨折发生的危险。
40岁以上的中老年人应适时进行骨密度检测，绝经后的妇女更应该重视此项检查。因为女性达到的峰值骨量低于男性，加上绝经后雌激素水平下降，所以此病在女性中更为多见。
提起骨质疏松的预防和治疗，人们的第一反应往往是喝骨头汤、晒太阳等。但根据新版《原发性骨质疏松治疗指南》，患者需同时补充抗骨质疏松药物与维生素D。维生素D是维持肠道内钙吸收的重要成分，一旦缺乏可导致甲状旁腺激素水平升高、骨吸收增加，增加跌倒和骨折风险。因此，维持体内维生素D水平正常是防治骨松的基础措施。
抗骨质疏松药物如阿仑膦酸钠D3，是阿仑膦酸钠和维生素D紧密合作的产物，在骨质疏松症的临床治疗中密不可分。一方面，维生素D促进钙的吸收，维持正常骨的形成；另一方面，这些药有效抑制了破骨细胞的活性，减少骨质的流失。
一分钟测骨质疏松风险
下列10道题，如一题回答结果为“是”，即为阳性，需提高警惕，接受进一步检查。
1.是否曾经由于轻微的碰撞或者跌倒就发生骨骼？
2.父母有没有轻微碰撞或者跌倒后发生髋部骨折？
3.有无服用“可的松、强的松”等激素超过3个月？
4.身高比年轻时低了吗（超过3厘米）？
5.经常大量饮酒吗？
6.每天吸烟超过20支吗？
7.经常患腹泻吗？
8.女性：是否在45岁之前就绝经了？
9.女性：是否曾经有过连续12个月以上没有月经（除了怀孕期间）？
10.男性：是否患阳痿或者缺乏性欲？
左脑发达的人的特点
脑对人体而言是非常重要的，而且脑也分大小脑这两个组织，左脑跟右脑两个有着不同的作用，而且他们还有一定的特别的，如果这两个出现一些问题的话，会对我们的生活造成很严重的后果，比如说言语障碍、意识障碍等等都是有可能的，左脑发达是存在一些人的身上，那么左脑发达的人的特点是什么？
理解数学和语言的脑细胞集中在左半球；发挥情感、欣赏艺术的脑细胞集中在右半球。
右半脑发达的人在知觉和想像力方面有可能更强一些；而且知觉、空间感和把握全局的能力都有可能更强一些。在各种动作上相对更敏捷一些。
右脑最重要的贡献是创造性思维。右脑不拘泥于局部的分析，而是统观全局，以大胆猜测跳跃式地前进，达到直觉的结论。在有些人身上，直觉思维甚至变成一种先知能力，使他们能预知未来的变化，事先做出重大决策。
左脑的记忆回路是低速记忆，而右脑的是高速记忆，左脑记忆是一种“劣根记忆”，右脑记忆则让人惊叹，它有“过目不忘”的本事。
处理简单的语言问题时人们左脑相对活跃；左脑发达的人处理事情比较有逻辑、条理。
左脑发达在社交场合比较活跃，善于判断各种关系和因果。
左脑发达善于统计，方向感强。
左脑发达善于组织。
左脑发达善于做技术类、抽象的工作（如电脑编程）。
男性是根据右脑和左脑各自不同的分工来使用大脑的；相比之下，女性却可以同时使用左脑和右脑。
男性和女性大脑的最大区别主要是大脑皮层的构造不同。女性大脑的沟通交流能力特别发达，她们细致、敏感，能够通过察言观色来了解对方的心理，直觉也很灵敏。从构造上看，女性左右脑的脑梁部分粗于男性，因此左右脑可以顺利地同时使用。
多数男性方向感天生就比女性强。
男性的语言表达能力和理解能力远逊于女性。
左脑右脑分别控制什么
