谁动了我的阳气
阳气饮食养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的谁动了我的阳气，希望能对您有所帮助，请收藏。
清朝中期有个医药名家叫陆丸芝,在他的著作《世补斋医书》里面谈到了大司天的问题。司天是运气里的一个特有的概念,司天、在泉,也就是《内经》里面谈到的年之所加,气之盛衰。一个司天、一个在泉,还有主气、客气等等,这些概念基本上是指一年的干支里面的气运变化。除了这个普通的司天之外,还有一个大司天,它掌管整个六十甲子里面的气运变化。前三十年司天管,后三十年在泉管。
按照大司天来推算,刚好张仲景所讲的建安纪年以来的这十年,是太阳寒水当令,也就是说正好是寒气用事的时空区域。为什么张仲景要以寒来立论?就是因为考虑到了生命的根本是阳。所以不但是建安纪年以来的十年是伤寒十居其七,乃至于今天、将来,依然是伤寒十居其七。强调伤寒实际上是强调阳气,阳损了,人就亡。
当然这个寒还应分外寒和内寒。寒伤于外,阳用就会受损,因为寒在外,人体的升发生长之机就受到压抑;如果寒在内,那阳的根本就会受到损害,为什么呢?因为阴寒在内,阳就无法安身,就要逃亡,就要往外跑,这就会导致失其所,失其所则折寿而不彰。三阴病实际上就是讲这个问题,这就是造成阳损的共因。那么它的个因呢?也就是导致阳损的具体的原素有哪些呢?这里可以举几个方面:
一 先天不足
就是当我们在母胎的时侯,母亲的状态直接决定胎儿的素质,因为那个时候胎儿完全依附于母亲,所以母亲的方方面面,一举一动都决定了胎儿的素质。像是妊娠恶阻不能吃东西,还有孕妇不良的心理因素,都很容易造成阳气的先天不足。
二 嗜食生冷寒凉
我们这个时代是一个嗜食生冷寒凉的时代,过去没有那么多生冷寒凉,我们小时候,想吃一个水果真还不容易,冰冻的东西那就更加少了。现在你出去,要想吃常温的、不冰的反而不容易。
三 误用苦寒
由于观念的问题,对于寒凉药我们可以滥用,用寒凉药出了问题没关系,因为法不责众。但是如果用温热,只要有一点风吹草动,不但病家责怪你,医家也会失了主张。为什么会造成这样的局面呢?关键是我们对阴阳的认识不足,对生命本体中这个最重要的因素认识不足,容易被一些虚假的表面现象所迷惑。因为阳气是生命的根本,苦寒的东西最易伤阳,最易伤伐生机。
清代著名医家陈修圆曾经说过这样一句话:宁事温补,勿事寒凉。我想这句话是耐人寻味的。我一直认为,人家说中药没有副作用,但是我觉得中药不是没有副作用,弄不好还会有更大的副作用。误用苦寒药真的没有副作用吗?假如病人真的是一个阳实之体,老是生发,收藏不了,当然要借苦寒药来制约它,使它转入潜降。但是举目望去,现在有几个是阳实的啊?!真正阳实的没有几个。没有阳实,我们却用了苦寒,生气一天天地被耗伐,也就是说它动摇的是你生命的根本,难道这还不算副作用吗?当然这是误用苦寒的副作用,是用药错误导致的,不是药物本身的副作用。
四 滥用抗生素
这个问题尤其严重,现在不仅是西医滥用,中医也滥用,老百姓自己也滥用。抗生素如果从中医的性味去分析,大都是苦寒的,苦寒就容易攻伐阳气,所以对于实热证来讲,抗生素真的是非常厉害,用下去后,很快就能起效。
现在的小孩,只要感冒发烧,千篇一律都上抗生素,其实感冒发烧并没有什么大不了的,过去的老人常说,小孩发烧一次,就长一次身体,就增长一次智能。这是有道理的。因为发烧是人体免疫系统在做功,阳气在做功。感冒发烧,大都是因为受寒,《内经》讲得很清楚,寒者热之,他不发烧怎样好呢?这个热是机体在做功,是要祛邪外出,你要帮它,那怎么帮呢?就是要热上加热。
大家看《伤寒论》,发烧了,先问有汗没汗?有汗用桂枝,没汗就用麻黄,麻桂都是温热的东西,都是在助热,寒散掉了,没有仗打了,自然就不热了,机体是很奥妙的!
