如何预防兔唇预防兔唇的小妙招
春季如何养生预防感冒。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，要作生活的主人，我们必须注意养生。科学的养生常识是怎么进行的呢下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“如何预防兔唇预防兔唇的小妙招”，希望对您的养生有所帮助。
如何预防兔唇？每个孩子对于父母来说都是上帝所赐予的最好的礼物。父母都希望自己的孩子能够幸福快乐的成长。近些年，出现兔唇的情况有所增加。下面就来看几个预防兔唇的小妙招吧。
如何预防兔唇
1营养平衡：
在怀孕期，均衡而多元化的饮食是非常重要的。要多吃蔬菜和新鲜的水果，少吃含糖分、盐分和经过加工的食物。
2.情绪稳定：
当孕妇出现忧虑、焦急、暴躁、恐惧等不良情绪时，肾上腺皮质激素可能造成胎儿唇裂或腭裂。
3.疾病早治：
有糖尿病、贫血、妇科病及甲状腺功能减退疾病的孕妇，要尽早治疗。
4.慎重用药：
怀孕期间应用激素或抗肿瘤药物、抗组胺药物，均可能导致胎儿畸形。
5.避免感冒：
调查发现，很多兔唇儿母体在孕前期都感冒过，这也是导致兔唇的重要因素之一。
6.防范病毒：
孕期妇女应特别注意预防风疹等病毒感染。
7.远离放射：
青年夫妇在决定怀孕前3个月，要尽量避免接触放射用品，比如电脑、手机，这对胎儿健康十分不利。
8.戒除烟酒：
研究表明，孕妇长期吸烟和酗酒导致胚胎发育异常是其中一个原因。
9.掌握生育时机：
医生表示，20岁以下和35岁以上的父母产生畸形儿的可能性最大，因此，女性最好在25岁至30岁之间生小孩。
10.重视婚检产检：
结婚前最好通过婚检进行第一次筛查，发现“兔唇”等遗传疾病
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小雪节气如何预防感冒小雪预防感冒小妙招
小雪节气很快就要到来了，进入小雪节气后天气会逐渐变得寒冷，而此时也会开始进入感冒的高发季节。所以小雪时节最重要的是预防感冒，那么小雪节气如何预防感冒？下面就为大家介绍小雪节气预防感冒小妙招。
感冒分寒热
普通感冒是平时最常见的外感性疾病，中医称为“伤风”，主要表现为常鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、头痛、发热、两眼胀痛，四肢疼痛等。中医称流行性感冒(流感)为“时行感冒”，表现为发病急、发热高、怕冷、无汗、头痛、身痛、咽喉肿痛等，多为风热邪毒为患。感冒一年四季都可见，但最常见于冬季，常分为风寒、风热型。为了使感冒得到及时、有效的治疗，我们必须分清是风寒为主、还是风热为主，还是兼有其他。
风寒感冒表现怕冷明显、发热较低、无汗、头痛、周身关节疼痛、鼻塞、流清涕、咽喉痒、咳嗽等。
而风热感冒表现发热较高、怕冷轻、少量出汗、头胀痛、咳嗽、流黄涕、口干、咽喉肿痛等。
平时我们患感冒往往症状不明显，不好区分，但冬季总以风寒感冒为主。有时有内热症状如口干、口渴、咽干痛等症状相伴随。所以，可以这样理解，怕冷重、发热轻、上火症状不明显就是风寒感冒为主；发热高、怕冷轻、口渴、咽干痛就是风热感冒为主。
