我的闺蜜时代女人一生中需要的6种闺蜜
健康一生季节养生。
“今天不养生，明天养医生。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。科学的养生常识是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供我的闺蜜时代女人一生中需要的6种闺蜜，欢迎您参考，希望对您有所助益！
最近电视剧《我爱男闺蜜》已经收官，生活中，我们大多数都是同性的闺蜜更多一些，闺蜜的好处无需多说。尤其作为女人，当我们压力大的时候，往往会不由自主找闺蜜倾诉，所以，没什么也不能没有闺蜜。
朋友间的倾诉和肢体接触能够帮助你体内释放一种叫做后叶催产素的荷尔蒙，它对平和身心有着显著的作用。不过，你需要的并不是微博或facebook上的上千粉丝，他们不但对你减压无益，更有可能起到适得其反的作用。你真正需要的是下面的这六种朋友，请珍惜她们的友情吧。
第一种闺蜜：儿时密友
儿时的密友，也可以叫做发小。她们见证着你成长的每个阶段，你们有许多共同的美好回忆，还有那么多有趣的故事可以分享，这是别人哪怕是你的丈夫，都没有办法做到的。她们会让你觉得自己还是当初的那个孩子，一切从未改变。
第二种闺蜜：新朋友
和初、高中时结交的朋友不同，新认识的朋友不会对你有任何先入之见。童年时期的好朋友之间，可能会随着年龄的增长，发生一些不太和谐的事情，导致在以后的相处中会带上有色眼镜。而新朋友之间就完全不会有这样的顾虑。尤其是在你打算换工作或是找些新的有趣的事情做的时候，新朋友就会帮上很多忙了。结识新朋友的地方其实有很多，在公司，或是孩子的朋友的父母，还有健身房或是瑜伽课上，都可以尝试一下哟。
第三种闺蜜：热爱锻炼的朋友
这样的朋友很有可能在你想要窝在沙发里看电视的时候把你拽出去跑步。专家早就告诉你了，生命中最重要的事情之一就是锻炼身体，而你恰恰是个懒得动弹的家伙。有这样一个热爱锻炼的朋友，你就能像被万能胶粘住了一样，和她一起锻炼身体了。
为了起到更好的锻炼效果，你最好能够和她一起制定一个锻炼计划，并设定好目标。比如每星期在周围的公园散四次步，或是跑五公里等等。
第四种闺蜜：比你年轻的朋友
你是怎么在完成每天的全职工作之后又照顾好宝宝的呢？比你小上十岁的朋友肯定非常好奇。幸福的人生往往都需要一种非常重要的元素，那就是“成为一个有用的人”——比如说为朋友或家人做一顿美味的晚餐；或是传授别人你的经验和知识。对于很多女性来说，大都有种“说教”的渴望，而一个比你年轻的朋友恰恰就是需要你的人。如果要注意的是，朋友间的建议一定是双方面的，可不能光是你在那里唠唠叨叨哦。
第五种闺蜜：丈夫的朋友
和丈夫的朋友也成为朋友，这对你们的婚姻是有很大好处的。一对夫妻和朋友之间的融入度越高，生活就会越幸福，哪怕是刚刚结婚一年的夫妇。所以，不仅不要太限制丈夫正常的哥们儿间的交往，最好还要慢慢融入到他们的圈子离去。不过，作为一个女性，你可要把握好尺度哦。
第六种闺蜜：你的母亲
虽然更年期的妈妈和女儿之间总会有不可避免的冲突，但是母女之间的联系确实非常强大而亲密的。母女之间对彼此的在乎要远远超过其他人。不过，在和母亲相处的过程中还是会有一些小问题，比如和母亲在一起很难开心起来。如果你能停止去改变她的话，情况就会好上很多。不要把注意力放在她身上各种你看不惯的问题上，多去看看好的方面，你就会开开心心地和母亲呆在一起了。
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设身处地的想，女人真的该有个男闺蜜。很多女人，都有那么一个无关爱情却也住在心里的人，美其名曰：闺蜜或者蓝颜知己。那么什么样的男人适合做男闺蜜呢？来看看十种最适合做闺蜜男人吧！
1.才智过人的男性
这样的男人不论对你的事业还是生活都会有引领的作用，使你得到一个更好的看问题的角度，帮助你完善自我。
2.健康快乐的男性
快乐的人是谁都不讨厌的，特别是俗务缠身， 还能保持一颗健康快乐心的男人，他的人生必定是积极的，会带给你快乐，帮你释放压力。
3.志趣相投的男人
俗话说，道不同不相为谋。只有志同道合的两个人才会相互欣赏和产生好感。拥有共同的语言，无疑是最容易引为知己的条件。
4.情感单纯的男人
和单纯的男人相处，会让你放下戒心，比较容易投入。而且闺蜜和男朋友不一样，都说异性之间没有纯粹的友谊，所以一般来说，男闺蜜情感越单纯越适合。