现在观念上出了差错,导致了很多的问题,很多小孩的体质非常糟糕,经常感冒,一感冒就打点滴,过不了多久病又来了。人体阳气的积极性,一次次被你打击。它刚要寒者热之的时候,你又给它唱反调了,所以它就越来越糟糕,病邪也就越来越猖狂,隔三岔五就来欺负你,怎么能不感冒呢?这类的病人,你只要照中医的思路去真正地辨证论治,以后的祸患就会慢慢地少起来。我在临床上碰到很多这样的小孩,一个礼拜、一个月要吊两次针,当你用中医的方法调理好以后,他就很少生病了。因为你鼓励了阳气,鼓励了免疫力,它自己就会去做事。
五 工作的烦劳
现在大家都是夜以继日地忙,阳气者,烦劳则张,所谓张就是往外啊,尤其晚上阳气应该内收,应该回归本位。可是,现在的人大多常常熬夜、烦劳,一烦劳阳气就不能归位,不归位就会怎样呢?就会慢慢地耗散。
六 房事的问题
Ys630.com相关知识
我的健康我做主
在国外，“健康管理”是一种对个人及人群的健康状况进行全面分析和管理的过程。我国健康管理事业尚处于启蒙阶段，许多人对它还很陌生。为此，本刊特邀贵阳中医学院第一附属医院消化内科专家周素芳博士教您如何管理健康。
事件回放
“快!医生，他又吐血了”，32床的妻子惊恐地呼喊着，这情景她已经历多次。她的丈夫是一个酒精性肝硬化并上消化道大出血的患者，当他口喷鲜血真切感受死亡气息时，才后悔当初觥筹交错、干杯不醉……
现象分析
长久以来，特别是在经济欠发达的国家和地区，人们对疾病的态度是重治疗而轻预防，不愿把精力和金钱花在短期内看不到其必要性和有效性的疾病预防上，而是等到生了病才去看医生。实际上，大部分内科疾病一旦生成就不易治愈，总是反复发作，或快或慢地不断进展。
遗憾的是很多人不明白这一点，总认为生病了找医生就能解决问题，殊不知医生的能力是有限的，医学的力量是有限的。面对疾病，我们最好的办法就是预防，改变，“重治疗轻预防”的落后观念，在与疾病的斗争中占据主动，才能最大限度地把疾病拒之门外。
健康对策
怎样对疾病进行预防?现代“健康管理”是指专业健康管理机构实施的一整套系统的理论和程序，但由于我国的健康管理事业刚起步，目前专业机构尚未普及，所以健康的自我管理就尤为重要。
对于现代人来说，健康的维护绝不仅仅是医生的职责，它首先是一件非常个人的事。西谚中说：“所谓最好的医生就是人类的本能，而医生就是帮助人类的本能。”这就说明对自己的身体状况了解得越多，就越便于与医生联手铸造健康的身体。
重视健康，重视保健
世界卫生组织对健康的定义是：健康不仅是指没有疾病或虚弱，还要有健康的机体、精神状态及社会适应能力。从这个概念可以看出，健康是幸福的基石。医学泰斗吴阶平教授说：“健康不是一切，但是没有健康就没有一切。”
健康和生命一样宝贵，需要我们去珍惜、呵护，失去了就难以找回，不要等到疾病来袭才醒悟到健康的重要。
健康自我管理
1.建立个人健康档案：通过定期体检、身体不适及早就医，及时掌握身体状况，建立个人健康档案。
准备一个档案夹，将医保卡号、就诊医院、医生姓名及电话、急诊联系方式、过敏药物、血型等详细记录，并将医保卡、病历、化验单等分门别类整理归入档案夹，固定存放。就诊时方便医生诊断病情，也便于根据健康状况制定适宜的健康改善计划。
2.健康知识，随时升级：当一个人处于健康状态时，往往意识不到健康知识的重要，对防病治病缺乏自觉。要养成主动接受健康教育的习惯，经常阅读和观看保健杂志、书籍、电视及广播节目，随时更新和升级自己的健康知识。
3.改变不健康的生活习惯：在危害健康的诸因素中，最严重的莫过于不良嗜好的影响。一旦不良习惯养成，对健康的危害作用就会经常或反复出现，并逐渐导致疾病形成，因此，要改变不健康的生活习惯才有益健康。
4.自己第一，医生第二：没有人比您更了解自己的身体，它出现的每个细微变化都不能忽视，应定期咨询和听取医生的建议。
可选择一个值得信任的医生，长期保持联络，他能给您专业的分析和指导，让您对自己的身体健康状况更加心中有数。
青春的捍卫者--桂圆，谁吃谁年轻！
桂圆，自古以来在广东百花园中就有一定的地位，每当暮春，它开过细小的白花之后，就结出了一串串圆滚滚的珠儿，到盛夏果实成熟时，把皮剥开，现出冰肌玉质般的晶莹果肉，汁甜欲滴。这时正是桂花飘香的季节，故名桂圆.桂圆因果肉内皆有一颗乌黑发亮的果核，古人称之为龙眼。
桂圆的营养成分：
据分析，每100克果肉中含有维生素C 68毫克，糖分17%,蛋白质15%,还有118毫克的磷，30毫克的钙，4.4毫克的铁等。
桂圆的食药同源：
桂圆还可入药，其味甘，性温，无毒。能养血，益心，宁神。李时珍在《本草纲目》中说它久服强魂聪明，轻身不老，通神明，开胃健脾，补虚长智.
龙眼对人体有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾的作用，可治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等症。国内外科学家发现龙眼肉有明显的抗衰老、抗癌的作用。研究表明，人体有一种黄素蛋白酶（MAO-B）和机体的衰老有密切关联，即其活性升高可加速老化。日本大阪中医研究所曾对800多种天然食物、药物进行抗癌试验，发现龙眼肉水浸液对子宫颈癌细胞有90%以上的抑制率，比对照组抗癌化疗药物博莱霉素要高25%,它几乎与抗癌药物长寿新碱相当。在中国第二届抗衰老科学研究会上，一些学者提出龙眼可能会成为潜在的具有MAO-B抑制活性的抗衰老食品，并证实《神农本草经》说龙眼有轻身不老的功效。
红枣桂圆粥的做法--
1、桂圆干去壳，将大米和红枣提前泡软，煮起来比较省火，也比较软烂
2、将所有材料通通丢进锅里，煮熟就好
烹饪技巧
1、我用的是电压力锅，也可以用高压锅，都是比较快速的，其他锅就煮开后，转中小火慢熬至粥粘稠即可；
2、桂圆和红枣都是大补之品，放的太多会容易让人上火，所以以配角出场别放太多哦。
牙活动了还能长好吗
牙齿的作用是咀嚼各种各样的食物，但是如果牙齿受到外界伤害，就会造成松动，但是牙齿一旦发生活动，就很难再长好，可以去医院进行牙齿矫正，而且在生活中不要吃过于坚硬的食品，要等待牙齿完全恢复才可以吃。牙齿部分的干细胞修复时间比较长，所以在生活中一定要注意保养。
