肥胖病有哪些危害
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“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“肥胖病有哪些危害”，希望能对您有所帮助，请收藏。
肥胖病是一种正在全世界泛滥的慢性疾病。
吃得多，消耗得少，能量在体内过度蓄积，就可引起肥胖。
肥胖的病因还未完全弄清楚，可能与一个人的遗传、机体代谢功能和后天环境等因素有关。
英国自1980年起，超重者和肥胖病人以每年15%的速率增长；在美国，根据美国国家健康学会(NationalInstitutesofHealth，NIH)1998年公布的权威统计，竟有50%以上的美国成年人属于体重超重，若按体重系数(BodyMassIndex，BMI30千克/米2为肥胖指标规定，美国成年人中肥胖患者已达20%。
1990年，中国开展了规模较大的肥胖病流行病学调査，结果表明，肥胖者占总调査人数的10%以上，而在50岁以上的成年人中肥胖者已达18%。
2004年的春天，联合国千年发展目标国际会议在中国召开，联合国的权威机构发布了《中国实施千年发展目标进展情况》的报告，报告中批评了中国因发展不平衡所造成的城乡之间、地区之间的巨大反差，特别是肥胖成为一个突出问题。中国的大城市和东部较发达地区，由于营养过度，有10%的儿童患上了肥胖病。近年来这种状况不但未得到改善，问题反而日趋严重。肥胖病已经是中国人所面临的一个严重的健康问题，不但关系到中国的现在，还关系到中国的未来。
肥胖病可使各种疾病的发病率和死亡率普遍增加，在美国每年就有30万人死于与肥胖直接有关的疾病。肥胖可并发多种疾病，如高血压、心脏病、2型糖尿病、月旨质代谢紊乱、中风、胆嚢疾病以及乳腺、前列腺和结肠癌等。而对于已经身患这些疾病的患者，肥胖病则可使这些疾病的病情进一步恶化。
尽管肥胖和高血压间的确切关系尚未完全阐明，但国内外的大量研究均表明，至少有75%以上的高血压病人与其所患的肥胖病有直接联系。体重下降血压则下降，体重增加血压亦增加，并使得交感神经系统活动亢进，最终导致肾脏功能及其组织形态发生病变。
肥胖还影响脂蛋白代谢，体重增加使甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平升高，高密度脂蛋白胆固醇水平降低，而减轻体重后，则可使这些血脂异常现象迅速得到纠正。
肥胖对于2型糖尿病亦有类似影响，体重增加时体内胰岛素耐性也增高，而减轻体重后，胰岛素耐性消除，血糖水平也容易得到控制。
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熬夜会使体重增加 易得肥胖病
多吃多睡曾被中国人认为是肥胖的根源，不少年轻人在控制饮食的同时也尽量减少睡眠时间，认为睡得少，肠胃获得吸收食物的时间也少，体重必然减轻。但事实果真如此吗?
与每晚睡眠时间为七到九个小时的人相比，那些每天晚上只睡四个小时的人体重超重的可能性会增加73%，睡五个小时的人会增加50%，睡六个小时的增加23%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。
如果每天只能睡4个小时，人本的血糖浓度会持续上升，而血糖上升的直接后果就是导致糖尿病和肥胖。此外，体内的生物碱含量也偏高，此种物质会诱发暴饮暴食，导致身体吸收过量而发胖。
“富贵病”盯上职场中人
营养过剩是职场“富贵病”产生的主要原因，吃得太好、坐得太多、动得太少。随着生活水平提高，高热量高脂肪食物占了很大比重，出门以车代步、体力活动减少，职场员工很容易发胖。再加上应酬、烟酒、熬夜等不良生活方式，都容易导致人体代谢失常，“富贵病”往往在30岁就开始出现。
统计分析发现，男性查出甘油三酯偏高的最多，其次是超重和脂肪肝。
孩子肥胖有哪些危害？如何有效避免孩子肥胖？
随着生活质量不断提高，现在越来越多的孩子出现肥胖症，肥胖对孩子的危害非常大，孩子身体过胖容易诱发多种疾病，并且也会影响到孩子骨骼的健康，同时也会影响到孩子智力的生长发育，儿童肥胖的危害非常大，孩子肥胖症有哪些常见危害？
孩子肥胖有哪些危害
1、肥胖影响正常呼吸：儿童肥胖会影响正常呼吸，并且肥胖儿童的肺活量远低于正常体重的，儿童肥胖会加重心脏的负担，甚至会影响到孩子呼吸系统的发育，如果不及时控制孩子的体重，所带来的危害会越来越大。
2、肥胖影响智力发育：肥胖影响孩子智力的发育，同时也会影响到孩子的学习能力，肥胖会影响到孩子身体的健康，并且肥胖容易导致孩子血液内的二氧化碳含量增高，会对孩子的大脑造成非常不利的影响，容易导致孩子注意力不集中。
3、肥胖影响心理健康：肥胖会影响孩子心理健康，过度肥胖的儿童会产生自卑忧郁的心理，因此会严重影响到孩子的心理健康，肥胖的儿童会缺乏自信心，会影响孩子的一生，因此孩子过度肥胖父母要引起重视。
如何有效避免孩子肥胖
1、控制饮食：日常生活中父母要控制孩子的饮食摄入量，尽量选择低热量的食物，控制脂肪和热量的摄入量，能够达到减肥的目的，经常吃高脂肪类食物，容易导致孩子身体肥胖，孩子身体肥胖，会严重影响到身体的生长。
2、增加运动量：父母要多鼓励孩子参加户外锻炼，增加孩子身体的活动量，坚持锻炼能有效避免孩子身体脂肪的堆积，从而能达到减肥瘦身的作用，同时也可以增强孩子的体质，可以有效降低孩子患病的风险。