区分风寒、风热主要为了治疗用药准确，感冒才能好的快。风寒感冒治疗用感冒清热颗粒(感冒冲剂)、感冒软胶囊等。风热感冒治疗用银翘解毒颗粒、双黄连口服液等。对于寒热两种症状都有的，可用两种中成药搭配。体弱多病的老年人、儿童、孕妇要看医生后再服药。
小雪节气防感冒小妙招
1、每天饮水不少于2000毫升
多喝水可促进新陈代谢。冬季北方气温低，天气干燥，容易出现口干、咽干、皮肤干燥等，多饮水不但可补充人体所需的水液，还可以预防、治疗口干、咽干等干燥症状的出现，最主要的是还可以防止内热的产生。
尤其是小儿，如果饮水量太少就容易产生内热，一有风吹草动就会感冒，中医称之为“内热外感”，所以要多饮水，从而预防感冒。
2、荤素搭配，不要偏食
冬天是进补的季节，而过食油腻之物，往往又会产生内热，出现痤疮、烦躁、便秘等症状，这就具备患感冒的内部环境，而辛辣食物又可加重内热，稍不注意即可患上感冒。
所以饮食要合理，蔬菜水果要多吃，如大白菜、萝卜、香蕉、梨、苹果等。还可以采用食疗方法，如每天喝梨水，就可以防止天气干燥所致的口干、咽干，又有润肺止咳的功效;还可以煮萝卜水，以白萝卜为好，有理气健脾、清热利尿的作用，也可以促进消化，预防流感。
3、精神放松，勿过劳
因为任何疾病的发生发展都与精神紧张超负荷工作造成抵抗力降低有关，流感也不例外。所以充足的睡眠、良好的心情同样可以提高机体的抗病能力;即使患了疾病，放松、调养也可以使疾病及时的康复。
这就是中医所说的“三分治，七分养。”当然保持良好的个人卫生也很重要，如勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;不得已必须去时，最好戴口罩。
4、加强运动
“小雪”节气说明虽已进入冬季，但气温总体还不是太低，所以坚持耐寒锻炼非常必要。方法有早晨上班多走路，上班之中多爬楼，下班也要去散步。每天行走5～10公里是非常好的锻炼方法，适合所有人群，有人说：上班太远不能走，下班太累懒得走。
其实，这样很不好，养生最重要的是坚持。如果上班太远可以走1～2站地，再坐车或者早下两站;上班中爬楼梯既可锻炼身体还可防止被流感病毒感染，因为封闭的电梯更适合流感这种呼吸道传染病的传播，当电梯中有一个人得了流感，其他人就有可能被传染，所以建议大家多爬楼梯。
5、习惯勤洗手
研究表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触模过的物品，手。L就会带有感冒病毒，所以勤洗手十分关键。
6、勤换牙刷
人们每天都要使用牙刷，如果上面带有病毒，则容易反复感染。另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。
7、保持充足睡眠
经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。
想拥有健康身体就必须养成良好的生活习惯。良好的生活习惯就要从自身小事做起。以上为大家介绍的小雪节气预防感冒的小妙招，希望大家可以做到，相信健康的身体就是属于你的。
如何预防宝宝呛奶 防止宝宝呛奶的小妙招
宝宝呛奶是最为常见的情况，这主要是因为宝宝的肠胃还未发育好，所以在喝奶的时候很容易导致回流的情况导致部分奶水进入气管，出现呛奶的情况。呛奶虽然常见，但是要注意呛奶所引起的危险，日常减少宝宝呛奶的请款可以规避危险，那么如何预防宝宝呛奶呢?如果宝宝发生呛奶的情况该如何应急处理。
如何预防宝宝呛奶?
