“回南天”谨防关节旧病复发
中年女性关节养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。正确有效的养生保健是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供“回南天”谨防关节旧病复发，但愿对您的养生带来帮助。
一到春天，我就担心回南天，家住广州市越秀区的李阿姨抱怨说，去年回南天说来就来，墙壁、家具、衣服、皮鞋等都发霉，清洁这些东西就忙了两三天。不少市民建议，气象台能不能对回南天进行预报，好让大家做好防范准备。
气象台表示，回南天出现前后的天气学特征明显，广东具备预报回南天的技术能力，今年将把回南天的预报列为春季气象服务的重点工作。回南天是潮湿空气在室内物体表面凝结出水的现象，并非真正的天气现象，在常规天气预报中没有回南天这种预报用语，气象台将在报纸、电视、电台等媒体上提及回南天信息，以弥补常规天气预报用语的不足。
回南天由两个条件促成
要弄明白回南天的发生原理，必须首先弄懂一个重要的气象名词露点温度。张东说。
露点(或霜点)温度是指空气在水汽含量和气压都不改变的条件下，冷却到饱和时的温度。形象地说，就是空气中的水蒸气变为露珠时候的温度叫露点温度。一般情况下，物体的温度大于露点温度，空气中的水蒸气不会凝结，也就不会形成露。当经过很长一段时间的低温之后，物体的表里都冷透了，物体的温度小于或等于露点温度时，空气中的水蒸气达到饱和，就开始在物体表面凝结，起水珠，也就是形成了露。
回南天的形成原理跟露的形成原理是一样的，只不过就是露结在了家里。张东说，回南天的形成至少要有两个条件。
首先要有长时间的低温，日平均气象低于12℃至少要持续3天以上。比方说2010年2月份出现回南天之前就经历了连续9天日平均气温低于12℃。
其次要有天气突变，长时间的低温后突然变得暖湿。发生回南天的时候，湿度有时高达100%。
回南天这一天气过程也就是暖湿偏南气流大举击退北风系统的过程，张东说，经过对近10年的回南天的研究，发现在回南天前后，温度快速升高、气压急剧下降，由北风转吹南风，风速突然加大，能见度骤降，湿度趋于饱和。2月下旬到3月上旬出现回南天的几率超过60%，并且有50%出现严重程度的回南天，在预报中要特别注意这个时段。
专家说，根据回南天的形成原理，相应的防御方法，就要采取措施让室内物体的温度高于露点温度或减小空气湿度。他给出了4点防御小贴士。
阳光明媚开窗透气是误区
要提前关闭门窗，先防后治，防止室外暖湿气流进入。有些人以为中午阳光明媚，可以开窗通风，这种做法并不能缓解潮湿现象。中午是室外气温最高的时候，室内外温差也最大，这个时候通风，有时会引致室内地面、墙面水汽凝结更加严重。
抽湿机比空调更适合室内抽湿
因为空调抽湿同时会使室内温度下降，在不开窗的情况下，室内可以保持干爽。但并没有消除水汽凝结的根本原因室内外温度差，甚至还使其加大，一旦打开窗，回潮情况会更加严重。而使用抽湿机抽湿，不但除湿量大，而且不会降低室内温度，能避免温差增大，效果比空调要好。
转吹北风大开门窗通风
80%以上的回南天是由于冷空气南下而消失的。如果天气预报说有冷空气南下时，当地风向转为偏北，就可以放心大开门窗通风了。
回南天要注意关节保健
早春回南时节，不能急着换上轻薄的衣裤，特别要注意关节保暖。回南天的温湿度非常有利于细菌生长繁殖，食品、衣物易发霉，增加人体感染各种消化系统病及皮肤病的机会，因此要特别注意饮食卫生，衣服要及时烘干或熨干，不穿有异味和潮湿的衣物。
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4月天，孩儿面，乍暖还寒，阴晴不定。墙滴水，地冒水，玻璃流水，不仅空气中潮湿得能拧出水来，我们体内也是湿气十足。这种潮湿的回南天适合细菌的生长繁殖，容易引发一系列疾病，如流感、呼吸道疾病、胃肠道疾病、皮肤病、关节炎、心理不适等，这在中医中是一种湿邪。下面小编就为大家总结了回南天的一些家具身体保健知识：
