经常打喷嚏，什么类型的喷嚏你分得清吗？
经常喝酒应酬如何养生。
“活动有方，五脏自和。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，要作生活的主人，我们必须注意养生。关于养生常识，我们要掌握哪些知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“经常打喷嚏，什么类型的喷嚏你分得清吗？”，希望能对您有所帮助，请收藏。
打喷嚏的原因可以有很多：如外部的刺激，鼻子自身的症状等等。一次偶然的打喷嚏不代表什么，如果经常性打喷嚏，那么就要引起注意。经常性打喷嚏，可能是感冒引起的，也可能是鼻子敏感，吸入过敏性小颗粒导致的。
打喷嚏的主要原因有：
感冒的时候打喷嚏，有助于帮助清洁鼻子通道。患有过敏性鼻炎和花粉症等症状的人打喷嚏，有助于鼻子排出过敏物。
患有血管收缩性鼻炎的人经常打喷嚏，是因为鼻子血管对空气的温度和湿度过敏。
还有一类是患有NARES的病者，这类病者经常打喷嚏，患有慢性鼻炎症状。
经常性打喷嚏的原因：
打喷嚏的患者要注意，分清楚鼻炎和感冒的区别，要对症下药。
服错药物容易导致病情的延误治疗。
打喷嚏的时候，感冒会打喷嚏，但次数并不多；
然而过敏性鼻炎的症状之一就是连续打喷嚏，
有的人甚至会一天打几十个以上的喷嚏。
流清鼻涕是出现在感冒初期，而且量不会很多，过敏性鼻炎恰恰相反，打喷嚏的同时会有大量喷嚏。
不管是感冒还是过敏性鼻炎，都会引起鼻塞，一般感冒引起的鼻塞持续时间不会很久，
不超过7天。
感冒时鼻子痒，
是因为长时间堵塞鼻子通道。
过敏性鼻炎，鼻子通道会非常痒，
会忍不住用手扣。
感冒的时候会引起全身的症状，发热或者是全身无力，肌肉酸痛等等。
不管是过敏性鼻炎和感冒，最好及时就医。不要私自诊断自己的病情，不要私自服药。
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打喷嚏是一件常事，但是，一个小小的喷嚏竟会带来许多病菌。
打喷嚏是上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一种防御性反应。虽然打喷嚏对自己有保护性作用，但却喷出了大量鼻腔分泌物，混杂在数千个小水珠中。例如结核疾病，大量病菌都是存在于飞沫当中。据测定，分泌物可喷出3米至4米远，这些小水珠可一直飘浮在空气里。如果用手来阻挡飞沫，病菌会附着在手上，再用手摸楼梯扶手等公共物品时，会将病菌传染到上面，很容易传给其他健康人群。当要打喷嚏时，特别在公共场所，周围人多，更要讲究文明礼貌和卫生道德。
这时，我们可以：
1.在打喷嚏或咳嗽时，应马上脸背向别人，用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾团成团扔进垃圾桶；
2.如果来不及遮挡，建议弯手对着胳膊打，可以减少病菌的二次传播；
3.用手捂住口鼻，一定要及时洗手，避免对门把手、电话等其他物品造成二次污染。
打喷嚏时人体鼻咽部对刺激性物质的一种正常应激反应，有些人觉得动作不雅，那么人们可以憋住喷嚏会造成怎样的损伤呢？
首先，打喷嚏能够帮助人体将大量细菌与异物排出体外，保持呼吸道畅通。若是忍着喷嚏不打，就相当于又把细菌“吞”了回去。如果遇上流感季或者遇到呼吸道疾病和过敏性疾病高发之时，憋喷嚏用手捂住嘴，或者捏住鼻子，很容易导致细菌病毒粘在手上，并且通过人们握手、接触门把手、电脑键盘及其他物体表面等方式传播。若是细菌病毒粘在手上误入了人们的眼睛、鼻子，造成这些部位的感染对自身的危害就更加严重了。
其次，人在打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果将口鼻完全捂住，无法缓解的压力会向内“返回”，导致咽部压力升高，进而冲击咽鼓管，甚至损伤鼓膜，严重时可造成鼓膜穿孔，或者引起鼻出血、鼻骨受损等。此外，细菌等也可能随着气流，由咽鼓管驱向中耳鼓室，引起化脓性中耳炎、鼻窦炎等疾病，有时甚至会威胁生命。其实想打喷嚏，就一定要痛快打出来。
健康小贴士：大家应当及时处理好打喷嚏后的手帕和纸巾，避免细菌病毒的进一步吃传播，而且还要记得洗手哦！
打喷嚏时弯腰、流鼻血时仰头，这些日常小动作竟有大风险！
秋天来了，鼻子总是痒痒的，一个“哈秋”你就神清气爽?回想一下，你在痛快打喷嚏的时候，有没有弯一下腰?
