脾胃虚 慎服枸杞
对脾胃虚养生运动。
心乱则百病生,心静则百病息。心静才是养生之本。生活中,人们越来越关注养生方面的话题,不注意平日的养生,好比千里之堤,溃于蚁穴。有没有更好的方式来实现养生保健呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“脾胃虚 慎服枸杞”,相信能对大家有所帮助。
导读:有些人喜欢长期饮用枸杞子茶。在医学上,枸杞子茶确实有滋补、抗衰老的作用,不但对肝
有些人喜欢长期饮用枸杞子茶。在医学上,枸杞子茶确实有滋补、抗衰老的作用,不但对肝肾阴虚所致的头晕目眩、腰膝酸软、遗精等有益,而且对高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病等也有较好的疗效。
枸杞子不含任何毒素,可以长期食用,是卫生部公布的可以药食同源的中药之一。
枸杞子虽然具有很好的滋补作用,但并不适合所有人服用。《中华本草》一书中指出,脾胃虚寒、肠滑作泄者勿用枸杞子。
枸杞子虽有补肝益肾之功,但甘甜滋润的药物通常不易消化,因而脾胃虚弱所致的消化不良、腹泻者就要慎用。
由于枸杞子温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症的人不宜经常服用。
枸杞子还有增强性功能的作用,性功能亢进者也不宜久服。
健康的成年人服用枸杞子每天不要超过20克;如果用于治疗,在医生指导下每天可服30克。
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老来莫忘服枸杞
导读:相传在北宋年间,一天,有位朝廷使者奉命离京赴四川等地办事,在途中见一位娇柔婀娜、
相传在北宋年间,一天,有位朝廷使者奉命离京赴四川等地办事,在途中见一位娇柔婀娜、满头青丝,年约十六七岁的姑娘,手执竹竿正在追打一个白发苍苍(约八九十岁)的老翁。使者见状便责问姑娘:此老者是你何人,为何如此对待他?那姑娘回答:这人是我的曾孙儿。使者诧异。姑娘解释:家有良药他不肯服食,年纪轻轻就这样老态龙钟。使者忙问:你用什么方法保持如此年轻?姑娘说:我没有什么秘方,只是常年服用了一种叫枸杞子的药,据说可以使人与天地齐寿。使者听罢,急忙记录下来,相传至今。
中医认为,枸杞性味甘平,入肝、肾两经,具有滋补肝肾、益精明目、养血的功效,它是中老年人常用的滋补、美容、长寿佳品。 来自
●现代药理研究表明,中老年人多吃枸杞蜂蜜饮,可延缓视力衰退。具体方法是:取优质枸杞1勺,将其洗净,放入杯中,加入开水冲泡,待水温稍凉时加入蜂蜜1勺,搅拌均匀即可。每天晨起、晚睡前各饮1杯,1~2个月后即可见效。
●枸杞子、白菊花各3克,开水冲泡代茶饮。常用于治疗因肝虚所致的眼病,如迎风流泪、白内障等。
●近代著名医家张锡纯,在他的医案中记载,临睡前嚼食枸杞1把,既可调节体内阴阳、止渴生津,又可补中益气、延年益寿。
●糖尿病患者可每日用枸杞子20克,水煎代茶饮,宜常服。
温馨提示:脾虚便稀、感冒、发热、消化不良者,不宜服用枸杞子。
脾胃两虚的症状
脾胃两虚即脾和胃都比较虚弱,这种健康问题也是比较常见的,当然了,对于人体的健康影响,也是不容小觑的,因为长期脾胃两虚的话,会给人的身体健康造成很大的影响,甚至会影响到患者的精神状态。脾胃两虚会有一定的症状表现,下面,就为大家详细介绍有效脾胃两虚的症状!
