从闺蜜到女朋友的升级术你需要4步
从养生到运动养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生关系着每一个的生活质量。关于养生常识，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“从闺蜜到女朋友的升级术你需要4步”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
从闺蜜到女朋友友的升级术，如何才能步步精心？运用完美的恋爱技巧，让他知道你爱他，当然恋爱技巧的第一点就是不能让对方看出是技巧，恋爱技巧其实是一种“善意的谎言”。要学会恋爱技巧，你需要四步。
Step1
你不该：随叫随到百依百顺
你应该：拥有自己的朋友圈
作为闺蜜，你们的圈子的确有很大的重合，但是如果你让他觉得你总是绕着他转的话，那你就惨了。务必要让他知道，你小宇宙绝对不仅仅只有他这一颗太阳。要让他知道他不了解你的那一面。如果他对你再次产生好奇心，你可以偷笑一下了。
Step2
你不该：取向模糊身份不明
你应该：是软妹子就摆明态度
不排除有些男人故意装傻，也不排除有些"粗线条"的男人真的犯糊涂——你没有表白，他们就始终把你当哥们。另外你也需要悄悄检讨一下，自己的言行举止是否让他对你产生误会？比如你是女汉子，比如你喜欢别人，再比如你原来喜欢的也是女人这类。是软妹子就摆明态度吧！要他她知道，你不是他感情角斗场外的旁观者，而是参赛选手之一。
Step3
你不该：只在需要的时候出现
你应该：把握每一个“关键时刻”
召之即来挥之即去的闺蜜身份让你在他需要时即刻奉上安慰，一旦需求得到满足，你却主动乖乖走人？别犯傻了，动脑子想一想电影中的情节，不希望你趁人之危，但男主角空虚寂寞无助彷徨脆弱受伤之际，绝对是闺蜜上位的"关键时刻"。
Step4
你不该：模仿他心仪的她
你应该：发誓比她做得更棒
走到这一步他还把你当做爱情备胎？不是你不好，而是因为他这部小车已经安装好了轮胎，而且跑得正欢。在她心中，那个人的重要性超过了你。怎么办？作为闺蜜的你应该有极佳的条件了解到"敌方"的长短优劣，加之熟悉他的"口味"，比她做到更棒，就等于掌握更多胜算筹码。
扩展阅读
新闺蜜时代火锅心理测试测出你的闺蜜是谁
三个女人一台戏，女人最放松的时候不是消遣不是逛街而是和闺蜜一起诉说的时候。心理学家认为对于女性来讲，同性朋友之间的情谊是她们生命中最快乐、最满足的部分，这种情感关系也是最深刻的，为她们带来一种无形的支持力，就像空气般可靠。
西方心理学家也指出，拥有稳固的同性朋友是现代女性健康生活最重要的方式之一。如果你还没有闺蜜，建议你好好检讨一下自己，是太过自我保护，还是太孤芳自赏？不管怎样，发掘一位自己信得过的闺中蜜糖，真的可以让你的烦恼和困惑靠边站。
测试题目：吃火锅，选闺蜜
和三五好友一起吃火锅之际，别只顾着埋头苦吃，偶尔注意一下大家，你可以看出谁最适合做你的闺蜜哟！
A、一边添加菜品一边吆喝着大家吃。
B、只添加自己爱吃的菜品。
C、静静地吃，很少额外添加菜品。
D、吃吃停停，有喜欢吃的东西才动筷子，很少有添加菜品的行动。
测试答案：
A、这种人看起来很有大姐作派，很多事可以去找她们商量，但千万别把牵涉个人利益的事情和她们分享，因为她们多半是身经百战，你是无法一眼看透她们的，一旦有利害关系时，你被唬了都还不自知呢！
B、这种人很干脆、正直，她们不会耍什么心机，若有什么疑难杂症，找她们准没错，不过有一点你要有自知之明，她们通常也很难保守秘密，如果你有不想被公开出来的私事，最好别对她们透露。
C、这种人有点神经质，她们对某些人、事、物抱持着一种敏感的态度，不过当你对她们吐露心事时，你大可放心，因为她们不但是个专业的倾听者，也会为你守住该守的秘密。