大脑是人体最重要的器官，属于神经系统的高级部分，主要有左右脑组成。左、右大脑半球承担的责任是不一样的，对于大脑功能的认识，有利于我们更好的进行锻炼，特别是在孩子成长的不过程中，重点的进行开发低于以后的成长帮助极大。那么，左脑右脑分别控制什么？下面咱们就来看看吧。
右脑控制什么 右脑管又称为艺术脑，主要控制以下几个方面：1 、右脑与左侧身体的神经系统相连，掌管左半身的运动知觉，所以左眼、左手、左脚的行为主宰是右脑。2、 擅长创造性思维：讯息处理偏重感官，是属于图像式的思考模式。负责掌管想象、直觉、韵律、空间等，着重感性思维，具艺术鉴赏能力。3 、形状辨识：着重全貌，具空间感。5、 情绪体察：比较偏向情绪性或直觉式思考。6 、需要负担较多的正反情绪感受与处理。7 、对问题处理态度：探究事情先后顺序及所引发的情绪，图像思考，综观全面立即解决。右半脑主要负责空间形象记忆、直觉、情感、身体协调、视知觉、美术、音乐节奏、想像、灵感、顿悟等，思维方式具有无序性、跳跃性、直觉性等。斯佩里认为右脑具有图像化机能，如企划力、创造力、想像力;与宇宙共振共鸣机能，如第六感、透视力、 直觉力、 灵感、梦境等;超高速自动演算机能，如心算、 数学;超高速大量记忆，如速读、记忆力。右脑像万能博士，善于找出多种解决问题的办法，许多高级思维功能取决于右脑。右脑比较发达的人通常都对音乐、艺术等有一定的兴趣。此类人学习时，也颇有创造性，对周围的环境会有强烈的情绪反应，而不是进行例行的分析和思考。很多时候，你会发现自己在不知不觉中已经找到了问题的正确答案，而你自己有时也搞不清楚这个答案是如何找到的。
左脑控制什么1 左脑与右侧身体的神经系统相连，掌管右半身的举动知觉，所以右眼、右手、右脚的行为主宰是左脑。2 善于逻辑思索：左脑讯息处理侧重逻辑性，还具有“措辞中枢”，卖力掌管语言、了解文字、数字、逻辑、分析、推理、鉴定等理性思想。3 形状辨识：强调细节。4 又被称作“知性脑”。5 情绪体察：比力方向理性思索。6 能将重大标题举行分析，到达化繁为简的思索后果。7 对问题处置立场：切磋工作原因，线性思索，一步步隆重治理。
测测你身体里有多少毒素
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排毒才能养颜，所以要是想保证我们的美丽的容颜，最好先给我们的身体进行排毒。你知道自己的体内到底存留了多少毒素么，其实通过身体外在的一些表现就可以知道自己体内的毒素到底有多少？给大家介绍一个快速测试身体毒素的小方法，大家一起来看看自己需要做哪些改善吧！
我们的身体常常来者不拒，只要是吃下的、身边接触的，都不容分说纳入体内。这样一来，该进不该进的出入随便，就免不了在体内留下隐患，打发不掉，慢慢地给女人们柔弱的身体带来许多危害。通过评比，体内污点的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗称“三多一少”。
用以下的选项测测看，你的身体有污点吗？（有选项所列状况者答“是”，反之答“否”）
1、肌肤粗糙，经常为皮肤烦恼；
2、面色很差；
3、看上去比实际年龄老很多；
4、有便秘烦恼；
5、容易疲倦；
6、经常肩痛、腰痛、痛经；
7、上5 楼会气喘；
8、怕冷；
9、喜欢喝冷饮、吃冷餐；
10、酷爱甜点；