弯腰又怎样？
弯腰这个动作具有风险性，很多我们习以为常的小动作都是错误的，而且藏着大大的风险……
打喷嚏时弯腰
网上流传这样一个说法，打喷嚏的瞬间空气流速，约为41.7米/秒，相当于15级台风中心的风力。人在打喷嚏时睁不开眼睛，如果真能睁开，恐怕眼球就要脱落了。
专家称，有没有这么大的威力还不确定的，但力量很大是确定的。打喷嚏的时候，气流是从肺到口腔再到鼻腔，沿途颈部、面部、额部的肌肉突然剧烈收缩，力量一道加上一道，而且都在瞬间完成，所以在达到顶峰的时候速度快、力量大。
而很多人在打喷嚏时，会习惯性地弯腰低头，这很容易因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤、椎间盘突出等。
►正确方法：半蹲位
打喷嚏时最好采取坐姿，这样可以减小胸腹腔的压力变化。
如果站着打喷嚏，最好把一只手放在腰部支撑身体，或有意识地收缩颈部和腰部肌肉，以对抗冲击力，保护脊椎。
流鼻血仰头
流鼻血时候仰头唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但这一方法不能止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。
►正确方法：用手捏住鼻翼
流鼻血时，头部应保持正常直立或稍向前倾，用食指和拇指捏紧鼻翼，然后用嘴呼吸一两分钟来止血。
捏住两侧鼻孔擤鼻涕
有人擤鼻涕时用两手指捏住两侧鼻翼，然后希望能用力将鼻涕擤出，然而，这种方法不但不能完全擤出鼻涕，而且很危险。如果两侧鼻孔都捏住用力擤，压力迫使含有大量病毒和细菌的鼻涕向鼻后孔挤出，经过咽鼓管逆行到达中耳鼓室而引发中耳炎。
►正确方法：轻压一侧鼻孔
以大拇指轻压一侧的鼻孔，轻轻地擤出另外一侧开放鼻腔内的鼻涕。
脚趾甲剪弧形
趾甲在生长过程中不仅是向前延伸，还会向内弯，这时候如果将指甲剪成弧状或剪得过短，趾甲就会内潜而嵌入甲沟当中，诱发反复感染，并引起趾甲甲沟持续性疼痛，造成“嵌甲症”。
►正确方法：手指甲圆，脚趾甲平
手指甲要顺着指甲的弧度修剪，脚趾甲则要平直修剪、剪成方头。
眼药水滴眼球上
现在很多长时间坐在电脑前的人都会有眼药水这个必备品，绝大多数人都会在滴眼药水时，对着黑眼球(角膜)，但这是不对的。因为角膜较敏感，一滴到黑眼球常会引起反应性闭眼，将眼药水挤出，起不到作用。
►正确方法：滴入下眼睑
仰头，眼球向头顶方向看，一手拿眼药水，另一手轻轻向下拉下眼睑(下眼皮)，将眼药水滴入下眼睑，也可以点到下方的白眼球上，一定不要点到黑眼球上。然后用棉球揩去溢出的眼药水，轻轻闭眼半分钟至一分钟。
洗头时指甲挠头皮
很多人洗头时有点粗暴，会直接用手指甲去抓挠头皮，并认为这能洗得更干净些，但其实这会刺激皮脂腺和毛囊，造成直接损伤，甚至导致脱发。
►正确方法：指腹按揉头皮
洗发时，先把洗发水在手心揉出泡沫，在涂在头发上，然后一定要用手指指腹按揉头发和头皮，而不是手指甲抓洗头发。
听说有鼻炎的人会慢慢“变丑”！说多了都是喷嚏！
每次天气骤变，都是鼻炎患者的“姨妈期”。这不是开玩笑，这是过敏性鼻炎患者的辛酸泪!
