面的待产包清单送给大家
饮食方面的养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。怎么才能作好养生常识呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“面的待产包清单送给大家”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
亲爱的准妈妈们，预产期即将临近了，您可把生产需要用的物品以及宝宝的物品打包装好备用，如果发生突发状况，就可以在很短时间内带上您需要的所有物品。
开襟外衣2套天气热时出汗多，要准备棉质、轻薄透气的睡衣;较凉时要准备保暖、开襟外套，方便穿着避免着凉。内裤6条产后恶露多，需要随时更换，保持清洁卫生。不一定要买新的，但最好多带几条。产妇护理垫10片在最初的几天，剖腹产在手术前都要插导尿管，这时可用来隔恶露，保持床单干净。束腹带1条剖腹产产妇手术后医院会准备，顺产产妇您可根据自己需要准备拖鞋2双选择鞋底柔软、防滑，带脚后跟的拖鞋;别忘了给陪床的亲属准备哦哺乳文胸3件可以选择前开式或吊带开口式的，方便给宝宝喂奶，准备够住院时替换即可。哺乳衣4套除了哺乳文胸外，还要准备几套外穿的哺乳衣，避免将上身衣服掀开而受凉及不雅观的弊病。产妇卫生巾25片产后私处易受细菌感染或有湿疹，一定要保持干爽清洁;选用安全正规的产妇卫生巾，提前到正规商场去购买。洗漱用品1套牙刷、梳子、小镜子、香皂、洗衣液。毛巾要准备4-6块，分别用于擦洗身体不同部位。餐具1套饭盒、筷子、杯子、勺子、还有带弯头的吸管，产后不能起身时，可用吸管喝水、喝汤，很方便。吸奶器1个对于剖腹产或者奶水不多的妈妈来说，想顺利进行母乳喂养，准备一个吸奶器就万无一失了。产妇帽1顶坐月子时不洗头，黏糊糊的头发令人难受，可以用产妇帽包着。妈妈食品若干可提前准备好红糖、巧克力等食品。巧克力可用于生产时增加体力，红糖是产后补血之用。出院衣服1套出院的时候可不是大肚子啦，所以应该准备一套适合出院当天穿的服装（可根据季节准备）。宝宝用品
纸尿裤或尿布30片可准备棉尿布，若在冬季，尿布潮湿不干容易滋生细菌；所以也要准备NB码的纸尿裤，数量不限抱被2条用于保暖；即使是夏天，宝宝睡觉也要遮盖小肚子，避免受凉导致肠道不适。（根据季节准备）新生儿衣服3套和尚服3件，根据季节来选择衣服厚度;可多准备几件更换，住院时晾晒不方便婴儿护臀霜1瓶宝宝皮肤娇嫩，小屁屁长期捂着容易长尿布疹，每次换尿片时，把pp清洗干净后就要涂护臀霜。婴儿湿纸巾若干湿纸巾可以用来清洁宝宝小屁屁，但最好是用清水来清洗。指甲刀1个新生儿新陈代谢快，指甲很快就长出来了，为避免他不经意间把自己抓伤，要准备婴儿专用的指甲钳。（医院也有备用哦）口水巾5条刚出生的宝宝溢奶情况比较多，所以爸妈可以多准备几条。其他用品
入院证件1套双方身份证、产检本及生育服务证（一胎、二胎均需准备）、医保卡等。手机和充电器1台有情况可以随时和家人联系，另外也需要看时间来记录阵痛、宫缩时间纸笔1套可以随时记录阵痛时间及宝宝出生时间、每次大小便时间等，以便于更加科学合理地护理宝宝。银行卡和现金足量两者都需要准备，一定要带好现金，买点小东西的时候也方便。医院办理住院可刷银行卡
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送给每位晕车的人
晕车、晕机、晕船等等发生了，这可真是痛苦，晕车、晕机到还好些，要是晕船，哎……那么，有什么方法可以减轻运动症的症状呢？有的，看好了!晕车，是非常让人头痛的一件事情，好多人晕车都找不到方法，今天给大家推荐一些防止晕车的方法，希望能够帮助到大家。
食物
1、榨菜：
色香味俱全，很多人不仅将其作为平时下菜的佐餐，旅途中也喜欢带上一两包，一方面爽口开胃，解除旅途劳乏；一方面，觉得榨菜可以缓解乘车时头晕气闷等晕车症状，甚至称其为“天然乘晕宁”。在《本草纲目》中，李时珍称“榨菜性温，有宣肺化痰之功效，可以利膈顺气”。这也就是它能开胃并缓解晕车时胃部不适症状的主要原因。古代医书《食疗本草》还有记载，称榨菜可以去头风、下气、明目，利九窍，对头晕有缓解作用。“晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能通利九窍，能和谐内耳不平衡的状态，从源头上阻击晕车”。此外，榨菜中含有维生素B1，对神经有安抚作用。因此，平时经常晕车的人，长途旅行时随身带上点榨菜，就能在观赏车程中美景的同时，收获美好的心情和健康的身体，一举多得。