5.愿意倾听的圈外人
处于不同的社交圈，自然会以旁观者的身份看问题，而不带有个人色彩，而且很多时候，你需要的也只是一个好的听众。
6.淡薄名利的男人
以一种平静态度看人生、看世事，低调并不代表着不优秀;相反，他会带给你一些更从容的态度和启发。
7.直言不讳的男人
无论是同性还是异性朋友，找朋友就要像找一块明镜一样，能随时提醒你如何做一个更好的自己。直言不讳的男人绝对是知己的最佳人选，中肯的意见让你在一大堆令人头脑发热的奉承声中清醒。
8.心地宽厚的男人
宽厚的胸怀比宽厚的肩膀更有用，当你举步维艰的时候，这种包容的温暖是无可替代的。
9.细腻的新好男人
很多男人表面上粗枝大叶，实则心思缜密细腻。中性的情感以及敏感的心灵让他更容易懂你。
10.人品过硬的男人
和这样的男人交往，即便很亲密，也不会带来闲言碎语，干扰你本来很平静的生活。
从闺蜜到女朋友的升级术你需要4步
从闺蜜到女朋友友的升级术，如何才能步步精心？运用完美的恋爱技巧，让他知道你爱他，当然恋爱技巧的第一点就是不能让对方看出是技巧，恋爱技巧其实是一种“善意的谎言”。要学会恋爱技巧，你需要四步。
Step1
你不该：随叫随到百依百顺
你应该：拥有自己的朋友圈
作为闺蜜，你们的圈子的确有很大的重合，但是如果你让他觉得你总是绕着他转的话，那你就惨了。务必要让他知道，你小宇宙绝对不仅仅只有他这一颗太阳。要让他知道他不了解你的那一面。如果他对你再次产生好奇心，你可以偷笑一下了。
Step2
你不该：取向模糊身份不明
你应该：是软妹子就摆明态度
不排除有些男人故意装傻，也不排除有些"粗线条"的男人真的犯糊涂——你没有表白，他们就始终把你当哥们。另外你也需要悄悄检讨一下，自己的言行举止是否让他对你产生误会？比如你是女汉子，比如你喜欢别人，再比如你原来喜欢的也是女人这类。是软妹子就摆明态度吧！要他她知道，你不是他感情角斗场外的旁观者，而是参赛选手之一。
Step3
你不该：只在需要的时候出现
你应该：把握每一个“关键时刻”
召之即来挥之即去的闺蜜身份让你在他需要时即刻奉上安慰，一旦需求得到满足，你却主动乖乖走人？别犯傻了，动脑子想一想电影中的情节，不希望你趁人之危，但男主角空虚寂寞无助彷徨脆弱受伤之际，绝对是闺蜜上位的"关键时刻"。
Step4
你不该：模仿他心仪的她
你应该：发誓比她做得更棒
走到这一步他还把你当做爱情备胎？不是你不好，而是因为他这部小车已经安装好了轮胎，而且跑得正欢。在她心中，那个人的重要性超过了你。怎么办？作为闺蜜的你应该有极佳的条件了解到"敌方"的长短优劣，加之熟悉他的"口味"，比她做到更棒，就等于掌握更多胜算筹码。
职场男闺蜜如何面对职场感情公开
现在的女人都有几个闺蜜，男的女的，红粉蓝粉，哪怕是已婚的女人，也还会在别的地方有那么几个可以难过了哭的好闺蜜，只是若你的闺蜜是在职场上的，每天朝夕相见，这样的情感会不会变质，职场男闺蜜如何面对？
工作同频率，感情不同频
好搭档好哥们类型的职场男闺蜜，是比夫妻还多机会接触的。彼此互相关心，互相扶持，互相成长。只是这种类型的闺蜜大多是职场上开出的一朵脆弱的小花，容易随着一方的离职而逐渐疏远。
一起探讨工作，还汇报感情
良师益友型职场男闺蜜则更像是亲人的相处，情感比较深厚，除了关心之外，还有提携的恩情。加之彼此间年龄的差距，也不会有其他太多的情感渗透，是属于比较正常的职场友情。
心理专家表示，男人思考问题的角度和女人不同，在工作上，男人可能更能从理性的角度分析和思考问题，他们的抽象能力更强些，因此职场女性很容易从异性同事那里收获同性身上所没有的想法，受到启发，对减轻压力的确能有所帮助。 虽然在外人眼里，两人的关系回有“可疑”之处，但当事人如果坦荡荡，也无需害怕。这种情感不会因为一方离职而变淡，反而更加深厚。
注意距离，把握好度
拥有这样的“职场男闺密”并不是一件容易的事，稍微过了，就很容易出现问题。不过，需要注意的是，异性朋友互相倾诉的若都是较为隐私的话题，时间长了，很容易产生感情。因此，对于只想保持“闺密关系”的职场女性来说，跟异性同事聊天，最好有“范围”。
已婚女性有了压力，不妨选择向家人、爱人倾诉，避免与异性朋友长期交往，影响家庭幸福。未婚女性可采用这种较为另类的减压方式，但最好将目标放在单身异性身上，总之，在职场把握好度。
八种食物对女人影响一生