过敏性鼻炎是免疫力失衡的一种表现。
在我国，过敏性鼻炎的发病率为8.7%~24.1%，每10人就有1~3人患有不同程度的过敏性鼻炎。
过敏性鼻炎看似是小病，但如果不及时接受正规治疗，还可出现一些并发症，如哮喘、鼻窦炎、结膜炎和咽鼓管功能障碍等。
严重的过敏性鼻炎患者中，70%会影响睡眠，94%会影响到生活和工作。
鼻炎和感冒的区别
由于过敏性鼻炎的症状与感冒很相似，临床上约七成过敏性鼻炎被误认为是感冒，如果不及时治疗，很容易发展成哮喘。
过敏性鼻炎的主要表现：
1.喷嚏：每天数次阵发性发作，每次多于3个，多在晨起或者夜晚或接触过敏原后立刻发作;
2.清涕：大量清水样鼻涕，有时可不自觉从鼻孔滴下;
3.鼻塞：间歇或持续，单侧或双侧，轻重程度不一;
4.鼻痒：大多数患者鼻内发痒，花粉症患者可伴眼痒、耳痒和咽痒;
5.粘膜水肿：通过检查可发现鼻粘膜苍白、双下鼻甲水肿，总鼻道及鼻底可见清涕或黏涕。
感冒的主要表现：
1.找不到过敏原;
2.急性发病，一般持续7~10天;
3.开始可以为清水样涕，后期为黄色粘稠脓涕;
4.常伴有全身症状，如头痛、发热、肌肉疼痛等;
5.服用感冒药可以解除症状。
拖着不治，可能“毁容”
其实，鼻炎不仅会危害健康，还可能改变容貌，甚至毁容。
鼻炎患者常出现鼻塞、流鼻涕、鼻痒、打喷嚏等症状，长期以来就会从鼻呼吸改为口呼吸，易致面部发育畸形。
一个女孩6岁时已经有了很严重的“口呼吸”(左图)。9岁时女孩表现出，牙列不齐，上切牙突出，嘴唇肥厚，面部表情僵(右图)。
英国一对七岁和八岁半的双胞胎姐妹花，同样用嘴呼吸。经过治疗后妹妹(左图)改为“鼻呼吸”，而姐姐(右图)没能改过来。
远离身边的过敏原
过敏性鼻炎分为常年性和季节性两类：
季节性的原因多由花草、树木等引起，也称为室外变应性鼻炎;常年发病的多由尘、螨、霉菌、烟草、动物皮毛、化学用品等引起，也称为室内变应性鼻炎。
明确过敏原的患者应尽量避免接触过敏原，如动物皮毛，工作因素。
改善室内通风、控制房间湿度、控制烟草烟雾等;每周热水清洗床单、被罩，阳光暴晒;定期清洗空调过滤网。
3招有效缓解鼻炎
以下几个小方法能改善过敏性鼻炎的症状，不妨一试。
1、冷水洗脸
冷水洗脸可以使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状。
打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下来，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。
2、清洗鼻腔
清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，连续进行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。
用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。
3、做做鼻操
经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。
这些方法一定程度上能促进血液循环，有助鼻部血管收缩，减少局部淤血，对缓解鼻炎症状有好处。
老年人经常打嗝要警惕中风
很多人在生活中都会出现打嗝的问题，大部分人是不会在意的。其实如果是偶发性的那么的确不需要在意，但是如果是经常性打嗝的话，那么从现代养生的角度来说，经常打嗝就需要注意了。做好日常保健，我们要对打嗝有什么了解呢？下面跟小编去看看吧！
持续性打嗝叫做呃逆症
而如果持续性的打嗝不止，可能是一种病，叫做呃逆症。呃逆频繁或持续24小时以上，称为难治性呃逆。值得注意的是，压力过大更容易得呃逆症。
对于老年人来说，反复打嗝而又总也止不住，可能是脑中风的前兆，要及时就医。
中风之所以出现打嗝的症状，原因在于：一方面是由于中风后，颅内病变直接或间接影响呼吸中枢、脑干迷走神经核，调控呼吸心跳的延脑血管发生阻塞，植物神经功能紊乱，造成迷走神经异常放电，横隔膜的肌肉不断收缩，一直打嗝；另一方面是脑中风后常会发生应激性溃疡而致上消化道出血，出血后刺激胃黏膜，殃及膈肌，膈肌痉挛而出现呃逆。