在吃榨菜后可多补充一些富含维生素C的食物，比如新鲜蔬菜、水果、大红枣、猕猴桃、橘子等。其次，现在市场上出现了很多低盐榨菜，每天摄入10—15克，不仅不会产生摄盐过多的问题，还因为榨菜含有大量的钾和纤维素，可以起到预防高血压等心脑血管疾病、便秘、结肠癌的作用。
2、桔皮：
乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
3、姜：
行驶途中将鲜姜切片，装于小塑料袋内随身携带，乘坐交通工具时随时放于鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。姜能预防晕车，姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止恶心。还可以将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭疗法经广泛试用，对晕车带来的恶心有极佳的疗效。
4、食醋：
乘车前5-10分钟，饮一杯加有几滴食醋的温开水，途中也不会晕车。
5、橄榄及柠檬：
晕车的初期使你产生过量的唾液，这些唾液滴人你的胃内，产生恶心的感觉。橄榄及柠檬所产生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出现恶心的初兆时，吃点橄榄，有助于消除恶心。
6、苏打饼干：
这虽无法停止唾液分泌，但苏打饼干到达胃部之后，可以吸收那里过多的液体。这其中的秘密成分是碳酸氢钠及酒石。
7、可口可乐及果汁：可帮助儿童纾解晕机。桔汁和苹果汁有较好效果。其他碳酸可乐饮料可能也有效，不妨都试试，从中找到对你有效的一种。
药物
1、伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。
2、风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
3、胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。
4、服用维生素B6：旅行前1小时，服用100毫克：2小时以后，再服用100毫克，它可以缓解恶性症状。
5、指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。
6、常晕车者可服乘晕宁，成人每次25毫克，小儿酌减，以防晕车反应。
正确的使用方法是；
在出发前半小时至一小时空腹服药，以缩短药物在胃内的徘空时间，使药物尽快达肠道吸收，以便在乘车、乘船、乘机时，药物已达有效浓度，获得满意效果。如需长时间旅行，可因入而异每隔4—6小时重复服用，以保持机体内持续性有效药物浓度，有效防止晕动症的发生
以下方法紧供参考：
防治晕车七法
运动症的预防
运动症就是晕车、晕机、晕船等等……运动症的预防
1.不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。
2.旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。
3.乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。
4.尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。
5.头部适当固定，避免过渡摆动。
6.乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。
7.尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了！