1、喂奶时机适当：宝宝喝奶的时间并不是跟大人吃饭一样，饿了到点吃，宝宝每天喝奶的次数比较多，不要选择宝宝哭泣和欢笑时喝奶，也不要等宝宝饿哭了再想起喂奶，这个时候宝宝吃太急很容易被呛到。
2、控制速度：宝宝奶水分泌过于多快的时候，妈妈在喂奶的时候要用手指轻压乳晕来减缓奶水的溢出速度，以免宝宝吃太多容易被呛到。
3、姿势体位正确：给宝宝喂奶的时候千万不要让他平躺着，一定要将宝宝抱在怀里，上半身成30-45度，若是用奶瓶给宝宝喂奶的话，一定要将奶瓶底高于奶嘴，防止吸入空气。
4、注意观察：在母乳喂养宝宝的时候，妈妈的乳房千万不要堵住宝宝鼻孔，以免影响到呼吸。边给宝宝喂奶的时候边观察宝宝，看宝宝嘴角是否有奶水溢出。
【轻微的溢奶、吐奶的处理方法】
如果宝宝至少发生轻微的呛奶、吐奶情况，妈妈也不用担心，宝宝会自己调适呼吸及吞咽动作，只要观察宝宝的呼吸状态和肤色即可。
如果宝宝溢奶比较多，应该立马将宝宝的脸侧向一边，不要让他继续仰躺着，以免吐出的奶汁回流到咽喉气管中，导致呛奶严重。可以将干净的手帕缠在手指伸入口腔中，及时将益处的奶水清理干净，保持宝宝呼吸的顺畅。
【严重呛奶的处理方法】
如果发现宝宝脸色变暗或者憋气不呼吸的情况，说明益处的奶水已经进入了气管，这个时候可以将宝宝俯卧在大人膝上或床上，用适当的大力拍打宝宝背部四五次，如果宝宝咳出说明有效，如果宝宝没反应，可以捏刺激脚底板，让宝宝通过感受到疼痛而痛苦，加大呼吸。这样做的目的的就是为了让氧气进入宝宝肺部，而不是先导出异物。
甲亢如何预防 如何能预防甲亢
甲亢要怎样预防呢？甲亢的预防注意以下这几个点：
1、避免诱因
甲亢疾病当然都是有一定的原因的的，这些诱因其实与我们平时的一些生活、饮食习惯也有莫大的关系。人们要避免诱发甲亢的因素，如不吃含碘高的食物药物;增强体质、预防感冒，避免导致甲状腺炎伴甲亢;合理按需服用甲状腺制剂(左旋甲状腺素片、甲状腺片)，避免药源性甲亢。避免精神刺激或创伤，养成良好的有规律的生活、学习、工作习惯，陶冶情操，平衡心理。
2、多吃新鲜的水果和蔬菜，避免烟酒
饮食上做好甲亢的预防，那要注意多吃一些新鲜的蔬果，尤其是要注意维生素B族的补充，包括维生素b1、b6、b12以及叶酸等。应注意补充水分和钾盐，多食水果。烟和酒都有兴奋作用，对甲亢患者有不良影响，故应避免。
3、若甲亢已发生，则应早期确诊，早期治疗
如果甲亢疾病已经出现，那就要对于早期的症状多加的了解，做到早发现、早治疗，以防止本病的传变，即防止病情发展加重和并发症的发生。《素问。玉机真藏论篇》云：“五脏相通，移皆有次，五脏有病，则各传其所胜。”因而，要根据甲亢并发症发生的规律，采取预防性措施，防止并发症的发生，控制疾病的转变。
甲亢疾病预防的措施，就为您简单的整理这些内容了，注意避免诱因、要多吃新鲜的蔬果、做到早发现、早治疗等等，这些都属于甲亢疾病预哦。
秋季感冒高发 11条小妙招帮你预防感冒
都说夏天的天像孩子的脸--说变就变，其实秋天何尝不是呢！时而天气晴朗，空气干燥，但是昼夜温差大；时常阴雨连绵，凉气习习。这样的季节最容易诱发感冒。小编收集了一些秋季预防感冒的小常识，现在分享给大家，希望对大家有帮助：
1、老话题：平时多饮水
这是一个老生常谈的话题，但是在秋季预防感冒时确实很有效！
秋高气爽，体内的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于身体排毒，预防感冒。
专家建议，要保持饮水量，然而不要一次大量饮水，应间断性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要接连着喝，这样对肾的负担太大。一天的饮水量要在2000毫升左右。
2、保持空气流通
早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。
3、早晚用盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。
4、经常按摩鼻子
约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。