老人如果持续打嗝，伴有肢体活动不力、言语不清，甚至神志不清的症状，特别是患有基础疾病如高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等，要警惕中风，同时伴有消化道出血，应迅速求医。
打嗝是人类进化的产物，停止打嗝非常困难，原因之一是这个过程由我们大脑的一部分控制，而这个部分早在我们产生意识之前就进化出来了，所以无论你怎么努力，都不能靠意志力把嗝打发走。经常打嗝要当心。
不过突然打嗝，可以试试以下几个小方法。
一、深吸一口气然后憋住
挺起胸膛，深深地尽全力吸足一口气，然后憋住，不要呼气。直到实在憋不住了再呼出来，反复3-5次即可有效缓解打嗝。
二、往塑料袋里呼气
现代医学研究认为，打嗝是由于体内的二氧化碳太少所引起的，所以可以通过提高体内的二氧化碳浓度来止住打嗝。可以找一只不漏气的塑料袋，把塑料袋紧紧扣在口和鼻子上，然后往里面呼气吸气，这样呼气吸气几次，过一会儿就不会打嗝了。
不同类型“大肚子”的减肥方法，你的肚子属于什么类型？
减肥瘦身已经成为当下的一种热潮，毕竟这是个以瘦为美的时代。只要是胖了，好像都会被淘汰，但是没关系，只要人们有决心变瘦，那么一般都会成功，因为每个胖子都是有潜力鼓。
人们减肥主要是把肚子给减下去，那么首选的方式都是节食，因为这个方法简单方便，但是节食减肥减得不好就很容易反弹。所以还有运动减肥的，但是运动减肥会比较累，适合全身性减肥的。其实不管什么方法，只要是适合自己的，那么都是好方法。在瘦身减肚子之前，大家最好还是看一下自己的肚子属于什么类型，才能更好的对症下药。
1.下腹比较凸起
这种人整体比较瘦，上腹是平坦无赘肉的，就是下腹有点鼓鼓的。这是因为这种人在坚持运动，但是运动方法比较单一，应该做的卷腹运动比较多，从而使下腹受到压力然后鼓起。所以在运动的时候就要改变导致的运动方式了，用平板训练代替卷腹训练。同时还可以增加背部肌肉训练，达到塑形瘦肚子的效果。
2.肚子比较浮肿
有些人发现早上起床的时候肚子平坦坦的，等吃了饭之后，特别是到了晚上发现肚子胀胀的，鼓起来。这种人一般是便秘，或者食物不耐受。解决的方法就是早上吃早餐的时候可以多吃一点，容易消化，到了晚上之后可以减少食量。晚饭可以用酸奶、新鲜水果蔬菜来代替。这样可以促进消化，减少堆积浮肿。
3.压力型肚子
肚子上的脂肪主要堆积在肚子前方的肚脐附近，用手摸的时候比较硬，不会晃动。这主要是因为工作压力比较大，作息饮食上不规律，垃圾食品吃的有点多。建议这类人要制定一个规律的作息时间，不熬夜，同时也要少吃尽量不吃垃圾食品，多吃豆制品、牛奶和坚果。缓解压力可以去跑跑步，泡个热水澡等都是可以的。
4.妈咪型
主要表现就是肚子大而且下垂，主要是妈妈刚生完宝宝之后，肚子上的肉松弛下垂了。那么需要多做运动，燃烧肚子上的脂肪，也可以做腹部按摩和减少食量。
5.游泳圈型
肚子上的赘肉就像个游泳圈的形状，主要是因为这类人经常坐着没有运动，同时也喜欢吃甜食爱抽烟喝酒。所以需要少吃甜食戒掉烟酒，吃维生素比较高的食物，要坚持运动，多出去散步、跑步、爬爬楼梯，养成运动的习惯。
你知道你的皮肤属于什么类型么？看完就知道了
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正常人体皮肤根据其生理状态通常可分成四种类型，即干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤和混合性皮肤。
干性皮肤
皮脂分泌减少，皮肤角质层所含水分低于10%，表现为皮肤纹理较细致，毛孔不明显、弹性低、缺乏光泽、皮肤干燥，可有粉状脱屑。这种皮肤对外界刺激敏感，易衰老，老年人皮肤和衰老性皮肤多属此类。
油性皮肤
角质层含水量正常，皮脂分泌量多，表现为面部油腻发亮，毛孔粗大。这种皮肤对外界刺激的耐受性好，不易衰老，不易生皱纹，常见于青年男性和中年男性。
中性皮肤
皮肤角质层的水分和皮脂分泌量保持平衡状态，特点是平衡厚薄适中，纹理细腻，毛孔细小，光滑柔软，富有弹性，对外界刺激不太敏感，这种平衡类型常见于儿童、少年中，在一些青年中也可见。
混合性皮肤
兼具干性、油性皮肤特征。T字区呈油性肤质，双颊呈干性肤质。常见于干燥型油性皮肤，随着年龄增长可转化为干性皮肤。
温馨小提示
每个人的皮肤类型并不是一成不变的，它随着年龄、季节、环境、习惯及身体状况的变化而发生改变。
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