另：有人试用跌打止痛膏贴于肚脐上，有一定效果，但机理有待探讨。
运动症的治疗
1.发生晕车、晕机、晕船时，最好是静卧休息。有条件的应尽量将座椅向后放平，然后闭目养神。千万不能在车厢内走动，这样会加重症状哟。
2.发生运动症时，不可进食饮水。
3.适当通风，保持空气流通和新鲜。
4.有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。
5.有条件的，用热毛巾搽脸；或在额头放置凉的湿毛巾。
另：如果是老人在乘坐交通工具是发生头昏、呕吐、恶心、出冷汗等征兆，切勿考虑为运动症，因为老年人前庭器官功能较迟钝，对运动反应不太敏感，一般不会发生运动症。同时，心脑血管急症(如心肌梗死、中风)患者也有以上症状，所以，应找医务人员处理较妥。
待产包你准备好了吗这些东西一个都不能少
对于一个怀孕的妈妈来说，为自己将要出生宝宝准备一系列的生活用品是一件很开心的事情，但是很多时候妈妈是要带着宝宝出去玩的，那么需要在待产包里准备什么呢？和大家分享一下。
物品一：尿不湿
当然花王，是日版的，不要台版，毕竟价格差距，如果经济条件不是很好的也建议nb的时候用花王，其实nb的片数和其他尿布湿价格差不多，而且花王尺码比一般尿不湿都会大点，所以一般nb可以用将近两个月，就是越大价格差距就越大，因为我这边买不到花王只能上网买，老板说花王的进货必须每个号码一起进，不能单独进一个号码，龙年大家都赶上这时候生宝宝，人特别多年龄都差不多，造成花王l号断货，l是最大号，我看了其他店铺有的之前是正品因为供不应求也做假货了，所以没办法宝宝到七个月的时候只能换绿帮宝适了（之前还想l没货就换花王拉拉裤好了，不过这个花王拉拉裤确实不行，和尿布时没有可比性，大家千万别买）不过宝宝长大了屁屁也没小时候那么娇嫩，凑活了，就是要勤换。
物品二：爽身粉
用的是小蜜蜂爽身粉，不含滑石灰，所以没其他爽身粉那么顺滑，不过对宝宝好，味道比较淡（我鼻炎所以对太香的味道就开始打喷嚏，至少五个以上）唯一的缺点就是他的盒子，没有粉扑，所以我现在都是用别人那要来的普通爽身粉的盒子装小蜜蜂，记住每次必须打均匀，要不会结颗粒，这就是不含滑石灰的一点。
物品三：护臀霜
再好的护臀霜没有及时清理大便都会红屁股，只是说事后用了护臀霜好的快慢的区别，很多人用的是AveenoBaby天然燕麦护臀霜，效果还是很显著的。孩子出月子后就没出现过红屁股。他尿包到一岁多。
物品四：面霜
冬天出生的宝宝需要，也是燕麦润肤霜，很多的宝宝是湿疹宝宝，用了还是有效果的，不过前提是你遵循湿疹宝宝的喂养原则的前提下，如果你在孩子还没到年龄胡乱添加辅食，那涂激素也是没用的。
物品五：沐浴露
AveenoBaby天然二合一沐浴露，宝宝用的都很省，宝宝现在九个半月，护臀霜还剩半瓶，沐浴露马上用完了不过已经备上了，爽身粉还剩一点。还是很耐用的。国内的宝宝用品虽然价格比这便宜，但都不经用，其实算起来还是合算的，主要也放心。宝宝出生差不多每天洗澡，就脖子和pp每天用沐浴露洗，身上差不多两三天用一次。头发月子里都用。毛嘛，天天糊糊的多难受。以上都不是国产货，我不是崇洋媚外，只是每个人都有权力选择自己认为最好的东西给宝宝。
提前为宝宝准备下一些生活用品还是很有必要的，因为当宝宝出生以后很多的事情会让妈妈脱不开身的，在怀宝宝的时候时间是很充裕的，好好的准备一下，享受一下乐趣，希望对大家有帮助。
怀孕注意事项怀孕末期的饮食和待产问题
孕期保健，怀孕末期的饮食和待产问题？怀孕对女性来说无疑是个特殊的时段，如何注意拥有良好的生活习惯对拥有健康的宝宝很是重要，对于没有任何经验的女性来说，多了解一些信息对自己会有很多帮助的，下面为大家介绍下孕期保健，怀孕末期的饮食和待产问题？
1、怀孕末期孕妇的食物摄取
胎儿的营养来自母体，虽然说孕妇在怀孕期间应摄取均衡营养，但每个阶段胎儿器官系统有不同变化。针对此时胎儿器官系统发展特别需要的营养，准妈妈应多吃鱼、肉、蛋、奶、绿色蔬菜、米饭、面条、肝等食物，这样可以培育出头好壮壮的健康宝宝喔！
