提醒！小心生活中隐藏的肥胖原因
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导读：如今社会，胖的人胖，瘦的人瘦。胖的人每天吃很少只喝水也长肉，瘦的人尽管大吃大喝也吃不胖，其实长胖不仅仅是由于饮食的原因，……
如今社会，胖的人胖，瘦的人瘦。胖的人每天吃很少只喝水也长肉，瘦的人尽管大吃大喝也吃不胖，其实长胖不仅仅是由于饮食的原因，并不是谁吃得多吃得少就决定了自己的体重，我们更应该重视生活中的肥胖原因。下面寻医问药网提醒大家，小心生活中的肥胖原因。
肥胖原因一：缺觉
每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。
肥胖原因二：亲友
如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。
肥胖原因三：空调
空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖;如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。
肥胖原因四：感冒(病毒可增加脂肪)
研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
肥胖原因五：饮食(摄入热量过多)
饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是减肥的好方式。
肥胖原因不仅仅是饮食的过量导致主要因素!生活中的肥胖原因更是导致自身肥胖的根本哦!为了能更好的瘦下来，我们应该查一查自身的肥胖原因，才能根本解决肥胖问题。
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警惕！隐藏在我们生活中病毒
导读：在日常生活中，我们都会注意自己的身体的卫生，饭前便后要洗手等等。不过却时常忽视隐匿在我们日常用品中的细菌和病毒，比如：饮……
在日常生活中，我们都会注意自己的身体的卫生，饭前便后要洗手等等。不过却时常忽视隐匿在我们日常用品中的细菌和病毒，比如：饮水杯、化妆品盖、钱包、牙刷等等。这些都是我们经常接触到的，若不及时清洁，我们将会被细菌和病毒炸弹轰炸！下面就让小编为大家介绍一下平时容易忽略的生活用品吧!
1、化妆品瓶盖
化妆品是细菌的避风港，存在于包装缝隙和盒子中的细菌、霉菌会引发疾病。每次用后都要仔细清理盖子以及旋转螺纹处的灰尘和污垢。
2、超市购物袋
研究发现，超过一半的购物袋受细菌污染，并且97%的人从未清洗过。购物袋要经常用84消毒液清洗，实在不行就扔掉换新的。
3、钱包
专家发现，钱包通常会带有能引起皮肤感染的细菌，甚至还有大量感冒病毒和痢疾病毒。经常用酒精棉球擦洗消毒就可以了。
4、牙刷
研究显示，一些细菌会把牙刷当作安居地。刷牙后，要彻底清洗牙刷，不要让它上面沾有食物残渣和牙膏，也不要把牙刷放在密闭容器中，以免促使细菌生长。
5、隐形眼镜盒
研究发现，34%的隐形眼镜盒中布满了能引发眼部疾病的细菌。每天应用热水清洗，同时每2个月要更换隐形眼镜护理液。
6、饮水杯
水杯内潮湿密闭的空间很容易让细菌大量繁殖，所以最好每天用热水和洗涤液清洗一次杯子。对于比较细高的杯子和口较小的杯子，可以用专用的圆头刷子清洗。
7、浴帘
肥皂水聚集在用乙烯基塑料制成的浴帘上会引发感染，而淋浴又能将这些细菌传播到空中。用洗衣机高温漂洗就能杀菌。
8、海绵
专家发现，有72%的海绵和洗碗布受到了细菌污染，是家中细菌数量最多的物品。在每次使用海绵之前把它放在微波炉里加热1--2分钟能有效杀死细菌，不使用时应放在通风干燥处。
9、筷子
将整把的筷子放在水龙头下搓，极易残留细菌和病毒，因此要定期用开水将筷子和筷笼煮沸消毒，然后存放在通风干燥的地方。
居家生活用品的卫生情况如何，会直接影响到身体的健康与否。因此为了不让这9大细菌炸弹危害到我们的身体健康，一定要注意经常清洗哦!