11、不太喜欢蔬菜、水果；
12、每餐必有鱼或肉；
13、经常喝酒；
14、到超市必采购方便食品或膨化食物；
15、熬夜；
16、睡眠时间不足6小时（包括6小时）；
17、感到压力；
18、吸烟；
19、喝水不多；
测试结果：
选“是”在10个或以上
你的身体污点太多，肌肤和内脏状态都很差，需要马上改变生活习惯。
选“是”在5~9 个
你的身体有些污点，内环境比较虚弱，需要逐渐改善，否则你的健康会滑坡。
选“是”在4个以下
你的身体污点很少，身体健康，但是不要大意，要尽量改善那些你打勾的项目。
那如果不幸测出你体内毒素过多，如何给身体排毒呢？
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测测你现在用的牙膏健康吗
你用的牙膏合格吗？国家标准委员会近日给出答案，牙膏新国标明年2月1日起正式实行。
新国标规定成人牙膏总氟量定在0.05%-15%，儿童含氟牙膏中氟含量在0.05%-11%。
用含氟牙膏能防蛀牙，但是不是含氟越多越防蛀牙呢?氟对预防龋齿的作用在国际上是公认的，但氟加多了也会对人体产生副作用。
专家介绍，如果长期摄入氟的量过低会引发氟斑牙，长期摄入高剂量的氟则会引起氟骨症，重则会引起恶心、呕吐、心律不齐等急性氟中毒。 所以牙膏中氟含量在0.05%至0.15%间较为合适。特别小的儿童应在大人监督下刷牙，一次牙膏使用量最好为豌豆粒大小。
哪种牙膏最适合你的牙？
目前牙膏市场上种类繁多。抛开品牌不谈，消费者最注重的是牙膏本身的功效。而人们对牙膏的要求无外乎以下几种：美白、防止蛀牙、祛除口臭、护龈固齿、止血消炎等。
消费者要根据自己的需求有针对性地选择牙膏。
牙齿健康：普通牙膏即可
普通牙膏的主要成分包括摩擦剂、洁净剂、润湿剂、防腐剂、芳香剂，具有一般牙膏共有的作用，如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可。
预防龋齿：含氟牙膏帮忙
氟化物牙膏主要利用所含的氟等成分，促进牙齿表层釉质的再矿化，增强牙齿的抗龋能力。牙膏中的氟会通过口腔黏膜进入人体。含氟牙膏在美国被广泛推行，在欧美等发达国家，含氟产品的市场占有率高达90%以上。但在我国需辨证看待。一般来说，我国地表水和深井水的含氟量较低，浅井水的含氟量最高，城市自来水一般取自地表水;另外，水土氟含量还会受到季节的影响，夏季饮水氟含量较低，而到冬季则较高。因此，含氟牙膏的使用，应根据不同人群饮用的水质不同区别对待。
此外，市场上售价在10元以下的牙膏都含有碳酸钙起摩擦作用，氟化物会和碳酸钙发生化学反应，出厂一段时间后，含氟牙膏中的氟含量就会降低很多。而在价格稍高（20元左右）的牙膏中，主要成分为二氧化硅，氟不会与其起化学反应，氟含量相对稳定。
对已发生的龋齿，含氟牙膏还是无能为力。一些厂家所宣称的可以修复早期小蛀斑的说法，并没有得到临床研究的证实。此外，7岁以下儿童使用含氟牙膏每次用量不要超过1厘米膏体，3岁以下的婴幼儿不要使用含氟牙膏。
口腔疾病：药物牙膏辅助治疗