脾胃虚弱的常见临床表现:病程较长,泄泻时轻时重、或时发时止,大便稀溏,色淡无臭味,夹有不消化食物残渣,食后易泻,吃多后见腹胀、大便多,平素食欲不振,面色萎黄,神疲倦怠,形体瘦弱,舌质淡,苔薄白,脉虚无力。
如表现为脾气虚则见:脘腹胀满,食后为甚,口不知味,甚至不思饮食,大便溏薄,精神不振,形体消瘦,肢体倦怠,少气懒言,面色萎黄或白,或肢体浮肿,舌淡苔白,脉缓弱无力。
如表现为脾阳虚则见:腹胀纳少,腹痛绵绵,喜温喜按,形寒肢冷,大便溏薄清稀。或肢体困重,或肢体浮肿,小便不利,或见白带多质稀。舌质淡胖,苔白滑。脉沉迟无力。
如表现为脾不统血则见:为脾气虚则运化无力,气血亏虚,可见食少,腹胀,便溏,肢体倦怠,少气懒言,面色萎黄,舌淡苔白,脉缓弱。一为多种出血症状,如便血,尿血,月经过多,崩漏等。便血而属脾不统血者,以大便下血,血便混杂,或先便后血,血色紫暗,或大便漆黑,兼见脾气虚症状;崩漏而属脾不统血者,表现为暴崩下血,或淋漓不尽,色淡质薄,面色白或虚浮,身体倦怠,四肢不温,气短懒言,纳呆便溏等。
如表现为中气下陷则见:面色淡白,眩晕易汗,短气,倦怠,食少,便溏、腹部重坠,便意频数,小便浑浊如米泔等。多见于胃下垂、肾下垂、子宫下垂、脱肛及慢性腹泻等病。
如表现为胃阴虚则见:见口干唇燥,嘈杂,干呕,饮食减少,或吞咽不利,食后胸膈不适,大便干结,舌红中心干,少苔,或舌光、干绛,脉细数等。
如表现为脾胃虚寒则见:胃痛隐隐,绵绵不休,冷痛不适,喜温喜按,空腹痛甚,得食则缓,劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重,泛吐清水,食少,神疲乏力,手足不温,大便溏薄,舌淡苔白,脉虚弱。
脾胃虚冷者不宜多食螃蟹
导读:我国吃螃蟹有久远的历史,可以上溯到周天子时代。直到今天,金秋时节,持蟹斗酒,赏菊吟诗还是人们一大享受。可见蟹是公认的食中……
我国吃螃蟹有久远的历史,可以上溯到周天子时代。直到今天,金秋时节,持蟹斗酒,赏菊吟诗还是人们一大享受。可见蟹是公认的食中珍味,有一盘蟹,顶桌菜的民谚。它不但味奇美,而且养分丰盛,是一种高蛋白的补品,对滋补身体很有益处。
螃蟹含有丰盛的蛋白质、微量元素等养分,对身体有很好的滋补作用。
近年来研讨创造,螃蟹还有抗结核作用,吃蟹对结核病的康复大有补益。一般以为,药用以淡水蟹为好,海水蟹只可供食用。中医以为螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、利肢节、续尽伤、滋肝阴、充胃液之功效。对于淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗成果。
螃蟹性咸冷,又是食腐动物,所以吃时必蘸姜末醋汁来祛冷杀菌,不宜单食。
螃蟹的鳃、沙包、内脏含有大量细菌和毒素,吃时一定要往掉。不能食用逝世蟹。由于逝世蟹体内含有大量细菌和分解发生的有害物资,会引起过敏性食品中毒。醉蟹或腌蟹等未熟透的蟹不宜食用,应蒸熟煮透后再吃。存放过久的熟蟹也不宜食用。
蟹肉性冷,不宜多食,脾胃虚冷者尤应引起留心。
不宜与茶水同食,吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水。蟹肥正是柿子熟的季节,应该留心忌蟹与柿子混吃。某些病人不宜食用;患有伤风、发热胃痛以及腹泻的病人,消化道炎症或溃疡胆囊炎、胆结石症、肝炎运动期的人都不宜食蟹;患有冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂的人应少吃或不吃蟹黄,蟹肉也不宜多吃:体质过敏的人不宜吃蟹。蟹肉冷凉,有活血祛淤之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有显著的堕胎作用。