3、行为矫正：父母要矫正孩子不良的饮食习惯，控制零食的摄入量，尽量少让孩子吃甜食，经常吃甜食容易导致龋齿的发病，并且也会导致孩子身体肥胖，尽量选择低热量的食物，增加膳食纤维的摄入量，从而达到减肥的目的。
孩子肥胖症有哪些危害？肥胖会影响正常呼吸，并且会导致孩子智力发育迟缓，会影响到孩子的心理健康，父母要纠正孩子不健康的饮食习惯，日常生活中需要控制食物的摄入量，并且要增加孩子的运动量，能够达到减肥的目的，可以减少肥胖造成的伤害。
小儿肥胖会造成的危害有哪些
现在出现肥胖问题的孩子越来越多，有一些家长看到孩子的身材胖胖的还比较高兴，认为孩子吃得比较多，身体非常健康，其实孩子身材过于肥胖也是疾病中的一种，会影响到孩子身体健康情况，身体过于肥胖的儿童容易出现很多疾病，所以家长应该引起重视。
小儿肥胖就有可能导致孩子患上高血压，冠心病，心脏疾病等问题，因为身材过于肥胖，身体里面堆积太多脂肪，身体代谢后氧量就会增多，从而导致心输出量增加，心脏做功量增大，导致使心肌肥厚和动脉粥样硬化，因此易诱发高血压，冠心病、心绞痛、脑血管疾病和猝死。
小儿肥胖也特别容易出现代谢性疾病以及内分泌疾病，由于身体肥胖而导致内分泌异常以及代谢异常，常可引起多种代谢性疾病如：糖尿病，高脂血症，高尿酸血症等，女性月经不调等。肥胖的人因体重增加，身体各器官的负重都增加，可引起腰痛、关节痛、消化不良、气喘;身体肥胖的人往往怕热、多汗、皮肤皱折处易发生皮炎、擦伤，并容易合并化脓性或真菌感染;因行动不便还容易遭受各种外伤、骨折及扭伤等。
小儿肥胖还特别容易影响到正常的睡眠质量，可能会出现呼吸暂停综合症，还会出现静脉血栓，会让手术的危险性以及麻醉危险性增加，身材肥胖还有可能会让恶性肿瘤的发病几率提高，肥胖妇女子宫内膜癌比正常妇女高2-3倍。肥胖男性结肠癌、直肠癌和前列腺癌的发生率较正常人高。
上面给大家介绍的就是小儿肥胖的危害有哪些，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，家长平时要注意孩子肥胖问题，可以好好控制孩子饮食，如果孩子已经比较大了就应该适当进行体育锻炼，肥胖比较严重的人还应该做好相应的治疗措施，这样才能达到好的效果。
肥胖对儿童有什么危害
肥胖是一种非传染性疾病，是一个不可忽视的公共卫生问题。然而，儿童肥胖也正成为一个日趋严重的、全求性的、危害健康的公共卫生问题。您的孩子是否因为营养过盛而导致肥胖呢？肥胖的问题不要忽视，下面我们一起来了解一下肥胖对儿童的危害。
据统计儿童单纯性肥胖发生率，我国为3%-17%,国外高达5%-40%.超重儿童和青少年中大约有 60%患一种心血管疾病，到成年后有 60%患各种慢性疾病。全社会要重视预防儿童肥胖，保证下一代健康发育成长。
早在1948年WHO就已确认肥胖是一种疾病。随着世界经济的全球化，威胁人类健康的肥胖症也在全世界各地迅速蔓延。世界各国的医学家高度重视全球肥胖现象，一致认为超重和肥胖在呈世界性流行日益严重的状况是一个不允忽视的公共卫生问题。全球成人体重超重的人数就有10亿以上，其中至少有3亿人临床上诊断为肥胖症（1），在全球慢性病和残废的负担中，超重和肥胖已成为一个主要的贡献因素。
肥胖现象最近出现了两种令人担忧的趋势：一是由第一世界向第三世界蔓延，二是逐渐向儿童青少年发展。在发展中国家里，营养不足和肥胖共存，在那里，儿童营养总体上的不足往往掩盖了发生肥胖症的事实。肥胖是一种具有很大成分的社会性和心理性的复杂的疾病，事实上它影响着所有年龄组和各个社会经济组的人群。儿童青少年超重和肥胖的人数正在激增，尤为令人担忧。
肥胖--一个全球性的公共卫生问题
通常使用体重指数（body mass index,BMI）来判断和评估超重和肥胖的发生，MBI（公斤/米2）是体重（公斤）被除于身高平方（米2）的结果。如果BMI超过25为超重，超过30为肥胖。
国外儿童单纯性肥胖的发生率高达5%~40%（3）在美国22%的儿童是肥胖儿童，在西班牙10%的儿童超重。在我国近五年来城市儿童肥胖增长率是160% ,农村儿童肥胖增长率是400% .儿童肥胖正成为一个日趋严重的危害健康的全球性问题。越来越多的研究证实，儿童期肥胖约有一半到成年后也肥胖。儿童期肥胖对成人期各种慢性非传染性疾病的发病和死亡有一定的影响，并且大大地增加成人期发病率（4）。60%的5-10岁的肥胖儿童到成年后，出现代谢紊乱、糖尿病、高血酯、高血压等疾病。
儿童肥胖的状况
我国国内的调查表明儿童单纯性肥胖为3%~17%（9）。国外儿童单纯性肥胖的发生率高达5%~40%（9）。
WHO报告，在全球5岁以下的儿童中，估计有1,760万名超重。肥胖儿童数量快速增加，例如，与20年前相比，美国增加了66%,巴西增加了240%,智利、墨西哥和秘鲁等国，在4岁到10岁的儿童中每4名中就有一名体重超标或患肥胖症。
儿童肥胖正成为一个日趋严重的、全球性的、危害健康的公共卫生问题。目前在美国22%的儿童是肥胖儿童。美国在1976~1980年进行的第2次全国健康和营养调查和1999-2000年进行的最近一次调查（11），6~11岁儿童中间体重超重的现有人数翻了一番，而12~17岁儿童中的超重人数增加3倍（12）。