D、这种人行事一向小心谨慎，如果有不可告人之事被她们知道的话，也无需担心，因为她们是“只进不出”的八卦仓库，另外一个值得信赖的原因是，她们有时真的蛮健忘的，所以往往会成为秘密的终结者。
心理养生专家提示：测试纯属娱乐，结果不重要，测试时带来的乐趣是最享受的，祝你好运。
从疲劳到癌症，只需4步，来测测你的疲劳值吧！
现今社会发展越来越快，生活、工作压力也越来越大，深夜里的写字楼总有几盏灯在亮着，不禁会感叹今夜又有多少上班族在加班？总是加班或者熬夜的你，有没有时常感觉身体总是疲惫不堪、没有食欲、说话有气无力、不容易入睡？这是身体处于疲劳或过度疲劳，别不以为然，从疲劳到癌症，只需4步，来测测你的疲劳值吧！
第一步：轻度疲劳
如果你出现总是想打哈欠、伸懒腰这种情况，说明你已经处于轻度疲劳，身体缺乏休息。这个时候千万别忽视，可以做一下深呼吸，空闲的时候多动动手脚，做些运动，促进血液循环。避免进食过多甜食，提高血液中的氧气浓度以及提升血糖值。
第二步：深度疲劳
当你感觉心情抑郁，没有食欲，还伴有便秘现象，这是深度疲劳的表现。此时的你应该放慢工作节奏，建议每周至少进行3次体育锻炼，若想提高睡眠质量，不妨在睡前泡个热水澡，使身体放松，卸下一天的疲劳。
第三步：重要脏器内部变异
当你感觉到肩部、背部、腰部等部位出现持续疼痛的现象，或长期头晕、失眠、胃炎、口腔溃疡、便秘等，请别犹豫，马上到医院进行检查，对症下药。因为这有很大的可能是身体的脏器出现了问题，若不尽早检查治疗，当心引癌上身。
第四步：诱发癌症
很多癌症都是到晚期才被发现，晚期癌症被治愈好的机会不高，所以，当你觉得身心疲劳的时候，不如放慢你的脚步，让自己好好休息一下，身体得到充分的休息，更能提升工作能力。
如何抵抗疲劳？
1、多吃抗压食物。平时可以多吃蔬菜、水果、真菌类、海藻类。这些食物富含维生素、微量元素、矿物质、膳食纤维、氨基酸，具有促进肠道蠕动、抗肿瘤、提高免疫力、降血糖、提高脑力的作用，经常食用有助于人体健康。
2、多饮水，午后不摄入过量的咖啡因。有研究表明，人体一天需喝8杯水。水能稀释血液，提高血液循环能力，促进排尿，加速身体排毒。咖啡虽提神，但午后摄入过量的咖啡因，大脑会长期处于亢奋状态，晚上会难以入睡甚至失眠。
3、加强体育锻炼。做运动，不仅可以加速身体排毒，促进新陈代谢，最重要的是可以缓解压力，建议一周最好运动3次，每次30分钟以上。
从胃炎到胃癌只需要四步！这里有治疗胃炎的方法
上班族因为工作压力大，久坐不动以及凌乱的饮食习惯，不少人都有肠胃问题。近5年来，我国19~35岁青年人的胃癌发病率比30年前翻了一番，胃癌防治已经成为社会广泛关注的健康焦点。而胃癌是一个循序渐进的过程，最大的潜在危险就是胃炎。
一半甚至更多的早期胃癌患者没有胃癌症状，仅部分有上腹隐痛不适、轻微饱胀、疼痛、恶心、打嗝等消化不良症状，而这些症状并非胃癌所特有的，胃炎也多是如此。
从胃炎到胃癌有四步演变过程：
慢性浅表性胃炎
慢性萎缩性胃炎
肠上皮化生、异型增生
胃癌
①慢性浅表性胃炎
所谓浅表性胃炎，即胃黏膜组织学上有炎症细胞浸润、组织水肿等。
②慢性萎缩性胃炎
我们的胃每天都要受到食物刺激，或者幽门螺杆菌的慢性感染，慢性浅表性胃炎很难彻底恢复。时间长了，会慢慢演发展为慢性萎缩性胃炎。
慢性萎缩性胃炎发展为胃上皮原位癌的概率较高。萎缩性胃炎是胃癌主要癌前病变，经过多阶段、多基因变异积累发展为胃癌。
③肠上皮化生、异型增生
胃炎反复发生，胃粘膜反复受损又修复，结果胃里长出了本该在肠道才有的细胞，出现了肠上皮化生。肠上皮化生往往被认为是癌前病变，发展下去，就是胃癌早期。