生活中隐藏的八大健康敌人
我们身边隐藏着很多敌人，分分钟钟影响到你的健康，下面为你们列出八大敌人，要时刻警惕着！
1号敌人：酒精
酒精是漂亮眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升？那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。
对付这个大敌的方法是：对于酒类躲得越远越好；如果实在躲不过，不得已而喝了酒，一定要多饮些水来抵消其对皮肤的不良影响。
2号敌人：烟草烟草一旦燃烧起来，绝对是一个不可忽视的敌人。近来的科学研究更加明确指出，它可导致眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟，也不应放松警惕。二手烟同样会摧残你的身心和容貌。所以，扪心自问一下：你和你的烟民朋友们聚会时，是否真的非常快乐？是否真的可以丝毫不介意皱纹渐渐爬上眼角？如果你没有这么释然，那还是和他们保持一定的距离吧！
3号敌人：干燥
干燥会使眼睛变得没有神采，好像你总是特别沮丧。消灭这个敌人最好的办法就是不断地给眼睛补水。几乎每一位美容师以及护眼专家都建议使用润湿液，它适合你，不论你是否戴隐形眼镜以及戴的是哪种隐形眼镜。
4号敌人：过度日晒
过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。在户外时，戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很好地保护你的眼睛。
5号敌人：空气污染
这个敌人隐蔽性很高，当你注意到它的时候，它已经在伤害你了。在户外的时候，即使不化妆也应搽一些粉底，可以起到阻止粉尘、细菌等的作用。房间里则应该建设一个洁净的世外桃源：使用空气净化器，过滤掉灰尘、烟尘、宠物的毛发皮屑、微生物以及其他潜在的污染物。
生活中失眠的常见原因
过度的紧张，过大的压力以及不良生活方式和习惯，是导致亚健康人群失眠的常见原因。此外，不良的饮食习惯也可以导致失眠。例如过量地饮用含咖啡因的饮品；晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
油腻的食物吃多了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。
还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
为了有效地缓解失眠症状，除平时注意缓解压力，调整生活习惯以外，还可以通过膳食进行调理。能够起到调节睡眠作用的食物主要有：
牛奶：牛奶中含有两种催眠物质。一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质--五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的类鸦片肽可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并促进入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。
小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞机能，起到镇静安神的作用。晚餐后吃一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。
此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物：
大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙等营养成分，有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。
蜂蜜：中医认为，蜂蜜有补中益气、安五脏、和百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
醋：醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，也可以帮助睡眠。
全麦面包：全麦面包中含有丰富的维生素B,它具有维持神经系统健康，消除烦躁，促进睡眠的作用。
女性肥胖的原因
二、女人腹部减肥运动三、职场女性如何保持身材
女性肥胖的原因
