如何打造完美约会4个细节不能忽视
打造以养生运动为特色。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。关于养生常识，我们该如何去看待呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“如何打造完美约会4个细节不能忽视”，供您参考，希望能够帮助到大家。
当你面对一个甜蜜的约会时，会不会害怕你精心的装扮，细心的设计会因为一些小意外而毁于一旦。如何打造期待已久的完美约会，4个细节你不能忽视。
1.吻痕易留
如果说亲密一吻后他也“被涂了口红”很有趣，那口红粘到自己牙齿上就很尴尬了!别怕麻烦，先涂一层润唇膏，用纸巾按压；再用海绵将粉底液按压在双唇，然后用唇刷蘸取口红上色，纸巾按压，再涂一次唇膏，再按压。这样你的吻痕既不会留在杯口，也不会粘到牙齿上啦!
2.芬芳常留
留香更持久的办法不是多喷几下，而是使用同款的香水沐浴乳、身体乳和喷发雾，这样层叠“穿搭”香水可以保证香味妥妥地散发8小时。想要补喷香水也有小窍门，不要对准一个位置猛喷，也不要喷在衣服上，而是喷洒在头部45度上方，再走入这片“香水雨”之中。
3.发型完美
建议约会当天早起半小时洗头发，洗发时要认真用指腹按摩头皮，做好清洁工作后，记得在头发半干时为发尾抹一点护发油，再用吹风机中挡风吹干，头发就会保持光泽。如果到了下午头发出油，可以使用免洗喷雾喷一下。这样和他约会，你就像刚做完发型般完美。
4.从头到脚的保养
除了涂上指甲油或做个漂亮的美甲外，最不能轻视的就是堆积的角质和丛生的死皮，所以约会的前一晚最好泡个热水澡，然后用磨砂膏细细打磨每一寸皮肤。记得用磨砂搓脚板去掉足部的死皮，剪掉倒刺，然后抹上厚厚的足霜，再用保鲜膜包裹20分钟，一切就妥当啦。
小编推荐
7个癌症信号男人不能忽视
男人们，你们可知道，身上出现了哪些表现是癌症信号？自古以来，男人素来是整个家庭的核心，被赋予养家糊口的重任，如果这个家中支柱倒下了，对一些家庭将是沉重的打击。而癌症是最容易击垮一个男人的疾病杀手，及早了解癌症信号能将癌症扼杀于萌芽中！那么，这些癌症信号男性朋友可要多加留意了。下面随小编一起来看看吧！
1、持续咳嗽
肺癌不是中年人的专利，它的发病率一直在年轻化。很多患者得病后发现自己在最开始都是有咳嗽的症状，但却一直被人们忽视。肺癌的常见症状之一就是咳嗽，主要是由于肿瘤或它的分泌物刺激支气管粘膜所致。早期肺癌它的症状并不是很典型，等到完全确诊为肺癌的时候，往往已经到了晚期，失去最佳治疗时机。所以如果有持续的咳嗽一定要留心。
2、吞咽困难
吞咽困难指的是吃饭时出现胸骨后疼痛、食管内有异物感，这时就算你不吃饭，也也会感觉到有东西留在食道内。资料表明 70% 以上的食管癌患者最初表现都是以吞咽困难。
3、乳房结节
乳腺癌不是女性的专利，男性也要小心，即使它不常见，不代表不存在。男性乳腺癌表现为乳房内结节常发生在乳晕周围，质地较硬，表面粗糙。
4、皮肤变化
皮肤癌的早期症状之一就是皮肤变化。比如颜色或形状等发生改变。
5、大便异常
大便异常是肠癌的早期信号，其中有大便习惯改变、大便性状改变、便次数改变等，别忽视当中的任何一项，都有可能是肠癌早期症状。
6、腹痛伴抑郁
专家表示如果上腹部持续疼痛且伴有抑郁症状，那就要当心胰腺癌。
7、阴囊坠胀
睾丸癌是一种恶性程度很高的肿瘤，高发于在 25 - 34 岁男性，一旦发生，转移很快，非常危险。当你感到阴囊坠胀，似乎里面被放入一个实心球，并持续一周以上，这可能是睾丸癌的首发先兆。
约会技巧如何从约会表情看透她内心？