牙齿松动后还能否长好，研究发现，人体内部有对抗疾病的潜能———自愈力。当人体受到严重伤害如创伤、感染时，在一定诱导因素作用下，人体内部的备用细胞(干细胞)能被激活，用于修复受损伤的组织和器官。
牙齿松动后还能否长好，干细胞是胚胎时期的备用细胞，是年轻的生命活力很强的细胞，具有强大的免疫力。通过干细胞的修复，可以消除细菌感染，巩固免疫防线，修复牙床，使牙齿坚固。
步骤/方法
对于轻度松动：可服用消炎药，一但炎症消退，牙齿即可自动恢复稳固状态
要积极防治各种能引发牙齿松动、脱落的疾病。牙齿出现松动、脱落大多是由牙周病、牙髓病和骨质疏松症等疾病引起的，早期治疗会有效的控制病情，缓解或减慢疾病的发展，延长牙齿的寿命。
要少吃坚硬的食物。人的牙齿上包有一层珐琅质，人若经常吃一些坚硬的食物，会使这层珐琅质因过度磨损，甚至使深层的牙本质暴露在外，使牙髓神经失去保护。这不仅易使人患牙本质过敏症(倒牙)，还容易引发龋齿等比较严重的牙病，而且还会发生牙齿劈裂。
牙齿松动以后可以使用中、药，可以补肾益髓，消肿止痛，扶正祛邪，对牙齿达到固定的效果。
注意事项
不要用力吐痰、吐口水，不要刷牙，不要反复漱口，不宜作剧烈运动。
切忌吃太烫或太硬的食物，也不要饮烈性酒，不要吸烟，不要吃辛辣食物。
胸部遗传谁
胸部是女性的重要部位，也是女性用来哺乳的重要器官。当然了，胸部的大小以及形状，对于女性的身材也是有着一定的影响的。而胸部的大小，一方面是因为遗传的因素所导致的，另一方面，与后天的发育也是有着很大的关系的。下面，就为大家详细介绍胸部发育的相关知识。
一、胸部大小与遗传有关吗？
胸部的大小跟遗传和发育期的饮食有很大的关系，先天的遗传并非不可改变，建议可在平时多吃一些可以增大胸部的食物，持之以恒地按摩胸部。
二、丰胸食物有哪些？
丰胸食物1、大豆
大豆食品对乳房的健康大有益处，大豆或由大豆加工而成的食品中，含有异黄酮，异黄酮能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房的不适，多吃豆腐、豆浆等，对乳房健康十分有益。
丰胸食物2、海带
海带是一种食用藻类，有美容、美发、瘦身等保健作用，还能治疗乳腺增生，其中含有大量的碘，能促使卵巢滤泡黄体化，让内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险，所以对于女性经常食用有益处。
丰胸食物3、葛根
葛根含有异黄酮，能够模拟雌激素，刺激乳腺以及腺泡，促使重新发育增大，有效美化女性的身体曲线，让胸部变得丰满，滋润皮肤，恢复皮肤的弹性。
丰胸食物4、坚果、种子类食物
杏仁、核桃、黄豆、花生等种子、坚果类的食物，含有丰富蛋白质，大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果，增加人体对维生素E的摄入，让乳房更加富有弹性。
丰胸食物5、各色水果
生活中如葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等水果，含有的维生素E有丰胸作用，同时也有抗乳腺癌的物质。
三、做乳房按摩有什么好处？
1、使乳房光滑细嫩
按摩的时候，涂一些橄榄油、润肤乳，能够增加按摩的效果，而且使乳房皮肤更有弹性，手感更好。
2、免疫力可增强
每天用手磨擦胸腺200次，胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离，握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。
3、保持乳房年轻态
大家都知道，脸部要经常按摩，要不然会松弛产生皱纹，乳房也是一样，也需要经常抚摸，才能够保持年轻的状态，否则也会无弹性、无手感。
4、保持乳房坚挺不下垂
很多女性在生完孩子开始母乳喂养，造成乳房下垂严重，这时候要多按摩，双手沿着乳房下侧，开始向上聚拢乳房，每天坚持20~30次，能够起到挺胸的效果。
5、可尽早发现乳房肿块
很多女性认为乳房只有在疼和痒的情况下才会有问题，殊不知不疼不痒的肿块是乳腺癌的症状之一，所以千万不要对它掉以轻心。不定期的多触摸整个乳房，如果发现有肿块，则要及时就医。
什么是阳气？为什么要补阳气
常常听人提到要补阳，壮阳，扶阳，那么究竟什么是阳气呢，和肾气是一样的吗？对我们有什么作用呢？我们为什么要补充阳气呢？下面跟小编一起去看看。
首先我们应先知道何为气？气是构成世界物质的本源，人体的气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气，宗气，营气，卫气，中气五气，这些统称阳气。
1、阳气释义
在几千年的道医文化中，阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。
古人云：有形之躯壳，皆是一团死机，全赖这一团真气运用于中，而死机遂成生机；人身立命就是一个火字，真气命根也，火种也，人活一口气，即此真气也。
阳气就是真气，储藏在肾里，也就是我们所说的元气，常说的元气大伤，即是伤了阳气。黄帝内经中讲阳化气，阴成形。阳化成身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体。如果身体没有了阳气，就成了一幅空的躯壳，就会死亡。
《黄帝内经-素问》里说：阳者卫外而为固也,就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。
古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地都是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地的运行，必须要有太阳。而人身的阳气要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。《黄帝内经》说：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。所以，养护阳气是养生治病之本。
