阴道炎夜里奇痒难耐，究竟是为什么？
为什么夏季养生。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。养生常识需要注意哪些方面呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“阴道炎夜里奇痒难耐，究竟是为什么？”，仅供您在养生参考。
妇科病危害严重，世卫组织发布的统计数据令人震惊！
（1）75%的女性一生中至少患过一次霉菌性阴道炎（VVC，又称外阴阴道念珠菌病），95%以上的女性至少患过一次妇科疾病。
（2）单就宫颈癌来说，中国每年有13万女性死于宫颈癌，每年有10万以上新增宫颈癌病例。
（3）90%以上的阴道癌、宫颈癌、卵巢癌等妇科恶性肿瘤，都源于妇科炎症以及其他妇科疾病的疏忽和拖延。
阴道炎夜里奇痒难耐，究竟是为什么？
一、阴道炎发病率为何如此之高
阴道炎症是妇科最常见的一类疾病，各年龄组均可发病。大部分阴道炎都是微生物感染的结果，由于阴道与尿道、肛门距离很近，局部潮湿而温暖，易受污染；老年人因为雌激素水平低阴道抵抗力差而造成的老年性阴道炎。有的朋友会对新的内衣裤、卫生巾过敏，形成变态反应性阴道炎。
由于这些特点，阴道炎的发病率很高，门诊最多见的病原体是真菌（霉菌性阴道炎）、滴虫（滴虫性阴道炎）和各种厌氧菌（细菌性阴道病、非特异性阴道炎）。大部分妇女在一生中至少患过一次阴道炎。
二、为何阴道炎总是瘙痒
真菌感染主要在天热、潮湿的时候高发。很多女性都在夏天尤其是夜晚会格外瘙痒，这究竟是什么原因呢？
1. 夏季私处细菌活跃
夏季气温高，细菌活跃，而女性的私处又是一易闷热、潮湿的地方，一旦满足这两个条件，细菌就会疯狂繁殖，引起阴道炎。最常见的就是霉菌性阴道炎和滴虫性阴道炎。一般外阴瘙痒病人排出的带有刺激性的分泌物会刺激外阴，从而引发外阴瘙痒。
2. 阴部潮湿不透气
患有阴道炎的患者外阴部经常潮湿，外加分泌物刺激，夜间内衣裤、被子透气性差导致外阴瘙痒加重。
三、女性如何预防私处瘙痒
1. 拒绝紧身裤
紧身裤子不透气且摩擦大，很容易使阴部受损，平时尽量穿棉质通风的内外裤，保持干爽，勤洗、勤换、勤晾晒，保持外阴清洁干燥，以免滋生细菌。
2. 拒绝长期使用卫生垫
卫生垫里面都含有药物，再加上天气高温闷热，长期使用对女性阴道的刺激性较大，容易破坏阴道的内环境和自净能力，易感染。
3. 拒绝刺激性食物
不宜食用辛辣、刺激性食物，戒烟限酒。正常情况之下，人体天然的免疫系统会自动去应付这些入侵的菌种，所以平时就要有健康均衡的饮食，少吃刺激性的食物，让免疫系统正常运动。
专家提醒：世卫组织统计，中国女性的生殖健康堪忧，健康水平远低于欧美发达国家。为了避免妇科病造成的不孕、癌变等严重危害，每位女性都应及时治疗妇科病。
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怕冷是什么原因白领怕冷究竟是为什么？
白领族经常待在办公室里，感觉到手脚冰凉，抵抗力也跟着下降。为什么会那么的怕冷呢？到底怎么抗寒呢？下面就来具体的了解一下。
一、人们“扛冻”能力为何下降？
人们怕冷一则缘于气温骤降，二则缘于身体的御寒能力越来越差了。现代人怕冷主要是由以下几个原因引起的。
1、因为人们晒太阳少，体内阳气不足。一般来说，老年人最容易怕冷，这是因为他们体内血液循环较差，阳气不足。
许多中青年人，尤其是女性，大多属于阳虚体质，因此更易怕冷，气温稍有下降，她们就会“冻得够呛”。
2、现代人往往坐着的时间多，运动的时间少，身体基础代谢值低，因此不能为身体提供足够能量。
3、空调、取暖设备的过度使用，使得人们的自我体温调节能力变差，如果气温突然下降，身体就变得难以适应。
4、一些营养素的缺乏或疾病也会导致人们怕冷。比如缺铁性贫血会让人更易怕冷。机体甲状腺激素分泌不足时，也会怕冷。