如何从约会表情看透她内心呢？约会恋爱是一件比较幸福的事，在约会中，对方的每一个细微的动作和表情，都能反应出对方的内心世界，你约会时对方表情暗示着什么样的内心呢？下面我们来看一下吧。
约会恋爱时一发言就保持微笑的人，此类人内心比较善良，擅于表演，比较随和，遇事比较自信，不易陷入爱情困境。
约会恋爱时对方常常左顾右盼的人，这样的人内心有时缺乏坚定，遇到困难时，对事情有时不耐心。
约会恋爱时对方闪烁其词，前句不接后句者，内心遇到烦心事，为人诚信度不够，不能为朋友出力之人。
约会恋爱时对方动作手势有过多夸张的举止，这类人性格比较平易近人，内心比较真诚。
约会恋爱时对方大话不断、夸夸其谈，不停的发表自己见解，而不论旁边他人，其内心的理想比较高，做事往往起步很高，但有时不一定成功。
约会恋爱时对方保持的非常冷静沉稳的，内心比较稳重，人也比较可靠，有一定的文化修养。
约会恋爱时对方表现的十分热情，既然热情，说明对方内心十分喜欢你的，性格也比较开朗。
约会恋爱交谈时对方声音比较大，其自尊心比较强，内心也多为自己的爱情和事业不断的努力。
约会恋爱时对方笑的很勉强，说明内心对这次交谈不十分满意，距离其内心想象的有一定的差距。
约会恋爱时对方在言辞中挖苦自己，这类人内心比较阴暗，且好强，缺乏一定的修养，不可深交。
约会恋爱时，对方说话时常常闭眼睛的人，其内心比较有智慧，说话也慎重判断，常常是思考后再说，这样的人，一般说到做到，答应别人的事肯定能做到，要不也不轻易的答应别人。
约会恋爱时，对方的言语很轻蔑，这类人内心理想远大，现实中常常遇到困难，朋友比较少。
约会恋爱时对方表现的很随和，此类人内心比较和蔼，平易近人，爱情虽然激情较少，但比较长久。
约会恋爱时对方眼神恍惚，四处张望，心不在焉，反应迟钝，或者只玩手机，说明对方内心对这次约会不是很有兴趣，内心有其他心事。
人体有4大“危险三角区”，每一个都不能忽视！
人体有多个需要保护的三角区，那里集中着多个神经、血管或脏器，是人体重要的功能区域，我们务必要小心保护。
面部三角：挤痘痘易感染
危险地带：面部三角区是两侧口角至鼻根连线所形成的三角形区域。头面部有6条可以通向颅内的静脉，它们互有分支，相互沟通，形成一张极密的血管网。这个区域是公认的危险区域，容易长痘，发生炎症。
建议：如果脸上长了痘痘，别用手去挤，不然手或痘痘周围的细菌容易随之进入血液，沿着静脉网络四处流窜，易造成眼睛和鼻子等器官感染，严重者还会引发颅内感染而危及生命。
肩三角：夹本书防肩周炎
危险地带：这里所说的“肩三角”并不是网上流传说的三角肌，而是肩袖位置。
由于我们平时做锻炼练不到肩袖这个部位，所以它很容易出现衰退，尤其是女性到了更年期，这个部位更容易出现疼痛，也就是老百姓口中所说的“五十肩”，即肩周炎。
如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。
建议：站起来，拿一本书夹在腋下，保证书不能掉下来;然后胳膊肘屈成九十度，往外打开，做开门动作，另一只手给一个阻力。平时多做这个动作，可以加强肩袖的作用，预防肩周炎。
女性生殖三角：勤换洗防感染
危险地带：女性“生殖三角”是由阴道出口、尿道出口以及肛门口组成，由于阴道口位置比较特殊(前面有尿道排尿，后面有直肠排便)，在这样的一个环境下，更容易受到污染了。
建议：
1. 月经期间，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基;
2. 勤换内衣;
3. 避免使用破坏阴道环境的药物，以免过度的清洁会改变阴道原来的酸性环境，破坏生殖系统的自洁功能。