【导读】八种食物对女人影响一生，营养对女性来说非常重要，日常女性多吃些抗老、减肥、提高免疫力的食物，下面小编就给女性朋友介绍八种食物对女人影响一生。
八种食物对女人影响一生
一、蘑菇
1、营养丰富：蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。
含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。
2、提高免疫力：香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素d,它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素，消灭体内的病毒，因此香菇对预防感冒也有一定的作用。
3、减肥：蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
二、鸡蛋
1、增强记忆力：鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大作用，还可对记忆力减退有一定的阻挡作用。
2、美容：用刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟，促使面部皮肤血管舒张，增强血液循环，皮肤吸收营养物质，再用冷水使毛孔和血管收缩，是简单又经济实惠的美容方式。
3、不再无精打采：如果人体内缺乏维生素B2,人就会情绪抑郁、终日懒洋洋，还经常感到全身无力。每天坚持吃一两只鸡蛋，你很快就会变得精神焕发了。
4、别丢了蛋黄：只吃鸡蛋中的蛋白部分，是一种非常不科学的吃法。蛋白中有一种会消耗人体的维生素h,总是只吃蛋白，皮肤可能会变差。而蛋黄不仅不会消耗维生素h,还可以帮助我们合成它。
三、鱼
1、吃出好心情：鱼中有一种特殊的脂肪酸，与人体大脑中的开心激素有关。所以人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会渐渐好起来。鱼肉中富含镁和硼，镁有镇静效果，经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。
2、烟民的福音：动脉硬化的早期症状之一就是内皮机能失调（即动脉无法扩张），吸烟会引起内皮机能失调。但鱼肉中的氨基酸可以防止动脉硬化。所以如果一时还戒不了烟，就多吃鱼吧。
四、橙子
1、防癌：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素c,提高身体抵挡细菌侵害的能力。
橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
2、橙汁不能代替鲜橙：橙子中含有维生素A、维生素b1、镁、锌、钙、铁、钾等矿物质和无机盐，以及纤维和果胶，如果仅仅喝橙汁，保健效果会大打折扣。因为在榨汁的过程中，纤维几乎全部损失，维生素c和黄酮类、类胡萝卜素等损失得也比较多。
五、核桃
1、健脑：一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。因此，工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人，不妨吃一些核桃试试。
2、润肤：每天吃几个核桃，或者喝加进核桃的粥，坚持一段时间，会感到皮肤细腻、滋润了一些。
六、大豆
1、抑制肿瘤：豆类中的异黄酮素和金雀异黄素均是强有力的抗氧化剂，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助。
2、远离冠心病：大豆中的脂肪以不饱和脂肪酸居多，是防止冠心病、高血压、动脉硬化的好食品。
3、延缓衰老：黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。
七、菠菜
1、不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。
2、体质强：菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。
3、皮肤好：维生素k,这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素a、b、c,也少不了维生素k.