●回南天气候特点
1.潮湿、粘腻、阴晴不定
2.风速小，粉尘多，容易滋生细菌
3.晴朗的日子紫外线已达中等强度
●回南天滋事种种
1.湿重阻气血循环，关节病、肌肉疼痛加重
2.病毒细菌活跃，要防急性胃肠炎
3.又湿又闷，老人备受考验
4.病原体感染多，慎防阴道炎
防范方法
早晚关窗
当潮湿的回南天来袭，大家千万要记得紧闭家中的窗户，特别是关闭朝南和东南的窗户，不给窗外虎视眈眈的湿气任何潜入的机会。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上，这两段时间的空气湿度较午间更高，若不及时关上门窗，水汽将严重渗透至家居的每个角落。另外，如果觉得门窗紧闭令室内空气无法流通，建议大家在中午时短时间开窗通风。
仪器法
防潮除湿还可以借助科技手段，动员家中一切有除湿作用的电器来降低室内的空气湿度。如今，一般家庭使用的空调都有除湿的功能。不过，用空调来调节室内空气湿度的方式见效较慢，一般需要两三个钟头，而且会使室内的人感到寒冷。若不满意空调的除湿效果，不妨到商场购买专用的除湿机，见效较快但耗电也相对较大。此外，冬天人们用于取暖的暖风机也可以在一定程度上缓解室内湿润的状况，只是暖风机的有效辐射范围小，无法起到立竿见影的除湿效果。
挂干燥剂
如今，超市里有不少专用于防潮除湿的干燥剂。最常见的是吸湿盒和除湿包两种类型。不少吸湿盒具有各种香味，柠檬、薰衣草、甜橙等味道，可令家居满室飘香，适合放在客厅、房间、洗手间和厨房等日常生活的大空间里。当使用一段时间后，可以将吸湿盒里的物质取出，购买散装干燥剂装入盒中再次使用。
除此之外，以吸水树脂和木炭为制作原料的除湿包则比较适合放置于空间较小的位置，比如衣柜、鞋柜等密闭的空间可以挂一袋除湿包以驱逐湿气。另外，动手自制干燥剂也是一件颇有趣味的事情。用小布袋装适量石灰，扎成一小袋放置于室内的各个角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以减缓室内潮湿的状况。
生活防湿小妙招
苏打粉：厨房里唾手可得的苏打粉可以吸收湿气，结块后可用来当清洁剂，刷洗浴缸、洗手台、脸盆等，去油去污兼防霉，效果颇佳。
咖啡渣：兼具吸湿除臭双重效果，放进纱布袋、丝袜或棉袜中，就是方便好用的小型除湿包。
洗衣粉：洗衣粉也是好用的除湿剂。打开新的盒装洗衣粉(或将旧的倒入用完的除湿盒中)，在塑料膜上戳几个小洞，放在任何需要除湿的角落。洗衣粉吸饱水分结块后可拿去清洗衣服，一点也不浪费。
湿敷法：敷脸是爱美女性维持皮肤水嫩的秘诀，这种湿敷法也可以去除居家难缠的霉斑。将厨房纸巾卷成轴状，放入漂白水中，待纸巾吸饱漂白水后拿起，直接敷在霉菌生长的地方约10分钟，大概一两次就可以完全去除霉斑。
蜡烛：如果觉得居室太潮湿，点蜡烛也能起到降低居室空气湿度的作用，使水汽无法凝结，从而减轻室内湿度。另外，如果家里已经出现霉味的话，可以选用含天然植物香氛精油的香薰蜡烛，这样的蜡烛既可以干燥空气，又可以去除房间里的霉味。
木炭、竹炭：木炭、竹炭的表面空隙可以吸附水汽，兼具除臭效果，适合小面积的除湿。而且可晒干重复使用，不伤害环境。吸湿除臭兼具美观效果。其中，备长炭是非常好用的防潮品，通过其多孔质的特性来吸附异味，释放负离子改善各类壁橱潮湿发霉的情况。
身体保健
关节和肌肉湿重阻气血循环，少动易增病痛
一些长期患有关节炎的市民，尤其是老人，对回南天比天气预报还要灵验。专家说，90%的关节炎病人对气候变化敏感。空气中的湿度上升，可使关节肿胀、疼痛加重，诱发或加重原有的关节疾患。
中医认为，这个时节的关节病、肌肉疼痛是跟湿邪加重引起的。专家解释说，春天虽然自然界和人体内的阳气开始逐渐回升，但当回南天一到，湿度过高、阴气过重，人体的血液循环更受影响。不爱运动且日常工作生活要久坐、伏案的人群，颈椎、腰椎和四肢的关节更容易觉得沉重乏力，甚至周身不舒畅，这是湿邪侵犯人体的明显症状。
对策：