先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20~30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天坚持用冷水洗鼻子，不仅可以清除污垢和病菌，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。
5、饮食少食辛咸
保证三餐按时定量，饮食清谈、吃各种各样的食物，勿偏食或挑食；避免大鱼大肉或暴饮暴食；禁止酗酒。在此基础上，有目的地多食一些可增强免疫功能的各种深色蔬菜水果、菇类、藻类食物如冬苋菜、小白菜、西蓝花、芦笋、西红柿、葡萄、柑橘、猕猴桃、红枣、香菇、银耳、海带、紫菜等。
从中医食疗的角度来讲，此时食物的选择应少辛、咸，多酸、甘，忌苦、燥。即应少吃葱、姜、韭、蒜、椒等辛辣和酱料、腌菜等咸味过重之食物，而要多吃一些酸味或甘味的食物如梨、枣、柿、柑橘、香蕉、枇杷、山楂、莲藕、山药、百合、菠菜、萝卜、蜂蜜、冰糖、食醋等。至于带苦味的食物如苦瓜、苦菜、苦笋及燥热食物如油炸食品、烈性酒等则应尽量不吃。
6、注意早晚加衣
老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。春捂秋冻之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
秋季时节的昼夜温差加大，我们要注意保暖，对于心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要加强保暖，随时增减衣物。
7、保证至少8小时睡眠
如果每天睡眠时间少于7小时，患感冒的机会将升高三倍。耶鲁大学的专家们发现，睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动。并应早睡早起可降低血栓形成的机率，进而预防心血管疾病。
另外秋天夜间温度比夏日低很多，有些人入睡前依然和夏天一样开着门窗或者猛吹空调电扇，往往在半夜手脚冰凉被冻醒，第二天感到不适。所以需要注意保暖，尽早更换薄厚适度的春秋被，睡觉前也尽量不使用空调电扇，适时关启门窗避免风邪入侵，保证睡眠质量。
8、适当的增加锻炼
不管是成年人，还是小孩子，适当的锻炼都能够提升身体的免疫力。轻柔或适度的锻炼能对免疫系统的功能形成刺激；而大约90分钟的高强度锻炼会导致应激激素和抗炎分子的释放，对免疫系统的功能形成抑制，导致人们更容易患上感冒和流感。
对于儿童，锻炼方法也不必过于苛刻，不然会让他们产生反感的心理。根据他的爱好进行简单的跑步、打篮球或者踢足球等等，每天能够有一个小时的户外游戏时间是最好的。
9、要用热水泡脚
天冷时人的四肢末端较冷，每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤。要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
中医认为感冒多是因感受外邪，肺卫功能失调所致。而药浴泡脚就是以宣肺解表、发汗排邪为原则。现代研究表明黄芩、桑叶、菊花，具有抗菌、抗病毒的作用，同时还具有疏风散热的功效。药浴浸泡双脚可以改善血液循环，增强机体的免疫功能，消炎、抗菌，缩短病程，减少并发症及预防感冒的复发。
10、千万避免接触传染源
尽量少与感冒的患者接触。少去人流密集的公共场所。尤其要和那些患病同事保持一定距离；如果你要和他们握手或交接东西，就必须确保及时洗手。如果患病同事就坐在你周边，不要摸脸会成为保护你自己的有效方法。在感冒患者们长时间咳嗽时，你应有意识用高翻领或围巾捂住鼻子和嘴。如果是一个办公室的同事，实在避不开：这个时候一定要注意用前两条来保护自己：多喝水，保持自己呼吸道湿润和体内水分充足；尽可能的开窗通风。很多时候一个办公室一人感冒，全体中招，最大的原因就是办公室通风不好。
尽量少带孩子去人多、空气污浊的地方，尽量避免到有感冒患者的亲戚朋友家做客，减少被传染的机会。家中有人感冒时最好少与孩子接触或让患者戴上口罩。
11、淋雨后尽快把头发弄干
秋季的雨水要么不下，要么一下就是整周整周的下。没有必要尽量不要淋雨，如果遇到特殊情况淋雨，一定要尽快把头发弄干。不要认为你自己体内火力有多么旺，淋点雨没事儿。淋过雨之后，第一时间用毛巾擦掉水珠；如果条件允许，用吹风机，或者空调开热风，对着额头位置吹热为止。尤其是淋过雨洗了热水澡，还是感觉额头发凉的情况，那是感冒的前兆，一定要及时吹热额头！