二、怎样提高抗寒能力？
1、锻炼抗寒能力
锻炼抗寒能力，首先要做的还是提高自身抵抗力。最好的办法是在气温不太低时，多做些户外运动，和太阳这个天然空调互动。
2、适当“冻”
平时穿衣方面，不用太多，可以用多件轻薄的衣物代替厚的，如果室内开了暖气，还一定要注意随时加减衣服。
3、红花泡脚，每天30分钟
此外，怕冷的人，还可以选择每天用热水泡脚30分钟，泡脚水中加入桂枝、红花、艾叶这些中药，效果会更好。泡脚后，还可以按摩腿上的足三里穴，5-10分钟即可。
究竟是饭前还是饭后喝汤
汤的营养价值很高，是我们餐桌上不能少的美食。不过，关于喝汤的时间有很多说法，究竟是饭前还是饭后喝汤最好呢？在这里，就来为大家具体介绍一下要怎样喝汤最有益健康吧。
什么时候喝汤才合适？
饭前喝汤。常言道：饭前先喝汤，胜过良药方,这话是有科学道理的。这是因为，从口腔咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加点润滑剂,使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。同时饭前喝汤还有一个功效就是可以增强人体的饱腹感，这样就不会对食物有欲望，而且对于热能的吸收很有效果，饭前的一碗汤，大概可以吸收100-190千卡的热能，这样对于爱美人士来说是个不错的选择。饭前喝汤可以有效的降低对食物的吸收，同时汤料也补充了人体所需营养，这样既可以起到供给营养，又能保持身材的效果，是不是很好呢。
饭后喝汤。饭后喝汤有利于食物的消化吸收，适宜身体虚弱消化功能不良等营养缺乏者、体质较差的老人，饭后喝汤对辅助消化吸收及补充营养有一定帮助。所以，有营养学家认为，养成饭前或吃饭时不断进点汤水的习惯还可以减少食道炎、胃炎等疾病的发生。同时也发现，那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人，消化道也最易保持健康状态。
饭间喝汤。吃饭中途不时进点汤水也是有益的。因为这有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。
中午喝汤。早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢？有专家指出，午餐时喝汤吸收的热量最少,因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。
与此同时，还要注意的是不同人群应该要喝不同的汤品。
不同人群喝什么汤好
痛风病人。引起痛风的罪魁祸首是嘌呤。嘌呤存在于许多食物中，特别是各种动物内脏、鱼、贝壳类。因为嘌呤是水溶性的，烹煮后大部分便溶入汤里，所以鸡汤、肉汤、鱼汤的嘌呤含量往往很高。汤的鲜味拜嘌呤所赐，其鲜味是味精的20倍，海鲜的嘌呤含量高，味道也就比河鲜好。正是这些嘌呤过量进入痛风病人体内后，很快就引起痛风急性发作，或加重病情。
高血脂、肥胖人群。用猪肉、老母鸡、老鸭等炖出来的浓汤，脂肪含量较高，冷却后常浮着厚厚的一层油花。在物资匮乏、生活艰苦的地区，这些浮油给人们带来的是满足和幸福，但在生活条件比较富足的大都市，这些油花带给人们更多的皮下和内脏脂肪、更高的血脂以及更沉重的健康隐患。建议高血脂、肥胖患者在喝汤时，将表面浮油撇去，喝余下的清汤。当然，也可以选择一些降脂减肥汤，喝汤、治病两不误。
补钙者。老话常说：吃什么补什么。想补钙？非骨头汤莫属。而今，这种流传广泛的观念已经被人们用科学数据纠正。骨头含钙确实丰富，但骨头中的钙因其化学结构的关系很难溶解到汤里。如果放点醋，可以让钙的溶解度有所增加，但溶解的量毕竟有限。
最后，再来了解了解喝汤都有哪些误区吧。
喝汤的常见误区有哪些？