在西班牙10%的儿童超重。英国科学家们的一项最新研究发现，儿童的身高和体重从1996年到2001年都有明显增加。他们还发现，儿童的腰围在1996到1998年间比20世纪70年及80年代的儿童腰围大约增加4厘米。
西太平洋地区一个紧迫的问题是肥胖，在儿童中也并非是次要问题（13）。新加坡学龄儿童中肥胖问题现已为第2位最常见的健康问题，大约有13%的6~16岁的学龄儿童受影响。
根据全国科学减肥论坛上的数据表明， 北京市青少年肥胖的情况是，在20世纪80年代，肥胖率仅为1%~3%,但最近几年这一数据的上升却以倍数的速度增加。
根据2001年的调查显示，个别县的小学四年级和初中二年级的学生的肥胖率分别高达26%~28%,而且这个数据还有继续上升的趋势。成人期的肥胖有80%都源于青少年。
随着我国国民经济的快速发展，人民的生活水平的不断提高，加上我国计划生育工作卓有成效，特别是城市中的一个孩子的家庭已十分普遍，小皇帝问题日益严重。在中国近五年来城市儿童肥胖增长率是160% ,农村儿童肥胖增长率是400% .肥胖儿童已占儿童总数的10%,并正以每年8%的速度递增。 小胖墩增多给儿童带来的健康问题令人担忧。我国儿童青少年的肥胖检出率的快速度增长，成为大城市儿童青少年最突出的问题。在全国，青少年肥胖率东北地区最高，为13.2%;华东地区次之，为12.2%;中南地区最低，为10.4%.在北京、上海等城市青少年肥胖高达20%,几乎每5个孩子中就有一个小胖墩（5）这就需要我们更努力地来解决小孩肥胖的问题。
儿童肥胖的原因
当今世界各地居民的饮食特点是导致成人和儿童普遍肥胖的原因。在欧、美发达国家里生活工作的节奏快速，为了节省时间，快餐成为人们用餐的首选方式。
麦当劳汉堡包，肯德基烤鸡块，意大利比萨饼等等都成为日常的食物，这就使人们对动物性脂肪和蛋白质的摄取量急剧增多。超重和肥胖的成人比比皆是。各地儿童出于对食物的新鲜感，也不例外争相进食这类食品，并渐渐养成喜爱快餐的习惯，于是出现了肥胖儿童。
近几十年来随着我国的改革开放，经济高度增长，我国人的传统观念是能吃是福,在膳食结构上，一些家长则一味地给孩子吃一些高脂肪、高热量、高蛋白的食品以加强营养. 所以洋快餐这种高动物性脂肪和蛋白质的食物在很大程度上改变着我国传统的平衡食谱，儿童偏食是很常见的现象，他们喜爱的食物，大都是动物性脂肪含高的较软的食物。膳食结构不合理的西化，长期过多摄入与肥胖儿童的数量急剧增多有关。导致肥胖的另一原因是儿童零食过多，零食中大多是膨化食品、小饼煎饼等，使用了糖和油的程度令人吃惊，而且儿童爱喝的一些饮料也含有极高能量。
其次、不良的生活方式是造成青少年肥胖的重要原因。一般家庭的儿童，体力活动很少，消耗能量就少，由于摄入能量超过了消耗的能量，于是导致肥胖。根据美国当地对10~15周岁的青少年的一项调查，平均每天看电视5小时的比2小时的孩子发生肥胖危险高5.3倍。根据我国最近一次调查显示，我国青少年中看电视的比例已经高达12.7%,这种不良的生活方式应当引起家长和老师们的重视。
肥胖对儿童的危害
在分析全球肥胖的原因时，一般认为除三分之一的肥胖者受遗传基因影响外，大部分肥胖者的出现与食品工业化、都市化和经济全球化有密切关系。肥胖分三种类型，一种为单纯性肥胖，原因过量进食，第二种是继发性肥胖，主要原因是身体出现内分泌紊乱和代谢障碍等疾病所致。第3种是药物性肥胖，造成药物性肥胖的主要原因是因为服用了如激素类药物所致。这三种肥胖型中，单纯性肥胖占到95%左右，是肥胖人群的主体，继发性和药物性肥胖只占2%~5%.
美国进行的调查表明， 1979~1999年间，肥胖的发生率与肥胖相关的出院诊断率，以及住院的费用在6~17岁的儿童中增加3倍。大约有60%的超重儿童和青少年至少患一种心血管疾病和附加危险因素，如高血压、高血酯或高胰岛素血症。25%以上的超重儿童和青少年有两种或更多的这种危险因素。据估计，Ⅱ型糖尿病在任何地方都占儿童和青少年中糖尿病全部病例的8%~45%。
越来越多的研究证实，儿童期肥胖约有一半到成年后也肥胖。儿童期肥胖对成人期各种慢性非传染性疾病的发病和死亡有一定的影响，并且大大地增加成人期患病率。60%的5~10岁的肥胖儿童到成年后，出现代谢紊乱、糖尿病、高血酯、高血压等疾病。
肥胖对儿童青少年身体健康和心理健康两个方面都有严重的影响。身体和心理是两个不可分割的统一体，身体状态失衡后，带来了心理障碍，后者又转而影响着身体的健康，形成了一个恶性循环的怪圈。
肥胖对机体的影响
肥胖儿童首先表现为体重增加，大量脂肪沉积，增加了机体负担和耗氧量，肥胖症儿童的氧消耗量多于常人。这样致使他们身体笨重，活动能力差。不少儿童青少年常有平足、膝内弯、下肢弯曲等损害。肥胖儿童的胆固醇和脂肪酸过高，血脂也高，免疫系统受到抑制，抗病能力较差，易患呼吸道感染，还容易导致一些成年疾病年轻化，如与日常饮食相关的各种重度慢性疾病（Ⅱ型糖尿病、高血压、脂肪肝、冠心病、关节炎等）的发生而导致总体生活质量的降低。一些癌症，如乳腺癌、结肠癌等和成年肥胖有关的疾病在青少年时期就埋下了隐患。同时，肥胖也是胆结石的主要风险因素，并和骨关节炎有联系。 另外，肥胖儿童存在性发育障碍，如男孩导致性器官发育滞后；女孩导致性早熟、初潮早，且多伴有月经紊乱。肥胖儿童和青少年面临的死亡风险比正常体重的健康人高50%至100%.