如何判断是否出轨男人的4个小细节暴露出轨的信号
感情总是有保质期的，一段感情一旦过了保质期，难免会有出轨的现象产生。男人爱说谎是出了名的，尤其是在背叛的时候，出轨后因为心虚和歉意，这时男人说的谎言绝对是花样百出，总会有看似正当的理由，但是其表现却跟正常时大不相同。这时候你得注意，男人的4个小细节，暴露出轨的信号。
一、常常晚归晚归
总是有“美丽”的理由，加班，客户应酬，朋友约出去吃饭喝酒等等，这种种理由看似正常，但是如果他一会儿说要出门，一会儿又取消了约定，但转眼又要出去，这就是破绽。
二、对第三者的态度发生巨大的变化
以前他对第三者嗤之以鼻，恨不得把第三者杀之而后快，痛骂出轨者的行为，现在却为好朋友的外遇开脱，对第三者的态度发生如此巨大的变化，简直判若两人，聪明的人绝对需谨慎对待。
三、莫名其妙地对你好
以前他从来不会去管你穿什么衣服，也不会帮你买，十指不沾阳春水，从来不会帮忙做家务，但是突然有一天他帮你买衣物、主动做家务，甚至突然对亲朋都热情无比，这些都可能是他补救心理在作祟，一半出于愧疚，一半出于掩饰。
四、衣服上出现的口红印、奇怪的香水味，手机总是打不通
以前他总是主动电话你，你不回电话他还会生气，但是现在的情况是，你打他电话，电话里总是传来“您拨打的电话已关机”或“您拨打的电话正在通话中”。这种情况还常常伴随着衣服上出现口红印等现象的出现，这时候，你就必须打起精神了。
熬夜压抑会引起湿热 湿热体质注意4个细节
口舌生疮的时候，我们常听到父母说你这是湿热，吃点什么去去湿气。湿热可以说是我们最常听的一个词了，除了普通饮食习惯引起的湿热，还有一种人天生就是湿热体质。那么，湿热体质的形成原因是什么？这类人应该如何养生呢？
湿热体质是如何形成的呢？
1、熬夜
可以说长时间熬夜的人群通常都伴有不同程度的湿热症状，不管是熬夜加班还是玩乐，如果长时间如此的话就会导致湿热体质的形成， 从而严重危害人体健康。尤其是一些在熬夜期烟酒不断的人群，这个时候不仅会导致湿热体质的形成，同时还会严重的影响自身的免疫力以及抵抗力，在这种情况下势必会导致各种细菌以及病菌的入侵。长时间熬夜以及抽烟喝酒的人群，这种人外形不好看，同时还伴有牙齿黑、舌苔黄腻、等情况。而且身上味道也大，中医指出如果你抽烟喝酒又熬夜的话，那么你注定是湿热体质。
2、过分滋补
生活中很多人为了身体健康以及延年益寿，因此经常会服用各种滋补保健药物，除此之外日常生活中也是各种滋补食疗不断。专家提醒，这种做法是肥肠粉错误的话，如果过分滋补的话不仅不能起到强身健体的目的，甚至还有可能会加重身体各个器官的负担，因而诱发不适症状以及病症。而且中医指出，过分滋补还有可能会引起湿热体质。比如像经常服用银耳耳燕窝冬虫夏草、乌鸡白凤丸等，这样的滋补方式是非常错误的，只会让身体负担加重，从而引起各种不适症状。
3、情绪压抑
现如今很多人由于要面对工作、生活、感情等多方面的压力，以此在情绪上经常会长时间处于紧张状态。与此同时这部分人群的神经也长时间处于紧绷状态，稍有不慎就有可能会因此各种不良的刺激而导致崩溃。有大量的的调查研究发现，这部分人群在平时生活中经常会因为情绪压抑，而借酒浇愁，而经常性的喝酒也是导致湿热体质形成的原因。酒精中含有大量非的以乙醇，这种物质很难排出体外，如果长时间喝酒的话势必会导致人体内堆积大量的酒精以及乙醇，从而造成湿热。
以上是对湿热体质形成原因做出的分析，专家指出湿热体质形成原因很复杂，大家一定要结合自身的实际情况，选择适合的养生方案，只有适合的才会取得更好的养生效果。
如何进行湿热体质养生？
1、截断滋生湿热的源头，不要再生湿热了，清热利湿，就是保证二便畅通，大便不要不利，不要粘滞，小便颜色淡一些，不要老是那么黄黄的，一看到小便黄就要喝水。