只喝纯汤。很多人习惯只喝汤，不吃肉。其实，不管是哪种汤，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%,85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身。所以，仅喝汤不吃肉，会有很大的损失。
喝汤速度快。如果喝汤速度很快，等意识到有饱腹感时，说不定已经过量了，这样容易导致肥胖。喝汤也应该细嚼慢咽.不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖。
用餐最后才喝汤。很多人习惯先用餐，后喝汤。其实，这是一种错误的喝汤习惯。正确的顺序一般是先喝汤，再用餐。因为，先用餐的话，就可能是已经吃饱了，吃饱后再喝汤，就容易导致营养过剩，造成肥胖，而且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。
喝滚烫的汤。人的口腔正常温度在37℃左右，而口腔、食道、胃黏膜最高能承受的温度，也只有60℃左右，超过此温度容易造成黏膜损伤。而且，还要注意的是，爱喝热汤会增加罹患食道癌的风险。所以，应该等汤稍凉再喝，这样可以保证身体不受到疾病的威胁。
每顿饭都喝好几碗汤。喝汤也是有忌讳的，不能什么汤都喝，也不能什么汤都多喝。如果某种汤属于高热量、高盐分、高嘌呤类的，就不能多喝，尤其是患有痛风、肾脏病及高血压的人，应避开喝这些汤。一般人吃饭时，可以缓慢少量喝汤，以胃部舒适为原则。
正确的喝汤，要根据自身情况来选择哦。
阴道炎应该如何预防 怎么预防阴道炎
夏季，是阴道炎的高发季节，许多女性因外阴部瘙痒、白带异常而坐卧不安，有的还伴有小便时疼痛或性交不适，严重影响着生活质量。由于社会生活方式的复杂多样，有的年轻女性甚至怀疑自己得了性病，但又羞于启齿，不敢到医院就诊，结果延误病情。
专家说，虽然阴道炎是女性的常见病，但它可能会引起更为严重的妇科疾病，甚至发生癌变，因此对阴道炎千万不能轻视。
白带异常是阴道炎的首要信号，黄色或黄绿色伴有脓样、臭味的白带，多见于化脓性细菌引起的阴道炎、宫颈炎及子宫内膜炎；豆腐渣样或凝乳状白带伴有外阴部奇痒者，多见于阴道霉菌感染；乳白色泡沫状白带伴有外阴部瘙痒者，多为阴道滴虫感染所致。
1：切勿过度清洗阴道
在正常的情况下，我们的阴道会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，甚至过度刷洗，这样不仅可能破坏阴道环境的平衡，也有可能造成阴道伤害，所以平时只要以温水冲洗即可。
2：穿棉质通气的裤子
平时尽量穿棉质通风的内外裤，保持干爽，平时如果分泌物不多尽量不要用卫生护垫，如果使用就一定要勤更换，以免孳生细菌。
3：少吃刺激性食物
正常情况之下，我们的天然免疫系统会自动去应付这些入侵的菌种，所以我们平时就要有健康均衡的饮食，少吃刺激性的食物，让免疫系统正常运动。
4：切勿滥用抗生素
使用抗生素一定要经过医师的同意与处方，因为抗生素虽然可以杀死细菌，却会助长霉菌的孳生，所以千万不要滥用抗生素。
5：性生活正常单纯
许多阴道炎的感染途径都是从性行为所传递的，如果性伴侣过多，就较难掌控是否感染的情况，所以只要性生活单纯，感染特定的阴道炎几率就会大大减少。
女性腰疼究竟是怎么回事
在生活中，想要保持身体的健康是大家都所希望的，特别是现在的上班族一坐办公室就是八个小时，再加上长期上下班开车，久坐都会造成有腰部疼痛的感觉。腰疼会给我们生活带来很多的不便，如果症状严重的话还会影响到正常的生活和工作。女性腰疼是一种常见症状，对于右侧腰疼的女性朋友来讲，了解造成女人右侧腰疼的原因有哪些的相关知识是很有必要的，那么造成女性腰疼的原因有哪些呢？生活中我们如何来缓解腰痛呢？接下来小编将为大家大家介绍相关常识，快来看看吧！
造成女性腰疼的原因有哪些
由于女性特殊的生理结构，女性朋友要比男性患腰疼的几率大得多。有些女性朋友还经常感觉右侧腰疼，这是怎么回事呢？为了帮助广大女性朋友更透彻地认识腰疼这种病，特将腰疼的原因介绍如下：