肥胖对心理的影响
由于肥胖造成的臃肿、疲软、懒散、笨拙等印象，常被看作是笨拙、落后和嘲笑的对象，是肥胖儿童产生自卑感和精神压力。
其次、食物中氨基酸代谢失衡，使大量氨基酸堆积在脑细胞中，影响脑细胞活动，致使智力落后于同龄人。还因为肥胖儿童体内脂肪过多，耗氧量比正常人高出30% ~ 40%,体内氧气入不敷出 ,具体表现无精打采，容易疲劳，嗜睡，精神不易集中的毛病。另外，很多儿童青少年肥胖学生由于动作不灵活，参加集体活动也少，致使性格上显得孤僻。有些肥胖儿童青少年形成不愿与人交往的自闭症,心理健康水平下降。
防止儿童肥胖的措施
如何防止儿童肥胖问题已引起了国际社会的重视，WHO曾多次呼吁各个政府、社会、卫生界采取措施防止儿童肥胖，保证下一代健康发育成长。WHO的全球对策是：饮食、体育锻炼与健康及有效的体重管理（7）。
加强健康促进和健康教育工作
政府部门，尤其是卫生系统，社会各界以及媒体都要采取形式多样化的办法，大力广泛向各个层次的人群传播儿童超重和肥胖的危害性的信息，强化健康教育和防治措施，告知人们儿童一旦得了肥胖症是难以治疗的，而且容易有合并症，所以随着生活的改善，独生子女的增多，预防工作是很重要的。教育儿童要养成良好的饮食和体力活动的习惯，如有必要则要学会用科学的减肥方法，并最终达到减肥的目的。
调整食谱
饮食中应以低脂肪、低碳水化合物、低热量为原则，如，瘦肉、鱼、豆腐等既可保证儿童充足的营养，又避免孩子过早、过频出现饥饿感。副食多吃蔬菜以便产生一定的饱腹感。适当减少主食量，严格控制脂肪摄入量（如油炸食品和肥肉）等。少吃含热卡过高和含糖量过高的食物，如土豆、糖、黄油、快餐食品、油炸和膨化食品等。
增加体力活动
体力活动指能导致能量消耗（消耗热卡）的任何身体活动。简单地说，当你快走、打球、滑冰、清洁房间、跳舞或爬楼时，你就在为健康而运动。体力活动既能消耗掉多余热能，又有利于生长发育。鼓励儿童多参加运动，科学合理地进行体能训练。运动时必须身体移位，消耗大量氧气，如跑步、跳绳、登楼梯、游泳等活动。专家们建议活动的强度大小要合适。心率应达到每分钟达到150次，每次10--30分钟，每周至少锻炼4次。
纠正不良的生活行为
儿童应养成细嚼慢咽的进食习惯，以减少食入量。限制摄取糕点、糖块等高能量的零食。尽量减少久坐不动的活动，培养兴趣吸引儿童更多的参加户外运动。如要看电视的话，一定要把每次看电视的时间控制在20分钟左右，每日最多两次。
结语：肥胖的影响不只是身体上的，还有心理上的，肥胖儿童往往会出现自卑、孤僻等心理障碍，学校、家庭、社会也应给予足够的重视，培养孩子的自信心、进取心使孩子远离肥胖，成为人格健全的社会主义现代化建设者。
糖尿病的危害有哪些
许多的朋友们体质不好，所以在生活中可能经常会出现一些病症了，有些疾病比较好治疗，但是有些疾病治疗起来是非常麻烦的，不管是什么疾病，对于我们人体的健康都是非常不利的，那么糖尿病的危害有哪些?下面我们来看看。
疲乏无力
一旦我们大家患上了糖尿病，那么在生活中很容易出现身体疲乏无力的情况的，并且很容易劳累，在生活中经常性药休息。由于胰岛素缺乏时，血液中的葡萄糖不能正常地进入细胞中燃烧产生能量，细胞不能获得足够的能量;而且细胞又不能很好地将葡萄糖转化为其它物质储存起来，当血糖超过肾闭值时，糖由尿中排出，造成体内能源的浪费，故全身疲乏无力。
代谢紊乱
另外，我们大家还需要知道的就是，如果患上了糖尿病的症状，那么还有可能会影响我们人体的代谢功能的，有时会也是会引发代谢紊乱的症状。高血糖时，体内的蛋白质、脂肪均出现代谢紊乱，可引起各种并发症。急性并发症酮症酸中毒和高渗性昏迷。高渗性昏迷主要因血糖过高所致，有时可达500—600mg/d1，它可引起脑细胞和其它组织细胞脱水，导致昏迷。虽然代谢紊乱看起来不是什么重大问题，但是它会引起其他疾病的并发，所以我们还是应该引起重视的。
糖尿病这种疾病对于我们人体的危害有哪些?相信我们大家现在也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，在生活中如果出现了糖尿病的症状，那么不仅会导致我们大家出现疲乏无力的现象，更是有可能会影响大家的代谢能力的。
小儿肥胖知识 小儿肥胖原因有哪些
小儿肥胖是指体内脂肪积聚过多，超出了正常的范围，对于这种情况的发生是有很多原因了，为了避免小儿肥胖，家长们一定要多多了解小儿肥胖原因，这样在生活、饮食等方向都可以给予积极的帮助，下面一起来了解下小儿肥胖原因有哪些?