人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化。阳强则寿，阳衰则夭,所以，阳气决定生长。
阳气，就功能与形态来说，阳气指功能；就脏腑机能来说，指六腑之气；就营卫之气来说，指卫气；就运动的方向和性质来说，则行于外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的为阳气。阳气者，精则养神，柔则养筋。
2、阳气来源
阳气来源有二：一为先天性的，来自于父亲和母亲，二为后天性，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。而人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是需要消耗阳气的。
阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持，所谓得阳者生，失阳者亡.阳气越充足，人体越强壮。
阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。《内经灵枢》上称：人到四十，阳气不足。损与日至。意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。
保阳气，益阴精。保养阳气和补益阴精，这是中医养生康复学的一条重要原则。万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化：所以，阳强则寿，阳衰则夭,养生必须养阳。但善养生者，又必须宝其精。因为精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健。
首先，阳气是生命的根本。
对于阳气亏损比较严重的，应该经常艾灸关元、归来、命门及肾俞。在我国与世界卫生组织合作的中医治未病项目中，艾灸扶阳对亚健康人群的预防与治疗，取得了明显效果。
特别是对于阳气不足，引起的一系列亚健康状态，实验证明，艾灸对于阳气的亏损是有疗效的，扶阳的扶字，清。阮元解释为：《助也》、护也、治也,意指扶有帮助、保护、调节治理之义。而扶阳一词本身就具有宣通、保护、温助、调理阳气，从而使人体阳气宣通、强盛之含义。
现代人由于工作及生活的严重压力，或其自身所有的不良嗜好，常常会出现浑身无力，精神疲乏，失眠健忘，脾气暴躁等亚健康症状，甚至有的女性不到四十便提前进入更年期，这些疾病都是由于阳气消耗过度所致。那么阳气是怎么被消耗掉的呢，由于运动，思考，劳累，精神损耗等因素，都在不知不觉中一点点的消耗我们的阳气，当阳气透支的时候，生命也就画上了句号。
3、疾病原因
阳气不足的原因即在于人体消耗的阳气超过了补充的阳气量，致使人体阳气总量低于维持正常运转所需。
4、临床症状
阳气不足最直接的表现为身体不能维持恒温，常态下表现为基础体温下降，致使气血运行速度变慢，机体物质代谢和生理功能下降，一些病理产物（如痰饮、瘀血、结石等）及外来物质（如风、寒、湿气等）不能及时排出而瘀积成疾。如果阳气稍有不足，人体功能基本能维持，但人会有肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛等各种不适症状。
如果阳气不足程度加剧，人体基础体温就会进一步下降，在一些原有旧疾、旧伤或先天缺陷处瘀积堵塞现象更为严重，致使这些部位生理功能明显失常，因其堵塞部位与程度的不一样而外在突出表现为某一部位的病变。癌症只是堵塞程度更为严重。如肝炎、肝硬化、肝癌患者脉象上均显示肝部有堵塞，只是堵塞程度逐次加深。癌症则可称为寒凝重症。
5、治疗原则
阳气不足导致的寒凝诸症的治疗之本则在于补充阳气，驱除阴邪,提升五脏六腑的运化功能，增强机体的自愈能力，待到阳气充足，六脉平和，自然诸病已愈，身体素质全面恢复。
牙齿松动了怎么办
牙齿松动大部分是因为牙齿本身出现了损坏而造成牙周发炎现象，严重的会导致牙龈萎缩，如果想要治疗牙齿松动，从基本原因抓起对症下药才会有更好的效果。那么牙齿松动了该怎么办呢?
牙齿松动了怎么办
注重个人形象的管理的人一定会注意到自己的牙齿状态，其实如果我们可以好好护理牙齿的话，那么在微笑的时候可以展露更加自信的笑容，也可以给人留下非常好的第一印象。很多人可能认为最基础的护理就是每日的刷牙，但是刷牙也是要讲究方式方法的，在正确的方法的指导下，才可以带给我们一口好牙。这不仅涉及到个人形象管理，对于我们来说更加实用的用途就是我们可以畅享美食。但是如果某一天突然发现牙齿出现了松动的状况，那么这个时候我们应该怎么办呢?
1、如果我们遇到了牙齿松动的状况，那么我们绝对不可以再用手去触摸，手上是存在很多的细菌的。因为牙齿出现了松动的状况，那么牙根很有可能会暴露出来一部分，消毒工作是一定要注意的，一定要避免外界的病菌再次入侵牙齿内部。
2、另外我想要跟大家说的是，如果牙齿松动状况比较严重的话，那么我们就不可以随意的盲目的采取任何的行动，最好还是可以去专业的医生那里寻求帮助，毕竟医生的经验是比我们寻常人更加丰富的，医生可以有更加稳妥的处理方法。其实这也是规避不必要的损失的一种有效的方法。
3、最后，在治疗的过程中，我们一定要注意控制情绪的稳定，不要有太大的情绪起伏，这样的话可以让我们的精神状态一直稳定，对于治疗是很有帮助的。
治疗牙齿松动的方法
我们经常听到的二八定律，也就是20%的人拥有这个社会80%的资源，那么为什么这些人会成为拥有大量资源的人呢?其实就是他们找到了成功的方法。万事万物，如果找到正确的方法的话，那么都可以促使我们事半功倍。其实针对我们寻常人来说的话，我们也并没有奢望可以大富大贵，最重要的就是可以让身体一直健康，不要出现任何的疾病。身体出现任何的异常，对于我们整个系统来说都是非常不利的，因为身体是一个完整的系统，这个系统是牵一发而动全身的。今天我们要跟大家说的是治疗牙齿松动的方法。