■吃死蟹会中毒
当螃蟹垂死或已死时,蟹体内的组氧酸会分解产生组胺。组胺为一种有毒的物质,随着死亡时间的延长,蟹体积累的组胺越来越多,毒气越来越大,即使蟹煮熟了,这种毒素也不易被破坏。因此,千万不要吃死蟹。
想买到新鲜的蟹要五看:一看颜色;二看个体;三看肚脐;四看蟹毛;五看动作。蟹的颜色要青背白肚、金爪黄毛;个体要大而老健;肚脐要向外凸出;蟹脚上要蟹毛丛生;动作要敏捷活跃。
■吃蒸煮熟的蟹
最安全螃蟹生长在江河湖泊里,又喜食小生物、水草及腐烂动物,蟹的体表、鳃部和胃肠道均沾满了细菌、病毒等致病微生物。生吃、腌吃或醉吃螃蟹,都有可能会感染肺吸虫。
研究发现,活蟹体内的肺吸虫幼虫囊蚴感染率和感染度是很高的,肺吸虫寄生在肺里,刺激或破坏肺组织,能引起咳嗽,甚至咯血,如果侵入脑部,则会引起瘫痪。据专家考察,把螃蟹稍加热后就吃,肺吸虫感染率为20%,吃腌蟹和醉蟹,肺吸虫感染率高达55%,而生吃蟹,肺吸虫感染率高达71%。肺吸虫囊蚴的抵抗力很强,一般要在55℃的水中泡30分钟或在20%盐水中腌48小时才能杀死。生吃螃蟹,还可能会被副溶血性弧菌感染,副溶血性弧菌大量侵入人体会发生感染性中毒,表现出肠道发炎、水肿及充血等症状。
所以,吃蒸煮熟的螃蟹是最卫生安全的。蒸煮螃蟹时要注意,在水开后至少还要再煮20分钟,煮熟煮透才可能把蟹肉上的病菌杀死。
脾胃虚人群食用南瓜小米粥
家里有饺子做出来后,可以做些暖胃的小米粥,放些南瓜一些熬制,越烂越好喝,对胃越好的,今天这款小注粥,非常适合孩子的成长发育哦。
【脾胃虚人群食用南瓜小米粥】
主料:小米30g、南瓜1小块、
辅料:水适量、
步骤:
1.准备好材料,南瓜,小米
2.南瓜去皮洗净切小块
3.小米洗净后放入炖盅里面
脾胃虚人群食用南瓜小米粥
4.把南瓜块也倒进去
5.加入8分满的水
6.放入炖锅里面煮上3个小时即可
脾胃虚人群食用南瓜小米粥
小贴士
小米不容易炖烂,所以时间尽量久一点!
小米的食用效果
1.防治消化不良
具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者, 都有帮助。
2.减少细菌
脾胃虚人群食用南瓜小米粥
小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠、头疼、精神倦怠、皮肤出油、头皮屑增多等症状。
3.防流产能滋阴
小米的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质,能滋阴。
4.能维持生长和生殖力正常
能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象;防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全;使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大;使女性月经和性欲正常;使所怀胎儿发育健全,不致畸,生长正常。
5.能维持性功能
有利于性欲,精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。
6.保持胎儿的正常发育
可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。
7.祛斑美容
减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
夜间口干!?睡前嚼服枸杞既可缓解哦!
云南读者张女士问:我今年65岁,半夜经常口渴难耐。有朋友向我推荐,临睡前嚼服一把枸杞子,可以治疗夜间口干症。不知是否真的管用?每日该吃多少?