小儿肥胖原因1.营养过度：营养过多致摄入热量超过消耗量，这样会让小儿肥胖，因为多余的热量以甘油三酯形式储存于体内，形成脂肪，小儿要是喂养的不好也会让小儿体重增加，尤其是高热量的固体食物，这也是诱发小儿肥胖的原因。
小儿肥胖原因2.心理因素：心理因素在小儿肥胖的发生上起重要作用。丧父或母、虐待、父母离异等都会引起情绪创伤或心理障碍，造成小儿的不合群，长期下来小儿少活动或以进食为自娱，导致小儿肥胖发生。
小儿肥胖原因3.缺乏活动：由于行动不便就更不愿去活动，这样体重就会与日俱增了，某些疾病也会形成，活动过少消耗热量减少小儿肥胖发生。
小儿肥胖原因4.遗传：双亲胖子代也会有胖的情况发生，占据比例是70%～80%，要是双亲有一个人胖那子代出现肥胖的占据比例是40%～50%，双亲均无肥胖子代出现肥胖1%。
小儿肥胖原因5.中枢调节因素：中枢能量平衡调节功能是控制体重的功能，正常的存在于体内，当小儿调节功能失平衡的时候，机体摄入紊乱，会过多的摄取食物超过需求，引起小儿肥胖发生。
小儿肥胖知识介绍到这里，相信大家都看到了小儿肥胖原因，天然养生专家说家长们一定要积极的预防小儿肥胖，要是发现小儿不对劲，那就要尽早的检查一些，检查以后可以通过一些运动、食疗等方法去治疗小儿肥胖。
肥胖对健康的危害
人们常说：“心宽体胖”。但中年人体胖后心就不宽了。
首先，臃肿的体态、笨拙的行动，影响了外形。怕热、多汗、易疲乏、行动起来气喘心悸为胖人所烦恼。但是，重要的倒不是肥胖本身和这些表面的不便，而是肥胖发展下去的疾病。
我们知道，正常人体有少量脂肪，以保温及作储备，如果脂肪过多，就会加重身体各器官的工作，引起许多疾病，甚至缩短寿命。
肥胖症的危害：
长期过食的人，血糖水平持续升高，易致糖尿病。
过量的脂肪积存在腹部，要压迫膈肌妨碍呼吸，尤其是弯腰时，腹压大大增加，膈肌难以下降，不但造成吸气困难，同时给主动脉血液下行增加了阻力，脂肪的过多积压还使血浆中脂肪浓度增加，血浆粘滞性加大，不但给心脏造成过大负担，更不好的是侵害血管的弹性纤维，并且在血管内膜形成斑块，使血管径缩小，管壁变硬，血压增高，在心脏部位可以使冠状动脉狭窄，造成冠心病。
血管内膜的斑块，如果有破溃，渣粒随血流行，一旦流到心脏，就会造成心肌梗死；流到脑动脉就造成脑血管栓塞。过多的脂肪沉积在肝脏形成脂肪肝。血中胆固醇浓度升高，可致高脂血症、胆结石。
腹部脂肪过多，引起膜内压升高，影响下肢静脉血回流，以致浅静脉内压力升高，易得下肢静脉曲张。
同时，腹内压过度增高易发生脐疝。由于肠系膜处脂肪过多使肠蠕动功能受影响，易引起便秘。
据统计：肥胖者冠心病发病率较正常者高2~5倍，糖尿病发病率高6~9倍，高血压发病率高3~6倍。其它还可引起高脂血症、痛风、胆结石、脂肪肝发病率增加。
肥胖还导致总体死亡率增加，寿命缩短，据统计资料：超过正常体重8~10千克，其中将有20%~25%人缩短寿命。超过正常体重20千克，其中将有50%人缩短寿命；若超过正常体重的20~30千克，其寿命有减少约4年的可能。
有研究和实践证明，胖人高血压患者，只要减轻体重的10%，就能有效地减低血压。
肥胖症的危害
肥胖症的危害
1、增加死亡率
肥胖者的死亡率比正常体重者有明显的增高,随着体重的增加,死亡率也有所增加。研究表明,肥胖者因糖尿病而死亡者比正常体重组明显增高为38.3%(男性)及37.2%(女性);其次是肝硬化、阑尾炎、胆石症患者的死亡率,肥胖者也增加一倍左右;心血管、肾病及意外事故的死亡率也较高。
2、易导致脂肪肝
大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所,然而肝内并没有多少多余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调,肥胖者的脂肪酸摄入多,所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内.结果形成了脂肪肝。
3、容易并发心血管疾病
体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧。这意味着心脏必须为脂肪组织提供更多的血氧。此外,动脉中脂肪堆积越多,动脉功能就越差,血管壁增厚,血流减少,不仅加重心脏负担,而且增加血栓和全身血液循环恶化的危险。研究发现,与健康人群相比,肥胖者动脉粥样硬化危险高10倍。
4、增加糖尿病风险
肥胖症患者发生Ⅱ型糖尿病的发病率4倍于非肥胖成人。肥胖常为糖尿病早期表现,中年以上发病的Ⅱ型糖尿病者约有40%～60%起病时和早期有多食和肥胖。糖尿病的发病率与肥胖成正比。肥胖的糖尿病者起病前摄食过多,刺激β细胞过度而代偿时发生糖尿病。
导致肥胖的原因
1、遗传因素
肥胖症具有家族遗传的倾向,一般来说如果父母都存在肥胖症,孩子发生肥胖的可能性在70%-80%,如果父母中有一人有肥胖症,那么孩子出现肥胖的概率在40%-50%,如果父母双方都没有肥胖症,那么孩子患上肥胖症的机会只有1%。
2、营养过度
营养过度是指摄入的营养物质超出了身体自身的需要,多余的营养物质就以甘油三酯形式储存在体内,导致了肥胖,特别是婴儿一出现啼哭就赶紧喂奶,以后长大后就会出现一情绪不好就要找东西吃,从而导致了肥胖,另外孕妇由于害怕腹中的孩子营养不够多吃多喝也会造成妊娠期肥胖。
3、缺乏运动