在牙膏中增加一些药物，就成为药物牙膏。例如，加了氯化锶的防酸脱敏牙膏有减轻牙齿遇冷热酸甜发生的过敏性疼痛、消炎的作用;加了叶绿素的叶绿素牙膏可治疗牙床肿胀出血等症;含酶牙膏具有催化和消炎的能力，防止牙龈出血。刷牙时因牙膏与牙齿牙龈直接接触和摩擦，药物成分可以通过牙龈黏膜的直接吸收而发挥疗效，所以这类产品对牙龈肿痛、出血、牙齿松动等中老年牙周病患者较为适宜。还有许多牙膏里加入了金银花、野菊花、田七、两面针、白药等中草药成分。
使用药物牙膏时注意牙膏量要稍多一些，若能先用牙刷将牙膏涂布在全口牙龈上，稍候3~5分钟后再刷牙，药物吸收的效果会更好一些。
但药物牙膏毕竟不是药品，只是对某些口腔疾病有辅助作用，按照国家标准，牙膏只是普通的日化产品，并不是药品，指望牙膏能治疗口腔疾病是不现实的。
轻度牙齿色变：适合美白牙膏
美白牙膏的美白成分主要是添加了特殊的摩擦剂或过氧化物，通过与牙齿表面的色斑发生物理性摩擦，而使色斑、色渍与牙齿表面分离、脱落，达到美白的目的。
美白牙膏只对抽烟、喝咖啡等引起的轻度牙齿变色者有用，而对一些顽固性牙渍，如长期饮茶或咖啡以及抽烟等导致的牙渍，去除作用也不大；对四环素牙、氟斑牙等内源性着色牙基本没什么效果。使用美白牙膏1周后，如果牙齿污垢没有明显改变，最好停用。
作为医生，我们不推荐使用美白牙膏。美白牙膏是通过颗粒摩擦的牙膏会破坏牙齿表面的牙釉质，使牙齿表面变得粗糙，牙渍更容易沉积在牙齿表面。含氧化物的牙膏主要成分是双氧水，尽管其浓度较低，但仍有可能对一部分敏感人群的口腔造成一定的刺激，如发酸、怕凉、肿胀等。
牙齿表面所附着的烟、茶及食物色素污渍主要应通过医生用超声波洁牙与喷粉去渍等方法才能有效清除。
提示：对于有口腔疾病的人来说，最好是含氟牙膏和药物牙膏换着使用，如对于既有龋齿又有牙周病的中老年患者，应挑选含氟产品和中草药产品早晚搭配使用为好。对牙齿遇冷遇热较敏感的患者，最好选择抗牙本质过敏的防酸产品与一般的含氟产品配合使用。
你被功能牙膏忽悠了吗？
“我以前以为药物牙膏既然含药物，自然就能治病。可后来拔牙时问医生才知道，那都是误导。医生说，牙膏的本质就是日用品，不是药品。保持牙齿健康的关键还是要正确刷牙。”曾多次补牙的王女士这样告诉《市场报》记者。其实，有许多消费者都买过标注有美白牙齿、抗炎抑菌等疗效的牙膏后，可回家使用一段时间后，却发现这些牙膏无法达到宣传功效。
记者了解到，在铺天盖地的牙膏宣传广告中，一些牙膏企业故意模糊牙膏产品与口腔药物的区别，进行抗炎抑菌、清热解毒、防止蛀牙、口腔溃疡等医疗功效宣传，有的甚至声称经过临床验证来误导消费者。然而，这类产品往往对牙膏的成分却语焉不详。
《规定》明确将化妆品定义为“以涂抹、喷、洒或者其他类似方法，施于人体(皮肤、毛发、指甲、口唇齿等)，以达到清洁、保养、美化、修饰和改变外观或修正人体气味，保持良好状态为目的的产品”。由此可见，牙膏、沐浴露等日化产品按照这一定义被首次列入化妆品行列，按化妆品的标识规范进行管理。
根据《规定》，化妆品标识中不能出现含糊标注，化妆品内含的所有成分、化妆品实际生产加工地都得标出来。标注方法和要求不符合相应标准规定的，责令限期改正;逾期未改正的，处以1万元以下罚款。《规定》还明确化妆品标识不得标注夸大功能、虚假宣传、贬低同类产品、明示或暗示具有医疗作用的内容，不得标注容易给消费者造成误解或者混淆的产品名称。这些条款都适用于牙膏、沐浴露等日化产品。