1、首先，我们需要考虑到底是因为什么样的原因导致出现牙齿松动的状况。如果是因为咬合不当引发牙齿松动的话，那么其实我们也不需要经过特殊的处理，我们只需要做好消炎的工作，牙槽是会自动痊愈的。如果程度比较严重的话，那么我们就需要将松动的牙齿与邻近的牙齿固定在一起，这样的话可以让其早日恢复。这是使用的比较广泛的方法。
2、如果是因为疾病的原因的话，那么我们首先要及时的采取治疗，主要的治疗方法，也就是通过药物来进行消炎，一般情况下来说，如果炎症可以在一段时间内很快消除的话，那么我们的牙齿松动的状况可以得到明显的缓解。
治疗牙齿松动的偏方
虽然在我国古代的时候，达官贵人可以购买到寻常人家一辈子也没有办法见到的昂贵药材和补品，但是民间自然也有相应的治疗办法，而且也可以收获到非常不错的效果。这些在民间流传的偏方其实主要是从日常的生活之中选取有对应的作用的材料，从而经过一系列的处理之后成为了非常有效的方法，并且在传承的过程之中，得到了后人的有效加工，从而日趋完善，可以跟正规的治疗方法并驾齐驱，那么今天在这里我们主要是针对牙齿松动的状况，分享一些比较有用的偏方，希望可以切实地帮助到大家。
1、番石榴的叶子具有很好的治疗作用，我们可以取适量的番石榴的叶子，经过消毒的处理之后，将其煮水饮用，这样可以很好地帮助我们将其效果发挥出来。
2、葱白粥，这里主要选择的是葱的上半部分，并没有十分呛人的味道，大家可以放心地使用，主要就是在煮粥的时候加入一些葱白，葱白最好可以切碎一些，这样可以更好地将其煮熟，大葱具有很好的消炎杀菌的作用，可以防止外界的病菌入侵口腔内部，不利于口腔健康的早日恢复。这个粥的操作是非常简单的，并不需要非常复杂的烹饪步骤，即使是新手，也可以很好地掌握。
3、上述的这些偏方都是经过试验验证过的，比较安全的偏方，不用担心使用之后可能会出现任何的副作用。
牙齿松动按摩什么穴位
在中医之中存在按摩的治疗方法，同时这也是使用得比较广泛的一种方法，平时进行适度的按摩，可以让身体的肌肉得到有效的舒缓，从而能够让身体得到很好的休息。同时针对我们的身体出现的一些异常的情况的话，我们也可以使用按摩的方法来达到舒缓不适的目的，这都是具有非常显著的作用的方式。牙齿出现问题的话，对于我们的日常生活来说影响是非常大的，严重的话，正常的生活节奏可能会被完全打破，那么针对牙齿松动的状况，我们可以通过按摩哪些穴位来达到缓解的目的呢?
1、脚部的涌泉穴，知道这个穴位的人应该挺多的，这个穴位持续按压的话，可以起到保护牙齿的作用，可以化解不少的牙齿问题，那么具体的按摩手法是需要我们连续进行顺时针的转圈式的按摩，一组大概是要持续三分钟左右的，一天最好可以坚持五组左右，这样可以达到我们预期的效果。
2、面部的迎香穴也是一个有这样作用的穴位，这个穴位不仅关乎嗅觉，同时针对口腔内部出现的异常状况也有很好的缓解作用。那么这个穴位需要我们使用食指来进行连续性的按压，直到穴位的位置出现了微微发热的感觉，这样的话可以让其真正的发挥作用。
3、使用穴位按摩的方式来缓解不适的状况其实是非常有效的方式，大家可以放心地进行尝试。
牙齿松动疼痛怎么办
很多人的痛觉神经是非常发达的，对于一些比较细微的疼痛都没有办法忍受，其实这也是比较正常的情况，毕竟每一个人的个体差异是先天就存在的，我们没有办法通过任何后天的手段来改变，于是也就只能够接受了。如果要给疼痛分一个级别的话，那么产妇生产时候的疼痛绝对可以登顶，所以每一个母亲都是非常伟大的，为了新生命的到来，母亲是要付出很多的。今天我们要说的话题也是与身体的疼痛有关的，而且有过这样的体验的人肯定会明白这样的疼痛实在是不太美好的体验，今天主要的话题就是牙齿松动疼痛的状况下，我们应该怎么办呢?
1、俗话常说的是“牙疼不是病，疼起来真要命。”没有过这样的体验的人肯定会不以为然，觉得有一些夸大的成分在其中，但是相信有过这样的体验的人会明白，牙疼的确是非常痛苦的，那么这个时候我们需要针对患者进行有效的安抚，不要让其有过大的精神压力，这一点是非常重要的，良好的精神状态是非常有利于治疗的。
2、如果疼痛实在没有办法扼制，并且还有愈演愈烈的趋势的话，那么我建议大家可以使用止痛药来缓解一下，我也明白止痛药并不是非常好的选择，但是这对于患者来说确实是可以让其忘却疼痛的方法，不过需要注意的是，并不可以经常的服用止痛药，不然的话很有可能会形成依赖性。
牙齿松动可以洗牙吗
洗牙是一种有效的清洁口腔的方式，我们可以通过洗牙来将牙齿表面已经形成的牙菌斑粉碎掉，同时也可以预防一些口腔疾病的出现，这对于我们自身来说是非常有好处的。我们知道人一天是没有办法脱离食物的供给的，那么这个过程的完善是需要口腔协助完成的，如果口腔内部出现任何的疾病问题的话，这对于我们来说会造成非常大的困扰。但是有的时候口腔内部已经出现了一些异常的状况，并且在一段时间内部并没有得到有效的缓解，那么在这样的状况下，我们还可以进行洗牙的工作吗?
1、牙齿松动首要考虑的是是否是因为自然方面的原因，如果是因为不可抗力的因素出现这样的状况的话，那么其实对于洗牙是没有任何的影响的，正常的洗牙工作是可以按照计划进行的，大家不需要过度的担心。
2、那么如果是因为牙龈或者牙周出现了异常的状况，牵连到了牙神经，从而导致牙齿出现松动的情况的话，那么我建议最好还是可以去专业的医生那里进行诊治，最好不要盲目地进行洗牙的工作，这样的情况下，如果不及时地进行治疗的话，很有可能引发一些突发的状况，这对于口腔环境的稳定是没有任何的好处的，这一点希望大家可以注意到。
3、同时我们也要注意控制好洗牙的频率，过于频繁对于牙齿来说也是一种负担。
牙齿松动怎么加固
成年人的口腔之中一般来说是分布着二十八或者三十二颗牙齿，多出来的四颗牙齿一般是指后面生长出来的智齿。对于很多的人来说，长智齿是一个非常痛苦的过程。其实任何跟牙齿有关的口腔问题都会带给患者痛苦的体验，牙痛如果发作起来，对于成年人来说是非常痛苦的经历，这里我并没有任何的夸大的成分，相信有过这样的经历的人会比较清楚这种感受。今天我们主要想要说的是一种牙齿经常可能会出现的异常情况，那就是牙齿松动的状况，这样的时候，牙齿是处在比较危险的状态，那么存在什么样的方法可以让其逐渐加固呢?