首先是注意防湿，如果居住或工作的环境比较潮湿，要注意做好防潮工作，例如，浓雾天气时要关好门窗等；除了用各种办法尽量保持居所和工作环境的干爽外，每天最好抽一个小时左右做做运动，促进血液循环，保持周身气血的流畅，通则不痛。专家建议，有明显湿重症状者，可尝试到正规的医疗场所拔火罐或做温针（将艾段套在针灸的针柄上烧）治疗；第二是使用饮食调理，可以在煲汤时适当加入一些药材，如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子、苍术等；另外在乍暖还寒、阴晴不定的季节尤其应注意保暖。
带饭族当心 回南天细菌滋生
导读：冬去春来，乍暖还寒，到处都是湿漉漉、粘糊糊的感觉，这种令人腻烦、催物发霉的回南天天气，最容易……
冬去春来，乍暖还寒，到处都是湿漉漉、粘糊糊的感觉，这种令人腻烦、催物发霉的回南天天气，最容易滋生细菌。
阴雨天数开始增多，湿度明显增大，同时气温升高，为病菌和霉菌的生长繁殖提供了适宜的条件，使食物易受潮发霉，人体的抵抗力也有所下降，最易发生在集体食堂等就餐场所的细菌性食物中毒事件也逐步进入高发时期。
散装食品宜首选真空包装的食品
霉菌是真菌的一种，可产生真菌毒素，是全民防霉的重点对象。在日常生活中最常见的真菌毒素有黄曲霉毒素、青霉类毒素和镰刀菌毒素，不同霉菌毒素毒性各异，其中黄曲霉毒素B1为毒性及致癌性最强的物质，属于剧毒毒物，在高温高湿的地区最易受污染，主要污染花生、花生油、玉米、小麦、大米等粮油及其制品，在普通烹调加工温度下很难被破坏，在水中的溶解度较低。
食物一旦受到霉菌污染，就会变色、变味、营养物质遭到破坏，不仅食用价值降低，进入人体后还可能会引起急慢性中毒、癌变和畸胎。而干燥、低温和厌氧是防止霉变主要的三大措施，其中以保持干燥最为重要。选购粮谷、米、面以及干香菇、坚果、干辣椒、干萝卜、木耳、笋干等干制食物时，由于容易受潮、霉变，建议一次性尽量少买，尤其是散装和临近保质期的食品，宜首选真空包装密封良好的食品。
密封低温低氧保存食品
干货食品应置于密封的容器内保存，有条件的应在容器内放置干燥剂霉菌在低温条件下繁殖速度会减慢，所以可以把食品放到冰箱里去，由于冰箱是一种特殊的"干燥箱"，故而既有保持低温，又有干燥的双重作用。存放时，应生、熟分开，并用保鲜膜或保鲜盒密封，以防交叉污染。不过，千万别把冰箱当作保险箱，食品仍应尽快食用，这样更安全。
霉菌多属于需氧微生物，生长繁殖需要氧气。例如，在装酱油、醋的瓶子里滴一层熟的豆油或麻油，让酱油、醋与空气隔绝;腊味、香肠、肉类等腌制食品，用棉签蘸上少许菜油或香油，均匀地涂抹在其表面，也可以防止霉变。
要扔掉霉变食品和发芽马铃薯
在日常生活中，即使食物已发生霉变，但有人会觉得全部扔掉太可惜，于是将发霉部分去掉，保留剩余部分食用。上述人士认为，此种做法，虽然有霉菌的部分被去除了，但毒素往往会存在于余下的食物中，食用后仍可能引发食物中毒。尤其要注意的是，霉变的花生、玉米千万不能吃，一般的清洗、烧煮等方法都无法清除黄曲霉毒素。
如果所购买的一袋花生，哪怕仅有几颗出现霉变，也要将整袋扔掉。另外，如发现马铃薯发芽、变绿或腐烂，应立即扔掉。因为已发芽的马铃薯，尤其是芽部，天然毒素甙生物碱的含量很高，且不能透过烹煮而去除，即便是去皮或烹煮也不宜食用。
食物一定要煮熟煮透后吃
许多人喜欢吃凉菜或生食海产品，有人随意在无证餐馆或卫生条件较差的地方就餐，有人喜欢吃半生半熟的食物，或者为图省事剩饭菜不加热就吃。以上做法虽然满足了口欲，但是极不安全。80%以上的食物中毒均由细菌性食物中毒引起，加热温度和时间不够、生熟食物混放污染、食物贮存变质、员工操作污染等原因是造成食物中毒的主要原因。
由于肉、蛋、奶等高蛋白食品也是病菌和霉菌最喜欢的"营养品"，加工和贮存时都要特别注意。食物一定要煮熟煮透，冷藏的熟肉要煮熟后才吃，用微波炉加热的食物，中心的温度够热才可进食。四季豆、马铃薯、北杏、竹笋、白果、鲜金针等，本身含有天然毒素，可把有关植物切成小块，然后在沸水中烹煮、熟透，这样可大大减低其毒性。
回南天来袭 当心细菌侵袭饭盒!