1、肾阳虚腰疼
最常见，肾虚腰痛，是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。
最常见的是肾阳虚引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸软无力。女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。
寒湿性腰痛，主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。
2、血淤性腰疼
腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛。 这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎，特别是电脑族。
3、泌尿系统感染引起腰疼
由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机 会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染。这也是朋友们疑惑女性腰疼是怎么回事的原因之一。常表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管 放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，也会引起腰痛。
4、女性生殖器官炎症引起腰疼
如慢性附件炎、盆腔炎、 盆腔结缔组织炎、输卵管炎等，这些炎症容易并发腰痛。盆腔肿瘤如 子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细 胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。
缓解腰痛的几个小妙招
1.侧卧睡眠。
侧卧是最常见的睡眠姿势，两膝盖之间夹一个小枕头可以帮助后背保持好姿势。如果必须仰卧，可以试着在膝盖下垫个小枕头。一定不要趴着睡，这样会加重背痛。
2.正确的坐姿。
坐在电脑前工作时，注意要将键盘或显示器摆放得离身体近一些，这样工作时不必身体前倾，操作键盘时以肘部放在体侧为宜。调整屏幕高度，使其与眼睛齐平或稍低。记得不时起身活动一下，可做些伸展练习，至少变换一下坐姿。如果你需要长时间伏案工作，最好选择有竖直椅背、座位高度可调节、带扶手的椅子，也可以在腰部放一个支撑物如靠垫。坐着时脚下踩一个小凳有助于缓解腰痛。
3.纠正驾驶姿势。
长途驾驶容易导致腰痛。你可以将座椅前移，使开车时身体不必前倾去够方向盘;在腰部放一个支撑物;每小时下车活动一下身体。
4.换脚站立。
长时间站立腰部承受的压力较大，建议把一只脚放在小凳或其他物体上有个支撑，然后经常换脚，这样有助于减轻腰部负担。穿厚底鞋或站在厚橡胶垫上也有帮助。
5.免提电话或蓝牙耳机。
在双手被占用时，很多人会用肩膀夹着电话通话。这容易导致颈痛和脊柱的不良扭曲。建议使用蓝牙耳机或电话的免提功能。
6.避免直推。
吸尘、推手推车和修剪草坪等这些推的动作也会给腰部带来压力，注意将双肘尽量靠近躯干，不要直臂做推的动作。
7.蹲下抬物。
抱孩子和抬举重物是导致背痛的常见原因。注意下面的动作要点：抬举物体时尽量接近目标，使肘部尽量靠近躯干;采用下蹲而不是弯腰的姿势，靠腿部和腹部肌肉用力提起物体;在此过程中注意尽量不要扭动脊柱。
8.降低体重。
肥胖意味着腰部肌肉将承受更大压力。减轻体重还能保护膝盖与臀部的关节和肌肉。为此需要了解自己应该避免哪些运动。通常身体接触类运动、挥拍类运动、高尔夫、举重、跳舞、跑步和仰卧起坐等不适合腰痛病患者。此外爬楼梯也不适合，尤其是老年人以及膝盖有问题的人。