1、常用的方法有将其与邻近的牙齿固定在一起，这样的话一段时间之后可以让牙齿的情况逐渐得到有效的缓解，不过这个是需要借助专业的医生的帮助的，个人是没有办法进行这样的操作的，最好还是可以去权威的医院，不要为了省钱而去没有任何的经验的地方，这样的话，对于口腔造成的伤害是没有办法避免的。
2、根管疗法也是一种经常使用的加固方法，主要是借助仪器将其固定住，在这个阶段内，最好可以不要使用出现异常状况的牙齿，这样可以促使其早日地恢复到正常的状态下。
3、饮食疗法也是一种比较有效的方式，主要是通过饮食来补充充足的钙元素，这样的话对于牙齿松动的状况早日得到有效的缓解是非常有帮助的。
牙齿松动一定要拔吗
四川大学非常有名的专业是牙医专业，并且这个专业的录取分数是非常高的，可以说是这个大学的热门专业。即使是这样，这也是很多人想要去的专业。其实这背后也反应出来了，在我国口腔问题其实是一个非常严峻的问题。我们不得不承认的是，随着物质条件的不断改善，我国人口的口腔问题也越来越严峻。出现了口腔问题，其实是很多人都不愿意发生在自己身上的，因为大家应该都听过或者看到过出现牙疼状况的人是多么的难受。今天我们要跟大家说的是出现牙齿松动的状况，一定要将牙齿拔除吗?
1、我想要跟大家说明的是拔牙实在是无奈之举。一般来说，如果要将牙齿拔除的话，主要是考虑到牙根以及完全被腐蚀掉了，如果不及时的将其拔除的话，很有可能会传染到其他健康的牙齿，这对于我们来说其实是非常不利的，对于整个口腔健康来说也是非常大的威胁。因此，大家不要对拔牙这一件事有非常大的抵触情绪。
2、其实一般来说，出现牙齿松动的状况，如果程度比较轻的话，我们是不需要将牙齿拔除的，但是如果经过医生的检查，发现整个状况已经没有办法扭转的时候，我们必须要立刻下定决心将牙齿拔除，这样的话才可以让自己的整个口腔都继续正常的运作，这其实也是非常明智的选择。
我的啤酒肚我该怎么办
导读：男人到了三四十岁就开始发福，首要表现就是有了啤酒肚，那我们应该怎么处理这个有损男人形象的外形呢?主要有以下几方面原因：1……
男人到了三四十岁就开始发福，首要表现就是有了啤酒肚，那我们应该怎么处理这个有损男人形象的外形呢?
主要有以下几方面原因：
1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。
2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。
3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。
4、有人认为心宽体胖，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。
5、一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
要控制发胖或减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒。
1、骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法。
2、你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣。
3、走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去。
4、休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
槽牙松动了怎么办
随着年龄逐渐增长，人体各器官也在慢慢衰老，就连牙齿都在变化。牙齿的一半由牙龈把裹着，牙齿松动主要原因多数是由牙龈疾病引起的，所以牙齿松动的话要先检查牙龈的情况，如果牙龈正常，那么有可能是牙齿咬合不良所导致。有人会问，如果槽牙松动了怎么办？当然是先治疗，寻找病因是关键！
牙齿松动可由多种原因引起。主要由两大方面的原因，一是牙根周围组织的改变，二是牙根本身的吸收变短。
1.慢性进展性的牙齿松动多由于牙周炎引起，这种松动多不伴有牙齿明显的疼痛不适，多会有咬物无力的症状。需要引起大家重视的是，我国的多数成年人，尤其是35岁以上的成年人患有慢性牙周炎。牙齿是靠牙根周围的骨组织和软组织包绕连接支持才能稳定地存在于口腔内的固定位置并发挥功能。慢性牙周炎是一种慢性进行性的疾病，主要是牙周支持组织的慢性炎症，在疾病的早期并不引起牙齿松动，但随着疾病的进展，包绕牙根的牙槽骨发生慢性吸收，当吸收的程度超过牙根长度的1/2时，牙齿的支持力量减弱，会使牙齿的松动度增大。可以理解的是，后牙多有多个牙根，包绕牙根的牙周支持组织也更多，前牙多是单根的，所以在牙槽骨吸收到相同的程度时，前牙多比后牙更加松动。另外，不容忽视的是，除慢性牙周炎外，侵袭性牙周炎也是一种特殊类型的牙周炎，患有侵袭性牙周炎的病人多在比较年轻时即出现了牙齿松动的症状，程度更重，进展更快，多在青春期或20岁左右发病，女性比男性更易发病。
2.如果牙齿的咬合状况不良，或有夜磨牙、紧咬牙的不良习惯，对牙齿的咬合造成了创伤，长期也会造成牙齿的松动。是不是因为咬合造成的创伤，还需要由口腔科大夫的专业检查来确定。同时需要注意的是，如果本身患有牙周炎的人，对咬合创伤也更加敏感，对相同的咬合创伤造成牙齿松动的程度也更加严重。使用神仙长春散牙粉刷牙，让齿龈充分接受草本牙散按摩，并配合叩齿，可起行气活血，强肾固齿之效，去除牙垢菌斑，牢牙固齿。