随着清明节气的到来，气温开始上升，加上降雨的增多，回南天再次应时来到人们的生活中。温暖、潮湿是细菌病毒滋生的最佳条件，带饭族如果在带饭的过程中稍有不慎就有可能让细菌有机可趁，甚至造成呕吐、腹泻等食物中毒问题。
一、充分加热食材，保证食材熟透
在烹饪的过程中，充分加热是杀 菌并保证饮食安全的基本。肠道出血性大肠菌只要在75℃加热一分钟以上即可被杀死，沙门氏菌、肠炎弧菌通过加热后也基本能被杀死。带饭族应当少带生食，尽量以熟食为主。
另外，鸡蛋、牛肉、猪肉等食材常常被烹饪为半生不熟的状态，但在细菌滋生的季节里，应当避免这种烹饪不完全的吃法，尽量以全熟料理为主。
二、饭菜要低温保存
温度的高低决定了细菌繁殖的速度，所以安全带饭的最大秘诀就是低温保存。头天晚上做好菜之后，立即把要带的菜拨出来放在洁净的容器内，及时放入冰箱保存，第二天带到单位再放入冰箱。如此整个保存过程都基本在低温环境下，有效抑制了细菌的滋生，自然就大大减少了亚硝酸盐的生成。千万别带头天吃剩的菜，因为它们通常被多双筷子触碰过，带有唾液，这样会加速细菌的滋生和亚硝酸盐生成。
三、充分利用调味料的杀菌特长
在调味料中，醋的杀菌效果非常出众，可以适当地充分利用。在将饭放入便当盒之前，先用醋将便当盒擦拭一遍就可以有良好的杀菌效果。
回南天皮肤瘙痒？小心螨虫作祟
导读：在春天2、3月份，冷空气走后暖湿气流迅速反攻，造成气温回升，空气湿度大，这种天气返潮现象被南方人称为回南天
在春天2、3月份，冷空气走后暖湿气流迅速反攻，造成气温回升，空气湿度大，这种天气返潮现象被南方人称为回南天。每年回南天时期，由于空气湿度近乎饱和，墙壁和地面都会出水，到处是湿漉漉的景象。回南天不单为人们带来生活上极大的不便，还会带来各种疾病，如皮肤炎症和妇科疾病等。回南天虽然难过，但有专家支招，帮你健康安度回南天！
初春，天气温湿，是螨虫活跃的时节。螨虫除了会通过空气传播，还会将床、被套、久搁箱底的衣服等作为生长的温床载体，大肆繁殖。尤其是休息了一个冬天的空调，更会滋生粉尘螨，从而诱发丘疹性荨麻疹、单纯性痒疹等常见的皮肤病。这类皮肤病往往发生在小腿、手臂等身体的外露部位。
过敏性皮炎的患者中，已证明2/3是由螨虫惹起的。全世界已知螨虫多达50万余种，在我国与人类关系亲密者也有数百种，致病者尤以蒲螨科、粉螨科最多，如蒲螨大多寄生于农作物、面粉、杂货商品上；革螨多寄生于鸡、家鼠、鸽子、野鼠等动物上；而与人亲密相关的蠕形螨则寄生于人的毛囊或皮脂腺内。当人体接触螨虫后，虫体的机械性安慰及其分泌物就会招致人体发生变态反应，呈现瘙痒、丘疹或水疱、红肿等过敏性皮炎的症状。
居家tips：
1、注意环境卫生 肃清居室杂物，坚持室内清洁，留意卧室、仓库、货柜、贮具、谷物通风枯燥。
2、勤换洗 及时洗澡更衣，被褥衣物常在日光下暴晒，尤其是对经常与皮肤接触最多的床上用品、换季衣物等。
3、不要用公共脸盆、毛巾。
4、皮肤一旦发生过敏反应，可外涂炉甘石洗剂、舒肤特液等。
回南天安全防潮小妙招
防潮：一早一晚紧闭窗户
当潮湿的“回南天”来袭，最好、最简单的防潮方法，就是紧闭家中的窗户，特别是关闭朝南和东南的窗户，不给窗外虎视眈眈的湿气任何潜入的机会。而防潮的最重要时段是一早一晚，每天的早晨6时~9时和晚上8时至翌日凌晨2时，这两段时间的空气湿度都较其他时段高。如果不关上门窗，水汽就会侵入屋里，很快整个房屋都是水汽蒙蒙。如果是想空气流通，可以打开抽风机，或者冷气机，或者在中午时候开窗通风。