成都中医药大学中医药情报部副研究员蒲昭和点评:老人夜间口干的原因很复杂,睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。此外,糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干。
枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为,夜间口干,多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平,具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效, 可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症,饮水难消,他遂临睡时嚼服枸杞子一两,症状于是缓解。枸杞能滋肝肾之阴,生津且能安神,睡前嚼服枸杞,既可缓解夜间口干,还能帮助睡眠,用量一般为睡前嚼服10~30克。研究表明,枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以,常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。不过,发热病人、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。
脾胃虚吃什么好 调理肠胃的食谱
经常很多白领们都说自己的肠胃不好,会出现胃痛胃酸等等的一些症状,经常饮食不规律的话就会出现这样的问题,如何去改善脾胃虚的情况?可以选择一些具有调理肠胃功能的食谱来吃,效果还是很不错的,来看看这些调理肠胃的食谱。
1、冬瓜薏米扁豆汤
材料:冬瓜500克、薏米50克、湘莲肉30克、扁豆30克、瘦肉300克。
做法:冬瓜洗净切块,瘦肉切块,薏米莲子扁豆洗净,加适量水煲二个钟,加盐少许,即成。
功效:脾胃湿热,胃肠不适者适用,但是要注意如果是虚寒的人群不适合食用,最适合夏季吃,对于肠胃不适的情况有改善的作用。
2、归蓍羊肉煲
材料:当归9克、黄蓍30克、生姜三片、羊肉500克。
做法:羊肉洗净切块,放热水中加生姜少许,煲五分钟捞起,加以上药材再加适量水煲二个钟,加盐少许,即成。
功效:温中补虚,补脾益胃,这样的羊肉食谱可以有缓解气血虚弱的作用,对于健脾胃来说有一定的好处和作用。
3、胡椒莲子猪肚汤
材料:胡椒9克、莲子60克、佛手9克、猪肚一个。
做法:猪肚洗净放入滚水中煲五分钟捞起,胡椒(布包)加莲子、佛手,加适量水煲二个钟,加盐少许,即成。
功效:温胃补脾,疏通胃气,出现的胃寒食欲不振的情况都有一定的改善的作用和效果,还能提高肠胃功能。
肠胃不好吃一些温补的食物比较好,少吃寒冷辛辣刺激的食物,以免对肠胃是一种刺激,上面的这些具有调理体质温补作用的食谱不妨试试,效果还是很不错的,可以有调理体质的作用,还能提高免疫力,不妨试试。
调理脾胃虚不缺少的养生食谱
脾胃虚弱的话吃什么食物比较好?如果长期脾胃不好的话一定会诱发一些疾病的发生,对于身体健康来说起到了很坏的作用。如果是脾胃虚的话,下面的这些食疗方法是不错的滋补选择,可以有保护肠胃的作用和效果,来看看这些食谱的介绍。
1、金沙玉米粥
玉米粒80克,糯米40克,红沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2个小时),加水适量,用大火煮沸后,再用小火煮至软熟,加入糖再煮5分钟即可。因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分,所以说火这样的养生食谱对于气血虚弱的情况有改善的作用,而且也可以有保护肠胃,促进食欲的作用。
2、人参大枣粥
人参6克,大枣5枚,大米60克加水熬成粥。在制作时,大枣应去掉核(以防人在食用时误吞而发生意外)与人参同煮。经常食用的话对于补气血,保护肠胃有好处,而且也可以有调理肠胃功能的作用。
3、山药桂圆粥
山药100克,桂圆肉15克,荔枝肉3个,五味子3克,白糖适量。把山药去皮切成薄片。将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮,煮好后加入白糖即成。此粥可补中益气、益肺固精、壮筋强骨。而且也可以有生长肌肉的作用,这些食物相互搭配,可以补气血,调理肠胃功能,对于增强人体免疫力有好处。
调理肠胃虚弱的一些养生食谱,上面都介绍了相关的内容,上面的这些食谱可以有温补的作用,对于调理肠胃功能比较差的情况有一定的好处和作用,日常生活中这样的养生保健的食谱可以经常吃,对肠胃有好处。
地瓜和马铃薯适合调理脾胃虚体质
脾胃虚是一种比较常见的疾病类型,经常会出现在各种人群中,经常因为肠胃虚弱会诱发一些肠胃疾病的发生,比如说食欲不振或者是胃痛等等的情况,吃什么食物可以有调理脾胃虚的作用?下面就来具体的介绍一些食物和食谱。