1、不良情绪容易引起肥胖
面对生活中很多的压力,很多女性根本找不到释放的方法,这些压力很不良的情绪沉寂在心中,久久不能释放。而有很多女性为了释放压力,选择暴饮暴食,希望从饮食中寻求一些安慰。
2、酒精导致容易引起肥胖
面对工作中必须要出场的应酬,总是少不了酒精这个东西。在职场中有很多身不由己,而喝酒也是促成单子的一个重要成功指标,而酒精的作祟,让很多女性身体发福。
3、睡眠不足容易引起肥胖
睡眠不足6小时,发胖人数明显较多,要保证充足的睡眠。成人一定要保证8小时,少年儿童10小时,这样身体才能达到科学的平衡状态。睡眠不足容易导致内分泌紊乱。人体是在睡眠状态下进行自身代谢调节、恢复平衡,使各项机能达到健康和科学的代谢状态的。
4、不吃早餐容易引起肥胖
不吃早餐,很多上班族不吃早餐,这样是非常会导致肥胖的。人体经过一夜的消耗,早上正是补充能量的时候。这时候早餐不管吃什么,身体都会全部吸收。如果不吃早餐,不仅体质下降不说,中午和晚上肯定饭量大增,到时候能量消耗不掉,肯定会发胖的。因此,早餐一定要吃,而且要吃好,建议减肥的女性早餐吃一个苹果,一个牛奶。苹果促进消耗,牛奶补充蛋白质,但是空腹不要喝牛奶哦。
5、吃重口味容易引起肥胖
水肿型肥胖,从医学来来讲,这类女性非常容易发胖,属于水肿性肥胖,其实就是虚胖。这类女性喜欢吃重口味食物,平常的症状表现是容易口干,分泌物多,下半身有水肿现象。这类女性肥胖的原因是因为体内的水份无法正常代谢,造成水份过多囤积在体内,阻碍循环,造成相对肥胖。针对这类的女性,一定要改善自己的新陈代谢,日常生活中尽量改掉重口味的饮食习惯,有实验表明,母亲早餐时候限制孩子盐的进食量比限制早餐饭量有利于控制孩子体重。
女人腹部减肥运动
1、扭转收腹
全身躺卧在地上,双腿并拢,往前伸直,手臂屈肘,两手托在后脑上下方抱头。然后右腿屈膝适度地收拢小腿,往上屈膝抬起左腿,令小腿与大腿、大腿与地面各自垂直,抬腿的同时,右侧上身往左前方仰起,令右侧肩离地,右臂手肘尽量往左膝靠拢,腹部施力受压,换边后重做动作。
2、肩部仰起
同样是以仰卧起坐的准备姿势躺卧,双腿屈膝并拢,大小腿成90度左右,双手抱头,一边呼气一边仰起背部以上的部位,两肩离地,收拢下巴,但上身不要过度仰起,更不要做起来,尽量令背部以下包括后腰和臀部都保持着地,两脚也不要离地,利用上腹部的肌肉来完成仰起动作。
3、仰起触膝
躺卧在地上,双腿屈膝并拢,左臂屈肘,左手扶着后脑勺,伸出右臂,利用右手往前拉伸及腹部施压的两个力度,拉起右侧肩部离地仰起,用右手触碰左膝的外侧,手臂伸直,右侧腹部尤其受压,可以强化内外腹斜肌的肌力。
职场女性如何保持身材
1、在早上健身的人会比在午后或晚上健身的人获得更好的效果,因为人在早上精力会更集中,体力也更充沛,你应该找健身效果最好的时间段来健身。
2、在电脑上贴上及时贴,或设定闹钟,让它每天提醒你在固定的时间健身。
3、预先考虑到一些可能会影响健身的因素,如假期和工作安排,然后准备一套备用方案。在记事本里记下克服“健身障碍”的方法,无论何时遇到困难,你都能做到有备无患。
4、每周只健身1-2次的人比每周健身3-4次的更容易半途而废。所以,每周运动3-5天,如果每周只能抽出3天来健身,那么应均匀分配这3天,以保持一定势头。
5、要想把健身变为一种日常习惯,就不要连续超过两天不去健身。
6、请一位私人教练来帮你每月制订一次健身方案,比如和孩子一起去学习武术,或参加舞蹈课程。
7、跟一个比你有更高的健身自觉性的朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划。
生活中容易引起感冒的原因有哪些
流行性感冒的流行特征是没有明显的季节性，但以冬季多见，往往突然发生，蔓延迅速，感染众多，流行过程短。流行性感冒的传播速度和广度，与人口的密集程度有关，人口拥挤程度越高，流行速度越快，范围越大。感冒大流行，具有周期性，平均每隔10至15年爆发一次。大流行之后，常有2至3个较高的流行时期。
大流行的根本原因，考虑与下列三种因素有关：
①流行性感冒的潜伏期短，仅1至2天；
②主要通过空气飞沫与直接接触传播；
③流行性感冒病毒，各型之间无交叉免疫性，而且免疫力不超过一年。
感冒的原因有吃、刷、愁、关、摸、坐、药、抽等八大原因，了解这些感冒原因，适当调整，可以有效预防感冒。
1、吃出来的感冒：不良的食物习惯与感冒关系紧密，过多地进食高盐餐饮，可导致唾液分泌减少，使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最终导致感冒发病。