字画在潮湿天气中是最大受害者，专家建议在回南天之前，就要用报纸包住字画，放到密封的塑料袋中，放置的地方最好摆上樟脑丸、竹炭包、吸湿剂等东西。
防触电：电器用前先除“湿”
专家表示，潮湿天气下，要防止潮湿天气对输电线路的影响，并提醒用电客户，注意电器防潮，保障用电安全。阴雨天气下，虽然“回南天”的迹象不明显，但一些地区室内有返潮出水现象，致使电器受潮、衣物家具潮湿发霉等。在厨房等湿气重的地方，建议多开抽风机，或每天用风扇、空调吹吹，防止湿气引来蟑螂、虫蚁。
电器由于受潮，会导致电路板上积聚水珠，如果此时通电使用，会可能导致短路发生。因此电器在使用前，建议先用吹风筒对着内部元件吹风一段时间，以将里面的水汽吹干，再通电使用。家用电器经常开一开，产生的热量可以驱散湿气，防止家电受潮。
防霉：食物放入防潮箱
回南天下，食物因为湿气加重，很容易发霉变质，特别是海味、药材、蛋糕等。因此，要及时将食物放入防潮箱里密封保存，或者用报纸包裹好，放在冷气机出风口或者除湿机旁边。也可以将食物放入冰箱。也可以在放置食物的地方，放置除湿丸，或者抽湿海绵。
防交通事故：行车要慢 打开雾灯
回南天，因为湿气加重，能见度降低，这时行车路上就要特别注意安全。降低车速、遵守交通规则是关键。如果能见度降低，可以打开雾灯，对前后车辆提示，车头灯应用近光灯，切忌开远光灯，原因远光灯会在水汽作用下反而降低照明距离，并且在车前进方向形成更大的光雾，影响行车。如果高速路上，车速要减慢，可以打双闪灯，提示前后车辆。此外，要适当提早做好刹车准备，不要跟车太近。
“除湿”小妙招
废弃报纸吸湿
把报纸铺在冰冷的地板和桌面上等出现回潮的地方，吸水效果非常好。
温盐水拖地
一盆温盐水就能解决地板的防潮问题。在温水里加入几勺盐，等盐充分溶解之后，把拖把浸泡在盐水里，拧干之后就开始拖地。温热的盐水蒸发速度会比冷水快，地板干的速度也会比较快，食盐里的氯化镁和氯化钙能够吸附水分，防止水汽在地面凝结，吸水干燥后又会变成小颗粒，地板的干燥时间就又延长了。
必备干燥剂
回南天里干燥剂是必备品，也是简单直接的方式。
衣服防潮用活性炭
除了一到晴天就翻晒衣物之外，平时可以在衣柜、衣箱里放置一块香皂，消除霉味。也可以将干茶叶装入纱布袋，分置各处，不仅能去除霉味，还能让衣物散发阵阵清香。不要在雨天整理衣物，以免潮气入侵衣柜；到超市里购买吸湿盒、活性炭等放进衣柜内，并且记得将衣柜门关好。
用冷气机或抽湿器
平时不在家时，建议关闭门窗，打开空调并调整到除湿档，一台普通空调日除湿量是48升，可达到除湿效果。平时回家后，建议窗不要开得太大，最好用电扇帮助空气对流，增加防霉效果。在条件允许时，也可适度使用除湿机，日除湿量为36升左右，由于除湿机耗电相对较大，建议配合空调使用。
妙用洗衣粉吸湿
洗衣粉是浴室防潮的好帮手。将洗衣粉分装到小袋子里，在袋子上戳几个小洞，放在需要除湿的角落里，洗衣粉吸水后会变成一块一块的。
回南天宝宝衣物怎么防潮防霉
又到回南天，地板湿漉漉的，就连衣服也总是潮的，在回南天和梅雨季节，衣服很容易受潮发霉，回南天该怎样防止宝宝的衣服受潮、发霉？
峰峰妈妈：这几天阴雨绵绵，回家发现楼梯像被水洗过一样，原来是回南天又来了，到家赶紧把门窗都关好了。但收衣服时发现晾了两天的衣服摸上去还是潮的，连床被都有受潮的迹象了，怕潮潮的衣服给宝宝穿了不好，该怎么办呢？
回南天衣物防潮注意4要点