怀孕後半期因胎儿发育快速，母体胎盘、子宫、乳房增大、羊水及血液量增加，孕妇需增加蛋白质的摄取，最好有一半以上来自高生理价的动物性蛋白质。另外，这个阶段可能出现水肿、下肢肿胀的情形，宜吃低盐食物及米粥、红豆汤、绿豆汤，来改善症状。
想生出皮肤白皙、粉粉嫩嫩的漂亮宝贝吗？再告诉你一个小秘诀：可吃一些豆腐、豆浆、凤梨汁，效果不错呢！
2、怀孕末期的阵痛警示
在孕妇怀孕过程中，子宫常会收缩，尤其在接近预产期时更常见，我们把它称为“假性阵痛”或“假痛”，因为它容易造成孕妇的不适与不安，所以有些人会误以为是要生了，但它发生的较不规则，也比较不痛。
假如收缩约隔十分钟发生一次，就应该赶快通知你的医生，并准备进医院待产。如果每五分钟就出现一次收缩的话，表示分娩已经开始了，子宫会规则的收缩，此时的收缩就称为阵痛，而且接下来会有剧烈的疼痛，准妈妈一定要赶快去医院。
此外要提醒妈妈的是，有时候还未有阵痛，羊膜就先破开了，这是“早期破水”，应该立即请医师检查，以确定子宫颈是否有开，是否有脐带脱垂，如果破水太久更可能引起细菌感染，导致一些并发症，应该要小心注意。
3、怀孕末期备齐住院用品安心待产
通常怀孕进入36周，随时都有临盆的可能，因此建议妊娠末期的准妈妈，将住院所需的用品和证件一起放在同个袋子里，以便随时有状况，随时拿著就走，免得届时因慌张而漏东漏西。一般办理入院所需的证件包括：挂号证、健保卡、孕妇健康手册、以及夫妻双方的身分证。
至于住院可能会用到的物品所列如下，准妈妈可依自己的所需准备。
（1）、梳洗用具：毛巾、香皂、洗面乳、牙刷、牙膏、牙杯、梳子、脸盆（痔疮温水坐浴用）。
（2）、衣物：前扣式、衣裤分开的睡衣，拖鞋、棉袜（御寒用），出院时母亲与宝宝穿的衣服、鞋袜
（3）、食具：杯子、汤匙。
（4）、卫生清洁用品：产後卫生棉、免洗裤（以上两者部分医院会提供一套）。
（5）、哺乳用具：哺乳用（前开式）胸衣、哺乳衬垫、母乳袋、吸乳器。
（6）、其他：保养品、润肤乳液、卫生纸。
怀孕末期的饮食和待产问题？上面通过孕中期的饮食和待产注意事项等方面为大家做出的介绍，你都了解了吗？相信一定给你带来不少帮助吧。
明日立冬，这份养生攻略送给你
明日（11月7日）19时31分，我们将迎来二十四节气中的第19个节气——立冬。在我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。其实，立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。
立冬的习俗
吃饺子
为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节交，故“交”子之时的饺子不能不吃。
南方热补
我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉。因为天气逐渐的寒冷，人们需要补充更多的能量，而肉类是富含蛋白质的，所以认为吃肉是最好的选择。
秋收冬种
这时节正是秋收冬种的大好时段，各地要充分利用晴好天气，搞好晚稻的收、晒、晾，保证入库质量。冬小麦播种要抓紧，注意收听气象预报，下雨早播，不如抢晴略为迟播，以保证播种质量力求做到带蘖越冬，防止年内拔节，并尽量扩大冬种面积，减少空闲田。各地要抓好冬种、冬修水利、冬季积肥 工作。
立冬游泳
冬泳无论在北方还是南方，是冬季人们喜爱的一种锻炼身体的方法。
立冬养生攻略
1、起居重防寒
冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季是为人体养精蓄锐的最佳时段。在起居上，应早睡晚起。
2、运动易舒缓
冬季锻炼不可少，适量的运动可增强身体抵抗力来抵挡疾病的侵袭。冬天寒冷，人的四肢较为僵硬，锻炼前热身活动很重要。晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道及脑血管疾病，或使原有疾病复发。
3、饮食营养均衡
冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要，所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质等食物。此外，也要多吃蔬菜。(图文综合自网络，侵权联系删除！)