过多地进食高糖餐饮，可消耗体内水分和维生素等营养物质，引起口干舌燥，使免疫力低下，进而诱发感冒。过多地进食高脂肪食物，如奶油、肉类、肉汤等可降低机体的免疫细胞抗病毒能力，易引起感冒。为预防感冒，应远离高盐、高糖、高脂肪的三高食物。
2、刷出来的感冒：有些牙刷用筒密封，牙刷时常处于潮湿状态，病菌容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人除了个人体质较弱、抵抗力较差之外，就是由于病毒借刷牙造成的牙龈伤口而反复感染。
3、愁出来的感冒：多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，相应呼吸道防御功能减退，感冒病毒有机可乘。据国外科研资料统计，时常忧虑或常常发愁的人比正常开朗者患感冒多3至5倍。
4、关出来的感冒：保证室内良好的空气清洁是防止感冒的关键。在门窗紧闭时，室内没有一氧化碳等污染源的情况下，室内空气也会随人数的增加和时间的延长而受到污染。常开窗，人体排出的废气及屋里的烟雾可以随流通的空气飘走，有利于预防感冒。
5、摸出来的感冒：感冒病毒在手帕上能存活1小时左右，而手的温度很适宜它的存活，可长达70小时，感冒患者擤鼻涕或打喷嚏时将病毒粘到手上，再通过手把病毒转移到人们时常接触的地方，如门把手、桌椅、电话机等处，健康人接触这些感染了感冒病毒的手或物品，极易感染。
6、坐出来的感冒：坐办公室的、泡网吧的、坐着打麻将的和运动较少的人，患感冒的机会比正常人要高2至3倍。
7、药出来的感冒：滥服药物可导致感冒。许多药物，特别是磺胺类、抗生素、抗结核药、抗癌药，甚至解热镇痛药（如扑热息痛）等对机体免疫系统都有不同程度的抑制作用，时常服用这类药物可降低人体的抗病能力，从而易诱发感冒。
8、抽出来的感冒：抽烟有害健康，尤其易损害呼吸系统的器官，长期吸烟还影响内分泌系统及全身的新陈代谢，因而抑制机体免疫功能，易诱发感冒。
生活中帕金森的发病原因有哪些？
帕金森这种病大部分都是因为大脑里面的内多巴胺神经元受到了损伤所导致的，换一个角度来说，引起帕金森手抖与腿颤的根本原因就是因为脑袋里面的多巴胺减少而造成脑内多斑减少，目前医学界还没有一个正确的认识，但是值得肯定的是帕金森的发病原因与年龄增大或者是遗传，还有环境因素有着密切的联系。
什么因素会引起帕金森症？
1.年龄。其实从临床医学的角度上来说，年龄因素以及环境因素是导致帕金森病的主要原因，帕金森的患病率会随着年龄的增长而增长，并且如果在日常生活中经常接触除草剂，汞锰等微量元素，就有可能会提高患此病的风险。
2、药物。如果经常服用某些药物，那么也有可能会导致得帕金森病的几率上升，比如吩噻嗪类（如氯丙嗪、奋乃静）和丁酰苯类药物（如氟哌啶醇）以及利舍平（或含利舍平药物如降压灵、复方降压片等）。
3、精神。精神因素也是加重患该病风险的一个重要原因，帕金森患者经常合并有抑郁症，而长期的抑郁状态会在很大程度上影响一个人的身体健康，虽然说年龄增长是不可避免的，每个人都会越来越大，但是尽量去控制自己的心情，还是有办法预防的，治疗帕金森证还得需要从患者的心境入手。
但是， 帕金森患者如果偶尔出现紧张，焦虑或者是兴奋，还有恐惧等不良的情绪，虽然有可能会加重患者的震颤，但不会改变疾病的进程。也就是说不会加重疾病。当患者的情绪稳定到原来的样子之后，那么患者的状态也会回到原来的样子，震颤也回回到了原来的程度，所以患者没有必要去刻意抑制自己的兴奋情绪。
4、遗传。现在医学界认为帕金森手抖脚颤可能是因为遗传因素所导致的，这也就是说，帕金森症有着一定的遗传倾向，近亲中如果有帕金森病人，那么就比那些近亲中没有患这种病的人患这种病的几率更大。
帕金森症还是要从预防入手，因为现在这两帕金森症的神药还没有问世，所以在日常生活中一定要注意保证自己的身体以及精神的健康。在帕金森患者治疗的过程中，如果得了其他慢性疾病，尤其是脑血管疾病时，会使病情变得更加复杂。因为这有可能会导致病情加重，治疗起来就会变得越来越困难。
海鲜中隐藏的创伤弧菌杀手
导读：创伤弧菌是一种传染性病菌，致死率高达百分之七十以上，近日珠海一名男子吃濑尿虾手指被扎破感染了创伤弧菌险丧命。对于爱吃海鲜……
创伤弧菌是一种传染性病菌，致死率高达百分之七十以上，近日珠海一名男子吃濑尿虾手指被扎破感染了创伤弧菌险丧命。对于爱吃海鲜的人来说，应如预防感染创伤弧菌呢!下面寻医问药网为大家普及创伤弧菌及预防方法。
什么是创伤弧菌?