人一旦是变胖就会不愿意活动,不愿意活动就会导致更加肥胖,如此恶性循环导致了肥胖症。某些疾病如瘫痪、原发性肌病或严重智能落后等,导致活动过少,消耗热量减少,发生肥胖症。
4、导致肥胖的其他原因
在垂体功能低下,特别是生长激素减少、促性腺及促甲状腺激素减少引起的性腺、甲状腺功能低下可发生特殊类型的肥胖症,雌激素与脂肪合成代谢有关,肾上腺皮质功能亢进时,皮质醇分泌增多,促进糖原异生,血糖增高,刺激胰岛素分泌增多,于是脂肪合成增多,导致了肥胖。
如何健康减肥
1、科学安排一日三餐
吃饭只是为保证身体的正常运作和健康,而人体热量的消耗在中午呈最大化。而早上若是按时吃饭,可以量多一点,减少中午的食量,如此以便消耗掉身体的热量,达到减肥的效果,但要注意,晚上一定不可多吃,以避免脂肪储存,减肥没成反增肥的效果。
2、多餐少量
在减肥的过程中,最好是遵循少吃多餐的原则,一日三餐的食物总量分配为一日四餐、五餐。并且一天最后的一餐最好在睡前5-6小时进行。
3、控制主食和限制甜食
少吃含淀粉过多和极甜的食物,如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜等等都要尽量少吃。副食品中可使用含热量较少的热类,如鱼、牛肉等。
4、多吃点富含纤维素的食品
高纤维饮食对人体健康有益,适量的摄入对身体有好处,也能减少机体在消化道的脂肪,同时还因为纤维素可以阻断碳水化合物的消化吸收,因此减缓了糖分子进入血液的速度,有利于减少胰岛素的释放,防止发胖。
男人肥胖怎么办 肥胖对男性健康有什么危害
男人肥胖的现象越来越常见，尤其是结婚后的男人们都会慢慢的开始发胖，那么肥胖会给男人带来哪些危害呢？男人肥胖该怎么办？现在就让我们跟随小编一起来了解。
肥胖对男性健康有什么危害？其实随着人们生活水平的提高，人们在饮食上，很容易无法克制大鱼大肉的摄入，但是在饮食上，如果不加注重的话，那么就很容易让肥胖找上门来，而对男性而言，肥胖对他们带来的伤害，也是非常大的。
肥胖对男人有4大危害
1、大脑动脉粥样硬化：肥胖男人的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。
2、冠心病：心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍。有的学者提出，腰围超过标准腰围30%以上者，10年之内发生冠心病的机会大为增加。
3、糖尿病：腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看，在2型糖尿病人中，80%都是腰围超标者。而且，超标时间越长，患糖尿病的机会就越大。腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。
4、三高症：腰围越大，患高血压的危险性也就越大。20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍；40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%.有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现该高的不高，该低的不低--低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。
男人肥胖怎么办
1、迈开腿，减肥非常关键的一个步骤就是一定要迈开自己的腿！就是说一定要多多参加体育运动！多做一些有氧运动，才能科学有效的减肥！
男人肥胖的危害 男人肥胖怎么办 男人肥胖会带来什么病2、均衡饮食，出了迈开腿以外，吃饭也很重要，一日三餐一定要合理饮食，切记不要饥一顿饱一顿，营养搭配很重要！
3、休息，良好的作息是拥有健康身体的基础，我们一定要保证充足的睡眠，睡眠是在为我们的身体加油，同时也是各种生理机能的养护，所以睡眠对于减肥也非常重要！
糖尿病的危害有哪些？诱发糖尿病的病因有哪些？
随着生活水平的提高，身边糖尿病患者也越来越多。糖尿病除了会引起血糖升高之外，还会产生各种危害。
一、糖尿病的危害有哪些
1.伤害肾脏
糖尿病有很多并发症，其中肾脏受损是常见的并发症，严重的会出现肾功能衰竭，这是导致糖尿病患者死亡的重要原因。
2.伤害神经系统
糖尿病最常见的并发症就是神经系统病变，它会引起四肢麻木、冰冷刺痛等症状，如果长时间不治，可能致残甚至引起死亡。
3.影响身体代谢
糖尿病是因为胰岛素相对或绝对的缺乏，会让身体糖代谢出现紊乱，加速身体里面脂肪、蛋白质的分解，特别容易出现低血糖，引发昏迷。
4.伤害眼部健康
如果糖尿病病情严重，会伤害眼部健康，出现糖尿病性白内障，患者会出现视力下降，甚至是失明，病情刚开始时可以做白内障手术进行治疗。
二、诱发糖尿病的病因有哪些？
1.缺乏运动
随着社会节奏的加快，人们变得越来越忙碌，经常就坐在办公室，缺乏运动，导致血液循环慢，血管脂肪慢慢积累，从而出现了糖尿病。
2.家族遗传
糖尿病是有遗传的，根据数据调查显示，如果家族中有出现糖尿病患者更加容易得糖尿病。
3.不良的生活习惯
习惯熬夜、喜欢抽烟喝酒、喜欢大吃大喝等生活习惯都会诱发糖尿病。
4.压力过大
现在的生活压力不断增加，人们容易变得焦虑，因为身体压力长期得不到释放容易引发身体代谢失调，从而导致血糖水平升高。