日前，《市场报》记者走访了北京的部分超市、商场后发现，仍有一些牙膏产品声称有治疗牙周炎、牙龈出血、口腔溃疡等医疗功效，还有部分牙膏标示有“抗菌”、“消炎”等字样，这些牙膏的价格明显比普通牙膏贵得多。
对此，根据国家质检总局下发的通知指出，鉴于目前部分化妆品生产企业仍有一定数量的化妆品包装库存，为节约资源，避免和减少浪费，执法查处期将推迟至明年10月1日开始。据悉，由国家认监委和卫生部制定的《口腔保健品的认证管理办法》以及《口腔保健用品功效评价标准》也将出台。届时，牙膏产品宣传“忽悠”消费者的情况将得到改善。
去垢增白的牙膏不一定适合你
北京市日用化学产品质量监督检验站的有关专家近日说，药物牙膏不是药品，不能代替药品治疗牙病。
由摩擦剂、胶黏剂、洁净剂和芳香剂等组成的牙膏，其主要功能是清洁口腔，即通过增强摩擦作用辅助牙刷去除牙面上的污垢。近年来，人们对口腔保洁的要求越来越高，防龋牙膏、防龈炎牙膏、防酸牙膏、增白牙膏、减肥牙膏等药物牙膏随之出现。但有的消费者误以为药物牙膏就是药品，结果延误了牙病的治疗。
专家认为，药物牙膏是在普通牙膏的基质中加入某种微量元素、某些化学抑菌、杀菌剂或中草药等，但药物牙膏对牙齿是否能起到防龋、防龈炎、防酸、增白、减肥等作用，使用效果究竟如何，人们不得而知。如果将药物牙膏当成药品治疗牙病，那么有可能延误牙病的治疗，给患者带来痛苦。目前，国家对药物牙膏的使用效果尚无标准进行评定，因此不能以药物牙膏代替药品治疗牙病。
去年底，北京市日用化学产品质量监督检验站对北京14个商场销售的中华、洁诺、高露洁、佳洁士、两面针、六必治、洁银、冷酸灵、美加净等40个牙膏产品进行了质量监督抽查。结果表明，牙膏的安全卫生指标均符合国家有关标准要求。
牙膏有哪些副作用?
现在市场上有很多种类的药物牙膏，但是普通消费者并不知道如何挑选适合自己的药物牙膏以及如何正确的使用。如消炎牙膏特别是抑菌性强的牙膏由于存在导致口腔菌群失调的可能，不应长期使用，且药物牙膏也不能替代药品，如果牙齿出现症状还是应及时去医院就诊。
一、含氟牙膏：它是将适量氟化物加入牙膏内，具有预防龋齿功能的一种牙膏。大量研究证明，氟可以提高牙齿的抗腐蚀能力、抑制致龋细菌的生长繁殖。正常口腔环境中也有一定量的氟存在，但其浓度不足以引起以上变化。含氟牙膏的使用是在安全范围内增加口腔局部的氟，在牙齿表面形成强有力的保护层，从而减少龋齿的发生。
提醒：由于儿童存在吞咽牙膏的情况，3岁以下的儿童应避免使用含氟牙膏；4―6岁儿童应在大人指导下使用，每次刷牙使用量应为黄豆粒大小。
二、中草药牙膏：是在普通牙膏的基础上添加了某些中草药，具有清热解毒、消炎止血作用的药物，能够对缓解牙龈的炎症有一定辅助作用。
提醒：血液病患者需长期服用抗凝药物，应慎重选用。
三、消炎牙膏：在普通牙膏的基础上加入某些抗菌药物以消炎抗菌、抑制牙结石和菌斑的形成，起到改善口腔环境、预防和辅助治疗牙龈出血、牙周病的作用。
提醒：消炎不能长期使用，否则会导致口腔内正常菌群失调，应一到两个月更换一次。
四、防过敏牙膏：这种牙膏里含有硝酸钾或氯化锶等脱敏成分，对牙本质过敏有一定的缓解作用。
提醒：牙本质敏感的人可选用这种牙膏。