3.突发的牙齿松动多有明确的病因，如突然咬硬物、受外伤等。这种情况造成的牙齿松动多会伴有疼痛不适，并可能有牙齿的移位，即偏离原来正常的位置，重者会造成牙齿的脱落。这种情况应当尽早去医院治疗。
4.如果牙齿松动的情况伴有牙齿咬合疼痛或牙龈疼痛后发生，多是牙周膜组织的急性炎症水肿，从而造成了牙齿的松动。而造成牙周膜炎症水肿又可能有多个病因，若先前有牙齿对冷热刺激疼痛，或者自发的牙齿剧烈疼痛，可能是由于牙髓炎症的进展造成了牙根尖周组织的炎症，从而造成了牙周膜组织的炎症，这种情况应先处理牙髓和根尖周组织的炎症；若是有牙龈疼痛明显流脓的情况，可能是由于牙周脓肿造成的牙周膜的炎症，这也是牙周炎的一个表现，此时应先解决牙周的脓肿。
5.如果牙齿松动的情况出现在牙周手术后，那么这时的松动一般是暂时的，只是因为手术引起的局部组织有些充血所致。一般在几周之后水肿减轻后牙齿会回到原来的松动程度。
6.女性激素水平的变化可能会引起牙齿松动度的改变，如在月经期可能出现轻度的牙齿松动。
智齿松动了怎么办
现在很多人都有智齿，智齿和其他的牙齿不在同一排，看上去牙齿很不整齐，也很不美观。有些人由于害怕拔牙时的痛苦，所以一直没有拔智齿。但时间长了之后就会发现智齿会松动，如果不及时处理的话，很有可能会引发牙齿发炎。那么，智齿松动了的话应该怎么办呢？
一、智齿摇晃的很松动了，可以拔吗？
1.出现的智齿松动，考虑是牙龈炎，牙周病的因素引起的。由于智齿属于退化性牙齿，没有咀嚼功能，就没有保留价值， 如果平时智齿不影响吃饭，没有经常发炎，就没有必要拔掉。
2.如果松动得厉害就可以行智齿拔除术。注意口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯，注意饮食卫生，宜清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，忌辛辣刺激性食物。
二、什么是智齿
智齿是指人类口腔内牙槽骨上最里面的第三颗磨牙，从正中的门牙往里数刚好是第八颗牙齿。由于它萌出时间很晚，一般在16～25岁间萌出，此时人的生理、心理发育都接近成熟，有“智慧到来”的象征，因此被俗称为“智齿”。
三、智齿的个数及萌出的年龄
智齿生长方面，个体有很大差异，通常情况下应该有上下左右对称的4颗牙，有的少于4颗甚至没有，极少数人会多于4颗。萌出的年龄差异也很大，有的人20岁之前萌出，有人40、50岁才长或者终生不长，这都是正常现象。
四、智齿异常及建议
现代医学一般认为智齿是人类进化的残余物。由于智齿生长在牙槽骨的末端，现代人类的牙槽骨由于进食的越来越精细化而在长度、宽度、强度上不同程度的退化，从而导致其无法提供足够的供智齿萌出的空间，这样智齿在萌出时往往会因为空间不足而造成异位萌出、阻生；此外智齿本身的退化也会导致萌出数目不足，不对称萌出等。这些萌出的异常加上清洁防治的困难通常会在临床表现为智齿冠周炎、智齿或者临近牙齿的龋齿、牙周炎、牙髓炎等疾病，引发剧烈的疼痛。因此建议对于萌出异常或者不对称萌出的智齿及早进行预防性拔除
怎么提升阳气
现在人都有阳气不足的症状，而且周围不少人各种各样的妇科疾病，鼻炎，高血脂等等这些都会让我们三天两头的往医院里面跑，其实身体经常出现体虚，感觉到乏力，总是想要睡觉这些都有可能是肾阳虚在作怪，在出现了肾虚的症状之后，患者要通过一些简单的方法，慢慢的来调节自己的身体。
现代人有80%都阳气不足，周围不少人各种妇科病，鼻炎、高血压，三天两头往医院跑，常年被这些慢性病困扰，其实就是典型的阳虚症状。《黄帝内经》说：人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。
任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。《中藏经》："阳者生之本，阴者死之基。"意思是说阳气主宰着人的生死、决定人的健康程度、是人体的动力！
从中医角度讲，人体阳气五种外在表现的神、魂、魄、意、志，与人体器官有着紧密的联系。神属心，魂属肝，魄属肺，意属脾，志属肾，精神上的不调和，也会引发脏器的病变。这种无形的阳气，随时左右着人体的健康，这也是养生最大的秘密。
《黄帝内经》说："阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰"，所以，养护阳气是养生治病之本。那么，我们要怎样才能提升阳气呢？
1. 最简单：晒太阳
养阳最简单的方法晒太阳。晒太阳背光而坐最好，因为背部有一条不可忽视的经络--督脉。督脉有"阳脉之海"之称，总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。
一般晒太阳的时间最好选在上午10-11点之间，此时阳光比较充足，光线也比较柔和。晒太阳的效果最好。晒太阳的时间长短可因人而异同，中青年每次1-2小时，老年人晒30分钟左右即可。千万别隔着玻璃晒太阳，那样很难达到应有的效果。
2. 最省钱：按4穴
穴位按摩可以帮助激发体内阳气，增强体质，尤其是寒冷的冬季，特别适合老年人。
① 风池穴
风池穴为足少阳胆经腧穴，临床用于治疗头晕、头痛、失眠、记忆力下降、颈项酸痛等症状。