④胃癌
经过前三步的逐渐发展累积，慢慢就胃癌就来了。
因此认真对待和防治慢性胃炎，尤其是积极治疗萎缩性胃炎及肠化是避免胃癌的重要预防措施。
最好的办法就是赶紧去医院做检查，配合医生做治疗，平时也可以通过自己来做一些日常的治疗。
①穴位治疗法：神阙穴
即肚脐;天枢穴：神阙穴旁开两寸处;大横穴：神阙穴旁开4寸处;足三里穴：髌骨外下缘之下3寸处。
方法与步骤：
1、取坐位或仰卧位。双手掌重叠，以神阙穴为圆心，顺时针按摩腹部5~10分钟。
2、右手中指端点揉天枢、大横穴3~5分钟。
3、两手拇指稍用力按压两足三里穴1~3分钟。
②食疗法
首先调理最关键。饮食清淡、温热软食易消化的才行；养胃食物多多益善，如面条、粥类、面食、山药、木瓜等。
其次不吃辛辣刺激食物。过热、凉、硬、干的都不行，任何刺激胃的东西能不吃就不吃。
另外戒烟戒酒、不熬夜，不过度劳累也是重要的一步。
火麻仁在《本草纲目》等医书中经常被提及其具有极高的养生价值，不仅能降三高，还能通便、健脾胃。
平时做菜可往菜里加入一些火麻油，有抑制过敏反应、抗炎的作用，因为火麻油中含有 -亚麻酸，对过敏反应的中间体pAF（血小板凝集活化因子）有抑制作用。多食火麻油不仅能预防胃炎，对于一些长年被胃病、胃炎困扰的人来说，还有很好的治疗效果。
女人该有个男闺蜜十种最适合做闺蜜男人
设身处地的想，女人真的该有个男闺蜜。很多女人，都有那么一个无关爱情却也住在心里的人，美其名曰：闺蜜或者蓝颜知己。那么什么样的男人适合做男闺蜜呢？来看看十种最适合做闺蜜男人吧！
1.才智过人的男性
这样的男人不论对你的事业还是生活都会有引领的作用，使你得到一个更好的看问题的角度，帮助你完善自我。
2.健康快乐的男性
快乐的人是谁都不讨厌的，特别是俗务缠身， 还能保持一颗健康快乐心的男人，他的人生必定是积极的，会带给你快乐，帮你释放压力。
3.志趣相投的男人
俗话说，道不同不相为谋。只有志同道合的两个人才会相互欣赏和产生好感。拥有共同的语言，无疑是最容易引为知己的条件。
4.情感单纯的男人
和单纯的男人相处，会让你放下戒心，比较容易投入。而且闺蜜和男朋友不一样，都说异性之间没有纯粹的友谊，所以一般来说，男闺蜜情感越单纯越适合。
5.愿意倾听的圈外人
处于不同的社交圈，自然会以旁观者的身份看问题，而不带有个人色彩，而且很多时候，你需要的也只是一个好的听众。
6.淡薄名利的男人
以一种平静态度看人生、看世事，低调并不代表着不优秀;相反，他会带给你一些更从容的态度和启发。
7.直言不讳的男人
无论是同性还是异性朋友，找朋友就要像找一块明镜一样，能随时提醒你如何做一个更好的自己。直言不讳的男人绝对是知己的最佳人选，中肯的意见让你在一大堆令人头脑发热的奉承声中清醒。
8.心地宽厚的男人
宽厚的胸怀比宽厚的肩膀更有用，当你举步维艰的时候，这种包容的温暖是无可替代的。
9.细腻的新好男人
很多男人表面上粗枝大叶，实则心思缜密细腻。中性的情感以及敏感的心灵让他更容易懂你。
10.人品过硬的男人
和这样的男人交往，即便很亲密，也不会带来闲言碎语，干扰你本来很平静的生活。
什么样的女朋友会让男人觉得辛苦
男人爱美女，有时候找个女朋友就是冲着你的外貌去的，所以一旦你做了什么让男朋友觉得辛苦的事，你也可以说，你本来就知道我这样啦。这样的女朋友真任性，任性女朋友指数大公开，看看什么样的女朋友让男人觉得辛苦。
1、 举止轻佻任性女朋友指数 4颗星
你已经很清楚脱颖而出引人注目的道理，毕竟，灰姑娘是没人理睬的，回头率和追光度的保持，有利于增强你的自信。遇到有型男在场的社交派对，你从女士堆里面第一个走到他的面前交换名片，以示你的魅力无限。不过，你可能没在意自己走动时过于摇摆的腰部，谈话时为扮性感而过于甜腻的声音，你甚至忘记你已经有了男朋友，更可怕的是，妒忌你的女同事们会以风言风语的形式将此事迅速传播到公司的领导耳中，做你的男朋友真的很辛苦啊。