三、糖友如何治疗？
1.补充营养
糖尿病患者要根据自身情况进行调理，可以从膳食中摄入营养，也可以额外补充营养来维持因为糖尿病而缺失的营养。
2.注射胰岛素
根据自身情况跟医生建议通过胰岛素来控制血糖水平，胰岛素是人体本身就有的物质，所以患者不用担心打胰岛素会上瘾的问题，它可以降低人体血糖水平。
3.药物治疗
吃降糖药是治疗糖尿病常见的方法，一般而言，糖尿病患者需要终身吃降糖药，不可以随意停药，药量、减少药量等问题都要在医生的指导下进行。
糖尿病的原因 糖尿病的危害有哪些
糖尿病算是比较严重的疾病，生活中也经常听说，但是很多人都不知道糖尿病是怎么得来的。为什么会患上糖尿病呢?今天小编就来带大家研究一下，糖尿病的原因是什么?糖尿病有哪些症状?糖尿病有什么危害?想要了解的朋友就一起来看一下吧。
糖尿病的原因
通常疾病的出现都与人们的生活息息相关，而糖尿病更是这种现象的典型代表。随着现代人工作压力的加大，生活节奏的加快，导致许多人患上了糖尿病，这些活生生的现实案例，必须得到人们的重视。为了能够更加全面的防范糖尿病，就必须要知道患上糖尿病的原因，下面就让小编来介绍一下糖尿病的原因都有哪些。
1、遗传因素
有相当多的一部分糖尿病患者都是因为遗传的原因造成的。尤其是家庭里面有糖尿病史的病人更容易患上。如果夫妻两都有糖尿病，那么生出来的小孩有一半几率会患上糖尿病。如果父母中有一个人有糖尿病，虽然小孩不一定会有糖尿病，但是可能会成为糖尿病的基因携带者。那么他生下来的小孩患病率也会较大。
2、不良的生活习惯等因素
除了遗传因素外，糖尿病发病原因就是来自于病人平时的不良习惯和一些其他的生活因素。比如年轻时的操劳过度，导致机能受损，或是先天的不足后天又失去平衡，或者未老先衰，以及肥胖的人等，体内的脂肪堆积过多，干扰到了心脏、肾脏、肺脏、肝脏和血管障碍等。这些因素致使胰腺功能衰竭，胰岛素分泌不足，这种现象都会产生糖尿病的得病机会。
糖尿病的症状
在大家的意识中，糖尿病的典型症状就是“三多一少”。但是其实很多患者身上的这种症状并不明显，甚至有的糖尿病患者个根本没有这种症状。很多患者往往是体检的时候才发现自己患上了糖尿病。其实糖尿病早期症状有很多的蛛丝马迹，细心留意，还是能发现的。
1、伤口的愈合能力下降
糖尿病患者因为局部的循环和代谢障碍，会导致伤口比普通人难长好。特别是做了外科手术之后，很容易出现伤口恢复不佳的状况。清洁伤口反复感染，变成难以愈合的溃疡。尤其在四肢部分比较容易出现。
2、眼皮会变得下垂
糖尿病导致动脉硬化，造成供应动眼神经的小血管缺血而引起眼皮下掉。
3、尿液变得粘稠
排些后如果尿点迸到便池外，脚踩上会有黏黏的感觉。这是因为糖尿病患者的尿液里含有糖分
4、没精神，整天打鼾
据一项研究结果表明报告，常打呼噜的人得糖尿病的风险是一般人的2.5倍以上;而糖尿病患者中，有23%以上的人同时伴有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
高血脂是如今日常生活中常见的一种疾病，中老年人发病率高，治疗高血脂的药物只能暂时的降低血脂，不能彻底的治疗，所以需要患者在饮食、生活上调理。那么，什么是高血脂?高血脂如何治疗?高血脂的食疗有哪些?一起来看看吧。
什么是高血脂
高血脂是指人体血液中的血脂含量过高，它会导致很多对人体健康有害的疾病，比如胰腺炎、冠心病等。血脂指的是血液中所含的脂质的总称，血脂增高也就是高血脂，在临床上高血脂常常被称作高脂血症。
高血脂是常见的一种病症，中老年人群发病率高，它对健康有着非常大的危害，甚至是危及生命，所以高血脂患者一定要重视调理，在饮食上要限制高脂肪、高胆固醇类的食物。高血脂的病因还与遗传有关。
高血脂如何治疗
1、控制理想体重
肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数(BMI)与血脂水平呈明显正相关外，身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。
2、运动锻炼
体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。
3、戒烟
吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。
4、饮食治疗
血浆脂质主要来源于食物，通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗，同时纠正其他共存的代谢紊乱，常可使血脂水平降至正常。
高血脂患者的饮食治疗是通过控制日常饮食的方法，在保持理想体重的同时，也能降低血浆中的胆固醇水平，从而有效的控制血脂，能减轻病情。
5、面红如关公
据介绍，典型糖尿病人在发病前后，面色并无异常改变。但有人调查过千例隐匿性糖尿病病人，发现绝大多数患者颜面色泽较红，有89.5%的患者呈不同程度面色发红。
6、关节疼痛不止
有研究报道，糖尿病人和非糖尿病人之间，肩周炎的发病率分别为19%和3%，这表明糖尿病与肩周炎的发生有显着的相关性。专家认为，这是由于高血糖易损伤小血管壁，从而影响血液供应，导致局部肿胀。这种病变发生于肩关节周围软组织，尤其是肩周部易磨损、老化的肌腱和关节囊处，从而诱发肩周疾病。
7、吃完饭很快又会饿