9.穿合适的鞋。
选择舒适、缓冲性能好的鞋子，以降低路面的冲击，能保护背部、臀部和膝盖。
10.早上伸懒腰。
每天早晨，通过缓慢、轻柔的活动唤醒肌肉和关节，伸伸懒腰、深呼吸等都有帮助，注意不要做让脊柱突然活动的动作。步行、固定单车练习或游泳等低强度的运动都适合晨间进行，舒缓的伸展运动或瑜伽也对腰部肌肉有益。
通过上面分享的这些缓解腰痛的好方法，大家掌握了吗？那么在生活中，您如果有经常有腰痛的症状，就不妨来试试上面这些好的方法，来缓解自己的腰痛，帮助身体更加的健康起来！
阴道炎有什么特点 阴道炎有哪些特别的表现
正常健康妇女阴道由于解剖组织的特点对病原体的侵入有自然防御功能，使适应碱性的病原体的繁殖受到抑制，而当阴道的自然防御功能受到破坏时，病原体易于侵入，导致阴道炎症。
临床上常见有：细菌性阴道病、念珠菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、老年性阴道炎、幼女性阴道炎。
1、细菌性阴道病
10%～40%患者无临床症状，有症状者主要表现为：1、阴道分泌物增多；2、有鱼腥味，尤其性交后加重；3、可伴有轻度外阴瘙痒或灼热感。
检查见阴道黏膜无充血的炎症表现，分泌物特点为灰白色，均匀一致，稀薄，长黏附于阴道壁，容易将分泌物从阴道壁拭去。
2、念珠菌性阴道炎
(1)外阴瘙痒、灼痛、性交痛。
(2)尿频、尿痛。尿痛特点是排尿时尿液刺激水肿的外阴及前庭导致疼痛。
(3)特征分泌物：白色稠厚呈凝乳或豆渣样。
(4)外阴炎——地图样红斑、水肿、抓痕。
(5)阴道炎——水肿、红斑、白色膜状物。
3、滴虫性阴道炎
(1)阴道分泌物增多特点：稀薄脓性、黄绿色、泡沫状、有臭味。
(2)外阴瘙痒部位：阴道口和外阴。
(3)若合并尿道感染：尿频、尿急、尿痛，有时可见血尿。
(4)不孕：阴道毛滴虫能吞噬精子，阻碍乳酸生成，影响其在阴道内存活。
(5)检查见：阴道粘黏膜充血，散在出血斑点，“草莓样”宫颈后穹隆多量白带，呈灰黄色、黄白色稀薄液体或黄绿色脓性分泌物，常呈泡沫状。带虫者阴道黏膜无异常改变。
4、老年性阴道炎
根据绝经、卵巢手术史、盆腔放射治疗史或药物性闭经史及临床表现，诊断一般不难，但应排除其他疾病才能诊断。
5、幼女性阴道炎
婴幼儿语言表达能力差，采集病史常需详细询问女孩母亲，同时询问母亲有无阴道炎病史，结合症状及查体所见，通常可以做出初步诊断。
阴道炎平时应该注意什么 阴道炎的注意事项
阴道炎也是比较常见的妇科疾病，也是令女性感到很尴尬和苦恼的妇科炎症，给女性的身体造成了伤害，也给生活带来了很多不便，而且女性患者在生活中还要防止阴道炎的症状加重，具体要注意哪些问题呢?
1、保持外阴的卫生：
女性患者要勤换内裤、毛巾及生活用品也要注意消毒，也要禁止到一些公共场所洗澡或者游泳。建议适当的用一些药品清洗阴道，有利于阴道炎的治疗。
2、不要抓挠患处：
患者感到外阴瘙痒时，可以用中药或一些外阴洗剂清洗外阴，切忌用手去抓挠。很多阴道炎都伴有外阴瘙痒的症状，令患者非常痛苦，许多患者就会忍不住用手去抓挠患处了，这是错误的方法，因为可能由于抓挠造成外阴皮肤黏膜受损，容易被感染。
3、禁止性生活：
阴道炎的患者在患病期间还要禁止性生活，而且女性患者可以要督促自己平时生活中的性伴侣去医院接受检查，防止性伴侣的一些炎症导致女性阴道炎的久治不愈。另外，女性患上阴道炎后要禁止辛辣的食物，还有一些桂圆、羊肉、狗肉等热性食物也要少吃，避免症状加重。
女性患上阴道炎后，首先就要到正规专业的医院去接受治疗，在治疗的过程中不要忽视阴道的卫生，生活中一些好的生活卫生习惯能帮助提高阴道炎的治愈速度，使女性早日恢复身体健康，免受阴道炎干扰。
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