1.回南天防潮关好门窗是关键
回南天首先先要做的一件事就是关好门窗，防止潮湿空气进入室内，即使是中午有阳光的时候，空气湿度依然很高。每天早晨6-9点，晚上8点到凌晨2点是空气湿度最高的时段，这期间要特别注意。如果想要空气流通，可开抽风机或冷气机。
2.屋内除湿：空调+干燥剂
如果潮湿空气进屋了，可以采取一些办法来除湿，减少宝宝衣物发霉的机会。除湿剂是小面积除湿的好工具，主要成分是活性炭、氯化钙、防霉剂、芳香剂等，一般超市里都有除湿剂(除湿盒)出售。在衣柜、书柜、橱柜等容易发霉的地方摆上一两盒除湿剂，能达到较好的除湿效果。需要注意的是，由于多数除湿剂是一次性的，潮湿天气要记得勤换。
此外，不少空调都有除湿功能，打开空调也能达到较好的除湿效果，如果空调没有除湿功能，可考虑购买除湿机。
3.衣服晾晒：巧用干衣机
回南天空气湿度大，衣服晾在外面基本上都是晾不干的，此时干衣机就派上大用场了。有的干衣机还自带杀菌功能，在缺乏日晒的日子里，依然能让宝宝的衣物干净无菌。 也有妈妈在甩干衣服后，干脆用冬天的加热器来烘干衣服，也有开空调热风来吹干宝宝衣服的，这个够任性了，土豪妈妈可以自行选择。
需要提醒注意的是，如果衣物半干了，建议在黄昏时将衣服收回屋，再利用家中的干衣机或者电吹风继续吹干，如果继续挂在外面，很可能第二天早上衣服会更湿。
4.衣物保存：除湿剂+密封袋
有时候潮气进屋，本来干透的衣服也会回潮，保存宝宝衣物时可使用密封袋，并在里面放上小袋装的干燥剂或除湿剂，在宝宝的衣柜或衣箱里放上除湿剂，能有效防止衣物回潮。
回南天湿气大 如何养生保健防湿气
导读：每到二三月份，潮湿的气候让很多人叫苦不迭，受尽湿气的侵扰。湿为百病之源，那么回南天养生如何祛湿气呢？
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近日，南方大部分地区出现了回南天，天气温暖潮湿，小编在这里提醒网友，一定要注意防范心血管疾病，以防损害身体健康。
心血管：危害老年人健康
回南天气忽冷忽热、昼夜温差大，血管收缩强烈，造成血压强烈地波动，对心脏产生不良影响；老年人免疫力下降，阴湿天气里异常活跃的病毒、病菌等微生物容易乘虚而入，引发各种疾病，最终影响心脏的正常工作。此外，由于春天人们户外活动较冬天明显增多，血管对由静止期到活动期的负荷量耐受性一时不适应，都会诱发心脑血管病的发作。
如何预防：七个要需留意
患有心血管疾病的老年人需注意以下几点：
一要注意控制血压
血压的波动是疾病加重一个比较容易捕捉的信号。
二要重视防寒保暖
心脑血管病患者，尤其是老年人，不宜过早地脱去冬衣，防止气温变化引起血压波动和受凉感冒。
三要合理调整饮食
饮食摄取原则上应以清淡、温补为主，多食用新鲜蔬菜和提高人体免疫力的天然食品，如黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等，不要过多食用油腻、生冷、辛辣刺激的食物，防止便秘或大便干结使腹内压增高，血管外周阻力增强，血压骤增。
四要避免情绪波动
保持平和心态，使内脏器官活动及新陈代谢处于最佳状态。
五要适度活动，保证睡眠
中医认为，春主升发，肝主筋，坚持锻炼，则能舒筋活络，有益健康。
六要正确适度用药
老年人的代谢功能减退，对药物的耐受力降低，故必须在医师的指导下使用药物。
七要及时就医
老人出现不舒服时必须及早就诊，以免延误病情。