让大家变美的食物
【导读】让大家变美的食物，女性天生爱美，这无可厚非。但常常会因为工作和学习压力而不得不加班熬夜，有时还要通宵。这样下去就是再好的皮肤也会加快衰老。一起来了解下让大家变美的食物。
让大家变美的食物
1、眼药水-菠菜
菠菜富含类胡萝卜素和玉米黄质，可以滋润眼睛，使其变得清澈、明亮、水汪汪。
2、润唇膏-樱桃
樱桃含铁丰富，铁是合成人体血红蛋白的原料。因此，常吃樱桃，能让双唇变得娇艳润泽。
3、牙膏-猕猴桃
猕猴桃含有大量维生素C和钙质，能使牙齿更坚固。它含有粗纤维，有一定清洁效果，吃完猕猴桃后喝杯水，效果不比刷牙差。
4、护发素-鸡蛋、芒果
鸡蛋中的铁含量很高，可以预防脱发。鸡蛋同时富含硫磺，可以让发丝更柔顺。芒果中的维生素含量极高，还含有头发非常需要的磷等矿物质，常吃可改善头发干枯、易断的情况。
5、润肤露-香蕉、葡萄柚
年龄增长，长期吸烟、喝酒，都会促使皮肤弹性减弱。香蕉富含大量钾元素，经常食用可保持皮肤的弹性，润肤养颜。葡萄柚富含维生素E,常被用作化妆品里的皮肤软化剂，可以减少皱纹。
6、护甲油-鸡肉
爱美的人不会忽略指甲的保养。其实，只要从膳食中摄入足够的水分和蛋白质，指甲就会呈现健康光泽。鸡肉就是不错的选择。
7、减肥药-柠檬、甜菜
柠檬中的柠檬酸可以有效提高肠胃的消化功能，餐后喝杯柠檬汁有助排出体内油脂，让你不会因多吃而发胖。甜菜根含有甜菜碱，可以促进脂肪分解，减少多余的赘肉。
8、补血-红糖
具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖不失为女性最好的美容养颜佳品。
吃药“忌口清单”，药剂师亲口告诉你！
俗话说“吃药不忌口，医生跟着走”。
吃药的注意事项，往简单了写能列个清单，往复杂了写能出一本书。
担心内容太多记不住?我也是。
所以，我把秋天吃药的注意事项，总结成15个字送给你。
秋季用药三字经
秋季气候和饮食的变化，让我们在服药时面临新的问题，下面5件事尤其要注意。
1、喝对水
秋季天气转凉，不少人会多喝热水，尤其是在感冒的时候。
但水温过热，即大于50摄氏度，会让部分药品发生物理或化学反应，影响药效。例如，胶囊壳遇热软化，会附着在食道上，加快药物释放速度，影响起效时间;或者使胃蛋白酶合剂、胰蛋白酶、酵母片等酶制剂失效。
建议：
药物最好用温开水(以口感有点暖为宜)或凉开水(25摄氏度左右)送服。
2、慎进补
天气转凉后，食用药膳、药茶进补的人也多了起来。
但补药也有禁忌，如人参会降低华法林的抗凝效果;鹿茸、参茸丸、甘草浸膏片等，可使血糖升高，减弱降糖药的疗效。
建议：
秋冬季进补需谨慎，在用补药之前应咨询医生和药师，不要擅自滥用，尤其是长期服药的人。
3、少吃柚
秋季柚子上市，但服药的人最好要和它保持距离。
因为许多药物都要经过肝脏代谢排出体外，而柚子中的一些成分，能够抑制肝脏中参与药物代谢的酶，导致药物在体内大量蓄积，增大不良反应风险。
服用安眠药、降压药、降脂药、避孕药、抗过敏药的人，尤其要注意忌口。
建议：
服药前3天和服药后6小时内最好避免吃柚子或喝柚子汁。如果就诊之前已经食用，应咨询医生是否需要调整用药。
4、调调药
天气变冷会使血管收缩更明显，导致血压升高、波动。这种情况下，原本管用的降压药可能会“失效”，若控制不及时可能会出现胸闷等不适，严重时甚至诱发中风等急性心脑血管事件。
建议：
心脑血管疾病患者在入冬时，最好到医院在医生指导下，监测各项指标，必要时调整用药。
5、少吃油
很多人喜欢在秋冬季节吃火锅、喝羊汤，不知不觉中会摄入大量动物油，这可能影响他汀类降脂药的药效。
建议：
服用降脂药的患者，秋冬季烹饪时应尽量使用植物油，以减少动物油脂的摄入。另外，炸鱼块、茄夹等油脂含量高的食品，也应尽量少吃。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《面的待产包清单送给大家》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“饮食方面的养生”专题供您欣赏！