位置：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋之间陷窝中，与耳垂齐平。
② 关元穴
关元穴为任脉要穴，临床用于治疗怕冷、尿频、小腹冷痛、腹胀腹泻等症状。
位置：位于小腹正中，肚脐眼下三寸，即用自己的手横着量，四根横指处就是。
③ 肾俞穴
肾俞穴为足太阳膀胱经腧穴，临床上用于治疗腰膝酸软、夜尿频数、眼花、耳鸣等症状。
位置：位于腰背部，第二腰椎下旁开一寸半，与前面腹部面的肚脐眼平齐。
④ 劳宫穴
劳宫穴属于手厥阴心包经腧穴，临床上用于治疗失眠、胸闷、心悸、手掌多汗等症状。
位置：劳宫穴位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指中指尖处。
3. 最可口：四种粥
先天之气来源于肾，后天之气来源于脾胃。脾胃保护不好，就得不到后天之气，后天之气没有了，肾的先天之气也得不到能量和补充。
粥是最容易消化和吸收的，也最容易化成气血，减轻人体肠的负担，冬季可以喝四种粥来补充肾阳。
谁伤害了我们的心肝
我们的心脏，能够有力和规律地跳动，不断地由血管输出新鲜的血液;我们吃的食物，能够完全被消化和吸收;我们的大小脑，能够保持正常的功能;我们的肌肉，结实和富有弹性――这一切都依靠肝脏。可实际生活中，几乎没人特别在意自己的肝脏，很少有人知道：过度疲劳、大量饮酒、高脂肪的商务餐、滥用药物保健品、恶性减肥对肝脏的损伤有多严重!而肝病的可怕之处，正是在于病人并没有特别显著的症状，真等到感觉或检查出什么，却为时已晚。
心肝宝贝
阑尾、脾脏、胆囊等不是坏了切掉就算了吗?是的。那些器官丢掉了生命照样运转，可肝不行，丢了旧的必须代之以新的。不是有“心肝宝贝”的说法吗?肝脏与心脏一样，是支撑生命大厦的重要支柱之一，因为它拥有生命离不开的生理功能。肝脏被医学专家喻为人体内的“巨型化工厂”。
代谢功能 我们每天吃进大量食物，食物中的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素，必须先到肝脏进行化学处理，否则人体内的几百个大大小小的器官就会“饿死”。
解毒功能 我们在日常生活中所摄取的食物，有些是含有毒素的(如半熟的海鲜)，需要依靠肝脏来分解这些毒素。另一些食物在消化后，就会腐败、发酵而产生毒素，无法被小肠吸收，毒素就会被送往肝脏。人体代谢过程中要产生部分有害废物，加上混入水与食物中的毒物与毒素，必须经过肝脏解毒。肝脏是人体最大的解毒器官，排毒一直是流行话题，其实，保护好肝脏，维护其功能才是真正的排毒之道。如果没有肝脏的把关，人体组织与器官就会被毒素所淹没而丧命。
免疫功能 肝脏是人体内最大的防御系统，拥有一支强大的“健康卫士”队伍，通过吞噬、隔离和消除入侵与内生的种种致病原，从而保障健康。肝功能不好的人之所以易与多种疾病结缘，奥妙就在这里。
此外，还有胆汁生成和排泄、凝结血液以及调节水盐代谢等生理作用。总之，生命离不开肝脏。
肝脏的“天敌”
肝脏对于我们是如此的珍贵，然而却有不少肝脏的“天敌”就潜伏在你的周围，与你的不健康生活方式“狼狈为奸”，伺机残害肝的健康。
保健品 新的肝脏杀手?
很多白领都喜欢服用药片餐来改善健康状况，因长期大量服用保健品、营养药而导致药物性肝损害的病人也因此日益增多。实际上多数人通过正常饮食，身体内的各种营养素并不会严重缺乏，这种情况下每天大剂量补充维生素、微量元素，多数不能被有效吸收，要经过肝脏代谢分解排出体外，无疑大大增加了肝脏的工作量。而铁剂、脂溶性维生素，如维生素A和D摄入过多不能排出体外，还有可能蓄积在肝脏导致肝硬化、肝脾肿大等中毒反应。部分违法保健品还可能添加一些药物成分，盲目地长期服用对肝脏的伤害可能更大，尤其是一些减肥、减脂、降糖、保肝类保健品一定要慎重服用。
TIpS：任何药都是双刃剑，无需吃药别找药吃，正常人药补总不如食补。如果需要服用保健品、营养药，要切忌多品种、大剂量、长期服用。
牙套松动了怎么办
牙齿矫正的过程中都会遇到各种各样的情况，首先在戴牙套期间，要注意自己应该多吃一些流质的食物，不要吃太坚硬的东西，否则是会损伤到自己的牙齿的。如果牙齿在矫正的过程中出现了牙套松动的情况，就要及时的去找牙医进行矫正，并且要积极的配合牙医进行治疗。
牙套松动了该怎么办呢?首先，应立刻找您的正畸医生将矫治器粘回去!
固定矫治器，顾名思义即患者不能自行拆下的矫治器。一般由带环、托槽和弓丝三部分组成，带环与托槽一起支撑矫治弓丝并起传递矫治力的作用，以此通过控制牙齿移动。
若在矫治过程中因外力导致牙套发生松动脱落等状况，会使得矫治力量中断，从而延长疗程。松脱时间过长则会造成牙齿移位而牙套不容易粘结。
见到医生前您可以这么做：
变形的弓丝可能会对口腔软组织造成伤害，在没见到医生之前，建议可以用棉花、纱布、蜡或口香糖包裹住弓丝末端，使口腔内更加舒适。
如果牙套的部分是松的，可试着将它慢慢取出，并存放在容器里带给牙医。但是如果是牙套或弓丝嵌入到牙龈、舌头或者颊部，就需要立即让医生处理了。
牙齿矫正期间应避免吃质地较硬的食物
正畸期间饮食不当会导致附件松脱，因此患者应小心护理牙齿，避免吃骨类食物、蟹、坚果类等坚硬的食物，以及大块的食物，如在吃苹果时，应把苹果切成小块。此外，进食后注意刷牙漱口，保持口腔卫生。
牙齿矫正过程中会有许多的不便，但只要开始治疗，患者就应有耐心和毅力，严格遵从医嘱，定期复诊，保证整个矫治过程能顺利完成。