阻击回南天 食品和药品防潮小妙招
春季是家具防潮最为关键的季节，尤其是南方常常会出现连空气都能拧出水的回南天。无论你身处哪个角落，都能感觉到空气中的潮意。地板冒水，家具、墙壁冒汗，衣服、床上都感觉有一股潮气，窗玻璃上也是水蒙蒙的一片，就连人都觉得是湿漉漉的。防潮是我们在这个春季家居的主要攻坚战。
食品防潮
受潮指数：
受潮症状：变软、发霉、变质
防潮措施：烘干、低温、通风
梅雨期间湿度很大，食品防霉是关键，像香肠、火腿、香菇、木耳之类的食品很容易霉变，让人烦恼。
干燥、低温和通风是对付食品霉变的三宝。用干石灰吸潮的传统方法是防止香菇、木耳、花生、红枣和其他食品霉变最经济实惠的高招，还有很多定型包装食品中都有干燥剂、抗氧化剂、杀菌防霉剂等小袋袋，也能在黄梅天派上大用场。特别要注意的是像米、面粉等食品千万不要一次买太多，而且一定要存放在通风处。
香肠、火腿以及肉类腌制食物在天气湿热时易长霉菌，产生致癌性的黄曲霉素，可以用棉签蘸上少许菜油，均匀地涂抹在表面，然后将其挂在通风较好的地方防止霉变；香菇等应放在密封的容器内保存，忌太阳曝晒，如香菇稍有霉花，可刷去霉花并加以烘烤，不要水洗；大米中放入少许海带，可杀死害虫抑制霉菌，使大米不发生霉变。
药品防潮
受潮指数：
受潮症状：变色、结块、发霉
防潮措施：密封、低温
如果您家中有储存小药箱的习惯，梅雨季节就需要留意家中储存的药品是否受潮而变质，你也可以开始自己动手为药品做好防潮工作。
一般来说，家庭保存的西药中，糖衣片、颗粒剂（冲剂）、胶囊、泡腾片容易受潮变质。糖衣片受潮后表现为糖衣色彩起花斑、变色；颗粒剂和胶囊内的颗粒受潮容易结块，粘连成条状；泡腾片本来就是遇水就迅速崩解溶化的剂型，在制作中，泡腾片还添加了助溶成分，更容易吸收湿气。
荷叶薏米瘦肉汤 缓解回南天困乏
回南天再次杀回，潮湿困闷的天气让人心里、身体皆困乏，要保持心理健康我们可尽量多去室外活动，伸展手脚，令精神舒畅，身体方面，我们也要多食用能帮助阳气升发的食物。
今日推荐的荷叶薏米扁豆煲瘦肉便是这样一款靓汤，荷叶有升发阳气之效，加上健脾祛湿的薏米、扁豆，能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力的感觉。
材料
瘦肉500克，薏米40克，扁豆40克，干淮山20克，荷叶（干）20克，水八碗。
干淮山
做法
1、将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净，薏米、扁豆和淮山浸泡一个小时；
2、瘦肉洗净，切块，汆水捞起；
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个小时，下盐调味即可饮用。
功效
升发阳气，健脾祛湿，驱除疲劳。
左上肺陈旧病变
在临床上我们见到很多患者会问大夫左上肺陈旧病变是什么疾病，左上肺陈旧病变是指左上肺引起的肺部钙化或者是纤维灶样改变。这种一般不会对身体造成坏的影响，但是建议去医院定期复查，经过多次复查之后如果没有明显变化，良性的可能性更大。本文介绍了这个疾病的具体内容，有兴趣的一起来看看吧。
肺部陈旧性病变
1、心脏应呈靴状，心尖圆钝而翅起，不如重症型那么扁平，心脏都无较着增大;可有轻度、中度增大或没事了。增大以右心室为主，右心房少数有增大。
2、肺动脉段及肺静血管：肺动脉段凹下不如重症者显著，亦可平直或轻细隆起，肺门仍小，肺野血管纹纤维。