如何预防乳腺癌5个生活小习惯预防乳腺疾病
大家都知道，乳腺癌是近年来癌症高发病。去年参加好声音的姚贝娜，在参加好声间之前已经发现了乳腺癌，也接受了治疗。但最终病情再次复发，最后病魔把她给“带”走了。
为什么乳腺癌会成为如今的高发病呢?其实，诱发乳腺癌的原因，主要还是来自于生活。预防乳腺癌，你一定要改正以下五个不良习惯。
1、不良生活习惯
以吸烟、酗酒为“时髦”、去夜总会、歌舞厅，通宵达旦地沉浸在灯红酒绿之中、喜吃煎炸食品和各种糕点甜食，而对粗粮、蔬菜却从不沾口;独身、或过了30岁才结婚生育，生了孩子不愿喂奶;还有些女子佩戴乳罩过紧或过松，失去保护乳房的作用。
2、吃烧烤
女性爱吃烤肉容易导致乳腺癌的发生，常吃烧烤肉的女性患乳腺癌的危险性要比不爱吃烤肉的女性高出2倍。尤其是那些少女时代爱吃羊肉串等高温烧烤肉制品的女性，她们成婚或到中年后患乳腺癌的比率明显增高。
因为肉用高温烤烧、油炸或火炭烤烧会产生一种叫异常胺的(AH)致癌成分，这些致癌成分在与人体肌肉组织的肌酸和蛋白质中的氨基酸发生作用时能促使癌细胞形成。因此专家建议人们每天食用烤肉量不要超过80克。
3、抑郁情绪
在独身女子、留守女士、公关小姐、退休女工和一些中学教师中，患乳房疾病的较多，乳腺癌发病率也高。由于这些女性极易产生紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤、苦闷失望、急躁恼怒等抑郁情绪。
长期受不良情绪剌激，机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，进而导致内环境失衡，免疫力下降，可导致胸腺生成和释放的胸腺素减少，淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力及吞噬能力下降，容易发生癌肿。
4、熬夜
熬夜女性的乳腺癌发病率升高的罪魁是褪黑激素分泌的减少，而褪黑激素水平降低会增加癌症的发病风险。特别对于夜班人群来说，明亮的灯光会抑制褪黑激素分泌，因此可能引起乳腺癌患病风险升高。
5、便秘
专家发现，便秘者的粪便中存在一种致突变原。经测定，该突变原与目前已知的几种癌物质类似。这些致突变原经肠道吸收后，可随血液循环进入对其相当敏感的乳腺组织，这样，发生乳腺癌的可能性就明显地增加了。
日常预防磨牙应该怎么做 磨牙的预防妙招
日常预防磨牙应该怎么做呢?疾病的出现都是有原因的，因此不管是什么样的疾病我们都可以通过发病原因来做好预防，磨牙的情况比较常见，而磨牙该如何进行预防也就成为了大家关注的焦点，那么磨牙的预防保健怎么做呢?
预防磨牙应该怎么做?
尽量学习放松，尤其是在入睡前。上床前泡泡热水澡或听听音乐，练习打坐、深呼吸或瑜珈。少吃含有咖啡因的饮料或食物，例如：例如咖啡、可乐、巧克力、茶。保持正确姿式。弯腰驮背也会导至磨牙。
1、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。
2、咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴。
3、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。
4、可到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙。
5、磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法。
6、减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量。
7、洗温水澡。
8、宽待自己。
9、学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松。
磨牙会导致患者的生活发生很大的、多方面的变化，自然也会严重影响与自己共眠的人。以上为大家介绍的这几种预防措施希望可以帮助越来越多的人远离磨牙的影响，积极行动起来预防磨牙的发生。
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