五、去垢增白牙膏：这类牙膏中含有过氧化物或羟磷灰石等药物，采用摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色，起到洁白牙齿的作用。
提醒：适合长期喝茶或吸烟的人使用。
1.用布蘸点牙膏擦拭水龙头，可使水龙头光亮如新。
2.用海绵蘸点牙膏刷洗脸盆和浴缸，效果很好。
3.用棉布蘸点牙膏后，轻轻擦拭泛黄的白色家具，可使家具颜色还原如新。
4.用温热的湿抹布将灶台上的焦垢润软，然后用尼龙洗碗布蘸牙膏用力刷洗污垢，再用干净的布擦干净即可。
5.烹调完鱼后，手上仍残留有鱼腥味，不妨在手上挤点牙膏搓洗，鱼腥味便能立刻消除。
6.手上沾了食用油、签字笔油、汽车蜡或机油等难洗的油污，用牙膏搓洗就能清除。
7.衣服的袖口和衣领是比较难洗涤的，用牙膏涂在污处，反复搓洗，效果不同凡响。
8.白球鞋穿久后常会泛黄，先用专用清洗剂处理，再用牙刷一刷，清水冲洗，球鞋便可洁白如新。
9.手电筒的反光屏用得太久了会变黄，将牙膏涂在上面，3~5分钟后，用绸布轻轻擦拭，便可使其光亮如新。
10.如果不经意间身体某部位被烫伤，可以涂抹一些牙膏，减轻疼痛。
提醒：消炎不能长期使用，否则会导致口腔内正常菌群失调，应一到两个月更换一次。
来测测你的肠道年龄 肠道好人不老
符合5～10项：肠道年龄=实际年龄+10岁。你必须为了改善肠道健康而改善饮食以及注意休息。
符合11～15项：肠道年龄=实际年龄+20岁。你必须彻底改变你的饮食和生活习惯了。
符合16项或以上：肠道年龄=实际年龄+30岁以上。这意味着你的肠道健康状态非常差，必须去看医生以寻求专业的帮助了。
上面就是小编为大家介绍了肠道年龄的相关知识，大家可以测试下自己的肠道年龄，如果肠道状态良好要继续保持，如果你的肠道老化，要注意自己的饮食和生活了。为了自己的健康我们赶紧动手检测下肠道年龄吧！
测测你身体里究竟有多少毒
我们的身体常常来者不拒，只要是吃下的、身边接触的，都不容分说纳入体内。这样一来，该进不该进的出入随便，就免不了在体内留下隐患，打发不掉，慢慢地给身体带来许多危害。通过评比，体内污点的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗称“三多一少”。
用以下的选项测测看，你的身体有污点吗?(有选项所列状况者答“是”，反之答“否”)
1、肌肤粗糙，经常为皮肤烦恼;
2、面色很差;
3、看上去比实际年龄老很多;
4、有便秘烦恼;
5、容易疲倦;
6、经常肩痛、腰痛、痛经;
7、上5楼会气喘;
8、怕冷;
9、喜欢喝冷饮、吃冷餐;
10、酷爱甜点;
11、不太喜欢蔬菜、水果;
12、每餐必有鱼或肉;
13、经常喝酒;
14、到超市必采购方便食品或膨化食物;
15、熬夜;
16、睡眠时间不足6小时(包括6小时);
17、感到压力;
18、吸烟;
19、喝水不多;
测试结果：
选“是”在10 个或以上，你的身体污点太多，肌肤和内脏状态都很差，需要马上改变生活习惯。
选“是”在5~9 个，你的身体有些污点，体内环境混乱，需要逐渐改善，否则你的健康会滑坡。
选“是”在4 个以下，你的身体污点很少，身体健康，但是不要大意，要尽量改善那些你打勾的项目。