3、上纵隔阴影和动脉：和重症型同样地增宽及增大，可有占位大动脉现象。
陈旧性黄斑病变
目前认为是黄斑部视网膜下有新生血管长入所致，它来源于脉络膜。病理改变为肉芽肿性炎症。黄斑病变通常有两种类型。一种是干性黄斑病变，占总发病率的90%，是由于黄斑随年龄增长而发生的一种老化，不会发生眼底出血及渗出，病变进展缓慢，视力逐渐下降，危害相对较小。最常见症状是：视物模糊，不清楚，需要更多照明才能分辨细节，较远距离情况下，辨别人脸有困难。当干性黄斑病变进一步发展，中央视力会出现模糊，随时间发展，这部分会变大、变暗、以致丧失中央视力。
另一种是湿性黄斑病变占总发病率的10%，是由于视网膜下有异常的血管生长，新生血管破裂出血，并引起疤痕组织生长，使视力突然下降，会迅速严重地影响患者的中心视力，甚至导致中心视力丧失。湿性黄斑病变的主要症状表现为：中央视力快速减弱，视物变形，纸上字句弯曲，视觉中央出现黑影或模糊区域。
黄斑病变的治疗方法：药物治疗对于黄斑病变的症状无效，激光光凝是目前治疗黄斑病变的有效方法。在活动期，病灶位于黄斑中心1/4pD以外者，可以用激光治疗。
右上肺陈旧病变
一般情况下，身体健康出现异常，是需要积极进行治疗的，肺部是人体比较重要的器官，在生活中对人的作用是非常大的，一旦肺部出现异常，是会对身体健康造成很严重的危害，肺部出现肺陈旧病变是需要及时进行治疗，不过大多数人对于右上肺陈旧病变并不是特别的了解，也不知道其意思。
右上肺陈旧病变是什么意思?
严重的肺部陈旧病变会导致肺功能损害，如严重的胸膜炎会导致胸膜腔钙化、肺缩小，出现对侧健康的肺代偿性肺气肿，呼吸困难等表现。对于轻微的病变，不需要特殊处理，但严重的病变，需要根据情况进行治疗。肺部陈旧病变常见疾病是陈旧性肺结核，肺结核的转归可以分为痊愈、纤维化、钙化，最后形成结核球、空洞。如少量的纤维化，对人体无影响，如严重的钙化或者是纤维化，导致气管挛缩，支气管扩张，引起对侧健康的肺代偿性增大，形成肺气肿，出现咳嗽、咳痰、气促或者呼吸困难等慢性阻塞性肺疾病的症状。
双肺陈旧病变是什么意思
在进行肺部检查的时候，很多人会莫名其妙的发现自己有双肺陈旧性病变的情况，但是肺部却没有出现任何的症状，这就会让患者非常的疑惑，不知道它是什么意思。所以我们的生活之中，千万不能够忽视这种情况，一旦发现自己的双肺有陈旧性病变，就应该及时的咨询医生，以尽量避免病情的耽误。
双肺陈旧性病变往往说明患者的两片肺叶都有炎症或者结核恢复后留下的痕迹，比如钙化灶等。这种情况主要是由于肺炎或肺结核痊愈后肺组织出现瘢痕而引起的，它是一种正常的生理现象，一般不会对身体健康造成影响，所以我们对此不用过于担心。虽然病情已经好转，但是这个部位非常容易导致细菌以及结核杆菌的聚集，所以在日常的生活之中，我们应该密切关注自己的身体状况，并且还要积极的进行体育锻炼，以增强上呼吸道的免疫力，这样才能够尽量降低病情复发的几率。
虽然双肺陈旧性病变不会对患者的身体造成太严重的危害，但我们在日常的生活之中，也不能够掉以轻心，以免导致病情的复发，那就得不偿失了。对于喜欢抽烟的患者来说，平时一定要戒烟，因为烟雾对肺部的刺激非常大，不但容易引起支气管炎以及呼吸道感染的发生，而且还有可能提高患者得肺癌的几率。同时患者还应该保持劳逸结合，不要长期熬夜，也不要使身体处于太劳累的状态，因为那样会造成免疫力下降，这样就非常容易引起细菌的侵袭，从而造成病情的复发。