4、排毒：菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。
5、保护视力：我们知道缺乏维生素a会导致眼睛干涩、看东西模糊.菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素a,可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。
6、稳定情绪：菠菜中丰富的维生素a、b、c可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。
7、生健康宝宝：菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
八、巧克力
1、拥有快乐：巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。
2、护齿：脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
补血，女人一生的必修课
对于人体来说，血液是生命之海。人体从脏腑到肢体，各个组织都离不开血液的营养，血液是维持人体生命活动的基本物质。而血液对于女人来说，更犹如蜡烛的蜡油与烛光，当一根蜡烛的蜡油减少并耗尽时，烛光也将随之变得微弱，以至熄灭，下面跟小编一起去看看。
女人从来月经那一天起，就面临着失血的问题，在生育时更是如此。女人以血为养，如果不注意补血，就会像枯萎的花儿一样，黯然失色，失去生机和活力，有时还会产生头晕、心悸、健忘、失眠、目视不明、面色无华、舌淡、脉虚等症。
中医认为，血液内养脏腑，外表皮毛筋骨。女性若要追求靓丽面容、窈窕身材，就必须要重视养血。养血要注意以下几个方面。
1.神养
心情愉快，保持乐观的情绪，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来，使皮肤红润，面色有光泽。
2.睡养
充足睡眠能使你有充沛的精力和体力，养成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
3.动养
经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
4.食养
这是关于补血最关键的一点，也是历史悠久的滋养方式。因为胃经主血，只要能吃，食物的精华就能转变为血。中国古代有句俗语，能吃是福,只要能好好地吃饭，正常地消化，就是最好的补血方法。所以，真正的补血原则应该是先补脾胃，脾胃气足了，消化吸收能力才能增强，这样整个身体就能强壮起来。
《本草纲目》中所列出的诸多食材药材均具备不同的补养功效，其中也不乏补血滋阴的。如动物肝脏、肾脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬果等。这些物品可以为我们的身体提供优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素等营养物质。尤其是女性朋友，在不同的时期应当对食物有所选择。比如，女人在月经期间，尤其是失血过多时会使血液的主要成分如血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等流失。因此，在月经结束后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品，如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜等，既有美容作用又有补血、活血作用。此外，女性平时还应补充一些有利于经水之行的食品，如鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、红糖等温补食品。
5.药养
贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；也可用首乌20克、枸杞子20克、粳米60克、红枣15枚、红糖适量煮粥，亦有补血养血的功效。除此之外，还有很多补血的药膳。
蜜的吃法_哪些人不能吃蜜
蜜的简介
蜜是蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成。我国大部分地区均有生产。以稠如凝脂、味甜纯正、清洁无杂质、不发酵者为佳。蜂蜜的主要成分为糖类,其中60%～80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖,主要作为营养滋补品、药用和加工蜜饯食品及酿造蜜酒之用,也可以替食糖作调味品。蜂蜜是一种天然食品,味道甜蜜,所含的单糖,不需要经消化就可以被人体吸收,对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用。
蜜的食用处理方法
蜜可直接食用。
蜜的吃法（做法）大全
蜂蜜柠檬水的做法
材料:柠檬一个、蜂蜜500ML。
做法:
1、柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。
2、柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3、拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好。
蜂蜜苦瓜汁的做法
材料:苦瓜一根、蜂蜜2大勺、黄瓜半根、矿泉水300ml。
做法:
1、苦瓜洗净去瓤切片,黄瓜洗净后切片备用。
2、将切好的苦瓜和黄瓜放到搅拌机里,加入500ml的矿泉水和2大勺蜂蜜,插上电源搅拌2-3分钟即可。
3、将搅拌好的蔬果汁过滤一下。
4、过滤后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小时后味道更佳。
蜂蜜泡酒的做法
材料:蜂蜜1200克、糯米120克、干曲150克、冷开水1500毫升。
做法:
1、将糯米蒸煮至半熟,沥干;加入蜂蜜、曲和水,一同盛瓷罐内密封、陈酿,在天然岩洞中陈酿效果最佳。
2、适合随餐饮用,每日150~200毫升最佳。
橘红生姜蜂蜜水的做法
材料:橘红60克、生姜30克、蜂蜜250克。
做法:
1、先将橘红,生姜二味用水煎煮,15分钟取煎液1次,加水再煎,共取煎液3次,合并煎液,以小火煎熬浓缩,至稠粘时,兑人蜂蜜,至沸停火,装瓶备用。
2、每日服3次,每次3汤匙。
蜂蜜排骨的做法
材料:排骨、蜂蜜、葱、姜、生抽、老抽、香醋、冰糖、八角、桂皮。
做法:
1、排骨洗净入中热油锅炸至表皮金黄捞出。
2、锅内留底油,入葱姜爆香。
3、入排骨,加适量水。
4、加入调味:生抽、老抽(微量)、香醋、冰糖、八角、桂皮。
5、水开后改文火焖煮约40分钟。
6、煮至锅内的汤汁所剩不多时,盛出排骨。
7、在锅内剩余的汤汁里加入一小勺蜂蜜,勾成芡汁。
8、出锅淋在排骨上即可。
哪些人不能吃蜜、蜜的注意事项
1、哪些人不能吃蜜
糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者、婴幼儿忌食用。
2、蜜的适用人群
一般人群均可食用,尤其适宜老人、便秘患者、高血压患者、支气管哮喘患者食用。
3、蜜的食用禁忌
蜂蜜与豆腐、豆浆、葱、韭菜不能一起吃。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《我的闺蜜时代女人一生中需要的6种闺蜜》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“健康一生季节养生”专题供您欣赏！