马铃薯
马铃薯具有补气、健脾的作用,对于脾虚体弱,食欲不振,马铃薯对于消化不良的情况有改善的作用,而且也可以很好的调理脾胃虚的问题。
美食推荐:土豆南瓜汤
材料:土豆、南瓜;杏脯、红枣、枸杞、盐、蘑菇精
做法:将土豆和南瓜都切成小块,杏脯、红枣切小粒,枸杞泡水;然后在锅内放入少许油,把切好的土豆和南瓜倒入翻炒几下,加水,再加盐和蘑菇精少许;然后把超好的土豆和南瓜一起放入高压锅,然后放入切好的杏脯、红枣以及泡好的枸杞,焖5~8分钟,即可。
地瓜
地瓜有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用,对于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻的人来说是一种不错的调理美食,地瓜会导致烧心的情况出现,而且也会诱发肠胃胀气,所以不适合多吃。
推荐美食:拔丝地瓜
材料:地瓜500克;白糖150克,清水100克,香油30克,花生油1000克
做法:将地瓜洗净去皮后切成块;在锅内加入花生油烧至90℃时,把地瓜块放入油内炸熟透至色泽金黄色时捞出控油;然后再在锅内加入清水、白糖,用慢火熬糖,使糖液完全沾在地瓜上。倒入抹过香油的盘内,上桌的时候要上碗白水,沾着吃,才不沾牙。
地瓜和马铃薯都适合脾胃虚的人群食用,对于调理气血不足的情况来说有一定的好处和作用,还能提高人体免疫力,可以经常吃,对于脾胃虚弱的情况有一定的改善的作用和效果,大家都可以试试,效果还是很不错的。
多喝粥可以补脾胃调理体虚体质
如果脾胃不和的话,一定会出现肠胃疾病,比如说不消化啊或者是食欲不振,腹胀等等的一些症状。如何去调理体质成了人们想要去知道的一个问题。多喝粥,可以有缓解脾胃不和的作用和效果哦。下面的这些补脾胃的食谱可以试试。
八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。八宝粥,含有多种的杂粮哦,可以有健脾强身的作用,还可以起到缓解气血亏虚的功效。
山楂麦芽粥
山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾开胃,消食化积,适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。山楂和麦芽一起吃,可以有缓解食欲不振消化不良的情况,而且也可以有开胃的功效。
参枣粥
党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。党参和红枣一起吃,可以有缓解气虚的作用,对于健脾胃有好处的呢。
山药薏苡仁粥
山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
薏苡小豆粥
薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能渗湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。薏米和小豆一起煮粥,可以有缓解腹胀的作用,对于不消化有改善的作用。
多喝粥可以有促进消化和吸收的作用,特别是对于肠胃不好的人群来说一定的不二的选择,如果你的肠胃也比较差的话,一定要注意饮食,少吃辛辣刺激的食物,多吃一些好消化的食物为好,这些养生粥品可以试试。
脾胃虚中医食疗方法有哪些呢?
脾胃虚的人身体素质是比较低下的,身体很容易出现各种问题,特别容易患上肠胃疾病。所以脾胃虚的人在平时一定要注重脾胃的调理,除了生活调理之外,还可以采取食疗的方法,就可以逐渐恢复脾胃的健康。
那么脾胃虚应该怎样调理呢?
1、平时注意保暖
虽然现在是夏季天气炎热,但是很多人都喜欢吃各种冰饮,而且会经常待在空调房里,脾胃虚的人一定要注意了,要注意保暖措施,特别是腹部的保暖,在平时要避免吃生冷的食物和喝各种冰饮,也不能长时间待在空调房里。
2、保持积极乐观的心态
保持轻松愉悦的心情,可以让人体的阴阳得到平衡,可以让气血保持通畅,能够让身体保持健康的状态,就可以促进疾病的康复。有研究发现,当人精神愉悦的时候,中区神经比较兴奋,指挥能力就会加强,人体内就可以正常的消化和吸收,分泌和排泄都能得到很好的调整,就可以保持旺盛的新陈代谢。所以脾胃虚弱的人一定要保持良好的心态。
3、适当的进行体育锻炼
脾胃虚弱的人在平时应该多参加户外活动,可以进行慢跑和爬山以及瑜伽等方式,经常参加体育锻炼,可以促进肠胃的蠕动,能够提高身体的消化功能,可以增强身体素质和提高免疫力,而且利于身体排毒。脾胃虚弱的人还可以在睡觉之前按摩腹部,这样能够帮助脾胃的顺利运行。
4、科学饮食
在平时要养成良好的饮食习惯,每天要定时定量的进食,并且要做到荤素搭配和粗细搭配,不要出现偏食挑食的习惯,除了主食之外,还应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样能够增强肠胃的消化能力。
脾胃虚中医食疗方法有哪些呢?