有些人刚吃饱饭没多久就会觉得饥饿难耐，肚子里空空的，这很可能是由糖耐量异常引起的，早期可有低血糖表现，如果不重视及时治疗，很可能发展成为糖尿病。
糖尿病的危害
随着生活质量的提高，我们的食物加工越来越精细，谁知却导致饮食结构趋于非合理化。这种高水平的生活也催生了糖尿病这样的“富贵病”。据最新统计，目前我国糖尿病患病率高居世界第二，且数量正以每天至少增加3000的速度不断刷新。相信大家对于糖尿病会带来什么危害还不是很清楚吧，下面是小编总结的一些糖尿病会带来的危害。
1、肾脏功能受到影响
由于高血糖、高血压及高血脂，肾小球微循环滤过压异常升高，促进糖尿病的发生和发展。这是糖尿病的危害之一。
2、心脑血管受到危害
心脑血管并发症是糖尿病致命性的并发症。这一类危害主要表现于主动脉、冠状动脉、脑动脉粥样硬化，以及广泛小血管内皮增生及毛细血管基膜增厚的微血管糖尿病病变。
3、周围血管难逃厄运
主要以下肢动脉粥样硬化为主，糖尿病患者由于血糖升高，可引起周围血管病变，导致局部组织对损伤因素的敏感性降低和血流灌注不足。
4、物质代谢也惨遭影响
糖尿病对物质代谢的危害主要是由于糖尿病患者胰岛素相对或绝对缺乏，引起糖代谢严重紊乱，脂肪及蛋白质分解加速，酮体大量产生，组织未及氧化，肺及肾也未及时调节排出酮体，血酮浓度明显增高，出现酮症酸中毒和高渗性非酮症昏迷，病死率极高，需紧急救治。
总结：糖尿病患者有很大一部分来自遗传性糖尿病，还有一部分是因为不良的生活习惯。年轻的时候太劳累，经常熬夜什么的，就很容易导致上了年纪会患有糖尿病。患上糖尿病可能初期症状不是很明显，本文有列举了一些症状，怀疑自己患上糖尿病的人可以看一下。如果出现相同情况，最好去医院进行检查。糖尿病的危害是十分严重的。所以一定要引起重视。
白血病有哪些危害呢？怎么预防白血病？
现在白血病的发病率越来越高，诱发该疾病的原因有很多，比如近亲结婚、长期受到化学物质和毒素侵袭、长时间和汽油接触、长时间接触染发剂、大量的吸入装修气体等，白血病的危害有哪些。
白血病有哪些危害呢？
1、出血
因为白血病患者的细胞出现了恶性增生，所以血小板会出现明显的降低，从而引起消化道出血、呼吸道出血、泌尿系统的出血，尤其是颅内出血，一定要根据不同的病因来积极的选择止血措施。
2、感染
因为白血病容易造成大量的白细胞减少，尤其是会让大量的中性粒细胞减少。在化疗的过程中容易缺乏粒细胞，让患者出现严重的感染或者是败血症。
3、肺部疾患
白血病患者的中性粒细胞会慢慢的减少，从而让免疫力功能低下，会出现肺部感染。另外白血病的细胞会侵润肺部的小血管以及支气管，从而让患者出现呼吸困难以及呼吸窘迫综合征，做胸片时可以发现毛玻璃状。
4、肠功能衰竭
在治疗白血病时所用的化疗药物以及放疗手段，会影响到患者的肠胃功能，容易出现胃功能的衰竭。患者一定要注意营养的补充，到目前为止需要使用静脉静脉注射的方式为身体输入高营养的物质，当营养缺乏时，会出现肠炎、肺炎等并发症。
怎么预防白血病？
1、不能滥用药物
平时不能乱使用药物，比如细胞毒类抗癌药物、氯霉素、免疫抑制剂等，必须要有医生的嘱咐，不能长时间使用或者是滥用，尽量少用或者不用染发剂。
2、注意饮食上的卫生
一天还要农药残渣的蔬菜以及水果，当被身体食用之后会经过消化道吸入，进入到人们的血液，从而破坏了脊髓的造血功能，让患者发病，所以在吃蔬菜和水果前一定要清洗干净。
3、避免接触致癌物质
在工作时尽量做好职业防护以及监测工作，不能长时间的接触染发剂、塑料、合成橡胶、农药、香料等，避免接触过多的x射线以及对身体有害的放射线，防止身体受到各种感染。
小儿肥胖的调节方法有哪些
现在的孩子可以吃的食物越来越多，很多孩子都有挑食习惯，正常的饭菜吃的很少，喜欢吃大量零食，这样就会造成身体肥胖，家长一定要及时改正孩子不好的饮食习惯，可以通过一些正确的食物来调节孩子的身体，这样才能让肥胖身材得到解决。
可以给孩子吃素炒大白菜，需要准备适量胡萝卜丝，一些大白菜，少许生姜丝，味精，精盐，植物油，把大白菜清洗干净切成方块，待油锅烧热后，放入姜丝略煸炒，随即把大白菜倒入，旺火炒至半熟，放入胡萝卜丝、盐，再略炒一会儿至熟，加少许味精调和，即可装盘上桌。功能清热利膈，减肥化浊。本膳用大白菜，含食物纤维及大量水分，能促进胃肠蠕动;胡萝卜，含胡萝卜素、维生素C、维生素A等，能下气和中，合而可利膈降浊。
还可以给孩子吃干贝烧冬瓜，需要准备适量水发干贝，适量冬瓜，少许料酒，味精，精盐，生姜片，葱段，大家把冬瓜皮去掉，清洗干净切成长条，然后放进开水里面烫一下，捞出来沥干水分，锅里面加油烧到六成熟的时候就可以把葱段、姜片炝锅，拣出，放入干贝煸炒，放汤烧沸，改用小火烧5分钟，放入冬瓜块烧熟，改旺火，放精盐、味精、料酒调味，用湿淀粉勾芡，翻炒均匀，出锅装盘。功能利湿清热，生津降脂。本膳用冬瓜，有丰富的维生素C、维生素B1及多种微量元素，能和五脏、涤肠胃、利尿消肿;干贝，含多种微量元素、蛋白质。故本膳能利湿降脂。
上面给大家介绍的就是小儿肥胖的饮食治疗方法，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解。孩子在某一些阶段特别容易出现肥胖情况，像一岁以内的孩子，6到8岁的儿童就会出现肥胖问题，家长一定要引起重视，多给孩子吃一些清淡有营养的食物，让孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