创伤弧菌是普遍生存在海洋中的一种细菌，如果接触到被这种细菌污染的海产，如被海洋鱼类、贝类、虾、鱼钩等刺伤或食用生蚝、生鱼片等，都可能感染此菌。临床上常造成严重的败血症及肢体坏死，过程相当迅速，且死亡率极高，甚至有研究发现，75%的患者在入院48小时内因多脏器功能衰竭而死亡。
若是从吃入的食物中感染海洋弧菌的潜伏期大约是12小时至4天左右，会发生腹痛、恶心、呕吐、腹泻、发烧或是打冷颤，然后就是下肢皮肤会感觉疼痛，接着就是红疹、水泡的发生和溃烂，最严重的状况就是休克，甚至是死亡，因为此种途径发生速度非常快，而且到了医院并不容易被诊断出来，所以死亡率相当高。
创伤弧菌的流行病学：
创伤弧菌广泛分布在海水中，可从牡蛎等海产品中分离得到。本菌主要通过伤口接触海水造成感染，也可经口感染。
经伤口感染时可导致蜂窝织炎及骨髓炎等多种炎症，经口感染时常迅速导致菌血症或败血症。感染本菌后如不及时治疗，病死率很高。
创伤弧菌的感染途径：
创伤弧菌广泛分布在海水中，可从牡蛎等海产品中分离得到。本菌主要通过伤口接触海水造成感染，也可经口感染。经伤口感染时可导致蜂窝织炎及骨髓炎等多种炎症，经口感染时常迅速导致菌血症或败血症。感染本菌后如不及时治疗，病死率很高。
虽然多数游泳者不会受上述细菌影响，可一旦感染，患者体表伤口附近的肌肉组织将被细菌杀死和吃掉。免疫系统功能低下的人(如肝肾功能不全者)最容易感染这种致命的细菌。另外，吃没有煮熟的贝类(如牡蛎)也可能造成感染。
创伤弧菌的易感人群：
有以下几种情形的族群，若感染此种弧菌容易造成严重感染：
1、酗酒，但没有肝病纪录。
2、遗传性血色(铁)沉着病
3、酒精性肝硬化。
4、有慢性疾病，包括糖尿病、风湿性关节炎、地中海型贫血、慢性肾衰竭、淋巴瘤。
5、原有肝病(包括原因不明的肝硬化)，以及慢性肝炎。
怎样预防创伤弧菌感染?
建议大家到海边戏水时、或生吃海鲜时一定要做好保护措施，特别是肝功能不良者或身体有伤口时，以免被此菌侵袭导致感染;处理海鲜类时、应戴手套，以防止扎伤;且建议海产类食物绝对要煮熟再吃，因高温可以杀死创伤弧菌。
以上就是寻医问药网介绍的创伤弧菌的相关知识，如需了解更多知识，就请继续关注本网站更新。