1、八宝粥
首先准备山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,还有莲子、芡实、薏苡仁,用这些中药材熬粥喝,可以起到益气养血和健胃强身的作用,比较适合体虚乏力和气血亏虚的人。
2、山药薏苡仁粥
应该准备薏苡仁15克和粳米100克以及山药50克,用这三种中药材熬粥喝,可以起到补气健脾胃的作用,还可以起到止泻的作用,比较适用于脾胃虚弱所导致的食欲不振以及大便溏泻的症状。
3、参枣粥
准备100克梗米和十枚大枣,还有15克党参,用来一起熬粥喝,可以起到健脾益气的作用,适用于体虚气弱和食欲不振的病人。
三种水果最养胃 缓解脾胃虚的状态
如果经常吃脾胃虚的状态,一定要注意起来,饮食方面不要暴饮暴食,也要注意合理的调理。吃什么食物最养胃,对于脾胃虚的人群来说经常会出现的就是胃痛,不消化,食欲不振等等的情况,下面的这些缓解脾胃虚的食物可以试试,效果很不错。
木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,以免导致腹泻的情况出现,食用的时候可以和牛奶或者是蔬菜肉类一起吃比较好。
石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃来说有一定的好处,而且十六也可以有滋阴润燥的作用,对于缓解腹痛腹泻有帮助。
桂圆
李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医认为桂圆可以有健脾胃补虚劳的作用,对于气血不足的情况来说起到了很好的保健的作用和效果。
上面的这些水果可以有养胃的作用,对于缓解脾胃虚的问题有改善的作用,而且也可以有很好的促进食欲的作用,对于增强人体免疫力有一定的好处,而且也可以健脾胃,不妨试试。
如何养胃 推荐三种缓解脾胃虚的水果
肠胃的疾病发病率高,而且会出现在各个不同阶段的人群中,所以保护自己的健康保护自己的肠胃是每个人都应该去了解的,如果是脾胃虚弱的话,日常生活中可以吃一些具有缓解脾胃虚弱的养胃食材,下面就来具体的介绍一些养胃水果。
菠萝
菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。菠萝可以有健脾胃助消化的作用,但是一定要注意食用的量不要过多,以免过量对肠胃是一种危害。
樱桃
专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。一定要注意的是樱桃属于容易上火的食材,不要多吃,以免导致肠胃不适。
芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果含有的糖分和维生素比较多,特别是维生素A含量丰富,可以有缓解肠胃不适的作用,还能缓解呕吐。
如何养胃?上面的这些缓解脾胃虚弱的一些水果,小编介绍了几种,这些食物都是不错的选择,可以有很好的温补的作用,对于保护肠胃促进消化和吸收来说都是不错的选择,同时也可以提高人体免疫力,赶紧试试。
肾阴亏虚食谱枸杞羊肉淡菜盅
枸杞是冬季食用最常见的滋补食物,搭配羊肉一起炖,可以温补身体,对有肾阴亏虚有很好的食疗功效,今天这款羊肉淡菜盅的做法简单,味道清淡,肉质鲜嫩,好吃离不开它。
【肾阴亏虚食谱枸杞羊肉淡菜盅】
主料:羊里脊肉300g、淡菜30g、枸杞30g、黄酒150g、
辅料:盐2g、
步骤:
1.材料
2.淡菜加黄酒浸泡2小时。
3.枸杞洗净,浸泡10分钟。
4.羊肉切片放入锅中焯水。
肾阴亏虚食谱枸杞羊肉淡菜盅
5.焯过水的羊肉捞入炖盅内。
6.放入淡菜、枸杞、盐,加适量清水。
7.放入蒸锅中,蒸30分钟左右即可。
肾阴亏虚食谱枸杞羊肉淡菜盅
小贴士
厨房小语:出锅后可调入胡椒粉,撒少许葱花增香提味。
枸杞的食用效果
1.明目
擅长明目,所以俗称明眼子.历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
肾阴亏虚食谱枸杞羊肉淡菜盅
2.提高机体免疫力
枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3.保护肝脏
枸杞子中的甜菜碱,可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生,因而具有保护肝脏作用。
4.降三高
调节血糖,降低血压,防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。