2、饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的药少吃、少喝酒，所有食物中湿热之性最大的莫过于酒。少吃肥甘厚味。饮食方面要清淡祛湿。再特别告知的就是戒除烟酒。有的人不演绎放弃这种生活方式，那你就得承担这种后果，病是自家生
3、生活起居：忌讳熬夜，熬夜会增加湿热。因为熬夜伤肝胆，会非常影响肝胆之气的升发，容易生湿热，.另外尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住。比如你是个痰湿体质或者是恶体质，买房子的时候尽量不要买低层，不然房子如果阴暗潮湿的话会加重你的湿热体质的。
4、简易方药：湿热体质是一个过渡性体质，很少有人到老年的时候还是一个以湿热体质为主的体质。因为湿热体质经常会很不舒服啊，会有皮肤瘙痒啊。会有炎症，会有皮肤感染泌尿道感染等，它会使人很不舒服，不舒服就会促使他去吃什么药，如清热毒的，寒凉之品。
几招瑜伽动作，打造完美身材，展示气势魅力！
国庆期间,想必很多朋友不去旅游的话,就会选择宅在家里睡觉,看剧吧,这样的生活可是有一点颓废的哦.与其这样懒惰消磨时光,不如让我们做起有意义的运动,不仅有益于身心健康,更让我们活力四射,更加阳光向上.练习瑜伽动作,其中的每一个体式对我们肌肉的拉伸还是作用很大的,对经常疲惫工作的人来说,这是一种健康的生活方式.说了这么多,我们还是在瑜伽练习中来享受,领悟吧.
肩倒立式变体:该体式缓解背部酸痛,对背部有按摩作用,同时很好地锻炼手臂力量及腿部肌肉.活动全身关节,灵活脊柱.详细动作:平躺在地面,肩部贴紧地面,头部放在地面,从腰部开始到脚踝地方离开地面.臀部向上抬起,腰部及臀部垂直地面,两腿同时抬起向上,弯曲双腿膝盖,脚趾向前,就像准备蹬出去的姿势,手肘贴在地面,两手扶住腰部,保持身体稳定,同时放松颈椎,不要处于紧张状态.眼睛看向上方,坚持动作15-30秒,慢慢方向双腿还原最初动作.
瑜伽上犬式:该体式很好地拉伸腰部肌肉,消除腰部多余脂肪,同时利于开肩美背.详细动作:脸朝下俯卧在垫子上,两手放在肩部旁边,掌心向下,抬头带动上半身慢慢起身,手臂用力撑地,调整呼吸,上半身起身到腹部离开地面,眼睛看向前方,两腿并拢伸直,脚背贴地,感觉到腹部脂肪的燃烧.坚持动作20秒,还原最初动作.
趾尖式变体:该体式考验一个学员的力量与平衡力,同时锻炼腿部肌肉,消除大腿脂肪,对美化腿部线条有一定的帮助作用.详细动作:站立姿势开始,身体保持笔直状态,上半身向下蹲,脚尖点地,弯曲膝盖,臀部向下坐但离地面有一定的距离,肩部保持放松下沉,背部挺直,两手臂自然放于身体两侧,然后伸出左腿向前,右腿保持不变,感受到腿部肌肉的颤抖,坚持动作20秒,换另一侧练习上述动作。
侧犁式变化式::该体式很好地刺激女性性腺激素,完美拉伸腰部肌肉,同时,美化背部线条.多加练习,对女性的健康还是有很大的好处的.详细动作:平躺在垫子上,两手臂自然放在身体两侧,抬起双腿,收紧腹部,两腿慢慢向后伸展,一直到两脚迈过头部,脚尖点地,而两脚放在头部左侧方.侧腰得到扭转拉伸,同时两手臂扶住腰部,进行缓慢动作.让双脚放在头部左侧方地面,停留一小会,自然呼吸.
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《如何打造完美约会4个细节不能忽视》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“打造以养生运动为特色”专题供您欣赏！