2、爱情幻想任性女朋友指数 5颗星
你是那种口口声声说自己没人爱没人疼，身边却从来不缺爱情的人，郁闷过度时还会在茫茫的网络或昏暗的酒吧中寻找一份快餐式的爱。少女时代的你，是个完美主义者，自己俨然是仙女下凡，一定要找个王子，或者公子。
其实，你还没弄明白自己压根就是个爱情幻想主义者。大家可以理解你在年少无知的时候所做过的那些爱情美梦，可是在现实中磨砺了这么久，你依然不肯脚踏实地的生活，一方面约会不断却总是不肯真情投入，另一方面又眼巴巴地盼望着极度浪漫的事情发生在自己身上。这样的你，遇到了男人甲乙丙丁，生活下来，你的爱情观念依旧没变，你要他这样那样，来满足你的幻想爱情。再后来，你又通过朋友介绍遇到了男abcd，你以为自己阅人无数了，够成熟的了，于是由衷地感慨“早把男人看透了”以及“没一个好东西”云云。你倒是潇洒，难为了曾跟你交往过的浮云男朋友了。
3、乱发脾气任性女朋友指数 2颗星
有人的反应总是慢半拍，而你恰恰相反，是一触即发型。因为男友对你着装的一句过份评价，你会立即在大街上甩开他的臂膀，让他在众目睽睽之下想拼命找地洞。在你的情绪阴晴表上，晴转多云短时阵风有时阵雨的居多。
如果说偶尔的娇嗔还可以增添几分你的可爱，那么请相信，没几个男人会受得了你习惯性的发飙。至少有十大理由，可以向情绪化爱流泪的你解释为什么不要乱发脾气：有伤肝败胃说，催老折寿说，影响工作说，亲和力下降说，女人味流失说，有损形象说……人生本来就是喜怒哀乐，发脾气是一种正常的现象，但乱发脾气显然是性情不成熟的表现。
职场男闺蜜如何面对职场感情公开
现在的女人都有几个闺蜜，男的女的，红粉蓝粉，哪怕是已婚的女人，也还会在别的地方有那么几个可以难过了哭的好闺蜜，只是若你的闺蜜是在职场上的，每天朝夕相见，这样的情感会不会变质，职场男闺蜜如何面对？
工作同频率，感情不同频
好搭档好哥们类型的职场男闺蜜，是比夫妻还多机会接触的。彼此互相关心，互相扶持，互相成长。只是这种类型的闺蜜大多是职场上开出的一朵脆弱的小花，容易随着一方的离职而逐渐疏远。
一起探讨工作，还汇报感情
良师益友型职场男闺蜜则更像是亲人的相处，情感比较深厚，除了关心之外，还有提携的恩情。加之彼此间年龄的差距，也不会有其他太多的情感渗透，是属于比较正常的职场友情。
心理专家表示，男人思考问题的角度和女人不同，在工作上，男人可能更能从理性的角度分析和思考问题，他们的抽象能力更强些，因此职场女性很容易从异性同事那里收获同性身上所没有的想法，受到启发，对减轻压力的确能有所帮助。 虽然在外人眼里，两人的关系回有“可疑”之处，但当事人如果坦荡荡，也无需害怕。这种情感不会因为一方离职而变淡，反而更加深厚。
注意距离，把握好度
拥有这样的“职场男闺密”并不是一件容易的事，稍微过了，就很容易出现问题。不过，需要注意的是，异性朋友互相倾诉的若都是较为隐私的话题，时间长了，很容易产生感情。因此，对于只想保持“闺密关系”的职场女性来说，跟异性同事聊天，最好有“范围”。
已婚女性有了压力，不妨选择向家人、爱人倾诉，避免与异性朋友长期交往，影响家庭幸福。未婚女性可采用这种较为另类的减压方式，但最好将目标放在单身异性身上，总之，在职场把握好度。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《从闺蜜到女朋友的升级术你需要4步》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“从养生到运动养生”专题供您欣赏！
